В 2024 году Всемирный день здоровья будет отмечаться под девизом «Строим здоровые общества: устойчивое развитие для всех». Узнайте, какого числа будет День здоровья в 2024 году, историю появления и точную дату праздника, тему, девиз и традиции дня, какие мероприятия проводя.
Навигация по записям
- Содержание
- Всемирный день здоровья 2024: тема и история
- День здоровья 2024: история праздника
- Всемирный день здоровья
- День здоровья в 2024 году
Всемирный день здоровья
Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию. Всемирный день здоровья — это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации. Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой. Тема Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё здоровье, моё право». Тема этого года была выбрана для защиты права каждого человека повсюду иметь доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, а также к безопасной питьевой воде, чистому воздуху, полноценному питанию, качественному жилью, достойному труду и условиям окружающей среды, и свободе от дискриминации. Право на здоровье является одним из основных прав человека. Каждый человек должен иметь возможность в любое время и в любом месте получать необходимую ему медицинскую помощь, не испытывая при этом финансовых трудностей. Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого.
Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Право на жизнь и здоровье имеют все люди, независимо от расы, национальности, пола или возраста. Оно принадлежит нам от рождения, и включает в себя как право на полное физическое и психическое благополучие, так и право на достойную и доступную медицинскую помощь. Это право закреплено как во Всеобщей декларации прав человека, так и в уставе ВОЗ. Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, — необходимые условия сохранения здоровья, предотвращения многих заболеваний и долголетия. Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная физическая активность.
В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо — его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли — не более 5 г NaCl в день. Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовольствие. Это замедлит возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение. Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов — не менее 7-8 — для полноценного восстановления организма.
Также опасность представляет избыточный вес и ожирение. ВОЗ рекомендует контролировать калорийность рациона, ограничивать потребление сахара и жирной пищи. Полезно есть больше овощей, фруктов и цельных злаков. Немаловажную роль играет и здоровый сон. Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Недосыпание может привести к ослаблению иммунитета и развитию хронических заболеваний. Медицина в развивающихся странах Одна из главных целей ВОЗ - обеспечение равного доступа к медицинской помощи для всех людей вне зависимости от уровня дохода и места проживания. Однако во многих развивающихся странах по-прежнему остро стоит проблема недостатка квалифицированных врачей, лекарств и медицинского оборудования. Эпидемии инфекционных заболеваний, таких как малярия, холера, желтая лихорадка, до сих пор уносят тысячи жизней в бедных регионах Африки и Азии. ВОЗ и другие международные организации помогают этим странам бороться с опасными инфекциями и улучшать санитарные условия для населения. Достижения медицинской науки Несмотря на существующие вызовы, медицина постоянно развивается, помогая людям жить дольше. Так, за последние десятилетия были созданы эффективные вакцины от таких опасных болезней, как полиомиелит, корь, столбняк. Разработаны новые методы лечения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, позволяющие спасти миллионы жизней. Конечно, еще предстоит решить множество проблем, чтобы качественная медпомощь стала доступна для всех. Но ежегодно в День здоровья мы видим, как много уже сделано благодаря усилиям врачей, ученых и организаций вроде ВОЗ.
07 апреля - Всемирный день здоровья
Сегодня в МКОУ "Каралатская СОШ" прошёл День здоровья, девиз которого "Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый образ жизни". Всемирный день здоровья 2024. 05 апреля 2024 г. В Всемирный день здоровья 2024 будут проведены различные мероприятия и инициативы, направленные на повышение осведомленности о здоровом образе жизни и борьбу с различными заболеваниями. В 2024 году Дни здоровья пройдут с 7 по 11 апреля и будут посвящены трем главным темам: профилактике и лечению хронических заболеваний, психическому здоровью и благополучию и здоровому питанию и физической активности. В 2024 году Всемирный день здоровья пройдет под девизом "Здоровье для всех".
Место сбора
- Всемирный день здоровья 2024: история и традиции праздника
- Всемирный день здоровья | Новости
- День здоровья 2024: история праздника
- День здоровья в 2024 году
- Оцените качество оказанной помощи
- Когда отмечается Всемирный день здоровья
День здоровья состоится 2 февраля 2024 года в рамках выставки «Россия» на ВДНХ
Отвечая на запрос, какого числа День здоровья отмечается в 2024 году, приходится констатировать — 7 апреля, никаких изменений даты не произошло. Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения в 1948 году. Для участия в Всемирном дне здоровья 2024 года можно взять на себя ряд мер. Отвечая на запрос, какого числа День здоровья отмечается в 2024 году, приходится констатировать — 7 апреля, никаких изменений даты не произошло.
КАЛЕНДАРЬ МЕДИЦИНСКИХ ДАТ НА 2024 ГОД
Эта тема направлена на поддержку права каждого человека на доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, безопасной питьевой воде, чистому воздуху, здоровому питанию, качественному жилью, достойным условиям труда и окружающей среде, а также на свободу от дискриминации. Мероприятие было наполнено серьезными рассуждениями о жизненных приоритетах и освещением популярных видов спорта, которые являются не только средством поддержания физической формы, но и источником радости и развития. Викторина «Хочешь быть здоров! В ходе беседы участники познакомились с тематической литературой, представленной на выставке «Через книгу к здоровью!
Книги по различным аспектам здорового образа жизни, включая питание, физическую активность и психологическое благополучие, привлекли внимание юных читателей. Учащиеся с интересом листали страницы, обсуждали содержание и делились своими впечатлениями.
ВОЗ видит решение этой проблемы в развитии сети первичной медицинской помощи. Статистика показывает, что это самый эффективный и недорогой путь. В Беларуси эта система прекрасно развита и финансируется из бюджета, и страна традиционно занимает высокие места по охвату населения первичной помощью. Не только проблемы с финансированием, но и последствия пандемии и разгорающиеся по миру конфликты серьезно замедлили прогресс по достижению одной из главных целей ВОЗ: достичь всеобщего охвата услугами здравоохранения. Несмотря на то, что среднемировой показатель охвата растет, это самые медленные темпы за всю историю существования организации.
Рейтинг вырос всего на три пункта с 2015 до 2019 года, и не менялся вплоть до последнего его измерения в 2021. Он рассчитывается на основании 14 показателей, и в среднем по миру сейчас составляет 68. Рейтинг же Беларуси 78, что соответствует среднему среди стран с аналогичным уровнем доходов. По этому показателю на 2021 год республика занимает 52 место в мире. Россия же находится на 48 месте с показателем 79. Человечеству предстоит пережить еще множество кризисов и испытаний, но наши усилия не пропадают даром. Пусть и не такими темпами, как бы нам этого хотелось, но всеобщий охват услугами здравоохранения приближается.
Однажды наступит тот день, когда каждый житель планеты сможет с полной уверенностью заявить: это Моё здоровье — моё право. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. В уставе ВОЗ право на здоровье указано как неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения. Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови, также ранее относившиеся к поведенческим рискам, сейчас считаются метаболическими.
Все они приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. К сожалению, виновниками этого во многом становимся мы сами. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей.
Этот девиз напоминает о том, что право на здоровье — одно из базовых прав человека, от реализации которого зависят все остальные наши права. Любой человек хочет жить полноценной и интересной жизнью.
Но без хорошего, крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь трудно. Поэтому важным условием для развития различных сторон жизни человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни. Здоровый образ жизни это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Соблюдение принципов здорового образа жизни должно приносить радость. Все действия должны быть в удовольствие.
Прививайте полезные привычки и привыкайте к ним постепенно. Например, сначала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т. Со временем вы начнете себя чувствовать спокойнее и лучше, и сможете достигать те цели, которые раньше казались недостижимыми. Важно понимать, что здоровый образ жизни — это принцип жизни, ежедневная работа над собой, которая в итоге обязательно приведет к успеху. Не забывайте о сохранении психического здоровья.
Под нормальным психическим здоровьем понимается гармоничное развитие психики, соответствующее возрасту, возрастной норме данного человека. Одним из ведущих показателей функционального состояния психики является умственная работоспособность, которая интегрирует основные характеристики психики — восприятие, внимание, память и др.
В этом году тема была сформулирована как «Мое здоровье — мое право». Эта тема направлена на поддержку права каждого человека на доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, безопасной питьевой воде, чистому воздуху, здоровому питанию, качественному жилью, достойным условиям труда и окружающей среде, а также на свободу от дискриминации. По данным Совета по экономическим аспектам концепции «Здоровье для всех» Всемирной организации здравоохранения, как минимум 140 стран закрепили право на здоровье в качестве одного из прав человека в своих конституциях, и Российская Федерация не стала исключением.
Всемирный день здоровья
ЗОЖ, по определению ВОЗ - оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями Забота о своём здоровье, приверженность к здоровому образу жизни и регулярная диспансеризация является фундаментом для здоровой жизни и активного долголетия.
Учитесь контролировать свои эмоции.
Сначала это будет непросто, особенно если вы по натуре являетесь импульсивным и темпераментным человеком. Но если вы будете постоянно тренироваться, то вскоре добьётесь положительных результатов. Помогут в этом некоторые упражнения.
Например, если вы чувствуете, что вот-вот «взорвётесь», то попробуйте глубоко подышать и сконцентрироваться на своём дыхании. Или начните считать в обратном направлении. Или подумайте о чём-то приятном, перенесите себя мысленно в то место, где вы были счастливы и побудьте там хотя бы пару минут.
Займитесь спортом. Спорт на регулярной основе тонизирует, улучшает работу всего организма, помогает «перерабатывать» неприятные эмоции, тем самым улучшает настроение. Отвлекайтесь на то, что будет дарить вам положительные эмоции.
Это может быть поход в кино, театр, шопинг, ужин в приятной компании, поездка на природу, путешествие, занятия любимым делом и так далее. Старайтесь минимизировать негативные воздействия. Так, если вы — сентиментальный человек, то вам лучше избегать разговоров на «болезненные» для Вас темы, не читать и не смотреть криминальные новости, отказаться от просмотра фильмов-ужасов, триллеров.
Расслабляйтесь перед сном.
Сегодня средняя продолжительность жизни в нашей Республике составляет 76,9 лет. Мы шестые в стране по этому показателю. И у нас задача одна — чтобы к 2030-му году поручение Президента по ожидаемой продолжительности жизни было выполнено, — сказал глава Карачево-Черкесской Республики Рашид Темрезов. Поликлиника рассчитана на 430 посещений в смену. Она обслуживает более 40 тыс. Новое лечебное учреждение оснащено современным медицинским оборудованием, благодаря чему качественная медицинская помощь стала доступна для жителей всего района. Кроме того, Татьяна Голикова и Михаил Мурашко вручили региональным министрам здравоохранения десяти субъектов-лидеров модернизации первичного звена здравоохранения в 2021-2023 гг благодарственные письма за успехи в реализации модернизации первичного звена здравоохранения. В числе субъектов, показавших значительные результаты в модерназииции первичного звена: г. Ребята углубленно изучают химию и биологию и пока только готовятся к поступлению в медвузы.
В тематический день «Здоровье» на выставке «Россия» они узнали о прорывных достижениях в отечественном здравоохранении. Смотрите — значительное снижение детской смертности. О чем это говорит? Это в первую очередь отражает общий уровень медицины в стране. Но суть в том, что это основа для формирования последующего здоровья человека на всю оставшуюся жизнь. Поэтому принципиально важно, чтобы все скрининги, которые проводятся во время беременности и после рождения, позволили выявить заболевания, которые мы начинаем сразу же профилактировать. Фактически мы даем основы здоровья ребенку, чтобы он без проблем продолжал свое развитие как взрослый человек, рассчитанный на долголетие, — рассказал Михаил Мурашко. Продолжая разговор о достижениях российской медицины, Министр здравоохранения РФ остановился на еще одном прорыве — ожидаемой продолжительности жизни в стране. По достижении совершеннолетия, к сожалению, не все эти привычки сохраняются. Человек, чувствуя, что вдруг стал взрослым, пытается попробовать что-то, что в итоге ведет к тем или иным ущербам для здоровья, — подчеркнул Министр.
Михаил Мурашко привел несколько образных примеров — если в течение недели взрослый человек попробует питаться как ребенок пяти лет, то почувствует прилив сил и значительное улучшение самочувствия. Это как машину заправить бракованным топливом. Она не поедет — она заглохнет, а еще и будет испорчена, в худшем случае. Организм ведет себя совершенно так же, заверил Михаил Мурашко. Жить медициной и рецепт правильного организатора здравоохранения Глава Минздрава России также отметил такие качества как пытливый ум и умение проявлять «научную» наглость. Он поделился: если бы он снова выбирал профессию, всё равно связал бы жизнь с медициной. Я ни разу в жизни не пожалел, что выбрал медицину. Есть много интересных специальностей. Мне повезло: в организации здравоохранения нужно вникать во многие отрасли. Не только из самой медицины.
Мне кажется, самое интересное направление — это терапия. В терапии сегодня развивается много новых направлений, — сказал Министр, отвечая на вопрос старшеклассницы. Чтобы стать хорошим терапевтом, нужно читать каждый день научные статьи, анализировать новую информацию по теме. Чтобы стать хорошим организатором здравоохранения, специалисту нужно пройти все три ступени — от начала и до конца. Начинать путь лучше с должности медбрата, затем стать врачом и только потом, шаг за шагом, приближаться к организации здравоохранения. Сегодня очень важна деонтология — правильная коммуникация с пациентами, врачами, — сказал Министр. Профилактика — основа снижения смертности Об этом на пленарной сессии рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, академик РАН Оксана Драпкина. За период с 2019 по 2023 гг. В 2024 планируется дальнейшее создание объектов здравоохранения и приобретение медицинского оборудования, которое позволит осуществлять дистанционный мониторинг целевых показателей здоровья и повысить эффективность диспансерного наблюдения — отметила Оксана Драпкина. В дальнейшем планируется расширение внедрения корпоративных программ, для которых уже сформирована методическая база, цифровая трансформация проведения диспансеризации и диспансерного наблюдения.
Внедрение генетических исследований позволит осуществлять персонализированную профилактику на протяжении всей жизни, — сказала Оксана Драпкина. Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова отметила, здоровье чаще всего зависит от поведения самого человека. Риски, связанные с употреблением алкоголя, напрямую влияют на преждевременную смертность в том числе у самых молодых. Несомненно важную роль в формировании здоровой среды играют сами граждане, социальные инициативы, во многих регионах они уже привели к значимым положительным результатам, — сказала Любовь Дроздова.
Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года. Тема Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё здоровье, моё право». Тема этого года была выбрана для защиты права каждого человека повсюду иметь доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, а также к безопасной питьевой воде, чистому воздуху, полноценному питанию, качественному жилью, достойному труду и условиям окружающей среды, и свободе от дискриминации. В рамках Дня здоровья в ГБУЗ СК "Кисловодская ГБ" совместно со студентами медицинского колледжа4 апреля 2024года была проведена акция - профилактического осмотра для жителей прикрепленных к поликлинике.
27 апреля 2024 года - Всероссийская акция «Апрель - месяц твоего здоровья»
Это не только соблюдение принципов здорового образа жизни, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей. Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах.
Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию. Тема Всемирного дня здоровья 2024 года - «Мое здоровье - мое право». Цель выбранной темы — не только содействовать утверждению права каждого человека в качественном медицинском обслуживании, достойных условиях труда, качественном жилье, питании и благоприятной экологической обстановке, но также в просвещении и получении достоверной, научно-обоснованной информации об охране своего здоровья. Здоровье, как ценность, изначально принадлежит человеку и регулируется им самим, независимо от того, осознает он свою управляющую роль или нет. Следовательно, необходимо включить человека в контур управления в качестве равноправного партнера на всех этапах процесса управления здоровьем. Образованность человека в области проблем сохранения и укрепления здоровья играет все более важную роль, чем уровень лечебно-диагностических мероприятий.
Этому способствует создание определенной физической и социальной окружающей среды, по принципу «делать здоровый выбор более легким выбором». Право на здоровье является одним из основных прав каждого человека человека. Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека. Задача государства — растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетные Национальные проекты. Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни. Человек должен беречь свое здоровье смолоду. Здоровье позволяет реализовать полностью свой интеллектуальный, физический, репродуктивный и нравственно-духовный потенциал.
Дополнительно, при наличии показаний, пациентам будет бесплатно предоставлена услуга - колоноскопия под наркозом.
В этом году тема была сформулирована как «Мое здоровье — мое право».
Эта тема направлена на поддержку права каждого человека на доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, безопасной питьевой воде, чистому воздуху, здоровому питанию, качественному жилью, достойным условиям труда и окружающей среде, а также на свободу от дискриминации. По данным Совета по экономическим аспектам концепции «Здоровье для всех» Всемирной организации здравоохранения, как минимум 140 стран закрепили право на здоровье в качестве одного из прав человека в своих конституциях, и Российская Федерация не стала исключением.
Всемирный День здоровья: история, традиции и интересные факты
Новости Новости города, объявления, заявления Сотни ливенцев провели День здоровья под девизом «Всей семьей за Россию» 17 февраля 2024 года в Ливнах состоялся зимний общегородской спортивный фестиваль "Всей семьей за Россию". Главная» Новости» Дни здоровья в 2024 году в россии. В России 7 апреля отмечается День здоровья. «Национальные приоритеты» рассказали о том, как нацпроекты «Здравоохранение» и «Демография» дают возможность вовремя обнаружить отклонения от здоровья и приступить к эффективному лечению.
Петербуржцам предложили поучаствовать в акции ко Дню здоровья
участница акции «День ТВОЕГО здоровья»: «Мы провели зарядку на Бору в 10 утра и приехали сюда, чтобы также зарядиться самим, пробежать, выиграть обязательно! В 2024 году Всемирный день здоровья будет посвящен особым темам и изменениям, ожидающим здравоохранение в ближайшем будущем. В 2024 году Всемирный день здоровья будет посвящен особым темам и изменениям, ожидающим здравоохранение в ближайшем будущем. Всемирный день здоровья дает возможность вспомнить о важности душевного и физического здоровья, необходимости своевременной профилактики. Сегодня в МКОУ "Каралатская СОШ" прошёл День здоровья, девиз которого "Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый образ жизни".
Всемирный день здоровья 2024
Ю, а также куратора Движения Первых Копыла А. В была проведена веселая утренняя зарядка в форме флеш-моба, аниматорами на которой выступили ребята из 5-11 классов. Все участники были "разбиты" на пять смешанных разновозрастных команд и с энтузиазмом отправились выполнять задания на станциях. Выполняя поручения, дети и родители смогли усвоить, как много значит здоровье в их жизни, и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.
В этом году он проходит под девизом «Мое здоровье — мое право». Брянск-1, для прикрепленного населения, будет организовано прохождение профилактического осмотра, 1 этапа диспансеризации и оценки репродуктивного здоровья с обязательным включением в объем обследований дополнительного для всех не зависимо от возраста ультразвукового исследования щитовидной железы, которое поможет обнаружить возможные нарушения работы щитовидной железы и своевременно начать лечение.
Подобные мероприятия зачастую проходят в библиотеках и образовательных учреждениях; освещение актуальных проблем, связанных со здравоохранением, в социальных сетях и средствах массовой информации; проведение агитации с помощью листовок, плакатов; работа волонтеров; возможность получения в медучреждениях бесплатных консультаций специалистов; организация уроков гимнастики, флешмобов, в которых могут быть задействованы знаменитости. Они предусмотрены для школьников, студентов, молодых и пожилых людей. К числу популярных мероприятий относятся следующие: спортивные соревнования по разным направлениям, например, волейболу или баскетболу; организация туристических походов; экологические акции, посвященные чистоте населенных пунктов; проведение конкурсов рисунков, посвященных здоровому образу жизни; лекции на определенные темы о здоровье; «Дни открытых дверей» в музеях спорта; организация массовых фестивалей, посвященных темам здоровья. Этот день — прекрасный повод пересмотреть свой образ жизни и ввести в него полезные привычки. Вы можете приобщиться к празднику, посетив массовые мероприятия. Также это отличный повод, чтобы получить бесплатные консультации и даже пройти обследование у квалифицированных медицинских специалистов. С этой целью можно отправиться в медучреждения, где проводятся подобные акции. Кроме того, вы можете провести тренировку в домашних условиях или посетить соответствующее мероприятие, подобрать полезное меню и освоить готовку новых для себя диетических блюд.