Биография актера Жан-Клода Ван Дамма: личная жизнь, жены и дети, супруга Глэдис Португез, отношения с Аленой Кавериной. 18 октября актёру Жан-Клоду Ван Дамму исполняется 60 лет. Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг) родился 18 октября 1960 г. в коммуне Беркем-Сент-Агат Брюссельского столичного региона в Бельгии. Жан-Клод Ван Дамм — победитель общебельгийского конкурса бодибилдинга в 1978 году. Жан Клод Ван Дамм – знаменитый актер из Бельгии, в «послужном списке» которого содержится более 50 главных ролей.
Жан-Клод Ван Дамм - лучшие фильмы и сериалы
- Жан-Клод Ван Дамм - Актер - Биография
- 60 лет Жан-Клоду Ван Дамму: почему мы сходили с ума по его боевикам и причем тут балет
- Биография Жана-Клода Ван Дамма
- Ван Дамм, Жан-Клод — Рувики
Все материалы
- Жан-Клод ван Дамм — новости сегодня и за 2024 год на РЕН ТВ
- Роман с любовницей в браке: как сложилась личная жизнь Жан-Клода Ван Дамма
- Жан-Клод ван Дамм
- Кто такой Жан-Клод Ван Дамм?
- Как Жан-Клод Ван Дамм нашел свою самую главную роль
- Жан-Клод Ван Дамм - Актер - Биография
Шесть слабостей сильного мужчины: Жан-Клоду Ван Дамму – 55
Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг, фр. Jean-Claude Camille François Van Varenberg) родился 18 октября 1960 года в Синт-Агата Берхем, Брюссельский округ Бельгии. Жан-Клод Ван Варенберг родился 18 октября 1960 года в Бельгии, в семье бухгалтера и продавщицы цветов. В 1999 году Жан-Клод Ван Дамм повторно женился на Глэдис Португез. Ван Дамм, Жан Клод Жан Клод Ван Дамм Jean Claude Van Damme Ван Дамм представляет свой фильм «До смерти» Имя при рождении.
Кто такой Жан-Клод Ван Дамм?
- Прошлое и настоящее
- Жан-Клод Ван Дамм — биография актера | Биографии известных людей
- Жан-Клод Ван Дамм - биография
- Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme)
- Jean-Claude Van Damme
- Звезда балета и вышибала: самые неожиданные факты из жизни Жан-Клода Ван Дамма
Брюссельские мускулы. История взлетов и падений Жан-Клода Ван Дамма
Жан-Клод Ван Варенберг родился 18 октября 1960 года в Бельгии, в семье бухгалтера и продавщицы цветов. Жан-Клод Ван Дамм — родившийся 18 октября 1960 бельгийский актер и мастер боевых искусств по прозвищу «Мускулы из Брюсселя», является звездой боевиков 80-90-х годов. 18 октября актёру Жан-Клоду Ван Дамму исполняется 60 лет. Настоящее имя актера — Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг. Ван Дамм известен своими ударами ногами и шпагатами, которые являются результатом полученной.
13 фактов о ходячей мышце по имени Жан-Клод Ван Дамм
С детства отец приобщил сына к занятию боевыми искусствами. С 16-ти лет Жан-Клод занимался каратэ, а позже он увлекся кикбоксингом, муай тай, кунг-фу и тхэквондо. Также в течение пяти лет будущий актер занимался классическим балетом. В 1978 году Ван Дамм получил черный пояс по каратэ. Спустя два года он стал чемпионом Европы среди профессионалов, нокаутировав немецкого каратиста Дитриха Таргиллза. После этого боя Жан-Клод решил уйти из профессионального спорта и пробовать себя в качестве актера.
В 1980 году будущий актер женился на богатой венесуэлке Марии Родригез. В 1984 году они развелись. После разрыва Ван Дамм перебрался в Голливуд, где он начал кинокарьеру. Дебют известного актера состоялся в фильме «Не отступать и не сдаваться» 1986 , где Ван Дамм сыграл русского бойца Ивана Крашинского. Имя актера, данное ему при рождении, было труднопроизносимым.
Другие сообщали, что студию не устроил его рост. Была информация, что Ван Дамм хамил продюсерам и вел себя на съемках отвратительно. Реальная проблема заключалась в костюме. В беседе с журналистами The Hollywood Reporter актер отметил, что в наряде пришельца было невыносимо жарко и невозможно дышать. Ван Дамм также сообщил, что от него требовали выполнить трюк. Решив, что в костюме прыжок ничем хорошим не закончится, он отказался. Так Ван Дамм, по его словам, и лишился роли в «Хищнике». Биллу Мюррею — 70 лет. За что мы любим актера?
Он часто вступал в конфликты и неуважительного отношения к себе и своей работе не терпел. Поэтому, когда продюсер фильма «Двойной удар» явился на съемки через пять недель с их начался и попытался взять из бюджета деньги на другой свой проект, актер отреагировал бурно.
Он ответил: тебе заплатят много денег. Но я не хотел слушать об этом, я хотел знать, каким будет мой персонаж. А он не смог мне ничего толком объяснить… Вот поэтому я и отказался».
В 2008 году вышла псевдореалистичная драма «Ж.
Он с лихвой компенсирует свои ограниченные актерские способности зрелищными акробатическими ударами и фирменной растяжкой. Гонорар Ван-Дамма за первые 7 его фильмов в среднем составлял 70 000 долл за роль. Только с 1992 года после выхода «Универсального солдата», за который он получил 1 млн долл, его зарплата возрастает и достигает отметки в 3 млн долл за фильм. Рекордной остается роль в «Уличном бойце», принесшая актеру 6,2 млн долл. Жан-Клод дебютирует в качестве режиссера в фильме «В поисках приключений» 1996 , но картины «Колония» 1997 и «Взрыватель» 1998 проваливаются в прокате, и к началу 2000-х большинство его фильмов попадают напрямую в видео салоны. Все фильмы, вышедшие после 1995 года, провалились, и стресс привел Ван Дамма к наркотикам.
В этот период у него также было диагностировано биполярное расстройство личности. После 95-го он привлекал внимание СМИ только из-за скандалов с кокаином и прочих личных неурядиц. В 1996 году актер объявил, что борется с зависимостью, и поступил на тридцатидневную программу по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами в больнице Daniel Freeman Marina в Лос-Анджелесе. В 2001 году актер снимается в необычном фильме «Репликант». Мы привыкли видеть «хорошего парня» Ван Дамма, но в этом раз он сыграл жесткого серийного убийцу. Жан-Клод надеялся, что этот фильм станет его великим возвращением, но в Соединенных Штатах картину даже не стали показывать в кинотеатрах. После атаки на Всемирный торговый центр в Нью-Йорке в сентябре 2001 года Ван Дамм снимается в фильме на тему терроризма. Жан-Клод играет секретного агента, которому поручено обезвредить группу террористов.
Действие разворачивается в поезде, движущемся в направлении Берлина. Его сын Кристофер также играет в этом фильме. В 2003 году актер исполнил роль в клипе Боба Синклера «Kiss my eyes». В этом ролике он танцует с дамой, и по ходу танца они случайно разбивают окна, двери, статуи и многое другое.
Жан-Клод Ван Дамм (Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг)
Реальная проблема заключалась в костюме. В беседе с журналистами The Hollywood Reporter актер отметил, что в наряде пришельца было невыносимо жарко и невозможно дышать. Ван Дамм также сообщил, что от него требовали выполнить трюк. Решив, что в костюме прыжок ничем хорошим не закончится, он отказался. Так Ван Дамм, по его словам, и лишился роли в «Хищнике».
Биллу Мюррею — 70 лет. За что мы любим актера? Он часто вступал в конфликты и неуважительного отношения к себе и своей работе не терпел. Поэтому, когда продюсер фильма «Двойной удар» явился на съемки через пять недель с их начался и попытался взять из бюджета деньги на другой свой проект, актер отреагировал бурно.
Он взял папайю и запустил мужчине в голову. Папайя ударилась о стену и всю ее забрызгала.
Видя значительные успехи сына в спорте и его атлетический внешний вид, отец настоял на том, чтобы Ван Дамм принял участие в турнире по бодибилдингу. В 1978 году Жан занимает третье место на европейском первенстве по бодибилдингу среди юниоров. В это же время он получает черный пояс по каратэ и становится настоящим мастером боевых искусств.
А в следующем году он получает звание абсолютного чемпиона Бельгии по бодибилдингу. В том, что у парня большое будущее после этого не сомневался никто. Однако сам Жан-Клод представлял свою дальнейшую жизнь, связанную с более прибыльным делом, нежели спорт. Вообще он всегда был весьма расчетливым человеком и, стоит сказать, это очень помогло ему. К примеру, его первый брак еще в 18 лет с богатой 25-летней уроженкой Брюсселя принес ему свой собственный спортивный зал, который он продал, уезжая покорять Голливуд, а вторая жена уже в Америке обеспечила его покровительством своего отца — богатого промышленника.
Ван Дамм без зазрения совести использовал средства своих жен, так как это было необходимо для построения его будущего.
Глядя на него, молодые люди по всему миру шли в секции карате и начинали заниматься спортом. Последующие фильмы Ван Дамма — « Киборг » 1989 , « Кикбоксёр » 1989 , « Самоволка » 1990 , « Ордер на смерть » 1990 и « Двойной удар » 1991 — лишь закрепили его успех. Набираясь опыта и работая над собой, он стал получать роли в фильмах А-класса : « Универсальный солдат » 1992 , « Трудная мишень » 1993 , « Некуда бежать » 1993 , « Патруль времени » 1994.
В результате уже скоро он встал в один ряд с такими звёздами боевиков, как Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер , а гонорар его вырос до 8 млн долларов [6]. Падение популярности и возвращение [ править править код ] Жан-Клод Ван Дамм в 2007 году во время промотура в поддержку фильма « До смерти » В конце 1990-х годов жанр боевика начинает терять популярность: после ряда удачных ролей в карьере актёра начался затяжной спад. Фильм « В поисках приключений », вышедший в 1996 году, стал режиссёрским дебютом Ван Дамма, для которого он также написал сценарий и выступил продюсером. Однако картина едва окупилась в прокате.
Не увенчались большим успехом и вышедшие следом « Внезапная смерть » 1995 , « Максимальный риск » 1996 , « Колония » 1997 и « Взрыватель » 1998. Фильмы « Легионер » 1998 , « Репликант » 2001 , « В аду » 2003 и « Пробуждение смерти » 2004 , несмотря на рост актёрских способностей Ван Дамма, также не снискали должного успеха. Снявшись в 37-м фильме, я сказал себе: я больше никогда не буду сниматься в кино, которое мне самому не нравится [17]. Однако в 2008 году вышла псевдореалистичная драма « Ж.
Задуманный как фестивальный, «Ж. Это обратило внимание прессы. В январе 2010 года вышла третья часть знаменитого фантастического боевика «Универсальный солдат»: « Универсальный солдат 3: Возрождение ».
Последний бой Ван Дамма в профессиональной карьере состоялся против этого же бойца и завершился победой Жан-Клода в первом раунде. Рост Ван Дамма 178 см, а вес — 80-87 кг. В течение пяти лет, одновременно с занятиями каратэ Ван Дамм занимался балетом.
По его собственному признанию, английский язык Ван Дамм начал учить с помощью телевизора , смотря детский мультипликационный сериал « Флинстоуны ». Кроме английского и родного фламандского , он владеет также французским, испанским и немецким языками. Начало кинокарьеры в США В 18 лет женился, построил на деньги первой жены спортивный клуб «Калифорния», в котором преподавал сам. В 1981 году , разведясь с первой женой, переехал жить в США. Однако Жан-Клод довольно долго не мог пробиться в Голливуде и получить хоть какую-нибудь роль. В интервью уверял, что работал вышибалой в барах, жил в автомобиле, и только многочасовые тренировки спасали его от безумия.
На заре кинокарьеры сыграл в трёх малобюджетных европейских фильмах. В одном из них исполнил роль гея. Затем Ван Дамму удалось сняться в эпизодических ролях русского кикбоксера и агента КГБ в фильмах « Не отступать и не сдаваться » и « Чёрный орёл ». Успеха эти фильмы не имели, и новых предложений молодому актеру не делалось.
Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme) - биография, новости, личная жизнь
В фильмах «Близкие враги», «Шесть пуль», «Фунт плоти» он сыграл главные роли. Затем была работа в комедии «Добро пожаловать в джунгли». В мультфильме «Кунг-фу Панда-3» актер озвучивал мастера Крока. Осенью 2016 года зрители посмотрели перезапуск «Кикбоксера», боевика, вышедшего в 1989 году. В оригинальной картине бельгийский актер выступал в роли Курта Слоуна, молодого бойца. В ремейке он создал образ мастера Дюрана, наставника Слоуна. Через год Ван Дамма пригласили сниматься в фильм «Кикбоксер возвращается».
В списках актеров этого фильма был и боксер Майк Тайсон. В комедии «Жан-Клод Ван Джонсон» он создал убедительный образ агента под прикрытием. Экшен-драма «Полон любви» до сих пор находится в стадии поиска дистрибьютора. Главную роль здесь играл Жан-Клод, он же был и режиссером, продюсером, сценаристом, монтажером картины. Видео показывали в фестивалях в Каннах 2010 и Шанхае 2014. О дальнейшей судьбе картины информации пока нет.
Личная жизнь У актера было пять официальных браков. С одной из своих избранниц он никак не мог расстаться, поэтому заключил с ней брак два раза. Атлетический сложенный красавец привлекал женщин с ранней юности. В первый раз он женился в 18 лет, а его избраннице, Марии Родригес, было 25 лет. Когда мастер боевых искусств отправился в Голливуд, супруги развелись. Мария была обеспеченной и практичной женщиной.
Она никак не могла понять, ради чего Жан-Клод разрушает свой бизнес. Он работал водителем в строительной фирме, где на него обратила внимание дочь хозяина, Синтия Дердериан. Молодые люди поженились, но их брак оказался недолгим. К начинающему актеру пришла популярность, и супруга не смогла это выдержать. С третьей женой Ван Дамм познакомился на вечеринке, которую устроил Чак Норрис. Глэдис Португез была чемпионкой по бодибилдингу.
Она родила актеру двух детей — Кристофера и Бьянку. Их брак был очень счастливым, до тех пор, пока муж не завел роман с красавицей Дарси Ляпьер. Жан-Клод Ван Дамм и Синтия Дердериан Глэдис не собиралась мириться с таким положением дел, ушла от изменника и подала на развод. Женщина не требовала от супруга никаких финансовых обязательств, чем очень удивила многих. В Голливуде подобная скромность встречается очень редко. Четвертой женой актера стала его любовница, Ляпьер.
В новоиспеченной семье появился маленький сынишка, Николас. Но и четвертый брак распался.
Картина, к удивлению продюсеров, оказалась успешной, о мускулистом новичке заговорили в Голливуде.
Кадр из фильма «Не отступать и не сдаваться» А через год фильм «Кровавый спорт», собравший в прокате около 30 миллионов долларов при бюджете в миллион, сделал 27-летнего спортсмена и начинающего актера восходящей звездой боевиков. Затем были «Киборг», «Двойной удар», «Универсальный солдат», «Трудная мишень» и другие фильмы-хиты, в начале 90-х гонорары Ван Дамма составляли около 8 миллионов долларов. Кадр из фильма «Универсальный солдат» Жан-Клод Великолепный Актера не миновала звездная болезнь — он делился с прессой мечтами, что скоро зрители и продюсеры забудут о Шварценеггере , Сталлоне и других, говорить будут лишь о нем — Жане-Клоде Великолепном, как он себя называл на полном серьезе.
Он также сорвался с катушек — начались пьянки, драки в публичных местах, истории с наркотиками и дебоши, его имя все чаще попадало в полицейские сводки, в середине 90-х Ван Дамм загремел в наркологическую клинику. Расплата не заставила себя ждать: во второй половине 90-х популярности жанра боевиков стала сходить на нет, а вместе с ней — и популярность Ван Дамма, репутация которого на тот момент уже была основательна подмочена. Многие режиссеры не хотели иметь с ним дела.
Почти все были уверены, что он уже перешел в разряд экс-звезд, но упрямый бельгиец не только смог взяться за ум, но и доказать всем, что он еще на что-то способен. Возвращение В юности Сергей Жуков «качался» и, как рассказывают, принимал препараты для наращивания мышечной массы.
Старшему сыну актера Кристоферу 31 год, младшему, Николасу, - 23. Его единственной дочери Бьянке в октябре исполнилось 28 лет.
Ее мать Глэдис — спортсменка, актриса и культуристка, чемпионка по бодибилдингу. От родителей Бьянка унаследовала не только эффектную внешность, но и любовь спорту. Девушка снимается в кино, много времени проводит в спортзале, и отец особенно гордится тем, что она умеет выполнять его «коронный» шпагат, которым он в свое время покорил весь мир. Период алкогольно-наркотических дебошей, конечно, сказался на его здоровье, но актер оказался достаточно крепким парнем.
Восемь лет назад появилась информация, что он перенес серьезный сердечный приступ, ему даже пришлось прервать съемки, но потом Ван Дамм заявил, что все это выдумки. И много работает — уже без звездной болезни, запоев и дебошей. Как уверяет Жан-Клод Ван Дамм, у него «все окей» и чувствует он себя значительно моложе своего возраста.
Наконец, ему удалось получить от продюсера Менахема Голана приглашение на роль известного в 80-е годы бойца Фрэнка Дьюкса в фильме « Кровавый спорт » 1988.
Фильм с бюджетом всего в 1,5 миллиона долларов собрал в прокате 11 миллионов, и еще на 50 млн долларов было продано видеокассет с записью фильма. Сам фильм стал классикой, вызвав продолжающуюся по сей день волну подражаний, удар из этого фильма был использован в игре Mortal Combat. В начале кинокарьеры, которая началась в 1983 году , Ван Дамм снимался только в боевиках, где основная ставка делается на владение восточными единоборствами, получив прозвище «Мускулы из Брюсселя». Картины с его участием уже стали маркой крутого боевика.
Его стиль каратэ с мастерским владением ногами и с неизменным показом классического « шпагата » отличал Ван Дамма от прочих экранных героев. В 1989 году в постапокалиптическом боевике « Киборг » герой Ван Дамма, проводник по диким территориям, в противоборстве с бандитской группировкой доводит до цели женщину-киборга, которая владеет секретом сыворотки от чумы , тем самым спасая оставшихся на Земле людей от медленной смерти. Такие фильмы, как « Самоволка » 1990 и « Двойной удар » 1991 , в которых он был также и соавтором сюжета, принесли ему признание. Известность Спустя два года выходит его первый успешный кассовый фильм « Универсальный солдат » 1992 , после которого актера начали приглашать на более серьёзные роли, но всё же с неизменными драками в сюжете — « Трудная мишень » 1993 и « Патруль времени » 1994.
Гонорар Ван Дамма вырос до 6 млн долларов, но затем начался спад его популярности на фоне возникших проблем в личной жизни Ван Дамм был пять раз женат , проблем с полицией, судебных исков и его пристрастия к алкоголю и наркотикам. Его картины стали напоминать бесчисленных клонов одинакового сюжета. Из более чем двух десятков картин, в которых снялся Жан-Клод Ван Дамм, семь относятся к жанру научной фантастики. Ещё в 1987 году в знаменитом фантастическом боевике « Хищник » с Арнольдом Шварценеггером в главной роли молодой актёр должен был сняться в эпизодической роли, но был заменён другим.
Режиссёр «Ван Дамм, Жан-Клод»
Через месяц Жан-Клод Ван Дамму исполнится 63 года (да, в это сложно поверить, но это так). Самая первая и крупнейшая группа о Жан-Клоде Ван Дамме — актёре и мастере боевых искусств. Ван Дамм, Жан Клод Жан Клод Ван Дамм Jean Claude Van Damme Ван Дамм представляет свой фильм «До смерти» Имя при рождении. Жан-Клод ван Дамм сегодня — Смертельно избито: в Mortal Kombat 1 — Ван Дамм и вампирша Меган Фокс. Жан-Кло́д Ван Да́мм (англ. Jean-Claude Van Damme, имя при рождении — Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг, нидерл. и фр.
16 вещей, которых ты не знал о Жан-Клоде Ван Дамме
Самая первая и крупнейшая группа о Жан-Клоде Ван Дамме — актёре и мастере боевых искусств. 18 октября 1960 года родился герой боевиков Жан-Клод Ван Дамм, которому западная пресса дала прозвище Брюссельские мускулы. В большинстве случаев Жан-Клод Ван Дамм снимался в боевиках, которые и принесли ему популярность.
Жан-Клод Ван Дамм — биография актера
На этом поприще он преуспел и в подростковом возрасте выиграл чемпионат Европы по каратэ. В 18 лет Ван Дамм в первый раз но далеко не в последний решил жениться. Его избранницей стала 25-летняя Мария Родригес, весьма обеспеченная девушка. Но в основе этого брака, как впрочем и следующего, лежал скорее финансовый интерес Жан-Клода, а не чувства, хотя не нам судить.
Во всяком случае, построив на деньги Марии большой спортивный зал, и накопив денег на поездку в Америку, Ван Дамм бросил свою жену безо всяких сожалений. Но в Голливуде никто не ждал молодого каратиста, который к тому же не владел английским языком, с распростертыми объятьями, поэтому на первых порах ему приходилось подрабатывать по мелочам и при этом посещать языковые курсы. Когда нужда дала о себе знать и средства подошли к концу, Жан-Клод решил жениться во второй раз - на дочери хозяина строительной фирмы, в которой он подрабатывал.
У него есть старшая сестра Вероник. Жан-Клод Ван Дамм в детстве Будучи худощавым, физически слабым ребенком, он начал брать уроки шотокан карате в 11 лет, а также с увлечением занялся тяжелой атлетикой и балетом. Будучи подростком, Ван Дамм выиграл чемпионат Европы по профессиональному карате в среднем весе и завоевал титул «Мистер Бельгия» в соревнованиях по бодибилдингу среди юниоров.
Позже Жан-Клод открыл тренажерный зал в Брюсселе и параллельно подрабатывал моделью, но главной его мечтой оставалась звёздная кинокарьера. После неудачной попытки заявить о себе в бурно растущей киноиндустрии боевых искусств в Гонконге, в начале 1980-х он переехал в Лос-Анджелес, чтобы осуществить наконец свою мечту в Голливуде. Когда он прилетел в Лос-Анджелес, у него было 7000 долларов в кармане и изъясняться он мог только по-французски и по-фламандски.
По прибытии Ван Дамм сразу пытается попасть в большое кино. К сожалению, кинобизнес не ждал его с распростертыми объятиями, и работать в Америке ему пришлось шофером, укладчиком ковров и водителем на доставке пиццы. В своем первом фильме он снялся в 1983 году, это был французский фильм «Rue Barbere».
Благодаря Чаку Норрису получает работу вышибалы в ночном клубе. Норрис также даёт ему небольшую роль автостопщика-гея в фильме «Пропавшие без вести», но этого было недостаточно, чтобы привлечь к себе внимание продюсеров. В 1986 году он получает роль злодея по имени Иван в малобюджетном фильме «Не отступать, не сдаваться».
Эти маленькие роли подпитывали мотивацию Ван Дамма, и он начал подписывать контракты с любым, кто был готов. Хотя его популярность позже взлетела до небес, он какое-то время оставался скован этими малобюджетными контрактами. После встречи с Менахемом Голаной, продюсером фирмы «Cannon Pictures» возле ресторана в Беверли Хиллз, Ван Дамм продемонстрировал свой знаменитый удар карате в голову противника во время впечатляющего прыжка и разворота на 360 градусов.
Под впечатлением продюсер утвердил его на роль в фильме «Кровавый спорт». Он собрал более 30 миллионов долларов в мировом прокате, и зрители поддержали этот фильм только по одной причине — Ван Дамм покорил их сердца навсегда. В 1989 году Ван Дамм закрепляет успех, снявшись в главной роли в фильме «Кикбоксер».
Не люблю сливочный сыр, и торт, и шоколад все время. Но ваше тело знает. Спустя столько лет мое тело знает, что есть. Хотите, верьте, хотите нет, но я это чувствую. Например, я хотел лосося, и целую неделю мое тело не позволяло мне есть яйца. А потом в понедельник и вторник я ел яйца.
Я просто руководствуюсь своими чувствами. Я слушаю себя. Да, может быть иначе. Очевидно, я ем больше, когда тренируюсь. Я не слишком люблю мясо и рыбу. Я люблю много овощей, пасту, салаты и хумус.
Но также хорошо добавить Омега-3. Вам нужно немного Омеги. Вам не нужна рыба, вы можете получать Омега через растительный или рыбий жир. Но это важно, Омега. Кроме того, позвольте мне сказать, важно есть овощи, потому что все болезни начинаются с кишечника. Вы должны очистить томатную кожуру.
Ван Дамму дали роль главного героя в фильме "Не отступать и не сдаваться". На съёмках Жан-Клод поразил всех своими трюками и почти сразу получил следующую роль в "Кровавом спорте". Это был 1988 год, и именно этот год зажёг его звезду. Знаменитый шпагат Ван Дамма Девяностые годы были временем пика популярности. С ним в главной роли вышли такие фильмы: Легионер.