Нейрофизиологи доказали, что во сне мозг работает продуктивнее, чем во время бодрствования. Но может ли человеку с научной точки зрения присниться вещий сон или это миф? По словам психолога, сон человеку снится именно во второй фазе сна, в этот промежуток времени у нас включается блокировка мышц.
«Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам
В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, данные ЭЭГ наполняются шумами и активность мозга выглядит, как во время бодрствования. Но иногда люди осознают, что они видят сон во время сна, и у них появляется способность контролировать содержание сновидений и вносить в них изменения. наши глазные яблоки глаза быстро двигаются. И этот эффект, как было доказано в недавнем исследовании, напрямую зависит от того, видит ли человек в это время сны. наши глазные яблоки глаза быстро двигаются. Врачи же считают "черного человека" и прочих странных существ, которых люди видят при ночном параличе, просто галлюцинациями из-за особенности работы мозга в состоянии сна или полусна.
Можно ли увидеть будущее во сне?
Чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит самые интенсивные сны. Если в последнее время вам снятся странные сны, то вы не одиноки: каждый третий американец признался, что стал чаще видеть во сне кошмары. Осознанные сновидения — состояние, при котором человек спит и осознаёт, что видит сон. Во время такого сновидения человек не испытывает боль от падения, но отмечает страх (эмоциональную реакцию), которая запоминается.
Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение?
Правда, в его произведениях о работе мозга написано не было — писатель-мистик писал о том, как научился видеть осознанные сны благодаря духовному наставнику, индейскому шаману Дону Хуану Матусу, и как с их помощью научился путешествовать по другим реальностям. Это точно мои руки? Научиться видеть осознанные сны и правда можно — в интернете есть огромное количество техник, в том числе и для начинающих, которые помогут контролировать сновидения. Прием, который описывал Кастанеда, — все еще один из самых популярных вариантов. Писатель советовал во время бодрствования регулярно посматривать на свои руки и задать вопрос: «Это точно мои руки? Может я сплю? В какой-то момент руки приснятся во сне и, по аналогии, на них нужно будет посмотреть и понять, что вы спите. Раз в час нужно стабильно спрашивать себя — а не сплю ли я сейчас?
И помимо этого нужно совершать действие, которое поможет понять, что ты не спишь. Я смотрела на руки и считала пальцы. Дело в том, что во сне мы не обращаем внимание на детали, и если каждый час напоминать себе смотреть на руки, в конце концов ты сможешь повторить это во сне просто по привычке. В результате я увидела два осознанных сна, после которых я просыпалась с ощущением выключенной компьютерной игры». Есть и метод от Лабержа под названием «техника мнемонической индукции», состоящий из нескольких шагов. Нужно завести будильник так, чтобы проснуться спустя пять часов. Сразу после пробуждения нужно попытаться вспомнить, что вам снилось, а если ничего не вспоминается, то можно покрутить в голове какой-нибудь старый сон.
При этом нужно расслабиться и постараться представить себя в этом самом сне — и делать это, пока не провалитесь в сон. Чем быстрее получится уснуть, тем больше шанс увидеть осознанное сновидение. Для тех, кому нужен способ попроще, есть специальные гаджеты. Ломоносова, президент Национального сомнологического общества и эксперт Европейского общества исследователей сна. Если любую сенсорную информацию подать при пороговых значениях в определенный момент, человек может увидеть осознанный сон. По той же схеме, если мы спим в шумном месте, при мигающем свете, такой эффект тоже может сработать». В пабликах люди, практикующие осознанные сны, часто пишут о том, что они помогают им учиться новому — например, закреплять технику подачи в теннисе или придумывать сюжеты для книг.
Учиться во сне и правда можно — в 2017 году опубликовали исследование , согласно которому участники во сне могли запоминать, а потом идентифицировать звуки, которых никогда раньше не слышали, и происходило это как раз в ту самую REM-фазу. В 2021 году вышло другое исследование , подтверждающее, что люди во время осознанных снов могут отвечать на вопросы и даже решать простые математические задачи. Но можно ли выучить во сне что-то сложное — например, новый язык? На этот вопрос ученые пока отвечают отрицательно, но возможности мозга изучать все же продолжают. За счет этого может возникать ощущение, что нам приснилось что-то, чего мы никогда не видели». Сомнологи знают все о работе мозга во время сна и возможных нарушениях, а содержание сновидений — предмет интереса психотерапевтов. Они пытаются анализировать и расшифровывать сны вместе с клиентом в попытках понять, что до него хочет донести его подсознание.
Потому что методику психоанализа сновидений можно применять в развитии самопознания и стабилизации психоэмоционального фона. В психотерапии осознанные сновидения используют в качестве инструмента при реабилитации после травм и борьбы с паническими атаками, а еще в них человек может встретиться со своими страхами и научиться их принимать».
Из-за этого исследователи долгое время не могли определить, когда человек переходит в фазу быстрого сна. Изначально над проектом работали анестезиологи, желавшие понять, в каком состоянии находятся их пациенты во время операции. На протяжении более чем столетия ученые изучали электрическую активность головного мозга человека, используя данные ЭЭГ.
Что такое лихорадочный сон? Лихорадочные сны - это яркие, часто причудливые или неприятные сновидения, которые спящие могут видеть при лихорадке. Эти сны происходят так же, как и другие сны. Хотя они могут возникать на любой стадии сна, наиболее яркие сны происходят во время сна с быстрым движением глаз. Как перестать видеть лихорадочные сны реклама Ключом к избавлению от лихорадочных снов является лечение основного заболевания, которое вызывает повышение температуры.
Возможно, это что-то довольно безобидное, например, кашель или простуда, но, если у вас повысилась температура, а вы не знаете, почему, лучше проконсультироваться с вашим терапевтом. Вполне вероятно, что благодаря терапии удастся быстро сбить температуру, или же нужно просто подождать, пока болезнь пройдет сама собой. А чтобы скоротать время, почему бы не записывать лихорадочные сны?
Потому что методику психоанализа сновидений можно применять в развитии самопознания и стабилизации психоэмоционального фона. В психотерапии осознанные сновидения используют в качестве инструмента при реабилитации после травм и борьбы с паническими атаками, а еще в них человек может встретиться со своими страхами и научиться их принимать». Есть исследования , подтверждающие то, что осознанные сны помогают реже видеть кошмары, которые как раз снятся во время REM-фазы.
Контролируя сюжет сна, можно остановить кошмар, как говорится, на самом интересном месте. А психолог из Аделаидского университета в Австралии Денхольм Аспи утверждает, что видящие осознанный сон могут специально придумывать себе сверхъестественные способности, чтобы противостоять тому, что их пугает. Боги, йоги, хакеры Кстати, о том, что пугает. До того как механизм осознанных сновидений был описан в научных работах, они неизменно ассоциировались с чем-то мистическим и использовались как способ общаться с иными мирами. Видели их, разумеется, испокон веков — в Древнем Египте и Древней Греции были специально обученные сновидцы, которые якобы общались с богами в этом состоянии. Практики упоминаются и в древнегреческой и индийской мифологиях, и в религиозных писаниях буддизма.
Согласно буддийской притче, об осознанных снах говорил даже Будда: «Сон случается с телом, а я остаюсь бдительным по отношению к нему. Вот сон приходит, вот он углубился, вот тело расслабилось, но моя осознанность остается». В век науки и высоких технологий в осознанных снах продолжают искать путь просветления. И во всех этих состояниях у нас должна сохраняться осознанность. Йога сновидений — это не йога в привычном европейском понимании слова, когда мы принимаем какие-то асаны и так далее. Это набор практик, работающих с нашим сознанием, которые помогают видеть осознанные сны — то есть ясновидеть».
В тибетской, а также китайской медицине врачи изучают сны пациентов, чтобы диагностировать болезни и расстройства или, наоборот, увидеть, что человек движется к выздоровлению. Асан в йоге сновидений, может, и нет, зато упражнения — пожалуйста. И они, кстати, тоже работают с энергиями и позициями тела — только во время сна. Например, тибетские йоги рекомендуют спать на правом боку, чтобы энергия двигалась через левый канал, связанный с мудростью. Считается, когда тело сохраняет вертикальное положение, энергетические каналы остаются ровными и распознать или управлять сновидениями становится проще». А еще в йоге сновидений сны делятся на кармические и сны ясности.
Первые — это обычные истории из жизни, которые видит во сне большинство людей. Вторые доступны только просветленным — тем, кто практикует йогу сновидений и достиг определенного уровня осознанности во всех состояниях. Для наглядности представьте небо, затянутое тучами, — это среднестатистический сон нас, простых смертных. Сны практикующих — это ясное небо. В них им могут являться и предостережения, и предзнаменования, но главное, что в них человек всегда пребывает в полном спокойствии, а кошмары, если и снятся, то не выбивают из колеи. Но главное, йога сна помогает поддерживать осознанное состояние на протяжении суток.
По словам Влада Пироженко, это называется движением к просветлению: «Когда мы медитируем, мы тоже к этому стремимся, но на это вряд ли кто-то тратит больше часа или двух в день. Одна из целей практики — поддерживать осознанность, пока спим, чтобы видеть правильные сны, контролировать и получать из них какие-то знания». Есть и те, кто утверждает, что осознанный сон — это выход из тела. Почитайте про опыт людей, переживших кому, — это очень похоже на то, что люди видят в осознанных снах».
Что мы видим во сне
- Откуда берутся сны: принципы работы мозга | MedAboutMe
- Магическая наука
- Ученые развеяли миф о способности людей видеть вещие сны
- Поиск по сайту
- Почему очень часто снятся сны?
Почему возникает сонный паралич
Во время раннего сна человек видел, как ходит по магазинам в торговом центре. Все люди видят сны. Но почему кто-то помнит свой сон и может пересказать его во всех деталях, а кто-то даже не уверен, снилось ли ему хоть что-то? Согласно теории самоорганизации сновидений, пока мы видим сны, полезные воспоминания становятся сильнее, в то время как менее полезные исчезают. Следя за «зоной снов», нейробиологи смогли достаточно точно предсказывать, видит ли человек сон или нет. Человеку может снится, как он боксирует, и во время сна он начинает совершать схожие действия. Если человек утверждает, что не видит сновидений, то, вероятнее всего, он просто просыпается в длительной фазе.
Что такое сновидения с точки зрения психологии
Надо сказать, что зона коры, связанная со сновидениями, оказалась довольно обширной, и сама по себе она состоит из ряда участков с теми или иными функциями. Содержание сна зависело от того, в каком участке происходили электроритмические изменения: например, если интенсивность высоких частот повышалась в зоне Вернике, которая участвует в интерпретации речи, то разбуженный человек потом рассказывал, что у него во сне кто-то что-то говорил. Пока, наверно, преждевременно было бы утверждать причинно-следственную связь между снами и активностью «сонной коры» — может быть и так, что смена частоты мозговых волн не столько запускает механизм сновидений, сколько лишь сопровождает его. Так или иначе, чем больше мы будем знать, что происходит в мозге во время сновидений, тем больше узнаем не только о природе сна, но и о природе сознания вообще.
Кажется, сон был черно-белым». При анализе активации мозга за предшествующие 15 секунд компьютер создал «наиболее подходящее» комбинированное классификационное изображение, которое соответствовало тем же мультивоксельным паттернам активности, которые возникают при просмотре настоящих изображений женщин и детей. С одной стороны, это означает, что задачу можно считать решенной. Мозговая активность, отвечающая за изображения в сновидениях, создается путем реактивации паттернов, сформировавшихся изначально, когда мы видели похожие изображения в реальной жизни. Реактивация других паттернов активности бодрствующего мозга, связанных с мыслями и эмоциями, несомненно, также породит аналогичные мозговые паттерны и во сне. Оба эти возражения вполне резонны. Но все же давайте зададим эти вопросы тем, кто изучает мысли и образы, возникающие у людей, пытающихся что-то вообразить наяву. Если вас попросят представить себе лысого бейсболиста с зеленой кожей и пивным животом, вряд ли это станет для вас проблемой. И если потом вас попросят вообразить, что он делает подачу деревянной метлой вместо биты, у вас также не возникнет с этим трудностей. Когда мозг видит сны, то он почти наверняка точно так же создает подобные образы. Мои сны никогда полностью не повторяют события из реальной жизни, и никто не говорит мне, что нужно представить себе эти события. Так откуда же они берутся? Часть ответа на него придется отложить до конца этой главы, однако кое-что мы можем прояснить сразу. Когда примерно 30 лет назад Алан Хобсон написал книгу «Мозг, который видит сны» The Dreaming Brain , он заявил, что пытаться определить, каким образом мозг конструирует конкретное содержание снов, — бессмысленная затея технологии функциональной нейровизуализации в то время еще не существовало. Вместо этого, утверждал Хобсон, ученые должны стремиться понять формальные свойства сновидений. Почему сны такие странные? Почему они так насыщены эмоциями? Почему в них преобладают визуальные образы и ощущение движения?
Сначала задавали общие вопросы, а потом участников просили вести каждую ночь дневник, в котором они должны были описывать все увиденное. Это говорит о том, что ответы часто зависят от постановки вопроса и задания. Если спрашивать о снах спустя какое-то время, то их описание может отражать не то, что человек действительно увидел, а то, как он их себе представляет — некую переработанную информацию. Согласно другой теории, увеличение числа цветных сновидений после 1960-х годов связано с появлением цветного телевидения. Это подтверждается данными исследований с участием людей, проживших большую часть сознательной жизни в эру черно-белого ТВ, и тех, кто родился после появления цветного. Последние сообщают о цветных снах значительно чаще, — объясняет врач. Было показано, что у имевших большую социальную поддержку и более эмоционально выражавших свое горе чаще регистрировались цветные сны , в отличие от сдержанных женщин, привыкших держать эмоции в себе. Впечатлительные могут чаще видеть цветные сны. Однако надо учитывать и восприятие. Одно дело, как видеть сны, другое — как воспринимать увиденное. Скажем, мало эмоциональные люди не будут описывать сны так же ярко, как эмоциональные, — уточняет наш эксперт. Также были описаны случаи сновидений пациентов, проходящих лучевую терапию. Они рассказывали о четких, цветных снах, которые после завершения курса процедур прекратились. Исследователи, изучавшие сновидения незрячих, выяснили, что у людей с врожденной слепотой цветные сны почти не встречаются — только при остаточном цветовосприятии.
Специалист пояснила, что мы видим сны только в определенной фазе: — Она называется "быстрый сон". В этом периоде у нас происходит быстрое движение глаз. Но самое интересное, что в это время мозг работает гораздо интенсивнее, чем при бодрствовании. Поэтому этот период даже называют парадоксальным сном.
Ученым удалось установить двустороннее общение со спящими людьми
Именно в это время мы видим сны, и если человека разбудить в фазе БДГ, он, скорее всего, сумеет рассказать, что же ему снилось. наши глазные яблоки глаза быстро двигаются. Во время сна человеку предъявляют этот стимул как якорь, что помогает лучше усвоить полученные днём знания или навыки. Именно в это время мы видим сны, и если человека разбудить в фазе БДГ, он, скорее всего, сумеет рассказать, что же ему снилось. Во время сна происходит мощная работа в области ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), очистка от токсинов происходит, было об этом очень хорошее исследование российского ученого.
Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение?
Да вы не здоровы, батенька - это лихорадочный сон. Лихорадочный сон возникает, когда наша температура выходит за пределы здорового диапазона, а такой перегрев имеет довольно неприятные последствия для нашего организма. Резкое повышение температуры может быть реакцией на инфекцию или болезнь, и как только вы возьмете основное заболевание под контроль, высокая температура и лихорадочные сны исчезнут. Приблизительная продолжительность времени, проводимого в каждой стадии сна в течение отдельного цикла. Но когда мы просыпаемся ночью, с большой долей вероятности можем вспомнить самые яркие воспоминания, как это часто бывает во время лихорадочных снов. Во время нормального ночного сна происходит несколько циклов БДГ, но с каждой последующей фазой сна память о предыдущих снах стирается. Однако проснувшись, вы с большей вероятностью вспомните, то, что вам снилось, и это оставит яркий след в вашем сознании. Тот же эффект может возникнуть в стрессовой ситуации, вот почему многие люди жаловались на странные, порой пугающие сны во время пандемии.
Помимо этого, может быть проблема, из-за которой мы сильно переживаем, храним этот негатив в себе, не имея возможности избавиться от неприятных эмоций», — отмечает специалист.
По словам психолога, сон человеку снится именно во второй фазе сна, в этот промежуток времени у нас включается блокировка мышц. Во время сна происходит расслабление всего тела, оно восстанавливается и живет в режиме экономии энергии, сил и действий, поэтому все процессы замедляются, и нервная система работает иначе. Низкая активность мозга делает невозможным точные удары, когда снится сон, в котором мы должны защищать себя. Во сне наша реакция на внешние раздражители может быть неадекватной, мы перестаем реагировать на них. Когда мы просыпаемся от собственного храпа, резкого движения, наш мозг не снизил активность и это привело к данным последствиям. Но при этом во сне мы можем летать. Объяснить это можно так: бывают моменты, когда мы устаем за день настолько сильно, что не можем уснуть, и наше тело при этом заблокировано мыслями, эмоциями. Для того, чтобы провалиться в сон, человеку нужно сбросить этот накопившийся груз напряжения, и как раз, когда мы вздрагиваем перед сном, мы сбрасываем все ненужные, тяжелые эмоции и засыпаем глубоким сном», — поясняет Светлана Кузенко.
Привет лунатикам Множество шуточных историй можно услышать о том, как мы «лунатим» по ночам, пугаем родственников странными ночными действиями и много еще чем. Психолог отмечает, что в медицине лунатизм рассматривается как психическое заболевание, которое связано с особым состоянием нервной системы. По статистике данному расстройству одинаково подвержены и мужчины, и женщины, но патология чаще всего проявляется у детей, на возраст от 4 до 10 лет приходится пик расстройства, а затем оно идет на спад. Лунатизм еще называют сомнамбулизмом, когда человек в состоянии сна совершает какие-то действия, в таком состоянии человек может быть неуклюжим или гибким, при этом глаза его открыты — и создается впечатление, что «лунатик» все понимает и осознает, но на самом деле это не так. Важно обратить внимание, что при лунатизме человек может быть опасен в первую очередь для самого себя, и здесь обязательно нужен врач. Если запустить заболевание, то могут быть необратимые последствия. Также важно запомнить, при принудительном пробуждении лунатики испытывают сильный страх и могут ответить достаточно агрессивно, поэтому их нужно очень осторожно будить», — предупреждает специалист. Сноходцы или онейронавты: можно ли контролировать свой сон?
Существует такое понятие как «осознанный сон», когда человек понимает, что с ним происходит во сне, и, более того, он полностью контролирует свое сновидение. Людей, которые могут управлять своими снами, называют «онейронавтами». Онейронавты готовятся к путешествию по снам задолго до того, как хотят уснуть. Такие люди умеют ловить то пограничное состояние, при котором можно понять, что сон нереален, и они умеют в нем летать, бежать и делать все, что хочется. Самое главное правило онейронавтов: не думать о пробуждении, потому что сразу можно проснуться и потерять нужное состояние.
Однако наиболее яркие сны мы видим на стадии БДГ быстрое движение глаз. Как не сложно догадаться, во время этой фазы сна, глаза человека быстро движутся. Считается, за ночь человек видит сновидения в течение двух часов. Однако остается загадкой почему вообще это происходит. Зачем людям снятся сны Относительно сновидений предположения высказываются самые разные.
Например, согласно одной из версий, кошмары закаляют человека и позволяют легче справиться со стрессовыми ситуациями в жизни. Старина Зигмунд Фрейд утверждал, что сны представляют собой исполнение нереализованных желаний. Причем чаще всего, по его мнению, они связаны с подавленными сексуальными желаниями. Но несмотря на множество теорий, одни из которых, более обоснованы чем другие, вопрос относительно причин сновидений остается открытым. Чаще всего сны связаны с заботами человека наяву Могут ли сны что-то значить Вопрос о значениях снов еще более запутан, чем их причина. Тем не менее, некоторые предположения на этот счет тоже имеются.
Когда мы спим, то мозг: во-первых, «сканирует» физическое состояние организма, а во-вторых, перерабатывает ту информацию, которая ускользает днем от нас. Результат своей работы мозг преподносит нам в виде различных образов - сновидений.
Специалисты Американского общества по изучению сна условно разделили их на пять типов. Типы сновидений: 1. Они являются результатом внутрипсихической обработки дневных событий. В памяти остаются обрывки разной информации, мыслей и действий. Ночью же все это, как стекла в калейдоскопе, перемешивается в подсознании и получаются самые разнообразные картинки. Эти сны редко запоминаются, а если и запоминаются, то при пробуждении не вызывают никаких сильных эмоций. Аналитические сны Эти сновидения являются продолжением напряженной работы ума. Ночью мозг получает возможность подумать в спокойной обстановке, отсечь все лишнее.
Когда человек долгое время сосредоточен на поиске какого-либо решения, то во сне гипоталамус оформляет и состыковывает разрозненные картинки. О некоторых примерах таких снов Вы, пожалуй, уже слышали: открытие Менделеевым таблицы периодических элементов, стихи, приходившие Пушкину во сне, музыкальные композиции, снившиеся композитору Глинке. А народная мудрость про такие сны говорит - утро вечера мудренее... Информация о здоровье О здоровье. Во сне мозг принимает сигналы от всех внутренних органов в чистом виде, не отвлекаясь на суету. И потом с помощью определенных образов сигналит о том, что развивается болезнь - физическая или психическая. Василий Касаткин известный российский психиатр , посвятивший многие годы изучению сновидений, утверждал, что хронический гастрит во сне можно предвидеть примерно за месяц до явных симптомов, проблемы с органами дыхания - за 2 месяца, гипертонию - за 2-3 месяца, алкоголизм - за 4-6 месяцев, неврозы и депрессии - от недели до месяца.
Можно ли увидеть будущее во сне?
И этот эффект, как было доказано в недавнем исследовании, напрямую зависит от того, видит ли человек в это время сны. Феномен так называемого «осознанного сновидения» — это когда человек спит и понимает, что видит сон, в то же время он в состоянии контролировать его сюжет. Есть исследования, подтверждающие то, что осознанные сны помогают реже видеть кошмары, которые как раз снятся во время REM-фазы. Но исследования показывают: время лечит именно тогда, когда вы спите и видите сны. Глаза человека, испытавшего состояние лунатизма, открыты, он видит все вокруг и может передвигаться, но не осознает своих действий. Лунатизм вызван неполным пробуждением во время медленной фазы сна.
Онлайн-курсы
- Сны: что это, как устроены и могут ли сбываться
- Российский нейробиолог — о роли сновидений и гигиене сна
- Обнаружена связь между сновидениями и путешествиями во времени
- 10 Странных пересечений снов и реальности
- Можно ли увидеть будущее во сне?
- Больше о Blue Sleep
Поиск по сайту
- Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство
- «Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки»
- 10 Странных пересечений снов и реальности
- Что такое сон? Смена фаз во время сна
- Ученые узнали, как сны помогают предугадывать будущее — 01.01.2023 — В мире на РЕН ТВ
Что такое сновидения с точки зрения психологии
У любого человека могут быть сновидения — обычно их видят во второй половине ночи, уже под утро, — добавляет доктор. Однако бывают сны, которые могут говорить о возможных проблемах со здоровьем. Как уточняет невролог, сновидения не должны быть мучительными и кошмарными, после них на утро человек должен чувствовать себя отдохнувшим и не переживать потом целый день по поводу увиденного ночью. Алмазова - Цветные сны — не признак патологии. А недавно выяснилось, что показатели по шкале депрессии у человека обратно коррелируют с цветностью снов — чем сильнее депрессия, тем они менее яркие. Сейчас доказано, что всем людям что-то снится. Другой вопрос, что не все запоминают свои сны. Результаты экспериментальных исследований показали: если будить человека в определенную фазу сна, подавляющее большинство людей описывает какие-то сновидения.
Причем, если раньше думали, что их видят только в фазу REM-сна фаза быстрых движений глаз , теперь пришли к выводу, что они бывают в любую фазу, только отличаются по содержанию. Для фазы REM-сна характерны более эмоциональные сюжеты, похожие на эпизод фильма, для NREM-сна — абстрактные сновидения, немного философского характера или представляющие некие идеи, — говорит сомнолог. Первая фаза делится на 3 стадии. Когда человек засыпает, он сначала проходит 1-ю стадию — поверхностный сон, потом переходит во 2-ю — более глубокий сон, далее в 3-ю — глубокий медленноволновый сон. Цикл завершается переходом в так называемую фазу сновидений — REM-сон. Далее может быть минутное, незаметное пробуждение, а потом цикл повторяется.
Они уверены в том, что исследование может, наконец, помочь разгадать загадку о том, что такое сны и какова природа сознания человека. Благроув и сам принимает активное участие в исследовании. Сама работа основана на наблюдениях за сном и бодрствованием 46 добровольцев. Электрическая активность мозга всех участников эксперимента записывалась во время сна.
Речь идет о снятии энцефалограммы , неинвазивного способа мониторинга работы головного мозга. На голову пациента надевается специальная сетка с 256 электродами, которые позволяют наблюдать за динамикой электрического поля различных участков головного мозга человека. Добровольцам приходилось просыпаться в разное время ночью ученые будили своих подопечных и рассказывать о том, что им приснилось или, наоборот, не приснилось. О масштабах проведенной работы и сложностях, с которыми столкнулись участники экспериментов, можно судить по заявлению Сиклари: «За время эксперимента мы будили участников около 1000 раз». Речь идет о пробуждениях всех участников проекта, а не каждого из них, но все равно, просыпаться в разное время ночью не слишком приятно. Если доброволец говорил, что видел сон, его расспрашивали о деталях, включая продолжительность сна, объекты и людей, которых человек видел, возможных движениях и всех прочих подробностях, которые могут быть важными.
Это очень важно, так как формирует наш характер, — отметила эксперт. Невролог объяснила, как происходит переход из одной фазы сна в другую: — Когда мозг работает интенсивно, мышцы расслаблены и происходит переход из одной фазы сна в другую: человек осознает, что он спит, но при этом видит сны. Одно из таких интересных состояний называется "ночной паралич". Оно связано с депрессивным расстройством и стрессами, но это быстро лечится, — подчеркнула сомнолог.
Мы все ждали ее рождения. Через несколько месяцев на свет появилась моя сестренка Амина. Поэтому я считаю правильными слова о том, что сны о чем-то сообщают. Ходила ли ты за советом к духовному лицу? Сейчас отношение к снам непростое. Пока еще не ходила. Может, в вашем роду уже был кто-то, кто видел подобные сны? Моя бабушка рассказывает свои сны. Ей, к примеру, снятся насекомые. Как будто она достает из волос вшей и бросает их. И на самом деле в определенной ситуации открывается истинное лицо человека, и ты узнаешь, кто он на самом деле. Что бы ты сказала тем, кто видит необычные сны? Если это не слишком плохие сны, то человек, проснувшись, их забывает. А необычные врезаются в память, и ты начинаешь о них думать. Допустим, тебе что-нибудь приснилось. Ты размышляешь об этом, как бы притягиваешь к себе, и это в самом деле может случиться наяву. А иногда ты видишь сон и сразу о нем забываешь. Но может оказаться и так: то, что ты увидела в том сне, воплотится в жизнь. Для того чтобы что-то признать или отрицать, должны быть собраны статистические данные, проверенные в широких массах. Что касается предсказаний на основе снов, думаю, это невозможно. Героине я могу посоветовать только личную консультацию со специалистом. О похожей ситуации мне при встрече с глазу на глаз рассказала одна знакомая. Ей тоже снились «сны о будущем» или «сны о смерти». Ее ответ был таким: «Я смогла перебороть себя только выйдя из подросткового периода. Меня очень злило это свое состояние. И как раз эта злость смогла победить страх. Но это неконструктивный подход. Если бы была возможность, я бы поступила по-другому. Начинаешь толковать самые простые сны и потом не понимаешь, каким образом и когда это событие произойдет. После таких снов перестаешь воспринимать смерть как что-то реальное», — рассказала она и посоветовала прочитать книгу Майкла Ньютона «Путешествия души». Он и до пророков доводил некоторые свои наказы через сновидения. Пример этому — принесение в жертву Исмаиля, сына Ибрагима.