Photographer professional Чорный Александр (Chornyi Aleksandr). Тёмный ретрит. "Тёмный ретрит" — уникальная форма путешествия в свой внутренний мир. Одно из возможных наивысших следствий темного ретрита, как и практики Тогал в целом, является обретение радужного тела.
24-часовой темный ретрит: как делать, чтобы получить максимальную пользу?
Тёмный ретрит (тиб. mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в дзогчен и бон. Одно из возможных наивысших следствий темного ретрита, как и практики Тогал в целом, является обретение радужного тела. Начиная с четвертого-пятого дня темного ретрита, выделение мелатонина снижается, зато мозг начинает превращать избыточное количество этого гормона в нечто более алхимическое.
«Темный ретрит» — экстремальный способ познать себя
Главная» Новости» Темный ретрит январь 2024. Тёмный ретрит или упрощённо темная комната, эта практика активации скрытых резервов человеческого сознания. Темный ретрит Трансцендентность. Несколько новостей по главному медитативному ретриту 2023. Если традиционный темный ретрит в гималайских традициях могут практиковать только старшие духовные практики, то стоит ли всем остальным людям заниматься этим? Темный ретрит помогает повысить духовное осознание и углубить практику медитации, расширить возможности доступа к внутренней мудрости и просветлению. Тёмный ретрит (тиб.: mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в Дзогчен и Бон.
Випассана — тёмный ретрит
Вчера я попробовала из нового состояния! Разницы и правда нет давать или получать! Там такая энергия шарашит у обоих хотя я думала что мой мужчина не про это, а только про «снять напряжение» о нет!! Границы растворяются, Касания все ярче, а мозг превращается в жидкость у обоих и что круто, во всем этом я чувствую словно я на своем месте! И мне за это не стыдно, нет никакой вины. Лет 5-6 назад я уже хотела начать делать что-то для женщин на раскрытие сексуальности и чувственности. Чувствовала в себе в этом потенциал, но не успела так как сама все потеряла и уже мне нужен был кто-то, кто мне в этом поможет. И сейчас пазл сложился! Как же я счастлива вернуться!
Очень хочу развиваться в этом дальше! И сейчас еще сильнее чувствуется связь с женщинами, сестринство и поддержка как тебе, так и ты можешь ее давать!
Тибет, 1800—1899 гг. Изображение: Himalayan Art Resources Как проходит темный ретрит Условия практики схожи во всех традициях и подразумевают пребывание в темном помещении и отказ от взаимодействия с другими людьми. При этом практикующий обычно принимает пищу. При этом наставления практику даются по разным текстам в зависимости от традиции, поэтому различаются и версии выполнения: В Калачакра-тантре темному ретриту посвящен текст «Безупречный свет» комментарий Пундарики.
Также практика описывается в цикле Янгти Нагпо тертона Дунгцо Репы и в связанном с ним тексте «Упадеша исполняющей желания драгоценности янгти» из цикла Лонгсал Чогьяла Намкая Норбу Ринпоче. Особенно заметно различаются методы Тантры и Дзогчена. Для тех, кто выполняет ретрит как практику Тогала в Шанг-Шунг Ньенгью, ретрит подразумевает работу с энергиями тела и возникающими видениями. При успешной практике происходят видения элементов в чистых формах, видения божеств, богинь, священных символов. При этом они вновь и вновь растворяются в чистом свете. В практике мы можем соединиться с внутренним пространством, а затем — с внешним или использовать переживание внешнего пространства, чтобы соединиться с внутренним пространством.
Порядок не имеет значения, поскольку главное — узнать, что внешнее пространство, внутреннее пространство и пространство ума — это одно и то же пустое,светоносное пространство.
В сезон дождей, не имея возможности путешествовать, они занимались глубокими духовными практиками, которые теперь называют коллективными ретритами. Нечто похожее делали индейцы, которые в течение четырех дней держали строгий пост в полном одиночестве в священном месте, чтобы укрепить связь с природой. Гоенка был индийцем по происхождению и духовным учителем по мироощущению.
Он обучил випассане десятки тысяч людей и скончался в 2013 году. Поэтому его способ коллективной духовной практики пришел вовсе не из глубокой древности, а из нашей современности. Гоенка установил следующие правила ретрита: участники десять дней проводят в отрыве от мира, не разговаривают, не пишут, не читают, не слушают музыку. Эксперты предупреждают, что к такому непростому эксперименту важно быть морально готовым. И когда подвернулся шанс попробовать ретрит, я, конечно, согласилась, потому что в жизни моей тогда царил хаос.
Думала, это поможет. Но оказалось, что я попала на десятидневную випассану. Я вообще не была готова к такой жести. В моем нестабильном состоянии я просто сходила с ума в тишине. Да я даже йогой раньше не занималась, толком не медитировала.
Я только книжки читала и все. Мне кажется, поэтому мне было очень сложно», — рассказала «Ленте. Опыт таких длительных ретритов для многих действительно оказывается испытанием, поэтому для неискушенных поклонников духовных практик существуют однодневные или трехдневные випассаны. Они выполняют роль лакмусовой бумажки, хотя, конечно, эффект от них будет менее выраженным, чем от десятидневной изоляции. Тхеравада является одной из трех линий буддизма, это наиболее ортодоксальное ответвление, а випассана стала ее основной техникой.
Если в Гоенке участники целыми днями сидят и медитируют, что весьма тяжело переносить физически, то в традиции Тхеравады столь суровых правил нет. Сессии медитации там чередуются от сидячих до ходячих. Благодаря этому якобы должна уходить сонливость и физическая усталость. Спустя несколько часов состояние девушки стало ухудшаться: начались сильные боли в животе и тошнота. Не было сил лежать или хотя бы сидеть, поэтому туристка нарушила обет молчания и попросила проводника о помощи.
Тот заключил, что через боль и тошноту из нее выходят душевные тревоги и обиды. На самом деле мне хотелось просто его послать, было неприятно все это слушать. Я больше чем уверена, что половина из сказанного им — неправда. Потому что на протяжении всего ретрита он говорил достаточно банальные вещи», — объяснила участница. Оставшуюся часть ретрита девушка провела, лежа на полу с острыми болями в животе.
Потом в гугле посмотрел. Из-за того что я так сильно привык находиться в темноте, то у меня начала пропадать память о мирском мире и я начал в целом путаться в мыслях. У меня начало активироваться дмт в мозге. Я сначала этого не понял. Реально на третий день ты становишься слегка тупым каким-то. Я несколько часов напрягался с того, что мне светило в глаза. Я уже перепробовал все позы на коврике и пошел в медитацию.
Белый свет не уходил и присутствовал везде. Только через какое-то количество часов я понял, что он есть даже когда я физически закрываю глаза и только в этот момент я обратил внимание что сам весь свечусь белым светом. Это было удивительно. Все пространство в комнате было светлое как в космосе прям, предметов всех не видно было покрытое белыми полосками. Я не знаю как выглядит эфирное поле, но как будто это было оно. Это одна из самых удивительных вещей, что я видел эва. Так прошел день, свет не угасал.
Далее ночь, сок и я вышел. Было слегка не просто привыкнуть к тому что видишь, ощущениям и тд. Я был заторможен и как будто ходил в слоумо. По пути я заехал за любимым кофе латте и кофе у меня вызвало какое-то нереальное отвращение. Через неделю я перестал пить кофе полностью.
«Темный ретрит» — экстремальный способ познать себя
Санузел, точнее просто унитаз. Он ничем не огорожен как душ, например и находится ровненько напротив стола и седушки. То есть я ем напротив унитаза, мантры тут рядом пою, йогой пытаюсь заниматься. И хоть я в темноте его и не вижу, но я знаю, что он есть на расстоянии вытянутой руки от меня. В комнате полностью черным-черно, по-настоящему темно, совсем темно и совсем ничего не видно. Иногда дверь прилегала не плотно и появлялась узенькая щель, тогда ее нужно было потянуть на себя и снова становилось темно.
Дверь в комнату не запиралась на замок, но, по-моему, на время моего пребывания ее заклеили скотчем снаружи. Еда, вода. Питание организовано так. В стену встроен небольшой деревянный ящик, который открывается с внутренней и внешней стороны. Снаружи стучат, ставят еду и закрывают ящик, а я с внутренней стороны открываю его и еду забираю.
Еда была три раза в день, простая, вкусная, много. Завтрак — чай и фрукты, обед и ужин — что-то веганское. Правда по еде у меня пунктики — я не люблю разогретую вчерашнюю еду. И еще мне трудно оставить недоеденную еду в тарелке, пришлось срочно научиться! Питьевая вода в 20 л бутылке с помпой, наполнена наполовину, стоит рядом с унитазом.
Уже когда я начала ретрит, оказалось, что одной рукой качать воду, а второй рукой держать стакан у меня не получается, пришлось изловчаться и нарушать правила, чтобы переливать из тяжеленной бутылки в свою. Комната закрыта, дверь закрыта, поэтому воздуху попадать в комнату особенно неоткуда. Поэтому поверх ящика для еды встроен вентилятор, который работает в обе стороны. Можно включить на приток, а можно на вытяжку. Плюс на потолке вентилятор, чтобы этот свежий воздух разгонять.
Все это довольно шумно, плюс первые минут 5-10 работы этой системы воздух такой застарело-лежалый-заплесневелый. Поэтому включать эти агрегаты хотелось пореже. В целом, все продумано и неплохо организовано, можно отлично практиковать, в конце концов, я же не в отель ехала, так что все это почти ок. Итак, я начала ретрит, почитала мантры и села медитировать и сразу же обнаружила тревожные, даже панические мысли. Удивленно подумала, что же будет дальше если я так быстро скатываюсь в панику.
Решила - хорошо, я поработаю с этим попозже, но сначала отвлекусь и включу-ка вентиляторы. Подышу, успокоюсь и снова попробую.
В комнате было все необходимое — широкая кровать, довольно удобное кресло, круглый столик, куда я положил орешки, привезенные с собой, и блокнот с ручкой, оставленный там хозяевами для коммуникации и которым я активно воспользовался позже. Оказывается, можно вполне разборчиво писать в полной темноте, и сейчас я пишу эти строки, благодаря многочисленным заметкам, сделанным вслепую. Кроме того, у меня был старый, скрипучий шкаф, душевая с туалетом, раковина с фильтром для питьевой воды и колонка, которую я мог включать, издававшая звук «Ом» под монотонную музыку.
Йоговский коврик я захватил с собой, помня о том, как не хватало мне движения в прошлый раз, но в комнате оказался местный коврик. Позже я пожалел, что забыл шакти-мат с колючками, но это было, пожалуй, единственным, чего мне не хватало. Темный ретрит помогает яснее увидеть будущее и понять себя. У темноты своя реальность Как я сказал, планов у меня не было, но я понимал, что первые сутки буду больше спать, тем более после бессонной ночи. Так и произошло, хотя граница между сном и явью была вовсе не всегда очевидна.
Вы когда-либо замечали, что у темноты есть объем и свой рисунок реальности? Хотя он и не совсем соответствует реальным объектам, но заставляет постоянно сверять эту картину с физическими ощущениями… Рекомендуем курс: Далее я надеялся, что мне удастся вернуть своему телу некоторую гибкость с помощью йоги, но… у Темноты были свои планы. Заходя в медитацию, я обычно задаю себе установку — иногда это просто расслабиться, снять стресс, вернуться к себе, иногда что-то спланировать, найти путь реализации или ответ на вопрос. Садясь в первую медитацию, я думал о гибкости, а в моей голове прозвучало слово «очищение». Через минут 30-40 ко мне вернулся довольно внятный полулотос, и я подумал, что, если так пойдет, то к концу 10 дней я буду гибче, чем был когда-либо.
Но не тут-то было. К концу второго дня у меня так заболела спина, что речи о занятиях йогой быть не могло, и даже лежать было весьма неприятно. При этом, как ни странно, я мог по два часа сидеть в полулотосе. Тьма явно хотела моей максимальной неподвижности. Так я и провел все эти дни, перемещаясь с медитации на коврике в медитацию на кресле и обратно.
Медитация с Садхгуру для успеха — Чит Шакти видео Во Тьме нет туманов: ясность сознания Вы когда-либо видели всю свою жизнь, проносящуюся перед вами как кинофильм?
Но теперь, по прошествии времени, я осознаю - это профессионализм и сплоченные действия команды тренеров! Юлия г. Тюмень Закрыть глаза на 5 дней и прозреть. Скажу вам- это взрыв! Я разобрана на молекулы и складываю себя заново. Какая буду я - новая, собранная из старых кубиков в иную конфигурацию? Я не знаю.
Знаю только, что имя ей Добро. Она взяла себе Мудрость. Успела заметить, что она расслаблена, ей не нравится торопиться и на обыденное она смотрит с удивлением.. Оксана г. Москва За 5 дней без зрения произошло глубокое погружение в себя, знакомство с миром с другой стороны, освещение своих моделей поведения.
Возможность познать себя. Возможность увидеть, какие мы внутри, и осознать, что мы — не есть то, какими нас видит мир и какими мы себя показываем. Ведь внутри нас — целая вселенная, которая, как и положено по законам физики, имеет центростремительное ускорение и постоянно расширяется. В возможности познания себя скрыта возможность достижения внутреннего прозрения, Просветления, если хотите, и достижения нирваны. В тёмном ретрите надо что-то специально делать, или просто сидеть и наблюдать? Эффективно ли, скажем, медитировать, заниматься осознанными сновидениями, молиться..? Ответ: Любая практика в ретрите эффективна. Опять же, возвращаясь к вышесказанному, все зависит от готовности садхака к тем или иным техникам. К его внутреннему пониманию и принятию тех или иных процессов. Поэтому на наших ретритах мы делаем разные техники. И статически, как Дза-Дзен медитация, и динамические с движением, и практики на открытие сверхчувственного восприятия. Многие рассказывают про видения и ужасы, испытанные в темном ретрите. Так что выходит, людям, которые иногда видят дурные сны, лучше вообще «не садиться в темный»? Или там все «проработается», и если человек вытерпит, то выйдет более чистым и освободится от страхов? Ответ: Ну, по крайней мере в своей практике проведения ретритов я такого не помню. Психологические переживания и страх темноты — это да, иногда вылезают и другие страхи: страх одиночества, брошенности, покинутости всеми. Но это даже скорее не страх, а очень глубокое и чувственное переживание этого ощущения. На самом деле, темный ретрит — достаточно забавное мероприятие, по крайней мере, в том формате, в котором мы его проводим. Ну, а насчет проработки, тут всегда очень весело... J Естественно, происходят глубокие изменения, но, как показывает опыт, люди, которые побывали на 3-х дневном ретрите, хотят его повторить, а еще лучше — хотели бы на более длительное погружение, на 7 или даже 14 и 21 день. Темный ретрит — пожалуй, полная противоположность социуму. А не рушится ли потом после выхода социальная, семейная жизнь? Думаю, многие начинающие заниматься саморазвитием хотели бы попробовать темный, но боятся, что в ходе трансформации «потерять себя»?
Темный ретрит. Как оно было.
Тёмным ретритом в гималайских традициях практики ретрита занимаются только старшие духовные практики при соответствующих духовном руководстве. Темный ретрит помогает повысить духовное осознание и углубить практику медитации, расширить возможности доступа к внутренней мудрости и просветлению. Темный ретрит– это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы.
24-часовой темный ретрит: как делать, чтобы получить максимальную пользу?
Тёмный ретрит (тиб.: mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в Дзогчен и Бон. омолаживает и восстанавливает организм на гормональном уровне. это шаг за пределы привычных знаний и представлений о себе. Участие в Чёрном Ритрите доступно всем участницам любого Белого (летнего) Ритрита. Хорошая новость: ретрит-центры начинаются появляться и в России. EcoCamp в Крыму — уникальное место на склоне одной из гор Бельбекской долины в Бахчисарайском районе. Тёмный ретрит (тиб.: mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в Дзогчен и Бон. омолаживает и восстанавливает организм на гормональном уровне.