Педиатры, психологи и педагоги выделяют у современных детей особое состояние — «синдром 7 сентября». Чтобы распознать признаки синдрома отличника у ребенка, подростка, да и, в принципе, у взрослого, необходимо заметить несколько черт, в частности. О причинах возникновения синдрома отличника, его симптомах, последствиях и методах борьбы с ним РЕН ТВ рассказал клинический психолог Евгений Стеганцов.
Синдром отличника негативно сказывается на здоровье ребенка
В какой момент жизнь отличника может стать настолько невыносима, что единственным решением окажется «прекратить эти мучения любым способом»? Со слов специалиста, "синдром отличника" проявляется в человеке в последствии в постоянном стремлении достичь лучших результатов и высоких целей, зачастую в ущерб самому себе. Может показаться, что синдром отличника характерен только для тех, кто учится в школе или университете, но это совсем не так.
Синдром отличника негативно сказывается на здоровье ребенка
Само стремление «быть на высоте» уходит корнями в детско-родительские отношения. Часто таким образом ребёнок пытается обратить на себя внимание, добиться своей значимости перед родителями и заслужить их любовь. Обычно желание демонстрировать свою успешность является проявлением неуверенности в себе, причинами которой может быть совокупность различных факторов. Ребёнок может думать, что его недостаточно любят, что он недостаточно красив или успешен, возможно, его часто сравнивают с другими детьми, которые добились больших результатов. Бывает, что родители сами не понимают, как транслируют ребёнку не абсолютную любовь с полным принятием, когда «мы тебя любим несмотря ни на что», а любовь с союзом «если». То есть мы тебя любим, но с определёнными условиями — если ты победитель, если ты станешь лучшим, если ты сделаешь всё превосходно. Представьте только, какое давление и стресс испытывает ребёнок? Если я не буду лучшим — я потеряю любовь родителей! Неудивительно, что синдром отличника может перерасти в серьёзную психологическую проблему у детей, когда ребёнок тревожно спит, у него случаются истерики из-за школьных неудач, появляются нервные тики.
Также ошибочно принято считать, что у детей-отличников большие стремления к знаниям, ведь они успешны по всем предметам, получают одни «пятерки».
Значит ли это, что у всех отличников так или иначе формируется этот синдром? Вовсе нет. Дети, уверенные в себе и не зависимые от мнения окружающих, тоже вполне могут знать предмет «на отлично». Но от обладателей «синдрома отличника» здоровых отличников отличает то, что они не будут рыдать над дневником с тройкой и умолять учителя не ставить оценку в журнал и назначить пересдачу. Чем вреден этот синдром? Во взрослом возрасте синдром отличника часто трансформируется в заниженную самооценку, болезненный перфекционизм и провоцирует депрессию.
Человек, выросший с убеждением, что его признают, любят и ценят только тогда, когда он делает что-то лучше всех, - очень сильно переживает неудачи, критику и даже просто отсутствие похвалы со стороны значимых фигур окружения. Так, домохозяйка с синдромом отличницы будет чувствовать себя никудышной женой, если муж не будет хвалить каждый ее кулинарный шедевр, офисный работник будет уверен, что он плохо делает свое дело, если шеф не будет его постоянно подбадривать, поощрять, то есть ставить виртуальные «пятерки». При этом объективная реальность, то есть то, насколько хорошо эти люди делают свое дело, совершенно ими не воспринимается. Нет похвалы - значит, нет успеха. Сами себя они хвалить не умеют. Парадокс заключается в том, что такие люди обычно очень успешны в своих делах, потому что не дают себе спуску и требуют с себя по полной, и окружающие к этому быстро привыкают. Первый раз шеф похвалит работника, который задержался в офисе на час и перевыполнил норму в полтора раза, второй тоже, но через месяц он начнет воспринимать это как данность и даже, возможно, будет недоволен, если работник уйдет вовремя.
А так как потребность получить свою «виртуальную пятерку» никуда не исчезает, такой работник может довести себя до нервного срыва - ведь, чтобы шеф продолжал хвалить, нужно работать еще лучше, дольше и успешнее! При этом люди с синдромом отличника часто боятся совершить ошибку и предпочитают не рисковать вовсе, только чтобы не получить «минус» к своей «пятерке». Часто люди с синдромом отличника проецируют свой перфекционизм и на свое окружение - под «раздачу» попадают не только дети, но и родители, мужья, коллеги. И горе тем сотрудникам, чей начальник в детстве получил наказ «возвращаться домой только с пятерками» - ведь он будет искренне убежден, что работу можно или не сделать вообще, или сделать идеально. Какая еще болезнь, рождение ребенка, отпуск?
Но по-настоящему серьезные дилеммы возникают в послеуниверситетской жизни. Попадая в неидеальный мир, мы понимаем, что иногда какие-то задачи можно делать на троечку и двигаться вперед, но привычка делать все идеально оказывается настолько сильна, что мы ощущаем, что единственно возможный для нас выбор — подчиниться ей. Синдром отличника — одна из форм проявления перфекционизма. Гордон Флейт и Пол Хьюитт в исследовании 2002 года выделили три типа перфекционизма: ориентированный на себя; ориентированный на других; социально предписанный. Ориентированный на себя перфекционизм — это тенденция устанавливать для самого себя недостижимые планки.
Например, всегда выполнять задачи максимально хорошо и не допускать ошибок. Перфекционизм, ориентированный на других, — это тенденция требовать от окружающих, чтобы они соблюдали определенные стандарты, соответствовали неким идеальным параметрам. Таким людям сложно делегировать задачи, потому что они считают, что другие не выполнят работу достаточно хорошо. Социально предписанный перфекционизм — это тенденция думать, что другие ожидают от тебя невозможного, и чтобы получить от них одобрение, нужно соответствовать высочайшим требованиям. Синдром отличника представляет собой некую смесь разных типов перфекционизма: это форма перфекционизма, где есть высокие требования, предъявляемые к себе а зачастую и к окружающим , и убеждение в том, что похвалу можно получить, только выполняя установленные стандарты. Чем же стремление хорошо выполнять свою работу отличается от установки человека с синдромом отличника?
Обычно такие взаимоотношения в семье складываются, когда родители строгие, принципиальные, сами отличаются перфекционизмом. Они ругают и наказывают за малейшие ошибки и даже за средние результаты, но расхваливают ребенка, покупают ему вкусности и желанные вещи, если он достигает наивысшей цели. В итоге у школьника формируется поведенческий рисунок: он требует от себя слишком высоких целей и жутко расстраивается, когда не достигает их, он старается превзойти в учебе всех одноклассников, живет только учебными достижениями и забывает о личной жизни. Заниженная самооценка. Когда ребенок считает себя некрасивым, неинтересным, непопулярным, то он пытается компенсировать надуманные недостатки отличной учебой. Он полагает, что только как возвысится в глазах окружающих. Следует учитывать, что низкая самооценка — тоже не самостоятельная психологическая проблема, а следствие внутренних травм, неблагоприятной семейной обстановки или травли. Почему детский перфекционизм — опасное явление В некоторой степени перфекционизм полезен, он заставляет ребенка стремиться вперед, к заветным целям, прилагать максимальные усилия для достижения желаемого, чтобы в будущем стать успешным человеком. Синдром отличника сопровождается щепетильностью, настойчивостью, нацеленностью на результат, а это хорошие качества, если применять их во взрослом возрасте в деловой сфере. Но вместе с тем синдром несет в себе большую опасность. И главное негативное воздействие — ухудшение здоровья. Школьники с учебным перфекционизмом в большинстве случаев страдают тревожностью, тахикардией, нервозностью, у них нарушается сон, возникает тремор, наблюдается тяжесть дыхания. Беспокойство за оценки настолько сильное и мешающее адекватно мыслить, что у ребенка, вопреки его ожиданиям, снижается успеваемость. Осложнение ситуации заключается в том, что школьник с синдромом отличника не только сам страдает от бесконечного стресса, но и вгоняет в беспокойное состояние членов семьи. Постоянные истерики по поводу неполученной пятерки или неправильно взятой ноты на фортепиано выбирают родителей из колеи, ухудшают семейную атмосферу, заставляют членов семьи ругаться, выяснять отношения, пить валерьянку. Хуже всего то, что синдром отличника может перекинуться во взрослую жизнь. Количество таких перфекционистов беспрерывно растет, что связано с повышением требований к людям, желающим добиться более высокого профессионального и жизненного статуса. Вчерашний школьник понимает, что для карьерного и личностного роста нужно постоянно двигаться, трудиться, так же как он делал в школе, стараясь перегнать одноклассников. В итоге человек с синдромом перфекциониста работает до изнеможения, забывает о личной жизни и собственных интересах. Его жизнь превращается в безумную гонку. Перфекционист может окончить несколько институтов и аспирантуру, добиться высокой должности, построить роскошный особняк, но все равно будет считать себя неудачливым. Причина в том, что человек с синдромом перфекциониста делает все не для себя, а для одобрения. Он живет не своей жизнью, не получает радости, а постоянно думает, что недостаточно хорош, что мог бы еще постараться, добиться лучшего. Когда у него появляются дети, он начинает требовать идеальности от них, перекладывает на них свои ожидания и устремления, в итоге воспитывает таких же несчастных людей. Школьник с синдромом отличника не может осознать, что отличная отметка в дневнике вовсе не показывает старательность и обширные знания. Для ребенка именно оценка — примитивный, но понятный параметр успешности. Ориентируясь лишь на оценки, школьник не получает навыка анализа собственных действий, их результативности. Ребенок просто думает, раз он получил всего лишь четверку, значит, слабо постарался, нужно еще покорпеть над книжками. А вот сплошные пятерки могут лишают способности видеть пробелы в изучении школьных дисциплин. Аналогично обстоит дело с хобби, спортивными и творческими занятиями.
Синдром отличника: как избавиться от нездорового перфекционизма?
Из-за чего возникает синдром отличника у детей Синдром отличника может быть как врожденным, так и приобретенным. По ним можно отличить нормальное стремление ребенка к успеху от угрожающего его благополучию синдрома отличника. «Синдром отличника» вообще благодатно развивается в век войн и индустриализации, когда родители переживали какие-то беды, поколенческие травмы и не могли дать детям достаточно эмоционального присутствия. Методист и директор образовательного контента онлайн-школы английского языка Novakid Эдриан Лэндри выразила мнение, что синдром отличника может привести к росту тревожности у ребёнка. Например, у того, кто стремится всё и всегда довести до совершенства, может развиться синдром отличника.
Что такое синдром отличника
Дети с синдромом отличника считают, что все зависит только от них, поэтому они не могут не выполнить обещание, даже если это может причинить им вред. Осложнения синдрома отличника развиваются на базе эмоциональной неустойчивости, напряженности и истощенности. Со стороны кажется, что ребенок с синдромом отличника — это просто сплошные плюсы: исполнительный, ответственный, всегда с хорошими оценками, не подведет, слушается родителей, принимает авторитет без скандалов.
"Опять на пять!": как избавиться от синдрома отличника?
Перфекционизмом, как пишет доктор философии Элизабет Скотт, считаются повышенные требования к себе и попытка контролировать все вокруг. Перфекционисты чрезвычайно критичны к себе. С отличниками их объединяет страх неудачи, депрессия из-за невыполненных целей, низкая самооценка. В психологической драме «Одержимость» 2014 молодой человек по имени Эндрю Майлз Теллер хочет стать хорошим ударником. Он попадает в оркестр к Теренсу Флетчеру Джей Кей Симмонс , который предъявляет повышенные требования к своим подопечным. Эндрю настолько жаждет совершенства, что едва не доводит себя до смерти. Он становится одержим идеей играть на ударных идеально и заслужить похвалу маэстро Флетчера.
Как избавиться от синдрома отличника Первый шаг к борьбе с синдромом отличника — это осознание проблемы. Помочь человеку, который не признает проблему и не ищет ее решения, невозможно. Как побороть синдром отличника? Воспользуйтесь советами автора статей по психологии Джоан Смит: Поймите, что все идет из детства. Мы будем искать похлопывание по плечу и ждать словечко о том, какие мы умные. Взрослому важно научиться хвалить и поощрять себя самому, а не ждать одобрения от других.
Работайте над своей самооценкой. Самостоятельно или с помощью психолога.
Они стремятся не к конкретному результату, а к тому, чтобы все делать в соответствии с неким стандартом, так как уверены, что будут хорошими лишь в том случае, если все сделают безупречно. Это порождает неумение концентрироваться на главном. Например, при выполнении какой-либо работы основная энергия и время уходят не на выполнение поставленного задания, а на правильность выполнения второстепенных мелочей. Следовательно, в будущем круг его возможностей значительно сужается.
Люди, имеющие опыт неудач, легче и быстрее справляются с жизненными сложностями, чем те, которые не смогли его получить. Отличники имеют проблемы в общении со сверстниками, у них редко бывают близкие друзья. Это происходит из-за того, что такие дети предъявляют высокие требования не только к себе, но и к другим. Отсутствие друзей может быть следствием занятости или слишком высокой самооценки. Все это отразится на взрослой жизни. Недостаток общения в детстве может вызвать проблемы с коммуникативными навыками и отношениями с противоположным полом.
Синдром отличника у взрослых может проявляться как постоянная неудовлетворенность своими достижениями, жизнью, работой и окружающими. Такие люди болезненно относятся к критике и собственным неудачам, после которых опускают руки и впадают в глубокую депрессию. Из-за чего возникает синдром отличника у детей Синдром отличника может быть как врожденным, так и приобретенным.
Ему может быть действительно интересно учиться. Однако если за ценой пятерок стоят большие усилия и страх наказания, а школьные неудачи воспринимаются как катастрофы — это симптом того, что ребенку требуется помощь родителя или психолога. Портал «Я—родитель» дает пять рекомендаций родителям , которые помогут ребенку избавиться от синдрома отличника. Умерьте свои амбиции Родителям стоит постоянно корректировать свои ожидания, чтобы они соответствовали способностям детей. Задумайтесь, насколько они соотносятся с возможностями вашего ребенка.
Ведь максимум отметки для каждого ученика свой. У одного это пятерка, а у другого — тройка. Если вы хотите изменить что-то в своем ребенке, то начните с себя. Снизьте планку по требованиям к сыну или дочери, отказавшись от амбиций воспитать «идеального ребенка». А главное, пересмотрите свое отношение к успеваемости чада — успех в жизни не всегда зависит от оценок в школе! Воспитывайте правильное отношение к оценкам Объясните ребенку, что с оценками он будет сталкиваться везде и всегда, а не только в школьной жизни. Однако нельзя, чтобы они полностью определяли его настроение и представление о самом себе. Убедите сына или дочь, что вы цените их независимо от их успехов в школе.
Проявляйте к ним свою любовь и заботу вне зависимости от отметок в дневнике.
Мама увидела это до сих пор не понимаю, как она распознала и начала орать, что я вяжу неправильно. Дальше я отчетливо помню, что я каким-то образом упала на пол, и она била меня и руками, и ногами. Причём, в итоге до неё дошло, что это просто ещё один способ вязания тех же самых петель. Не помню финала этой истории, к сожалению. А однажды по какой-то причине, также связанной со школой, она поранила мне запястье маникюрными ножницами. Рука болела, она замотала мне ее бинтом, и на следующий день в школе я что-то соврала про свою травму. Мне ужасно стыдно было кому-то рассказывать, что меня бьют.
Ужасно стыдно было перед соседкой-подружкой, которая жила этажом ниже. Потому что слышимость была очень хорошая. Мне скоро 30. Я до сих пор отчетливо помню, как папа обещал мне устроить «Варфоломеевскую ночь» за какой-то проступок. Он давал мне только материальное. Обеспечивая меня всем необходимым и отправляя на отдых, оплачивая репетиторов. Иногда думаю, что хорошо, что у меня было хотя бы это. Променяла ли бы я материальное благо той поры на здоровую не расшатанную психику?
Синдром отличника: как воспитать у ребёнка адекватное отношение к оценкам
| Синдром отличника - как избавиться, причины - объясняет психолог | Со стороны кажется, что ребенок с синдромом отличника — это просто сплошные плюсы: исполнительный, ответственный, всегда с хорошими оценками, не подведет, слушается родителей, принимает авторитет без скандалов. |
| Синдром отличника у взрослых или «Почему нельзя быть идеальным» | Синдром отличника — это стремление человека достигнуть высоких результатов, чтобы получить высокую оценку, похвалу, одобрение со стороны. |
Синдром отличника: от депрессии до тика
| Синдром отличника: как воспитать у ребёнка адекватное отношение к оценкам — Блог Тетрики | Как правило, синдром отличника формируется в школьном возрасте, когда родители требуют от ребенка учиться только на «отлично» и никак не меньше. |
| Право на ошибку. Чем опасен синдром отличника для взрослых и детей | Как понять, что ребёнок страдает синдромом отличника? |
| Что такое синдром отличника у ребенка, и нужно ли с ним бороться? | Что такое синдром отличника? |
«Синдром отличника», или Почему «одни пятерки» — это не всегда хорошо
Может показаться, что синдром отличника характерен только для тех, кто учится в школе или университете, но это совсем не так. Синдром отличницы. Ребёнок (девочка 11 лет) закончила учебный год с одной четверкой по математике. Осложнения синдрома отличника развиваются на базе эмоциональной неустойчивости, напряженности и истощенности.
Что такое синдром отличника и нужно ли требовать от ребенка отличной учебы
Ведущий тренд синдрома отличника — ориентация на положительную оценку от общества, а не на цель действий. Дети с синдромом отличника считают, что все зависит только от них, поэтому они не могут не выполнить обещание, даже если это может причинить им вред. Возникновение синдрома отличника у ребенка обусловлено совокупностью факторов. Чтобы уберечь ребёнка от синдрома отличника, можно убрать один из факторов, которые его провоцируют. Статья расскажет о таком явлении, как синдром отличника (отличницы) у детей и взрослых. О причинах возникновения, плюсах и минусах, а также о том, как бороться с постоянным стремлением к «пятёркам». Согласно последним данным, дети, имеющие синдром отличника, подвержены страху совершить ошибку.
Синдром отличника – как помочь ребенку от него избавиться
Но вы можете помочь крохе преодолеть кризисы максимально безболезненно. Наблюдайте за своим ребенком А не за соседскими отпрысками. Какая разница, что мальчик Вася тихонько играет в песочнице, а ваш Коля носится как угорелый по площадке. У вашего Коли собственные уникальные черты и характер. Полюбите его беготню, его нерасторопность, его громкий голос, его умение держать вилку с ложкой, и тогда ваш ребенок расцветет для вас. Познайте все «фишки» именно вашего малыша — так будет гораздо легче ориентироваться в его жизни и помогать ему справляться с разными непростыми ситуациями. Уважайте его Этот «еще глупенький» малыш заслуживает уважения с самого рождения. Только не забывайте, что даже при огромной любви и обожании важно устанавливать границы, без которых детям тревожно. Границы — это рамки, которые вы обозначаете в уважительной и спокойной форме. Взрослые, которые не умеют этого делать, срываются на критику, стыд и наказания. Но, как и во взрослом мире, тут важна ваша уверенность — в каждом слове.
Тогда малыш поверит вам и эти границы «считает». Не делайте за ребенка все Самый легкий способ научить ребенка быть ловким и умелым? Не помогать ему и не придерживать «на всякий случай». Конечно, рука всегда на пульсе, а взгляд предельно сконцентрирован, но, если малыш впервые лезет на стул, например, или диван, не трогайте его. И он на второй, третий, пятый раз залезет туда обязательно и вполне ловко, поверьте. Если малыш впервые топает по детской площадке и пытается забраться на горку по лестнице, не хватайте его за капюшон — пусть поднимается как может.
Начать можно с прохождения опросника — например, оценить себя по шкале, разработанной Флеттом и Хьюиттом. Авторы выделяют три типа перфекционизма: Направленный на себя, при котором человек предъявляет неоправданно завышенные требования к себе. Направленный на других, при котором человек по высоким стандартам оценивает других. Социально предписанный, при котором человек убежден, что другие ожидают от него нереалистичных успехов и этим ожиданиям необходимо соответствовать, чтобы заслужить одобрение. Тест из 45 вопросов на основе их шкалы позволит вам оценить степень выраженности этих установок. Высокие баллы — повод тщательнее проанализировать свое поведение. Для этого коуч Элизабет Скотт советует провести анализ выгод и издержек — разделить лист на две части и записать все плюсы и минусы присутствия синдрома отличника в вашей жизни. Цель упражнения в том, чтобы увидеть не только положительные моменты, связанные с одобрением на работе и аккуратным выполнением задач, но и вытекающие из этого проблемы — постоянный страх неудачи, невозможность делегирования, переработки. Это поможет перестать воспринимать перфекционизм как благо, что очень важно на старте. Проблем добавляет и склонность к выставлению себе ультиматумов: «я должен выложиться по полной, иначе все будут считать меня неудачником».
Что происходит с ребёнком, когда в его жизни появляется навязчивая идея — всегда учиться исключительно хорошо? Что чувствуют дети , если не получают желанную «пятерку»? Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия «Темная сторона» отличной учебы.
Научите ребёнка действовать согласно внутренней мотивации, а не ждать похвалу и разрешение от родителей. Вывод: Синдром отличника - это убеждение, что идеал может и ДОЛЖЕН быть достигнут, убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Но человек взрослеет. Синдром отличника вполне можно приобрести и позже: например, в институте, на первой работе. Кроме того, в какой-то момент он перестает зависеть от системы оценок и становится чертой характера человека, которая связана с излишним напряжением и постепенно усугубляется, приводя к неврозу, депрессии, апатии, бессоннице, нервным срывам и вплоть до реактивного психоза. Самые частые проблемы, преследующий уже во взрослой жизни человека, страдающего от синдрома отличника: -Неумение выбрать свою цель, необходимость подражать кому-то, следовать чему-то. Это - прямой путь к кризису, потому что в какой-то момент человек неминуемо задастся вопросом, а куда я хотел прийти к этому возрасту, а где я есть сейчас, а ради чего я прожил свою жизнь? И ответы на эти вопросы его не порадуют, потому что жизнь он прожил совсем не для своих ценностей. Они вполне могут оказаться талантливыми, образованными специалистами, забытыми на младших должностях или даже на местах, не требующих образования и опыта, где обычно набираются сил вчерашние студенты, чтобы идти дальше вверх по карьерной лестнице. На его доброте будут наживаться, на его шее - комфортно рассядутся, за его счет будут выигрывать все, кроме него, его труд будут эксплуатировать, не давая ничего взамен. В результате, истощенный, с убитой нервной системой, человек незаметно увядает. Такие люди во взрослом возрасте - первые в списке на попадание в секту, финансовую пирамиду и прочие сомнительные организации. Своего стержня у них или нет, или они не научились им пользоваться, поэтому кто угодно может их подстроить под себя, а они это позволят: синдром отличника научил их подстраиваться виртуозно. Это причина, по которой движение по жизни дается им со скрежетом. Чаще всего, такие люди предпочитают "скромненькое, зато свое" - и дело тут не в любви к стабильности и осознанном выборе, а в том, что они не могут оторваться от места и перейти на другое. Они потеряли гибкость. И если проблема невозможности меняться и динамично развиваться не кажется вам серьезной, то подумайте вот о чем: мир меняется, существенные перемены в существующем порядке не могут быть остановлены решением одного человека. И если человек не умеет адаптироваться к новым условиям, то неминуемые перемены в мире будут создавать ему тот еще стресс. Хорошая новость: синдром отличника очень легко поддается лечению и коррекции, вся его проблема в том, что ему напрасно не уделяют внимание, пока не станет совсем плохо. Начните с себя и помогите своим детям. Будьте более внимательными к себе и осознанными.