В 2024 году Рамадан продлится с 11 марта по 9 апреля.
Не есть и не пить до заката. Мусульмане отмечают Рамадан
Пост в Рамадан 2023 – это одновременно поклонение Господу, а также процесс воспитания тела и духа. На Мальдивских островах особых требований к туристам во время Рамадана нет. В 2024 году Рамадан продлится с 11 марта по 9 апреля. Рамадан для мусульман в 2023 году начинается с заходом солнца 23 марта, а закончится 21 апреля праздником Ураза-байрам. Во время Рамадана правоверным мусульманам нельзя все то, чего нельзя и в любое другое время (особенно употреблять алкоголь), подчеркнул Биргалин. В 2022 году Рамадан начнется в субботу 2 апреля, а завершится 1 мая.
Рамзан Кадыров поздравил мусульман с наступлением священного месяца Рамадан
В течение 30 дней верующие будут держать строгий пост: отказываться от еды и питья, пока на небе видно солнце, и усердно совершать намаз. Публикуем календарь Рамадана в 2024 году и рассказываем, что можно и что нельзя делать в священный месяц. Что такое Рамадан Рамадан иногда можно встретить вариант Рамазан — девятый месяц исламского календаря хиджры, который берет за основу фазы Луны. Он считается святым, так как именно в Рамадан пророку Мухаммеду был ниспослан Коран — священное писание мусульман. В это время верующие соблюдают строгий пост саум или ураза. Рамадан — один из столпов ислама — обязательное для всех мусульман предписание. Всего таких столпов пять: шахада — признание единого бога Аллаха; намаз — молитва пять раз в день; саум в Рамадан — строгий пост от рассвета до заката в священный месяц; закят — ежегодный налог в пользу нуждающихся единоверцев; хадж — паломничество в Мекку.
Когда начало и конец священного месяца Рамадан Мусульмане придерживаются лунного календаря, в котором всего 354 дня 355 в високосный год. Сутки начинаются в момент захода солнца, а не в полночь. Из-за этих особенностей у исламских праздников нет единых дат в Григорианском календаре: каждый год Рамадан наступает на 11 дней раньше, чем в прошлом. В 2024 году Рамадан начнется 11 марта и закончится 9 апреля. Суть и история поста Рамадан Источник: Freepik Рамадан — особенный месяц для верующих мусульман, период, когда они могут продемонстрировать силу своей веры и обуздать свои страсти нафс. Отказ от еды — только внешнее проявление веры.
В Рамадан важно соблюдать внутреннюю чистоту: совершать добрые дела, читать Коран, подавать милостыню нуждающимся. Саум пост считается недействительным, если мусульманин воздерживался от еды и питья, но его мысли и действия были нечисты. Еще одно важно условие — намерение ният держать уразу. Перед каждым днем поста правоверный мусульманин должен решить для себя, что сегодня он будет поститься и соблюдать все требования Рамадана. Между тем пост в исламе считается одним из самых строгих среди всех мировых религий.
Прости меня, о Тот, Чья милость безгранична. Хвала Всевышнему, Который помог мне поститься и накормил меня, когда я разговлялся» [9]. Ради Твоего довольства мною я постился, уверовал в Тебя, положился на Тебя и совершил разговение, используя дары Твои. Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий! Молитва таравих совершается как индивидуально, так и коллективно. Слово «таравих» — множественное число от арабского слова «тарвиха», что в переводе на русский язык означает «отдых». Молитва называется так потому, что после каждых её четырёх ракаатов молящиеся сидя отдыхают, восхваляя Господа или слушая назидания имама [10]. Последние десять дней рамадана[ править править код ] В последние десять дней рамадана мусульманам рекомендуется усердно совершать различные виды поклонения, в частности, пребывать в мечетях [11] [12] , следуя примеру пророка Мухаммада [13].
Считается, что полный отказ от простых человеческих нужд даже в самые изнурительные дни дает возможность мусульманам продемонстрировать силу своей веры. Во время поста мусульмане стремятся обуздать свои инстинкты и страсти, освободиться от всех мыслей и действий, оскверняющих человека. Период, когда еда, питье и отношения позволены, длится от заката до зари, то есть ночью. Все правила строгого поста начинают действовать в темное время суток. По тому же принципу следует завершать пост — с заходом солнца 20 апреля, когда мусульмане соберутся в мечетях на коллективную молитву. В Исламе есть два термина, которые обозначают приемы пищи во время Рамадана. До первых лучей солнца проходит первый прием пищи — сухур, после наступления темноты — второй — ифтар. Принято считать, что сухур следует совершать как можно раньше, тогда Аллах наградит верующего, а ужинать следует после вечерней молитвы, когда солнце скрылось за горизонт. Сухур и ифтар во время Рамадана заменяют традиционные завтрак, обед и ужин. В сухур часто входят хлеб, яйца, творог, свежие овощи и фрукты, чай из трав, несколько стаканов воды.
Вам предписан пост, подобно тому, как он был предписан вашим предшественникам, — быть может, вы устрашитесь. Поститься следует считанное количество дней. А если кто из вас болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое время. А тем, которые способны поститься с трудом, следует во искупление накормить бедняка. А если кто добровольно совершает доброе дело, то тем лучше для него. Но вам лучше поститься, если бы вы только знали!.. Вам дозволено вступать в близость с вашими женами в ночь поста. Ваши жены — одеяние для вас, а вы — одеяние для них. Аллах знает, что вы предаете самих себя ослушаетесь Аллаха и вступаете в половую близость с женами по ночам во время поста в Рамадане , и поэтому Он принял ваши покаяния и простил вас. Отныне вступайте с ними в близость и стремитесь к тому, что предписал вам Аллах. Ешьте и пейте, пока вы не сможете отличить белую нить рассвета от черной, а затем поститесь до ночи…» 2:183-187. Есть много вещей, считающиеся нечистыми, а потому нарушающие соблюдение постов, в том числе менструация, послеродовое кровотечение, рвота и кровопускание. Принятие лекарств, таблеток, инъекции кроме необходимых для заместительной терапии, типа инсулина и даже переливание крови рассматриваются формально как еда.
Ramadan Calendar 2024
Вот и наступил султан всех месяцев, благодатный Рамадан, которого каждый год с нетерпением ждут мусульмане всего мира. Рассказываем о точных датах поста и его особенностях Рамадан – месяц обязательного мусульманского поста. Особый интерес вызвала новая акция «Нурлы Рамазан», в рамках которой желающие украсили общественные площадки в честь прихода Рамадана. Праздник является одним из главных дней исламского календаря, он знаменует завершение поста, который длился в течение священного месяца Рамадан. Рамадан, или Рамазан — девятый месяц лунного календаря мусульман. В 2023 году, священный месяц Рамадан ориентировочно начинается 22 марта с заходом солнца.
Рамадан 2023: начало и конец, что можно есть, что нельзя делать
О чудодейственном влияния поста на организм — в статье, которую перевели « ИноСМИ ». Ходить на работу, пользоваться общественным транспортом, находиться в местах большого скопления людей — и так стресс во время пандемии, а делать все это, соблюдая пост, может быть еще страшнее. Вы, наверное, думаете, что из-за слабости и усталости в первые дни поста ваш организм ослаблен и более подвержен заболеваниям. Могу с уверенностью сказать, что это мнение полностью ошибочно.
Неблагоприятные состояния, возникающие в первые дни Рамадана, связаны с адаптацией организма к новому режиму. Соблюдение поста оказывает множество положительных эффектов на здоровье человека. Важнейший из них, доказанный научными исследованиями, заключается в том, что пост укрепляет иммунную систему.
Конечно, это не значит, что те, у кого в настоящее время есть проблемы со здоровьем, могут держать пост.
В ночь с 10 на 11 марта начинается Рамадан Рамазан , в течение которого мусульмане по всему миру держат пост, сосредотачиваясь на духовном росте, совершении поклонения Всевышнему, милосердии и самоочищении. Время завершения первого сухура предрассветной трапезы 11 марта в Казани — 4:04. Время первого разговения авыз ачу, ифтар — 17:40. Когда заканчивается ураза Последний день поста в этом году приходится на 9 апреля.
Окончание поста отмечается праздником Ураза-байрам Ид аль-Фитр, Праздник разговения — 10 апреля 2024 года. Особенности месяца Рамадан Рамазан является особым временем для мусульман, время посвящено духовному росту и самоочищению для мусульман. В течение этого месяца верующие стремятся к близости с Аллахом, а важными аспектами Рамадана являются пост, частое совершение молитвы, совершение благих дел, стремление к исправлению своих недостатков, отказ от вредных привычек и укрепление своей веры. Важной частью месяца является наступление Священной ночи «Кадер кичэсе» «Ляйлятуль-Кадр» , или Ночи Предопределения, которая считается одной из самых благословенных и долгожданных ночей в исламе. Она наступает в одну из нечетных ночей последних десяти дней Рамадана.
В эту ночь верующие проводят в совершении дополнительных молитв. В хадисе говорится: «Ислам построен на пяти столпах: свидетельстве шахада , что нет Бога, кроме Аллаха, и что Мухаммад — Посланник Аллаха, выстаивании молитвы, выплате закята, совершении хаджа и соблюдении поста в Рамадан». Для того чтобы ваш пост был действительным, необходимо совершить намерение на пост и не совершать действий, нарушающих его еда, питье, половая близость , от наступления зари до захода солнца. Что может испортить пост?
Аср Шафии совершают за два часа до заката, а аср Ханафи — за час; магриб — вечерний; таравих — желательный, совершают после ночного. В приведенной ниже таблице указано точное время намаза. Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2024 году? Рамадан — девятый месяц мусульманского лунного календаря. Началом Рамадана считается появление луны. При этом у начала священного месяца нет единой даты каждый год, потому что его рассчитывают по лунному календарю. Такой календарь на 11 дней короче, чем Григорианский, из-за чего Рамадан каждый год наступает на 11 дней раньше, чем в прошлый раз. Это очень важное и долгожданное торжество, второе по значимости после Курбан-байрама.
Так, живущая в Краснодаре молодая мусульманка без каких-либо побуждений от родителей и окружающих решила впервые держать пост в священный месяц Рамадан. Первый и второй дни поста, как вспоминает наша героиня, были легкими, отсутствие перекусов и еда по часам не напрягали ее, так как она в повседневной жизни и так немного ела. Но на третьи сутки рука бессознательно тянулась что-то попробовать. Поэтому у меня был только один прием пищи, что, конечно, неправильно. Папа ругался и говорил, что такой пост не принимается. Но у меня были свои взгляды на этот счет, я думала, что главное — хотя бы просто держать пост, стараться, и всё будет в порядке, — отмечает Надиза. Но, к сожалению, спустя примерно две недели у девушки обострился гастрит, без перекусов стало сложнее, начал болеть желудок. Но за то время, пока постилась, я ощутила такую пустоту в себе!
Рамазан-2024: что можно и нельзя делать во время поста
Вам дозволено вступать в близость с вашими женами в ночь поста. Ваши жены — одеяние для вас, а вы — одеяние для них. Аллах знает, что вы предаете самих себя ослушаетесь Аллаха и вступаете в половую близость с женами по ночам во время поста в Рамадане , и поэтому Он принял ваши покаяния и простил вас. Отныне вступайте с ними в близость и стремитесь к тому, что предписал вам Аллах. Ешьте и пейте, пока вы не сможете отличить белую нить рассвета от черной, а затем поститесь до ночи…» 2:183-187.
Есть много вещей, считающиеся нечистыми, а потому нарушающие соблюдение постов, в том числе менструация, послеродовое кровотечение, рвота и кровопускание. Принятие лекарств, таблеток, инъекции кроме необходимых для заместительной терапии, типа инсулина и даже переливание крови рассматриваются формально как еда. От поста полностью освобождаются женщины во время менструации, душевнобольные и дети до начала полового созревания. Больные, путешественники, беременные и кормящие женщины также могут не держать пост, однако они восполняют его после исчезновения причины, временно освобождающей их от обязанности поста.
Старики, а также неизлечимые больные, которые не могут выдержать пост, должны накормить бедняков. Ислам запрещает осуждение тех, кто не смог соблюсти пост по соответствующим причинам. Празднование окончания Рамадана, которое происходит в первый день месяца Шавваль, называется Ид аль-Фитр. Празднества Ид включают в себя совместные молитвы и проповедь, за которыми часто следуют различные торжества: дети принимают участие в гуляньях и различных играх, всем желающим раздаются сладости, посещаются нуждающийся, дети без родители, бедные, кладбища родных и раздаются кушанье.
Именно к утренней и вечерней молитвам часто бывает привязан ният. Во время поста желательно совершать больше дополнительных намазов. Помимо прочего, намаз является еще и частью итикафа или уединения мусульманина в мечети в течение 10 последних дней и ночей Рамадана. Ид намаз — особая молитва, читаемая во время праздника Ид аль-Фитр или Ураза-байрам. В каждой исламской стране существуют свои самобытные традиции. В странах Персидского залива дети ходят по улицам в традиционных костюмах, стучат в двери своих соседей и поют песни. А соседи одаривают их за это конфетами.
В других странах, таких, как Кувейт и Катар, — "Гарангао" и отмечается после двух недель в священный месяц — на 14-й день — в течение трех дней. На Мальдивах на Ифтар готовятся различные местные блюда, такие, как "кулхи боакибаа" рыбный торт , "фонибоакиба" мучный пирог и "гульха" рыбные шарики. После еды чтецы читают стихи поэзии Райвару — мальдивская древняя традиционная форма поэзии. В Марокко жители красят свои дома в яркие краски, убирают их и освещают кухонную утварь, а также приглашают своих друзей и родственников на пиршество. Некоторые местные жители также посещают могилы древних королей и почитают общественных деятелей. Что можно делать в Рамадан Мусульманам в пост разрешено: принимать лекарства через уколы в том числе вакцинироваться , купаться при условии, что вода не попадет в рот , целоваться но не более того , чистить зубы глотать воду, разумеется, нельзя , глотать слюну, сдавать кровь. Не считается нарушением поста случайное попадание еды или воды в рот.
Скажем, если идет дождь, или вы, по недоразумению, проглотили какую-нибудь мошку. Что нельзя делать в Рамадан Во время поста под запретом: употребление пищи и жидкостей; вдыхание благовоний и сигаретного дыма; вызов рвоты; выход крови если это не ранение, донорство или кровопускание. Если же у нарушителя нет уважительной причины, в качестве санкций предусмотрены дополнительные дни поста и помощь нуждающимся. Значение Ночи Предопределения аль-Кадр Наиболее важной из последних десяти ночей священного месяца Рамадан считается ночь на 27 Рамадана в 2024 году ее будут отмечать с 5 на 6 апреля — "Лейлат аль-кадр" "ночь могущества" или "ночь предопределения".
Сухур - это первый прием пищи, когда едят перед молитвой до наступления рассвета. Если постящийся не поест до рассвета, то его пост по-прежнему остается действительным. Но он потеряет часть благого поста, так как не совершит одно из действий, относящихся к Сунне пророка Мухаммада. Ифтар - это второй за сутки прием пищи. Он начинается после вечерней молитвы и сразу после захода солнца.
Праздник разговения Одни из последних ифтаров в 2024 году выпали на 8 и 9 апреля. Эти вечера после захода солнца - вечера предвкушения праздника разговения - Ураза-байрама. По завету пророка, вначале разговляться предпочтительно финиками или водой. Такова была воля Мухаммеда: "Когда кто-нибудь из вас будет разговляться, пусть разговляется финиками, а если не найдет фиников, пусть разговляется водой, ибо поистине она очищает".
Завершается Рамадан праздником окончания поста Ураза-байрам — в этом году он начинается вечером 9 апреля и длится до вечера 10-го. Как правильно поститься На протяжении всего месяца Рамадан особенно важно соблюдать ограничения от рассвета до заката. В Коране написано: «Ешьте и пейте, пока вы не сможете отличить белую нитку рассвета от черной, а затем поститесь до ночи». Такое воздержание от приема пищи и питья называется «имсак». После захода солнца устраивается трапеза, которую называют «ифтар». Ее принято ждать терпеливо, но если мусульманин с нетерпением ожидает этого приема пищи, в этом нет ничего плохого, разговение — это радость.
Обычно начинают ифтар с фиников или других сухофруктов и стакана теплой воды. После вечерней молитвы, с наступлением ночи, накрывают полноценный ужин — могут подать суп, айран, молоко, легкие блюда из овощей и круп, нежирное мясо. Несмотря на то, что ночью многое позволено, все же излишеств стоит избегать. Выбирать стоит полезные продукты, которые легко усваиваются, избегать большого количества сладкого, жареного и острого. Утренний прием пищи, который совершается до рассвета, перед молитвой, называется «сухур».
Ramadan Calendar 2024
В Коране сказано , что «поститься следует считанное количество дней». Верующие мусульмане в течение месяца отказываются от любой еды и воды в светлое время суток — от сухура до ифтара. Сухур — это первый прием пищи. Мусульмане стараются завтракать в темное время суток, до того, как в небе появятся первые признаки рассвета. Считается, что Аллах наградит верующего, который будет совершать сухур как можно раньше. Времени окончания сухура соответствует указанное в таблице время утреннего намаза фаджр. Ифтар — это разговение в Рамадан, последний — второй за сутки — прием пищи.
Ужин начинается, когда солнце уже село.
В Коране сказано , что «поститься следует считанное количество дней». Верующие мусульмане в течение месяца отказываются от любой еды и воды в светлое время суток — от сухура до ифтара. Сухур — это первый прием пищи. Мусульмане стараются завтракать в темное время суток, до того, как в небе появятся первые признаки рассвета. Считается, что Аллах наградит верующего, который будет совершать сухур как можно раньше.
Времени окончания сухура соответствует указанное в таблице время утреннего намаза фаджр. Ифтар — это разговение в Рамадан, последний — второй за сутки — прием пищи. Ужин начинается, когда солнце уже село.
До 9 апреля верующие будут держать пост, воздерживаясь от регулярных приемов пищи, развлечений, сквернословия и половой близости. Для чего исповедующие ислам делают это, а также что можно и чего нельзя во время Рамадана?
На эти и другие стыдные вопросы о мусульманском посте отвечают священнослужители. В чем суть Рамадана? Главная задача мусульманского поста — очистить тело и мысли, а также испытать свою веру на прочность, добровольно отказавшись от еды и интимной близости в светлое время суток, рассказал имам махачкалинской мечети Ислам-хазрат в беседе с «Постньюс». Считается, что в течение этого месяца верующие наиболее близки ко Всевышнему: их благие дела кратно увеличивают вознаграждение за них саваб , а плохие поступки усиливают наказание. По шариату, пост также помогает мусульманам обрести смирение и покаяние.
Он тренирует силу воли, учит преодолевать трудности, помогает отказаться от вредных привычек, что вкупе делает иман веру в ислам еще сильнее. В Коране сказано: "О верующие! Пост является для вас таким же обязательным предписанием, как и для тех, кто был до вас. Возможно, вы будете набожными богобоязненными " 2:183 », — указал он в беседе с «Постньюс». Также он отметил, что в этот месяц Всевышним был ниспослан Священный Коран.
Во время поста важную роль играет ночь Предопределения также Могущества или «аль-Кадр». Пророк Мухаммад сказал: «Каждый день поста ради Аллаха без какой-либо корысти, а лишь с искренностью пред Ним и желанием стать ближе к Нему, заслужить довольство Бога, удаляет лицо постящегося от огня Ада на расстояние, равное семидесяти годам пути [поднимая ввысь по невообразимо высоким райским степеням]». Как говорил пророк Мухаммед, тем, кто продержит пост, будут прощены все грехи. То же относится к верующим, которые сумеют застать Ночь Могущества в поклонении Аллаху. Ежегодно дата начала и конца Рамадана немного сдвигается, поскольку мусульмане ориентируются на лунный календарь, отметил имам.
Неизменно пост заканчивается ровно через 30 дней после его начала.
В месяц поста мусульмане воздерживаются в дневное время от приема пищи и питья, а также отказываются от развлечений и супружеских отношений. Первым днем поста следует считать 23 марта, последним днем - 20 апреля. Ураза-байрам праздник разговения - прим. Муфтий Татарстана Камиль Самигуллин ранее уточнил, что военнослужащие, которые участвуют в специальной военной операции СВО и исповедуют ислам, могут не соблюдать пост во время Рамадана, отложив его на более поздний срок. По словам Самигуллина, это дозволено по правилам ислама в отношении воинов, а также в некоторых других затруднительных случаях. Вишневского, для военнослужащих, которые там проходят реабилитацию после участия в специальной военной операции.
Что можно делать в Рамадан?
- Актуальные новости о Рамадане
- Рамадан 2023 — начало и конец, запреты и традиции
- Месяц строго поста и молитв: у мусульман начался Рамадан
- Ваша помощь нужна уже сегодня
- Все о Рамадане
- Рамадан 2024: что нельзя делать мусульманам в пост
Мусульмане России празднуют окончание священного месяца Рамадан
Город - 21 апреля 2023 - Новости Москвы - Тот, кого застал месяц Рамадан, и не было даровано ему прощение, войдет в Огонь и удалит его Аллах от Себя. Ма Ща Аллах Еще один Рамадан #Ramadan#2024. Самые свежие новости связанные с тематикой Рамадан со всего Мира и России на сегодня.
Рамадан в условиях СВО: поститься или отложить
В этом году Рамадан приходится на даты с 11 марта по 9 апреля. Месяц Рамадан – гость, с чьим приходом открываются врата Рая и закрываются врата Ада. Вопросы с ответами Религия, Ислам, Мусульмане, Пост, Рамадан, Рамазан, Длиннопост. Для мусульман наступил священный Рамадан — месяц обязательного поста, который является одним из пяти столпов ислама.
График на Рамадан 2023
В Исламе есть два термина, которые обозначают приемы пищи во время Рамадана. До первых лучей солнца проходит первый прием пищи — сухур, после наступления темноты — второй — ифтар. Принято считать, что сухур следует совершать как можно раньше, тогда Аллах наградит верующего, а ужинать следует после вечерней молитвы, когда солнце скрылось за горизонт. Сухур и ифтар во время Рамадана заменяют традиционные завтрак, обед и ужин. В сухур часто входят хлеб, яйца, творог, свежие овощи и фрукты, чай из трав, несколько стаканов воды.
Ифтар нередко начинают с фиников или молока. Едят овощной суп, куриную грудку, овощи, крупы, фрукты и полезные масла. Во время поста, кроме обычных пяти молитв, каждую ночь мусульмане совершают дополнительную молитву-намаз. Считается, что обязательно совершить намаз нужно минимум от четырех до десяти раз.
Также считается, что во время Рамадана мусульманам надлежит щедро раздавать добровольные пожертвования и милостыню.
Например, можно определить, какую мечеть вы будете посещать, и подготовить сумму, которую вы готовы пожертвовать на благотворительность. В некоторых странах есть традиция устраивать праздничный завтрак сухур в кругу семьи и вывешивать поздравительные плакаты. Считается, что в это время ангел Джибриль явился к пророку Мухаммеду и передал ему первые строки Корана пять аятов суры аль-Аляк. В 2024 году Ночь Могущества состоится с 5 на 6 апреля. Мусульмане верят, что до сих пор в это время ангелы спускаются с небес, чтобы услышать молитвы людей и исполнить благословение Аллаха.
Поэтому они особенно усердно совершают намаз. В некоторых арабских странах есть традиция проводить это время суток в бдении, читая Коран и вознося молитвы Всевышнему. Источник: Freepik Дневной молитвенный цикл Каждый день праведный мусульманин должен совершать пять намазов — читать пять молитв в определенное время. Для тех верующих, которые не молятся регулярно, Рамадан считается лучшим моментом, чтобы начать выполнять один из столпов ислама. Фаджр — предрассветный намаз. Совершается перед восходом Солнца.
Зухр — полуденная или обеденная молитва. Совершается в полдень, когда солнце проходит точку зенита. Аср — послеполуденная молитва. Время молитвы отличается в зависимости от правовой школы. Шафииты начинают намаз, когда тень объекта достигает высоты этого объекта примерно за два часа до заката , а ханафиты — когда длина тени объекта в два раза больше его высоты примерно за час до заката. Магриб — вечерний намаз.
Совершается в момент захода солнца.
Но в Рамадан помощь особенно важна. Она нужна не только обездоленным, но и нам самим. Ведь доброе дело приближает нас к Богу и дает возможность стать лучше и чище.
Рамадан — это время для поклонения Всевышнему и покаяния перед ним. Поэтому верующему стоит отказаться от любых развлечений, даже вечером. Правильно будет посещать мечети и читать книги. Развлечения не сделают последователя ислама счастливым, зато правильное соблюдение уразы укрепит иман веру мусульманина. Как держать пост Рамадан? В священный месяц верующие отказываются от еды и жидкости в дневное время суток. Им разрешается кушать и пить только два раза в день — до рассвета сухур и на закате ифтар. Лучше перейти на правильное питание. Соленую и жирную пищу следует заменить на фрукты, овощи, яйца, творог, салаты, куриную грудку и овощные супы. Трапезу лучше закончить за два часа до рассвета, а рот стоит избавить от кусков еды, почистив зубы. Очень важно для мусульманина перед постом произнести намерение: "Я намерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха".