Фитнес хаус Санкт-Петербург предлагает широкий выбор абонементов на 2023 год! Следите за актуальным расписанием групповых занятий в Fitness House на две недели вперёд. Fitness House, фитнес-клубы в Санкт-Петербурге: 46 заведений с адресами, отзывами и фото.
Фитнес-клуб "Fitness House" (бульвар Новаторов)
С тобой работать в зале кайф! Расстраивает то, что летнее расписание такое скудное и нет занятий с 9 утра. Приходится, фактически, день убивать впустую, если начинать тренировку с полудня и позже. Но, вроде как, обещали с осени это изменить. По поводу всего остального — еще мало со всеми деталями знакома.
Хотелось бы отдельно про тренеров групповых занятий. Очень нравится Карпова Екатерина. Знакомство с клубом началось именно со встречи с нею! Таким, ИМХО, и должен быть настоящий тренер, подчёркиваю, групповых!!!
Всегда позитивная, энерджайзер, с нею не посещает ощущения какой-то кабалы, а время пролетает незаметно.
Вчера в душе тоже был аншлаг: мест не хватало. Если кому-то кажется, что это только по началу, потом кто-то бросит заниматься и очередей не будет - ошибаются. Есть больные на всю голову люди включая меня , которые ходят туда заниматься каждый день. Так что крепко подумайте: хотите очередей и толкотни - пожалуйста.
Карты Сергей 29 марта 2020 29 марта 2020 Хорошая сеть клубов,и этот в частности. Качественно,замечательная профессиональная тренерская команда,выгодные абонементы по акциям. Пожелания есть два: 1 чтобы кулера с водой были снабжены одноразовыми стаканчиками.
Также есть водный комплекс с бассейном 25м на 6 дорожек, детским бассейном и СПА-зоной с финской, турецкой и инфракрасной саунами. Годовые абонементы в клуб «Фитнес Хаус на Наличной» всегда стоят в районе 16-19 тыс. Преподносится, что это акция, но она длится из месяца в месяц, лишь незначительно меняя цену выше-ниже в зависимости от сезона.
РАСПИСАНИЕ
Отзывы о Fitness House на Наличной после открытия в целом неплохие, в основном клиенты отмечают только небольшие недостатки. Есть еще один клуб Фитнес Хаус на Васильевском острове, правда меньше и без бассейна, зато и в 2 раза дешевле. Видео о клубе «Fitness House на Наличной» Отзывы о клубе «Fitness House на Наличной» Чтобы оставить отзыв или комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью анкеты соцсети.
Помимо этого, оформление активатора максимально минималистичное и не нагружает юзера. Есть функция удаления истории предыдущих активаций и KMS-сервера. Отключение Защитника Windows. Активация операционных систем Windows 11, 10, 8. Активация пакета офисных программ Microsoft Office 2010, 2013, 2016, 2019, 2021 VL.
Не требует наличия Фреймворк. Функция для повышения сборки Windows — домашнюю можно заменить на профессиональную и максимальную. Для активации даже не требуется особая инструкция — достаточно следовать указаниям установщика и правильно выбрать нужную именно в вашем случае утилиту, ведь в сборке их аж 10. Также крайне важно перед началом работы с активатором KMS Tools добавить его в исключения антивирусной программы. Для этого активатор лучше поместить в отдельную папку и добавить ее и ее содержимое в исключения. На время работы также антивирус лучше отключить.
Нужно пройти целый квест: позвонить на их линию и подать заявление на возврат или через личный кабинет в моем случае он не работал - система выдала какую-то надпись об ошибке , потом через 5 дней повторно нужно позвонить и подтвердить, что Вы действительно хотите вернуть свои денежные средства. Их call center очень старательно пытается Вас связать с отделом возврата, но каждый раз они очень заняты и не могут ответить. Так я им звонила неделю. В итоге, за один день я им позвонила почти 10 раз и они меня соединили с отделом возврата.
Там еще интереснее - оказывается, с ними нет смысла разговаривать. Отдел возврата может сообщить, что Вам нужно прибыть на Крестовский проспект и лично подать заявление. Они отказались сообщить почтовый адрес для отправки оригинала заявления на возврат денежных средств - придется это выяснять самостоятельно. И еще такой момент, они готовы вернуть сумму значительно меньше оплаченной. При этом я в клубе даже бейджик не получила и не одного дня в клубе не была. Настоятельно рекомендую всем желающим посещать их клубы все-таки не торопиться оплачивать за абонементы, если у Вас нет однозначного желания со следующего дня начать эти посещения. Какая у них арифметика по расчету денег на возврат мне не известна, но отдел возврата назвал сумму почти в два раза меньше. Кто столкнулся с такой же ситуацией в их сети предлагаю объединить наши усилия и подать коллективный иск жалобу на действия их юридический лиц. Так, придя в клуб 5 октября около 17 час. Отвечают по-хамски, обещают перезвонить и т.
В последний раз я сказала, что буду висеть на телефоне до победного и только тогда соединили. За возвратом надо ехать в другой конец города с распечаткой обязательно в бумажном виде реквизитов карты Однозначно больше ни ногой в этот клуб 8 месяцев назад Катя Когодовская В принципе клуб глобально неплохой! Дискомфорт доставляют коридоры раздевалок как в катакомбах. Низкая балка с обозначением высоты не всегда срабатывает как надо. После сушки головы самым дешевым китайским феном, машинально разворачиваешься и упираешься головой в низкую балку, шишки не будет, но шею свернуть возможно! Не позортеьсь, поставьте нормальные фены!!! Особенно спа зона. В мужской и женской раздевалке по финской сауне и в общей зоне 4 сауны: хамам, инфракрасная, русская и финская. Офигеть короче. Напариться можно вдоволь.
Бассейн большой с маленькими бассейнами для детей. И так по порядку. Раздевалки: в раздевалках шкафчики с электронным замком. Закрываются и открываются от брелка. Шкафчики большие, достаточно удобные! Внутри есть вешалки. Обычно раздеваюсь в нижней раздевалке. Перед входом в эту раздевалку есть ещё один гардероб для верхней одежды. Раздевалкам ставлю оценку 5. Различные спортивная залы.
Залы достаточно просторные с большим количеством различных тренажеров. Есть залы для групповых занятий. Общее впечатление от всех залов на пятёрку. Достаточно большой но, дорожки очень узкие. Плавать очень тяжело, особенно в вечернее время когда много народу. Бассейну ставлю только 3 балла. Душевым можно поставить только слабую троечку. Мужская часть душевой очень тёмная. Пять светильников на большое г-образное помещение. Почти во всех душах слабый напор.
При этом воду постоянно нужно подстраивать, так как чуть ли не каждый 10 секунд меняется температура воды. Это очень неудобно. Спа зона. Спа зоне можно поставить пятёрку. Есть турецкая парная, русская парная, инфракрасная сауна, финская сауна. Есть как общая спа-зона так и только мужская часть спа зоны. Про отдельную женскую часть спа зоны не знаю. Общее впечатление от заведения положительное. Есть замечания, но не очень критично. Зал, бассейн, спа зона.
Все это есть в наличии. И по адекватной цене. Никто нигде не предупреждал об этом. Жаль потраченного времени и настроения. Доступ к бассейну гораздо удобнее. Душевые тесные, кабинки очень маленькие, во многих отсутствуют занавески, мыльные брызги летят на проходящих. Из-за тесноты не самые стройные женщины порой вынуждены мыться не в кабинках, а в проходе между ними. Напор воды в верхних душевых очень слабый, температура воды постоянно уезжает то в плюс, то с минус. В нижних раздевалках с напором воды чуть лучше. В раздевалках постепенно добавляются высокие шкафчики, в которые можно поместить одежду, не скомкав ее предварительно в комок.
Низкие шкафчики очень неудобные. Довольно чисто, раздевалки постоянно убирают, в бассейне ничего не плавает, неприятных запахов нет. Наполняемость зависит от времени дня. В первую половину дня всегда хватает места на тренажёрах. Вопрос к организации занятий в бассейне. Утром бабульки с аквааэробики за 40 минут до начала своих занятий занимают 2 дорожки, мешая уже плавающим и даже хамят. Тренер ходит мимо и не реагирует ни на что. Достаточно просторно. Но ситуация с платными секциями и мастер-классами - это жесть. Не советую вообще на них приходить и оплачивать.
В обоих случаях, как пыталась туда попасть, оказывалось, что никаких мастер-классов и секций нет хотя они висят в актуальном расписании , администраторы смотрят на тебя как на идиота, после 15 минут разбирательства оказывалось, что у тренера есть какая-то закрытая группа из постоянников?? Сегодня такая же ситуация произошла с мужем. Заплатив 900 рублей за тренировку, он потратил полчаса, чтобы выяснить, где проходит занятие абсолютно никто, включая администраторов и тренеров, понятия не имел ни про тренировку, ни про зал. Можно было бы списать на случайность, конечно, если бы не повторялось из раза в раз. Наглядное пособие, как потерять клиента, который уже был заинтересован в платных занятиях. Хожу в первой половине дня- людей не много и в зале и в бассейне, много групповых занятий на разный вкус и подготовку. Единственное " но" часто грязный пол в раздевалке , хотелось бы чтобы почаще протирали полы и не только по центру.
Все это есть в наличии. И по адекватной цене. Никто нигде не предупреждал об этом. Жаль потраченного времени и настроения. Доступ к бассейну гораздо удобнее. Душевые тесные, кабинки очень маленькие, во многих отсутствуют занавески, мыльные брызги летят на проходящих. Из-за тесноты не самые стройные женщины порой вынуждены мыться не в кабинках, а в проходе между ними. Напор воды в верхних душевых очень слабый, температура воды постоянно уезжает то в плюс, то с минус. В нижних раздевалках с напором воды чуть лучше. В раздевалках постепенно добавляются высокие шкафчики, в которые можно поместить одежду, не скомкав ее предварительно в комок. Низкие шкафчики очень неудобные. Довольно чисто, раздевалки постоянно убирают, в бассейне ничего не плавает, неприятных запахов нет. Наполняемость зависит от времени дня. В первую половину дня всегда хватает места на тренажёрах. Вопрос к организации занятий в бассейне. Утром бабульки с аквааэробики за 40 минут до начала своих занятий занимают 2 дорожки, мешая уже плавающим и даже хамят. Тренер ходит мимо и не реагирует ни на что. Достаточно просторно. Но ситуация с платными секциями и мастер-классами - это жесть. Не советую вообще на них приходить и оплачивать. В обоих случаях, как пыталась туда попасть, оказывалось, что никаких мастер-классов и секций нет хотя они висят в актуальном расписании , администраторы смотрят на тебя как на идиота, после 15 минут разбирательства оказывалось, что у тренера есть какая-то закрытая группа из постоянников?? Сегодня такая же ситуация произошла с мужем. Заплатив 900 рублей за тренировку, он потратил полчаса, чтобы выяснить, где проходит занятие абсолютно никто, включая администраторов и тренеров, понятия не имел ни про тренировку, ни про зал. Можно было бы списать на случайность, конечно, если бы не повторялось из раза в раз. Наглядное пособие, как потерять клиента, который уже был заинтересован в платных занятиях. Хожу в первой половине дня- людей не много и в зале и в бассейне, много групповых занятий на разный вкус и подготовку. Единственное " но" часто грязный пол в раздевалке , хотелось бы чтобы почаще протирали полы и не только по центру. Не очень хорошо организованы кружки и личные тренировки по времени. Иногда три дорожки в бассейне одновременно заняты на эти мероприятия, что приводит к столпотворению на других дорожках. К сожалению, последний год меня разочаровал. После смены тренера по йоге , само занятие перенесли на 21 час, и с четырёх раз в неделю, сократили до 2х. Но и тут не без нюансов. В женском душе хоть и поставили перегородку, но всё же не достаточно длинную. И при выходе в зону саун, прекрасно видно голых дам снаружи. Да и сауны не всегда работают корректно. Пока скандал не устроишь одна из постоянных клиентов регулярно это практикует нормально ничего не работает, при положенных 90 градусах, часто приходишь в 60. В целом неплохо. Но очень гонятся за прибылью и зал как и бассейн зачастую переполнен. Финская сауна откровенно холодная 70-80 градусов. Русская баня последнее время тоже. Жалобы на ресепшене абсолютно не помогают. Душевые тесные и не очень чистые. С таким количеством народа бывает и очередь. Напор воды в часы пик слабый, плюс температура воды скачет. В бассейне вода как то не совсем чистая. Местами кучки мусора. Коммерческий отдел видимо поработал просто на отлично. Теперь в бассейне и тренажёрном зале толпы народа. Всё таки жадность владельцев в этом клубе на первом месте. Остальное уже не важно. Ребята есть же нормы и некоторая разумность. Разве нет? Молодцы, поменяли ящики в раздевалке на новые. Бассейн не очень понравился, не современный какой то. Немного хлоркой пахнет. Зоны спа с лежаками это приятно ,но отпугнул запах в банях, причём во всех, кроме финской. Может мне просто не повезло, но в других клубах сети все нормально. Я не придираюсь, просто как есть. Тренерский состав нормальный, внимательные 1 месяц назад Виталий Фролов Около полугода занимаюсь в данном спорт зале. За это время 4 раз оставлял заявки по поводу ужасного состояния тренажёров эллипсоид. Разболтанные платформы для ног, сломанные решётки обдува воздухом, не работающее измерение пульса можно стерпеть, но терпение кончается когда не можешь нормально выставить нагрузку или опасаешься что там внутри сейчас что то разлетится судя по звукам. Лучшим результатом всех оставленных заявок, было то что были просто перевешаны оградительные ленточки между смежными тренажерами в новом шашечном порядке, что сильно не улучшило ситуацию, так как загражденные до этого тренажеры оказались в схожем состоянии. В данной ситуации смущает равнодушие всего персонала клуба по этому вопросу, так как они не могли не заметить все вышеперечисленное в функционировании столь популярного тренажера на протяжении длительного времени. В их оправдание следует заметить, что тут больше похоже, что сеть просто не хочет вкладывать деньги в ремонт или замену морально изношенных тренажеров. Еще о на болевшем, в мужской раздевалке поменяли нормальные фены на новые, толи рекламные то х р знает что. Они визжат как потерпевшие, практически не дуют, максимально неудобны в использовании не думал, что когда либо мне придется давать оценку фенам , и на данный момент из трех вместо четырех один уже издает только звук, то есть по факту осталось два недофена. В целом нравится, если попадать в то время, когда немного народу. Бывает такое, что вся душевая занята и на дорожке в бассейне по 6-7 человек. И в зале нет свободных беговых дорожек. Как то перепутала залы с занятиями. Когда поняла и пришла в свой зал через 10 минут меня не пустили. Правило у них такое. Через один работают велотренажеры. В туалетах чисто. В раздевалках ходят постоянно убираются, но при этом все равно много волос. Детский абонемент значительно дороже взрослого. Ребенок ходил на айкидо, однако в зале дует кондиционер. Тренер очень хороший Юрий Куликов. В детском бассейне смущает только то, что пускают плавать взрослых. Тренера хорошие. Но дети не всех слушали.
Спортивный клуб «Fitness House» (Культуры)
Фитнес Хаус расписание занятий Санкт-Петербург. спортивный фитнес от Fitness House Санкт-Петербург. На официальном сайте на 1-е апреля 2024 года для организации необходимы следующие вакансии. Фитнес-центр в Санкт-Петербурге. Fitness House Санкт-Петербург адреса, режим работы -. Fitness House Рыбацкое: цена абонемента 2023, расписание занятий фитнес-клуба и стоимость, отзывы, официальный сайт, акции, телефон и адрес. Фитнес-клуб с бассейном Fitness House, б-р Новаторов, 32, Санкт-Петербург, 198216: 225 отзывов пользователей и сотрудников, подробная информация о адресе, времени работы, расположении на карте, посещаемости, фотографии, меню. Санкт-Петербург. фитнес клубы во всех районах Санкт-Петербурга. 3 октября 2022 - Новости Санкт-Петербурга - Fitness House, Fitness House, сеть спортивных клубов работает в Санкт-Петербурге по адресу Пискарёвский проспект 25 лит Ж, 1 этаж.
Фитнес-клуб "Fitness House" (бульвар Новаторов)
Фитнес-хаус в Санкт-Петербурге — это современный и уютный фитнес-клуб, который предлагает широкий спектр услуг для занятий спортом и поддержания здорового образа жизни. Фитнес хаус петербург расписание занятий. Fitness House Санкт-Петербург адреса, режим работы. новости Санкт-Петербурга на Санкт-Петербург. Fitness House Санкт-Петербург: адреса клубов на карте, часы работы. Расписание. Фитнес клубы Санкт-ПетербургСпортивный клуб «Fitness House Prestige» (на Хошимина). Клубы «Fitness House» в Санкт-Петербурге.
Fitness house санкт петербург расписание
Основные предоставляемые услуги — тренажерный зал, банный комплекс, бассейн, групповые программы, салон красоты, спортивные игры, танцевальные программы, а так же дополнительные услуги и другие более подробно об услугах ниже. Дополнительные услуги.
Избежать этого поможет только посещение клуба в утренние часы. Ну и ещё два маленьких минуса: клуб занимает три этажа: на втором - раздевалка, душ, сауны; на третьем - спортзал с тренажерами, на первом - бассейн. На лестнице догадались сделать резиновые полоски только когда с неё кубарем слетели два человека.
Так что ходите очень осторожно: везде кафель и бывает скользко!
Фитнес Хаус на Пражской расписание. Фитнес Хаус Славянка расписание. Фитнес Хаус расписание занятий. Расписание фитнес клуба. Расписание занятий фитнес клуб. Расписание занятий в тренажерном. Расписание тренажерного зала в ФОКЕ. Расписание фитнес. Окридж фитнес расписание.
ФОК молодежный тренажерный зал расписание. Фитнес Хаус Амбар расписание. Групповые занятия в фитнес хаусе на Хасанской. Гатчина фитнес Хаус расписание занятий. Расписание фитнес Хаус Пулково. Фитнес Хаус расписание на Северном. Расписание стенд для групповых занятий. Система фитнес Орел расписание групповых занятий. Алекс фитнес расписание групповых занятий. Алекс фитнес Коломенская расписание.
Расписание Алекс фитнес Триада Пермь. Фитнес лайф Кудрово расписание. График занятий фитнесом. Расписание фитнес тренировок. Расписание групповых занятий фитнес. Расписание фитнес хауса. Бассейн Чайка расписание групповых занятий в зале. Характеристика групповых занятий. Три океана расписание групповых занятий. Расписание занятий на стретчинг.
Фитнес групповые программы схема. Как составить программу групповых программ. Расписание занятий Алекс фитнес Энгельс. Алекс фитнес Пермь Триада расписание занятий. Расписание занятий Алекс фитнес Иваново. Алекс фитнес расписание групповых.
Выбирайте абонемент с определенными часами посещения, например, утром или днем. История девушки, которой тренер спасла не только фигуру, но и карьеру. Когда Руслана пришла в наш клуб, я поняла, что более замотивированного человека за годы своей практики я не встречала. Но через 4 месяца оказалось, что ошиблась. Девушка, которая могла достучаться до меня в выходные и отпуск, чтобы уточнить, можно ли ей хумус. Человек, который пытался заменить выпады, так как делать их с растяжением голеностопа она не может, а попу на этой неделе покачать надо, абсолютно пропал с радаров. Спустя неделю без тренировок, она написала: "Я не поступила в театральный...
Fitness House - акции и скидки
Расписание занятий по групповым программам в фитнес-клубе XFIT Морской Фасад Бизнес. Fitness House Санкт-Петербург: адреса клубов на карте, часы работы. Отзывы о Фитнес Хаус / Fitness House пр-т. Ветеранов, 121, отдельное здание, Санкт-Петербург, адрес, телефон, время работы. Fitness House — это Fitness House на Дальневосточном в Санкт-Петербурге, находится по адресу Крыленко 14, 1-3 этаж.
Спортивный клуб «Fitness House Prestige» (на Хошимина)
Фитнес Хаус цена абонемента в Санкт-Петербурге Основной профиль компании: Помещения для оздоровительных тренировок. Более подробная информация представлена на официальном сайте: www.
Есть еще один клуб Фитнес Хаус на Васильевском острове, правда меньше и без бассейна, зато и в 2 раза дешевле. Видео о клубе «Fitness House на Наличной» Отзывы о клубе «Fitness House на Наличной» Чтобы оставить отзыв или комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью анкеты соцсети.
Расписание фитнес. Окридж фитнес расписание. ФОК молодежный тренажерный зал расписание. Фитнес Хаус Амбар расписание. Групповые занятия в фитнес хаусе на Хасанской. Гатчина фитнес Хаус расписание занятий.
Расписание фитнес Хаус Пулково. Фитнес Хаус расписание на Северном. Расписание стенд для групповых занятий. Система фитнес Орел расписание групповых занятий. Алекс фитнес расписание групповых занятий. Алекс фитнес Коломенская расписание. Расписание Алекс фитнес Триада Пермь. Фитнес лайф Кудрово расписание. График занятий фитнесом. Расписание фитнес тренировок.
Расписание групповых занятий фитнес. Расписание фитнес хауса. Бассейн Чайка расписание групповых занятий в зале. Характеристика групповых занятий. Три океана расписание групповых занятий. Расписание занятий на стретчинг. Фитнес групповые программы схема. Как составить программу групповых программ. Расписание занятий Алекс фитнес Энгельс. Алекс фитнес Пермь Триада расписание занятий.
Расписание занятий Алекс фитнес Иваново. Алекс фитнес расписание групповых. Алекс фитнес Волгоград расписание. График занятий в тренажерном зале. Территория фитнеса расписание. Фитнес Хаус Санкт-Петербург расписание занятий. Сетка расписание занятий в фитнес клубе. Расписание групповых занятий. Новое расписание групповых занятий.
Аэробика Ритмичные упражнения с использованием музыки. Повышает кардиоваскулярную выносливость, укрепляет мышцы и способствует снижению веса. Йога Система физических и духовных практик, направленных на укрепление тела, повышение гибкости, снятие стресса и улучшение фокусировки. Список занятий в Санкт-Петербурга можно заняться в фитнес-центре Поднятие тяжестей: Тренажеры для поднятия гантелей и штанги помогают развивать силу и укреплять мышцы. Кардиотренировки: Использование беговых дорожек, эллиптических тренажеров, велотренажеров и степперов помогает улучшить выносливость и сердечно-сосудистую систему. Групповые тренировки: В спортзалах проводятся различные групповые занятия, такие как аэробика, зумба, йога, пилатес, тренировки на тренажерах сопротивления и другие. Тренировки на тренажерах сопротивления: Использование специальных тренажеров, таких как машины для ног, груди, спины и других групп мышц, помогает развивать силу и тонус мышц.
Fitness House Расписание
Приходится, фактически, день убивать впустую, если начинать тренировку с полудня и позже. Но, вроде как, обещали с осени это изменить. По поводу всего остального — еще мало со всеми деталями знакома. Хотелось бы отдельно про тренеров групповых занятий. Очень нравится Карпова Екатерина. Знакомство с клубом началось именно со встречи с нею! Таким, ИМХО, и должен быть настоящий тренер, подчёркиваю, групповых!!! Всегда позитивная, энерджайзер, с нею не посещает ощущения какой-то кабалы, а время пролетает незаметно. Пусть она и не поправляет каждого, пусть кто-то делает с ошибками, но эффект, в любом случае есть, а благодаря ей получается вытаскивать себя на ранее ненавистный спорт. Также нравится Любитова Анна.
Более подробная информация представлена на официальном сайте: www. В каталоге организаций сеть значится, как Сооружения для занятий фитнесом.
С тобой работать в зале кайф! Расстраивает то, что летнее расписание такое скудное и нет занятий с 9 утра. Приходится, фактически, день убивать впустую, если начинать тренировку с полудня и позже. Но, вроде как, обещали с осени это изменить. По поводу всего остального — еще мало со всеми деталями знакома.
Хотелось бы отдельно про тренеров групповых занятий. Очень нравится Карпова Екатерина. Знакомство с клубом началось именно со встречи с нею! Таким, ИМХО, и должен быть настоящий тренер, подчёркиваю, групповых!!! Всегда позитивная, энерджайзер, с нею не посещает ощущения какой-то кабалы, а время пролетает незаметно.
Силовые тренировки Использование грузов гантелей, гирь, тренажеров для укрепления и развития мышц. Помогает улучшить силу и выносливость.
Спиннинг Занятие на велотренажере. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает нижнюю часть тела и способствует сжиганию калорий. Аэробика Ритмичные упражнения с использованием музыки. Повышает кардиоваскулярную выносливость, укрепляет мышцы и способствует снижению веса. Йога Система физических и духовных практик, направленных на укрепление тела, повышение гибкости, снятие стресса и улучшение фокусировки.