За счет внушительного содержания клетчатки сельдерей оказывает благотворное воздействие на пищеварительный процесс, в частности на перистальтику.
СЕЛЬДЕРЕ́Й
| Сельдерей - полезные свойства сельдерея, польза и вред сока сельдерея, сельдерей из семян | Что такое сельдерей? Сельдерей — это двулетнее или однолетнее травянистое растение с мясистыми листьями и веретенообразным корнем. |
| Что произойдет с вашим телом, если есть сельдерей каждый день: 17 фактов | Сельдерей — самый низкокалорийный летний продукт. В 100 граммах продукта содержится всего 13 калорий. О пользе и вреде этого продукта для организма рассказали в Роспотребнадзоре по Петербургу. |
Занимательная история сельдерея
Считается, что употребление сельдерея может привести к повышению уровня тестостерона и сексуального влечения у мужчин, пишет Даниэль Прейато. «Поэтому потребление сельдерея в разумных количествах не должно вызывать проблем с образованием камней в почках. Что такое сельдерей? От древнего фольклора до современного питания — существует множество причин, по которым сельдерей оказал такое влияние.
Сельдерей – польза и вред для человека! Кому особенно полезен сельдерей
Они представляют собой полые побеги с бороздами, многочисленными ветвями и длинночерешковыми листьями. Первые листочки вырастают трехрассеченными, а те, которые появляются позже, уже перистые. Внешне они очень похожи на привычную нам петрушку, только более крупные. Если честно, я долгое время их путала на рынке, и лишь в последние годы научилась различать. Цветут эти кусты с июля по сентябрь мелкими белыми цветочками, которые собраны природой в сложные пышные зонтики. Их лепестки в длину не превышают 0,5 миллиметров кто-то же измерил, надо же!
После периода цветения на месте зонтиков образуются плоды, которые представляют собой мелкие серовато- или буро-коричневого цвета. Их длина, как правило, варьируется от 1 до 1,5 миллиметров, а ширина — от 0,5 до 0,7. Даже если собрать 1000 таких зернышек, их масса все равно не превысит 0,5 граммов! В дикой природе встречается в основном по берегам рек и канав, на морском побережье. Кроме того, у этого растения короткий вегетационный период, что позволяет выращивать его даже в северных регионах.
История возникновения сельдерея Это очень древнее растение, которое было известно еще до нашей эры и с которым не понаслышке были знакомы такие прославленные народы, как греки и египтяне. Его родиной, по мнению большинства исследователей, является территория Средиземноморья, где, кстати, по сей день встречаются дикорастущие сельдерейные формы. Считается, что прародителем этой овощной культуры стало дикое растение, которое распространено по болотистым азиатским и европейским местностям. Так вот, древние греки с удовольствием лечились с помощью сельдерея от всякого рода воспалений и болезней мочеполовой сферы, а еще использовали его зелень, чтобы плести венки для победителей в различных спортивных состязаниях. Кроме того, жители Греции величали этот продукт лунным, потому что женщины той поры знали секретный рецепт любовного зелья, в состав которого входил и герой моей сегодняшней статьи.
Возможно, именно по этой деликатной причине сельдерей на долгое время был предан забвению на землях средневековой Европы — он попал в немилость к духовенству. Хотя именно в то темное время растение начали культивировать и использовать, как нечто съедобное. А вот уже в просвещенном XVIII столетии ничто не мешало растению набирать популярность и его начали активно выращивать и употреблять в пищу в качестве приправы и овоща. Кроме того, симпатичными сельдереевыми кустиками украшали праздничные столы. В России он появился в XVIII веке, причем, что удивительно, и тогда, и сейчас гораздо большим спросом у русского народа пользовались и пользуются корневые сорта растения.
Научный термин, которым обозначают это растение, было образовано от греческого слова «аpium», которое означает «вершина» или «голова». А русское название было, как считают ученые, заимствовано из нидерландского языка, там это слово выглядит вот так — «selderij». Вкус сельдерея Вкус сельдерея ложно перепутать с каким-либо другим. Недаром я попробовала этот продукт и забыла о нем на долгие 10 лет — уж очень необычным и непривычным оказался его вкус. Я ожидала чего-то божественного, а получила ощущения, которые ассоциируются у меня со словом «едкий».
Да, именно так я думала и думаю о сельдерее. Он едкий, резкий, пронзительный, заполняющий собой все и перебивающий другие вкусы. Когда я ела его в первый раз даже нежность сыра и сладость винограда не смогли скрасить эту сельдереевую едкость. Но у этой овощной культуры есть и положительная вкусовая сторона, иначе его бы не любили так во всем мире. Он сочный, хрустящий, соленый без соли, пикантный, яркий, действительно очень необычный, не похожий на другие продукты, узнаваемый и, конечно же, запоминающийся.
Причем на долгие-долгие годы! У его зеленых частей более мягкий вкус, но все равно в них есть вот эта нотка едкости и резкости. Мне лично такая зелень очень напоминает петрушку, только более солоноватую. А вам? Применение сельдерея в кулинарии Сельдерей отлично вписывается в вегетарианские салаты.
Один рецептик с участием этого продукта я уже выдала вам в самом начале статьи. Салат этот действительно оригинален, на любителя, так сказать! Вот мой старший ребенок оказался этим самым гурманом, а я нет. Зато впоследствии я перепробовала множество сочетаний черешкового сельдерея с другими овощами. Он идеально сочетается со своей сестрицей морковью.
Их можно резать небольшими кубиками, а можно тереть морковь, а сельдерей превращать в тончайшие полосочки, а затем сдабривать оба ингредиента сметаной или пахучим растительным маслом. Добавьте в этот салат чеснок , и он перебьет резкость сельдерея. Нет, я не мщу!
Его можно культивировать для получения нежной листвы, а также хрустящего вкусного корнеплода. Последний имеет бурый либо буро-серый цвет. Форма у него может быть шишковатой либо немного приплюснутой. Его диаметр равняется 10-20 сантиметрам. Плоды имеют очень специфический запах. Вкус у них сладко-горький. Листовая часть у культуры с опушением, довольно мягкая. Черешковый Данный вид имеет нежные стебли-черешки. Расцветка таких стручковых частей может быть белой либо зеленой. Окраска будет зависеть от количества света, который попадал на овощную культуру во время ее активного роста. Такие разновидности обладают развитым и очень крепким корнем. При этом листовая розетка у них слабая. Особую ценность представляют утолщенные участки черешков. Созревают они к концу летнего сезона. Листовой Этот садовый салатный вид отличается ароматной и объемной зеленью, хорошими декоративными качествами. Ее можно потреблять в пищу на протяжении всего лета. Как только листва созревает, на ее месте развивается новая. При этом у такого сельдерея довольно слабые корни, в пищу они не используются. Другое Также существуют и другие виды сельдерея. Относительно недавно была выведена красная разновидность. Считается, что этот вид обладает особой выносливостью, крепким иммунитетом. Кроме того, он насыщен большим количеством полезных компонентов, в том числе и антиоксидантами. Овощ имеет универсальное назначение. Его допустимо потреблять практически в любом виде сыром, тушеном, вареном, жареном, запеченном. В настоящее время выведено большое количество сортов сельдерея. Данный высокопродуктивный сорт имеет средние периоды созревания. Время вегетации у него составляет примерно 150 суток. Растение формирует крупные и хрустящие корнеплоды круглой ровной формы. Поверхность у них гладкая, масса плодов составляет от 1 до 1,5 кг. Листовая часть растений темно-зеленая, средней высоты. Такой среднеранний и высокоурожайный вид подходит для употребления в сыром виде, для длительного хранения. Вегетация у культуры длится около 140 суток. Плоды круглые и крупные. Мякоть у них белая. Листва средней длины, расцветка у нее темная зеленая. Этот сельдерей является корневым.
Повышает кровяное давление Сок сельдерея имеет относительно высокое содержание натрия примерно 189 мг в 1 стакане 240 мл. Таким образом, употребление нескольких порций сока сельдерея в день может превысить рекомендуемую норму этого элемента до 2300 мг в день. К тому же некоторые исследования показывают, что передозировка натрия способствует повышению уровня АД, особенно среди тех, кто чувствителен к действию соли. Людям с высоким кровяным давлением рекомендовано умеренное потребление сока сельдерея и других продуктов, богатых натрием. Усиливает чувство голода Сок сельдерея часто смешивают и процеживают, удаляя часть клетчатки, которая содержится в растении и очень полезна для здорового пищеварения. Она медленно двигается по пищеварительному тракту, способствуя уменьшению аппетита и поддержанию чувства сытости. Замена продуктов, богатых клетчаткой, соком сельдерея может способствовать усилению голода и аппетита из-за небольшого количества клетчатки. Взаимодействие с определенными лекарствами Сок сельдерея имеет высокое содержание витамина К — жирорастворимого витамина, играющего ключевую роль в свертывании крови. Людям, принимающим определенные лекарства, придется тщательно следить за потреблением этого элемента. Это не значит, что вам нужно исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием витамина К. Важно контролировать ежедневное потребление этого микроэлемента и избегать резких изменений в диете.
Экстракт поддерживает иммунитет, помогает бороться с инфекциями и бактериями. Уровень сахара в крови Магний регулирует уровень сахара, усиливает реакцию клеток на инсулин гормон, отвечающий за правильное усвоение глюкозы. Анемия В растении много железа, который участвует в создании красных кровяных телец они доставляют кислород по всему организму. Недостаток приводит к железодефицитной анемии. Польза сельдерея для женщин Антиоксиданты помогают вывести шлаки из организма, борются с отеками. Кроме того, растение улучшает состояние при климаксе , гормональных сбоях, во время критических дней. Все части содержат апиол — растительный аналог женского гормона эстрогена. Вред сельдерея Сок притягивает воду и ослабляет стул, поэтому не стоит есть при синдроме раздраженного кишечника. У людей, чувствительных к соли, большое содержание натрия в овоще провоцирует повышение артериального давления. Витамин К снижает действие антикоагулянтов, это нужно учесть при добавлении в пищу. Как используют сельдерей для похудения Pexels. Помогает регулировать липидный жировой обмен.
Сельдерей - значение символики
Следовательно, употребление стеблей овоща не рекомендуется для беременных женщин особенно в первом триместре. В период лактации следует отказаться от сельдерейного рациона, хотя бы пока малышу не исполнится 6 месяцев. Продукт способствует снижению количества грудного молока, а также может вызвать повышенное газообразование у крохи. При похудении Сельдерей лежит в основе многих диет, которые предназначены для избавления от лишних килограммов: пищевые волокна растительного происхождения утоляют чувство голода, поддерживают микрофлору кишечника и нормализуют вес тела; витамины группы В положительно влияют на жировой обмен в тканях; биологически активные вещества способствуют выведению шлаков, улучшают всасывание полезных элементов и останавливают гнилостные процессы в организме.
Такой среднеранний и высокоурожайный вид подходит для употребления в сыром виде, для длительного хранения. Вегетация у культуры длится около 140 суток. Плоды круглые и крупные. Мякоть у них белая. Листва средней длины, расцветка у нее темная зеленая. Этот сельдерей является корневым. Плоды у него большого либо среднего размера.
Форма у них круглая, поверхность гладкая. Мякоть корнеплодов плотная, белоснежного окраса. Ботва имеет темную зеленую окраску. Размеры листвы средние. Данная разновидность имеет средние сроки вызревания. Период вегетации у нее длится около 140 суток. Корнеплоды имеют круглую форму и выровненную поверхность. Они очень легко чистятся. Мякоть у этих листьев мясистая, расцветка у плодов — белая, она не будет изменяться даже при термических обработках. Ботва имеет темную изумрудную окраску.
Размеры у нее средние. Сорт обладает неплохими товарными характеристиками, отличным вкусом. Ранний вид корневой культуры подойдет для переработки, длительного хранения, потребления в сыром виде. Период вегетации у него составляет примерно 140 суток. Плоды могут достигать массы до 2 кг. Кожура на них очень плотная. Растительность является сильнорослой, стойкой к цветушности, различным болезням, в частности, к септориозу. Такой сельдерей абсолютно нетребователен при уходе. Данный поздний сорт считается очень продуктивным. Назначение у него универсальное.
Корнеплоды у такого вида крупные, с гладкой поверхностью. Они имеют большое количество боковых корешков. Листовая розетка небольшой величины. Растительность стойка к стрелкованию. Такой черешковый сельдерей обладает средним периодом созревания. Процесс вегетации составляет 85-90 суток. Черешки у этого вида довольно большие и толстые. Поверхность у них гладкая. Длина равняется 25-30 см.
Различия того, чем полезный сельдерей, как его употреблять зависят от вида растения, особенностей состава его частей. Виды сельдерея Видовое и сортовое разнообразие овощного представителя насчитывает около 17 представителей. Основная разница заключается в выраженности одной из частей растения: корня, стеблей или листьев. Самым распространенным считается стеблевой черешковый вид, чаще всего выращиваемый огородниками. Кроме этого употребляется корневая разновидность, а также сельдерей листовой, полезные свойства которого применяются в кулинарии, народной медицине. Стеблевой сельдерей Эта разновидность растения, которую еще называют черешковой, отличается наличием крупных сочных стеблей. Черешки имеют довольно приятный легкий вкус, аромат, в пищу их употребляют практически в любом виде. Наиболее часто стеблевой представитель используется в салатах , а также в супах, вторых блюдах. Польза и вред черешкового сельдерея, а также особенности выращивания давно оценены огородниками, кулинарами, простыми потребителями. Он непривередлив для взращивания на огородном участке или в горшках на подоконнике. Пищевая ценность определяется большим количеством клетчатки, минералов, витаминов, а также очень полезной для женщин фолиевой кислоты. Стеблевой сельдерей для желудка применялся даже нашими далекими предками. Купить стебли растения можно на рынке или в супермаркете. А чтобы определить качество, спелость продукта, советуется резким движением надломить один из стеблей. У дозревшего хорошего овоща разламывание сопровождается слышимым хрустом. Листовой сельдерей Листовая разновидность не имеет массивных корней или стеблей, она представлена обильной кроной зеленой поросли. Зелень сельдерея, полезные свойства которой заключены в листочках, в кулинарии используется как душистая пряность. В виде приправы добавляют к салатам, гарнирам, супам, в сыром виде листики выступают отличным украшением для готовых блюд. Курильщикам или тем, кто бросил это пристрастие и хочет вывести никотин из организма, советуется употребление листьев в пищу. Изучая, чем полезны листья сельдерея для этой категории людей, определено, что они эффективно выводят токсины, шлаки, защищают от угрозы онкологии. Этот вид не так популярен, как стеблевой, но его ценность для огородников заключается в раннем дозревании, обильных урожаях. Людям, испытывающим частые нервные перенапряжения, желательно чаще кушать сельдерей. Листья, применение которых стараются сделать ежедневной привычкой, понизят уровень гормонов стресса, нормализуют давление, расширят сосуды. Корневой сельдерей Корнеплод растения имеет круглую или продолговатую форму, довольно массивен, отличается сладко-горьким вкусом, насыщенным ароматом.
В Средние века мужчины еще не знали, что этот овощ усиливает выработку полового гормона андростерона, от которого собственно и зависит потенция. Но даже в те времена известнейшие «сердцееды» понимали, что сельдерей является хорошим помощником в амурных делах. Женщины любят сельдерей в первую очередь из-за его низкой калорийности, способности влиять на скорость метаболизма и водный баланс тем самым предотвращает отечность. Также сельдерей, как богатый антиоксидантами продукт, влияет на состояние кожи замедляет возникновение морщин , оздоровляет волосы и ногти. И как в случае с мужчинами, на женщин сельдерей также воздействует как афродизиак. Возможные побочные эффекты Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья, у некоторых людей сельдерей может вызвать аллергические реакции. Больше всего аллергенов содержится в корне овоща. И это надо знать людям, склонным к аллергиям. Отказаться от римской петрушки обязаны беременные женщины и кормящие матери. В первом случае овощ может вызвать преждевременные роды или кровотечения, во втором — придаст молоку неприятный вкус. Также сок овоща противопоказан женщинам с обильными менструациями, людям с тромбофлебитом или варикозным расширением вен. В списке противопоказаний также называют гипертонию, болезни ЖКТ в фазе обострения, отложение камней, колит, энтероколит, холецистит.
Все о сельдерее
| 3 распространенных мифа о сельдерее | Сельдерей обладает прекрасным мочегонным действием, что способствует ликвидации мочевой кислоты, а в результате – и избавлению от болевых ощущений в суставах. |
| Сельдерей: чем полезен и кому нельзя - 23 августа, 2023 Статьи «Кубань 24» | — употребляя сельдерей в пищу, мы излечиваем воспаление в любых тканях и клетках, в том числе клетках мозга. |
5 полезных свойств сельдерея для здоровья и возможный вред
Сельдерей использовался в Древнем Египте как лекарственное растение, а в Древней Греции и Риме венками из сельдерея награждали воинов-победителей. Сельдерей доступен круглый год, однако вкуснее и полезнее всего в сезон — с сентября по апрель. География Растет сельдерей на всех континентах, кроме Антарктиды, но и там он с легкостью может быть выращен в горшочке. Первыми использовать в пищу сельдерей стали немцы, в XVII—XVIII веках к ним примкнули французы. высокое содержание клетчатки, на переваривание которой организм тратит очень много энергии, - рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская.
Полезные свойства сельдерея
Сельдерей обладает прекрасным мочегонным действием, что способствует ликвидации мочевой кислоты, а в результате – и избавлению от болевых ощущений в суставах. Черешковый сельдерей имеет много достоинств и поэтому он так популярен у огородников. От древнего фольклора до современного питания — существует множество причин, по которым сельдерей оказал такое влияние.