Дело в том, что к Святой Четыредесятнице присоединяется еще и Страстная седмица – последняя неделя перед Пасхой, посвященная воспоминаниям о последних днях земной жизни Христа, его страданиях и распятии. Страстная неделя (или седмица) — это заключительный и самый строгий период Великого поста, предшествующий Пасхе.
Страстная неделя 2023: чего категорически нельзя делать перед Пасхой
Пост длится 40 дней, в церкви это время называется Святая Четыредесятница, после нее начинается Страстная седмица, которая заканчивается праздником Пасхи. Страстной неделей или Страстной Седмицей называют последнюю неделю перед Пасхой. У православных Страстная неделя считается самой главной в году. В 2022-м Страстная неделя начнется 18 апреля, а закончится 23 апреля. Рассказываем, как правильно провести Страстную неделю перед Пасхой в 2024 году. Страстная седмица — неделя перед праздником Пасхи, у православных пройдет с 29 апреля по 4 мая.
Традиции, ограничения и послабления: все о Великом посте в 2024 году
| Последняя неделя Великого поста: у православных началась страстная седмица | Рассказываем, как правильно провести Страстную неделю перед Пасхой в 2024 году. |
| Страстная неделя 2023: чего категорически нельзя делать перед Пасхой | Страстная неделя — самая строгая часть поста, когда от верующих требуется особое внимание к очищению души и тела. |
| У православных христиан началась Страстная седмица | Он советует придерживаться правил Великого поста, очиститься и физически, и духовно. |
| Традиции, ограничения и послабления: все о Великом посте в 2024 году – Москва 24, 18.03.2024 | Страстная пятница является самым строгим и скорбным днем Великого поста и Страстной недели (последняя неделя перед Пасхой). |
Страстная седмица в 2024 году с 29 апреля по 4 мая: календарь и инфографика
Подробнее о значении каждого из дней Страстной седмицы — в материале «Известий». Когда Страстная неделя в 2024 году: даты Страстная неделя — это дни, предшествующие Пасхе, которая в свою очередь зависит от лунного календаря. В 2024 году великий праздник приходится на 5 мая. Соответственно, Страстной седмицей станут дни с 29 апреля по 4 мая. В строгом смысле этот период нельзя называть неделей, потому что он охватывает шесть дней, а седьмым является день Пасхи. Страстная неделя в 2024 году у православных Страстная седмица посвящается воспоминаниям о последних днях жизни Христа на Земле, в том числе о его лишениях, распятии, смерти и погребении.
Слово «страсть» в названии этого периода означает «страдание». У каждого дня Страстной недели есть свое название и смысл, посвященный событиям из жития Спасителя. Страстная неделя 2024: значение дней Первый день Страстной недели именуется Великим понедельником.
Они отмечают, что если человек принял решение строго держать пост, ему нужно посоветоваться с лечащим врачом.
Особенно это касается людей, у которых есть проблемы с психикой, желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистыми заболевания. Службы Великого поста В это время церковь совершает особые богослужения. Всегда в воскресенье вечером накануне поста проводится вечерня с чином прощения. В первую неделю поста читается Великий покаянный канон святителя Андрея Критского — это очень длинный и самый древний канон, написанный в VII веке.
Во время Великого поста будут поминальные службы родительских суббот, в этом году они придутся на 30 марта и 13 апреля. Еще одна важная служба — это Стояние Марии Египетской, в этом году она пройдет в храмах 17 апреля Особые службы также есть во время финальной недели поста — Страстной Седмицы. Источник информации: Sputnik Беларусь.
Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Кому разрешается не соблюдать пост По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями. Как подготовиться и планово войти в пост Подготовку к посту лучше начать за пару недель. Необходимо постепенно снижать в рационе содержание продуктов животного происхождения и увеличивать количество растительной пищи.
В последнюю неделю перед постом необходимо создать белковое депо, чтобы организм не испытывал недостатка. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по яйцу и 150-200 граммов рыбы. Мясо животных лучше исключить, так как оно хуже усваивается организмом. Необходимо приучить организм к клетчатке.
Основной рацион постной пищи — овощи и фрукты, которые в большом количестве содержат клетчатку. Добавляйте каждый день в рацион свежие салаты и перекусы из овощей и фруктов. Помочь в этом может масляничная неделя, если добавлять в тесто для выпекания блинов отруби или муку грубого помола. Восстановите микрофлору кишечника.
Чтобы не испытывать дискомфорта после перемены рациона питания, необходимо позаботиться кишечнике — заселить его полезными бактериями. Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий. В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи.
Постные блюда менее калорийные. Это позволит не испытывать чувство голода. Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. Календарь питания по дням для 6 степеней строгости поста 18 мартаПн Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
Можно ли есть рыбу Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. В субботу перед Вербным воскресеньем можно полакомиться рыбной икрой. Можно ли пить вино Употребление вина в умеренных количествах допускается по субботам и воскресениям и в Благовещение Пресвятой Богородицы. Питьевой режим Во время поста необходимо тщательно следить за питьевым режимом.
В сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Мозг человека часто ошибочно воспринимает чувство жажды, как голод. При желании отправиться на перекус, рекомендовано выпивать стакан воды. Это предотвратить переедание.
Что делать если угощают непостной пищей? В дни Великого застолья может произойти ситуация, когда в гостях или на застолье угощают непостными блюдами, от которых нельзя отказаться, чтобы не обидеть хозяйку. В таком случае можно позволить себе употребление запрещенных продуктов. Однако после этого следует возложить на себя более строгие обязательства поста.
Разрешенные продукты во время Великого поста Овощи и фрукты. Эти продукты являются основой постного питания. Овощи используют для приготовления салатов, основных блюд, закусок и гарниров. Фрукты становятся отличной альтернативой десерта и полезным перекусом.
Их большое разнообразие позволяет сделать свой рацион насыщенным и интересным. Сухофрукты и орехи. Курага, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью станут главными лакомствами во время поста.
При этом "чистый" он не потому, что в этот день топят бани и делают уборку дома, а потому, что люди приходят причащаться. Вечером в церквях начинается одна из самых длинных служб в году Двенадцати Евангелий, на которой вспоминают страдания Христа. Великая пятница Великая пятница — день траура и скорби. Именно в пятницу Христос был осужден и распят. Служба посвящена воспоминанию о страданиях Спасителя на кресте. Из алтаря выносят плащаницу — изображение Христа, лежащего во гробе, — а верующие преклоняются перед ней. При этом священники уже в этот день надевают светлые праздничные облачения, освящают принесенные людьми в храм куличи, крашеные яйца и пасхи. В Иерусалиме в храме Воскресения Христова сходит Благодатный огонь. Традиции Страстной недели В Страстную неделю соблюдается самый строгий пост: можно есть только растительную пищу без масла. Причем в пятницу и субботу церковь требует от верующих полного отказа от пищи.
Страстная неделя. Правила, которые нужно соблюдать православным в Великие дни
Страстная неделя: что православным верующим нужно знать о 7 днях Великого поста перед Пасхой? Вербное воскресенье Согласно Евангелию, перед мученической кончиной Иисус Христос прибыл в Иерусалим. Накануне он воскресил умершего Лазаря, и люди вышли навстречу Спасителю, встречая его как царя — с пальмовыми ветвями. Поэтому в западной церкви этот день именуется Пальмовым воскресеньем. Однако православная церковь отмечает праздник Входа Господня в Иерусалим как Вербное воскресенье. В нашей стране именно это дерево является символом пробуждения к новой жизни, потому что первое оживает после зимы. В некоторых других странах также нашли замену пальме: в Италии праздник встречают с веточками оливковых деревьев, во Франции используют самшит, розмарин и лавр. По традиции распустившиеся веточки вербы освящают на вечерней службе накануне праздника.
Некоторые хранят их потом весь год, полагая, что они излечивают от болезней, охраняют дом и отгоняют нечистую силу. Поскольку праздник приходится на пост, нельзя есть мясо, молоко, яйца, сыр, сметану, творог, животное масло, сдобный хлеб и выпечку. В этот день к постному меню можно добавить рыбу и вино. Накануне праздника, в Лазареву субботу, вместо рыбы можно есть икру. Последняя седмица Вербное воскресенье является предвестником грядущих страданий и смерти Иисуса, поэтому следующая за ним неделя называется Страстной.
Из года в год она приходится на разные дни. Последнюю неделю перед Пасхой предваряет праздник Входа Господня во Иерусалим или Вербное воскресенье. В этом году Страстная седмица продлится с 26 апреля по 1 мая. Суть Страстной недели Почему она формально не относится к Великому посту? Согласно церковному учению предыдущие сорок дней верующие говеют, чтобы подготовить себя духовно и телесно к встрече самой важной седмицы в году. Во время нее в храмах совершают особые богослужения, когда православные как бы проживают эти дни вместе со Спасителем. Именно тогда, по сути, произошел заключительный акт боговоплощения: Господь пошел на смерть, чтобы искупить на кресте грехи всех людей. А затем сошел в ад и "сокрушил его силу", выведя оттуда всех праведников. Каждый день Страстной подробно описан в Евангелии. И у каждого есть особый духовный смысл. Значение дней Страстной недели Великий понедельник В этот день верующие вспоминают ветхозаветного патриарха Иосифа, проданного братьями в рабство. Это прообраз страдающего Спасителя. Также в храмах читают евангельский отрывок о проклятии Христом бесплодной смоковницы. Кроме того, в поместных православных церквах начинают совершать чин мироварения. Великий вторник Христиане вспоминают обличение Иисусом фарисеев и книжников, а также произнесенные им притчи: о Страшном суде и конце мира, о десяти девах, о талантах и дани кесарю. Великая среда Верующие скорбят о предательстве Иуды, который продал Учителя за тридцать сребреников.
Это деяние несет в себе символическое значение — дерево символизирует нераскаявшуюся душу. Как православные встретили первую за три года Пасху без коронавирусных ограничений Кроме того, в Великий понедельник верующие вспоминают историю патриарха Иосифа. Собственные братья позавидовали его божественному дару провидения, продали его в рабство египтянам, а одежду измазали кровью, инсценировав нападение диких зверей. Однако в Египте Иосиф возвысился еще больше, став помощником фараона. В Великий вторник богослужения повествуют о последней проповеди Христа в Иерусалимском храме, верующим напоминают о напутствиях Сына Божиего. Великая среда — день предательства Иудой Христа. Ученик Мессии продал наставника за 30 сребреников, указав на него преследователям в Гефсиманском саду. В этот же день вспоминается эпизод, в котором женщина омыла ноги Иисуса и совершила обряд помазания благовонным маслом миро. Великий четверг связывают с Тайной вечерей, на которой Иисус Христос установил таинство Евхаристии и совершил омовение ног учеников.
Фото: Pexels. Эта неделя является самой строго и обладает своими четкими правилами в питании, делах и запретах. Великий понедельник 18 апреля В понедельник заканчивали все работы в огороде, дома и в иных делах. Люди завершали ремонт, делали генеральную уборку, разбирались с рабочими вопросами. В следующие дни, кроме Чистого четверга, таким не занимаются. В пищу употребляют сырые овощи и фрукты, а также иные постные продукты, не обработанные теплом и не заправленное растительным маслом. Употребляют пищу единожды в день. Однако, это условие не касается пожилых людей, детей и беременных женщин. Из напитков пьют воду и чаи без сахара. Молитва в Великий понедельник Великий вторник 19 апреля Во вторник хозяйкам нужно разобраться с одеждой.
Почему Страстная неделя — это уже не Великий пост?
Не нужно забывать и о внутреннем порядке. Следует освободить пространство для души и мыслей, отдавая все лишнее. Священник посоветовал также очистить свою душу, следуя правилам Великого поста и обращаясь к молитве, особенно в Страстную неделю.
Наконец шестой день седмицы, Великая суббота, отождествляется со снятием Иисуса с креста, его погребением и пребыванием в гробе. Тем не менее уже в этот день верующие освящают куличи и крашеные яйца, вечерняя служба посвящена Пасхе. В Иерусалиме в храме Воскресения Христова сходит благодатный огонь. Страстная неделя 2024: что можно и нельзя делать Страстная неделя не принадлежит к Великому посту, но является его продолжением. Запреты в еде зависят от конкретного дня, но наиболее важными остаются внутренние запреты.
Важно не предаваться соблазнам и развлечениям, а проводить время в молитвах, помогать ближним. Считается, что дурные помыслы и поступки, совершенные в дни духовного очищения, могут вернуться обратно в многократном масштабе. В период Великой седмицы необходимо воздерживаться от конфликтов и ссор, отпускать обиды и бороться с пагубными пристрастиями. Нельзя во время Страстной недели свататься, венчаться и устраивать шумные праздники.
Кроме строгого поста на Страстной неделе верующие должны уделять больше времени молитвам, исповедям и причащениям. Лучше воздерживаться от курения, посещения развлекательных мероприятий. Не следует ссориться с окружающими и подавлять агрессию. Не возбраняется в это время заниматься спортом, кроме тех дней, когда действуют самые строгие ограничения в питании. В Страстную пятницу запрещено проводить уборку в доме: этим лучше заняться накануне, в Чистый четверг. Как сказал протоиерей Алексей Гладун, руководитель отдела по церковной благотворительности и социальному служению Самарской епархии, после шести недель поста нужно собраться с духом и силами и достойно провести Страстную неделю. В эти скорбные дни надо постараться избегать искушений, стараться ни с кем не ругаться. Особенно необходимо сдерживать себя в пятницу. Это день крестной смерти Христа - постный в течение всего года.
Пост для монахов Следует отметить, что самый строгий пост, без всяких послаблений, должны держать монахи, а также люди, на которых священник наложил епитимью воздержания от скоромного в течение 40 дней. К примеру, в первую и последнюю неделю поста монашествующие едят один раз в день, вечером. Два раза в день им разрешено поесть по субботам и воскресеньям. Кроме того, по каноническому уставу для монахов и монашек по понедельникам, средам и пятницам только холодная пища без растительного масла, по вторникам и четвергам разрешается горячая, но тоже "пустая", без масла и других добавок. Кому разрешено не поститься Священнослужители рассказали, что в православии некоторым категориям верующих разрешено не держать пост, в том числе Великий. Маленькие детки, очень пожилые люди. Они, конечно, могут пост не держать", — рассказали они. По их словам, если человек, который болен, но может сам прийти в храм, можно обратиться к священнику, чтобы он дал благословение не поститься. В свою очередь медики отмечают, что люди с ослабленным здоровьем должны очень серьезно подойти к вопросу соблюдения поста, особенно те, кто это будет делать в первый раз.
Страстная седмица-2024: как провести неделю православным новороссийцам
| Когда начинается Страстная неделя в 2024 году | Что можно есть в Страстную неделю поста перед Пасхой. |
| Страстная неделя 2024: когда начинается и какие правила нужно соблюдать перед Пасхой | Он является самым строгим и долгим, длится шесть недель, и затем еще Страстная седмица в память о последних земных днях и страданиях Христа. |
| Страстная неделя: что православным верующим нужно знать о 7 днях Великого поста перед Пасхой? | Наиболее строгие ограничения касаются первого дня, а также первой, четвертой и последней недели Великого поста (Страстной седмицы). |
| Страстная пятница 2023 года: самый строгий день Великого поста | В последнюю неделю – Страстную Седмицу – вспоминают последние дни земной жизни Сына Божьего. |
| От Вербного воскресенья до Пасхи: как подготовиться к главному православному празднику | с 10 по 15 апреля - считается самой строгой во время Великого поста. |
Священник Снегирев назвал 4 вещи, которые обязательны на Пасху
| Страстная неделя 2024: когда начинается и какие правила нужно соблюдать перед Пасхой | последняя неделя перед Пасхой, когда Церковь вспоминает крестные страдания Иисуса Христа. |
| 29 апреля-4 мая: Страстная неделя-2024, службы по дням+строгий пост до Пасхи | Страстная Седмица – это уже не Великий пост, хотя пост в эти дни соблюдается особенно строгий. |
| Когда начинается Страстная неделя в 2024 году | Ведущий документального цикла «Страстная неделя», актер Андрей Мерзликин втечение шести серий вместе с историками и библеистами осмысляет события и значения каждого из святых дней это недели – от Страстного Понедельника до Великой субботы. |
| Страстная седмица: как провести последнюю неделю перед Пасхой | Пост длится 40 дней, в церкви это время называется Святая Четыредесятница, после нее начинается Страстная седмица, которая заканчивается праздником Пасхи. |
Как правильно питаться в Страстную неделю перед Пасхой
Страстная седмица, Страстная неделя, ранее также Великая седмица[1] (греч. Великий пост состоит из Великой четыредесятницы и Страстной седмицы. Страстная Седмица — последняя неделя поста перед Пасхой. В первую неделю Великого поста проходят самые продолжительные богослужения. Рассказываем, когда начинается Страстная неделя в 2023 году, почему так называется, что можно и что нельзя делать в эту седмицу. Главное, что мешает пережить Страстную седмицу – это явная близость к Пасхе и некоторая усталость от завершающегося поста. Великий пост (Великая Четыредесятница со Страстной седмицей) — центральный пост во всех исторических церквях, цель которого — подготовка христианина к празднованию Пасхи.
Какого числа Страстная Неделя в 2024 году
это особые дни Великого поста, которые завершают его и в 2024 году длятся с 29 апреля по 4 мая. 1-я, 4-я и Страстная седмицы обычно отмечаются усиленным постом. Поэтому православный человек, сопереживая Великим событиям тех далеких дней, старается на протяжении Страстной недели перед Пасхой проводить дни в молитве, воздержании и соблюдении поста особой строгости. Еще одна важная служба – это Стояние Марии Египетской, в этом году она пройдет в храмах 17 службы также есть во время финальной недели поста – Страстной интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Страстная неделя (или седмица) — это заключительный и самый строгий период Великого поста, предшествующий Пасхе. Последняя неделя перед Пасхой называется Страстной неделей или Великой неделей.
Страстная седмица: как провести последнюю неделю перед Пасхой
Почему второе название дня — Вербное воскресенье? В народе этот праздник называют Вербным Воскресеньем. Верующие идут в храмы с веточками и целыми букетами вербы. Священник освящает вербы в субботу, на всенощном бдении, и в воскресенье, после Божественной литургии. На Руси и в других славянских странах пальмовые ветви как символ праздника заменили на вербы. Первое упоминание об этой традиции можно найти в Изборнике Святослава начала XI века. Это третья по древности после «Остромирова Евангелия» и «Новгородского кодекса» древнерусская рукописная книга. Что есть в Вербное воскресенье? Вход Господень в Иерусалим — один из двух праздников в период Великого поста, когда к постному столу разрешается прибавлять рыбу.
Одновременно с церковными традициями верующие стараются следовать и сложившимся народным традициям подготовки к Пасхе в последнюю неделю перед ней. Великий понедельник, 26 апреля, начало Страстной недели В этот день начинаются домашние хлопоты по подготовке к празднику. Лучше всего начать с разбора лишних вещей. Если их можно еще использовать и есть кому отдать, сделайте это. Тем самым вы заодно и освободите место для чего-то нового! При наведении порядка, конечно, не забудем на этой неделе помыть окна после зимы. И сколько сразу солнечного света появится в жилище! Кстати, встречать Пасху с грязными окнами считается плохой приметой. Так что недаром в пику пандемии по соцсетям разлетелся вот этот мем: «В это непростое для всего мира время, когда рушится привычный уклад, закрываются границы, ответьте честно и без паники: вы окна перед Пасхой мыть будете? Вещи, которые больше не планируете носить, с удовольствием примут благотворительные фонды, разумеется, в чистом, постиранном виде. Кстати, считается, что приобретенная в Великий вторник одежда прослужит долго. Во вторник уже можно приступить и к приобретению продуктов для пасхального стола. Великая среда, 28 апреля В этот день — преддверие Чистого четверга, можно понемногу начинать генеральную уборку дома, завершив ее на следующий день. Любопытно, что согласно народному поверью, пасхальные яйца принято выбирать именно в среду. Считается, что купленные в этот день яйца дольше сохраняют свежесть.
Все вещи важно постирать и выгладить, высушить и освежить, развешать на вешалки и сложить. Также важно совершить мелкий ремонт тканей, например, пришить пуговицы, или закончить пошив предмета. В этот день придерживаются сухоядения, то есть употребляют в пишу свежие фрукты и овощи, не прошедшие термической обработки. Пищу принимают единожды, как правило в вечернее время. Молитва в Великий вторник Великая среда 20 апреля В среду из дома выносят мусор и разбирают завалы бумаг, книг и иных предметов. Все вещи в доме расставляют по своим местам. Также подготавливают все для приготовления пасхальных куличей и окрашивания яиц. Молитва в Великую среду Великий четверг 21 апреля В этот день все члены семьи посещают баню и сауну, тщательно омываются, парятся, но в утреннее время. Вода в этот день имеет целительную чудодейственную силу, а также наделяет тело здоровьем и красотой, продлевает молодость. Также в эти сутки готовят целебную Четверговую соль, выпекают куличи и красят яйца к Пасхе.
В 2024 году длится с 18 марта по 4 мая включительно. Состоит из двух частей — Святой Четыредесятницы первые 6 недель и Страстной Седмицы последняя неделя — 6 дней. Каждая неделя Великого поста имеет свое название и символическое значение. Особое почтение высказывают императрице Феодоре Константинопольской, которая восстановила почитание икон в церкви, после запрета в VIII веке. Он объяснил связь между Богом и миром. В славянских странах альтернативой пальмовых ветвей являются веточки вербы. Суть Великого поста В христианстве наиболее важным праздникам предшествует пост. Суть Великого поста — очистить тело и душу от всего, что может помешать приблизиться к духовному началу. Строгая диета, молитва, освобождение от обид, прощение врагов, очищение от зависти и злости, приближает человека к тому состоянию, в котором его хотел бы видеть Бог. В этот период существовала практика 40 часового поста, во время которого христиане не принимали пищу. В III веке был принят шестидневный пост, в который вспоминали о событиях Страстной недели. В начале V века возникла идея сорокадневного Великого поста, как десятины года. В этот же период церковь начала считать его обязательным для всех христиан. Что можно есть в Великий пост: правила питания Великий пост самый строгий. Основными продуктами питания в данный период являются соления и варения из овощей и фруктов, лук, морковь, капуста, свекла, бобовые, яблоки, апельсины, орехи, сухофрукты. Первую неделю придерживаются особо строгого поста. В первый день Чистый понедельник необходимо полностью воздержаться от принятия пищи. Затем, со вторника по пятницу, можно есть хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пить воду разрешено сухоядение , а в субботу и воскресенье — горячую пищу с маслом. Во вторую-шестую недели поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, на вторник и четверг — горячая пища без масла, а на субботу и воскресенье — горячая с маслом. В период Страстной седмицы придерживаются строгого поста. Во все дни этой недели разрешается сухоядение, причем в пятницу нельзя употреблять пищу до выноса плащаницы. В церковный праздник Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за 7 дней до Пасхи можно кушать рыбу. В Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем допускается употребление в пищу рыбной икры. Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма. В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Кому разрешается не соблюдать пост По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями. Как подготовиться и планово войти в пост Подготовку к посту лучше начать за пару недель. Необходимо постепенно снижать в рационе содержание продуктов животного происхождения и увеличивать количество растительной пищи. В последнюю неделю перед постом необходимо создать белковое депо, чтобы организм не испытывал недостатка. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по яйцу и 150-200 граммов рыбы. Мясо животных лучше исключить, так как оно хуже усваивается организмом. Необходимо приучить организм к клетчатке. Основной рацион постной пищи — овощи и фрукты, которые в большом количестве содержат клетчатку. Добавляйте каждый день в рацион свежие салаты и перекусы из овощей и фруктов. Помочь в этом может масляничная неделя, если добавлять в тесто для выпекания блинов отруби или муку грубого помола. Восстановите микрофлору кишечника.