В конце декабря 2019 года 34-летняя актриса Ольга Дибцева, известная по фильму «Холоп», впервые стала мамой. Из-за беременности Ольга Дибцева поправилась до 93 кг, после родов веслиа 82, но сумела взять себя в руки и вернула прежнюю форму, сбросив за полгода около 35 кг. Актриса Ольга Дибцева, известная по роли в популярном сериале "Холоп", рассказала о своем весе после родов в личном блоге.
«Буду выглядеть как богиня»: звезда фильма «Холоп» рассекретила методы борьбы с лишним весом
Актриса Ольга Дибцева призналась, что после родов худеет под присмотром врача. Ольга Дибцева призналась, что однажды на съемках сериала подверглась травле из-за лишнего веса, передает «7 Дней». Ольга Дибцева поделилась на премьере фильма «Холоп-2» радостной новостью о скором прибавлении в семье.
Ольга Дибцева поделилась секретом успешного похудения
Сейчас вес Ольги Дибцевой 47 кг и актриса перестала комплексовать по поводу лишнего веса и начала активно выкладывать свои фото в сети, радуя и удивляя поклонников. Одним из важных пунктов, помогающим похудеть, по признанию звезды, является умение слышать себя. Мое компульсивное переедание чаще всего связано с банальной усталостью. Но я научилась чувствовать это состояние.
Если я устаю, то сразу начинаю не только больше есть, но и становлюсь раздражительной, начинаю "залипать" в телефоне и очень плохо спать. Поэтому в любой диете важно не только то, что лежит в тарелке, по мнению артистки, но и умение правильно отдыхать, вовремя останавливаться и не брать на себя нагрузок больше, чем возможно выполнить. Ольга Дибцева: диета по принципу тарелки Как говорят психологи, ни один доктор и ни одна диета не помогут в похудении, если отсутствует единственный мощный и правильный мотив , придающий уверенности в собственных силах и осознании достижимости цели.
Для Ольги основной мотивацией стала работа и необходимость похудеть для новой роли, на которую ее уже утвердили. Помимо отказа от сладкого актриса стала заставлять себя соблюдать режим питания и есть 5 раз в сутки: устраивая 3 основных приема пищи и два перекуса. Не переедать же ей помогла диета по принципу тарелки.
Согласно этой диете еда должна умещаться в тарелку с диаметром в 21 см. В день у актрисы выходило три таких полноценных тарелки еды и два небольших перекуса. Устраивая полезные перекусы артистка выбирала свежие фрукты, свежие и замороженные ягоды, сухофрукты , молочные и кисломолочные продукты.
По правилам питания на диете по принципу тарелки ни один из положенных приемов пищи пропускать нельзя, поскольку велик риск сорваться и импульсивно переесть на следующий день. Поэтому, когда не хотелось завтракать или ужинать актриса в буквальном смысле заставляла себя есть. Готовила еду Ольга максимально щадящими витамины способами: су-вид, гриль, отваривание и запекание.
Несмотря на всю любовь к жареной в масле картошечке на период похудения артистка отказалась и от нее и от других жареных в масле, калорийных и жирных блюд. В рационе для похудения Ольги Дибцевой появились полезные и малокалорийные каши на воде , яйца и диетические блюда из них, киноа , творог, птица, рыба, сыры, зеленые листовые салаты , овощи, орехи, сезонные фрукты, ягоды в том числе и замороженные вместо конфет , греческий йогурт, макароны категории А, свежая и сушеная зелень, грибы, бобовые, сухофрукты. Полностью отказалась артистка от магазинных соусов, сдобной покупной выпечки, фастфуда, содержащего трансжиры , газированных напитков в том числе и условно диетических , алкогольных напитков.
Дополнительно к диете Ольга Дибцева подключила профессиональный массаж и спорт. Как признается актриса, она прекрасно понимала, что без спорта вес скинуть не удастся. Но при всей нелюбви к физической активности, которую еще как-то можно было перебороть, добавлялось грудное вскармливание, при котором силовые тренировки и активный спорт противопоказаны.
Правда, после рождения первенца звезде «Холопа» удалось довольно быстро вернуть себе былые формы. Как признавалась знаменитость, из-за набранного лишнего веса ей было невероятно сложно не только передвигаться на последних месяцах беременности, но и даже стоять. В итоге на роды она отправилась с весом 93 килограмма. Из клиники Ольга выписалась с 82 килограммами, однако ей по-прежнему было сложно смотреть на себя в зеркало. Спустя полгода Дибцевой удалось избавиться еще от 19 килограммов.
На съемках были и физически сложные сцены. Я не буду спойлерить, но в первой части я тонула и меня вытаскивали из ледяной воды. В продолжении пришлось очень много есть, по 40 дублей разной еды. Было тяжело столько есть, но я справилась», — рассказала актриса корреспонденту портала «Внимание, новости! Дибцева призналась, что она в отличие от своих коллег по «Холопу 2» не участвовала в масштабных съемках сцены бала. Но актрису это совсем не расстроило. Авторы уже писали сценарий непосредственно под нас, под нашу природу и было много смешных, классных моментов», — заявила она. Сюжет картины рассказывает о мажорах, которых перевоспитывают перемещая их в «прошлое». Однако в реальной жизни Ольга выступает против попыток изменить поведение людей.
Морила себя диетами, могла неделю есть одни белки и грейпфруты. Боялась ходить по улице, потому что «все увидят, что я толстая». Я болела и анорексией, и булимией. Наблюдалась у врачей и до сих пор в процессе. То есть окончательно вылечить это, наверное, нельзя. Но я хочу научиться не позволять этому управлять мной. Во время беременности изменился ваш подход к питанию? Я не хочу себя ограничивать, потому что уже не могу. И так всю жизнь это делаю. Вот после родов и начну худеть. Удивительно, но вторая беременность проходит без токсикоза. Хотя со старшей дочкой он был очень сильный. Тогда я пила колу, чтобы не тошнило. А сейчас ничего подобного.
Звезда «Холопа» Ольга Дибцева похудела на 35 килограммов после беременности
Звезда фильма «Холоп-2» Ольга Дибцева во второй раз стала мамой. Актриса Ольга Дибцева предстала заметно располнена для грядущей Все подробности на сайте Личность возлюбленного Ольга Дибцева не раскрывает, отметив, что мужчина не любит публичности, а она уважает его желание оставаться за кадром.
«Буду выглядеть как богиня»: звезда фильма «Холоп» рассекретила методы борьбы с лишним весом
Актриса Ольга Дибцева стала мамой в начале этого года. Родилась будущая артистка Ольга Дибцева 25 июня 1986 года в Ленинграде. Во время беременности Ольга Дибцева набрала 35 килограммов лишнего веса. Актриса не скрывает, что находясь в положении не ограничивала себя и ела все подряд. Но когда появился на свет ребенок, звезда Холопа взяла себя в руки и смогла похудеть. Ольга Дибцева рассказала, как сбросила первые лишние 10 килограммов.
Дибцева предъявила большой живот после новостей о разводе
Беременность очень сильно отразилась на фигуре Ольги, а после родов она узнала, что весит 93 килограмма. Дибцева решила взять себя в руки и поставила себе задачу похудеть на 30 килограмм. Она обратилась к диетологу, который помог ей научиться питаться, не переедая. Также Ольга занималась различными легкими физическими упражнениями, однако все же основной акцент был на питании.
В недавнем интервью знаменитость отметила, что за период беременности сильно поправилась и шла рожать с весом 93 кг. В последний месяц перед родами Ольге Дибцевой было непросто даже передвигаться. Актрисе было неприятно смотреть на себя, и она рыдала, не зная, как вернуть былую форму.
Я покинул больницу весом 82 килограмма, и это была катастрофа — я посмотрел на себя и заплакал. Но через полгода 19 килограммов уже не было, и вес продолжал снижаться.
Теперь я вешу на пять килограммов меньше, чем был до беременности. Актриса подчеркнула, что она не придерживалась специальной диеты. Более того, Ольга практически не занималась спортом. В начале весны я был одобрен для серии, в которой я должен был быть очень красивым, носить плотную одежду. Конечно, такая мотивация дала мне больше сил, чтобы не сломаться.
Для меня важно, что я была и в первой части, которая стала очень резонансной и успешной. Надеюсь, сейчас мы повторим и превзойдем это. Там много крутых сцен. Режиссер Клим Шипенко невероятный мастер, удовольствие с ним работать. На съемках были и физически сложные сцены. Я не буду спойлерить, но в первой части я тонула и меня вытаскивали из ледяной воды. В продолжении пришлось очень много есть, по 40 дублей разной еды. Было тяжело столько есть, но я справилась», — рассказала актриса корреспонденту портала «Внимание, новости!
Дибцева призналась, что она в отличие от своих коллег по «Холопу 2» не участвовала в масштабных съемках сцены бала.
Звезда «Холопа» Ольга Дибцева ждет второго ребенка
Бывшие супруги вместе воспитывают дочку Серафиму, которая родилась в 2019 году. В недавнем интервью Леди Mail. В какой-то момент мы оба просто не справились с количеством работы, которая у меня была. Потому что родилась дочь и тут на меня навалилось огромное количество проектов, и я на все соглашалась. Потом я снимала кино, стала режиссером.
Никаких сложностей на площадке не возникало, разве что костюмы могли причинять некоторые неудобства: «Мне было сложно в корсетах. Плюс у меня много было сцен, где нужно есть всё время. А Клим очень много дублей делает, и я каждый дубль должна была есть, есть, есть.
И играть ещё.
За свою жизнь она испробовала множество способов похудения. Не все они были безопасными для здоровья. После неудавшихся попыток актриса решила подойти к процессу избавления от лишнего веса с умом.
Поскольку у него работа удалённая, справляемся собственными силами. Но вот недавно начались ежедневные съёмки в новых проектах, и, конечно, сутками Рома физически не может находиться с доченькой. На период моей полной загруженности к нам на помощь пришла няня, которую мы очень долго искали и подбирали: доверить своего ребёнка чужому человеку очень тяжело.
Фото: Пресс-служба «Я трудоголик» — Остаётся ли время на себя, любимую? Наверное, это про меня. Последние 15 лет я пашу как лошадь. И, честно сказать, я всегда этим страшно гордилась: мол, я такая селф-мейд-вумен. Любая усталость, желание отдыха воспринимались мною как слабость, как желание сдаться, упускание возможностей. В моей жизни не было ничего более значимого, чем работа, и я по-прежнему отказывалась признавать, что я трудоголичка. А по сути это то же самое, что алкоголизм и наркомания, только другой вид зависимости, не осуждаемый в обществе.
Но вот опять весна и лето, а у меня дикое количество проектов, чему я в глубине души рада. Хотя, признаюсь, порой я реально чувствую, как меня «выносит». Я начинаю компульсивно есть, залипать в телефоне, обижаться и раздражаться на близких, плохо спать, даже если очень устала. Важно успеть сознаться себе в этом состоянии и понять, что пришла усталость.
Звезда «Холопа» Ольга Дибцева ждет второго ребенка
Но спустя шесть месяцев 19 килограммов ушли, и вес продолжал снижаться. Сейчас я вешу на пять килограммов меньше, чем была до беременности. То есть всего за весь послеродовой период я похудела на 35 килограммов», — заявила артистка. Актриса подчеркнула, что не сидела на специальной диете. Более того, Ольга практически не занималась спортом. В начале весны меня утвердили в сериал, в котором я должна была быть очень красивой, носить обтягивающую одежду. Конечно, такая мотивация давала мне больше сил, чтобы не срываться. Еще моя коллега, которая тоже однажды очень сильно похудела для роли, дала мне контакты своего массажиста», — призналась Дибцева.
Ранее Ольге уже приходилось худеть ради роли.
По словам Ольги Дибцевой, за время беременности она сильно поправилась. Из роддома вышла с весом 82 и это была катастрофа — я смотрела на себя и плакала", — поведала Ольга. За шесть месяцев актриса избавилась от 18 килограммов. Впрочем, Дибцева считает, что в идеальную форму еще не пришла. Она собирается сбросить еще восемь-десять килограммов.
Потому что родилась дочь и тут на меня навалилось огромное количество проектов, и я на все соглашалась. Потом я снимала кино, стала режиссером. Все вылилось в то, что я была на работе несколько лет, посвятила себя карьере и заработку. В тот момент мы, наверное, с мужем отдалились, возможно, он обижался, но молчал, и это стало перерастать в его гнев, раздражение», — пояснила Дибцева. О нынешнем спутнике актрисы и отце ее второго ребенка пока ничего не известно.
Дибцева призналась, она без слез не могла смотреть на себя в зеркало и уже не надеялась вернуться в былую форму. Однако за последние полгода благодаря правильному питанию знаменитость сбросила еще 19 кг и стала весить на 5 кг меньше, чем до беременности. Мотивацией к похудению для актрисы послужило приглашение стать участницей нового проекта, а для него потребовалось стать стройной, передают «7Дней». Дибцева, всегда ненавидевшая «диетическое мышление», обратилась к специалисту, чтобы научил ее не переедать.
Звезда «Холопа» Ольга Дибцева сбросила 35 килограммов после родов
Ольга а. @olga_dibtseva. Ольга Дибцева посетила премьеру фильма «Холоп-2», в котором сыграла одну из ролей. Ольга Дибцева рассказала о диете. Ольгу Дибцову травили из-за веса на съемках.
Восхитительная Ольга Дибцева: горячие фото актрисы, сыгравшей Аглаю в «Холопе»
Ольга Дибцева поделилась на премьере фильма «Холоп-2» радостной новостью о скором прибавлении в семье. Ольга Дибцева призналась, что однажды на съемках сериала подверглась травле из-за лишнего веса, передает «7 Дней». 37-летняя Ольга Дибцева стала гостьей премьеры комедии «Холоп 2» и рассекретила свою вторую беременность. Ольга Дибцева с мужем Романом 34-летняя Ольга Дибцева погружена не только в материнство, но и в работу. Актриса не стала делать перерыв в карьере и практически сразу после рождения дочери вернулась к съемкам. Актриса театра и кино Ольга Дроздова впервые за несколько лет появилась на телевидении. Актриса Ольга Дибцева, известная по роли в популярном сериале "Холоп", рассказала о своем весе после родов в личном блоге.
Звезда «Холопа» Ольга Дибцева сбросила 35 килограммов после родов - «Новости Музыки»
Но Рома, мой муж, — замечательный отец, который справляется лучше любой мамочки: и искупает, и покормит, и погуляет. Поскольку у него работа удалённая, справляемся собственными силами. Но вот недавно начались ежедневные съёмки в новых проектах, и, конечно, сутками Рома физически не может находиться с доченькой. На период моей полной загруженности к нам на помощь пришла няня, которую мы очень долго искали и подбирали: доверить своего ребёнка чужому человеку очень тяжело. Фото: Пресс-служба «Я трудоголик» — Остаётся ли время на себя, любимую?
Наверное, это про меня. Последние 15 лет я пашу как лошадь. И, честно сказать, я всегда этим страшно гордилась: мол, я такая селф-мейд-вумен. Любая усталость, желание отдыха воспринимались мною как слабость, как желание сдаться, упускание возможностей.
В моей жизни не было ничего более значимого, чем работа, и я по-прежнему отказывалась признавать, что я трудоголичка. А по сути это то же самое, что алкоголизм и наркомания, только другой вид зависимости, не осуждаемый в обществе. Но вот опять весна и лето, а у меня дикое количество проектов, чему я в глубине души рада. Хотя, признаюсь, порой я реально чувствую, как меня «выносит».
Я начинаю компульсивно есть, залипать в телефоне, обижаться и раздражаться на близких, плохо спать, даже если очень устала.
Похудела на четыре килограмма, но это ушли вода и мышцы. А потом начинаешь есть и набираешь еще больше», — рассказала Ольга. Заключается он в том, что еда должна помещаться в тарелку диаметром 21 сантиметр, которая наполовину заполнена свежими овощами, на четверть белком мясо, рыба, курица , на четверть углеводными продуктами крупы, картошка, макароны.
То есть в день — три таких тарелки и два перекуса — фрукты или молочные продукты», — сообщала Дибцева.
Но я хочу научиться не позволять этому управлять мной. Во время беременности изменился ваш подход к питанию? Я не хочу себя ограничивать, потому что уже не могу.
И так всю жизнь это делаю. Вот после родов и начну худеть. Удивительно, но вторая беременность проходит без токсикоза. Хотя со старшей дочкой он был очень сильный. Тогда я пила колу, чтобы не тошнило.
А сейчас ничего подобного. Врач объяснил, что это зависит от отцов: какой тебе больше подходит, с тем меньше токсикоза. Это же разный генетический материал. Так что в этот раз мне полегче. Вторая осознаннее.
Тогда я про роды мало что знала, переживала.
Но когда появился на свет ребенок, звезда "Холопа" взяла себя в руки и смогла похудеть. Во время беременности Ольга Дибцева набрала 35 килограммов лишнего веса. Мамой 34-летняя актриса стала в последний месяц 2019 года. Как сообщила сама Ольга, из-за лишних килограммов, которые она набрала за время вынашивания ребенка, в последние месяцы беременности она едва передвигалась. Я просто не могла ходить.