28:40 Здоровье и продление жизни 37:37 Старение из-за окисления 40:17 Антиоксиданты для продления жизни 47:54 Как продлить жизнь. Главная Новости Продлить жизнь – это реально: в Волгограде обсудили проблемы современной кардиологии. Чтобы продлить жизнь на 6-8 лет, нужно ходить хотя бы два часа в неделю. В ноябре прошлого года врач-диетолог Анжелика Дюваль заявила, что регулярное употребление чеснока поможет укрепить здоровье и продлить жизнь на 10 лет.
Восемь полезных привычек, которые могут продлить жизнь на 20 лет
Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
Допустим, самая «классическая» болезнь — артериальная гипертония. Она закладывается в 20 лет, а первый подъём давления происходит в 45 лет. То есть 25 лет человек ходит с заложенной болезнью, и она протекает скрыто.
А когда выходит наружу — уже поздно, надо пожизненно принимать лекарства», — пояснил эксперт. Ранее премьер-министр России Михаил Мишустин во время ежегодного отчёта правительства сообщил , что средняя продолжительность жизни в РФ по итогам 2023-го достигла почти 73,5 года. Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям.
Как сообщает ТАСС , исследователи пытались выяснить, какое количество физической нагрузки в день необходимо для того, чтобы значительно снизить риск смерти и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Они выявили, что для этого необходимо всего 3 минуты непрерывной активности — например, подняться по лестнице или помыть пол в квартире. Исследователи пришли к таким выводам на основе данных более 25 тысяч человек старше 42 лет.
Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
При заимствовании сообщений и материалов информационного агентства ссылка на первоисточник обязательна. Документ, устанавливающий правила применения рекомендательных технологий от платформы рекомендаций СМИ24.
Старость отменяется: как наука поможет вам дожить до 120 лет
А деревья тоже многоклеточные, но там другая система живут 1000 лет. То есть нет никакого фундаментального закона увеличения энтропии, который помешал бы нам жить гораздо дольше, в разы дольше. Единственное, что нас сейчас останавливает, — генная программа, которая в нас заложена. Потому что продолжительность жизни определяется генами — мы это видим по всем животным. Соответственно, чтобы перепрыгнуть через этот обусловленный генами предел, нам нужно их поменять. И те самые генные терапии, о которых я говорил, теоретически могут нам помочь превзойти этот предел. Читать также Новая счастливая жизнь: как будут работать люди, если все будут жить до 100 лет «Мы можем взять старого человека и омолодить» — Василий, ты некоторое время назад стал изучать тему старения и запустил об этом рассылку. Что нового ты узнал? Какие вещи тебя затронули? ВШ: Из прочитанного недавно мне понравилась популярная книжка Lifespan, которую написал Дэвид Синклер.
Он придумал теорию о том, что старение связано с потерей информации. Там прямая аналогия с теорией информации Клода Шеннона, на которой, по сути, построен интернет. Есть transmitter передаёт информацию , receiver принимает и observer наблюдает за передачей. Идея Дэвида в том, что есть такой банк данных, где можно найти информацию, которую мы теряем, — о том, как мы стареем. Думаю, это достаточно интересная теория, по крайней мере с точки зрения подхода. И вторая вещь, которую я, кстати, стараюсь применять к себе, — ментальное здоровье, но мне ближе более простое слово — «счастье». Когда-то очень давно Ницше сказал: тот, у кого есть «зачем» жить, может вынести почти любое «почему». Думаю, наше внутреннее состояние, то, как мы себя ощущаем, — очень сильно может влиять на многие вещи, в том числе и на нашу скорость старения. ЮД: Конечно.
И не только слышал, а уже написал на Facebook три поста с критикой. Просто не очень понятно, где у нас в геноме может быть какой-то бэкап и что в нём «забэкаплено». При этом я абсолютно согласен с наблюдением Дэвида Синклера о том, что мы можем эпигенетически откатывать назад, в эмбриональное состояние, настройки наших клеток. Так как этот процесс плавный, мы можем в любой момент остановиться. И поэтому непонятно, где там вот эти настройки, которые, по гипотезе Дэвида Синклера, как бы зашумляются со временем. Соответственно, мне видится более логичной другая гипотеза. Так как есть разные типы клеток, они контролируются эпигенетически. Сорокалетняя клетка показывает один паттерн эпигенетики, шестидесятилетняя — другой, и мы можем с помощью различных эпигенетических интервенций эти настройки плавно откатить назад. К счастью, у нас в организме есть такой механизм, как эпигенетический откат, — его в 2006 году открыл Яманака , за что получил Нобелевскую премию.
Сейчас это очень горячая тема, но многие её пытаются утрамбовать в текущее понимание, что старение — это просто накопление ошибок. Но она очень плохо утрамбовывается, потому что эпигенетический откат, скорее, некий программный процесс, обращение вспять эпигенетических изменений, которые происходят у нас с возрастом. Яманака показал, что есть четыре фактора транскрипции. Если их активировать в клетке, можно обратить её эпигенетику вспять — просто превратить взрослую клетку обратно в эмбриональную. И это было революцией в биологии, потому что до этого считалось, что дифференциация идёт только в одном направлении. Вот оплодотворилась яйцеклетка — и дальше развитие идёт вниз, и если клетка стала клеткой кожи — всё, обратно она никогда не вернётся. Но оказалось, что нет: можно взять клетку кожи, индуцировать в ней экспрессию четырёх факторов Яманаки, и она обратится обратно в эмбриональную клетку. Дальше можно, по сути, из неё опять развить ваш клон… — То есть загадочная история Бенджамина Баттона может быть реальностью? ЮД: Ну, если очень постараться — скорее, наоборот.
Просто мы можем взять старого человека и омолодить, а не сделать так, что он будет обратно расти. Но на клеточном уровне можно сказать, что да: старую клетку, столетний фибробласт можно активировать факторами Яманаки, и она превратится обратно в эмбриональную. Дальше её можно опять превратить в фибробласт, но уже молодой. Это просто какое-то чудо. Мы видим, что это теоретически возможно, более того, мы видим, что это происходит на самом деле каждый раз после оплодотворения… — Как это будет выглядеть? Пожилой человек внешне останется таким же, а в его организме при этом будут происходить такие процессы? ЮД: Нет, внешне таким же — это отстой, это не то, что нам нужно. Нам и внешние проявления важны. Мыши, у которых мы можем индуцировать нарушение митохондриальной функции, сразу начинают стареть — у них выпадают волосы, ухудшается и седеет мех.
Для чего? О технологии 50:29 Запись информации чтобы продлить жизнь 54:08 Опыт. Проверка биологического возраста 1:06:21 Как выглядит человек, который продлевает жизнь 1:13:33 Как делается субстрат 1:18:43 Влияние на гены 1:26:11 Метаболиты, замедление 1:40:48 В каком возрасте продлевать жизнь 1:43:15 Гормоны и продление жизни 1:46:28 Продлевать жизнь если Душа бессмертна 1:51:14 Пожелание Показать больше.
К тому же он продолжится. И поменяет конфигурацию материальных и духовных приоритетов общества.
Когда мне в 55 назначили пенсию по старости, я подпрыгнула от возмущения: "Я молода и хороша собой, у меня много сил и тьма планов" Почему? Степан Львов: Потому что "серебряная экономика" - это не только доходы, но и накопленная мудрость, она включает все стороны спроса и предложения людей старше 50 лет. Серебряное поколение скоро станет основным потребителем. И тут важно не только то, как распределяются траты старшего поколения, но и то, как его запросы влияют на остальных. На первый взгляд, все ожидаемо. Вполне консервативная модель поведения.
Близкие тенденции показывают люди среднего возраста. В меньшей мере, но и молодые тоже. То есть серебряное поколение еще и "сборщик" усталости общества от потребления. Это новый запрос, похожий на вызов. Юлия Грязнова: Что означает, когда люди, даже имея достаток, не получают удовольствия от покупок? То, что, дожив до "золотого сечения", человек понимает, что потребительская модель жизни не цель, а средство.
Надо уметь остановиться. Да можно "потребить" новое впечатление - путешествие, кино, выставку. Экономика впечатлений - тоже мир потребления. Но человек хоть на старости лет хочет пожить по-человечески - для себя и людей. Однако есть два барьера. Сначала - работодатель недоволен пенсионером: "Медленно учится, много лечится".
Потом сам серебряный кадр встает в позу ригидности - нежелания или неспособности адаптироваться к новым условиям через получение образования. Но человек ригиден не потому, что стар, он просто давно не учился. Если вы не бегаете по утрам, вы не сможете пробежать марафон, сначала надо тренироваться. Так и с новыми технологиями, под которые заточены многие профессии. Лень сокращает жизнь Какое здоровье важнее для человека серебряного возраста - тела или духа? Вадим Самородов: Здоровье связано со здоровьем духа - наличия смысла или смыслов существования.
Но мы отстаем от времени. Думаем, что боремся с голодом, хотя давно боремся с ожирением. Думаем, что на пенсии люди ищут работу, а они в одиночку решают глобальную проблему - как заполнить свободное время, которое переросло в вечный отпуск? А в одиночку ее не решить… Надо смотреть правде в глаза - болезни возраста, как правило, хронические, они длительные, часто неизлечимые. Но лечимые. И тут важен постоянный мониторинг здоровья.
Он дает силы и мотивацию жить и заниматься делом по душе. Жизнь выходит на стезю терапии души и тела. Появилось много технологий по медицинскому сопровождению. Хотя это не равно умению ими пользоваться. Часы с измерением давления не все осилили. Инвазивные глюкометры для многих филькина грамота.
Данситометр давно в поликлиниках доступен всем, но простаивает впустую. Всего-то не надо от него шарахаться, и самому проверять плотность кости. Это может выстроить прямые отношения врач - пациент. Кому-то легче обвинить врача, чем заняться мониторингом своего здоровья. Лень - вот что нам сокращает жизнь. Юлия Грязнова: Чтобы человек знал, сколько он хочет жить, надо сдвинуть с мертвой точки устоявшуюся картину мира взрослого и сменить ее на новую.
Для этого нужны доступные образовательные услуги для пожилых. Включение их в жизнь ведет к тому, что некогда стареть. Так что обществу стоит научиться говорить с серебряным поколением на его языке, в первую очередь для того, чтобы избавить его от поколенческого консерватизма, который с годами и болячками перерастает в отрешенность. Дедушка стал ботом Но, согласитесь, тема бессмертия не исчезает из культурного пространства человечества. Как это объясняют психологи? Александр Мымрин: Когда ребенок слышит о том, что кто-то умер, он спрашивает: "Почему люди умирают, ведь я же не хочу умирать.
Значит, и не умру". Это всемогущество детской мысли от убежденности: мир такой, как я хочу. Но ведь не зря же говорят: "Что стар, что млад".
Недавнее исследование китайских ученых показало, что одиночество в старости сокращает продолжительность жизни потому, что такие люди реже следят за своим здоровьем, хуже питаются и больше времени проводят перед телевизором. Питаться правильно. В пожилом возрасте человек нередко начинает питаться неправильно: заедает одиночество, включает в рацион много жирной пищи, алкоголь. Японские долгожители, кстати, говорят, что секрет их долголетия — в низкокалорийной диете. Ежедневно стоит в среднем употреблять не более 1700 калорий, есть много овощей и морепродукты.
А вот мясом и сладостями лучше не злоупотреблять.
Гериатр назвал способы продления жизни для мужчин
Биологи из США открыли тесты препарата для продления жизни собакам. Крошечные внеклеточные пузырьки из плазмы крови молодых способны значительно продлить жизнь и обратить вспять возрастные дегенеративные изменения у старых. Снижение калорий на 12% и правильная гидратация могут продлить вашу жизнь.
Мурашко рассказал, как продлить жизнь
Об этом размышляем в большой статье о предпосылках отмены неизбежности смерти 120 лет — не предел! Радикальное продление жизни, как социальная задача. Подробнее Волонтеры долголетия — инициатива для тех, кто думает о будущем. Все мы, очень разные.
У всех разные интересы, мечты и планы на жизнь. Но всех нас объединяет одно. Вне зависимости от того, какой Вы хотите видеть свою жизнь, для того чтобы она была качественной, наполненной и максимально долгой - нужно здоровье.
Подробнее Большой международный проект, направленный на увеличение финансирования исследований в сфере борьбы со старением!
Мы работаем над препаратом «системного действия», и это будет лекарство. Раствор SkQ1 для приёма внутрь сейчас проходит клинические испытания. Когда «лекарство от старости» может появиться в аптеках? В аптеках оно появится через два-три года. Сейчас мы завершили первую фазу испытаний на здоровых добровольцах, но нужны дополнительные исследования.
Сначала мы испытаем препарат на пожилых людях, а потом будем опускать возрастную планку. Что интересно, у препарата пока мы не видим побочных эффектов — через сутки он полностью выводится из организма. Приём можно прекратить в любой момент без последствий. Но для достижения требуемого эффекта препарат нужно применять постоянно. Необходимо, чтобы вещество всегда было в митохондриях. В прессе появляются как положительные, так и негативные отзывы о вашей работе.
Как вы реагируете на критику? Прочитав в каком-нибудь СМИ «облегчённую версию нашей работы», журналисты акцентируют внимание на самых провокационных заявлениях типа «будем играть в футбол до 300 лет» и т. Такие заявления не выдерживают серьёзной научной критики. Про SkQ опубликовано уже более 200 работ в международных научных журналах — вот их критиковать гораздо сложнее. В чём преимущества антиоксидантного подхода по сравнению, например, с генной терапией? В отличие от неё наш подход обратим.
Но если вы поменяли гены в своём организме, то это навсегда. Конечно, наиболее кардинальный способ борьбы со старением — «замена» генов в организме, как это произошло в природе у голых землекопов грызуны семейства землекоповых. Но подобной технологии пока не существует. Чем так интересны для исследователей эти животные? Это существо нестареющее. Его сородичи живут два-три года, а он — в десять раз дольше.
По словам министра, есть пять факторов риска, которые всем хорошо известны, — курение, алкоголь, лишний вес, избыточное употребление сахара и соли. Эта цифра доказывает, что здоровый образ жизни помогает жить дольше и иметь более длительный промежуток времени без каких-либо заболеваний, добавил он. Ранее Мойка78 сообщала, что овощные диеты могут быть вредны для здоровья.
Кроме того, лечение привело к значительному улучшению состояния здоровья животных, задержав развитие возрастных заболеваний — таких как остеопороз и резистентность к инсулину — и улучшив такие показатели старения, как нервно-мышечная координация. Это исследование «показывает, что можно разработать антивозрастную генную терапию на основе теломеразы без увеличения заболеваемости раком», утверждают его авторы. Таким образом, генная терапия становится одним из перспективных направлений нарождающейся в настоящее время терапевтической сферы радикального продления жизни и остановки старения [15] [16]. Мутации, продлевающие жизнь[ править править код ] Исследователи добились пятикратного увеличения продолжительности жизни нематоды Caenorhabditis elegans. Витамины могут предотвратить простудные заболевания. Основная статья: Геропротекторы С давних пор алхимики пытались продлить жизнь человека с помощью различных снадобий — « эликсиров молодости ». Увы, попытки эти пока далеки от желаемого результата. Однако новейшие исследования показывают, что в недалёком будущем такие препараты, возможно, появятся.
Уже сейчас можно назвать некоторые из их прототипов [20] , это метформин и акарбоза анти-диабетические препараты для лечения сахарного диабета 2 типа у людей , рапамицин иммунодепрессант , который подавляет MTOR путь , белок, называемый GDF11 аналог миостатина. До недавнего времени к этому списку относили также ресвератрол и мелатонин. В ближайшем будущем ожидается, что этот список пополнится синтетическими аналогами гормона голодания — FGF21 , который повышая уровень адипонектина , может увеличивать продолжительность жизни через механизм, не зависящий от киназы AMP , MTOR и сиртуиновых путей [21]. Поэтому терапия с помощью FGF21 в сочетании с воздействием на пути AMP, MTOR и сиртуины может дать синергичный результат, аналогичный вышеприведённому 5-кратному увеличению продолжительности жизни нематоды с помощью двойной мутации.
Людей впервые официально удалось омолодить: открыты новые средства, продлевающие жизнь
Любой автовладелец хочет, чтобы его автомобиль работал как можно дольше, поэтому он регулярно проходит техосмотр и, где нужно, подкручивает гаечки. К своему здоровью нужно относиться также. Если мы регулярно проходим диагностику, в том числе отслеживаем уровень воспаления и по мере надобности организм «ремонтируем», то он прослужит гораздо дольше. Какие анализы нужно отслеживать человеку, который решил заняться своим здоровьем и продлением жизни?
Анализ на CRP показывает уровень системного воспаления, анализ на HbA1c — средний уровень содержания сахара в крови за три месяца. Есть несколько исследований, определяющих уровень С-реактивного белка. Высокочувствительный анализ на CRP выявляет более низкие концентрации белка и способен обнаружить низкоуровневое воспаление.
Важно уметь правильно интерпретировать результаты этих исследований, так как не все установленные нормы соответствуют запросам человека, занимающегося здоровьем и продлевающего жизнь. Однако вероятность сбоя работы организма из-за воспаления повышается при более низких значениях С-реактивного белка. С-реактивный белок — это белок острой фазы воспаления.
Его уровень увеличивается сразу же в результате возрастания концентрации воспалительных цитокинов. Уже через 12 часов после повышения уровня CRP у клеток начинают разрушаться мембраны, а дальше С-реактивный белок натравливает на поврежденные клетки цитотоксические Т-лимфоциты, что приводит к клеточной гибели. Лучше всего отслеживать показатели исследований в динамике.
Результаты последующих обследований отправляем туда же. Так за несколько лет у нас складывается тренд, который может идти в хорошую или плохую сторону. И если он шагает вверх, с этим нужно работать, даже если показатели анализов остаются в пределах нормы.
При повышающихся CRP и HbA1c можно легко добежать до метаболического синдрома, который способствует быстрому старению тканей и органов. У компонентов питания вредных эффектов гораздо меньше. Противовоспалительным действием обладает куркумин.
Если вы зайдете в медицинскую базу данных PubMed и введете в поиск curcumin, он вам выдаст множество исследований. Некоторые из них будут касаться онкологии, некоторые — инсулинорезистентности, многие будут связаны с воспалением, которое вносит вклад в развитие всех этих процессов. Приведу в качестве примера один научный эксперимент на грызунах.
Мышей посадили на три типа диеты: с высоким содержанием волокон, высоким содержанием жира, высоким содержанием жира и куркумина. Мыши, которые лопали волокна, составили контрольную группу. Метаболизм грызунов отличается от человеческого, для них жирная пища — это то же самое, что для нас диета с высоким содержанием и жира, и сахара.
Через 26 недель у грызунов, сидевших на жирной пище, развился метаболический синдром с инсулинорезистентностью и ожирением. У мышей, которые питались жирной пищей и куркумином, метаболического синдрома не было. Их показатели здоровья практически не отличались от показателей мышей контрольной группы.
Куркумин разорвал связь между воспалением и инсулинорезистентностью, которая выглядит так: Системное воспаление повышает уровень кортизола. Кортизол повышает уровень сахара в крови. Поджелудочная железа начинает в избытке вырабатывать инсулин, благодаря чему сахар закачивается в ткани.
Главный орган, куда закачивается избыток сахара, — жировая ткань. В итоге увеличиваются запасы гепатоцитов, развивается ожирение. Ожирение провоцирует инсулинорезистентность.
У людей куркумин усваивается гораздо хуже, чем у мышей.
Карнаухов удивился, когда эта технология не получила ожидаемого отклика от людей. Он пришел к выводу, что каждый человек абстрактно мечтает о долгой или вечной жизни, тем не менее, когда это становится чем-то реальным, люди боятся и находят сотни причин для отказа.
Одна из них— недоверие. Несмотря на положительные результаты эксперимента, люди сомневаются, что это не очередная выдумка ученых. Вторая причина связана с деньгами: операция по забору и криосохранению костного мозга стоит около 300 тысяч рублей.
Сюда же примешивается страх перед хирургическим вмешательством. После того, как Карнаухов сдал часть костного мозга для будущего вживления в собственный постаревший организм, он сообщил, что показатели его здоровья улучшились и даже нормализовался уровень сахара в крови. Хоть процесс омоложения еще не начался, это может быть вызвано приходом новых клеток на место извлеченных.
Направление, основанное на методах крионики , предлагает сохранять тело или часть его в надежде, что медицина в будущем сможет устранить болезнь , омолодить их и вернуть к новой жизни. Этические аспекты увеличения максимальной продолжительность жизни человека широко обсуждаются в обществе религиозными, политическими деятелями и учёными. Но движение по увеличению продолжительности жизни, которое началось в начале 1980-х, быстро растёт среди учёных и широкой публики. Стратегии продления жизни[ править править код ] Свойство старения объясняется накоплением повреждений макромолекул в клетках , тканях и органах. Максимальная продолжительность жизни , иногда достигаемая отдельными людьми, составляет примерно 120—130 лет. На протяжении жизни процесс отмирания отдельных клеток происходит всегда, и организм обеспечивает своевременную замену новыми клетками и удаление остатков или мусора из распавшихся клеток. Поэтому большая часть медицины для увеличения продолжительности жизни предлагает активизировать системы организма диетами, пищевыми добавками и витаминами. Другой, менее популярный метод — это применение гормонов или гормональных препаратов. Генотерапия[ править править код ] В 2012 году учёные из испанского Национального онкологического научного центра Centro Nacional de Investigaciones Oncologicas, CNIO под руководством его директора Марии Бласко доказали, что продолжительность жизни мышей можно увеличить однократным введением препарата, непосредственно воздействующего на гены животного во взрослом состоянии.
Они сделали это с помощью генной терапии — стратегии, ещё ни разу не использовавшейся для борьбы со старением. Применение этого метода на мышах признано безопасным и эффективным. Кроме того, лечение привело к значительному улучшению состояния здоровья животных, задержав развитие возрастных заболеваний — таких как остеопороз и резистентность к инсулину — и улучшив такие показатели старения, как нервно-мышечная координация.
Выяснилось, что больше всего алкоголя потребляют на Сахалине в среднем почти 14 литров чистого спирта в год , в Магаданской области, на Чукотке и в Хабаровском крае, а также в Республике Коми, Карелии и Мурманской области. Меньше всего пьют в южных регионах и на Кавказе, а также в Тыве от 0,75 до трех—четырех литров в год. В среднем россияне потребляют по 7,4 литра чистого алкоголя в год. Расчеты показали, что повышение потребления алкоголя значимо снижает ожидаемую продолжительность жизни как мужчин, так и женщин.
Часы внутри нас
- Первый в мире генно-модифицированный человек
- Генный приговор
- Мурашко рассказал, как продлить жизнь - Мойка78.ру Новости СПб
- Биолог перечислила продлевающие жизнь привычки | Новости | Известия | 09.11.2023
- Старость отменяется: как наука поможет вам дожить до 120 лет
Лекарство от старости
- Старость больше не придет: новые препараты для продления «периода здоровья»
- Учёные МГУ продлили жизнь клеток в три раза
- продление жизни, все новости – «ВЗГЛЯД.РУ»
- Обсуждение (2)
- Возвращение мистера Мак-Кинли
- Новый нацпроект продлит жизнь людям и снизит смертность, заявил Мурашко - 24.04.2024, ПРАЙМ
Все новости
Он добавил, что есть способы продлить жизнь мужчины. В целом они включают в себя минимизацию негативных факторов, с которыми сталкиваются представители сильного пола. Естественно, к ней постоянно приходили с вопросами о том, как продлить жизнь. Параллельно с продлением жизни ученым необходимо решить вопрос с продовольственной безопасностью и доступностью продуктов питания.
Людей впервые официально удалось омолодить: открыты новые средства, продлевающие жизнь
С этой целью с 2025 года будет запущен новый нацпроект "Продолжительная и активная жизнь", заявил РИА Новости глава российского минздрава Михаил Мурашко. 10 способов продлить вашу жизнь на 20 лет. Возможность радикально продлить жизнь и повернуть старение вспять перестала быть перспективой далекого будущего. В ходе манипуляций учёным удалось продлить жизнь этих крохотных организмов на впечатляющие 500%. Интервью с биологом Анчей Барановой о продлении жизни и антистарении.