Избыточное выпадение волос у мужчин может вызывать несбалансированное питание.
Выпадение волос у мужчин. Причины, средства, профилактика
Дегенеративные процессы Возрастные изменения не обходят стороной никого. Они затрагивают весь организм. В преклонном возрасте мало кто может похвастаться густыми блестящими здоровыми волосами, как в молодости. Постепенно волосяной покров начинает редеть в районе висков, в лобной части, где с каждым годом появляются новые проплешины и заметные залысины. Активный процесс потери волос остановить трудно, но его можно замедлить. Болезнь Аддисона Каждый год у отдельной части граждан диагностируется болезнь Аддисона. Если вы о ней не слышали, это не значит, что болезнь обойдет вас стороной.
Наследственность здесь не играет роль в той степени, как в ситуации с другими болезнями. Она не слишком распространена, характеризуется нехваткой продуцирования необходимых организму для бесперебойной работы гормонов надпочечниками. При данном заболевании волосяной покров на голове значительно редеет, формируются одна за другой залысины, в особенно тяжелых случаях облысение становится тотальным. Синдром Дауна С таким диагнозом рождаются дети обоих полов. Уникальность ситуации состоит в том, что волосы выпадают преимущественно у мальчиков, причем начиная с раннего возраста. Экологические факторы Состояние окружающей среды прямо отражается на здоровье человека.
Неблагоприятная экологическая обстановка «бьёт» по волосам. Они заметно тускнеют, становятся более ломкими, истончаются и постепенно выпадают. Работа на вредном производстве очень отражается на состоянии волос у женщин и мужчин. Если сменить место жительства или поменять работу не представляется возможным, стоит обезопасить себя от преждевременного облысения. Что можно предпринять? Желательно употреблять много свежих овощей и фруктов.
Включите в рацион питания продукты, богатые цинком, магнием и железом для снижения вреда от имеющейся экологической обстановки. Ошибки в питании Неправильный ежедневный рацион ведёт к дефициту в организме полезных элементов. Строгие ограничения в питании, разнообразные диеты, чрезмерное употребление рафинированных продуктов не добавляет здоровья любому человеку. Свою лепту в ситуацию потери волос вносят заболевания, из-за которых невозможно нормальное питание. Зачастую среднестатистический человек, не связанный с медициной, не может провести параллель между облысением и пищевым поведением. Он упускает бесценное для лечения время.
Посетив квалифицированного специалиста, можно получить консультацию относительно коррекции собственного рациона. Себорейный дерматит Себорейный дерматит представляет собой заболевание кожных покровов головы, побочным симптомом которого является выпадение волос. Себорея может иметь несколько разновидностей: жирная, сухая и смешанного типа. При каждой из перечисленных форм возможна полная или очаговая алопеция.
Эти результаты показывают, что гены, которые вызывают редкие наследственные заболевания, провоцируют состояния, поражающие кожу и волосы. Хотя учёным понадобятся дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту информацию, они надеются, что их открытие приведёт к разработке лечения алопеции у мужчин.
Подробнее о вреде миноксидила можно прочитать в нашей статье. А после завершения курса лечения 6-9 месяцев , мы переходим на профилактическую частоту нанесения, то есть 1 раз в 7-10 дней.
Данная частота не является обременительной ни в плане времени, ни в плане финансов». На 4-й и 5-й стадиях остановить процесс уже невозможно, и потеря шевелюры, к сожалению, становиться необратимой. В этом случае поможет только пересадка. Поэтому так важно начинать питать корни на ранних стадиях АГА и в случае наличия риска её проявления. Как видите, АГА — это не болезнь, и вылечить ее раз и навсегда не получится. Но если она есть у вас в анамнезе, высоки шансы не допустить её проявления или отсрочить его. Сыворотки с пептидами для мужчин подойдут как в качестве превентивной меры от выпадения и для дополнительного питания, так и будут сдерживать распространение АГА. Не стоит ждать, когда проблема станет очевидной. Есть предрасположенность к АГА?
Действуйте уже сейчас! Другие причины мужской алопеции АГА является самой распространенной, но не единственной причиной, приводящей к мужскому облысению. На втором месте стоит диффузная алопеция, поэтому она тоже заслуживает детального рассмотрения. Диффузную алопецию часто называют облысением «по женскому типу», так как она является основной причиной потери волос у женщин. В отличие от мужского типа, женский тип характеризуется равномерной потерей растительности по всей голове в достаточно больших объемах. Волосы приобретают признаки дистрофии - утончаются, замедляются в росте, а затем начинают выпадать. Этот тип алопеции, как правило, вызывают внешние факторы: воспалительные заболевания кожи, сильные стрессы, инфекционные болезни, химиотерапия, наркоз, длительный прием антибиотиков и других препаратов, вызывающих сильные побочные действия. Также к диффузной алопеции приводит недостаток витаминов и микроэлементов: железа, цинка, хрома, селена, витамина B12, белкового питания. В зависимости от выявленных отклонений назначается лечение первичного заболевания, ставшего причиной потери объема.
Также основное лечение, как правило, сочетают с местной наружной терапией, которая может включать в себя нанесение на кожу головы специальных сывороток, питающих волосяные луковицы и стимулирующие рост новых волосков, а также физиотерапию. Рекомендован длительный прием цинка и специальных биологически активных добавок. Еще один возможный вариант алопеции - это очаговое или «гнездное» облысение. Оно характеризуется отдельными областями распространения. В результате очаговой алопеции образуются овальные или круглые залысины с четко оформленными краями, причем они могут располагаться не только на самой голове, но и на руках, ногах, груди, бороде и даже на бровях. Гнездная алопеция - это аутоиммунное заболевание, пусковым фактором развития которого могут стать абсолютно разные процессы в организме. Также данная проблема может возникнуть на фоне абсолютного здоровья. Медикаментозное лечение назначается по обстоятельствам. Наружно применяются различные сыворотки, активно используется физиотерапия.
Эффект лечения на каждом участке наступает не раньше, чем через 3 месяца, а в ряде случаев болезнь может отступить только в результате длительного комплексного лечения.
Волосяные луковицы не снабжаются достаточным количеством кислорода, что вызывает их истончение и, как следствие, потерю волос. Читайте также: Почему многие известные спортсмены лысые? Отвечает врач Степени облысения Для определения степени облысения используется шкала Норвуда, включающая семь стадий облысения. Со временем начинает наблюдаться поредение волос на макушке, линия роста волос в области лба отступает ещё дальше. По мере прогрессирования алопеции фиксируется полная утрата волос в передней части головы, волосяной покров сохраняется в основном на затылке в форме подковы. Состояние, при котором происходит полная потеря волос, называется тотальной алопецией.
Выпадение волос у мужчин в молодом возрасте
Волосы, Выпадение волос, Лысина, Мужчины, Женщины, Здоровье, Длиннопост. Выпадение волос может происходить по многим причинам. Проблема выпадения волос на ногах у мужчин может быть причиной физиологических и генетических факторов, а также может быть следствием определенных заболеваний. Именно причины выпадения волос у мужчин предопределяют методы лечения алопеции.
Выпадение волос у мужчин: причины, признаки, как остановить, лечение
Нередко волосы на голове у мужчин начинают выпадать вследствие некоторых заболеваний или на фоне приема некоторых лекарств. В данной статье мы рассмотрим возможные причины выпадения волос после COVID-19 у мужчин и предоставим рекомендации по уходу и возможным методам лечения. Если у мужчины выпадают волосы, его своевременное обращение в медцентр «Клиника ЦЕЛЬСИУМ» способно приостановить процесс. Как называется болезнь, когда не растут или выпадают волосы на голове у мужчины, что это за патология и как избавиться от облысения? Разбираемся, почему выпадают или плохо растут волосы, и выясняем, как успешно решить проблему. Выпадение волос у мужчин бывает спровоцировано разнообразными причинами или совокупностью факторов.
Причины мужской алопеции и способы решения проблемы
Рассказываем, какие люди предрасположены к выпадению волос, почему выпадают волосы, сколько волос должно выпадать в день. У мужчин совершенно другие причины выпадения, именно мужские. Наиболее распространённой причиной возникновения алопеции является нарушение гормонального фона: чрезмерное выпадение волос в большинстве случаев обусловлено повышенной чувствительностью волосяных фолликул к тестостерону. Выпадение волос у мужчин может быть связано как с влиянием внешних факторов, так и андрогенетическим, вне зависимости от возраста. Врач объясняет, почему выпадают волосы. Если на голове появляются маленькие очаги облысения — это повод для тревоги.
Из-за чего люди лысеют
Эндокринолог Александра Ракша рассказала, в чем различие алопеции у мужчин и женщин На результатах был сделан вывод, что гены, которые, как известно, вызывают редкие наследственные заболевания, поражающие как кожу, так и волосы, могут влиять на облысение у мужчин. Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал о том, что эндокринолог Александра Ракша популярно объяснила, в чем разница между частичного или полного выпадение волос у женщин и мужчин. Мужская алопеция как правило приводит к полному выпадению волос.
Гормональный фон предрасполагающий к облысению. Возможно, в вашем организме чрезмерная активность тестостерона, который превращается в дигидротестостерон. Тут многое зависит от строения вашего организма, химических и физических процессов, происходящих в нем.
От гормонов зависит многое, поэтому количество волос на голове также может быть отражением вашего состояния здоровья и особенностей гормональных обменов. Возрастные изменения в организме приводящие к облысению. К сожалению, спустя годы мы меняемся не только внутренне, но и внешне, поэтому важно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, чтоб дольше оставаться молодым и привлекательным.
В старости кровообращение ухудшается, поэтому волосяные луковицы не так эффективно снабжаются кислородом. Это может привести к облысению, но чаще данная проблема типична для мужчин старше 50 лет. Для того чтоб ваши волосы были здоровыми и крепкими, нужно грамотное питание полезными микроэлементами и витаминами.
В старшем возрасте эти микроэлементы значительно хуже всасываются, что и приводит к выпадению волос. Неправильное питание приведшие к облысению. Женщины уже давно поняли одно из главных правил красивых волос и кожи - правильное питание, однако мужчины этому уделяют недостаточно внимания.
К слову заметить, если мальчик унаследовал «лысый» ген, то это еще не означает неминуемую лысину. Однако «проснуться» ген должен в строго определенном фолликуле. Грубо говоря, существуют наследуемые встроенные «киллеры», которые при благоприятных обстоятельствах «прикончат» волос, вызвав регрессию или гибель. Локализация этих «убийц» находится исключительно в волосяных структурах кожи головы.
Опять же, следует повториться, что даже присутствие подобных киллеров еще не означает появление симптома. Клетки волосяного сосочка, прародителя волоса, будут либо возрождать стержень при помощи факторов роста, либо начнут вырабатывать протеиновых убийц, которые разрушат фолликул. К этому сосочку подходят кровеносные капилляры. Через них к волоску доставляется сам гормон.
Что происходит дальше? Собственно, сам по себе тестостерон будет «болтаться» без дела. Но вот если присутствует специфический фермент 5 альфа редуктаза , то он превратится в свой боевой метаболит. Далее он активно начнет поиск рецептора — «ключика», который откроет дверь в потайную комнату — клеточное ядро с генетическим материалом.
В итоге атака пойдет на определенный участок ДНК, который начнет продуцировать «оружие» против волосяного мешочка. Результатом всей этой «операции» станет постепенное уменьшение размеров вместилища с превращением терминального стержня в веллюс. Чтобы этот механизм заработал, следует, чтобы вся волосяная конструкция была предрасположена к потере растительности. В другом случае цепочка событий будет практически та же самая: наличие специфического гена в фолликуле — присутствие неактивного тестостерона — превращение его в активный ингредиент при помощи фермента — соединение активного компонента с соответствующим рецептором — активация гена при помощи комплекса «гормон-рецептор» — производство факторов роста.
Следовательно, итогом этой последовательности будет превращение толстого и жесткого стержня из пушка. Причиной тому станет другая локализация с другим генетическим материалом. Вместо киллеров, произойдет продуцирование факторов роста с последующим созданием нового ростка. Подводим итоги Чтобы растительность на голове начала выпадать необходимо совпадение нескольких факторов: наследственная предрасположенность, наличие восприимчивых ключиков — рецепторов, присутствие неактивного тестостерона вместе с определенным ферментом.
Любое колебание какого-либо из вышеперечисленных компонентов оборвет цепочку событий и предотвратит облысение. Верно и обратное: например, повышенная чувствительность рецепторов способна нивелировать невысокую концентрацию тестостерона. На этом базируется опровержение довольно распространенного мифа по поводу сексуальности лысых субъектов. Совсем необязательно в организме у него будет «зверское» количество мужских гормонов, но, за счет исключительной восприимчивости «рецепторов», процесс будет запущен.
А почему у женщин растут терминальные «элементы» в подмышечной и лобковой области, но их нет на лице, груди, животе, бедрах? Как мы уже знаем, в женском теле также синтезируются андрогены. Основная часть из них используется в построении эстрогена, а небольшой остаток отпускается в свободное плаванье в кровоток. Именно этот остаток влияет на волосяные фолликулы.
Лобковая и подмышечная области наделены природой очень высокой чувствительностью к андрогенам, и за счет этого даже минимального количества тестостерона хватает для появления обширной растительности в этих местах. А для стимуляции роста на лице, груди и прочих зонах требуется очень высокая концентрация гормона, которая в норме присутствует у мужчин. У прекрасных дам такая ситуация может случиться по причине заболевания.
Преждевременная алопеция нередко свидетельствует о серьезных гормональных сбоях в организме. Также облысение может быть связано с иммунными и прочими заболеваниями. Генетическая предрасположенность Наследственность считается самой распространенной причиной выпадения у мужчин волос на голове. Наследственная предрасположенность является главной причиной развития у мужчины андрогенетической алопеции. Андрогенетическая алопеция проявляется в форме сильного облысения в районе темени и лба. Это связано с избыточной выработкой организмом андрогена.
Быстрее всего лишается волосяного покрова макушка головы. Если у предков молодого человека хотя бы по одной линии имела место избыточная выработка этого гормона, то с высокой долей вероятности он начнет лысеть рано. Гормональные сбои Алопеция по данной причине возникает в связи с чрезмерным образованием в организме тестостерона. При его избыточной выработке затормаживается рост волосяных луковиц. Итогом может стать полное разрушение фолликул у молодого человека уже в 25 лет. Сам гормон преобразуется в дигидротестостерон. Последний является сильнейшим андрогеном. Из-за него у мужчины начинают стремительно выпадать волосы на голове, а новые полностью прекращают расти. Психологические причины Представители сильного пола сильнее женщин восприимчивы к стрессовым ситуациям.
На фоне переживаний и депрессии у них может развиться алопеция. Психосоматика, как медицинское направление, напрямую связывает мужское облысение с влиянием психологических факторов. Из-за эмоциональных стрессов у представителей сильной половины человечества нередко возникает очаговая алопеция. При ней волосы выпадают на отдельных частях головы. Под воздействием психосоматических факторов в организме возникает гормональный сбой. Он может сопровождаться чрезмерной выработкой тестостерона и гормона стресса. Оба приводят к появлению проблемы потери волос на голове. Прием препаратов Причиной алопеции у мужчин является и лечение лекарствами. Из-за долгого употребления медицинских препаратов может развиваться диффузное облысение.
При нем волосы сильно и равномерно выпадают по всему периметру головы. Причиной данной разновидности облысения часто являются антипсихотические и антибактериальные препараты, а также антидепрессанты. Появление проплешин на голове у мужчин часто связано с длительным приемом гормонов. Из-за лечения антибиотиками нередко возникает очаговое облысение. Алопеция может проявиться на фоне отравления ядами. Иммунные заболевания и инфекции Частой причиной плешивости являются аутоиммунные нарушения. Активное выпадение волос на голове отмечается у представителей сильного пола, страдающих красной волчанкой и хроническим тиреоидитом патология щитовидной железы. Алопеция может возникнуть у мужчин с гипертиреозом и ревматоидным артритом.
Андрогенная алопеция
Наследственная предрасположенность, наличие рецепторов и присутствие неактивного тестостерона вместе влияют на рост и выпадение волос. Почему выпадают волосы и когда стоит идти с этой проблемой к врачу? Самый распространенный тип выпадения волос у мужчин — это андрогенетическая алопеция, и она связана с воздействием гормонов на фолликулы. Однако вызывать выпадение волос у мужчин может не только нервное напряжение, но и целый ряд других причин. Так, волосы могут сильнее выпадать у тех, кто предпочитает убирать волосы под тугую резинку или в косу. Андрогенетическая, или андрогенная, алопеция (АГА) — наиболее частая причина выпадения волос у мужчин.
Выпадение волос у мужчин: как остановить и что делать, чтобы вылечить
Например, из поколения в поколение может передаваться склонность к облысению, поэтому от вас в данном случае не зависит ничего. Даже здоровый образ жизни, правильное питание и регулярное обследование в медицинском центре не избавит вас от потери волос в раннем возрасте. Медики, которые изучают данный вопрос, выяснили одну особенность: ген облысения передается по женской родовой линии, поэтому если у отца вашей матери уже к 30 годам на голове практически не осталось волос, то и вас может коснуться такая проблема. Гормональный фон предрасполагающий к облысению. Возможно, в вашем организме чрезмерная активность тестостерона, который превращается в дигидротестостерон. Тут многое зависит от строения вашего организма, химических и физических процессов, происходящих в нем.
От гормонов зависит многое, поэтому количество волос на голове также может быть отражением вашего состояния здоровья и особенностей гормональных обменов. Возрастные изменения в организме приводящие к облысению. К сожалению, спустя годы мы меняемся не только внутренне, но и внешне, поэтому важно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, чтоб дольше оставаться молодым и привлекательным. В старости кровообращение ухудшается, поэтому волосяные луковицы не так эффективно снабжаются кислородом. Это может привести к облысению, но чаще данная проблема типична для мужчин старше 50 лет.
Для того чтоб ваши волосы были здоровыми и крепкими, нужно грамотное питание полезными микроэлементами и витаминами.
Облысение по мужскому типу, или андрогенная алопеция, происходит из-за изменений обуславливающих нарушения баланса гормонов. Выпадение волос — это зачастую психологическая травма, которую мужчина переживет в меру особенностей своего характера. Причинами выпадения волос могут быть и другие состояния, например, дефицит нутриентов, инфекции и некоторые психологические состояния.
Лечение выпадения волос по мужскому типу, это длительный, зачастую перманентный процесс, включающий медикаменты, лазерную и световую терапию, а также пересадку волос. Мужчины обычно теряют волосы, когда взаимодействуют три основных фактора: генетика, возраст и гормоны. Наличие генетической предрасположенности к облысению среди мужчин, у которых имеются родственники первой и второй степени родства отцы, деды , сегодня очевидный и доказанный факт. Также не стоит забывать об этнической предрасположенности, так среди азиатского населения риски андрогенной алопеции значительно ниже, чем у представителей европейского типа.
Ряд генетических изменений может быть связан с облысением у мужчин, но только одно исследование было подтверждено и анализ на него вы можете сделать практически в любой лаборатории — ген рецептора андрогенов AR. Согласно имеющимся исследованиям, генетически обусловленная потеря волос у мужчин была связана с рисками развития рака простаты, диабетом, ожирением и высоким кровяным давлением или гипертонией. Как мы свами знаем: «гены пальцем не раздавишь» — это значит, что воздействовать придется на изменяемые условия, так называемую эпигенетику. Андрогенная алопеция, так называется потому, что долгое время считалось, что именно избыток андрогенов в коже волосистой части головы и есть первопричина выпадения волос.
Однако на сегодняшний день, есть данные свидетельствующие, что дело совсем не в избытке, а скорее в нарушении баланса. В частности, как демонстрируют исследования, у мужчин с таким типом выпадения волос, уровень тестостерона не высокий и иногда даже низкий, что приводит к ситуации, когда доминировать начинает другой гормон — дигидротестостерон ДГТ. Как это происходит, спросите вы? Давайте представим классический пример — стресс на работе заставляет организм переключиться с производства тестостерона на синтез кортизола, так как он в состоянии стресса важнее.
Алопеция, особенно редкие формы облысение у детей или у женщин , может заставить человека стесняться и чувствовать себя неуверенно, меньше появляться на людях. Часто на фоне патологии развивается тревожность или депрессия. Принять алопецию бывает непросто Прогноз алопеции При андрогенетической алопеции волосы не вырастают вновь самостоятельно, но лечение, в том числе пересадка волосяных луковиц, может дать устойчивый долгосрочный результат. Если облысение вызвано аутоиммунными процессами гнёздная алопеция , прогноз непредсказуемый.
У одних пациентов волосы сами вырастают через несколько месяцев или год. У других процесс усугубляется, распространяясь на брови, ресницы, бороду и всё тело. Чем дольше период облысения, тем меньше вероятность, что патология разрешится без помощи медикаментов. Профилактика алопеции Специфических мер профилактики алопеции нет.
Чтобы избежать излишнего выпадения волос, рекомендуется заботиться об общем состоянии здоровья — полноценно питаться, нормализовать режим сна, избегать эмоциональных перегрузок, больше бывать на свежем воздухе. Важно регулярно проходить диспансеризацию — посещать врачей, даже если ничего не беспокоит, чтобы вовремя выявить дефицит витаминов и микроэлементов или протекающие незаметно патологии. Важную роль играет уход за волосами: подбор косметических средств с учётом особенностей волос и кожи головы, укладка щадящими способами, без использования горячего воздуха, жёстких металлических расчёсок. При ослабленных волосяных луковицах не рекомендуется использовать резинки и заколки для волос.
Ложиться спать с мокрыми волосами также не рекомендуется: так структура волос нарушается и они становятся ломкими. Источники Al Aboud A.
Ранее дерматолог из Индии Абхишек Пилани также раскрыл главную причину облысения. По словам врача, последние исследования показали, что выпадение волос напрямую связано со стрессом.
Выпадение волос (алопеция)
По словам эксперта, существует два вида данного явления: реактивный и андрогенетический. В первом случае волосы выпадают вследствие воздействия на организм. Например, из-за болезни, приема лекарственных препаратов, затяжного стресса или диеты.
Для начала увеличивается подкожный жир, он закупоривает поры и сальные железы, препятствуя выходу наружу новых волос. Прием медикаментозных средств. Проблема облысения может быть побочным эффектом нерационального и затянувшегося приема сильнодействующих препаратов. Это могут быть антидепрессанты, антибиотики, препараты для угнетения иммунитета или гормональные средства.
После их отмены ситуация, как правило, стабилизируется. Причем по наследственности передается даже возрастной критерий, то есть когда у отца началось облысение, в таком же возрасте начнется потеря волос и у потомства. Стрессы и отсутствие половой жизни. Все это сказывается негативно на психоэмоциональном фоне, психологическом здоровье мужчины, его сне, трудоспособности и других сферах жизнедеятельности. Все это нередко сопровождается потерей волос. Медицина подтверждает, что гормон, который способствует росту волос, производится организмом в ночное время, когда человек спит.
Соответственно, бессонница препятствует синтезу этого гормона, затрудняя естественный рост волос. Долгосрочное взаимодействие с высокотоксическими веществами. Чаще всего мужчины, трудящиеся на вредной работе или проживающие в экологически неблагоприятной местности могут наблюдать за собой потерю волос. Любые шрамы и рубцы нередко приводят к тому, что в некоторых местах на коже головы отсутствует рост волос. Очаговое облысение редко поддается коррекции.
Наиболее распространенные факторы выпадения волос у мужчин: Диеты, которые привели к авитаминозу и резкому похудению.
Проблемы с иммунной системой, наличие вирусных, инфекционных заболеваний. Плохая экологическая обстановка, отравление токсичными веществами, облучение. Проблемы с эндокринной системой. Хронические простудные заболевания, постоянная высокая температура. Сахарный диабет. Нарушение кровообращения, проблемы с сосудами.
Злоупотребление жирной пищей. Наличие большого количества пагубных привычек. Дефицит микроэлементов в организме. Постоянные стрессы, депрессивные состояния, нервные перенапряжения. Употребление стероидов, различных стимулирующих и гормональных препаратов. Проведение химиотерапии.
Что делать в первую очередь?
Дефицит питательных веществ: Ослабленное состояние организма после COVID-19 может привести к дефициту витаминов и минералов, таких как железо, цинк и витамин D, которые являются важными для здоровья волос. Рекомендации по уходу за волосами и возможные методы лечения: Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое питательными веществами, такими как протеины, витамины особенно витамин D, витамин B7 и витамин E и минералы включая железо и цинк , помогает поддерживать здоровье волос. Уход за волосами: Избегайте агрессивных причесок, использования горячих стайлеров или фенов, чтобы не нанести дополнительный стресс на волосяные фолликулы. Регулярное мытье волос мягкими шампунями и использование кондиционеров способствуют здоровью и укреплению волос.