Симптомы коронавируса у взрослого человека. В целом признаки и симптомы коронавируса у человека взрослого возраста делятся на основные, они же самые частые, и второстепенные (редкие, тяжелые). Признаки коронавируса. Чтобы понять, как протекает коронавирус, необходимо ознакомиться с симптомами этой болезни. Главное о коронавирусе: новости, статистика, тест на проверку знаний о COVID-19, полезные сервисы. Симптомы и признаки коронавирусной инфекции.
Коронавирус: симптомы, осложнения, лечение у детей и взрослых
О том, какие признаки и симптомы указывают на болезнь, насколько опасны новые штаммы вируса для взрослых и детей, нужна ли вакцинация, а также статистика числа заболевших в России и мире, — в материале РИА Новости. Какие симптомы наблюдаются при новом коронавирусе. В зависимости от дня развития болезни, у взрослого человека могут отмечаться типовые признаки коронавируса. Симптомы и признаки коронавирусной инфекции. Симптомы коронавируса у взрослого человека. В целом признаки и симптомы коронавируса у человека взрослого возраста делятся на основные, они же самые частые, и второстепенные (редкие, тяжелые).
Коронавирус: симптомы, осложнения, лечение у детей и взрослых
Диагноз коронавирус сейчас — это диагноз лабораторный. Александр Соловьев, врач и эксперт лабораторной диагностики, тоже отмечает схожесть симптомов с обычной простудой: температура, першение и боль в горле, головная боль, мышечные и суставные боли, кашель. Но это сейчас не доминирующий такой симптом, не ярко выраженный. У какой-то части пациентов могут быть симптомы желудочно-кишечного расстройства одновременно с перечисленными выше. Также посмотрите, что происходит во вновь открывшемся ковидном госпитале в Сокольниках.
Санкт-Петербург по статистике заболеваемости коронавирусом сейчас находится на втором месте после Москвы. Однако стоит понимать, что в статистику попадают только те, кто обратился к врачу и прошел тест на коронавирус. Тысячи людей при симптомах ОРВИ занимаются самолечением, считая, что им нужно просто отлежаться дома. Новый штамм коронавируса «пирола» Что известно о новом штамме коронавируса «пирола»? Известно, что он еще более заразный, чем его предшественники.
Это связано с тем, что в нем очень много мутаций сейчас известно о порядка 30 новых мутаций , из-за чего он легче ускользает от иммунитета человека и легко активизируется в организме. Чем опасен новый штамм коронавируса «пирола»? Поэтому следует взять свое здоровье на контроль уже сейчас. Симптомы нового коронавируса «пирола» Симптомы нового ковида у взрослых и детей напоминают обычные симптомы любого ОРВИ: на начальном этапе появляется ощущение недомогания, общая слабость; повышенная температура тела; сухой кашель; может появиться насморк. Среди редких симптомов коронавируса встречаются тошнота, рвота, диарея. В зоне риска люди с ослабленным иммунитетом, поэтому важно заботиться о своем организме: принимайте витамины, придерживайтесь здорового питания и хорошего режима сна и не забывайте о физической активности.
А что в России? Всего за период с апреля по август 2023 года в стране выявили 17 случаев. Что за новый штамм коронавируса — «Эрис»? Вирусолог, главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии им. Чем опасен новый штамм ковида «Эрис» Вариант омикрон-штамма коронавируса EG. У варианта «Эрис», по-видимому, такая же летальность — нет оснований считать, что она больше. Надо ли бояться «Эриса»?
Сопровождается нормальной или незначительно высокой температурой тела, слабостью, насморком, першением в горле, редким кашлем; среднетяжёлая — длится до 10-12 дней. Сопровождается высокой температурой тела, резкой слабостью, тошнотой, головокружением, сильным кашлем сухим и с мокротой , болью в груди, одышкой; крайне тяжёлая — чаще всего развивается на фоне тяжёлого заболевания, отличается неблагоприятным прогнозом. Сопровождается прогрессирующей одышкой, тахикардией, снижением артериального давления, посинением губ и носа; Заболевания, вызванные потенциально опасными видами коронавируса, разделяют по клинической форме на три группы: нетяжёлое ОРЗ, сопровождающееся поражением верхних дыхательных путей носа и глотки ; ОРЗ, сопровождающееся пневмонией без угрозы жизни; ОРЗ, сопровождающееся тяжёлой пневмонией с присоединением острого респираторного дистресс-синдрома [1] [5] [7] [9]. Осложнения коронавирусной инфекции Пневмония. Температура тела резко увеличивается, кашель усиливается, выделяется мокрота при присоединении вторичной бактериальной крови она приобретает зеленовато-жёлтый оттенок, иногда можно заметить буроватые прожилки , возникают боли в груди во время кашля на стороне поражения и одышка, нарастает слабость и головная боль, возможно появление нейтрофильного лейкоцитоза в периферической крови увеличение количества нейтрофилов. Пневмония воспаление лёгких Острый респираторный дистресс-синдром. Развивается в течение 2-6 дней от начала болезни. При выслушивании лёгких возможны хрипы, при рентгенографии — инфильтраты в лёгких, плевральный выпот. Прогноз часто неблагоприятный. Мультисистемный воспалительный синдром. Развивается у детей и людей до 21 года. Симптомы чаще встречались у госпитализированных больных. Среди мужчин и пожилых пациентов более распространены проблемы с дыханием и когнитивные нарушения, среди женщин — головные боли, тревожность и депрессия [21]. Повреждения мозга при коронавирусе зачастую обусловлены декомпенсацией хронической патологии или остро возникающими нарушениями мозгового кровообращения чаще у пожилых пациентов. Повреждает ли сам коронавирус головной мозг, пока неизвестно, исследования продолжаются. Ещё одним осложнением коронавирусной инфекции может быть синдром Гийена — Барре. Это острое воспалительное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные нервные клетки, вызывая мышечную слабость и иногда паралич. Пока связь этого заболевания с инфекцией не доказана: выявлены лишь единичные случаи [20]. Сахарный диабет. Это происходит из-за усиления работы иммунной системы после выздоровления, что может вызвать дисфункцию бета-клеток поджелудочной железы и резистентность к инсулину. Также риск диабета растёт из-за стресса, вызванного болезнью. Пациентам, переболевшим коронавирусом, рекомендуется следить за своим состоянием и обратиться за медицинской помощью при появлении симптомов диабета учащённого мочеиспускания, повышенной жажды и усталости [28]. Диагностика коронавирусной инфекции Клинический анализ крови выявляет реакции иммунитета. При коронавирусной инфекции наблюдаются признаки стандартного вирусного заболевания: снижение уровня лейкоцитов вплоть до абсолютной лейкопении или нормальный размер эритроцитов, снижение уровня нейтрофилов, эозинофилов и тромбоцитов, увеличение числа лимфоцитов и моноцитов. Общий анализ мочи, как правило, без изменений. При развитии тяжёлых форм заболевания наблюдается протеинурия и цилиндрурия появление в моче белка и цилиндров. Биохимический анализ крови оценивает функциональную активность органов. Возможно повышение АЛТ, АСТ, С-реактивного белка, креатинина, провоспалительных цитокинов, молочной кислоты и прокальцитонина — маркера сепсиса прогностически указывает на неблагоприятное течение заболевания. РИФ — реакция иммунофлюоресценции на выявление антигена. Материалом для исследования служат мазки-отпечатки слизистой носа или отделяемого носоглотки, которые берутся с помощью специального стерильного тампона. Для исследования кровь из вены берётся дважды с интервалом в 10-14 дней. Интерпретация результатов теста: отрицательны оба класса антител — вероятнее всего, человек пока не болел коронавирусной инфекцией, но может заболеть нужны повторные тесты ; положительны только IgM — в настоящий момент пациент переносит острую инфекцию; положительны оба класса антител — человек болеет уже длительное время; положительны только IgG — обследуемый переболел давно и имеет иммунитет. Ставить утвердительный диагноз только на основании результатов ИФА не стоит. В случае с SARS-CoV-2 материал для диагностики мазок берётся из полости носа и ротоглотки, реже используется кровь, моча и фекалии. Результаты теста будут известны через 3-4 часа [11]. Оценивать результаты ПЦР следует совместно с ИФА: если ПЦР положительна, то с высокой вероятностью в настоящий момент человек переносит заболевание нужен карантин ; если ПЦР отрицательна и при этом выявлены антитела IgM и IgG или только IgG , то можно говорить о перенесённом ранее заболевании и отсутствии эпидемиологической опасности не нужен карантин. Иногда контрольная ПЦР после получения отрицательного результата ПЦР в подтверждённом ранее случае коронавирусной инфекции показывает положительный результат. Это возможно в небольшом количестве случаев: когда в организме действительно присутствуют вирусные частицы, причём их концентрация будет намного меньше предыдущей когда человек был в разгаре болезни , либо когда тест-система реагирует на нежизнеспособный вирус. Такие люди, вероятнее всего, не представляют явной опасности для окружающих, но для однозначных выводов пока недостаточно данных. Культивирование вируса на культуре клеток мышей — выделение вируса в специализированных лабораториях. Рентгенологическое исследование позволяет обнаружить инфильтраты в лёгочной ткани при пневмонии, например по типу "матового стекла". Компьютерная томография также может выявить пневмонические изменения, в т. Это можно сделать в аккредитованной поликлинике по месту жительства. Дифференциальная диагностика Никаких специфичных симптомов, отличающих коронавирусную инфекцию от других ОРЗ, не существует. Значение имеет лишь совокупность симптомов с эпидемиологической ситуации по коронавирусной инфекции в регионе, фактом контакта с больными людьми и посещением страны, неблагополучной по данному заболеванию. Лечение коронавирусной инфекции Доказанного специфического лечения коронавирусной инфекции пока нет, но оно разрабатывается: проводятся различные клинические испытания. На данный момент ВОЗ одобрено два препарата прямого противовирусного действия: "Ремдесивир" и "Лагеврио" Молнупиравир [29]. Он противопоказан людям с нарушением работы печени. Молнупиравир рекомендуется использовать при нетяжёлом течении COVID-19, чтобы снизить риск госпитализации и поскорее избавиться от симптомов болезни.
Новые симптомы коронавируса осенью 2022: как отличить от ОРВИ
Легкая форма коронавируса: симптомы и как проверить? Симптомы коронавируса у взрослого человека. Основные симптомы коронавирусной инфекции похожи на симптомы ОРВИ, бронхита или гриппа. Симптомы и признаки коронавирусной инфекции. Здоровье - 7 марта 2024 - Новости Казани - Симптомы коронавируса в осеннем сезоне 2023. Рост заболеваемости коронавирусом идет из-за распространения нового штамма «Эрис», который спровоцировал высокий уровень заразности COVID-19.
Как определить у себя признаки коронавирусной инфекции?
Общие симптомы коронавируса у взрослого человека. Симптомы, в зависимости от подтипа коронавируса. Какие симптомы коронавируса. Онлайн карта распространения коронавирусной инфекции в реальном времени на Сейчас по клинической картине новая коронавирусная инфекция неотличима от других видов ОРЗ, которых много. Заболеваемость коронавирусной инфекции снова начинает расти. Первые переболевшие новыми штаммами жалуются на высокую температуру, которую невозможно сбить.
Специалисты определили новые симптомы ковида
Неудивительно, что и для новой коронавирусной инфекции гипотеза длительного инфекционного процесса и сохранения вируса в активном состоянии в каких-то резервуарах в организме стала актуальной. В каких — неизвестно, да и сама теория персистенции длительного сохранения коронавируса в организме пока не доказана. Коронавирус поражает мозг и нервную систему? Другой возможный механизм длительного подострого течения ковида — продолжение воспалительной реакции на что может указывать длительное повышение лабораторных показателей воспаления , в том числе как проявление гипериммунной реакции.
Уровень активации иммунитета не достигает критических величин цитокинового шторма, несущего угрозу жизни человека, но также несет в себе разрушительный потенциал. Близко к этому представление о развитии при постковиде аутоиммунных процессов в организме — таких, как синдром Гийена-Барре аутоиммунная периферическая нейропатия. Другой аутоиммунный процесс, встречающийся после ковида — мультисистемный воспалительный синдром, первоначально описанный у детей, но иногда поражающий и взрослых.
Центральная нервная система, которая обычно хорошо защищена от проникновения вредоносных факторов, может оказаться уязвимой, и если вирус попадает в нее, то покидает с трудом. Есть много данных о том, что SARS-CoV-2 является нейротропным вирусом, а его «входными воротами» в головной мозг могут быть как раз обонятельные нервы и обонятельные луковицы. Поражением головного мозга могут быть обусловлены часто наблюдаемые при постковиде хроническая усталость, снижение когнитивных функций и «туман в голове» brain fog , депрессия, тревога, бессонница.
Да, нарушение психических функций может быть связано и с переживаниями пациентов, последствиями тяжелых состояний и психических травм — нередко отмечается и посттравматическое психическое расстройство. Свой негативный вклад вносят социальные и финансовые факторы: длительная нетрудоспособность, потеря работы, снижение доходов. Психосоматические расстройства, которые в целом очень распространены, вполне могут развиваться и у людей, перенесших COVID-19 и связанный с ним стресс.
И здесь лечащий врач оказывается перед непростой дилеммой. Утомляемость, непереносимость физических и психических нагрузок, «туман в голове» — все это не имеет никакого объективного подтверждения, основывается на ощущениях пациента и не верифицируется. Обследование в таких случаях может не выявить никакой патологии, а пациент не способен работать и начисто выбит из нормального образа жизни.
Результатом может стать конфликтная ситуация между врачом и пациентом, и мы нередко видим негативные отзывы страдающих от постковида в адрес медицинских структур и врачей на постковидных форумах. Мне кажется, в нынешнее время следует использовать своеобразную «презумпцию болезни» и не пытаться убедить больного человека в том, что он на самом деле здоров и все это ему только кажется. Вреда от признания серьезно больного человека здоровым и трудоспособным будет на порядок больше, чем от ошибки противоположного свойства.
Как помочь пациентам с постковидным синдромом Вообще постковид — далеко не единое состояние, и в нем перемешаны различные патологии, различающиеся как по клиническим проявлениям, так и по причинам и механизму развития.
Заболевания почек и почечная недостаточность Осложнения после Covid-19 на почки до конца не изучены. Но очевидно, что вирус может поражать разные органы, в том числе почки. Во время острой фазы коронавирусной болезни у некоторых инфицированных может возникнуть почечная недостаточность. В группе риска люди с хроническими заболеваниями почек и выделительной системы. Проблемы с почками у больных, перенесших ковид, часто ассоциированы с нарушениями в сердечно-сосудистой системе. К типичным осложнениям в работе почек относятся обструкция почечных сосудов и ишемия нефронов. В числе частых жалоб заболевших — выпадение волос, преимущественно у женщин.
Это связано со стремительным переходом волосяных фолликулов к фазе покоя. Иногда данное осложнение после ковид-19 у взрослых затягивается на несколько месяцев. К частым кожным проблемам также относится ливедо — заболевание, при котором в верхних слоях кожи некоторые участки капилляров расширяются и переполняются кровью, а другие участки — бледнеют. В результате возникает «сосудистая сеточка». Другой симптом — «ковидные пальцы» или ложное обморожение. Пациенты отмечают покраснение участков кожи, отечность, появление гнойников и пузырьков. Сохраняются эти проблемы преимущественно 30 дней. Аутоиммунные осложнения и ревматические заболевания Во время острой фазы коронавирусной болезни большая нагрузка ложится на иммунную систему.
Ее избыточная активация может послужить триггером для обострения хронических аутоиммунных и ревматических заболеваний. К их числу относятся: АИТ, псориаз, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, язвенный колит, болезнь Аддисона и т. Либо коронавирус служит причиной дебюта перечисленных выше болезней. Кроме того, у некоторых людей наблюдается извращение иммунного ответа, то есть начинают вырабатываться антитела, атакующие собственные клетки и органы. Так начинаются аутоиммунные заболевания. Тромбозы и другие нарушения системы гемостаза Сердечно-сосудистая система и органы кроветворения подвергаются обширной атаке вирусом. В связи с этим осложнениями после Covid-19 считаются повышение свертываемости крови, тромбофлебит глубоких нижних вен, тромбоз и тромбоэмболия легочной артерии, внутрисердечные тромбы, инсульт. Эндокринные заболевания после covid-19 В исследованиях говорится, что ожирение является ключевым фактором, влияющим на тяжесть течения острой фазы Covid-19 и развитие постковидного синдрома.
При этом в нарушениях работы этого органа виноват сам коронавирус и избыточная активация иммунной системы во время болезни. Это приводит к развитию аутоиммунных заболеваний. Панкреатит и поражение поджелудочной железы также были обнаружены у людей, переболевших коронавирусом. Проявлялись эти патологии в виде головной боли, одышки, лихорадки, диареи.
Состояние пациента ухудшается, сохраняется слабость, общая усталость нарастает. Присоединяется неприятное ощущение в горле, першение, кашель без отхождения мокроты. Отмечается полное отсутствие обоняния — больные не чувствуют даже интенсивные запахи. В ряде случаев нарушаются функции пищеварения — наблюдается тошнота , диарея , боль в эпигастрии, отсутствие аппетита. Симптомы, о которых сказано выше, становятся менее выраженными. Общее состояние больного улучшается, приступы кашля становятся реже или проходят совсем. На фоне положительной динамики по прежнему отсутствуют запахи. Все признаки коронавируса исчезают полностью, констатируется полное выздоровление. Дети, как правило, переносят лёгкую форму коронавируса без каких-либо симптомов. В редких случаях инфекция напоминает незначительную простуду, которая сопровождается нормальной температурой тела. Возбудитель инфекции обнаруживается лишь при лабораторной диагностике биоматериала — слюны, крови, продуктов жизнедеятельности. Сразу после заражения коронавирусом ребёнок представляет опасность, как вирусоноситель. Во всех клинических случаях развивается пневмония, которая является основанием для госпитализации. Начальная симптоматика в виде высокой температуры и интенсивной слабости усугубляется одышкой, суставными и мышечными болями. Если говорить о признаках заболевания по дням, то проявляется следующая картина: 1 сутки. Больной испытывает головную боль, болезненность в мышцах, крупных суставах, заложенность носа. Появляются признаки расстройства пищеварения, головокружения.
Последствия коронавируса: нужно ли их лечить? Последствия коронавируса зависят от формы заболевания легкая, средняя, тяжелая , а также возраста пациента и наличия сопутствующих хронических болезней. Для пациентов без сопутствующих заболеваний такие изменения не опасны, они самостоятельно постепенно исчезают. После выздоровления от коронавируса хронические заболевания сердца, органов дыхания, пищеварительной системы, почек могут перейти в стадию обострения. Это связано с общим ослаблением организма и нарушениями иммунных реакций. Единственным эффективным медикаментозным терапевтическим решением для предупреждения развития тяжелых форм COVID-19 остается вакцинация и ревакцинация в утвержденные сроки. Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения. У вас остались вопросы?
Статистика и новости коронавируса «Covid-19» в России на сегодня
| Постковидные осложнения - симптомы, диагностика, лечение у взрослых | О том, какие первые признаки ковида в легкой форме у детей и взрослых, подробно про новые симптомы при коронавирусе по дням у взрослого человека и подростка. |
| Много мутаций и высокая заразность. Что известно о «пироле» — новом варианте «омикрона» | Инкубационный период коронавируса длится от 2 до 14 суток, максимальный зафиксированный период — 27 дней. |
| Симптомы коронавируса: первые симптомы и признаки ковида у взрослых и детей по дням | Новый штамм: 7 симптомов коронавируса «Пирола», который считается самым опасным. |
Коронавирус возвращается? Новый ковид 2023
| Статистика и новости коронавируса «Covid-19» в России на сегодня | Во время острой фазы коронавирусной болезни у некоторых инфицированных может возникнуть почечная недостаточность. |
| Коронавирус: симптомы - причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика | Основные симптомы, признаки и методы лечения «пиролы». Вместе с экспертом рассказываем о новом штамме коронавируса, как протекает болезнь и есть ли вакцина. |
«Пирола»: что это, чем опасен, симптомы и лечение нового штамма коронавируса
Хорошая новость: смертность сейчас в десятки раз ниже. Коронавирус сегодня. Симптомы коронавируса у взрослого человека.
Онлайн карта распространения коронавирусной инфекции
COVID-19 — это заболевание, вызываемое коронавирусом SARS-CoV-2. Врач перечислила симптомы нового варианта коронавируса. И на начальной стадии симптомы коронавируса у взрослого человека проявляется так же, как и у обычной простуды Вначале появляются слабость в теле, недомогание, невысокая температура. Именно поэтому стоит вопрос сейчас, так как лекарств пока против коронавируса нет, чтобы его нейтрализовать и инактивировать, нужно, чтобы в организме были готовые активные вируснейтрализующие антитела.
Омикрон у взрослых
Эксперты подчеркивают, что официальная статистика не в полной мере отражает уровень инфицирования, потому что объемы тестирования на COVID-19 существенно сократились во всех странах. Появление новых штаммов приводит к новым рискам. В то же время вирус становится более заразным и устойчивым к иммунному ответу организма. Подвид "омикрона" имеет схожие симптомы и в клинических проявлениях мало отличается от гриппа и ОРВИ. У больных чаще всего отмечается слабость, небольшое повышение температуры, кашель, насморк и так далее. Эрис В сентябре "эрис" был выявлен уже в 57 странах, поэтому ВОЗ включила его в список "вариантов, вызывающих интерес" из-за быстрого распространения по всему миру. Сейчас эксперты наблюдают устойчивый рост заболеваемости штаммом EG. В России "эрис" пока не получил широкого распространения, но в Роспотребнадзоре отметили, что существует риск ухудшения эпидемиологической ситуации по COVID-19. Пирола Этот вариант вируса был обнаружен в июле 2023 года и вызвал озабоченность в медицинском и научном сообществе из-за ряда характеристик. Эти мутации могут влиять на способность вируса взаимодействовать с клетками человека и вызывать болезнь.
Тем не менее, случаи тяжелого течения и развития осложнений все же есть: за последнюю неделю в больницы отправлено 3,7 тысяч пациентов, зафиксировано также 67 смертельных исходов данные Оперативного штаба при правительстве по борьбе с распространением коронавирусной инфекции.
Какие симптомы коронавируса "У большинства заразившихся одним из последних вариантов коронавируса каких-то специфических симптомов мы не видим. Аносмия - исчезновение ощущения запахов, и дисгевзия - нарушения вкуса, - встречаются редко. А остальные симптомы - повышение температуры, ломота в теле, слабость - более-менее схожи и при гриппе", - отмечает Елизавета Темник. Поэтому без теста определить, чем вы заразились в случае появления симптомов простуды - не получится. Кстати, сократился у COVID и инкубационный период: сейчас, как и при гриппе, c момента заражения до появления симптомов в среднем проходит трое суток. Хроникам надо поберечься "Сейчас больше внимания уделяется больным с сочетанной патологией - они в группе риска. Например, тема моей кандидатской диссертации - это изучение, как протекает COVID у пациентов с хроническим гепатитом С.
Поэтому в Китае, например, абсолютно все граждане обязаны были носить маски; Держаться на дистанции от других людей, не менее 1. Подробнее почитайте на сайте ВОЗ Графики и таблицы с данными о зараженных построены на основе данных из разных источников, таких как: Johns Hopkins University , Worldometer , Стопкоронавирус. Наш Вебсайт опирается на общедоступные данные из нескольких источников, которые не всегда достоверны. Настоящим мы отказываемся от любых заявлений и гарантий в отношении Вебсайт, включая точность, пригодность для использования и любую коммерческую и медицинскую пригодность. Использовать Вебсайт для медицинского руководства или в коммерческих целях строго запрещено.
Регулярно убирайте, проветриваете жилые и рабочие помещения. Соблюдаете режим дня, занимайтесь физкультурой, хорошо высыпаетесь. Полезные привычки и приятные ежедневные ритуалы помогают чувствовать себя уверенно. Ограничьте доступ к социальным сетям и новостям Как часто вы читаете новости, изучаете статистику по коронавирусу онлайн? Важно ограничить использование средств массовой информации. Полагайтесь только на официальные источники, реальные факты. С осторожностью используйте социальные сети, поскольку они полны слухов, домыслов, фейков, заблуждений. Главное помните: многие знания — многие печали. ОБеспокойство — это нормально Человеку свойственно беспокоиться, тревожиться, принимать близко к сердцу происходящее вокруг. Это абсолютно нормальная реакция, но ее можно и нужно контролировать. Чтобы избежать навязчивых мыслей о коронавирусе, сосредоточьтесь на вещах, которые вы в силах контролировать: соблюдайте режим и гигиену, поддерживайте хорошее расположение духа, больше двигайтесь, занимайтесь легким трудом. Вот несколько советов, которые помогут снизить уровень тревожности: Всегда помните, что волнение и страх - это реакции, которые помогают нам осознать и избежать опасности. Нет смысла постоянно думать о коронавирусе. Осознав опасность, просто примите адекватные меры, а затем перенаправьте внимание. Перенаправляете свое внимание каждый раз, когда замечаете, что начинаете беспокоиться. Сделайте паузу, сосредоточьтесь на других делах. Выйдите подышать свежим воздухом, поиграйте с домашним животным, посмотрите телевизор или позвоните другу. Не давайте возможности негативной информации забивать вашу голову. Если вы не способны подавить тревожные мысли, то поработайте с ними. Используйте следующий прием: вообразите самое худшее, ужасное, что может случиться, а потом представьте, как вы с этой ситуацией справляетесь. Почему важны реальные факты о коронавирусе Реальные факты, такие как сухие цифры статистики коронавируса, не позволяют мозгу сбежать от реальности. Здравое мышление помогает правильно оценить положение дел, предпринять адекватные меры предосторожности. Однако избыток информации вреден, поскольку он перенапрягает мозг. Не нужно изучать факты по нескольку часов, просто узнайте основную информацию, примите ее к сведению, а затем спокойно живите дальше.