Весеннее обострение — это собирательный термин, которым обозначают изменения в организме во время первых тёплых месяцев.
Вопрос психологу: весеннее обострение – диагноз или отговорка?
Такое поведение связано с перестройкой гормонального фона, пояснила «Известиям» врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Сорокина. Он может меняться по разным причинам, в том числе из-за смены времен года. В весеннее время пикам подвержены уровни фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона, прогестерона и пролактина, мелатонина, серотонина, кортизола», — рассказала она. По словам Сорокиной, весной достигает пика выработка мелатонина. Он отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы.
Однако в общем ПМС — это результат дисбаланса эстрогенов и прогестерона, а синтез прогестерона уменьшается во второй фазе цикла. Также доказано, что частота развития ПМС повышается на фоне дефицитов витаминов В6, D3, магния, серотонина и триптофана. ПМС серьезно нарушает качество жизни женщины: одно дело, когда это случается за 2—3 дня до начала цикла, а другое, когда женщина плохо себя чувствует в течение 2 недель. В любом случае, ПМС — предвестник гормональных изменений, игнорируя которые, можно прийти к серьезным гинекологическим заболеваниям: миома матки, гиперплазия эндометрия, эндометриоз и другие.
Не пропустите Что такое эндометриоз, его симптомы и лечение До вступления женщины в период пременопаузы до 40—45 лет , когда овуляция происходит не в каждом менструальном цикле, признаков ПМС у женщины, а тем более у девочки, быть не должно. К сожалению, в действительности ПМС даже у подростков 13—14 лет с тяжелой симптоматикой — не редкость. При психо-вегетативной форме ПМС избыток эстрогенов приводит к дисбалансу нейромедиаторов в головном мозге. Это проявляется раздражительностью, приступами гнева и апатии, плаксивостью, повышенной сонливостью, обидчивостью, чувствительностью к шуму, свету, запахам. При отечной форме наблюдается избыток пролактина и альдостерона, что вызывает отечность лица , голеней, пальцев рук, живота, масса тела увеличивается на 2—4 кг, становятся болезненными и набухшими молочные железы. Самой тяжелой является цефалгическая, или мигренозная, форма, при которой на фоне эстрогендоминирования нарушается сосудистый тонус, появляются мигреноподобные, пульсирующие боли с тошнотой, рвотой, свето- и шумобоязнью. Как правило, обезболивающие препараты не оказывают ожидаемого эффекта, потому что разбираться следует не с последствиями, а с причинами этого состояния.
Так как психическое «нездоровье» стало зависеть не только от смены времени года, но и от недосыпа, одиночества, неправильно спланированного отдыха и от социума в целом.
Психолог Ганна Скобенко. Фото: vk. Это как в автомобильном движении: как бы хорошо и аккуратно вы не водили, всегда есть риск, что в вас врежется кто-нибудь другой. Когда-то HRов научили, что нужно задавать нестандартные вопросы, чтобы посмотреть, как человек проявится, чтобы посмотреть на его истинное лицо. Так что даже в крупной компании с многоступенчатым профотбором или в кругу друзей, которых вы знаете много лет, вы не застрахованы от того, что кто-то из вашего окружения подвержен сезонным всплескам расстройств психики. Но не бейте тревогу из-за личной неприязни. Попробуйте, для начала, объективно проанализировать поведение коллег. Для этого эксперт составила нам список условных психотипов тех, чьё поведение весной или осенью потенциально может выйти за рамки общепринятого.
Это просто характеристики, которые помогут распознать чувствительных коллег и, возможно, найти к ним подход. В случае даже мнимой угрозы, попытается «утопить конкурента». Не слышит альтернативных мнений коллег, но сразу соглашается с любым мнением начальства. Убеждён в своей непогрешимости, часто необоснованно.
Сомнительный «расцвет»: что такое весеннее обострение и как с ним бороться Сомнительный «расцвет»: что такое весеннее обострение и как с ним бороться 02 марта 2023, 18:03 Фото: Наталья Сомова Четверг, 02 марта - «Крымская газета». Для кого-то весна — это лучшее время новых возможностей. Но в основном мы переживаем резкие перепады настроения, нежелание что-либо делать и повышенное чувство тревоги. Такие симптомы говорят о развитии весеннего обострения, которое не проходит бесследно. Даже для здорового человека весна может сопровождаться авитаминозом, изменением гормонального фона, колебанием настроения, сонливостью и подавленностью. Из-за этого человек на протяжении трёх месяцев ходит вялым, со сниженной работоспособностью. Особый удар приходится на психическое состояние здоровья: — Мы легче раздражаемся, острее реагируем на неприятности или, наоборот, чувствуем апатию и упадок сил, не получаем удовольствия от того, что нам нравилось раньше.
«Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума
Употребление полезных продуктов и достаточное количество сна могут помочь справиться с весенним обострением. Весеннее обострение может быть дополнительным стимулом для личностного роста. Используйте это время для развития своих навыков и достижения новых целей. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность поможет вам снять напряжение и улучшить настроение. Обсудите свои эмоции с близкими людьми. Уделите время для откровенных разговоров, что поможет вам справиться с весенним обострением и получить поддержку. Не забывайте о самоуходе.
Для этого важно убрать триггеры, которые истощают организм. Как предотвратить весеннее обострение Каторгин посоветовал осенью и весной проводить профилактику: принимать витамины, вести правильный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом. Это позволит удержать в организме необходимый уровень эндорфинов, серотонина и дофамина.
А людям с психическими заболеваниями помимо перечисленных рекомендаций нужно следовать еще некоторым правилам. Владимир Каторгин психотерапевт Почему жить становится легче Многие замечали, что весной повышается настроение, находятся силы на работу, а в голове сразу появляется множество планов.
При недостатке витаминов и минералов могут быть рекомендованы витаминно-минеральные комплексы. В большинстве случаев лечение весеннего обострения сводится к профилактике его возникновения и уменьшению негативного влияния сезонных факторов на организм. Для этого можно соблюдать следующие рекомендации: Следить за своим режимом сна и бодрствования, стараться ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7-8 часов в сутки.
Это поможет адаптироваться к изменению светового дня и поддержать циркадный ритм. Питаться разнообразно и сбалансированно, включить в рацион достаточное количество овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, мяса, рыбы и яиц. Это позволит восполнить недостаток витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы и нервной системы. Принимать витаминно-минеральные комплексы по рекомендации врача, если есть показания или риск авитаминоза. Поможет предотвратить развитие гипо- или гипервитаминоза, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Выходить на свежий воздух как можно чаще, заниматься физической активностью на улице или в спортзале. Это позволит получить достаточное количество солнечного света, стимулирующего выработку серотонина — гормона счастья и хорошего настроения. А также укрепить мышцы, суставы и кровеносные сосуды, которые могут страдать от переохлаждения или перегрева. Избегать стрессовых ситуаций, конфликтов, перенапряжения на работе или дома. Это поможет сохранить психическое равновесие и не допустить развития тревожных или депрессивных расстройств.
Если возникают трудности с саморегуляцией эмоций или появляются признаки психического дискомфорта, не стесняться обратиться за помощью к психологу или психиатру. Соблюдать правила личной гигиены, носить маску в общественных местах, избегать контакта с больными людьми. Это позволит предупредить заражение вирусными или бактериальными инфекциями, которые могут вызвать простуду или обострение хронических заболеваний. Если появляются симптомы ОРВИ или других инфекционных заболеваний, не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Весеннее обострение — это не болезнь, а временное состояние, которое может быть вызвано разными факторами.
Главное — не игнорировать свои ощущения и прислушиваться к собственному телу и душе. Если вы заботитесь о своем здоровье и благополучии, то весна принесет не только тепло и солнце, но и хорошее настроение и энергию.
Он палил из ружья по прохожим. Соседние подъезды пришлось эвакуировать. Мы вышли, и все соседи, первый, второй подъезд", — вспоминает очевидец Александра. А еще Широков хотел поговорить с главами банков и силовых ведомств.
В итоге — общается с адвокатами в суде. Арестован и Владимир Кизик, толкнувший подростка под поезд. Но еще больше у следователей вопросов к медикам. Как получилось, что человек, способный на внезапное и хладнокровное убийство, смог покинуть психбольницу? На деле и попасть сюда, и выйти не составляет труда. На входе даже не спрашивают документы.
Но когда слышат фамилию Кизик, начинают нервничать. Ни администратор, ни другие сотрудники подробностями выписки Кизика не владеют. Знают все только охранники. Получается, Кизику не нужно было совершать побег. Его просто отпустили сначала в стационар, а оттуда домой. Алексеева Георгий Костюк.
Филиал больницы им. Алексеева, куда Кизика определили в дневной стационар, находится в обычном жилом дворе. То есть ни заборов, ни отдельной территории. Получается, пациенты, с подтвержденными диагнозами входят и выходят. Часто — без сопровождения. Так свободно вышел и Кизик.
Вопрос психологу: весеннее обострение – диагноз или отговорка?
Весеннее обострение — это термин, которым обозначают изменения в организме с наступлением тёплых месяцев. Сильнее затрагивает весеннее обострение тех, у кого есть расстройства, а также обладателей астенического сложения. «Весеннему обострению подвержены не все подряд». — Весеннее обострение. Весеннее обострение хотя и не является клиническим диагнозом, часто сопровождается ухудшением психического состояния.
Почему весной штормит гормон?
Весна приходит, и скоро год будет как у меня не было отношений, бывший ушел год назад. Весна стабильно ассоциируется с обострениями психических заболеваний. У девушек весеннее обострение сопровождается депрессией, апатией, тоской, ленью. Официально в медицинских справочниках не существует термина «весеннее обострение», но многие со сменой сезона подвержены плохому самочувствию. Весна приходит, и скоро год будет как у меня не было отношений, бывший ушел год назад.
Что такое «весеннее обострение» и как его избежать?
Как объясняет Юлия Кузнецова, психолог онлайн–платформы , весеннее обострение — это термин, используемый для описания феномена активизации симптоматики хронических психических расстройств в период смены сезона. Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Весеннее обострение — это такой адаптационный период организма после зимы. В весенний период чаще всего случаются обострения депрессивного состояния у мужчин и у женщин. Так же эксперт констатирует, что в последние годы, понятие «весеннее обострение» стало более размытым. Профессор Казанского государственного медицинского университета, психиатр Владимир Менделевич рассказал, что такое весеннее обострение и кто ему наиболее подвержен.
Что такое весеннее обострение и как его пережить
| Почему в самое красивое время года женщины испытывают депрессию? | MedAboutMe | Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. |
| Что такое весеннее обострение и как его пережить — LipetskMedia | Но и положительное весеннее обострение тоже себя проявляет. |
| Психотерапевт: мужчины и женщины по-разному реагируют на «весеннее обострение» | – Чаще всего весеннему обострению подвержены те, у кого есть хронические психические расстройства. |
| «Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума | После 5 лет с девушкой (каждую весну у нее тараканы в голове, то расходимся, то сходимся) прошлой весной к психотерапевту ходили несколько раз, но не. |
| Одни оживают, другие страдают. Как и почему весна воздействует на психику | Весеннее обострение у девушек. |
Почему весной штормит гормон?
| Психотерапевты Фомин и Вилков объяснили, почему у людей возникает весеннее обострение | Это состояние часто называют весенним обострением. |
| Что значит весеннее обострение у девушек | Типа: весной мы ведем себя согласно природным ритмам размножения, унаследованным даже не от пращуров, а от обитателей нижних ступеней в лестнице развития видов. |
| Правда или миф: существует ли весеннее обострение и как понять, что вы тоже попали под его влияние | Психиатр из Самары Носачев: «Весеннее обострение» может случиться с каждым». |
| Что такое весеннее обострение у девушек | Иногда человек принимает "весеннее обострение" за депрессию, которую лечат медикаментозным способом, подчеркнула социальный психолог. |
Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
«Весеннему обострению подвержены не все подряд». — Весеннее обострение. Зачастую люди связывают это с весенним обострением. К весне снижается запас витаминов в организме, ниже уровень иммунитета, слабее защитные силы организма в борьбе с простудами, переохлаждениями, инфекциями. Это период острых воспалительных заболеваний и обострения хронических воспалений женских половых органов. Официально в медицинских справочниках не существует термина «весеннее обострение», но многие со сменой сезона подвержены плохому самочувствию. Весна — не только цветение сакуры и возрождение природы, это еще и обострение психических отклонений у людей, склонных к некоторым аномалиям.
Психологи рассказали, как справиться с "весенним обострением"
Официально в медицинских справочниках не существует термина «весеннее обострение», но многие со сменой сезона подвержены плохому самочувствию. Что такое весеннее обострение Причины Симптомы Кто ему подвержен Как с ним справиться Комментарий врача С наступлением весны многие люди замечают изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии. Весеннее обострение – это состояние, когда у девушек может проявиться усиленная эмоциональность, нервозность, возможность капризного поведения и нестабильные эмоциональные скачки. Одной из главных причин весеннего обострения у девушек является малоподвижный образ жизни и неправильное питание. «Весеннее обострение — это не медицинский термин, а общее описание изменений в физическом и психологическом состоянии с приходом тёплых дней. И не только обострение, но и широкополосная весенняя волна радости и оптимизма от красоты возрождающейся природы.