В последнее время широкое распространение получили перкуссионные массажеры. Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами.
Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов?
Массажные пистолеты от Российского бренда BODYGUN Бренд BODYGUN был основан в 2022 году в России, с целью изменить представления о перкуссионных массажёрах и показать. Это был перкуссионный массажер, который часто так и называют "массажный пистолет", чтобы объяснить суть и форму этого прибора простыми словами. Массаж перкуссионным пистолетом — прогресс в лечении боли в мышцах и синдрома отсроченной мышечной боли DOMS, которая сопровождает человека после интенсивных. Беспроводной перкуссионный массажер пистолет для тела облегчает боль и снимает усталость в мышцах, стимулирует кровоток.
Лучшие перкуссионные массажеры: ТОП 9 в рейтинге 2023.
Не использовать перкуссионный пистолет для массажа передней и боковой части шеи, чтобы не повредить сонные артерии. Перкуссионные аппараты имеют 3 кнопки: одна для включения/выключения и две для управления интенсивностью ударной силы. Шприц-пистолет и «умный» видеодомофон 12+. Видео программы. Чудо техники. 737 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс.
ТОП-20 лучших массажных пистолетов в 2024 году (+как правильно выбрать)
Если мышцы не расслабляются во время массажа, необходимо выбрать режим с минимальной скорости или остановить процедуру. Нельзя заходить пистолетом на зону области, где ощущаются покалывания. Это реакция задетого массажем нерва, и нужно время для восстановления спокойного состояния. Нельзя массировать мышцы и связки в области растяжения без назначения врача.
Они могут быть надорваны, что будет мешать восстановлению. В любой упаковочной коробке с перкуссионным массажёром находится инструкция по его эксплуатации с картой расположения триггерных точек. Как сделать правильный выбор Выбор перкуссионного массажёра тесно связан с его техническими характеристиками, от которых зависит эффективность воздействия на болевые точки и удобство в эксплуатации.
Интенсивность массажера Этот показатель напрямую зависит от мощности аппарата, скорости, количества ударов в минуту и глубины их воздействия. Модели с настройкой скоростного режим от 1000 до 3200 ударов и глубиной от 9 до 32 мм считаются хорошими и рекомендованы к применению. Ежедневное воздействие массажёра на тело на одних и тех же скоростях вызывает привыкание, что ослабляет оздоровительный эффект.
Поэтому менять скоростные режимы в зависимости от мощности аппарата необходимо. Уровень шума Работа массажного пистолета сопровождается шумом, который похож на жужжание дрели или миксера. Уровень громкости зависит от мощности аппарата и доставляет неудобства при проведении реабилитационных мероприятий дома перед телевизором, в офисе и спортзале.
Тихо работающие модели уже разработаны и имеются в продаже, но цена их значительно выше. Продолжительность автономной работы Перкуссионные массажёры функционируют автономно. Продолжительность такой работы без подзарядки аккумулятора зависит от мощности и объёмов используемой батареи.
Я использую Theragun каждый день и уже не могу представить свои тренировки без него». Крейг Линделл Доктор физиотерапии "Бальзам для тела Revive дает моим клиентам возможность двигаться с меньшей болью и более качественными движениями, что крайне важно для оптимального восстановления". Джон Байрон пенсионер, отец «У меня бывают такие сильные приступы артрита, что порой я не могу ходить. Theragun — единственное средство, которое действительно помогло мне передвигаться без боли». Перкуссионная терапия Theragun помогает поддерживать ребят в форме в любом месте и в любое время — как на поле, так и за его пределами. Сотрудничество с Therabody однозначно окажет позитивное влияние на результативность наших игроков» Футбольный клуб Спартак-Москва.
Среди новинок для массажа широкое применение получили «перкуссионные пистолеты», которые стали открытием не только для спортсменов, но и обычных людей. Свое название они получили из-за формы массажера, внешне напоминающей пистолет.
Существует мнение, что 5 минут правильного массажа этим девайсом приравнивается к 30 минутному сеансу у профессионального массажиста. Но давайте разберемся по порядку. Мышцы и фасции Все, кто готовил мясо знает, что вдоль волокон встречаются пленки. Эти пленки называются фасции от лат. Фасции покрывают мышечные волокна, отдельные мышцы и группы мышц человека, и туловище всех позвоночных животных. Они также выстилают кости и внутренние органы, играя роль «мягкого скелета тела». Фасции очень чувствительны, поэтому при травмах и больших нагрузках могут повредиться, что сопровождается болью. В нормальном положении мышцы свободно скользят по этим фасциям.
Но если мышца сильно напряжена, зажата или чересчур натренирована, она не может свободно скользить по фасции, болит и теряет эластичность. Мышцы и фасции После заживления на месте поврежденной фасции могут образовываться спайки, своего рода рубцы, которые мешают восстановлению гибкости мышц как это было до повреждения. Причины повреждений мышц и фасций Сидячий малоподвижный образ жизни. Адекватная спортивная нагрузка положительно влияет на мышцы и развивает их, поскольку в развитой мышечной ткани кровоток в норме, а как известно, кровь снабжает ткани и органы кислородом.
После аварии, в которую попал Джейсон, его преследовали боли в спине. Для ускорения реабилитации он разработал прибор, похожий на сверло с мячиком вместо сверла. С его помощью Уэрсланд делал самомассаж, и это действительно помогло ему восстановиться быстрее. В связи с этим доктор принял решение запустить устройство в массовое производство, чтобы избавить от болей в мышцах всех, кто ими страдает. Оно получило название перкуссионный массажер или массажный пистолет. Первые изделия поступили на рынок в 2016 г. Благодаря глубокому массированию мышц с помощью ритмичного поколачивания они быстро получили признание пользователей. Поначалу это были спортсмены и врачи, но вскоре массажеры стали приобретать все, кто испытывал мышечные боли. Количество разновидностей устройства увеличилось, и к 2020 г. Его отличала легкость и надежность.
Кому подойдет
- Yunmai Pro Basic: обзор массажного перкуссионного пистолета
- 📣 Dykemann Muskeltraining M-25
- ТОП-20 лучших массажных пистолетов в 2024 году (+как правильно выбрать)
- Гаджет дня: перкуссионный массажёр Flow MINI
- Xiaomi выпустила мощный массажный пистолет с 12 режимами (цена)
Перкуссионный пистолет Muttus М30. Что взять спортсмену? Обзор - Николай Андреев
Перкуссионный пистолет весом 900 г позволяет делать массаж с постоянной частотой и импульсный. BODYGUN EXPERT 17 – Непревзойденно мощный перкуссионный массажный пистолет для профессиональных спортсменов и массажистов, обладает мощным двигателем с ударной. FASCIAL GUN Массажёр-пистолет перкуссионный для мышц всего тела. Перкуссионный массажер пистолет с 6 насадками AMG143, Gezatone.
МАССАЖЕР ПИСТОЛЕТ
С помощью данного массажера можно без труда проработать плечи, руки, икры, шею, бедра и другие участки тела. Он осуществляет такие виды массажа, как акупрессурный, вибрационный и даже антицеллюлитный. Последний особенно высоко оценили представительницы прекрасного пола. Дизайн прибора достаточно простой. Зато качество именитый бренд держит на высоком уровне.
Ручка достаточно эргономичная, хорошо лежит как в мужской, так и женской ладони, не скользит. Мотор тихий, шум не превышает 45 дБ. Вес массажера составляет — 1 кг. Изготавливается Mijia Fascia Gun на фабрике в Китае, заводская гарантия на прибор — 365 дней.
Пульсирующая массажная насадка хорошо прорабатывает мягкие ткани, способствуя расслаблению мышц, снятию спазмов, зажимов, скованности и усталости в мышцах, помогает эффективно проработать «триггерные точки» — болезненные участки неконтролируемого мышечного напряжения Улучшение кровообращения и стимуляция притока крови к обрабатываемой зоне, как следствие улучшение питания тканей и насыщение их кислородом Ускорение восстановления после тренировок. Применение массажера позволит быстрее вывести молочную кислоту, сохранить эластичность мышц, облегчить нагрузку на суставы, повысить работоспособность мышц и устойчивость к интенсивным физическим нагрузкам Перкуссионный массажер НЕЛЬЗЯ применять на некоторых участках тела. К ним относятся: Точки пульсации участки, где артерии расположены слишком близко к коже, места прощупывания пульса Левая сторона груди в области сердца Участки, где установлены протезы или импланты Зоны расположения лимфоузлов Передняя и боковая область шеи Солнечное сплетение Выступы костей, суставы, голова, позвоночник Противопоказания: Открытые раны или язвы на теле Выраженное варикозное расширение вен.
При нажатии на курок ультразвуковая система одномоментно собирает все компоненты в области печати, тем самым формируя полимерный сшитый биоматериал, способный останавливать кровотечение и ускорять регенерацию ткани». Себестоимость изготовленного образца — 40 тысяч рублей.
Как отмечают создатели устройства, при запуске в промышленное производство будет использоваться уже не 3D-печать, а литье из пластика, что сделает его еще дешевле. При необходимости, 3D-принтер можно использовать для печати деталей «пистолета» в зоне военных действий. Полное название запатентованного устройства — ручной автономный комплекс двухкомпонентной 3D-биопечати с ультразвуковой системой полимеризации для лечения раневых поверхностей. Широкие возможности по ручному электромеханическому управлению подачей материалов позволяют точно подстраивать соотношения компонентов и изменять его в режиме реального времени.
У спортсменов, которые делали перерыв между тренировками в течение длительного времени, может возникать синдром боли с задержкой. Он проявляется через несколько часов или даже дней и сопровождается физическим дискомфортом. В этом случае массаж пистолетом облегчит состояние: разогреет мышцы до тренировки и уменьшит болезненные ощущения после неё. Массажный пистолет для повседневной разминки Практикуя перкуссионный массаж после рабочего дня, ваше тело скажет вам спасибо! Людям с сидячей работой полезен расслабляющий массаж, который охватит: верхнюю часть спины; надплечья; заднюю поверхность шеи. Тем, кто постоянно на ногах, эффект обезболивания и лёгкости обеспечит массаж мышц ног в областях икр, бедер, поясницы. Для применения прибора в повседневной жизни важна эргономика. Так массажеры Th eragun снабжены меняющими положение насадками Pro или эргономичной рукоятью Elite и Prime. Эти модели - альтернатива для сохранения здоровья. Массажный пистолет для пожилых Люди старшего возраста нуждаются в укреплении здоровья. Для них в перкуссионном массажёре важно удобство при эксплуатации. Важно помнить, что вес пистолета не должен превышать 1 кг. Модели Theragun mini 650 гр. В рейтинг вошли модели, которые были отобраны экспертами на основании оценок и отзывов пользователей. Бюджетные перкуссионные массажеры 4 место- Mini SK-328. Эта модель относится к портативным, она успешно снимает болевые синдромы и борется с целлюлитом.
Xiaomi выпустила мощный массажный пистолет с 12 режимами (цена)
«Перкуссионный массажер Theragun – незаменимый помощник любому спортсмену, и не только баскетболистам. Не использовать перкуссионный пистолет для массажа передней и боковой части шеи, чтобы не повредить сонные артерии. Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами.
Как выбрать лучший перкуссионный массажер. Обзор, рейтинг, отзывы
| Все о перкуссионных массажерах | Массажные пистолеты имеют перкуссионное (или ударное) воздействие. |
| Yunmai Pro Basic: обзор массажного перкуссионного пистолета | Перкуссионный массажный пистолет Revolver Plus для глубокой проработки мышц и мышечно-фасциального расслабления. |
| Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов? | овеянная легендами рабочая лошадка (и одновременно изящная лань) отечественной стрелковки. |
| Hypervolt – в фирменном магазине | Hyperice | Это был перкуссионный массажер, который часто так и называют "массажный пистолет", чтобы объяснить суть и форму этого прибора простыми словами. |
| 12 лучших перкуссионных массажеров – рейтинг 2024 | Перкуссионным пистолетом можно проработать напряженные мышцы от 20 до 45 минут. |
Что такое перкуссионный массажёр и правда ли это маст-хэв для спортсменов
Перкуссионный пистолет, оснащенный инновационной технологией Quiet Glide, благодаря которой внутренние узлы прибора отличаются гладким и равномерным скольжением. Не использовать перкуссионный пистолет для массажа передней и боковой части шеи, чтобы не повредить сонные артерии. Перкуссионный массажер представляет собой беспроводной аппарат, предназначенный для снятия напряжения за счет вибраций, стимуляции. свыше 45 товаров по цене от 1187 рублей с быстрой и бесплатной доставкой в 690+ магазинов и гарантией по всей России: отзывы.
В чем его особенность
- Перкуссионный массажный пистолет Trigger Point Impact - обзор и опыт использования
- СРАВНИТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ 4-Х ПЕРКУССИОННЫХ МАССАЖНЫХ ПИСТОЛЕТОВ В #LAPSHINLIVE - YouTube
- Особенности новинки
- Yunmai Pro Basic: обзор массажного перкуссионного пистолета
- Массажный пистолет беспроводной Revolver - купить в Gessmarket
- Что такое перкуссионный массажер
Особенности новинки
- Для чего и где применяется?
- 6 топовых массажеров для тела на любой кошелек, которые позволят расслабиться после тяжелого дня
- Что такое перкуссионный массажёр и правда ли это маст-хэв для спортсменов
- 6 топовых массажеров для тела на любой кошелек, которые позволят расслабиться после тяжелого дня
- Yunmai Pro Basic: обзор массажного перкуссионного пистолета
- Аппараты для вибрационно-перкуссионной терапии
МАССАЖЕР ПИСТОЛЕТ
Я доработал прибор и дошел до того, что мог использовать эту штуку целый день. Боль ушла навсегда». В течение восьми лет Версланд пробовал разные подходы к конструкции и рабочим режимам устройства и создал множество прототипов, которые затем легли в основу массажного пистолета Theragun. Джейсон выпустил первый коммерческий массажер в 2016 году и с тех пор постоянно расширяет ассортимент моделей. Но до сих пор в интернете можно найти множество инструкций по переделке электролобзика в массажный пистолет. Польза перкуссионных массажеров для организма Так как первые массажные пистолеты появились менее 10 лет назад, пока накоплено недостаточно доказательств их эффективности и безопасности. Информация о полезных свойствах данных устройств в большей мере основана на небольших исследованиях и масштабных рекламных кампаниях. Еще до появления таких массажеров в 2014 году было проведено исследование, в котором сравнивалось воздействие классического массажа 15 минут и вибрационной терапии 5 минут при 50 ударах в секунду до начала тренировки.
В ходе испытаний у спортсменов измерялись следующие параметры: болезненность в мышцах субъективное восприятие боли ; диапазон движений в суставах; максимальная изометрическая сила удержание максимального веса в течение определенного времени ; работа на максимум повторений в упражнении; уровень лактатдегидрогеназы индикатор накопления молочной кислоты в мышцах ; уровень креатинкиназы индикатор повреждения мышечной ткани. Измерения проводились до и после массажа, сразу после тренировки, а затем через сутки, два и три дня. В итоге было выявлено, что массаж и вибрационная терапия имеют сопоставимый эффект: болезненность в мышцах была значительно ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой; диапазон движений восстановился быстрее в группах с массажем и вибротерапией; максимальная изометрическая сила была сопоставима во всех трех группах; классический массаж дал наилучший эффект в упражнениях на максимум повторений, а вибротерапия показала наименьшие значения в уровне лактатдегидрогеназы; уровень креатинкиназы был ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой. В более свежем исследовании 2020 года анализировали влияние перкуссионного массажера на диапазон движений и мышечные сокращения. Показатели сравнивали у испытуемых после десятиминутной разминки на велотренажере. Хотя в исследовании приняло участие всего 16 человек, перкуссионное воздействие показало увеличение диапазона движений в стопе, при этом максимальное произвольное сокращение максимальная сила мышцы в определенных тестом условиях не изменилось. На данный момент производители устройств утверждают , что перкуссионный массажер можно применять до и после тренировок благодаря положительному воздействию на мышцы и соединительную ткань: Самомассаж расслабляет нервную систему, благодаря чему снижается мышечное напряжение.
Расслабление мышц улучшает кровообращение, что позволяет мышцам получать больше кислорода и питательных веществ. Перкуссионное воздействие стимулирует лимфатическую систему, что улучшает циркуляцию лимфы — жидкости, которая утилизирует белки, электролиты, токсины и продукты распада из межклеточного пространства. Применение массажера до и после тренировки снижает крепатуру отсроченную мышечную боль благодаря утилизации молочной кислоты из мышц. Как перкуссионные массажеры могут помочь при спортивных травмах и растяжениях Хотя массажер нельзя применять при травмах и растяжениях, в некоторых случаях врач может рекомендовать его использование в ходе реабилитации. Воздействие на соседние мышечные группы улучшает кровообращение, благодаря чему травмированные зоны получают больше питательных веществ и быстрее утилизируют продукты распада. Некоторые специалисты предлагают использовать перкуссионный массажер как составной элемент терапии при восстановлении после ишиаса воспаления седалищного нерва , судорог и спазмов, шинсплинта боль, вызванная воспалением в области голени , синдрома запястного канала. Однако доказательных исследований на эту тему не проводилось, поэтому сказать об эффективности подобной восстановительной методики сложно.
Желательно не превышать рекомендованное время, т. Также не рекомендуется использовать детям и беременным хотя тут скорее всего просто перестраховка. Ну а вот собственно и сам массажный пистолет. Полностью обтекаемый корпус без острых граней и грубых стыков создает ощущение завершенности и цельности. Как внешне, так и тактильно, девайс ощущается крепким и сбитым. Для управления, в нижней части ручки, предусмотрена единственная кнопка. Тут все максимально просто: длительное нажатие включает или отключает массажер, короткие нажатия переключают режимы. Понять статус устройства можно по светодиодам над кнопкой.
Один светодиод — минимальная мощность, два — средняя, три — максимальная. Удобно, что при включении, автоматически устанавливается минимальная мощность, не зависимо от того, какая мощность была в прошлый раз. Разъем для подзарядки расположен в основании ручки. Зарядное устройство на 26W за 4 часа полностью заряжает батарею. Полного заряда хватает на 80 дней использования, если делать ежедневный массаж по 10 минут хватает чтобы пройтись по всем основным мышцам. Это похоже на правду, т. Рассмотрим насадки, всего их 4 штуки: сферическая, плоская, U-образная и цилиндрическая. Первая, в виде сферы, подходит для крупных мышц и предназначена для глубокого массажа, для меня это базовая насадка, которую я использую чаще всего.
Массаж трапеций, шейно-воротниковой зоны, больших ножных мышц вызывают очень приятные ощущения, вплоть до мурашек на коже. Вторая по частоте применения это плоская насадка.
Phoenix A2 имеет слишком короткое время работы. Громкость: Самые тихие массажеры в нашем рейтинге - Yunmai Meavon и Magetix. Они получают высокие оценки.
Phoenix A2, с другой стороны, пробудит всех соседей, поэтому занимает последнее место. Амплитуда: Theragun побеждает в самом важном критерии, но BodyGun следует за ним. У Yamaguchi скромная амплитуда, поэтому он занимает последнее место. Нагрузка: Это субъективный показатель, основанный на личном опыте. Theragun оказал наибольшее давление, в то время как Yunmai Meavon оказывает слишком мягкое воздействие.
Функционал: Theragun занимает первое место благодаря своему отличному приложению, в то время как Phoenix A2 находится в конце списка. Сейчас никого не удивишь тремя скоростями. Комплектация: Magetix - самый богатый массажер. BodyGun имеет также хороший комплект. Hypervolt и Phoenix A2 получают одинаково низкие оценки.
Их комплектация не слишком впечатляет. Цена: Phoenix A2 является самым бюджетным массажером, в то время как Yamaguchi - самый дорогой. В этом критерии Yamaguchi занимает последнее место. Размер и удобство использования: в этом плане лидером является Yamaguchi. Он очень компактный и удобный.
Стимулирует приток крови к обрабатываемой зоне. Снижает болезненные ощущения и дискомфорт в суставах. Обеспечивает быстрое восстановление после интенсивных тренировок. Снимает зажатость мышц, восстанавливает их эластичность.
Расслабляет и снимает напряжение. Улучшает сон. Укрепляет иммунитет. Однако, массажер не лишен недостатков.
При неправильном применении он может причинить дискомфорт и нанести вред здоровью. К «минусам» прибора можно отнести и появление на рынке огромного количества подделок. Аналоги, несмотря на название и схожий внешний вид, не являются перкуссионными массажерами. У них другой принцип работы, который не только не окажет должного эффекта, но и может отрицательно сказаться на здоровье.
Кроме того, важно понимать, что перкуссионный пистолет не заменит сеансов профессионального массажа. На что обратить внимание при выборе Перед покупкой массажера важно изучить информацию о производителях и моделях, обратить внимание на технические характеристики и функционал. Аспекты, которые помогут определить, какой перкуссионный массажер выбрать: Глубина перкуссии. Вибромассажеры работают на глубине около 11 мм, перкуссионные - 30-35 мм.
Поворот насадок. Возможность менять угол наклона насадки позволяет производить массаж разных частей тела. Крепление насадок. Самым надежным считается резьбовое крепление.