Как используют черный тмин и масло из него в XXI веке, «» разбиралась с экспертами.
Масло черного тмина для похудения: применение, польза, рецепт
Включение черного тмина в программу похудения может быть полезным, так как антиоксиданты помогают снизить воспаление в организме и стимулируют обмен веществ. Несмотря на неоспоримую пользу масла черного тмина, стоит учитывать, что у некоторых людей его наружное или внутреннее применение может вызвать побочные эффекты. Эффективен черный тмин для похудения, восстановления нормального веса, удаления жира из организма. Семена тмина для похудения используются в виде чая, так как в них в большом количестве содержится антиоксидант тимохинон. Масло черного тмина для похудения Тминное масло для похудения будет вам необыкновенно полезно, если вы серьезно решили раз и навсегда покончить с лишним весом.
Чёрный тмин: панацея или миф?
Масло черного тмина – одно из самых популярных природных средств, которое используется для похудения и сжигания жира. Масло черного тмина для похудения. Три рецепта с тмином для быстрого похудения: Замочите на ночь 2 столовых ложки семян тмина.
Супереда для похудения. Тмин. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 12.05.2016
Черный тмин воздействует комплексно, за счет чего и удается снизить вес – по некоторым данным на 10 кг в месяц. Что касается правил приема черного тмина при похудении, то здесь стоит учесть следующие правила. Многочисленные полезные свойства черного тмина сильно зависят от его разнообразного состава. Масло черного тмина – одно из самых популярных природных средств, которое используется для похудения и сжигания жира. В случае с активным похудением важная особенность масла чёрного тмина заключается в том, что оно нормализует уровень холестерина и сахара в крови.
Черный тмин: полезные свойства и противопоказания, применение
Много положительных отзывов свидетельствует о том, что масло черного тмина эффективно для похудения. Как применять тмин для похудения? Так что бесстрашно можно использовать масло чёрного тмина для похудения, которое производится из семян скромного однолетнего растения семейства лютиков.
Черный тмин для похудения
Как принимать? Полезность семян не подвергается сомнению. Важно лишь знать, как принимать семена черного тмина, при каких заболеваниях или проблемах можно использовать этот великолепный целебный продукт. Многолетняя практика показала все основные способы приготовления и употребления средства. Семена превращают в порошок и употребляют в строго дозированных объемах внутрь. Иногда, в зависимости от рецепта — в комплексе с другими добавками. Масло можно также принимать внутрь, запивая водой, а также — наносить на поверхность кожи. Как правило, употребление происходит перед едой. Прием осуществляется 2-3 раза в день.
Курс лечения профилактики в среднем продолжается 1-2 месяца. Рецепты Подробных рецептов, помогающих организовать правильное применение в народной медицине черного тмина, всех его полезных и лечебных свойств, достаточно много. Самая первая рекомендация, которая подойдет практически для всех категорий граждан, независимо от пола, возраста, состояния здоровья: для поддержания тонуса, достижения общеукрепляющего эффекта, восточные мудрецы, целители, советуют ежедневно употреблять 1 ч. Для лечения головных болей необходимо смешать семена тмина, аниса и гвоздики.
Ароматерапия с маслом тмина помогает при бронхитах, а также успокаивает нервную систему. Черный тмин не помешает при нервных расстройствах, сопровождающихся пониженным аппетитом и запорами. Это растение снизит проявления стресса и поможет пищеварению. В косметологии используют эфирное масло черного тмина для снятия воспалений на коже. Его часто добавляют в массажные масла и маски.
Масло стимулирует рост волос, уменьшает сухость кожи головы. На заметку Кориандр: рассказываем про удивительные свойства обычной приправы Применение черного тмина в кулинарии Черный тмин обладает своеобразным горько-пряным ароматом, который подходит для основных блюд, десертов и выпечки, маринадов. А масло тмина используют в качестве заправки для салатов и гарниров, часто в него добавляют мед. Черный тмин можно найти и в молотом виде и использовать в качестве приправы для разных блюд.
Желательно прием проводить на голодный желудок.
Черный тмин для похудения: отзывы и советы Какими чудодейственными качествами для похудения обладают семена специи и масло черного тмина для похудения, как принимать — отзывы на женских форумах часто объясняют, как извлечь из продукта наибольшую пользу для фигуры. Постараемся и на этой страничке собрать самые интересные и полезные мнения представительниц слабого пола — чужой опыт часто помогает избежать ошибок. Просим оставлять свои отзывы — возможно, они станут отличным стимулом для многих немедленно приступить к избавлению от ненавистных килограммов! Полина 32 года : «Уже года два периодически использую черный тмин для похудения, способ с приемом внутрь коктейлей и масла, конечно, хорош, но поделюсь с вами небольшим секретом — делайте еще обертывания! Курсы подтяжки фигуры делаю каждые полгода — в течение месяца принимаю масло, делаю перерыв 2 месяца и употребляю чай с тмином.
Обязательно в продолжение обоих курсов делаю обертывания каждые два-три дня. Масло подогреваю примерно 35—40 градусов , слишком горячий продукт не используйте — эфиры под воздействием высокой температуры начинают разрушаться. Нанесите массирующими движениями средство на живот, бедра, ягодицы, обернитесь пищевой пленкой. Через полчаса снимите и ополоснитесь. Эффект потрясающий — кожа становится упругой, шелковистой, о целлюлите даже вспоминать не будете!
Ира 27 лет : «Интересный способ с обертываниями — я обычно использую только содовые скрабы или морскую соль, водоросли. Обязательно попробую! Могу поделиться и своим опытом применения тмина. Масло не принимаю — очень уж вкус специфический, даже медом его невозможно припрятать, поэтому употребляю для похудения только чай с семенами. На диету сажусь раз в месяц, длина курса — неделя.
Заранее на всю неделю составляю меню, предпочтение отдаю легким салатам, овощным рагу, кефиру, кашам. За один курс уходит 3—4 кг. Сразу скажу — без коррекции рациона результаты будут ничтожными — всего 1—2 кг не буду утверждать, что у всех так, может быть, все зависит от особенностей организма , при серьезных проблемах с весом этого недостаточно». Лидия 45 лет : «Жесткие диеты не для меня — не хватает силы воли. Начитавшись отзывов к тмину для похудения, решилась на эксперимент — уже давно подыскивала методику, которая поможет быстро привести фигуру в порядок.
Признаюсь сразу — вкус ни масла, ни напитка не понравился, коктейль с медом тоже в особый восторг не приводит. Решила применять свою схему — утром принимала масло, днем и вечером — чай с семенами. Результаты поражают — при незначительных ограничениях в питании полностью отказалась от мучного, жирного, сладкого, вычеркнула из меню копчености и соленья за неделю начала терять по 2—3 кг. Поскольку нужно сбросить около 15 кг, злоупотреблять не стала — после полумесяца регулярного приема средств сделала перерыв. Сейчас позволю организму отдохнуть 7—10 дней и опять займусь похудением.
Можно перемешать и с тем, что кушаете. На вкус горьковат и имеет густую консистенцию. Добавьте меда, чтобы не ощущать горький вкус. На ложку масла такое же количество меда и запивать водой или соком.
Мед можно заменить лимоном. Залить овощи либо салат маслом черного тмина вместо оливкового масла и получить двойную пользу от экологических продуктов — одно из самых хороших решений. Добавьте масло в напитки и перемешайте. Чай, сок, компоты — все жидкости отлично пьются с этим продуктом.
Для увлажнения и придания блеска вашим волосам смешайте в необходимом количестве масло черного тмина с оливковым либо кокосовым маслом. Окуните пальцы в миску со смесью и массируйте волосы, плавно распределяя масло по всему участку. В течении получаса дайте возможность впитаться маслу в волосы. Голову оберните в полотенце, чтобы не испачкать мебель.
После 30 минут смойте смесь масла черного тмина с оливковым маслом в душе теплой водой. Так же применяйте свой обычный шампунь. Увлажняющее масло смоется без затруднений. Перед тем как наносить масло тмина на тело, разбавьте его водой — 8-9 капель на 200 грамм воды.
Обычно это делают для снятия воспаления на коже.
Черный тмин для похудения: польза и рецепты
Черный тмин полезен при диабете 2 типа, а это означает, что он показан и для похудения. черный тмин, польза черного мина, похудение с черным тмином, состав черного тмина Другие способы употребления черного тмина. Чёрный тмин, который также называют чернушкой, сейданой или калинджи, хорошо известен как средство для избавления от излишнего веса. Масло чёрного тмина: как похудеть с его помощью, полезные свойства, противопоказания и возможные последствия, а также отзывы. Черный тмин воздействует комплексно, за счет чего и удается снизить вес – по некоторым данным на 10 кг в месяц. Тмин для похудения с целью снизить вес можно использовать в качестве приправы для обыкновенных блюд.
Полезные свойства черного тмина и применение для похудения
Для поддержания здоровья, красоты и молодости своего тела древние гречанки применяли масло тмина. В наши дни это масло также пользуется большой популярностью среди желающих похудеть. Для достижения наилучшего результата его рекомендуется принимать 2 раза в день: утром и вечером по 1 чайной ложке за 15 минут до еды. Чтобы похудеть, нужна особая схема, рассчитанная на 2 месяца. По этой схеме перед приёмом масла принимать пищу нельзя, после его приёма должно пройти не менее получаса до еды.
В первый месяц из рациона следует исключить все углеводы сладкое, картофель, мучное и при этом употреблять масло в следующем порядке: 1 неделя — 1 чайная ложка масла и стакан воды до завтрака; 2 неделя — 1 чайная ложка масла и стакан воды перед завтраком и ужином; 3 неделя — 2 чайных ложки масла и 2 стакана воды до завтрака; 4 неделя — 1 чайная ложка масла и стакан воды до завтрака. На второй месяц вода исключается из этой схемы и вместе с тем из рациона по максимуму изымаются жиры. Их употребление должно составлять не более 20 граммов в сутки. Также необходимо следить за дозировкой масла чёрного тмина.
В тёплое время года масло используют в качестве заправки для салатов, а в холода им можно приправлять квашеную капусту. Естественно, что полезность этого уникального продукта напрямую зависит от его качества. В масле не должно быть осадка, плавающих хлопьев, а также белых разводов возле горлышка. Для его приёма необходимо использовать деревянную или пластиковую ложечку.
В зависимости от производителя схема приёма и дозировка может быть разной, как правило, это указывается на упаковке. Как принимать? В профилактических и лечебных целях, а также для повышения иммунитета масло рекомендуется принимать в следующей дозировке: детям начиная с шести лет — всего пол чайной ложечки в день; взрослым — 2 раза в день: утром натощак одну чайную ложку и вечером одну. Масло рекомендуется употреблять натощак за 15-20 минут до приёма пищи.
Его запивают либо половиной стакана воды, в которой растворена столовая ложка мёда, либо половиной стакана морковного сока. Продолжительность курса обычно составляет 3—4 месяца. Курс можно повторить с перерывом в 2 месяца. Гипертоники могут использовать следующую смесь: по 100 мл масла тмина, сока лимона и мёда необходимо перемешать и принимать натощак каждое утро и вечер по 1 столовой ложке.
Смесь следует обязательно хранить в холодильнике. Подробнее: Масло чёрного тмина: польза для мужчин и женщин Лечение чёрным тмином В качестве лекарственного средства чёрный тмин используется более 3000 лет. Начиная с 1959 года, различные исследовательские институты проводят исследования по выявлению полезных свойств этого растения. Чёрный тмин — почти незаменимый натуральный продукт для обретения здоровья, укрепления иммунитета и восстановления сил человека после продолжительной и изнуряющей болезни.
В народной медицине его используют для лечения огромного количества различных заболеваний. Лечение рака чёрным тмином. В процессе изучения чёрного тмина в Центре онкологических заболеваний учёные пришли к выводу, что вещество тимохинон, полученное из растения, способно не только замедлять развитие раковых клеток, но и обращать процесс вспять. В основном исследования проводились на раке поджелудочной железы, а он является трудноизлечимой формой этого заболевания.
Учёные считают, что тимохинон изменяет генетический код раковых клеток, что приводит к их уничтожению. На основании полученных данных они намерены разработать лекарственный препарат для лечения болезней печени. При этом лечение тмином переносится гораздо легче, чем биохимией, влияющей на костный мозг и количество кровяных шариков. Тмин предотвращает побочные эффекты, возникающие при лечении химическими препаратами.
Лечение простатита чёрным тмином. Простатит — это воспаление предстательной железы. Основной причиной болезни является бактериальная инфекция. Воспалённая или инфицированная простата проявляет болезненные мочеиспускание и эякуляцию.
Если болезнь вовремя не вылечить, то могут быть серьёзные последствия. Основными причинами возникновения простатита являются постоянные переохлаждения, малоподвижный образ жизни, длительное воздержание в половой жизни, несвоевременное мочеиспускание, вредные привычки и ряд сопровождающих заболеваний мочеполовой системы. Существует несколько эффективных способов лечения этого заболевания чёрным тмином: 1. Маслом растения рекомендуется ежедневно смазывать нижнюю часть спины и мошонку, производя при этом вращательные движения.
Втирать масло следует до тех пор, пока оно не впитается в кожу. Одну столовую ложку масла чёрного тмина необходимо смешать с ложкой мёда, чайной ложкой сухой ромашки и развести в 100 мл тёплой воды. Затем средство нужно процедить и принимать по нескольку раз в день. Лечение геморроя чёрным тмином.
К образованию геморроидальных узлов ведут хронические запоры, гиподинамия, тяжёлые физические нагрузки и главное — сидячий образ жизни. Неприятные ощущения, жжение и зуд в анальном отверстии создают узловатые вены. Позже возникают колющие острые боли и кровотечение при испражнении. Помочь улучшить состояние больного может чёрный тмин.
Он стимулирует пищеварение и оказывает антигистаминное действие. При лечении геморроя используют крем, который готовят из золы обгоревших семян растения. Для приготовления такого крема понадобится 30 г семян и 15 мл масла чёрного тмина. Семена следует поджарить на сковороде до состояния «обгорелости».
Когда они остынут, то необходимо перемолоть их в порошок, после чего добавить его в масло тмина.
Это растение обладает специфическим пряным запахом. Поэтому семена тмина добавляют в выпечку, овощные блюда, различные маринады, салаты, супы. Помимо своего аромата, тмин обладает большим количеством целебных свойств, поэтому он полезен для здоровья. А если правильно использовать семена, то они помогут и в похудении.
Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством? Похудение с пряными семенами тмина 100 г продукта содержит 333 ккал, а значит, семена очень калорийны.
Но не спешите отказываться от этой специи. На самом деле она помогает худеть. Ведь съедать 100 г тмина не нужно, достаточно добавить в блюдо 1 г семян. А это всего лишь 3,3 ккал. Кроме того, эти ценные семена помогают снижать уровень сахара в крови, облегчают процесс пищеварения, уменьшают вздутие живота, ускоряют метаболизм, помогают повысить теплоотдачу организма.
В семенах тмина присутствуют жирные кислоты, которые способствуют улучшению липидного обмена. Все эти свойства очень полезны при похудении. В семенах тмина содержится масса других полезных веществ. Это дубильные вещества, энзимы, жирное масло, фосфор, железо, цинк, медь, кальций, витамины группы В, а также С, А, К, РР, флавоноиды, токоферолы, алкалоиды, эфирные масла, кумарин. Эта полезная специя помогает снять желудочные спазмы, избавляет от метеоризма, повышает аппетит.
Тмин способствует прекращению воспалительных процессов в пищеварительном тракте, женской репродуктивной и мочевыводящей системах.
По окончании срока вес, окружность талии и уровень холестерина в крови у женщин, принимавших масло, уменьшились заметнее, чем у тех, кто получал плацебо. Еще одно исследование, в котором женщины с избыточным весом занимались физкультурой и принимали масло черного тмина, показало, что после восьми недель такого режима у них снизился уровень холестерина. Масло черного тмина также используют как вспомогательное средство при расстройстве пищеварения, головных болях, повышенном давлении, экземе, гепатите С. Но его положительное влияние на их течение еще не изучено до конца и требует дополнительных исследований [5]. Применение в бьюти-индустрии Масло тмина сегодня активно используют в косметологии.
Увлажнение: этот компонент придает мягкость и блеск волосам, а также позитивно влияет на состояние кожи. Псориаз: благодаря маслу черного тмина снижается частота возникновения кожных проявлений заболевания. Заживление ран: применение масла римского кориандра снижает воспаление. Витилиго: использование крема, содержащего масло черного тмина, в течение шести месяцев может улучшить цвет кожи у некоторых людей с витилиго [7]. В некоторых случаях превышение обычной дозы, непереносимость или индивидуальное течение болезней приводят к появлению побочных эффектов. Меланин, который содержится в масле, в больших количествах может быть токсичным, негативно влиять на печень и почки.
Нанесение масла черного тмина непосредственно на кожу может вызвать аллергический контактный дерматит. Иногда употребление этого вещества замедляет свертываемость крови.
Необходимо залить столовую ложку семян 300 мл кипятка и настоять 15 минут. Пить по 100 мл перед едой. Есть и другие напитки. Например, напиток с имбирем, который поможет ускорить обмен веществ.
Для его приготовления необходимо смешать измельченный корень имбиря, семена тмина и зеленый чай. Затем столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Или напиток с кефиром, который можно употреблять вместо ужина или завтрака. Готовить его очень просто: в стакан кефира добавить столовую ложку молотых семян и настоять час, затем пить. Какой бы вариант вы ни выбрали, похудение будет эффективным, только если скорректировать питание. Поэтому если вы придерживаетесь диеты с тминными напитками, следует включить в меню крупы, цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
Что касается мяса и рыбы, их можно употреблять раз в день, лучше в обед. Блюда должны быть нежирными. Можно запекать или тушить продукты. Меню диеты может быть таким: утром: творог, салат, чай; обед: овощной суп, 200 г запеченного мяса, салат; полдник: бутерброд из цельнозернового хлеба, сыра и томатов; ужин: кефирно-тминный напиток. Можно пить тминный напиток утром, тогда вечером следует съесть овощную запеканку или салат. Подойдет также творожный пудинг или тушеные овощи.
Во время диеты надо следить за состоянием своего здоровья. Если вы почувствовали любое недомогание, стоит прекратить такое питание. Рецепты для здоровья и красивой фигуры Блюда с тмином разнообразны. Это и супы, и мясные блюда, и салаты, и рагу, и соусы, и выпечка.
Масло черного тмина: польза, противопоказания, научные данные
Предлагать малышу черный тмин можно не раньше 3-летнего возраста, после консультации с педиатром и специалистом, который рассчитает оптимальную дозу пряности, проанализирует возможный вред и пользу от лечения. Семена черного тмина при похудении Пряность активно способствует снижению веса, несмотря на значительное содержание насыщенных жирных и омега кислот, высокую калорийность. Для зерен характерны: мочегонные свойства — выводить лишнюю жидкость из организма, убирать отеки; стимулирующие — активировать метаболизм; регенерирующие — обновлять, разглаживать кожу, убирать целлюлит. Для похудения пользу принесет разжевывание натощак свежих зерен черного тмина: они стимулируют пищеварение. Полученный состав необходимо тщательно прожевать в течение 2 — 3 минут, за полчаса до еды. Рекомендуем к прочтению: Чем полезен грейпфрут для организма, калорийность и свойства Важно! Перед употреблением нужно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты. Пророщенные семена черного тмина принесут не меньшую пользу: помогут снизить аппетит, ощутить чувство сытости. Прием стоит начинать с 1 ч. Стоит чутко следить за реакцией собственного организма: приправа может вызвать диарею, нарушение пищеварения.
Рецепты народной медицины на основе черного тмина Полезные настои, отвары, чай из зерен черного тмина в народной фитомедицине используются для облегчения симптомов широкого перечня заболеваний. Настойка для иммунитета Черный тмин, настоянный с медом, приносит пользу иммунной системе человека, оказывает общеукрепляющее, оздоравливающее действие, нейтрализует вред, наносимый здоровью болезнетворными микроорганизмами. Полезная смесь из стакана воды, 2 ч. Для достижения результата, смесь принимают 2 раза в сутки на голодный желудок. Настойка для улучшения пищеварения Спиртовая настойка специи поможет наладить пищеварение, устранить повышенное газообразование, снять боль. В стакане спирта водки развести 1 ч. Принимать по 1 ч. Стабилизировать работу желудочно-кишечной системы поможет полезный тминный чай: на стакан кипятка засыпать 15 г около 1 ч. Настой тмина при гипертонии Расширить просвет кровеносных сосудов, снизить уровень артериального давления поможет настой из 1 ст.
Настоять полчаса, принимать ежедневно перед завтраком.
Некоторые заболевания ЖКТ. Обратите особое внимание на язву желудка и гастрит. При наличии этих заболеваний следует предусмотреть любой раздражающий фактор. Семена тмина могут повредить болезненные участки слизистой. Мамы, кормящие грудью младенцев, перед регулярным употреблением тмина с целью похудения , должны проконсультироваться у врача. Причина — семена растения в некоторых случаях могут спровоцировать увеличение выработки молока. Черный тмин для похудения. Его полезные свойства Так называемый черный тмин чернушка, калинджи или сейдана в наше время стал активно применяться с целью быстрого похудения. Используется в качестве пищи и лечебного средства.
Секреты приготовления целебных сборов дошли до наших дней из глубины веков. Само растение выращивается в экологически чистых условиях. Культивация осуществляется без химической обработки. Ценной частью растения считаются его семена. Из них с помощью холодного отжима делается отменное масло с целым комплексом целебных свойств. Оно при строгом соблюдении правил правильного хранения не портится на протяжении длительного времени. Различия: Масло из Египта и Эфиопии — более терпкое, с темным наливом. Турецкое и сирийское масло стоит дешевле, имеет более мягкую и нежную консистенцию. Цвет хорошего масла должен напоминать «коньячную гамму» и отличаться от нее лишь чуть более светлым оттенком. Черный тмин полезен тем, что: Может стимулировать мозговую деятельность человека.
Это мощный инструмент благотворного воздействия на все его органы и системы. Регулярное применение масла из тмина стабилизирует нервную систему. Организм человека приобретает способность противостояния стрессам и психологическим нагрузкам в неожиданных, критических ситуациях. Положительно влияет на такие органы, как ЖКТ, сердце, сосуды, глаза и т. Тмин используется при лечении варикозного расширения вен. Помогает заживлять раны, порезы, ожоги. Способствует регенерации кожного покрова. Раны заживляются быстрее, а процесс восстановления — менее болезненный. Способствует преодолевать склонность к ряду сезонных заболеваний. Укрепляет защитные функции организма.
Проявляет омолаживающий эффект увеличенное производство коллагена, выведение из организма свободных радикалов. Укрепляет волосы а также корни , придавая им блеск и здоровый вид. Выравнивает гормональный фон у женщин.
Например, при вздутии животика у меленького ребёнка ставят клизму из тёплой воды с тмином, желудочные боли и спазмы помогает уменьшить специальный отвар. Из протёртых семян, муки и мяты готовят лепёшки и прикладывают на грудь.
Это помогает снять воспалительный процесс при маститах. Применение семян тмина положительно влияет на выработку секреции в желудке. Препараты, изготовленные на их основе, обладают желчегонным и спазмолитическим действием. Их также принимают при запорах и повышенном газообразовании. Плоды тмина можно употреблять кормящим мамам для увеличения лактации, а семена помогают снять усталость, активизируют выведение камней из почек или мочевого пузыря, уменьшают болевые ощущения при ревматизме.
Противопоказания к применению семян тмина Тмин — отличное растительное лекарство, но, несмотря на это, оно имеет и противопоказания. Так, доктора не рекомендуют тмин беременным. Это связано с тем, что в состав семян входят особые гормоны, которые стимулируют схватки и родовую деятельность. Категорически запрещено принимать тмин людям, которые перенесли пересадку органов. К противопоказаниям, конечно, относятся индивидуальная непереносимость компонентов и повышенная чувствительность к ним.
Побочные эффекты могут проявляться в виде зуда, кашля, аллергических реакций. При их появлении нужно сразу прекратить приём и обратиться за консультацией к доктору. Эфирное масло чёрного тмина Натуральное масло чёрного тмина со сбалансированным составом имеет приятный аромат, а на вкус слегка горькое, но, чем больше этой горчинки, тем эффективнее будет целебное действие. Масло получают холодным отжимом из семян, что позволяет полностью сохранить все полезные свойства. В масле много кислот, необходимых для профилактики разных болезней.
Тмин для похудения - отзывы Сообщение Инна » 15 дек 2018, 10:21 Есть на мой взгляд очень противный, но весьма действенный способ отделаться от 3-4 лишних килограммов. Проверено лично мной, что тмин для похудения - отличный продукт. Почему назвала его противным? Поэтому я пользуюсь этим способом очень нечасто, лишь к конкретных праздничным датам, когда заранее знаю что вот 25 числа к примеру я должна выглядеть "убойно". Я особо и не жалуюсь на фигуру, потому как не запускаю уход за собой, считаю что лучше понемногу, но каждый день, чем потом хвататься за голову и охать - ой, как же я разожралась. Ведь уделить 40 минут в день для себя, любимой, поверьте, даже при сильной занятости, можно и нужно.