Борщ оказался единственной едой в списке из пяти «национальных элементов нематериального культурного наследия», продвигаемых Минкультом Украины через ЮНЕСКО.
Историки объяснили, почему борщ — не украинское блюдо
О способах его правильного приготовления кулинары продолжают вести свои неиссякаемые споры. Борщ - признанный символ домашнего уюта и тепла. Поэтому все хозяйки стараются приготовить его как можно более ароматным и вкусным. Это сытное и аппетитное блюдо любят все: и взрослые, и дети.
Но никакого единого рецепта, конечно же, нет. О том, какое значение имеет блюдо в жизни и быте страны. Не более того.
А есть ли автор? Не менее горячие споры идут о стране — авторе борща. Но здесь мы также попадаем в логическую ловушку. Ведь важен не создатель, а тот, кто крепче связал блюдо с историей народа. Простой пример: блины начали готовить еще в Древнем Египте. И что, нам теперь отказаться от нашей прекрасной традиции приготовления блинов на Масленицу?
Блины у нас испокон веков готовят ко многим праздникам — от свадеб до поминок. Надо понимать, что множество блюд придумали еще до возникновения сегодняшних наций и государств или вообще в античный период Поэтому даже замечательные русские щи, которыми мы справедливо гордимся, есть не что иное, как эволюция капустного супа, который готовили еще в Древнем Риме. Так ли уж он отличался тысячу лет назад от древнеримского, когда восточные славяне осваивали у себя привезенную из Греции и Византии капусту? Не думаю. Сказания немецкого купца Немецкий купец Мартин Груневег посетил Киев в 1585 году и позже в своих записках рассказывал о борщевом рынке в окрестностях города. Которые, как он отмечал, «редко покупают борщ.
Каждый делает его у себя дома, потому что это их ежедневная еда и напиток». Между тем слово это неоднократно используется средневековыми авторами для обозначения жителей нынешней территории Украины и Белоруссии. Подданные же великого князя московского именовались тогда иностранцами как «московиты». Киев в то время входил в польские земли. После многолетних войн находился в упадке и на деле представлял собой конгломерат множества людей и народов, селившихся там.
Можно продавить все через чеснокодавку или пробить блендером. Результат будет примерно тот же. Но со ступкой — аутентичнее. Затолчка в кубанский борщ: чеснок по вкусу, старое сало Старое сало в кубанском борще больше специя, чем навар.
Его задача — придать блюду неповторимый аромат родного дома. Старое сало — субстанция капризная. Если положить его много — можно получить не только искомый аромат, но и изжогу. С непривычки запах старого сала и вовсе бывает неприятным. Отсюда — правило: Старого сала в борщ лучше недоложить, чем переложить. Более того — можно сделать затолчку и вовсе без него — только с луком и чесноком. Аутентичность пострадает, но борщ все равно получится вкусным. В конце концов, потакая массовым вкусам, редко какой ресторан добавляет в борщ старое сало. Можно обойтись без него.
Если же без него вы обходиться не хотите, а старого сала в дому нет — возьмите обычное соленое сало и срежьте со всех его сторон по тонкому слою. Именно там, где сало соприкасается с воздухом, оно начинает стариться. Затолчку бросаем в борщ сразу после того, как сняли его с огня. Бросаем, перемешиваем и оставляем борщ настаиваться, не накрывая кастрюлю крышкой — иначе капуста перепреет, а чеснок обретет неприятный запах задохнется. Через полчаса — разливаем борщ по тарелкам и наслаждаемся. На столе должен быть белый хлеб.
Уже в первом издании «Подарка молодым хозяйкам» Елены Молоховец 1861 года имеется семь разных борщей, лишь один из которых назван «малороссийским».
Варится он на говяжьем бульоне, а подавать его автор рекомендует с фрикадельками а вовсе даже не с салом. И таких вариантов множество. С гусем, черносливом, бараниной, стерлядью и даже с карасями. И всё это называется борщом, как бы это ни было больно адептам секты Единственно Правильного Рецепта каким бы он ни был. Рамен-борщ в кафе Aziatish Источник: Стас Соколов Хуже того, непонятно в принципе, где проходит грань, отделяющая «еще все-таки борщ» от «уже точно не борщ». Нужно ли обязательно класть туда свеклу? Да совсем не обязательно.
Борщ привычного красного цвета можно сделать с помидорами. Причем имеется изрядное количество знатоков, которые убеждены, что именно такой без бурячков борщ и является самым правильным. Борщ не стал до сих пор каким-то мировым бестселлером, он остается этническим блюдом выходцев из стран, чьи территории входили в Российскую империю. Борщ ведь не просто вкусен, он еще и красив, ярок. Единственное препятствие к тому, чтобы встать в один ряд с том ямом, раменом или там буйабесом, — это название.
Вот как столетиями готовят борщ на юге России: удивительный рецепт
БОРЩ Как приготовить борщ Украинский борщ jeniacook jeniakyn. Мой НЕПРАВИЛЬНЫЙ борщ ТАК мало кто готовит, а ЗРЯ! Многие хозяйки готовят борщ с картошкой, свеклой и другими овощами. Накройте кастрюлю крышкой и варите борщ в течение 3–5 минут, после чего снимите с огня. Бульон для борща обычно готовят из грудинки, реже из тонкого и толстого края или завитка. Когда надоедает классический борщ, варю его, но в конце добавляю парочку бульонных кубиков том ям которые для одноименного тайского супа.
Борщ — наш: кому принадлежит одно из самых популярных в России блюд
Накройте кастрюлю крышкой и варите борщ в течение 3–5 минут, после чего снимите с огня. Правильно приготовленный борщ считается очень полезным блюдом — в нем содержится много витаминов, микроэлементов и клетчатки. Правоверные иудеи готовят борщ исключительно на курином бульоне, придают ему откровенно сладкую нотку и обычно используют в нем вареную свеклу, а не тушенную с томатом и уксусом. Борщ происходит от древнего супа, первоначально приготовленного из маринованных стеблей, листьев и зонтиков борща обыкновенного (Heracleum sphondylium), травянистого растения, растущего на влажных лугах, что и дало блюду его славянское название. Борщ происходит от древнего супа, первоначально приготовленного из маринованных стеблей, листьев и зонтиков борща обыкновенного (Heracleum sphondylium), травянистого растения, растущего на влажных лугах, что и дало блюду его славянское название.
Борщ — наш: кому принадлежит одно из самых популярных в России блюд
Видеоролик нам показали воронежские волонтёры, которые, собственно, и готовят эти борщи. Борщ — как приготовить борщ по классическим рецептам. Борщ происходит от древнего супа, первоначально приготовленного из маринованных стеблей, листьев и зонтиков борща обыкновенного (Heracleum sphondylium), травянистого растения, растущего на влажных лугах, что и дало блюду его славянское название. Сегодня я расскажу, как приготовить вкусный и наваристый борщ без особых усилий и лишних ингредиентов, поделюсь советами и лайфхаками, которые сделают его безупречным.
Красный борщ «По-Ивлевски» на говяжьем бульоне
За это время, мы успеем подготовить зажарку и протушить свеклу. Свёкла и томатная паста делает борщ невероятно вкусным — правильное приготовление Начинаем со свеклы, так как ей готовится, дольше всего. Сотейник нагреваем и наливаем туда, 50 миллилитров растительного масла. Как только масло нагрелось, отправляем туда свеклу, но не всю. Примерно 20-30 грамм, оставляем в тарелке. Дальше, вы поймете почему и зачем. Сразу-же, добавляю чайную ложку соли и столовую ложку сахара. На этом этапе, нам нужно обжарить свёклу, буквально две минутки. Это нужно для того, чтобы она, естественным образом, дала нам свой сок. Как только видим, что сок появился, добавляем 2 столовой ложки томатной пасты и чайную ложку яблочного уксуса. Для того, чтобы впоследствии, у тех кто ест борщ, не было изжоги, томатную пасту нужно хорошенько пассеровать.
Хотя бы две-три минутки, прогрейте его, на хорошим огне Кислота томатной пасты, поможет сохранить нам цвет и структуру нашей свёклы, плюс немножко яблочного уксуса и у вас получится, отличное тушеное свекла, которая не развалиться в кашу и даст красивый, приятный цвет. Но это еще не все… Прошло буквально две минуты и наша свёкла с томатной пастой, немножко по-пассеровалась, обжарилась и мы добавляем туда воду, и начинаем тушить. Тушить свёклу на слабом огне, нужно 40 минут. Поэтому, я убираю её в сторону. Приготовление краски, чтобы борщ получился красивого красного цвета Следующий шаг, который всегда использует моя мама, для приготовления борща, а у нее самый вкусный борщ, не побоюсь этого слова, это приготовление краски, для нашего борща. Без этого секретика, рецепт настоящего борща будет не совсем честным. То есть, мы подготовим такую некую основу, которую в конце вливаем в борщ. И даже, если у вас получился не самый яркий красный цвет, а больше в оранжевый и эта краска сделает ваш борщ, бордово красным. Для этого, я наливаю стакан воды в кастрюлю. Добавляю туда, оставшуюся свеклу и чайную ложку уксуса.
И вот эту жидкость, мы доводим только до кипения.
Туда включены, например, бельгийское пиво, неаполитанская пицца, корейское кимчи, армянский лаваш, арабский кофе, грузинское вино из квеври и многое другое. Идея такого списка в том, чтобы дать самим странам — носителям конкретной культурной традиции больше стимулов для того, чтобы ее хранить и приумножать. Потому что сама суть нематериальной культуры состоит в том, что ее нельзя бережно положить в музей. Танго нужно танцевать, грузинским многоголосьем — петь тоже внесены в список , а борщ — регулярно варить.
С едой в этом списке, кстати, всё непросто. Например, французская кухня туда включена сразу вся. А кускус объявлен культурным наследием сразу четырех стран Марокко, Алжира, Мавритании и Туниса. Дело в том, что даже если собрать в одной комнате нескольких носителей исключительно украинской борщевой традиции, то мы наверняка обнаружим существенные расхождения по поводу того, какой именно борщ считать правильным. Первым известным я, по крайней мере, о более древних не слышал упоминанием этого слова считается глава в «Домострое» известные списки относятся к XVI веку , где автор советует «насеять борща и с весны варить его для себя почаще».
Речь в данном случае идет о растении борщевик обыкновенный, на латыни называемом Heracleum не путать с борщевиком Сосновского. У него толстые мясистые стебли, которые действительно можно употреблять в пищу как какой-нибудь сельдерей сейчас. Скорее всего, от такого варева, куда добавляли чего уж было в доме, и пошло название блюда, которое обрело нынешний вид несколько позже. Борщ из красного вина в Pardon my French Источник: Стас Соколов В середине XIX века составитель русского толкового словаря Владимир Даль уже давал несколько возможных значений, первым из которых была… квашеная свекла и лишь вторым — «род щей, похлебка из свекольной кваши».
Рецепты борща Горячий красный борщ варят, как правило, на мясокостном бульоне, с добавлением свеклы, картошки, капусты, лука, зелени. Региональные способы приготовления блюда имеют свои особенности. Например, по галицкому рецепту в суп добавляют квас, по одесскому — грибы и сладкий перец, черниговский — с яблоком, фасолью и кабачком. Существует вариант освежающего холодного борща.
Ведь именно свекла и дает нам оттенок красноватости. Как сделать борщ красным, чтобы он стал таким, вы узнаете дальше. А также, чтобы он был наваристым и самым вкусным. Хотя я думаю, что почти все знают как придать ему этот красивый цвет. В этот раз я специально не указывала какое количество ингредиентов берется, возьмите на глаз, я лично всегда так варю, ну а если вы варите первый раз, то тогда прочитайте самый первый вариант, там указаны пропорции. Чтобы приготовить в любой вариации нужно первым делом отварить бульон. Поэтому отварите бульон из говядины или свинины, обязательно мясо должно быть на кости. Ведь именно косточка дает навар. Это хитрость номер 1. Так вот, возьмите кастрюлю, налейте в нее проточную или фильтрованную воду, и добавьте мясо на косточке. Варите на слабом огне, после того, как мясо закипит на поверхности бульона вы увидите пенку, снимите ее ложкой. Это хитрость номер 2, чтобы бульон был прозрачный. Обычно мясо варится 1-1,5 часа, при помощи ножа или двух вилок можно проверить сварилось ли мясо, если оно легко отделяется от косточки, то бульон на мясе готов. Тем временем когда варится бульон, нарежьте мелко лук репчатый на кусочки кубики , а морковь натрите на терке. Обжарьте овощи на сковороде с растительным масло, чтобы они имели красивую золотистую корочку, хотя лук должен получиться светлым и прозрачным. Поэтому его можно добавить к моркови не сразу, пусть морковь немного пожарится без него. Это хитрость номер 3. Не забудьте помешивать ингредиенты при жарке, чтобы они не подгорели. Свекла из который вы будете готовить это первое блюдо должна быть свежей и ни капельки не мягкой. Это хитрость номер 4. Если вы возьмете мягкую свеклу нужного цвета может не получится. И еще сортов свеклы разнообразное множество, выбирайте самую сочную и темно-яркую на цвет и вкус. Нарежьте свеклу мелко на брусочки, лучше использовать специальную терку для овощей. Жарьте свеклу на сковороде с применением растительного масла на небольшом огне, постоянно помешивая.
Чей борщ? История популярного блюда, ставшего большой политикой
первое блюдо украинской кухни, рецепт которого передается из поколения в поколение. Способы приготовления борща со свеклой меняются не только от страны к стране: даже в разных регионах России и Украины его готовят по-разному. Борщ оказался единственной едой в списке из пяти «национальных элементов нематериального культурного наследия», продвигаемых Минкультом Украины через ЮНЕСКО.
Как приготовить борщ — классический рецепт настоящего украинского борща
Стационарный су-вид Kitfort KT-2021 Тушим свеклу, готовим зажарку По современным правилам, свеклу нам предстоит потушить отдельно от других овощей. Хотя исторические рецепты подразумевают и другие способы. Между тем, положив в суповую кострюлю 5 штук свеклы, пусторнака, порея, луку, мелко шинкованных с четвертью фунта чухонскаго масла или, собственно по Малороссийски, свиного сала , поджаривай на плите, мешая лопаткою, чтобы смесь не пригорала ко дну кострюли. Возьми свежей капусты и свекольного листу, изруби, а свеклу нашенкуй полосками и всё вместе обжарь в масле; положи муки, вымешай, прибавь крошенаго луку, моркови, пастернаку, налей горячею водою пополам с квасом, дай укипеть В общем, нам потребуется две сковороды: одна для свеклы, а вторая для зажарки.
Свеклу обычно натирают на терке, однако многие предпочитают просто нарезать ее мелкой соломкой. Так она будет ярче ощущаться в готовом борще и придаст ему более интересную текстуру. Чтобы свекла не потеряла свой цвет, нам потребуется кислота.
Чаще всего на кухне можно найти уксус или лимонный сок. Можно взять томатную пасту или сок граната. Также никто не запрещает комбинировать любые из этих продуктов.
Если ничего из вышеперечисленного не нашлось, то свеклу придется запекать целиком в фольге. Казалось бы, явных способов сэкономить время тут нет. Конечно, можно потушить свеклу в той же самой микроволновке, но принципиальной разницы не будет.
Однако опытный кулинар знает, что приготовить зажарку заранее — отличный способ не заниматься этим впоследствии. Крутые терки: как выбрать электрическую мультирезку Поэтому, если в доме обнаружились излишки лука и моркови, то готовим большое количество зажарки например, в воке , после чего порционно фасуем ее по пакетам из расчета один пакет на одну кастрюлю супа и замораживаем. При желании можно воспользоваться небольшими баночками.
Их придется пастеризовать, после чего закатать. На наш взгляд, проще воспользоваться морозилкой. Кстати, то же самое относится и к бульонам.
Их можно порционно замораживать и извлекать из морозилки по мере необходимости. К тому же многие рецепты включают в себя строки типа «возьмите 100 мл мясного бульона», что ставит в тупик начинающих кулинаров: «Где я вам возьму сто миллилитров бульона? Не варить же его специально!
Перец если он есть нарезаем мелкими кубиками, а картофель — дольками не слишком большого размера. Капусту нужно будет нашинковать. Тут уже каждый решает сам, использовать ли специальные устройства кухонные комбайны, блендеры с дополнительными насадками и т.
С одной стороны, специальная техника позволит натереть, нашинковать и даже нарезать овощи кубиками буквально в считанные секунды. С другой — технику эту придется извлекать из места хранения кухонного ящика , собирать, а по завершении использования — отмывать от загрязнений. Потом — ждать когда всё высохнет, чтобы снова убрать на место.
В результате может выйти так, что никакой экономии времени не получится, только возни добавится. Однако если мы нацелены приготовить по-настоящему много борща или параллельно готовим несколько других блюд салаты, пироги и т. Особенно это уместно в ходе подготовки к праздникам и семейным застольям.
Блендер Garlyn HB-330 : кухонный комбайн «12 в 1» Финишная прямая Что ж, осталось совсем немного: собрать готовый борщ. Снова берем бульон, доводим его до кипения и последовательно закладываем картофель, капусту, свеклу и зажарку, за пять-десять минут до завершения приготовления — мясо и специи сахар, перец, лавровый лист , а в самом конце — сало с чесноком.
Карасей хорошенько почистите и промойте, после чего посолите и обжарьте до румяного цвета. Лук нарежьте полукольцами, морковь и свеклу — соломкой. Все вместе пассеруйте на сковороде с маслом, добавьте томатную пасту, немного воды и тушите до мягкости овощей. В рыбный бульон положите картофель, предварительно измельченный кубиками, а также нашинкованную капусту. Посолите и доведите до готовности.
Обжарка Тут все как везде. Обжариваем на шкварках лук, потом морковь. Когда они дойдут до кондиции, добавляем к овощам томаты. Зависит от сезона: если есть в огороде спелые помидоры, используем их. Если нет — достаем из погреба прошлогоднюю заготовку. У бабушки это паста — перекрученные с солью и чесноком томаты. Кто-то добавляет аджику собственного приготовления, кому-то нравятся соленые помидоры. Неважно: главное, помидоров не должно быть мало. Если говорить о пропорциях, их должно быть раза в два больше, чем получилось лука с морковкой. Еще в обжарку добавляем ложку муки, рубленую зелень и специи. Чеснок обычно не добавляют: он, как правило, есть уже в шкварках, может быть и в смальце. Вообще, если хочется яркого чесночного вкуса, лучше выдавить сколько надо прямо в борщ перед подачей. Ведь борщ — блюдо долгое, его не один день едят. А проваренный чеснок придаст многодневному борщу горьковатый привкус. Овощи Пока обжарка с томатами готовится, закладываем в кастрюлю порезанный картофель и свежую стручковую фасоль пришло ее время, про это выше. Некоторые хозяйки, если хотят получить густой бульон, кладут и свежую картошку, и пару ложек готового пюре. Дожидаемся, когда картошка закипит, и закладываем капусту. Украинцы любят, чтобы капуста оставалась чуть недоваренной, хрустящей: она потом сама в борще дойдет. Капуста закипела — кидаем в борщ обжарку со шкварками и добавляем порезанный болгарский перец. Теперь дошла очередь до свеклы: достаем ее, запеченную, из духовки, снимаем кожицу и нарезаем соломкой. Опять ждем, пока начнет кипеть, и сразу же убавляем огонь на минимум: борщ будет томиться еще пару часов, а вообще, чем дольше, тем лучше. Секрет Как добиться насыщенного красного цвета? Очень просто. Бабушка добавляла пару стаканов свекольного кваса. А в одном львовском ресторане мне подсказали, что еще лучше добавить свекольный фреш: просто выжать свежую свёклу в соковыжималке. Это добавит борщу не только цвет, но и очень яркий интересный привкус. Специи Это дело лично каждого. Я бы вообще только соль и сахар добавила. Полагается еще лавровый лист минут за 15 до окончания варки бросить. Про чеснок вроде уже написала. А вот зелень: укроп, петрушку, зеленый лук — можно добавить прямо в суп, а можно потом насыпать свежими в тарелку. Кто как любит.
Добавьте в бульон нарезанный картофель, варите на медленном огне десять минут. Добавьте в бульон фасоль, морковь, лук репчатый, томатную пасту, натертую свеклу. Через десять минут всыпьте соль, перец черный молотый. Чеснок, укроп и сахар взбейте в блендере, сделав их них пряную заправку. Добавьте ее в борщ. Выключите огонь и оставьте постный борщ с фасолью настаиваться на 15 минут. Исторически борщ считается традиционным кушаньем восточных славян. Очерки об этом блюде можно встретить в новгородских ямских книгах за 1586 —1631 годы. Долгое время он считался народной пищей на мясном бульоне его готовили только по праздникам, в остальное — на свекольном квасе , а затем проник и на царский стол и стал любимым блюдом Екатерины II и Александра II. Для приготовления борщей при дворе даже были специальные повара. У «царя супов» нет и никогда не было единого рецепта: отсюда и появилась поговорка «сколько хозяек — столько борщей». В знаменитой «Книге о вкусной и здоровой пище», изданной в СССР, этому блюду и вариациям его приготовления уделялось несколько страниц. В первых российских рецептах борща не было ни свеклы, ни помидоров, ни картофеля Вместо них использовалась «кваша» что-то заквашенное , которую в некоторых регионах и называли «борщом».
5 необычных способов приготовить борщ
Перед вскипанием начнет образовываться белая пенка. На этом этапе нельзя перемешивать бульон, иначе она осядет и превратится в хлопья. Пенку нужно без остатка убирать шумовкой. Пена будет выделяться вплоть до самого закипания. Убирать ее нужно постоянно. Иначе прозрачного бульона вам не добиться. Затем убавить огонь и проварить на умеренной мощности до готовности мяса — примерно 1,5 часа. Свеклу помыть, обсушить и очистить. Нарезать ее тоненькой соломкой такого размера, чтобы затем ее удобно было брать в ложку и помещать в рот. Переложить в глубокую сковороду или казан и залить небольшим половником бульона из кастрюли с мясом.
Берите верхнюю часть, она более жирная. Добавить сахар и чайную ложку соли. Черный, красный перцы, паприка и томатная паста тоже отправляются к свекле. Тушить на медленном огне, до мягкости и готовности свеклы. Это занимает не менее 15-20 минут.
Для приготовления борщей при дворе даже были специальные повара. У «царя супов» нет и никогда не было единого рецепта: отсюда и появилась поговорка «сколько хозяек — столько борщей». В знаменитой «Книге о вкусной и здоровой пище», изданной в СССР, этому блюду и вариациям его приготовления уделялось несколько страниц. В первых российских рецептах борща не было ни свеклы, ни помидоров, ни картофеля Вместо них использовалась «кваша» что-то заквашенное , которую в некоторых регионах и называли «борщом».
Само слово «борщ» могло появиться как однокоренное от «брожение», поэтому глагол «переборщить» в то время означал «переквасить». Со временем блюдо менялось, и вместо «кваши» в состав борща вошла привычная нам свекла. Остальные ингредиенты добавлялись в зависимости от региона: например, в Москве в борщ добавляли кислую капусту, говядину и копчености. В трактирах и ресторанах к блюду подавали маленькие — не более пятака — несладкие ватрушки. На Кубани свеклы добавляли немного или не добавляли совсем — «правильный» борщ считался ярко-оранжевым и получался таким за счет помидоров и сладкого перца, а на Дальнем Востоке в состав этого супа входила морская капуста. А ложка сметаны, добавленная в тарелку, будет способствовать их усвоению, утверждают врачи. С ее помощью организм получит больше каротиноидов, содержащихся в моркови, свекле и петрушке. Практически каждый ингредиент, добавленный в борщ, улучшает работу разных органов и систем. Свекла особенно не слишком переваренная содержит бетаин и другие вещества, полезные для сердца.
Коридор забит коробками с уже готовыми к отправке на линию соприкосновения пакетами борща, в воздухе запах специй. В кухне идёт смешивание ингредиентов, в комнатах — их фасовка по порциям. Вот рецепт сухого борща: капуста, свёкла, морковь, лук, картошка, фасоль, куриная грудка, томатный порошок, специи, корень сельдерея, укроп, чеснок — перечисляют фасовщицы. Пушонку смешивают и относят в комнаты, где полным ходом идёт фасовка ингредиентов. Девушки стоят вокруг столов, раскладывают по маленьким пакетикам составляющие для борща. Борщ — это основное блюдо, а в отдельных пакетиках ещё есть опции, которые можно добавить по желанию: соль, мясо, фасоль и сухарики. В одной пачке две порции борща общим весом 40 г. Девушки вспоминают, что в один из дней побили рекорд по фасовке: загрузили борщи в 4 100 пакетиков — 164 килограмма. У всех девушек на голове шапочки, чтобы волосы не падали, на руках перчатки. Как нам рассказали, что у всех волонтёров, желающих делать сухие борщи, при поступлении спрашивают флюорографию и паспортные данные.
На Алексеевском рынке нас уже знают. Если делаем закупку овощей, обязательно бонусом мешок чего-то нам дадут. У Оли есть отдельная карта, на неё перечисляют деньги. Мы покупаем на эти деньги специи, мясо и филе куриное. Волонтёрство как вдохновение К сожалению, ещё никто не собрал такую статистику, сколько людей может вдохновить на безвозмездную помощь ближнему один волонтёр. Судя по тому, что рассказывают девушки, круг таких людей не ограничен. Прихожу с работы — процесс пошёл: сушу сухари, режу чеснок, лук готовлю к сушке. Семья принимает участие. Муж возит сюда, сын лук-чеснок чистит. Это же кропотливый процесс.
Чтобы заложить полную сушилку 5 поддонов , нужно начистить 10-литровое ведро чеснока. Вот мы с ним этим занимаемся. А потом у меня ещё проверка тетрадей, и утром снова на работу. Родители детей очень помогают: деньгами скидываются, сухари сушат, дети пишут письма бойцам, рисунки рисуют. Бывает, кто-то из детей приходит в школу с пакетиком сухарей: «Вот мы с мамой насушили». Не только мой класс помогает, но и вся школа по возможности. Вот она мне 2 000 пакетиков за неделю сделала. Сколько бы рабочих рук ни было, а их всё равно всегда не хватает. Так что волонтёры всегда рады новым людям в группе. Конечно, с флюорограммой.
Командная работа Создание борща — это огромная командная работа. Это целая цепочка звеньев, накрепко связанных между собой. Выпадает одно из них — останавливается вся работа. Но работа команды продолжается, при том что люди живут в разных районах города, а многие — в области.
Чеснок — источник фитонцидов. Он обладает противовоспалительным свойствами, считается источником пребиотиков то есть питает полезные бактерии. Качественная томатная паста с хорошим составом — это источник ликопина, полезного для здоровья антиоксиданта. Укроп и петрушка, добавленные в конце приготовления, содержат фолиевую кислоту и биологически активные вещества, в частности, апигенин, который усиливает способность клеток к самоочищению. Один из главных плюсов борща, как и любого супа, — в том, что он приготовлен на бульоне. Только благодаря своей консистенции он способен активизировать пищеварение и разжижать кровь. Если бульон сварен на мясе или курице — он питателен и богат белком, способен насытить энергией и поддержать обменные процессы. Если на овощах — низкокалорийный, а значит, подходящий при диетическом питании и похудении. Овощи и зелень в составе борща — это источник пищевых волокон или клетчатки , важных для здоровья микробиома кишечника. Растворимая и нерастворимая клетчатка в составе борща обеспечивает прекрасное пищеварение, улучшает моторную функцию кишечника. Кроме того, это отличный естественный сорбент, который деликатно выводит из организма токсины, нитраты, избыток холестерина, поступающие с едой Ольга Лушниковаврач-терапевт, диетолог Говоря о витаминах в борще, врач отмечает, что большинство из них разрушаются при нагревании особенно к этому чувствителен витамин С , поэтому овощи в супе желательно не переваривать — лучше оставлять их слегка «альденте». Зелень же лучше вообще не варить, а добавлять свежую уже в готовое блюдо. Что думаешь?