9. Послушайте подкасты Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно. Можно показать ход времени на примере песочных часов и заранее решить, чем ребёнок будет заниматься дальше. Как видите, ответ на вопрос, чем можно заняться на выходных дома тоже предоставляет достаточно вариантов. Куда сходить с мужем в выходные или чем заняться дома? Вот наша подборка идей, как разнообразить совместный досуг. Работать на длинных выходных будут 12% участников опроса.
Как провести большие выходные, чтобы действительно отдохнуть
Если вы только начинаете заниматься спортивным туризмом, некоторое снаряжение можно на время учебных занятий и зачетного похода взять в клубе. В январе можно заняться изучением инвестиционных инструментов и вложить свои средства, чтобы в течение года они работали и приносили пользу. Кудамоскоу подскажет чем заняться в Москве в эти выходные. Если выходные проходят незаметно, а на вопрос «Что делали весь день?» и ответить-то нечего – вот вам готовый список с десятком идей.
Выходные и будни дома: 80 идей как провести время для домоседов
Посвятите время любимому хобби, обновите интерьер спальни или сделайте свою гостиную еще уютнее – выходные, проведенные дома, идеальны. Немного идей, как весело и необычно провести свои выходные Видео про Беларусь: Беларусь. Подавляющее большинство россиян вынуждены заниматься в свой выходной домашней рутиной, так как во время трудовой недели им просто не хватило времени на домашнюю работу. И тогда в выходные можно тюленить, общаться с друзьями, заняться хобби, съездить куда-то семьей.
Как провести выходные, что делать на выходных, как активно провести выходные
В храм Христа Спасителя в Москве любят приходить ценители русской архитектуры. Здание в византийском стиле имеет высоту 103 м и вмещает 10 тысяч человек. В московских турфирмах предлагают экскурсии в музей и на смотровую площадку церкви. Кинотеатр Иллюзион Кинотеатр «Иллюзион». Фото: Сергей Киселев Адрес Цена бесплатно В знаменитом кинотеатре, который расположен в высотке на Котельнической набережной, кроме обычных показов, можно попасть и на бесплатные сеансы.
Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник. Научитесь жонглировать или показывать фокусы В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей. Фотографируйте Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев. Сходите в бесплатный музей или зоопарк В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах. С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира. Начните вести семейный бюджет Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам. Найдите способ сократить расходы Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться. Смастерите что-то интересное Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.
Отправляйтесь в маленькое путешествие. Большинство из нас мечтает о поездках в экзотические страны, а некоторые уже посетили разные уголки нашей планеты. А вот что находится в нескольких километрах от родного города, мы не знаем. Устройте мини-отпуск, чтобы интересно провести выходной. Поезжайте в соседний населенный пункт. В интернете найдите информацию об интересных исторических событиях, которые там происходили. В любом городе есть что посмотреть. Снимите гостиницу, погуляйте по улочкам, познакомьтесь с местными достопримечательностями. Приобретите карту области и отмечайте в ней все населенные пункты, в которых побывали. Посетите винную дегустацию. Этот замечательный напиток располагает к романтике. Если же в вашем городе подобные мероприятия не проводятся, купите несколько бутылок вина, сыр разных сортов и устройте приятные посиделки дома. Дегустация Запишитесь на какое-либо пробное занятие. Это может быть урок живописи, вокала, аргентинского танго и даже тренировка по боевому виду искусства. Попробуйте себя в мире кино. Снимите на телефон небольшой видеоролик. Напишите сценарий, распределите роли, подберите декорации — хорошее настроение гарантировано всем участникам. Сходите на городское мероприятие. В выходные дни происходит много чего интересного: фестивали уличной еды, танцевальные вечера в парке, спортивные соревнования местных команд. Как правило, посетить их можно бесплатно. Необходимую информацию можно найти на городских сайтах. Устройте коктейльную вечеринку. Найдите в интернете рецепты популярных коктейлей и приготовьте их. Пусть каждый в вашей компании выступит в роли бармена. Отправляйтесь на прогулку по городу. Наверняка в нем есть места, где вы еще не бывали. Самое время познакомиться с ними! Можно отправиться на катере или велосипедах. Велопрогулка А чтобы прогулка стала интересней, попробуйте ее разнообразить: Пусть каждый из ваших друзей расскажет о своем любимом уголке. Разработайте маршрут и отправляйтесь всей компанией. Устройте рейд по барам. Заходите в каждый, встречающийся на пути, и выпивайте бокал пива или алкогольный шот. После этого отправляйтесь в следующее заведение. Организуйте со своей половинкой романтичную прогулку по историческим местам вашей любви. Наведайтесь в кафе, где вы познакомились, пройдитесь по улочке, на которой впервые поцеловались. Приобретите путеводитель и посмотрите на ваш родной город глазами туриста. Не секрет, что мы не всегда знаем об истории нашего города, проходим мимо культурных памятников, ни разу не посещали местный краеведческий музей. А еще можно записаться на городскую экскурсию с профессиональным гидом. Выходные — прекрасное время для укрепления семьи, и детвора их ждет с нетерпением. Совместный досуг служит основой близких отношений между родителями и детьми. Проведите выходной интересно и с пользой: Придумайте семейную традицию — раз в месяц ходите в ресторан, готовьте блюда иностранной кухни, посещайте зоопарк или приют для животных, покупайте книжные новинки для каждого члена семьи и т. Все вместе соберите огромный пазл. Разрисуйте друг друга красками для боди-арта. Участвовать должны все: дети, бабушки с дедушками и даже серьезный папа! Выберите книгу, которая нравится всем членам семьи, и читайте ее по ролям. Составьте генеалогическое дерево — это отличный способ узнать о своих корнях и повод пообщаться с дальними родственниками. Помочь в поиске предков помогут также интернет-ресурсы. Обсудите планы по поводу предстоящего отпуска. Запишите пожелания каждого члена семьи. Найдите вариант, который придется по душе всем. Семейные посиделки Займитесь всей семьей спортом — лучше всего для совместного активного отдыха подойдет катание на роликах, каток, бассейн, конная прогулка. Запустите воздушного змея. Сделайте с детьми что-нибудь полезное: смастерите кормушку для птиц, разбейте клумбу возле подъезда, посадите дерево во дворе. Испеките с детьми печенье с предсказаниями.
Многие задумываются над этим вопросом, чтобы свободное время было организовано весело и познавательно. Есть множество вариантов приятно скоротать свое время: 1. Можно получше изучить свой город, где можно найти новые места улицы, переулки , в которых Вы еще не успели побывать, посетить музеи или просто стать на несколько дней туристом и записаться на экскурсию, где гид расскажет Вам об истории Вашего города и обновит ваши знания о нем. Дружеские встречи. Пригласить своих друзей к себе домой и наполнить вечер живым общением, особенно это актуально в плохую погоду, когда выходить на улицу нет никакого желания, и провести с ними, например, тематический вечер или просто посмотреть интересный фильм. Заняться своим, давно завалявшимся, хламом и найти ему применение например, продать на сайте или отдать людям, которые в этом действительно нуждаются. Стать на один день фотографом и запечатлеть интересные моменты своей жизни, пусть даже одного дня. Романтический ужин. Приготовить какое-нибудь необычное блюдо и подходящий напиток к нему, устроить себе незабываемый вечер при свечах и насладиться вкусным ужином. Отдых с детьми. Потратить весь день на своих детей и пойти с ними в кинотеатр посмотреть мультик, сводить в зоопарк, цирк, планетарий, либо в любое другое увлекательное место, которое понравится вашим детям и вам, где вы сможете сами побыть ненадолго ребенком. А если Вы пока не успели обзавестись своими, забрать детей на выходные у своих знакомых или родственников.
Отдых на майские праздники: топ-идей, как провести выходные
| Как провести выходные, чтобы набраться сил | РБК Стиль | Выходные можно провести и с пользой для общества. |
| Куда пойти и чем можно заняться в выходные дни? | Исправить ситуацию можно на выходных, но также попытайтесь побыть еще и наедине с собой. |
| 20 идей чем заняться в выходные не потратив денег: Персональные записи в журнале Ярмарки Мастеров | Чем заняться в выходные: 3 вещи, которые нужно сделать до уик-энда + 20 отличных вариантов. |
| Как провести выходные: 43 идеи | extraMan | Marie Claire рассказывает, как провести выходные с пользой и успеть набраться сил на всю грядущую неделю. |
50+ лучших развлечений в Москве в 2024 году
В летний период можно заняться обустройством цветочной клумбы возле своего дома, зимой не будет лишним уделить время для выращивания нового растения на подоконнике. Рассказываем, как провести выходные так, чтобы получить максимальную пользу и качественно отдохнуть. Длинные праздничные выходные можно потратить на просмотр фильмов и сериалов, доедая оставшийся с праздничного застолья оливье, а можно начать год с чего-то более увлекательного и познавательного или полезного для окружающих, передает ФедералПресс. Чем заняться и куда можно пойти в свой законный выходной? Исправить ситуацию можно на выходных, но также попытайтесь побыть еще и наедине с собой. За выходные можно освоить ту или иную схему заработка и внедрить на практике.
Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия
Сериалы: « Лучше звоните Солу » - история об испытаниях и невзгодах, которые приходится преодолеть Солу Гудману, адвокату по уголовным делам, в тот период, когда он пытается открыть свою собственную адвокатскую контору в Альбукерке, штат Нью-Мексико. Стильное и острое производственное драмеди. Компания быстро набирает обороты, выигрывая случаи, которые никто не взял бы, при этом часто используя далеко не самые честные методы работы... Например, основатель компании New Balance заметил, как курицы балансируют при ходьбе, и использовал это в производстве обуви.
Вы давно не посещали это тихое культурное место? Возможно, этот день настанет на предстоящих выходных.
Наступил момент, чтобы вспомнить, что же вам по душе, и заняться этим. Футбольный или хоккейный матч. Вы ярый болельщик и любитель командных спортивных игр? Тогда провести вечер выходного дня, наблюдая за игрой любимой команды — это то, что нужно. Квест или комната страха.
Для любителей поучаствовать в интеллектуальных мероприятиях, а также пощекотать нервы, комментарии излишни. Знакомства с девушками. Если вы не состоите в отношениях, тогда выйдите на улицу и познакомьтесь с девушкой. Выходные пройдут не зря, если вы решите сходить в баню. Прокатитесь на квадроциклах и ощутите всю мощь этих монстров.
Романтическое свидание. Сделайте своей девушке приятный сюрприз: пригласите ее на романтическое свидание или организуйте романтический ужин. Прогулка на велосипедах. Если вы хотите провести выходные весело, интересно и полезно, тогда отправьтесь со своей девушкой на велосипедную прогулку. Отдых в деревне.
Снимите дом в сельской местности, и устройте грандиозную встречу с друзьями. Поход в торговый центр. Если вы давно не обновляли свой гардероб, для вас не будет лишним отправиться за покупками новой одежды. Станьте частью этого водного веселья, ощутите себя непосредственным и беззаботным. Ночной клуб.
Если совсем уж делать нечего, а тело требует отдыха, то почему бы не наведаться в ночной клуб. В ваш или соседний город приезжает ваш кумир?
И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения. Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам. Выйдите на общественную спортивную площадку Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Научитесь вязать Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей.
Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят. Познакомьтесь с соседями Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог. Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать.
Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.
Любителей природы ожидают заповедник птиц или конная прогулка, на поклонников экзотики произведут неизгладимое впечатление станция, где создаются искусственные молнии, и загадочные артефакты, разбросанные по лесам области.
Выходные и будни дома: 80 идей как провести время для домоседов
Читать также Видов активностей на природе немало: прогулка, бег, поход, хайкинг, езда на велосипеде, катание на лыжах или коньках. Выберите то, что вам нравится. Сделайте то, чего вам действительно хочется Домашние дела, время с детьми, давно запланированные встречи с друзьями — этим могут быть заняты все выходные, но вы так и не посвятите время себе. Цетлин советует прислушаться к себе и сделать то, что принесет радость: поход в магазин за любимой едой, чтение, хобби или просмотр бесполезных , но веселых видео. Встретьтесь с семьей и друзьями Часто из-за работы не получается провести достаточно времени с близкими людьми. Исправить ситуацию можно на выходных, но также попытайтесь побыть еще и наедине с собой. Это полезно для ментального здоровья.
Также стоит потратить свободное время, чтобы убраться в тех местах квартиры, до которых раньше не доходили руки. Например, выкинуть старые продукты и помыть холодильник, разобрать гардероб и прибраться на рабочем столе — выкинуть ненужные бумаги и переложить подальше все, что захламляет пространство. В гаджетах Также можно сделать «уборку» в гаджетах — почистить телефон и компьютер от ненужных файлов, старых программ, которые давно не используются и только засоряют память. Перестановка мебели Еще один способ развлечься и освежить пространство — сделать в доме перестановку мебели или подобрать новый декор для интерьера.
Можно выбрать и заказать в интернете новые покрывала, шторы и подушки. Также ощущение новизны можно создать с помощью ароматов для дома. Самообразование Что еще можно делать, если скучно сидеть дома? Заняться самообразованием.
Хороший вариант — пройти бесплатные онлайн-курсы и попробовать новую специальность или усовершенствовать и расширить навыки в своей профессии. Например, в числе самых востребованных профессий сегодня — инженер круг специальностей очень широк, от робототехники и искусственного интеллекта до химической инженерии и биотехнологий , финансовый аналитик, маркетолог, IT-специалист, психотерапевт, специалист нефтегазовой отрасли. После прохождения обучения обязательно обновите резюме. Дополнительное образование — это шанс подняться по карьерной лестнице или сменить сферу деятельности на ту, которая действительно вызывает интерес.
Если тратить деньги желания нет, можно попробовать бесплатные. Какие курсы можно пройти онлайн: профессиональные: в сфере IT, маркетинга, цифрового дизайна, копирайтинга и так далее; языковые: можно начать учить как мировые языки — английский, испанский, арабский, так и более экзотические и локальные — турецкий, финский, португальский, иврит и еще много других; гуманитарные: в интернете можно найти курсы по истории, философии, социологии, искусствоведению — эти знания расширяют кругозор, могут быть полезны и в карьере, и в дружеском споре; психологические: такие курсы помогут лучше разобраться в себе и научиться понимать окружающих; точные науки: если в детстве математика и физика вызывали восторг, а не тихий ужас, можно поискать курсы, которые расширят знания в разных областях естественных наук или научат решать сложные задачи. Если проходить целые курсы желания нет, можно посмотреть лекцию по интересующей теме или начать слушать подкасты — они, кроме того, могут стать хорошим аудиосопровождением для уборки. Какие есть интересные подкасты?
Здесь простым языком объясняют, как вели быт в Средние века — что ели, как работали и в каких условиях жили люди того времени. Здесь рассказывают о том, какую роль предпринимательство сыграло в становлении Российской империи. Музыка и музыкальные инструменты Скучные выходные дома — самое время научиться играть на музыкальном инструменте. За один день можно освоить самые простые приемы игры на фортепиано и базовые аккорды на гитаре.
Одним из самых простых инструментов для новичков является укулеле — маленькая четырехструнная гитара. У нее мягкие струны, от которых не будут болеть руки, небольшой гриф, и, чтобы зажимать аккорды не нужно тренировать растяжку пальцев. При этом на укулеле можно сыграть почти любую песню, так же как на гитаре. Однако аккорды для укулеле нужно искать отдельно.
Освоить любимую песню можно по видеоурокам в интернете и позже удивить друзей своими музыкальными способностями. Если же играть музыку самому кажется трудным и неинтересным занятием, можно поискать новые альбомы и переслушать песни любимых исполнителей. Вместо серфинга соцсетей лучше полистать рекомендации стриминговых сервисов и открыть для себя новые треки или даже найти новый любимый жанр.
Как следует из названия, кардиотренировки очень полезны для сердца — доказано , что у людей, которые регулярно занимаются танцами, бегом, плаванием и даже обычной ходьбой, более низкий уровень холестерина и более здоровые показатели работы сердца в целом.
Между прочим, смотреть спорт почти так же полезно, как и заниматься физической активностью. Например, футбольные болельщики, переживая за любимую команду, «тренируют» сердце и сосуды — за 20 минут просмотра матча их пульс ускоряется как во время быстрой ходьбы. Так что, если хочется просто посидеть перед телевизором и поболеть за любимую команду, не стоит себе в этом отказывать. Уборка и перестановка Уборка тоже отличный вариант что-то поделать, если скучно просто лежать перед телевизором.
В доме Можно провести генеральную уборку во всей квартире, протереть пыль и пропылесосить. Также стоит потратить свободное время, чтобы убраться в тех местах квартиры, до которых раньше не доходили руки. Например, выкинуть старые продукты и помыть холодильник, разобрать гардероб и прибраться на рабочем столе — выкинуть ненужные бумаги и переложить подальше все, что захламляет пространство. В гаджетах Также можно сделать «уборку» в гаджетах — почистить телефон и компьютер от ненужных файлов, старых программ, которые давно не используются и только засоряют память.
Перестановка мебели Еще один способ развлечься и освежить пространство — сделать в доме перестановку мебели или подобрать новый декор для интерьера. Можно выбрать и заказать в интернете новые покрывала, шторы и подушки. Также ощущение новизны можно создать с помощью ароматов для дома. Самообразование Что еще можно делать, если скучно сидеть дома?
Заняться самообразованием. Хороший вариант — пройти бесплатные онлайн-курсы и попробовать новую специальность или усовершенствовать и расширить навыки в своей профессии. Например, в числе самых востребованных профессий сегодня — инженер круг специальностей очень широк, от робототехники и искусственного интеллекта до химической инженерии и биотехнологий , финансовый аналитик, маркетолог, IT-специалист, психотерапевт, специалист нефтегазовой отрасли. После прохождения обучения обязательно обновите резюме.
Дополнительное образование — это шанс подняться по карьерной лестнице или сменить сферу деятельности на ту, которая действительно вызывает интерес. Если тратить деньги желания нет, можно попробовать бесплатные. Какие курсы можно пройти онлайн: профессиональные: в сфере IT, маркетинга, цифрового дизайна, копирайтинга и так далее; языковые: можно начать учить как мировые языки — английский, испанский, арабский, так и более экзотические и локальные — турецкий, финский, португальский, иврит и еще много других; гуманитарные: в интернете можно найти курсы по истории, философии, социологии, искусствоведению — эти знания расширяют кругозор, могут быть полезны и в карьере, и в дружеском споре; психологические: такие курсы помогут лучше разобраться в себе и научиться понимать окружающих; точные науки: если в детстве математика и физика вызывали восторг, а не тихий ужас, можно поискать курсы, которые расширят знания в разных областях естественных наук или научат решать сложные задачи. Если проходить целые курсы желания нет, можно посмотреть лекцию по интересующей теме или начать слушать подкасты — они, кроме того, могут стать хорошим аудиосопровождением для уборки.
Какие есть интересные подкасты? Здесь простым языком объясняют, как вели быт в Средние века — что ели, как работали и в каких условиях жили люди того времени. Здесь рассказывают о том, какую роль предпринимательство сыграло в становлении Российской империи. Музыка и музыкальные инструменты Скучные выходные дома — самое время научиться играть на музыкальном инструменте.
За один день можно освоить самые простые приемы игры на фортепиано и базовые аккорды на гитаре. Одним из самых простых инструментов для новичков является укулеле — маленькая четырехструнная гитара.
Но сон — только один из аспектов внимательного отношения к собственному телу. Многие используют выходные для изнуряющего отрыва: алкоголь, стимуляторы, дальние и стрессовые поездки, активная социализация значительно выматывают психику. Именно поэтому вечеринки — не лучший способ восстановления, а шум и эмоциональное перенасыщение могут нарушить самочувствие на будущую неделю. Что правильнее сделать вместо отчаянных попыток успеть все и вся — заземлиться и воссоединиться с телом в моменте. Неторопливые приемы пищи и умеренная физическая нагрузка, интересные тренировки и спа-процедуры которыми могут быть баня, самомассаж и даже домашний пилинг , прогулки, медитация или практики созерцания возвращают нас к телу после долгих часов умственного труда и помогают снова почувствовать себя живыми. Услышать потребности своего тела, его трудности и слабые места — очень важный момент в профилактике хронических заболеваний и заботе о себе в зрелом возрасте.
Бытовые обязанности требуют очень много времени, но куда правильнее будет отложить их на конец рабочего дня или фиксированный промежуток времени в один из выходных, а не растягивать на все время восстановления. Стирка и уборка, мытье посуды и готовка, поход в магазин или прием гостей тоже требуют усилий — и хоть не требуют интеллектуальной вовлеченности, скорее всего, не дадут вам отдыха. Во многом проще поддерживать порядок в течение недели, чем за пару дней пытаться убраться за себя и других членов семьи. К тому же если вы живете не одна, но выполняете все обязанности по дому, вам пора обсудить с домашними, почему так продолжаться больше не может. Поделите ответственность по зонам, соблюдайте договоренности и не позволяйте взваливать на себя все утомительные домашние обязанности. Если же вы из тех счастливчиков, для кого уборка — лучшее лекарство от тревоги и способ вернуть ощущение контроля и уверенности в себе, к вашим услугам десятки пособий о том, как провести выходные с удовольствием, убираясь. Импровизировать, а не планировать Если выходные дни не связаны с обязательными событиями, которые нельзя пропустить, постарайтесь для разнообразия вообще не строить планы. Свободное время, когда вы предоставлены себе, — отличная возможность оттолкнуться от текущего состояния, чтобы провести время с удовольствием.
Как проводят выходные дни успешные люди
Однако вы всегда успеете это сделать в другое время. Начните утро с веселой музыки и вкусного завтрака со всей семьей. Можно приготовить полезные блюда, ведь обычно на это в течение недели не хватает времени. Также важно рано вставать. Во-первых, это не нарушит ваш привычный режим, а во-вторых, у вас будет впереди целый выходной день, за который можно успеть сделать много интересного.
Ни один человек не способен без вреда для соматического здоровья и психики работать 8 часов в сутки, адекватный непрерывный максимум — 3-4 часа. Поэтому важно планировать отдых так же, как вы планируете работу: интервалы, способы, занятия во время отдыха, партнёры по отдыху или одиночество и т. Работа, даже самая любимая, — не отдых. С распространением удалёнки в 2020 году всё больше сотрудников компаний работают фактически постоянно: кто-то по инерции, кто-то от трудоголизма, кто-то «от нечего делать», а большинство — из-за нерационального перемешивания домашних дел и работы в итоге страдают оба аспекта. Иногда кажется, что любимая работа — вроде бы неплохой отдых: ты просто продолжаешь заниматься тем, что нравится. Это неприятная ловушка, которая приведёт к выгоранию: отсутствие переключения деятельности и однообразное занятие рано или поздно утомят каждого.
От работы нужно обязательно отдыхать — так вы сможете вернуться к ней со свежими идеями, силами и даже с новым взглядом на задачи и процессы. Отдых должен быть антагонистом работы. Это не строгое правило, кому-то наоборот нравится отдыхать и работать в одном ритме и с одной нагрузкой, но с точки зрения физиологии рациональнее сочетать разную нагрузку и темп. Если у вас сидячая работа, лучше пройтись по парку, заняться спортивными играми или танцами, поработать на даче; наоборот, если волка ноги кормят например, вы сотрудник выездной инженерной службы и эти самые ноги гудят, лучше вытянуться и послушать, посмотреть или почитать что-то приятное и интересное. Таким образом вы сделаете самое главное — дадите полноценный отдых или полноценную нагрузку вашему телу, состояние которого определяет и настроение, и эмоции, и трудоспособность.
Если придётся прибегать к помощи громкой техники или молотка — помните о тех, кто в выходные решил отоспаться. Или просто поехать к ближайшей реке или пруду. Ведь улов в рыбалке — не всегда главное. Как говорил Нил Гейман: «На рыбалку ходят не за рыбой, а за душевным покоем». Рыбалка — это спорт и медитация одновременно, кураж и умиротворение. Вспомните о своих мечтах, и начните претворять их в жизнь. Сегодня доступно множество курсов, которые помогут развить таланты с нуля в любом возрасте. Запишитесь на мастер-класс, в любительскую секцию или студию, найдите клуб по интересам или развивайте способности самостоятельно с помощью интернета. Запомните и запечатлите свои первые успехи — однажды вы не поверите, с чего все начиналось!
Составьте подробный список целей На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения. Подумайте о том, что вы оставите наследникам Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов? Проведите «техобслуживание» дома Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее. Отправьтесь на прогулку Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности.
Как провести выходные: 30 нескучных идей, которые оценят и домоседы, и активные
Но культурную программу выходных в Москве можно разнообразить, заглянув и в музеи с необычными коллекциями. То, насколько хорошо мы отдохнули в выходные, зачастую зависит не от того, сколько времени мы провели дома, а от того, сколько эмоций и впечатлений мы получили. Выходные можно провести и с пользой для общества. «» выяснила, чем можно заняться дома, если стало скучно, и как провести свободное время с пользой.
Чем заняться в выходные?
| Россияне рассказали, чем займутся на майских праздниках - МК | говорит Вандеркам. |
| Чем заняться дома на выходных: советуют редакторы «Афиши Daily» | Куда-СПБ подскажет чем заняться в Санкт-Петербурге в эти выходные. |
| Работа и шашлыки: чем займутся российские пользователи на майских праздниках | На выходные вы можете спокойно потратить время на сохранение понравившихся картинок, не крадя часы у сна. |
| Список дел на выходные и праздники | Кудамоскоу подскажет чем заняться в Москве в эти выходные. |
| Как провести майские праздники интересно и с пользой | В этой статье мы перечислили 53 интересных занятия, которыми можно заняться с друзьями, чтобы вам никогда не было скучно, когда вы находитесь с этими особенными людьми. |
6 вещей, которыми можно заняться на выходных
| Примеры успешных людей: чем занять свой выходной? | Можно отправиться в бассейн, аквапарк, тренажёрный зал или на скалодром, а можно остаться дома и найти в интернете учебные ролики для начинающих и заняться йогой, пилатесом, гимнастикой, фитнесом. |
| Чем заняться в выходные в Москве | Можно отправиться в бассейн, аквапарк, тренажёрный зал или на скалодром, а можно остаться дома и найти в интернете учебные ролики для начинающих и заняться йогой, пилатесом, гимнастикой, фитнесом. |
| Как провести выходные: 43 идеи | extraMan | И тогда в выходные можно тюленить, общаться с друзьями, заняться хобби, съездить куда-то семьей. |
| Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия | Прогулки на свежем воздухе позволяют не только сохранить уличных игр. Так что, если вы до сих пор думаете, чем заняться на выходных, воспользуйтесь советом ученых и отправляйтесь всей семьей на природу. |
| Как россияне чаще всего проводят выходные? | Аргументы и Факты | В галерее Здесь на Таганке можно увидеть самые разные произведения талантливых и дерзких современных авторов. |
Куда сходить с мужем на выходные: 50 идей
Чтобы отвлечься, можно затеять генеральную уборку или, наоборот, расслабленно поваляться в ванной. Переберите косметику Возможно, лучшего момента не будет. Все просроченное сразу выбрасывайте. Это касается любой открытой косметики с кремовой текстурой: духи, тени, запечатанные маски для лица могут храниться, по сути, вечно, а вот открытый испорченный тональный крем или помаду на кожу лучше не наносить. Вдобавок перемойте кисти для макияжа — если у вас их много, можно воспринять этот процесс как бытовую медитацию. Только позаботьтесь о руках.
Редактор раздела «Музыка» Николай Овчинников Посмотрите концерт группы «Петля пристрастия» Все еще лучшая рок-группа из русскоязычных недавно выпустила политизированный сингл «Норма», где, впрочем, не изменяет себе ни по звуку, ни по слогу. Ну а вживую их мрачный постпанк вдвойне эффектен. Послушайте лекции «Кто такой Ленин?
Пригласите друзей и подготовьте попкорн и напитки. Выберите интересные фильмы или сериалы и наслаждайтесь просмотром в уютной обстановке. Также можно посетить музей, галерею или выставку. Это отличная возможность расширить свои знания и получить новый опыт.
Подобные места часто предлагают различные экскурсии или мастер-классы, которые могут быть интересными и познавательными. Важно помнить, что проведение веселых выходных зависит от вашего настроения и желания. Главное — выбрать то, что вам нравится и приносит радость. И не забывайте делиться своими впечатлениями и эмоциями с близкими людьми. Чем заняться дома на выходных На выходных дома у нас есть масса вариантов, чем заняться. Можно начать с того, чтобы поспать немного дольше и отдохнуть после рабочей недели. Потом можно приготовить вкусные завтраки и провести время за столом, наслаждаясь едой и беседами с близкими.
Если вы любите чтение, то выходные — это отличное время для этого. Вы можете взять книгу, которую оставили без внимания в течение недели, и погрузиться в увлекательные истории. Кроме того, можно также изучать новые темы или расширять свои знания, читая статьи или блоги в интернете.
Если денег нет, то можно просто смотреть — делать это интереснее всего на гаражных распродажах, блошиных рынках или в комиссионках. В таких местах может попасться на глаза все что угодно: уникальные постеры, пластинки, украшения, елочные игрушки. Заняться своими финансами В январе можно заняться изучением инвестиционных инструментов и вложить свои средства, чтобы в течение года они работали и приносили пользу.
Также стоит научиться откладывать деньги. Делать это можно в игровой форме, придумав, на чем можно экономить маленькие суммы, а затем их размер увеличивать. Кроме того, стоит задуматься о грамотном распределении своих средств, чтобы хватало и на оплату важных счетов, и на развлечения. Найти новое хобби Хорошо, когда есть любимое дело, на которое хочется тратить свое свободное время, но не всегда есть возможность найти такое занятие. А в длинные выходные времени достаточно для того, чтобы попробовать разные варианты. Можно, например, попробовать что-нибудь связать.
Открытие выставки произведений цифрового искусства в ЦК19. Проект объединяет художников Сибири и фокусируется на восприятии людьми технологических новшеств и адаптации к глобальной цифровизации. Лекции, спичи, мастер-классы, воркшоп, ретроигры, квизы и другое.