Всем известно такое крылатое выражение, как «нервные клетки не восстанавливаются». Восстановление нейронов периферической нервной системы сильно ограничено длительной регенерацией их аксонов — длинных отростков, образующих нервное волокно. Раньше бытовало мнение, что нервные клетки не восстанавливаются. Американские СМИ сообщили сегодня, что ученые нашли способ восстановления нервных клеток после повреждений, которые приводят к нарушению двигательных функций. Эта уникальная способность мозга к самообучению позволяет ему восстанавливаться после повреждений, нейрохирургических операций и даже удаления части мозга.
От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
Раздел программы, направленный на гигиеническое обучение и просвещение населения, посвящен вопросам профилактики некоторых заболеваний, пропаганде здорового образа жизни. В чем выражается нервозность? Нервозность — это состояние нервной системы, при котором она чрезмерно возбуждена и легко подвержена стрессам. Нервозность характеризуется повышенной возбудимостью нервной системы, что выражается в чрезмерно выраженной, иногда неадекватной, реакции на происходящее вокруг. Для людей с повышенной нервозностью характерны частые беспричинные депрессии, тревожность и самовнушение, бессонница или неспокойный сон, головная боль. Кроме того, беспокоит сердце, учащается пульс, возможно повышение артериального давления. Эти симптомы не следует рассматривать как единственные, свойственные повышенной нервозности.
При выборе лучших витаминов для нервной системы взрослым нужно учитывать такие критерии, как: общая польза — насколько полезен препарат не только для нервной системы, но и для организма в целом; формула — состав, происхождение и форма компонентов; дополнительные ингредиенты — есть ли в составе растительные экстракты, макро- и микроэлементы, наполнители, подсластители; возможные риски — есть ли у витаминов побочные эффекты и какие они; эффективность — как быстро наступают положительные изменения при приеме витаминов; ограничения — какие есть противопоказания к приему; схема приема — в каком количестве и как долго нужно принимать препарат. Важно Многие также обращают внимание на страну производства, компанию-изготовителя, объем упаковки и форму выпуска препарата. Некоторым людям трудно глотать таблетки, поэтому они предпочитают мягкие желатиновые капсулы и растворы. Отзывы врачей о витаминах для нервной системы взрослым Врачи могут назначать витаминно-минеральные комплексы для укрепления нервной системы, профилактики и лечения неврологических заболеваний. При этом специалисты отмечают, что усталость, повышенная раздражительность, нарушения сна не всегда связаны с гиповитаминозом, а могут быть симптомами заболевания. В таких случаях лучше посетить врача и пройти обследование. Тревожное расстройство Как отличить болезнь от нормы Тревожное расстройство — это постоянное и неконтролируемое ощущение тревоги, которое длится более 6 месяцев без объективных причин. Вместе с экспертами обсудим, какие препараты назначают при тревожном расстройстве Больше о проблеме Узнать о лечении Популярные вопросы и ответы Мы задали несколько вопросов о выборе и приеме витаминов нашим экспертам: санитарному врачу и эксперту по питанию Николаю Дубинину и врачу-токсикологу, профессору РАЕН Михаилу Кутушову. Когда нужно принимать витамины для нервной системы взрослым? Перед приемом витаминных комплексов обязательно нужна консультация специалиста. Врач подберет препарат с учетом возраста, пола, состояния здоровья и образа жизни человека. Какие компоненты должны входить в лучшие витамины для нервной системы взрослым? В составе БАДов также могут содержаться экстракты пустырника, валерианы и гинкго билоба. Они оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, улучшают работу головного мозга. Какие продукты полезны для нервной системы? Поэтому в меню обязательно должны быть продукты, богатые витаминами группы В, полиненасыщенными жирными кислотами, кальцием, магнием, витаминами Е и С.
Это уже называется невроз. Неврозом занимаются как неврологи, так и психиатры. Это такое пограничное состояние, которым занимаются и те, и другие специалисты. И тревогу, и сниженное настроение, и радость, — добавляет врач-невролог, кандидат медицинских наук, главный врач неврологической клиники «Астроцит», научный сотрудник кафедры неврологии ПСПбГМУ им. Павлова Ольга Родионова. И в этом случае они уже значительно влияют на качество жизни человека». Головная боль — повод сходить к неврологу. Фото: Pexels Что убивает нервные клетки? Нервная система НС — это сложно устроенный механизм. Павел Дынин напоминает, что НС состоит из серого вещества и белого. Серое вещество представляет собой нервные клетки, а белое — это пути, а точнее отростки, по которым информация идет от одной клетки к другой. Обычно это вещества, которые определяют функцию того или иного нейрона. Например, есть холинергические нейроны в головном мозге, которые передают ацетилхолин, есть дофаминергические клетки, есть серотонинергические клетки и так далее. Каждая нервная клетка имеет свою функцию и свою передачу. В зависимости от воздействующего фактора клетки могут разрушаться либо функция их ухудшается», — рассказывает Павел Дынин. Эксперты, опрошенные «МК в Питере», сошлись на следующих причинах. Недостаток кислорода и глюкозы «Разрушать нервные клетки могут различные вещества и состояния, но, наверное, самое яркое — это недостаток кислорода. Когда в нервную ткань не поступает кислород, нервные клетки гибнут. Второй момент — это недостаток глюкозы. Он также приводит к гибели нервных клеток», — говорит Ольга Родионова. Токсические вещества «Это может быть алкоголь, такие отравляющие вещества, как фосфор, свинец, марганец и так далее.
Читать дальше Первый Илья Пужалов Я студент-медик с любовь к фундаментальным дисциплинам и сердечно-сосудистой системе. От простых негативных эмоций или когда мы нервничаем, без какой-либо патологии кровообращения нервные клетки не погибают. Они для этого собственно и существуют - чтобы нервничать. Если же произошло с клеткой что-то плохое, нервные клетки могут регенерировать...
Как справляться с сильными нервными стрессами?
«Нервные клетки не восстанавливаются», — один из самых популярных и распространенных мифов. Причины срыва нервной системы. Причины нервного истощения. Причины-провокаторы, которые вызывают истощение нервной системы. Российские учёные создали технологию обновления нервных клеток. Клетки центральной нервной системы восстанавливаются дольше и сложнее, этим обуславливается долгая реабилитация после инсульта или спинальных травм. Научные доказательства того, что нервные клетки восстанавливаются.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Этот метод отличается от того, что используется за границей, где для таких операций берут нервы из других частей тела человека. Однако у этого метода есть ограничение — можно заменить нерв на длину не более 3 сантиметров. В новой технологии этого ограничения нет, и это позволяет восстанавливать нервы на большем участке.
И если при краткосрочном стрессе, который не превышает резервов организма, эта система работает безупречно, то на фоне длительного воздействия развивается дисбаланс механизмов адаптации и происходит сбой в функционировании различных систем организма, что проявляется теми или иными психосоматическими симптомами. Это еще больше усугубляет ситуацию, приводя к ухудшению самочувствия и работоспособности. Симптомы нервного истощения Первые возможные признаки истощения нервной системы могут быть очень размытыми и стертыми, часто их длительно не замечают: Появляется забывчивость — из головы вылетают слова или выпадают мелкие дела; Возникает чувство, что стало труднее соображать, словно ваш мозг работает на пониженной передаче; Может пропасть какое-либо желание двигаться после работы. Нервное истощение значительно снижает качество жизни, ухудшая общее состояние и способность полноценно общаться, работать и получать удовольствие от отдыха. Спектр возможных проявлений нервного истощения очень широк, у каждого человека оно будет проявляться индивидуально в зависимости от слабых мест в здоровье.
Жалобы могут быть единичными или представлять собой целый комплекс, с которыми как правило человек уже обращается к врачу. Вот некоторые из них: Нарушения сна: трудности с засыпанием, бессонница, ночные кошмары; Психосоматические проявления: рвота, тошнота, снижение или увеличение аппетита, скачки артериального давления, боли в области сердца, ощущение онемения и холода в руках и ногах, нарушение либидо; Нарушения со стороны нервной системы: раздражительность, необоснованные вспышки гнева, сильная утомляемость, слабость, снижение работоспособности, нарушение памяти, нарушение речи, нарушения ориентации в пространстве и координации. Диагностика: как понять, что у вас именно нервное истощение? Как правило, нервное истощение — это все-таки диагноз исключения, то есть врач сначала тщательно оценит жалобы и проведет обследование, так как многие из симптомов могут быть признаками других заболеваний, например, эндокринологических и сердечно-сосудистых. Лечение нервного истощения Поскольку нервное истощение — это комплексная проблема, ее лечение должно представлять собой целую систему мер. Причем пациенту придется не только придерживаться назначенной терапии, но и с вниманием отнестись к своему образу жизни.
Имеется довольно много причин, способных нарушить их нормальное состояние.
Например — затрудненное или сниженное кровообращение в данной области мозга. При этом абсолютно не страдают мышление, память и вегетативные рефлексы кроме тяжелых, клинических случаев. Однако, подобные нарушения вызывают изменения в тонких нейрональных механизмах целеполагания, из-за чего человек становится несобранным, неспособным к концентрации внимания и волевым усилиям для достижения цели в быту: «Без царя в голове», «В голове — ветер» и др. Заметим, что нарушения в разных зонах мозга вызывают самые различные изменения в психологии человека. Так, при нарушениях в одной из таких зон начинают резко преобладать инстинкт самосохранения, беспричинная тревога и страх, а отклонения в работе других зон делают людей слишком смешливыми. Вообще, важнейшие психологические характеристики личности в огромной, превалирующей степени зависят от особенностей работы некоторых мозговых структур. При помощи электроэнцефалограмм, например, было выявлено, каким образом влияет на личностные качества человека преобладающая у него частота биоэлектрической активности мозга: Лица с хорошо выраженным альфа-ритмом 8-13 Гц — это активные, стабильные и надежные люди.
Для них характерны высокая активность и упорство, точность в работе, особенно в условиях стресса, хорошая память. Лица с преобладающим бета-ритмом 15-35 Гц демонстрировали низкую концентрацию внимания и неаккуратность, допускали большое количество ошибок при низкой скорости работы, обнаруживали низкую устойчивость к стрессу. Кроме этого, было выявлено, что лица, у которых нервные центры работали в унисон друг с другом в передних отделах мозга — характеризовались выраженной авторитарностью, независимостью, самоуверенностью, критичностью. От биоэлектрической активности мозга зависят важнейшие личностные качества человека. Проведенное в США исследование объяснило, например, почему подростки, в большей степени, чем взрослые, склонны к рискованным поступкам: употреблению наркотиков, случайным половым связям, вождению автомобиля в нетрезвом виде и пр. Изучив данные энцефалограмм, ученые пришли к выводу, что у молодых людей, по сравнению со взрослыми, значительно уменьшена биологическая активность в тех участках мозга, которые отвечают за принятие осмысленных решений. Попутно развеем еще один миф о том, что человек, якобы, сам создает свой характер.
Ошибочность данного суждения следует хотя бы из того факта, что основные черты характера складываются примерно к четырехлетнему возрасту. В большинстве случаев, это тот период детства, начиная с которого люди помнят себя. Таким образом, «костяк» характера формируется без учета наших пожеланий в пословицах: «Детеныш льва уже похож на льва», «Луком родился, — луком, а не розой и умрешь». Методом позитронной томографии были получены сведения о том, что каждому типу характера здоровых людей соответствуют определенные особенности кровотока в различных областях мозга то же, к слову, лежит и в основе деления людей на две большие группы — интровертов и экстравертов. По схожим, независимым от нас причинам возникают индивидуальные особенности походки, почерка и многое другое. При всем этом, можно легко избавиться от многих нежелательных черт своего характера, если устранить те препятствия, которые мешают нормальной работе нервных клеток. Как именно — в моей книге.
Миф шестой: «Депрессию вызывают или тяжелые жизненные обстоятельства, или неправильный, пессимистический образ мыслей». Очевидно, нужно согласиться с тем, что далеко не у всех, кто оказался в сложных жизненных условиях, возникает депрессия. Как правило, здоровая и сильная нервная система позволяет перенести вынужденную смену жизненного уклада без особого ущерба для себя. Стоит, однако, заметить, что этот процесс обычно сопровождается весьма болезненным периодом, в течение которого происходит понижение «уровня притязаний», то есть отказ от ожидаемых или привычных жизненных благ. Нечто подобное происходит и в случае неизбежных утрат близких. Если же потеря близкого человека вызывает стойкие и все более усиливающиеся негативные симптомы, это заставляет подозревать наличие в организме скрытых телесных или нервных заболеваний. В частности, если кто-либо в таких случаях начинает заметно терять в весе — это повод думать о наличии рака желудка.
Что до «печального образа мыслей» и якобы порождаемой им депрессии, то все обстоит несколько иначе: вначале возникает депрессия, и только затем ей находят различные правдоподобные объяснения «Все — плохо», «Жизнь бессмысленна» и пр. С другой стороны, каждый без труда может припомнить разудалых розовощеких увальней, пышущих жизнелюбием во всех его формах, но обладающих при этом крайне примитивной жизненной философией. Депрессия есть проявление нарушенной деятельности мозговых клеток. Безусловно, наряду с этим существуют и такие события, как «горе» или «большое горе». Они могут вызвать депрессию и у абсолютно здоровых людей, но душевные раны в этом случае рано или поздно затягиваются. Тогда говорят, что «Время лечит». Различить в себе депрессию иногда весьма трудно, поскольку она может прятаться под разными одеждами и масками.
Даже те, кто точно знает о своей подверженности депрессиям, далеко не всегда могут распознать очередное обострение данного заболевания, настолько естественными кажутся им рисуемые депрессией мрачные картины мировосприятия. На страницах «Анатомии жизненной силы…» приведен полный перечень прямых и косвенных признаков, которые позволят выявить у себя возможное наличие депрессивных расстройств. Миф седьмой: «Если человек не может избавиться от курения — значит у него слабая сила воли». Заблуждение, имеющее давние корни и чрезвычайно широко распространенное. Ошибочность данного мнения состоит в следующем: Известно, что компоненты табачного дыма начинают, рано или поздно, участвовать в биохимических реакциях организма, вытесняя собой вещества, специально предназначенные для этого природой. Мало того, что это извращает важнейшие процессы в организме, — курение вызывает перестройку работы нервной системы, после чего ей будут требоваться все новые и новые порции никотина. При отказе от курения в мозге должны произойти обратные изменения, которые позволят ему вновь перейти на «полное внутреннее обеспечение».
Но данный процесс происходит лишь у тех, чья нервная система обладает высокими возможностями адаптации, то есть способности к приспособлению общеизвестные примеры адаптации — это моржевание и открытие «второго дыхания» у бегунов на длинные дистанции. Избавиться от зависимостей с помощью «силы воли» практически невозможно, если нервная система не обладает возможностями к адаптации.
Например, у червей, некоторых моллюсков, насекомых существует определенное количество нервных клеток. Такие живые существа рождаются с четко установленным числом нейронов. С таким же количеством нервных клеток они и умирают.
Поэтому подобные виды не способны к обучению. Они не меняют поведения. Любые отклонения в нервной системе, изменении количества клеток, приводят к гибели особи. Особенности построения системы нервных связей Человек при рождении имеет «переизбыток» нейронов. Это гигантский резерв, заложенный в наш мозг природой.
Нервные клетки образуют случайные связи. Однако закрепляются и остаются из них только те, которые задействуются в процессе обучения. Со временем организм производит жесткий отбор. Клетки, которые не смогли образовать связей с другими нейронами не были задействованы в процессе обучения отмирают. Это крайне необходимо.
На поддержание правильной жизнедеятельности нейрона организм тратит в десять раз больше кислорода и питательных веществ. Даже когда мы отдыхаем, нервные клетки потребляют большое количество энергии. По этой причине клетки, которые не участвуют в обмене информацией, не имеют связей, уничтожаются организмом. Активнее нейроны гибнут у детей Рассматривая, восстанавливаются или нет нервные клетки, стоит рассмотреть еще один факт. Нейроны постоянно появляются и гибнут.
В детском возрасте процесс разрушения нервных клеток протекает гораздо быстрее. Мы рождаемся на свет с большим запасом нейронов. Это нормально. В детском возрасте способность к обучению максимальная. Именно поэтому мозг малыша имеет такой огромный резерв нервных клеток.
В процессе обучения незадействованные нервные клетки отмирают, снижая нагрузку на организм. Именно такое многообразие открывает перед человеком возможность не только обучаться, но еще до рождения вырабатывать свою индивидуальность. Функции погибших нейронов берут на себя оставшиеся клетки, образовавшие связи. При этом они увеличиваются в размерах, образуя новые связи. Один живой нейрон способен заменить 9 погибших клеток.
Постепенно у детей процесс гибели клеток замедляется, хотя и не останавливается. Если его не нагружать новой информацией, количество нейронов будет постепенно сокращаться. При этом количество связей с другими клетками будет увеличиваться. Это также вполне нормальный процесс. Архитектура связей нервной системы оттачивается с годами.
У пожилого человека, который пользуется полученным в ходе своей жизни опытом, нейронов меньше, чем у ребенка. Но при этом он может соображать быстрее. В ходе умственной деятельности пожилого человека информация передается быстро и точно именно благодаря правильно отточенной системе нейронных связей. Чтобы система не деградировала, не разрушалась в старости, человек требует обучения. Он должен тренировать свой мозг.
В противном случае начинается процесс свертывания активности. Начинается старение, которое завершается смертью. Чем меньше интеллектуальная, физическая нагрузка, тем процесс деградации происходит быстрее.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Восстанавливаются ли нервные клетки: правда о расхожем мнении. симптомы и признаки нервного истощения. Подскажите восстанавливается ли нервная система после сильного стресса?после невроза?или невроз он на всю жизнь?даже если лечить вернется все равно.
От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
| Нервное истощение | Раздражители должны накопиться до критической массы, чтобы нервная система перестала справляться с ними. |
| Лучшие витамины для нервной системы взрослым | Долгое время на вопрос «восстанавливаются ли нервные клетки» даже от ученых можно было услышать только отрицательный ответ. |
| ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ ИЛИ НЕТ? | Раньше бытовало мнение, что нервные клетки не восстанавливаются. |
| Департамент здравоохранения | Методики по восстановлению психики и нервной системы от врача психотерапевта Максима Барановского. |
| Как восстановить нервную систему? + 7 ценных советов | Работу вегетативной нервной системы по поддержанию нашего организма в порядке мы практически не замечаем. |
Миф первый: «Главной причиной нервных расстройств являются стрессы».
- Как лечить неврастению
- Какие болезни мы лечим
- Восстановление здоровья после стрессов и психоэмоциональных нагрузок
- Правда ли, что нервные клетки человека не восстанавливаются? | Пикабу
- Нервный срыв: как его распознать и помочь себе?
Как выбрать витамины для нервной системы взрослым
- Правда ли, что нервные клетки человека не восстанавливаются? | Пикабу
- Дегенерация и регенерация периферического нерва. Скорость роста нерва
- Восстанавливаются ли нервные клетки?
- Нервные клетки не восстанавливаются? Российские учёные создали технологию обновления нервных клеток
- Восстановление после продолжительного стресса
«Расшатанные нервы»
Регулярные прогулки на свежем воздухе, в течение часа-двух ежедневно. Также отлично помогают занятия чем-то новым: стоит направить энергию в непривычное для себя русло, например, записаться на плавание или йогу, и позитивных эмоций сразу же прибавится, а вместе с энтузиазмом придут и силы. И, наконец, следует оградить свой быт от рисков, ведь они провоцируют стресс. Разные виды массажа Если после ковида стала кружиться голова, лечащий врач может посоветовать обратиться к мануальному терапевту. Тот подберет программу воздействия нужной степени интенсивности: похлопывания ладонями по спине; проработка грудины, шеи, позвоночной и поясничной зон; легкие движения, снимающие стресс и расслабляющие. Такая помощь укрепит дыхательные мышцы, оздоровит организм, нормализует кровообращение, что самым положительным образом скажется на работе мозга. Лечебная физиотерапия Это целый комплекс процедур, обычно включающий в себя: Электрофорез — специалист индивидуально определяет количество электродов для воздействия, а также площадь их покрытия, места расположения, интенсивность смены, силу тока и разведение лидазы. Магнитотерапию — индукторы располагаются в определенных местах например, на проекции надпочечников или корней легких , после чего пульсирующее поле оказывает оздоровительное воздействие, и это вполне эффективный способ того, как восстановить голову после коронавируса. Дефиброзирующий эффект может быть усилен.
Да, воздействие опосредованное, но оно помогает максимально деликатно, без побочных эффектов. Программу курса, а также количество процедур и сеансов в ней специалист определяет, отталкиваясь от особенностей случая своего пациента. Лечебная рефлексотерапия Другими словами, это иглоукалывание, и оно поможет: избавиться от стресса или чувства тревоги; выйти из затяжной депрессии; улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы; нормализовать давление; простимулировать деятельность сердца и мозга; активизировать иммунитет.
Именно эта болезнь поражает все, начиная от таких органов, как поджелудочная железа и почки, заканчивая головным мозгом и периферическими нейронами. Кроме того, это могут быть заболевания, которые приводят к необратимой дегенерации нейронов: к ним относятся болезни Паркинсона и Альцгеймера, нейродегенеративные заболевания. Как восстановить нервные клетки? Невролог Ольга Родионова подтверждает, что еще недавно считалось, что нервные клетки восстановить нельзя, но последние научные исследования говорят об обратном.
Никакие лекарства не способствуют стопроцентному восстановлению нервных клеток. Повторюсь, ноотропные препараты, лекарства, улучшающие мозговое кровообращение, — вся эта группа на сегодня не подтвердила свою эффективность», — говорит Ольга Родионова. Однако если лекарства нервные клетки не восстанавливают, это не значит, что с их восстановлением не поможет ничто другое. Это все тот же пресловутый здоровый образ жизни. То есть мы должны хорошо спать качественный сон — 7—8 часов , у нас должна быть достаточная физическая активность, должен быть нужный уровень холестерина, должна быть в норме глюкоза. Необходимо отказаться от токсических веществ и так далее. Павел Дынин считает, что восстановление функций нервных клеток во многом зависит от длительности воздействующего фактора.
Например, при легком сотрясении головного мозга поражения самих нейронов обычно не происходит. Поражаются их функции, которые восстанавливаются примерно за две недели при грамотной терапии. Эксперт также добавляет, что на восстановление часто влияет и возраст: чем человек моложе, тем скорее оно произойдет. Даже если часть нейронов погибла, то другие могут брать на себя их функцию. Или когда человек долго спал на одной руке, его продуло, у него склонность к герпетическим инфекциям — в этих случаях может возникать невропатия нерва. Тогда обычно мы применяем исследование «электронейромиография», которое может показать, насколько тот или иной нерв поражен. Это, по сути, проведение электрических импульсов, которые показывают степень проводимости того или иного нерва.
Понятно, что если нерв перерезан полностью, как провод, то восстановление его практически невозможно. Но чтобы нерв восстановить, по словам эксперта, ему надо помочь. Во-первых, врачи выписывают пациенту различные препараты.
Также необходимо помнить, что помимо устранения обессиливания нервной системы, необходима терапевтическая коррекция функционирования и иных систем, страдающих при перенапряжении и постоянных треволнений. Решая проблему, как восстановить нервную систему в домашних условиях, прежде всего, предпочтение следует отдавать легкодоступным средствам, например, смехотерапии, зоотерапии, звукотерапии. Искренний смех и положительные эмоции, которые он продуцирует, оказывают действенное положительное воздействие. Ведь, в сущности, смех является специфической дыхательной гимнастикой. Искренний смех способствует восстановлению психического баланса и наполнению организма кислородом. Поэтому для устранения негативных влияний стрессоров необходимо всего-навсего отыскать повод для веселья и прекратить печалиться, жалеть и упрекать себя. Домашние хвостатые питомцы характеризуются высокой чувствительностью к колебаниям настроения хозяина. Недаром же при взаимодействии с пушистыми воспитанниками появляется ощущение умиротворения и гармонии. При отсутствии домашней живности прекрасным решением станет приобретение верного пушистого друга. Помимо позитивных эмоций, которые подарит взаимодействие с ним, хлопоты о маленьком зверьке отвлекут от назойливых тревожных дум и заставят надолго о них позабыть. Также чудотворным эффектом обладают чарующие звуки, например, мантры, звучание природы, щебетание птиц, рокот океана, классическая музыка. Эти звуки наполнены целебным эффектом, они способны излечить оцарапанную душу и поселить в ней гармонию. После запоя Потребление спиртосодержащих напитков порождает эйфорию , проявляющуюся беспричинным повышением настроения, открытостью в коммуникациях, ощущением удовлетворения, расслабленностью мышц, разговорчивостью и любопытством. Далее описанную стадию сменяет противоположные эмоции и проявления, такие как злость, агрессия, обидчивость, снижение самокритичности, дискоординация, расстройство ориентации. Перечисленные признаки являются результатом воздействия на нервные структуры этанола, а также его метаболитов, оказывающих деструктивное влияние. Дабы избежать негативных следствий чрезмерного потребления этанолсодержащих веществ необходимо знать, как восстановить нервную систему после запоя. Прежде всего, терапевтическая коррекция направлена на ликвидацию звеньев патогенеза, устранение симптоматики, устранение деструкции клеток, дезинтоксикацию организма. Ключевым фактором успешности, как восстановить нервную систему после запоя, является полное отречение от алкоголя для ликвидации патогенетического звена. Приём спиртосодержащих напитков в условиях фармакопейной терапии, помимо отсутствия желаемого эффекта, породит развитие разнообразных осложнений, что лишь усугубит состояние.
Есть специальное упражнение, которое поможет снять нервное напряжение, переосмыслить проблему, взглянув на нее иначе. Расположитесь удобно в таком месте, где вам никто не помешает, закройте глаза. Чтобы открыть доступ к состоянию принятия, можно вспомнить аналогичную ситуацию из повседневной жизни. Например, когда начинается дождь, мы не расстраиваемся, не ругаемся, не плачем. Мы открываем зонт и спокойно продолжаем свой маршрут. Подумайте, как можно свести негативные последствия от произошедшего к минимуму, что уже можно предпринять напр. Проговорите, какие выводы вы сделали и как не допустить повторения ситуации в будущем урок. При формулировании ответа можно подумать о том, что бы вы сделали, если бы за несколько месяцев узнали, что с вами произойдет. Осознайте положительный смысл ситуации «Какие положительные события не произошли бы, если бы этого не случилось? Если бы этого не случилось, вы бы и дальше тратили свое время на занятие без будущего, а теперь появился шанс расти и идти вперед. Определите, какие ресурсы вам необходимы для дальнейшего решения ситуации: внутренние напр. После окончания упражнения сформулируйте выводы, которые вы сделали. Подумайте, стали ли вы по-другому относится к ситуации. Подводя итоги В завершении разговора о стрессе хочу рассказать одну притчу. Однажды в аудиторию к студентам вошел профессор. У них должна была начаться лекция на тему стресса. Но только если вы держите его несколько минут.
Нервная система: 10 заблуждений и мифов
Как поддержать свое здоровье и восстановить нервные клетки Для стимулирования нейрогенеза мы можем использовать полезные привычки, которые улучшают работу мозга. К таким полезным привычкам относятся: Физическая активность. Когда наше тело работаем мы насыщаем свою кровь и мозг кислородом, стимулируем выработку эндорфинов. Эндорфины поднимают человеку настроение и помогают бороться со стрессом, что в свою очередь укрепляет нервную систему. Любая физическая активность — ходьба, плавание, бег, танцы, йога, езда на велосипеде, — способствуют запуску процесса нейрогенеза. Тренировка мозга. Поддержать гибкость ума можно разными способами.
Это — чтение, изучение иностранных языков, освоение музыкальных инструментов, получение новых впечатлений через путешествия, социальные связи и увлечения. Здоровый рацион питания. Для мозга наибольший вред наносит избыточное потребление насыщенных жиров, ненатуральных продуктов и полуфабрикатов. Такое питание способно замедлять нейрогенез. Важно получать в пищу богатые питательными веществами продукты. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным и разнообразным.
Желательно придерживаться низкокалорийной диеты. Из полезных продуктов важно отметить те, что богаты жирными кислотами Омега-3. Это — рыба, морепродукты, растительные масла, мясо, яйца, бобовые, семена и орехи. При скудном питании допускается дополнение рациона минеральными и витаминными комплексами. Не следует забывать и о том, что мозгу нужна энергия, которую он получает из углеводов. В рационе взрослых и детей должны присутствовать полезные сладости — мед, фрукты, горький натуральный шоколад.
Полноценный сон и отдых Для восстановления организма очень важно соблюдать режим сна и бодрствования.
Таким образом, утверждение «Все болезни — от нервов» изначально неверно. Нервные нагрузки всего лишь ставят организм в такие условия, что начинают проявляться те заболевания, которыми он уже был болен.
О реальных причинах и правилах лечения этих заболеваний — на страницах книги «Анатомия жизненной силы. Секреты восстановления нервной системы», доступно и доходчиво. Миф третий: «При нервных расстройствах нужно принимать только те препараты, которые непосредственно действуют на нервную систему».
Прежде чем перейти к фактам, опровергающим эту точку зрения, можно поставить простые вопросы о том, что нужно лечить, если рыба в пруду больна — рыбу или пруд? Может быть, заболевания внутренних органов вредят только им самим? Возможно ли, чтобы нарушение деятельности какого-либо органа никак не отражалось на состоянии организма?
Очевидно, нет. Но нервная система человека — такая же его часть, как сердечно-сосудистая, эндокринная или любая другая. Имеется целый ряд заболеваний, возникающих непосредственно в мозге.
Именно для их лечения должны приниматься лекарства, напрямую влияющие на мозговую ткань. При этом, несравнимо более часто нервно-психологические проблемы являются следствием общих нарушений физиологии или биохимии организма. Например, хронические заболевания внутренних органов имеют очень важное свойство: все они, так или иначе, нарушают мозговое кровообращение.
Кроме этого, каждый из этих органов способен оказывать свое, особое влияние на нервную систему — в силу тех специфических задач, которые он выполняет в организме. Упрощенно, эти задачи сводятся к тому, чтобы поддерживать постоянство состава крови — так называемый «гомеостаз». Если данное условие не выполняется, то спустя некоторое время возникают нарушения тех биохимических процессов, которые обеспечивают работу мозговых клеток.
Это и является одной из главных причин всевозможных нервных расстройств, которые, к слову, могут быть единственным проявлением заболеваний внутренних органов. Имеется официальная статистика, согласно которой у лиц с хроническим течением этих заболеваний, нервно-психические отклонения отмечаются в 4-5 раз чаще, чем среди всего населения в целом. Весьма показателен эксперимент, когда паукам вводили кровь здоровых людей, после чего в жизнедеятельности насекомых не отмечалось никаких изменений.
Но, когда паукам вводили кровь, взятую от психически больных, поведение членистоногих резко менялось. В частности, они начинали совершенно иначе плести паутину, которая становилась уродливой, неправильной и ни на что не годной при расстройствах некоторых органов в крови человека могут находиться десятки веществ, которые и сегодня не могут быть идентифицированы. Хронические заболевания внутренних органов нарушают работу нервной системы.
Сведения о том, что заболевания внутренних органов нарушают работу мозга, накапливались очень долго. Эти сведения подтверждались, в частности, слишком малой эффективностью общеоздоровительных мероприятий, применяемых при ослаблении нервной системы, тогда как прицельное лечение нарушенных органов приводило к ее скорой реабилитации. Интересно, что такие же наблюдения сделала и китайская медицина много столетий назад: иглоукалывание так называемых «общеукрепляющих точек» часто давало мало пользы, а разительные исцеления происходили лишь тогда, когда использовались точки, связанные с конкретными ослабленными органами.
В трудах классиков европейской медицины говорится о том, что «… не нужно назначать нервоукрепляющее лечение, а надо доискиваться и атаковать те причины внутри организма, которые привели к ослаблению нервной системы». К сожалению, знания такого рода изложены лишь в специальной научной литературе. К еще большему сожалению, выявление и лечение хронических, вялотекущих заболеваний отнюдь не относится к приоритетам современной поликлинической медицины.
В «Анатомии жизненной силы…» наглядно показано, как и за счет чего происходит угнетение нервной системы при наиболее частых и распространенных нарушениях со стороны внутренних органов. Приведены косвенные и малозначительные, казалось бы, признаки, которыми проявляются эти нарушения. Также описаны доступные и эффективные методы их устранения, наряду с описанием механизма их лечебного действия.
Миф четвертый: «При ослаблении жизненного тонуса нужно принимать тонизирующие средства вроде элеутерококка, родиолы розовой или пантокрина». Тонизирующие средства так называемые «адаптогены» на самом деле не могут устранить ни одной причины ослабления жизненного тонуса. Их могут принимать только здоровые люди перед значительными физическими или нервными нагрузками, например — перед дальним путешествием за рулем.
Прием этих средств лицами с ослабленной нервной системой приведет только к тому, что будут израсходованы их последние внутренние резервы. Ограничимся мнением д. Киреева: «Тонизирующие средства облегчают состояние пациента на непродолжительное время, за счет индивидуального потенциала организма».
Другими словами — даже при очень скромных доходах можно обедать в ресторанах. Но только три дня в месяц. За счет чего питаться далее — неизвестно.
Миф пятый: «Целеустремленность и любые другие качества человека зависят только от него самого». Всякий думающий человек подозревает, по меньшей мере, что это не совсем так. Что же касается научных взглядов, они могут быть представлены следующими данными: За целеустремленную деятельность у человека отвечают особые участки мозга — лобные доли.
Имеется довольно много причин, способных нарушить их нормальное состояние.
Что же касается научных взглядов, они могут быть представлены следующими данными: За целеустремленную деятельность у человека отвечают особые участки мозга — лобные доли. Имеется довольно много причин, способных нарушить их нормальное состояние. Например — затрудненное или сниженное кровообращение в данной области мозга. При этом абсолютно не страдают мышление, память и вегетативные рефлексы кроме тяжелых, клинических случаев.
Однако, подобные нарушения вызывают изменения в тонких нейрональных механизмах целеполагания, из-за чего человек становится несобранным, неспособным к концентрации внимания и волевым усилиям для достижения цели в быту: «Без царя в голове», «В голове — ветер» и др. Заметим, что нарушения в разных зонах мозга вызывают самые различные изменения в психологии человека. Так, при нарушениях в одной из таких зон начинают резко преобладать инстинкт самосохранения, беспричинная тревога и страх, а отклонения в работе других зон делают людей слишком смешливыми. Вообще, важнейшие психологические характеристики личности в огромной, превалирующей степени зависят от особенностей работы некоторых мозговых структур. При помощи электроэнцефалограмм, например, было выявлено, каким образом влияет на личностные качества человека преобладающая у него частота биоэлектрической активности мозга: Лица с хорошо выраженным альфа-ритмом 8-13 Гц — это активные, стабильные и надежные люди.
Для них характерны высокая активность и упорство, точность в работе, особенно в условиях стресса, хорошая память. Лица с преобладающим бета-ритмом 15-35 Гц демонстрировали низкую концентрацию внимания и неаккуратность, допускали большое количество ошибок при низкой скорости работы, обнаруживали низкую устойчивость к стрессу. Кроме этого, было выявлено, что лица, у которых нервные центры работали в унисон друг с другом в передних отделах мозга — характеризовались выраженной авторитарностью, независимостью, самоуверенностью, критичностью. От биоэлектрической активности мозга зависят важнейшие личностные качества человека. Проведенное в США исследование объяснило, например, почему подростки, в большей степени, чем взрослые, склонны к рискованным поступкам: употреблению наркотиков, случайным половым связям, вождению автомобиля в нетрезвом виде и пр.
Изучив данные энцефалограмм, ученые пришли к выводу, что у молодых людей, по сравнению со взрослыми, значительно уменьшена биологическая активность в тех участках мозга, которые отвечают за принятие осмысленных решений. Попутно развеем еще один миф о том, что человек, якобы, сам создает свой характер. Ошибочность данного суждения следует хотя бы из того факта, что основные черты характера складываются примерно к четырехлетнему возрасту. В большинстве случаев, это тот период детства, начиная с которого люди помнят себя. Таким образом, «костяк» характера формируется без учета наших пожеланий в пословицах: «Детеныш льва уже похож на льва», «Луком родился, — луком, а не розой и умрешь».
Методом позитронной томографии были получены сведения о том, что каждому типу характера здоровых людей соответствуют определенные особенности кровотока в различных областях мозга то же, к слову, лежит и в основе деления людей на две большие группы — интровертов и экстравертов. По схожим, независимым от нас причинам возникают индивидуальные особенности походки, почерка и многое другое. При всем этом, можно легко избавиться от многих нежелательных черт своего характера, если устранить те препятствия, которые мешают нормальной работе нервных клеток. Как именно — в моей книге. Миф шестой: «Депрессию вызывают или тяжелые жизненные обстоятельства, или неправильный, пессимистический образ мыслей».
Очевидно, нужно согласиться с тем, что далеко не у всех, кто оказался в сложных жизненных условиях, возникает депрессия. Как правило, здоровая и сильная нервная система позволяет перенести вынужденную смену жизненного уклада без особого ущерба для себя. Стоит, однако, заметить, что этот процесс обычно сопровождается весьма болезненным периодом, в течение которого происходит понижение «уровня притязаний», то есть отказ от ожидаемых или привычных жизненных благ. Нечто подобное происходит и в случае неизбежных утрат близких. Если же потеря близкого человека вызывает стойкие и все более усиливающиеся негативные симптомы, это заставляет подозревать наличие в организме скрытых телесных или нервных заболеваний.
В частности, если кто-либо в таких случаях начинает заметно терять в весе — это повод думать о наличии рака желудка. Что до «печального образа мыслей» и якобы порождаемой им депрессии, то все обстоит несколько иначе: вначале возникает депрессия, и только затем ей находят различные правдоподобные объяснения «Все — плохо», «Жизнь бессмысленна» и пр. С другой стороны, каждый без труда может припомнить разудалых розовощеких увальней, пышущих жизнелюбием во всех его формах, но обладающих при этом крайне примитивной жизненной философией. Депрессия есть проявление нарушенной деятельности мозговых клеток. Безусловно, наряду с этим существуют и такие события, как «горе» или «большое горе».
Они могут вызвать депрессию и у абсолютно здоровых людей, но душевные раны в этом случае рано или поздно затягиваются. Тогда говорят, что «Время лечит». Различить в себе депрессию иногда весьма трудно, поскольку она может прятаться под разными одеждами и масками. Даже те, кто точно знает о своей подверженности депрессиям, далеко не всегда могут распознать очередное обострение данного заболевания, настолько естественными кажутся им рисуемые депрессией мрачные картины мировосприятия. На страницах «Анатомии жизненной силы…» приведен полный перечень прямых и косвенных признаков, которые позволят выявить у себя возможное наличие депрессивных расстройств.
Миф седьмой: «Если человек не может избавиться от курения — значит у него слабая сила воли». Заблуждение, имеющее давние корни и чрезвычайно широко распространенное. Ошибочность данного мнения состоит в следующем: Известно, что компоненты табачного дыма начинают, рано или поздно, участвовать в биохимических реакциях организма, вытесняя собой вещества, специально предназначенные для этого природой. Мало того, что это извращает важнейшие процессы в организме, — курение вызывает перестройку работы нервной системы, после чего ей будут требоваться все новые и новые порции никотина. При отказе от курения в мозге должны произойти обратные изменения, которые позволят ему вновь перейти на «полное внутреннее обеспечение».
Но данный процесс происходит лишь у тех, чья нервная система обладает высокими возможностями адаптации, то есть способности к приспособлению общеизвестные примеры адаптации — это моржевание и открытие «второго дыхания» у бегунов на длинные дистанции.
Отличительной особенностью для лиц взрослого населения является более быстрая скорость передачи нервных импульсов. В результате данного фактора отмечается лучший характер межнейрональной связи. Тем не менее, в пожилом возрасте происходит быстрый процесс старения и гибели нейронов при отсутствии необходимости в запоминании информации, а также необходимости обучения. Скорость гибели данного клеточного состава зависит от уровня физических и интеллектуальных нагрузок и необходимости общения в различных коллективах. Для того, чтобы решить вопрос о том, как помочь нервной системе восстановиться, требуется регулярно получать новую информацию и анализировать ее. Гибель нервных клеток в детском организме Особенностями эмбриогенеза человеческого организма являются заложение большого количества нервных клеток на этапе внутриутробного развития. Постепенно, ещё до рождения ребёнка, происходит гибель нейронов.
Данный процесс является физиологическим, и он не носит в себе патологического характера. При вопросе о том, восстанавливается ли нервная система, необходимо учитывать особенности их развития в эмбриональном периоде. До момента рождения наблюдается гибель большого количества нейронов, что не сказывается на общем самочувствии ребёнка и уровне его дальнейшего развития. В первые годы жизни происходит максимальное поглощение информации и возрастает нагрузка на клеточный состав для осуществления анализа. Именно за счёт большого объёма информации происходит уничтожение функционально неактивных элементов. После их гибели идёт увеличение размера клеток, усиление новых связей и компенсация новых связей. Факторы, влияющие на гибель нейронов Пациентам, которые обеспокоены гибелью нервных клеток необходимо учитывать не только факторы, влияющие на состояние психического здоровья, но и влияние патогенных воздействий, способных ухудшать физическое здоровье. Среди основных факторов, влияющих на физические показатели здоровья и способные вызывать избыточную гибель клеточного состава нервной системы выделяют: Качество воздуха.
Для осуществления полноценной работы мозгу требуется регулярное поступление воздуха, содержащего достаточное количество кислорода. Именно кислород необходим для полноценной работы головного мозга, в частности корковых структур. За счёт загрязнённого воздуха с большим количеством выхлопных газов и пыли, происходит вдыхание воздушной смеси, содержащей более низкий процент кислорода с примесью различных химических элементов. Именно поэтому, люди, живущие в местности с высоким процентом загрязнения воздуха, часто отмечают развитие головных болей, расстройств памяти, а также усталости и слабости. За счёт длительного и регулярного влияния данного фактора отмечается развитие постоянных изменений в мозговых структурах с уничтожением клеточных элементов. Употребление алкоголя и курение. В результате регулярного курения происходит не только вдыхание токсических веществ, но и недостаточное поступление кислорода. Также курение вызывает повреждение сосудов и других систем организма, что препятствует достаточному поступлению питательных веществ к нервным клеткам.
Как работает стресс?
- Методы восстановления нервной системы, и почему некоторые не действуют
- Лучшие витамины для нервной системы взрослым
- Нервные клетки восстанавливаются или нет? ::
- Восстанавливаются ли нервные клетки
Как восстановить нервную систему
Учёные создали устройство, способное оживлять повреждённые нервы человека; оно представляет собой тонкую органическую подложку, которую можно обернуть вокруг поврежденных нервов внутри тела, а затем с помощью электрического тока и инфракрасного света восстановить повреждённую нервную ткань. Специалисты объяснили, что разработанное устройство состоит из органических полупроводников: натуральных пигментов, которые выглядят как тонер в принтере, при этом, они безвредны и не токсичны для организма. Толщина разработки составляет 70 наномиллиметров, что в тысячу раз тоньше человеческого волоса. При облучении красным светом устройство создает слабое электромагнитное поле, которое без нагрева стимулирует клетки, активизирует их жизнедеятельность и заставляет активнее расти.
Гиппокамп участвует в формировании наших памяти и эмоций, помогает нам ориентироваться на местности. Известно, что гиппокамп значительно увеличивается в размерах у лондонских таксистов, которым запрещено пользоваться навигатором и нужно запомнить каждый переулок огромного города. А еще гиппокамп можно прокачать физической активностью: во время занятий спортом в нем усиливается кровообращение и вырабатывается специальный белок, стимулирующий рост клеток мозга. Таким образом, нервные клетки одновременно и восстанавливаются, и нет.
Многие нейроны действительно можно навсегда потерять. Но в некоторых областях мозга новые нервные клетки все же образуются. И, самое главное, мозг может восстановить свои функции даже без этих новых клеток, просто перестроив работу старых. Эти 15 продуктов нельзя хранить в холодильнике но не все об этом знают :.
Ведущий волшебным образом перемещает Антона в Рутуб, и путешествует вместе с ним по документальным видео с доисторическими рыбами и млекопитающими, у которых впервые сформировались разные отделы нервной системы человека. Возвращаясь домой, Антон применяет новые знания на практике и спасает нервную системы мамы. Спектакль не только научит мам и детей справляться со стрессом в домашних условиях, но и познакомит детей с современной музыкой, это будет попурри из различных стильных электронных жанров: электро-свинг, трип-хоп, синти-поп. Читать далее.
Когда тимидин был обнаружен и в гиппокампе головного мозга, это уже было явным звоночком. Но на тот момент специалистам не удалось доказать, что маркированы именно нейроны. Опыты решили провести еще раз, теперь - при содействии электронной микроскопии. Было доказано, что маркированы как раз таки нейроны. Опыты с канарейками под руководством Фернандо Нотебоума. В момент, когда птица пела новую песню, в мозге было зафиксировано формирование нейронов. Было окончательно доказано, что нейрогенез происходит в отдельных участках мозга у млекопитающих и людей. Что же представляет собой нейрогенез Нервная клетка - достаточно сложный механизм, работающий по своим законами.
На ней присутствуют несколько разветвленных отростков дендриды и аксоны , которыми нейроны могут поддерживать связь между друг другом и с иными тканями к примеру, с мышцами. Нарушение подобных связей приводят к различным нервным заболеваниям. Нервные клетки не делятся - экспериментальным путем было выяснено, что принудительное деление нейронов приводило лишь к их гибели. Это объяснялось тем, что нейрон при делении должен был потерять все свои связи.
Невролог объяснила, восстанавливаются ли нервные клетки
Как восстановить нервные клетки? Нервная клетка (нейрон) считается функциональной частью нервной системы. известное выражение, успешно опровергнутое в процессе изучения мозга. Препараты, восстанавливающие нервную систему, могут быть полезны после эмоционального потрясения или длительных нервных перегрузок.
Невролог объяснила, восстанавливаются ли нервные клетки
Препараты, восстанавливающие нервную систему, могут быть полезны после эмоционального потрясения или длительных нервных перегрузок. Возможные симптомы и заболевания нервной системы, которые описывают как «слабые» и «больные» нервы. Какие факторы помогают восстановить нервные клетки. Содействовать естественному восстановлению нервных клеток можно несколькими способами. Некоторые из нас обладают завидной способностью быстро восстанавливаться после всяческих передряг, во время осенне-весенних депрессий и тяжелых рабочих дней.