* При этом смертность в среднем в мире снизилась на 8% (всего зарегистрировано более 3000 смертей от ковида).
Пугающая статистика: смертность от ковида в России выросла в три раза
Последние новости и все самое важное о COVID-19 — в теме Ъ. Алексей Ракша: Расхождения между показателями избыточной смертности и количеством ковид-ассоциированных смертей не может быть вдвое, ни, тем более, в 5 раз. Поправились после ковида: кто стал самым богатым в европейском футболе.
Три года коронавируса: кого и сколько потеряла Россия
Исследователи Токийского университета, изучавшие этот подвариант коронавируса, предполагают, что новая мутация будет препятствовать работе иммунной системы. По их словам, «арктур» в ближайшее время может стать доминирующим вариантом по всему миру. Вакцинация против болезни считается наиболее эффективной мерой борьбы 11.
Но сейчас они быстро и хорошо разворачивают вакцинацию, можно сказать, что они для себя эту проблему решили, в отличие от нас. И тем не менее, по отсечке на апрель 2021 года в США почти в два раза ниже избыточная смертность на душу населения. Отчасти это связано с тем, что там чуть моложе население, и это может чуть-чуть играть в их пользу, но в целом основная причина — это то, что они справились лучше. С чем связаны такие расхождения? Михаил Тамм: Избыточная смертность связана именно с пандемией и наглядно показывает, как страны справились с ковидом. Тут единственный тонкий вопрос заключается в том, оценивать избыточную смертность на душу населения или в отношении к нормальной.
Оба подхода до некоторой степени имеют право на существование и дают чуть разные результаты. Алексей Ракша: Расхождения между показателями избыточной смертности и количеством ковид-ассоциированных смертей не может быть вдвое, ни, тем более, в 5 раз. Это также подтвердила вице-премьер Татьяна Голикова. Алексей Ракша: Россия находится во второй десятке по избыточной смертности в мире.
Тем не менее, нужно учитывать, что почти половина мировой избыточной смертности оценивалась без реальных данных о смертности или исходя из данных отдельных регионов разных стран. По расчетам Мсембури и коллег, на 20 стран с самыми высокими показателями избыточной смертности приходится почти половина населения мира — 48,9 процента. При этом, именно среди них предполагается более 80 процентов рассчитанных избыточных смертей в мире за два года. Самый высокий показатель избыточной смертности оказался в Индии — 4,74 миллиона диапазон от 3,31 до 6,45 миллиона. При этом, если смотреть на график избыточной и зафиксированной смертности по месяцам, то можно увидеть, что в середине 2021 года происходит резкий рост кривой, что соответствует волне коронавируса, которая обрушилась на Индию в тот период. Также, ученые выяснили, что на некоторые страны пандемия оказала более тяжелое влияние. Например, в Перу во время пандемии число смертей практически удвоилось по сравнению с ожидаемым уровнем рост на 97 процентов , а в Эквадоре и Боливии рост смертности составил от 49 до 51 процента. В России же за два года пандемии избыточная смертность, по данным ВОЗ, составила 1,07 миллиона человек с диапазоном от 1,05 до 1,10 миллиона. Исследователи признают слабые стороны своей работы и призывают аккуратно интерпретировать результаты. Они отмечают, что для некоторых стран их модель давала неуместные экстраполяции и методология нуждается в последующем уточнении. Несмотря на то, что данные об основных причинах смерти в годы пандемии пока недоступны, ученые предполагают, что COVID-19 будет одной из основных причин смерти в 2020 году и основной причиной смерти в 2021 году.
Все это говорит об одном: российской статистике смертности доверять по-прежнему нельзя. Читайте также Красная зона. Как жили и умирали от коронавируса петербургские медики Основной показатель — избыточная смертность Масштабы занижения смертности станут известны позже, когда будут опубликованы данные Росстата — это происходит в течение полутора месяцев, то есть весь масштаб июльской катастрофы мы поймем только к середине сентября. Но предварительные выводы можно делать уже сейчас. В прошлом месяце Татьяна Голикова заявила, что из-за дельта-штамма смертность в июне выросла на 13,9 процента относительно 2020 года. Это означает рост на 35 процентов в сравнении с июнем-2019. Сравнивать корректно именно с доковидной смертностью — прошлый июнь уже показывал высокую избыточную смертность, поскольку именно тогда эпидемия накрыла десятки регионов. Это 48 тысяч «лишних» смертей по стране. И это в 3,4 раза больше официальной ковидной смертности. В июне смертность в Москве выросла на 75 процентов, и это — рекорд с начала эпидемии: 7 тысяч избыточных смертей. С ковидом Депздрав связывает 5,5 тысячи, остальные обусловлены жарой. В Бурятии — единственном регионе, который в ежедневном режиме публикует статистику ЗАГС, — в июне смертность выросла на 36 процентов, а в июле уже на 76 процентов. И это также рекорд за все время эпидемии. В Новосибирской области смертность в июне выросла на 45 процентов, в июле — уже на 91 процент. Только за два летних месяца избыточная смертность в регионе составила 4 тысячи человек, или 0,15 процента населения. Это общая картина для большинства регионов : в июне третья волна только разгоняется, в июле — достигает своего пика: занятый коечный фонд по стране превышает 200 тысяч коек что всего на 10 процентов меньше, чем в пиковую неделю ноября , а число тяжелых пациентов и больных на кислородной поддержке — в среднем в полтора раза больше, чем в прошлую волну эпидемии. Читайте также Крематорий не справляется: аналитики — о смертях от ковида в Петербурге По предварительным оценкам Минздрава, в июле в 29 регионах смертность выросла более, чем в полтора раза — а это регионы, где проживает 47 процентов населения страны.
Коронавирус – последние новости
Сейчас телемедицинские консультации… Компания из ОЭЗ «Технополис Москва» увеличила выпуск тестов на грипп и коронавирус в девять раз 29 сентября 2022 Компания, работающая на территории особой экономической зоны «Технополис Москва», увеличила производство экспресс-тестов для определения COVID-19 и гриппа в девять раз за три месяца. За три месяца работы в этом сезоне в них приняли уже 300 тысяч… Более 3,3 миллиона результатов обследований посетителей «Здоровой Москвы» загружено в электронные медкарты 29 июля 2022 Павильоны «Здоровая Москва», открытые в 46 парках и скверах города, интегрированы с единой цифровой платформой здравоохранения. За время работы проекта в этом сезоне проведено более 3,3 миллиона….
Статистика российского оперштаба, которая затем попадает в ВОЗ, во многом недостоверна: туда включают только умерших с диагнозом U07. Вместе с тем, немалая часть умерших с диагнозом U07. Во многих регионах смерти от коронавируса маскируют, указывая в качестве причины смерти внебольничную пневмонию, тромбы также осложнение от коронавируса , полиорганную недостаточность одну из самых частых причин смерти пациентов в реанимациях , обострение хронических заболеваний, и так далее. Читайте также «97 процентов поражение, но мы будем бороться»: как умирала от коронавируса моя мама В регионах В Воронежской области только от пневмонии с начала эпидемии умерло 6500 человек — официально же от коронавируса скончалось 3500. За прошлую неделю от ковида умер 51 человек, от пневмонии — 196 до ковида в регионе столько людей умирало от пневмоний за год.
То же самое мы наблюдаем в десятках регионов, особенно в Башкирии и Татарстане, где от пневмоний и других осложнений умирают в разы больше, чем от коронавируса. В официальной статистике все гладко, а затем вдруг выясняется, что в регионе смертность выросла в полтора, а то и в два раза. Рядом с оптимистичной ковидной статистикой появляются тысячи избыточных смертей. В Новосибирской области в июле от ковида официально умерло 277 человек. А по данным ЗАГС, в июле умерло на 2733 человека больше, чем в июне 2019 года — смертность выросла на 91 процент. Почти в два раза. В действительности большинство этих смертей, конечно, связано с ковидом. По опыту западных стран, от 80 процентов избыточной смертности приходится на ковид.
Мы это видим и на примере наиболее честных российских регионов. Читайте также Умирает много, заболевает мало: чудеса коронавирусной статистики объяснил ученый В стране Есть манипуляции регионов. А есть манипуляции федерального оперштаба. Например, региональный оперштаб озвучивает одно количество умерших от ковида за сутки — а федеральный оперштаб дает совсем другое.
Ими воспользовались уже 380 тысяч пациентов. Сейчас телемедицинские консультации… Компания из ОЭЗ «Технополис Москва» увеличила выпуск тестов на грипп и коронавирус в девять раз 29 сентября 2022 Компания, работающая на территории особой экономической зоны «Технополис Москва», увеличила производство экспресс-тестов для определения COVID-19 и гриппа в девять раз за три месяца. За три месяца работы в этом сезоне в них приняли уже 300 тысяч… Более 3,3 миллиона результатов обследований посетителей «Здоровой Москвы» загружено в электронные медкарты 29 июля 2022 Павильоны «Здоровая Москва», открытые в 46 парках и скверах города, интегрированы с единой цифровой платформой здравоохранения. За время работы проекта в этом сезоне проведено более 3,3 миллиона….
Сделать это нужно в срок не позднее 31 декабря 2022 года.
Она уже поступила в медицинские учреждения столицы. Об этом рассказала Анастасия Ракова , заместитель Мэра Москвы по… Врачи московских поликлиник провели 600 тысяч телемедицинских консультаций 1 октября 2022 Во всех поликлиниках Москвы работает телемедицинский сервис. С февраля 2022 года врачи провели 600 тысяч консультаций.
Коронавирус — последние новости
Это на 192 меньше, чем вчера. Первое место по числу заболевших вновь занимает Москва, где выявили 2966 новых случаев. Следом по этому показателю идут Петербург, Самарская область, Подмосковье, Крым, Нижегородская, Воронежская и Свердловская области, а также Краснодарский край. Общее число зарегистрированных в стране случаев увеличилось до 9 182 538.
Поэтому для оценки общемировой избыточной смертности ВОЗ разработала модель для восполнения пропусков по ряду стран. Для тех государств, у которых отсутствовали данные по некоторым регионам, ученые масштабировали число смертей с субнационального до национального уровня. При этом доля смертей между регионами была постоянной, но в реальности распространение ковида внутри стран редко бывает равномерным.
Чтобы закрыть пробелы для стран, не предоставивших данные, исследователям пришлось экстраполировать имеющиеся закономерности из стран с более полными данными как для показателей ожидаемой смертности, так и для избыточной. При этом, если в Европейском регионе, где преобладают страны с высоким уровнем дохода и качественными системами здравоохранения, данные предоставили 96 процентов государств, то в Африке, где много стран с низким уровнем дохода, — всего 13 процентов. Исследователи провели корректировку для стран с учетом социально-экономических условий, интенсивности распространения вируса и способностью реагировать и бороться с пандемией. Тем не менее, нужно учитывать, что почти половина мировой избыточной смертности оценивалась без реальных данных о смертности или исходя из данных отдельных регионов разных стран. По расчетам Мсембури и коллег, на 20 стран с самыми высокими показателями избыточной смертности приходится почти половина населения мира — 48,9 процента. При этом, именно среди них предполагается более 80 процентов рассчитанных избыточных смертей в мире за два года.
Самый высокий показатель избыточной смертности оказался в Индии — 4,74 миллиона диапазон от 3,31 до 6,45 миллиона. При этом, если смотреть на график избыточной и зафиксированной смертности по месяцам, то можно увидеть, что в середине 2021 года происходит резкий рост кривой, что соответствует волне коронавируса, которая обрушилась на Индию в тот период.
Всего выявлено 3694 случая инфицирования, госпитализированы 455 пациентов с подозрением на новую инфекцию. В Ленобласти, для сравнения, смертей нет, 16 госпитализаций. В целом по России показатель заболеваемости за минувшую неделю на 100 тыс.
Рост отмечен в 70 субъектах, в трети из них — выше среднего. При этом рост отмечен в 43 субъектах, в половине из них — выше среднего. По данным петербургского Комздрава на 12 ноября, жертвами инфекции стали 4 человека, на лечении с COVID-19 находятся свыше 1,3 тыс. В комитете по здравоохранению подтвердили "Деловому Петербургу", что в городе, как и по стране, наблюдается подъём заболеваемости ОРВИ и гриппом, в том числе коронавирусом. Это сезонный подъём заболеваемости.
Масса людей, которым нужна была стационарная помощь, перестали ее получать, потому что больницы были заняты, — сообщил Гальперин. Статистики по таким случаям нет, потому что стали бы известны ужасные показатели. Реформа здравоохранения началась в 2010 году. Она заключалась в оптимизации расходов за счет закрытия неэффективных больниц и расширения использования высокотехнологичных медучреждений. RU Также эксперт высказался против сокрытия результатов клинических испытаний вакцин. Сейчас все разработки защищены коммерческой тайной, поэтому выяснить, работает ли тот или иной препарат, практически невозможно. Но теперь они делаются по особым условиям, без публикации результатов — оценить невозможно, что там на самом деле. Результаты засекречены как коммерческая тайна — это новшество в медицине. Я как врач не могу доверять этой вакцине, если нет подтверждения эффективности, — подчеркнул Гальперин.
Что будет дальше — понять пока сложно» Семен Гальперин, президент «Лиги защиты врачей» — На борьбу с ковидом было потрачено столько денег, что можно было восстановить все потери за годы оптимизации. Но деньги ушли непонятно кому и куда. Здравоохранение нуждается в перестройке, причем не указами сверху, а участием медицинского сообщества, которое пока не допущено к решению вопросов. В остальном цивилизованном мире здравоохранением рулят не чиновники, а врачи, — заключил Гальперин.
Коронавирус в России, свежая статистика на сегодня по заболевшим
У кого-то были запланированы операции, но все медицинские учреждения были забиты людьми с ковидом, операции были отложены, кто-то умер. Скорая помощь не могла приезжать вовремя, тоже кто-то умер. Психологическая нагрузка у людей была колоссальная, в Америке это очень сильно было выражено, где наблюдалось избыточное использование наркотических средств особенно среди лиц молодых возрастов. Я думаю, что такие же явления были и в России, скажем, избыточное потребление алкоголя. Очень сильно изменился образ жизни, медицинская система не справлялась из-за того, что была перегружена, поэтому было колоссальное количество избыточных смертей, которое, как мне кажется, сравнимо с реальным числом умерших от ковида. Тут конечно надо понимать, что эти цифры зависят от правильности регистрации ковида. Какие региональные особенности смертности от ковида в России вы можете отметить? Например, на Кавказе, я думаю, проблема связана с образом жизни, большими семьями и сильно развитыми родственными связями, общинами, режим общения более интенсивный, чем, скажем, в других местах. В 2020 году мало кто вообще понимал, что такое ковид. Та же Малышева [Елена Малышева — врач, телеведущая программ о здоровье — прим.
Это, конечно, совершенно не соответствует действительности! И вот такие люди дезинформировали полностью население, и большое количество заражений ковидом и как результат, смертей, в том числе и на их совести, так как их пренебрежительное отношение к опасности заболевания делало людей менее бдительными. Особенно осторожно мы относились к оценкам избыточной смертности в городе и селе. Например, в Чечне оказалось, что в селе почти нет избыточных смертей. Нам представляется, что заболевших в сельской местности переводили в городские больницы, и, если они там умирали, то там же и регистрировалась смерть. И эта разница город-село могла наблюдаться во многих регионах. Думаю, что-то похожее могло даже быть в Московской области. Можно ли оценить число смертей, связанных с нежеланием людей прививаться? В России с этим достаточно специфическая ситуация, и об этом очень много писалось.
Очень много было так называемых фиктивных прививок, когда люди просто покупали сертификаты. Поэтому, здесь очень трудно сделать какие то оценки. Что я могу сказать точно — это я знаю по американским данным — что неношение масок стоило огромного количества жизней. Делались оценки , что, если бы все носили маски, то чуть ли не в два раза было бы меньше смертей. Вполне возможно, что многие мужчины, по крайней мере, вначале, считали, что носить маски ниже их достоинства. И потом, продолжительность жизни в регионе коррелирует с уровнем здоровья, уровнем здравоохранения в этом регионе. То есть, если у вас продолжительность жизни низкая, то, скорее всего, у вас и уровень здравоохранения похуже. А продолжительность жизни в России отличается по регионам невероятно.
Подтвержденных случаев полного излечения от вируса на сегодня, 27 апреля 2024 в России: 22 458 308. На графике представлены значения подтвержденных случаев заражения коронавирусом Covid-19 в России по дням от начала сбора официальной статистической информации.
Выздоровели в течение 24 часов 20 706 человек, всего 6 894 285. В Москве, Санкт-Петербурге и Московской области сохраняется напряженная эпидемическая обстановка: столичные медики выявили 4699 новых случаев заболевания, в Петербурге суточный прирост составил 2158 заболевших, в Подмосковье — 1804. Ситуация с коронавирусом в России резко ухудшилась с приходом прохладной погоды.
Насколько серьезная ситуация? И чего нам ждать дальше? Александр Драган Эпидемиология аналитик открытых данных, маркетолог То, что происходит в России с эпидемией, — настоящая гуманитарная катастрофа. Нехватка медицинского кислорода, забитые больницы, перегрузка медицинской системы, колоссальная смертность — это то, что мы наблюдали последние полтора месяца.
К сожалению, те 770-800 новых смертей в сутки — это лишь верхушка айсберга. Статистика российского оперштаба, которая затем попадает в ВОЗ, во многом недостоверна: туда включают только умерших с диагнозом U07. Вместе с тем, немалая часть умерших с диагнозом U07. Во многих регионах смерти от коронавируса маскируют, указывая в качестве причины смерти внебольничную пневмонию, тромбы также осложнение от коронавируса , полиорганную недостаточность одну из самых частых причин смерти пациентов в реанимациях , обострение хронических заболеваний, и так далее. Читайте также «97 процентов поражение, но мы будем бороться»: как умирала от коронавируса моя мама В регионах В Воронежской области только от пневмонии с начала эпидемии умерло 6500 человек — официально же от коронавируса скончалось 3500. За прошлую неделю от ковида умер 51 человек, от пневмонии — 196 до ковида в регионе столько людей умирало от пневмоний за год. То же самое мы наблюдаем в десятках регионов, особенно в Башкирии и Татарстане, где от пневмоний и других осложнений умирают в разы больше, чем от коронавируса. В официальной статистике все гладко, а затем вдруг выясняется, что в регионе смертность выросла в полтора, а то и в два раза.
Рядом с оптимистичной ковидной статистикой появляются тысячи избыточных смертей. В Новосибирской области в июле от ковида официально умерло 277 человек. А по данным ЗАГС, в июле умерло на 2733 человека больше, чем в июне 2019 года — смертность выросла на 91 процент. Почти в два раза. В действительности большинство этих смертей, конечно, связано с ковидом.
Коронавирус в России
| Пандемия COVID-19 — Википедия | Главная Здравоохранение Симптомы коронавируса «Пирола» назвали специалисты: как защититься от ковида зимой 2023-2024. |
| Статистика коронавируса по регионам России | В Европе и США ковид вновь разбушевался: растет количество госпитализаций. |
| ВОЗ: Россия обошла США и заняла первое место по смертности от коронавируса в мире | Цифры показывают, что смертность от Ковида среди невакцинированного населения стала практически ничтожной. |
«Впереди нас ждет взрывной рост»: врач рассказал, какой будет новая волна ковида
| Штамм «пирола» в 2024 году: что известно о новом варианте коронавируса | отмена окончательно Главный по ковиду — ZhongNanShan на центральном телевидении Китая успокоил граждан. |
| Врач рассказал, какой будет новая волна коронавируса в 2023–2024 году - 19 декабря 2023 - МСК1.ру | Заболеваемость COVID-19 в России за неделю увеличилась на 48 процентовМОСКВА, 19 сен — РИА Новости. |
| Статистика и новости коронавируса «Covid-19» в Мире на сегодня | Для жителей России одной из самых неприятных новостей последних дней стало сообщение о выявлении двух зараженных в Тюменской области и Забайкальском крае. |
| Россия продолжает бить рекорды по смертности от ковида: нужно срочно прививаться | Ученые заявили об исчезновении из-за ковида штамма гриппа B "Ямагата". |
| Хуже ядерного взрыва: чем обернётся для человечества новая «болезнь Х» | Учёные давно подозревали, что данные о смертях от ковида не отражают реальной ситуации. |
Как изменилась заболеваемость ковидом после окончания пандемии
Росстат начал публиковать статистику по смертности от COVID-19 с весны 2020 года, однако осенью прошлого года перестал обновлять сведения в ежемесячном формате. Число смертей от COVID-19 превысило смерти от туберкулеза, ВИЧ и малярии вместе взятые. Она остановила вакцинацию от всех заболеваний, что резко увеличило смертность. При этом все виды помощи в ковид оставались. Как часто вы читаете новости, изучаете статистику по коронавирусу онлайн?
В России установлен новый максимум смертности от COVID-19 за сутки
Например, в Великобритании в течение 24 часов диагноз ковид был поставлен 41 669 человекам, умерли – 113. 2 Таблица общего числа случаев, смертей и коэффициентов смертности в разбивке по странам. Российские медики зафиксировали максимальную смертность от ковида за сутки — со вчерашнего дня болезнь унесла 973 жизни. Смертность растет в целом на фоне увеличения заболеваемости ковидом. За прошедшие сутки в Кузбассе выявили 61 случай заражения ковидом. Самые свежие новости столицы о коронавирусе на портале
Статистика смертности от COVID-19
Когда люди в этих группах массово переболели и получили внутригрупповой коллективный иммунитет эпидемия пошла на спад. Правительство, обеспокоенное состоянием экономики и предстоящим голосованием по поправкам к Конституции, поспешило отменить почти все ограничения. Эпидемия так и не была подавлена до такого числа зараженных, которое можно было отслеживать с помощью тестирования и выявления их контактов. Уже в июле вирус стал распространяться по регионам Урала. В августе началась первая волна эпидемии в Сибири. Вероятно, вирус проник в ранее не охваченные социальные и профессиональные группы и в Москве, и в других крупнейших городах. В сентябре, когда были открыты школы и университеты, а взрослые вернулись с дач, распространение вируса резко ускорилось. К ноябрю эпидемия распространилась по всей стране.
Власти, однако, не стали вводить жесткие ограничения вроде весенних. Похоже, отдельных принятых мер оказалось недостаточно, чтобы вновь остановить распространение вируса. Однако есть и проблемы: во-первых, власти, в отличие от многих стран, не очень охотно компенсировали потери населения от карантина, что привело к резкому падению его доходов; а во-вторых, выход из кризиса, скорее всего, в России будет намного более трудным, чем у развитых и большинства развивающихся стран. В России переболело около половины населения. Опасность третьей волны при этом сохраняется С помощью данных об избыточной смертности зная истинную летальность вируса в популяциях с похожей на Россию возрастной структурой населения можно вычислить примерное количество переболевших. Вероятно, это близко к порогу коллективного иммунитета, за которым эпидемия должна пойти на спад.
Россия бьет рекорды по смертности в пандемию По статистике ВОЗ, которая совпадает с данными оперативного штаба, с 1 по 7 ноября в России от коронавируса умерло 8 276 человек, или на 338 человек больше, чем за неделю до этого. Печальные цифры вывели Россию на первое место в мире по смертности на текущий момент. Смертность в России растет с середины октября, тогда как в США она падает с конца сентября. Сейчас показатель на минимуме за два месяца. На пике четвертой волны смертность в США достигала 2,5 тыс.
Он был установлен ООН в 2020 году, когда мир охватила пандемия коронавирусной инфекции. В среднем за год коронавирусная инфекция уносит 2,35 млн жизней. Это делает ее шестой самой распространенной в мире причиной смерти — после сердечно-сосудистых, раковых и респираторных заболеваний, а также болезней органов пищеварительной системы и инфекций нижних дыхательных путей. COVID-19 в рейтинге самых распространенных причин смерти К сожалению, коронавирусная пандемия еще не закончилась. В декабре 2022-го генеральный директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус заявил , что текущая ситуация «существенно лучше», чем в прошлые годы, и выразил надежду, что в 2023 году «мы сможем сказать, что COVID-19 больше не является мировой чрезвычайной ситуацией».
Перенаправляете свое внимание каждый раз, когда замечаете, что начинаете беспокоиться. Сделайте паузу, сосредоточьтесь на других делах. Выйдите подышать свежим воздухом, поиграйте с домашним животным, посмотрите телевизор или позвоните другу. Не давайте возможности негативной информации забивать вашу голову. Если вы не способны подавить тревожные мысли, то поработайте с ними. Используйте следующий прием: вообразите самое худшее, ужасное, что может случиться, а потом представьте, как вы с этой ситуацией справляетесь. Почему важны реальные факты о коронавирусе Реальные факты, такие как сухие цифры статистики коронавируса, не позволяют мозгу сбежать от реальности. Здравое мышление помогает правильно оценить положение дел, предпринять адекватные меры предосторожности. Однако избыток информации вреден, поскольку он перенапрягает мозг. Не нужно изучать факты по нескольку часов, просто узнайте основную информацию, примите ее к сведению, а затем спокойно живите дальше. Не зацикливайтесь на изучении фактов. Чтобы избежать дезинформации, используйте только авторитетные источники, такие как: Министерство здравоохранения Местные центры гигиены и эпидемиологии Как отвлечься от тревожных мыслей Не старайтесь быть в курсе всех событий, связанных с пандемией COVID-19. Если вы будете постоянно следить за всеми событиями, то внимание будет зациклено на них. В итоге вы станете по нескольку раз в день возвращаться к новостям. Это не в интересах вашей психики, ведь такие новости не помогают чувствовать себя лучше. Разумнее потратить силы на улучшение душевного и телесного состояния. Старайтесь больше двигаться, делать легкие физические упражнения. Займитесь каким-нибудь ремеслом или порисуйте. Потанцуйте или спойте песню. Если есть возможность, то прогуляйтесь на свежем воздухе. Займитесь уборкой квартиры или рабочего места. Позвоните близким людям, пообщайтесь с ними на нейтральные темы. Как позаботиться о себе во время пандемии коронавируса В моменты повышенного стресса заботиться о себе крайне важно. Люди часто забывают о себе, если их мысли зациклены на причине стресса, делах или окружающих людях.