В позе нога на ногу пережимаются крупные артериальные сосуды которые проходят в области под коленом. Если человек кладёт ногу на ногу, то нагрузка на позвоночник вырастает в два раза. «Нога на ногу» – удобная, но опасная поза для здоровья. Бытует мнение, что сидеть нога на ногу опасно для женского здоровья. Кроме этого, поза нога на ногу может вызывать смещение в так называемых межпозвонковых фасеточных суставов.
Поза «нога на ногу» опасна для здоровья: лучше так не делать и вот почему
По его словам, самый эффективный способ скорректировать это состояние — вернуть стопам правильное положение, восстановить арки продольного и поперечного сводов и уменьшить давление на пятку. Добиться этого можно с помощью правильно подобранных ортопедических стелек.
Происходит умеренное вращение позвонков в нижнем отделе позвоночника, кости таза располагаются под другим углом по отношению к позвоночнику, также меняется нагрузка не только на мышцы спины, но и на пресс. Суставы, мышцы и связки быстро начинают перенапрягаться. Если поза «нога на ногу» случается с человеком часто, то прогрессируют все проблемы со спиной — остеохондроз, протрузии и грыжи, нарастают остеофиты.
Поза «нога на ногу» влияет не только на позвоночник? Страдает здесь и венозной отток в нижних конечностях. Если уже имеется варикоз, поза нога на ногу чрезвычайно усугубляет его течение. Также нарушается нормальный кровоток в органах малого таза. Кратковременно «подскакивает» давление.
В позе нога на ногу люди вредят своим коленным и тазобедренным суставам. Наблюдается также поражение малоберцовых нервов, так как их части из-за поверхностного расположения очень просто травмировать. Происходит сдавление нерва и питающих его сосудов. Со временем человеку становится сложно согнуть стопу, появляется покалывание и онемение голени.
Об этом "Газете. Постоянное сидение в подобной позе приводит к преждевременному износу суставов и отслойке хрящевой ткани, пояснил Гиниятов. Помимо этого, эксперт рекомендовал не злоупотреблять ношением обуви на каблуке и с узкой колодкой.
Кроме того, эта поза отличается от смиренных, рекомендованных церковью и нормами общественной морали. Она буквально с первых секунд выдает блудниц. Например, в христианстве верующим запрещено использовать такую позу, дабы не накликать черта. Ведь качающаяся нога, согласно преданиям качели, на которых качается нечистый. Психологи, напротив, относят такую позу к закрытым, когда женщина пытается отгородиться от окружающих, защититься и обособиться, когда ей некомфортно в обществе. Тут многое зависит от общего облика взгляда, осанки, опущенной или поднятой голове.
Опасно ли сидеть в позе «нога на ногу»: разбираем мифы и реальные риски
По словам специалиста, поза «нога на ногу» может показаться удобной и привычной многим людям, но на самом деле она может причинить вред здоровью: сдавливать кровеносные сосуды в области бедра и голени, что препятствует нормальному кровообращению. Если человек кладёт ногу на ногу, то нагрузка на позвоночник вырастает в два раза. Это приводит к преждевременному износу суставов и отслойке хрящевой ткани, — предупредил ведущий травматолог-ортопед одной из питерских клиник Анвар Гиниятов. Мы забрасываем ногу на ногу в попытке компенсировать внутренние проблемы и перекосы скелета. Какое заболевание может быть у человека, который часто сидит в такой позе, рассказал врач-остеопат Владимир Животов «».
Sport24.ru: врач-травматолог Саидов сообщил, что поза «нога на ногу» опасна для здоровья
Поза нога на ногу может вызывать прогрессирование протрузии и грыжи межпозвонковых дисков и сколиоза, а также спровоцировать повреждение межпозвонковых фасеточных суставов, пояснил Саидбегов. Длительное сидение в позе «нога на ногу» может спровоцировать появление болей в нижней области спины. Поза нога на ногу вредит позвоночнику, предупредил невролог-вертебролог Джалал Саидбегов. По словам специалиста, поза «нога на ногу» может показаться удобной и привычной многим людям, но на самом деле она может причинить вред здоровью: сдавливать кровеносные сосуды в области бедра и голени, что препятствует нормальному кровообращению.
Врач-невролог Бекмурзаева рассказала, чем опасна привычка класть ногу на ногу
Поза «нога на ногу» может причинить вред здоровью. По словам специалиста, поза «нога на ногу» может показаться удобной и привычной многим людям, но на самом деле она может причинить вред здоровью: сдавливать кровеносные сосуды в области бедра и голени, что препятствует нормальному кровообращению. Поза сидя с закинутой одной ногой на другую считается излюбленной у многих женщин. Когда вы кладете нога на ногу, мощный поток крови сразу превращается в слабую струйку.
Проверьте, как вы сидите: эта поза приводит к образованию тромбов
Это поможет распределить нагрузку на обе стороны позвоночника, отметил он. В этой позе ни в коем случае нельзя наклоняться вперед или скручиваться. Эти движения еще больше нагружают межпозвоночные диски. Лучше всего сидеть в полезной позе, откинувшись назад и опираясь на спинку стула.
Постоянное использование этой позы может негативно сказаться на вашем здоровье. Фото: Pixabay Реальные риски для вашего здоровья Риск 1: Проблемы с позвоночником Долгое время в позе "нога на ногу" может оказывать негативное воздействие на ваш позвоночник. Это может привести к болям в спине и даже к хроническим проблемам с позвоночником. Риск 2: Возможные повреждения суставов Сидение с перекрещенными ногами может вызвать неправильное распределение веса, что увеличит риск повреждений суставов. Это особенно важно для тех, кто проводит много времени в офисе за компьютером. Как сидеть правильно Теперь, когда мы рассмотрели мифы и реальные риски, давайте обсудим, как можно сидеть, минимизируя воздействие на здоровье.
Высокий подъем давления будет у гипертоников, которые страдают от давления. Именно поэтому при замере давления врачи рекомендуют людям поставить обе ноги ровно. Когда человек кладет одну ногу на другую, кровь из ног подымается к груди, а это в свою очередь заставляет сердце перекачивать большой объем крови, в результате все это приводит к повышению давления. Пациентам, которые имеют высокий риск образования тромбов, не желательно сидеть долгое время со скрещенными ногами, поскольку препятствование кровотоку только увеличивает риск тромбоза. Постоянная привычка класть ногу на ногу увеличивает риск возникновения варикозной «сеточки» на ногах. Помимо того, если человек будет сидеть со скрещенными ногами больше 3-х часов в день, у него появится сутулость, боль в шее, спине и дискомфорт в бедрах. Преимущества сидения в позе нога на ногу Эта поза может иметь свои преимущества, ведь она позволяет укреплять некоторые мышцы. Ученые проводили эксперимент, в котором люди сидели с прямыми ногами и с закинутой ногой на ногу. После этого ученые определяли углы сгиба в тазовых суставах и видели, какие мышцы работают в момент сидения ноги на ногу.
Длительное сидение в позе «нога на ногу» обедняет кровоток на периферии. Поэтому происходит застой венозного кровообращения. Кроме того, в подколенной ямке нет мышц, а сухожилия и вены находятся довольно близко к поверхности кожи. Чтобы избежать возможных проблем, в течение рабочего дня старайся находить время для перерывов на разминку. Это поможет улучшить отток крови и насытить мозг кислородом. Подробнее о том, что еще вызывает варикоз и как его лечить, читай в материале Heroine. Развивается слабость сгибания стопы Помимо проблем с позвоночником, положение сидя нога на ногу может привести к развитию слабости сгибания стопы. Это случается из-за того, что когда мы кладем ногу на ногу, происходит сдавливание малоберцовых нервов и сосудов, которые их питают. Когда мы принимаем подобную позу, появляется покалывание и онемение голени, которые напрямую связаны с развитием слабости сгибания стопы. Результатом запущенной проблемы может стать деформация стопы и степпаж — нарушение походки, при котором человек высоко поднимает ногу, выбрасывает ее вперед и резко опускает. Повышается риск образования тромбов Закидывание ноги на ногу мешает нормальному кровообращению.
Врач предупредил о смертельной опасности позы «нога на ногу»
Невролог Саидбегов предупредил, что поза нога на ногу вредит позвоночнику. Основная причина повышения давления при позе «нога на ногу» заключается в том, что к сердцу поступает большое количество крови, которое увеличивает сердечный выброс. Когда человек при сидении кладёт ногу на ногу, нагрузка на позвоночник увеличивается вдвое. Эта поза серьёзно ухудшает осанку: ось позвоночника меняется, плечи смещаются вперёд, туловище наклоняется вперёд, нижняя часть позвоночника искривляется. Выясняем, почему сидение в позе нога на ногу может негативно влиять на здоровье позвоночника.
Ортопед предупредил об опасности позы нога на ногу для суставов
Об этом предупредил врач-хирург, заведующий хирургическим отделением воронежской клиники «РЖД-Медицина» Максим Елисеев. По его словам, в такой позе неправильно работают мышцы поясницы и таза. Это может привести к деформации тазовых костей, что в итоге формирует перекошенный таз, неправильную осанку. Врач также отмети, что поза «нога на ногу» вызывает повышение артериального давления в связи с увеличением притока крови к сердцу.
Помимо этого, эксперт рекомендовал не злоупотреблять ношением обуви на каблуке и с узкой колодкой. Она нарушает кроток, что приводит к меньшему поступлению питательных веществ в суставы. Ранее детский ортопед, педиатр Светлана Коршунова сообщила, что детям можно носить валенки, только если это классический вариант галош.
Считается, что в такой позе на ноге качают чёрта, который всегда спешит покататься на ноге, поскольку такая поза является горделивой, причем в ней нет смиренности. Рогатый же всегда находится именно там, где нет смиренности.
Священнослужители утверждают, что сидеть в позе нога на ногу является большим грехом. Так сидят только блудницы, у которых на одном колене была указана цена за услуги для богатых, а на другом — цена для бедных. В зависимости от того, какой человек к ним подходил, они перекидывали ногу на ногу без всякого стеснения. Именно поэтому такая поза является неприличной для каждого православного человека, будь то женщина или мужчина. С точки зрения психологии такая поза говорит о том, что человек находится в обороне. В Таиланде в силу некоторых национальных особенностей сидеть в такой позе запрещают всем. Такую позу воспринимают как оскорбление всех окружающих.
Если стул или кресло слишком высокие, хорошо использовать подставку под них». Поделиться публикацией Поза нога на ногу вредит позвоночнику, предупредил невролог-вертебролог Джалал Саидбегов.
Поза нога на ногу может вызывать прогрессирование протрузии и грыжи межпозвонковых дисков и сколиоза, а также спровоцировать повреждение межпозвонковых фасеточных суставов,...
Часто сидите нога на ногу? Названы 5 неожиданных последствий
Но при длительном положении тела в такой позе происходит неправильная работа мышц поясницы и таза, что приводит к деформации тазовых костей. Новость по теме Хирург рассказал о связи между ожирением и заболеваниями вен Также врач добавил, что поза «нога на ногу» приводит к повышению артериального давления, однако это не приведет к развитию гипертонической болезни. Медик пояснил, что возможен временный подъем давления и погрешности в тонометрии, поэтому врачи просят сидеть ровно во время измерения.
Дело не в позе, как таковой, а в самой потребности ее принять. Источник: iStockphoto Отучиться не получится - Даже если вы знаете, что сидеть нога на ногу — вредно, то отучиться от этой позы самим или отучить детей не получится, — говорит Владимир Животов.
Стоит чуть ослабить контроль, и тело снова примет удобное ему положение. Либо, если долго удерживать внимание и не позволять себе сесть удобно, вы даже можете почувствовать боль и дискомфорт в спине. Чтобы убрать саму тягу сесть, закинув ногу на ногу, нужно лечить сколиоз, уверен врач.
Новость Готовим ноги к лету 2024 года: 5 лучших советов от эксперта 2. Когда вы сидите нога на ногу, в «нижней» ноге может произойти сдавливание малоберцового нерва — нога немеет, вы не можете пошевелить мизинцем на ноге или всей ступней. Как правило, это состояние быстро проходит. Но если это происходит часто, растет риск нейропатии малоберцового нерва, когда вы не сможете сгибать стопу и разгибать ее пальцы на постоянной основе.
Кроме того, ухудшается чувствительность в районе голени, отмечаются покалывание и онемение в ноге. Как отметила врач в беседе с РИАМО , если вы не можете удержаться, чтобы не закинуть ногу на ногу, надо как можно чаще менять положение и больше двигаться. Бекмурзаева советует выбрать несколько комфортных поз и чередовать их.