Пример Татьяны Навки показывает, что даже после 40 лет, и рождения двух детей, можно сохранить идеальную фигуру без вреда для здоровья. красивые фото в полный рост, рост и вес, интересные факты из жизни, дата рождения, возраст, знак зодиака. Татьяна Навка поделилась переживаниями из-за "несправедливого" судейства в отношении дочери. Биография Подкасты Новости. Главные новости о персоне Татьяна Навка на Всё о Татьяне Навке: биография, дата рождения и возраст, место рождения, рост.
Татьяна Навка: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
После рождения дочери Татьяна вернулась на лёд, и вскоре её ждал настоящий успех. В 2003 году Навка и Костомаров впервые получили титул чемпионов России, а также стали бронзовыми призёрами на чемпионате Европы в Швеции. За этим последовали новые победы на разных международных первенствах. В 2006 году пара выиграла Олимпийские игры в Турине, после чего заявила об уходе из профессионального спорта. Другая деятельность Татьяна Навка после завершения карьеры поселилась в Москве. Начиная с 2006 года, она стала постоянной участницей различных телепроектов и ледовых шоу, выходивших на Первом канале. Талантливую спортсменку можно было увидеть почти во всех сезонах «Ледникового периода», где она неизменно была финалисткой. Татьяна Навка продолжала работать с Романом Костомаровым. Известные фигуристы часто вместе участвовали в масштабных ледовых представлениях. Их уникальные показательные номера привлекали внимание миллионов зрителей по всей России.
Навка делала успехи в бальных танцах. В 2008 году она заняла 2-е место в «Танцевальном Евровидении», где выступила в паре с Александром Литвиненко. В 2010 году на Первом канале был показан документальный фильм о жизни олимпийской чемпионки «Лёд и пламя». Тогда же она начала получать приглашения в жюри разных танцевальных проектов, а позже стала телеведущей. С 2018 года Навка является тренером шоу «Ледниковый период. Кроме этого, она принимала участие в рекламных кампаниях мировых брендов и была лицом производителя косметики Oriflame. Её первым мужем был известный фигурист Александр Жулин, с которым она познакомилась в Америке. Их отношения завязались в далёком 1994 году, во время подготовки к очередным соревнованиям. Позднее Жулин стал тренером девушки.
Навка уехала в США в 12 лет и прожила там более 15 лет. С 1998 года Навка выступала за Россию в паре с Романом Костомаровым. Однако, вскоре тренер порекомендовала Костомарову сменить партнёршу, предпочтя Анну Семенович. В сезоне 1999—2000 годов оставшаяся без пары Татьяна была беременна первой дочерью, но уже летом, выйдя на лёд, приняла извинения Романа и снова начала кататься с ним.
Мы понимали, что не боремся за первое место, и относились к Олимпиаде как к очередному классному спортивному мероприятию. У меня сохранился колокольчик с ее открытия». На Чемпионате мира в 1994-м году пара становится 5-й, на Чемпионате Европы год спустя — 4-й. В 1996-м году спортсмены решают расстаться. У Татьяны Навки появляется новый партнер — Николай Морозов. На Олимпиаде в японском Нагано в 1998-м году, фигуристы выступают также за Беларусь и становятся 16-ми. После Олимпиады Татьяна меняет не только партнёра — им становится Роман Костомаров , — но и страну. Навка начинает впервые выступать за Россию. Будущее пары казалось перспективным и безоблачным. Но через год тренер Наталья Линичук находит Роману более достойную, на её взгляд, партнёршу — Анну Семенович. Счастливая мама Татьяна Навка решает закончить спортивную карьеру. Она уже давно вместе со знаменитым фигуристом, сердцеедом Александром Жулиным. Через несколько месяцев, 2 мая 2000 года в семье появилась дочь Александра. Все мысли Татьяны были связаны с ребенком. Но молодой маме неожиданно позвонил её бывший партнёр Роман Костомаров и предложил составить пару. Он рассказал ей, что их пара рассталась против его воли, что инициатором распада стала тренер. Навка, не раздумывая, согласилась. Олимпийское золото Турина Свою долгожданную золотую медаль Олимпийских игр Татьяна Навка получила в Турине в 2006-м году.
На фоне сообщений о беременности певицы Натальи Подольской и Кети Топурии фигуристка решила развеять мифы о своем «интересном положении» и опубликовала в аккаунте Инстаграма фото в полный рост. Татьяна Навка отправилась в парк «Патриот». Там она ознакомилась с экспозицией музейного комплекса и посетила храм Вооруженных сил России.
Татьяна Навка: биография, рост, вес
Татьяну Навку в купальнике на фото из Сочи мы уже видели — настало время спортсменке похвастаться фигурой, попозировав в полный рост. Биография Татьяны Навки живой пример того, как с самого детства девушка добивалась своей мечты. Татьяна Навка на Олимпиаде 2006 года. Татьяна считает, что своему успеху она во многом обязана Александру Жулину.
Разрушила три семьи. Личное счастье Татьяны Навки
Татьяна Навка: новости, интервью, статьи, фото, видео и биография. Статистика, расписание, результаты, карьера и достижения за всё время и за 2024 год. Татьяна Навка родилась в Днепропетровске 13 апреля 1975 года. Татьяна Навка не раз заявляла в интервью, что на двух дочках не остановится и обязательно родит третьего ребёнка. Практически всю жизнь соотношение роста и веса Татьяны Навки остается в пределах 170 см и 51-52 кг, хотя она не любит ограничивать себя в сладостях и обычно питается довольно сытными блюдами.
Татьяна Навка рост вес
Александра Жулина и Надежда Пескова. Татьяна Навка родилась 13 апреля 1975 года в Днепропетровске. В копилке Татьяны Навки — две серебряные и бронзовая медаль с чемпионатов России, бронза чемпионата Европы 2003-го, две победы и серебро финалов соревнований серии Гран-при. Татьяна Навка родилась в семье инженера Александра Навки и экономиста Раисы Навки. Татьяна Навка — дата рождения: 13 апреля 1975 г., рост: 170 см, вес: 54 кг, знак зодиака: овен, цвет глаз: голубые, цвет волос: светлые.
Диета Татьяны Навки
| Татьяна Навка — биография, личная жизнь в настоящее время | Татьяна Навка поделилась переживаниями из-за "несправедливого" судейства в отношении дочери. |
| Навка Татьяна Александровна | В 2010-м Татьяна Навка познакомилась с пресс-секретарем президента России Дмитрием Песковым на дне рождения общего друга. |
| Татьяна Навка новости | С 1998 года Татьяна Навка выступала за Россию в паре с Романом Костомаровым. |
Диета Татьяны Навки
Пример Татьяны Навки показывает, что даже после 40 лет, и рождения двух детей, можно сохранить идеальную фигуру без вреда для здоровья. Татьяна Навка родилась 13 апреля 1975 года в городе Днепр, Украина. Рост Татьяны Навки. Фигуристки Татьяна Навка (слева) и Камила Валиева поздравили читателей РИА Новости с наступающим 2023 годом на открытии ГУМ-Катка Навка обратилась к Валиевой перед произвольной программой чемпионата России. Главная» Новости» Навка татьяна последние новости на сегодня.
Навка, Татьяна Александровна
Была чемпионкой УССР среди юниоров [5]. В 1987 году выросла за лето на 14 см, что привело к разладке прыжковой техники. После этого тренеры посоветовали Раисе Навке перевести дочь в танцы на льду. В 1988 году 13-летняя Навка переехала в Москву в группу Натальи Дубовой спортклуб «Москвич» [1] , которая выбрала её среди множества юных спортсменок и поставила в пару с Самвелом Гезаляном. Тренировки проходили сначала в Ледовом дворце в Сокольниках, затем пара была отобрана Дубовой, заключившей контракт в США , для тренировок в Нью-Джерси. Навка в США прожила более 15 лет [6]. После распада Советского Союза Навка и Гезалян выступали за Белоруссию на Олимпийских играх в Лиллехамере , где стали одиннадцатыми [7].
Занимали пятое место на чемпионате мира 1994 и четвёртое место на чемпионате Европы 1995 [6] [8]. С 1996 по 1998 год партнёром Навки был Николай Морозов. Эта пара также представляла Белоруссию, становилась победительницей Мемориала Карла Шефера , участвовала в Олимпийских играх в Нагано. В 1996 году в США Навка попала в поле зрения нового тренера — кумира своей юности, чемпиона мира Александра Жулина , с которым познакомилась ещё в 1993 году на золотом для него чемпионате мира в Праге [2]. Вскоре между ними, несмотря на разницу в 12 лет, вспыхнули романтические отношения. С 1998 года Навка выступала за Россию в паре с Романом Костомаровым ; перспективного партнёра ей выбрал Жулин.
У фигуристов было идеальное сочетание ростовых данных: Навка — 170 см, Костомаров — 182 см [1].
Навка — публичный человек, и строго следит за собой, сохраняя вес порядка 52 кг при росте 170 см. Секретом стройности Татьяна называет совмещение режима питания и регулярных тренировок в спортзале. Правила похудения Татьяны Навки Основой рациона сделать белковую пищу, фрукты, овощи и каши. Источники белка — рыба, постное мясо и морепродукты. Питьевой режим — не менее 1,5 л жидкости в сутки можно воду без газа, натуральные соки, несладкий чай. Отказаться от фаст-фуда, сладких газированных напитков, жирной и копченой пищи. Придерживаться принципов раздельного питания.
Вид спорта, которым она будет заниматься, их дочь выбрала сама и в пять лет встала на коньки. Чувствовала она себя уверенно, потому что до этого много каталась на роликах Рост вес Татьяна Навка, как настоящая спортсменка, всегда держала под контролем, да и постоянные тренировки помогали сохранять стройность. Фигурным катанием она увлеклась очень серьезно и даже в школе «съехала» с пятерок на четверки.
Также стала доверенным лицом Путина на президентских выборах 2018 года [20]. В 2014 году имела статус олимпийского посла Олимпийских игр в Сочи. Их семья была спортивной. Отец в молодости занимался баскетболом и легкой атлетикой, мать — мастер спорта по гимнастике. У Татьяны есть младшая сестра Наталья. Мужья С 2000 по 2010 годы состояла в браке со своим тренером Александром Жулиным [21] , серебряным призером Олимпиады 1994, бронзовым призером Олимпиады 1992, чемпионом мира и Европы оба — 1993. От этого брака у Навки есть дочь Александра 2000 г. С 2010 года состоит в отношениях с пресс-секретарем Президента РФ Дмитрием Песковым , который на тот момент был женат [21] [22]. В августе 2015 года они поженились [22] [23] [24] [25]. Навка и Песков имеют общую дочь Надежду 2014 г. Награды и звания Орден Дружбы — за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения 2007 [31].
Звезда упала: фигуристка Татьяна Навка растянулась на льду
Сразу видно, что для нее понедельник — день совершенно не тяжелый, а продуктивный. В своем блоге 47-летняя олимпийская чемпионка поделилась роликом, в котором продемонстрировала свою утреннюю «рутинку». Не откладывая на потом! Начинаем неделю бодро», — подписала Навка пост. В своей тренировке Татьяна не использует сложных упражнений и тренажерных атрибутов. А основной акцент она делает на работу с собственным весом и координацию. Навка использует базовые упражнения, которые подойдут даже тем, кто не обладает такой подготовкой, как у Татьяны: 1. Приседания 3. Выпады в перед с поочередной сменой ног 4.
Навка была лицом компании Oriflame, в 2014 году удостоилась чести стать олимпийским послом Зимних игр, постепенно стала востребованной как ведущая корпоративов и торжеств. Татьяна продолжает выступать в шоу: летом 2015 года сыграла главную роль в трёхчасовом мюзикле Ильи Авербуха «Кармен» в сочинском ледовом дворце «Айсберг», месяц с лишним на спектакле был ангшлаг. Навка с 2015 года работает телеведущей на телеканале Матч ТВ. Татьяна Навка: личная жизнь Татьяна Навка сумела сделать не только спортивную карьеру, но и дважды побывать замужем. Первый супруг Татьяны — бывший чемпион мира в танцах на льду Александр Жулин. Роман начался, когда Жулин в 1994 году начал тренировать Навку в США, разница в 12 лет влюбленным совершенно не мешала.
Татьяна Навка вышла замуж за Жулина в 2000 году, брак был зарегистрирован в мэрии Нью-Йорка. За год до свадьбы Жулин и Навка переехали в Нью-Йорк, где приобрели в кредит 400-метровый таунхаус на Гудзоне. Сейчас Саша начала сольную карьеру певицы в России, где живет с мамой и вторым ее мужем. После развода с Александром Жулиным Татьяна Навка знакомится в 2010 году с Дмитрием Песковым — на дне рождения их общего друга. Знакомство переросло в привязанность, начался роман, который логично завершился бракосочетанием.
В 1987 году Татьяна выросла за лето на 14 см, что привело к тому, что у неё разладилась прыжковая техника. После этого тренеры посоветовали маме Татьяны перевести дочь в танцы на льду. В 1988 году 14-летняя фигуристка переехала в Москву в группу Натальи Дубовой спортклуб «Москвич» , которая выбрала её среди множества юных спортсменок и поставила в пару с Самвелом Гезаляном.
После распада Советского Союза Татьяна и Самвел выступали за Белоруссию, представляли эту страну на Олимпийских играх в Лиллехамере, где оказались одиннадцатыми. Занимали пятое место на Чемпионате мира 1994 и четвёртое место на Чемпионате Европы 1995. С 1996 по 1998 год партнёром Навки был Николай Морозов. Эта пара также представляла Белоруссию, становилась победительницей Мемориала Карла Шефера, участвовала в Олимпийских играх в Нагано. В 1996 году в США Татьяна попала в поле зрения нового тренера - кумира своей юности, экс-чемпиона мира Александра Жулина, с которым познакомилась ещё в 1993 году на золотом для него Чемпионате мира в Праге. Вскоре между ними, несмотря на разницу в 12 лет, вспыхнули скрытые от глаз окружающих романтические отношения. С 1998 года Навка выступала за Россию в паре с Романом Костомаровым. Перспективного партнёра, на 2 года моложе Татьяны, ей выбрал Жулин.
У фигуристов было идеальное сочетание ростовых данных: Татьяна Навка - 170 см, Роман Костомаров - 182 см. Сначала они тренировались в группе Натальи Линичук, которая, однако, вскоре порекомендовала Костомарову сменить партнёршу, предпочтя Анну Семенович. В тот момент Костомаров не решился ослушаться многоопытную наставницу. В сезоне 1999-2000 годов оставшаяся без пары Татьяна была беременна первой дочерью, но уже летом, выйдя на лёд, приняла извинения Романа и снова начала кататься с ним. С 2000 года они тренировались под руководством Жулина, после завершения карьеры Навка отмечала его выдающийся тренерский и педагогический дар. С 2000 года темноволосая Татьяна окончательно приняла на льду имидж блондинки, сделав, однако, в 2008 году исключение для показательного номера на «Список Шиндлера». В разное время будущих олимпийских чемпионов также консультировали Елена Чайковская и Татьяна Тарасова. В том же году они впервые заняли призовое место на Чемпионате Европы в Швеции, выиграв бронзовые медали.
Через год стремительно прогрессирующая пара уже не сходила с высшей ступени пьедестала. К Олимпиаде 2006 года в Турине Навка и Костомаров подошли бесспорными фаворитами: с 2004 года они не проигрывали на Чемпионатах России, Европы и мира ни одного старта, всюду брали «золото». Основной упор фигуристы делали на произвольную программу с танцем «Кармен», поставленным хореографом Татьяной Дручининой, чемпионкой мира 1987 года по художественной гимнастике. Как признавалась Навка, при подготовке испанского танца её «вдохновлял образ гениальной балерины Майи Плисецкой». Накануне Олимпиады программа была прекрасно принята французской публикой на Чемпионате Европы в Лионе. Олимпийский старт не был простым: к моменту вступления в борьбу танцоров в активе российской сборной уже были две золотые медали в парном катании и у мужчин. После обязательного танца лидировали хозяева Олимпиады, чемпионы мира 2001 года Барбара Фузар-Поли и Маурицио Маргальо. В решающем, произвольном танце американские фигуристы дважды ошиблись, в то время как Навка и Костомаров, по оценке Елены Вайцеховской, показали «выдающийся прокат».
Судейская оценка была умереннее - 101,37 балла, что ниже рекорда пары 113,17 , однако для олимпийского золота её вполне хватило. После победы на Олимпийских играх в Турине в 2006 году Татьяна Навка и Роман Костомаров приняли решение завершить спортивную карьеру. Сразу же было решено, что пара сохранится и будет продолжать выступать с показательными номерами и в профессиональных шоу.
У фигуристов было идеальное сочетание ростовых данных: Татьяна Навка - 170 см, - 182 см. Сначала они тренировались в группе Натальи Линичук, которая, однако, вскоре порекомендовала Костомарову сменить партнёршу, предпочтя Анну Семенович.
В тот момент Костомаров не решился ослушаться многоопытную наставницу. В сезоне 1999-2000 годов оставшаяся без пары Татьяна была беременна первой дочерью, но уже летом, выйдя на лёд, приняла извинения Романа и снова начала кататься с ним. С 2000 года они тренировались под руководством Жулина, после завершения карьеры Навка отмечала его выдающийся тренерский и педагогический дар. С 2000 года темноволосая Татьяна окончательно приняла на льду имидж блондинки, сделав, однако, в 2008 году исключение для показательного номера на «Список Шиндлера». В разное время будущих олимпийских чемпионов также консультировали Елена Чайковская и Татьяна Тарасова.
В том же году они впервые заняли призовое место на Чемпионате Европы в Швеции, выиграв бронзовые медали. Через год стремительно прогрессирующая пара уже не сходила с высшей ступени пьедестала. К Олимпиаде 2006 года в Турине Навка и Костомаров подошли бесспорными фаворитами: с 2004 года они не проигрывали на Чемпионатах России, Европы и мира ни одного старта, всюду брали «золото». Основной упор фигуристы делали на произвольную программу с танцем «Кармен», поставленным хореографом Татьяной Дручининой, чемпионкой мира 1987 года по художественной гимнастике. Как признавалась Навка, при подготовке испанского танца её «вдохновлял образ гениальной балерины Майи Плисецкой».
Накануне Олимпиады программа была прекрасно принята французской публикой на Чемпионате Европы в Лионе. Олимпийский старт не был простым: к моменту вступления в борьбу танцоров в активе российской сборной уже были две золотые медали в парном катании и у мужчин. После обязательного танца лидировали хозяева Олимпиады, чемпионы мира 2001 года Барбара Фузар-Поли и Маурицио Маргальо. В решающем, произвольном танце американские фигуристы дважды ошиблись, в то время как Навка и Костомаров, по оценке Елены Вайцеховской, показали «выдающийся прокат». Судейская оценка была умереннее - 101,37 балла, что ниже рекорда пары 113,17 , однако для олимпийского золота её вполне хватило.
После победы на Олимпийских играх в Турине в 2006 году Татьяна Навка и Роман Костомаров приняли решение завершить спортивную карьеру. Сразу же было решено, что пара сохранится и будет продолжать выступать с показательными номерами и в профессиональных шоу. Татьяна Навка упоминала также о том, что хочет попробовать себя в актёрском амплуа и мечтает сняться в художественном фильме , стремится научиться качественно петь. Однажды она уже исполняла на концерте песню «А снег идёт» дуэтом с. Татьяна Навка снималась для журнала Maxim Татьяна Навка о суевериях: "В каких-то моментах да, но глобально - нет.
Я даже на Олимпийских играх нарушила свои традиции: я никогда не стирала вещи на соревнованиях, вообще никогда. Приезжала и пять дней ходила в одних носках, в одних колготках. А на Олимпиаде у нас весь тренировочный процeсс длился дней десять точно, и через пять дней я поняла, что уже просто невозможно. Скрепя сердце я отдала вещи в прачечную и плюнула на ритуалы, которые всю жизнь соблюдала". Татьяна Навка о составляющих успеха: "Я уверена, везет сильнейшим.
И в первую очередь, залог побед - опыт, трудолюбие, режим. Еще постоянство, когда делаешь одно и то же изо дня в день: через стрессы, нервы, боль, усилия, травмы. И так, пробивая стены, ты идешь вперед. А удача... Нет, просто так удачи не бывает.
Сначала работа, и уже потом, во вторую очередь, везение. Все, что я достигла в профессии и жизни, я достигла сама - своим трудом, усилиями, нервами. Так просто передо мной двери никогда не открывались... Если о спорте, то, конечно, Олимпиада - очень значимая для меня победа. Если о жизни, то - рождение дочери.
А так было много ярких небольших побед, из которых позже сложились значимые и самые главные. А вообще, все, что делается в жизни, не просто так - и все к лучшему. Я в этом убеждена. Проигрыш или неудача позже может обернуться счастьем". Татьяна Навка — известнейшая фигуристка, мастер спорта и участница таких шоу, как «Ледниковый период», «Звезды на льду», «Лед и пламень».
Татьяна быстро оправилась после родов и смогла убрать весь лишний вес при помощи щадящей диеты, которую она периодически использует и сейчас. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу —. Любовь к фигурному катанию у нее появилась с раннего детства : увидев выступление Елены Водорезовой, маленькая Таня была в восторге, и тогда родители решили купить ей для начала роликовые коньки, которые она быстро освоила. В пятилетнем возрасте будущая спортсменка начала тренироваться на льду под руководством тренера Тамары Ярчевской. Параметры фигуры Татьяны Навки: 90-62-93 грудь-талия-бедра Уже в 16 лет Татьяна попала в национальную сборную СССР и занимала первые места в различных турнирах.
После распада Советского Союза ей довелось выступать за Белоруссию в паре с партнером Самвелом Гезаляном. За всю карьеру спортсменка успела поработать с такими талантливыми фигуристами, как Николай Морозов и Роман Костомаров, а в телепроектах ее партнерами были именитые актеры: Марат Башаров, Вилле Хаапасало, Вадим Колганов, Алексей Воробьев, Артем Михалков, Егор Бероев и профессиональный танцор Александр Литвиненко, с которым она участвовала в «Танцевальном Евровидении». Татьяна Навка: рост 170 см, вес 51 кг Личная жизнь у Татьяны такая же бурная, как и карьера: в 2000 году она стала женой своего тренера Александра Жулина и родила дочь Александру, но через 10 лет пара официально объявила о разводе. В 2015 году спортсменка вышла замуж на пресс-секретаря Президента РФ Дмитрия Пескова, от которого годом ранее появилась на свет дочь Надежда. Сидит ли на диетах Татьяна Навка Практически всю жизнь соотношение роста и веса Татьяны Навки остается в пределах 170 см и 51-52 кг, хотя она не любит ограничивать себя в сладостях и обычно питается довольно сытными блюдами.
Размеры одежды и обуви Как признается спортсменка, все полученные организмом калории быстро сжигаются из-за активного ритма жизни, ведь, помимо работы и бесконечных съемок, она увлекается катанием на лыжах и лошадях, а также посещает фитнес-центр. Секреты похудения Татьяны Навки Если спортсменка замечает появление лишнего веса , она тут же отказывается от выпечки, шоколада и прочих сладостей, так как жировые ткани формируются именно из-за них; Татьяна никогда не ест фаст-фуд, считая такую еду пищевым мусором; В рационе фигуристки присутствуют только полезные и низкокалорийные продукты: постные сорта рыбы и мяса, фрукты, овощи, зелень, ягоды, злаковые каши; Контроль за весом присущ спортсменке с подросткового возраста , ведь от этого зависит ее карьера. Чтобы не набирать килограммы, она старается питаться сбалансировано и не злоупотреблять калорийной пищей. Благодаря рецептам стройности от Татьяны Навки любая девушка может избавиться от лишнего веса, ведь в большинстве случаев для этого достаточно просто придерживаться диеты и заниматься спортом. Диета для похудения: меню Ежедневный рацион диеты Татьяны Навки после родов выглядел примерно так: Завтракала она овсяной кашей с йогуртом и ягодами, пила чашку несладкого кофе; На обед спортсменка съедала порцию нежирного борща или супа, а также овощного салата; Ужинала паровой рыбой с овощами; Перекусывала между приемами пищи фруктами.
Рецепты для стройности Режем на кусочки судака, предварительно удалив чешую, внутренности и жабры; Выкладываем рыбу в кастрюлю, посыпаем специями, зеленью и солью, добавляем измельченные корни сельдерея и петрушки; Заливаем водой, отвариваем до готовности; Выкладываем готовую рыбу на тарелки, поливаем грибным соусом с добавлением нежирной сметаны. Рецепт фруктового салата: Чистим от кожуры киви, яблоко, авокадо и банан; Режем все фрукты на мелкие кусочки, перемешиваем; Заправляем нежирным йогуртом. Мелко шинкуем белокочанную капусту, измельчаем редис и свежие огурцы; Посыпаем зеленью, солим, заправляем оливковым маслом. Как выглядит сейчас Татьяна Навка: фото Отзывы наших читательниц Татьяна, 28 лет: «Я поначалу думала, что такую диету мне будет сложно выдержать, но все же решила попробовать. Первую неделю очень хотелось съесть что-нибудь сладкое, но я переборола себя, и потом уже привыкла правильно питаться.
За полгода так я скинула 15 кг, и сейчас просто стараюсь поддерживать вес» Ольга, 34 года: «Мне диета Навки не показалась такой уж строгой, ведь, по сути, для похудения спортсменка только ограничивает себя в калориях и быстрых углеводах. Я так питаюсь уже несколько месяцев, и результаты есть: только за первые 3 недели ушло почти 5 кг» Людмила, 25 лет: «Ничего сверхсложного в диете Навки не заметила, сама сижу на ней уже месяц. Конечно, вес уходит не так быстро, как того хотелось бы, но зато и бешеный голод не появляется, как при соблюдении других, более строгих методик питания». Бывший супруг Александр Жулин - советский и российский фигурист, второй муж спортсменки - Дмитрий Песков - на данный момент занимает должность пресс-секретаря президента Российской Федерации. Кроме того, мужья Татьяны Навки до встречи со знаменитой спортсменкой состояли в официальных отношениях на протяжении долгих лет.
Но все же бросали собственные семьи и уходили к фигуристке. Первый муж Татьяны Навки Первый раз Таня вышла замуж в 2000 году. Её избранником стал фигурист и тренер Александр Жулин.