Покупка роликов является отличным решением, так как катание на квадах представляет собой не только увлекательный способ времяпровождения, но и является видом спорта, позволяющим поддерживать себя в форме, обеспечивая полноценную нагрузку на все группы мышц. Главная • • • ТРАНСПОРТ ДЛЯ ДЕТЕЙ РОЛИКИ И КВАДЫ РОЛИКИ И КВАДЫ. Обзор лучших детских роликов 3-х и 4-х колесных от известных производителей.
Что лучше квады или обычные ролики?
Чтобы катание приносило удовольствие, важно правильно подобрать ролики для детей в зависимости от их возраста. 5 900 ₽/е ролики Hudora раздвижные квады My First Quad Boy LED. Купить Ролики-квады оптом от 10.000 рублей можно здесь. ролики для детей и взрослых: особенности, виды и отзывы В настоящее время огромной популярностью пользуются ретро-ролики. Ролики-квады оптимально подходят для обучения фигурному катанию и отдыху на прогулке.
Детские ролики: покупать или подождать?
Квады ролики – это идеальный подарок ребенку или просто любителю активного отдыха. Детские ролики Hudora Квады Disco Ретро-модель, возвращающая своего обладателя в эпоху Диско 70-80-х годов. это настолько просто, что дети могут самостоятельно надевать и снимать My First Quad LED. Ролики Квады QUAD 100 для взрослых OXELO, 4499 руб., Decathlon.
Спорт на улице: 9 качественных роликовых коньков, которые можно купить онлайн
Просто периодически необходимо проверять, насколько износились колёса и подшипники. Они считаются расходным материалом, продаются отдельно и легко заменяются. Колёса на роликах, так же как и подшипники, если они износились, всегда можно заменить на новые Обычно детские ролики при активной эксплуатации изнашиваются за 2—3 сезона. Если они раздвижные, то это как раз время, спустя которое необходимо менять размерную линейку на большую. Рекомендации Ролики должны плотно прилегать к ноге и соответствовать её размеру Приобретайте ребёнку ролики в специализированном спортивном магазине. Там вы получите квалифицированную консультацию и сможете выбрать ту модель, которая полностью соответствует всем вашим требованиям.
За покупкой отправляйтесь вместе со своим чадом. Роликовые коньки обязательно требуют примерки. Размер роликов должен чётко соответствовать размеру стопы, иначе натёртостей и травм не избежать. Для новичков очень важно, чтобы стопа была надёжно зафиксирована в ботинке. Коньки с мягким ботинком можно приобретать роллерам с уровнем мастерства выше среднего.
Обратите внимание на систему креплений. Они должны быть прежде всего надёжными. Система креплений на роликовых коньках должна быть одновременно простой и надёжной Покупка раздвижных роликов для ребёнка позволит существенно сэкономить семейный бюджет. Рама в роликовых коньках может быть из магниево-алюминиевого сплава или пластиковая. Для новичков лучше пластиковая.
Колёса изготавливаются из пластика, полиуретана или поливинилхлорида. PU-колёса могут быть разной жёскости и использоваться как в фитнес-моделях, так и в коньках для агрессивного катания. Но до таких вариантов юному спортсмену нужно ещё дорасти. Пластиковые колёса самые дешёвые, но изнашиваются они очень быстро.
Поскольку льда тогда в Москве начиная с апреля не было, я пытался найти любую возможность кататься. По ТВ когда-то давно лет 20 назад я видел кадры с фигурным катанием на квадах инлайновые коньки в 60-70-е годы не были популярны — почему, для меня загадка; квады же есть и в фильмах Чарли Чаплина, Ирины Муравьевой и др. На видео фигуристы вращаются на квадах — причем как на передней, так и на задней паре колес, и создается иллюзия, что это совсем просто. Могу сказать про себя — сколько я ни пытался освоить вращения на квадах а это продолжалось больше года , ничего, даже двух оборотов не выходило. А ведь на инлайновых фигурных коньках я освоил передние вращения на одной ноге довольно быстро, при том, что тогда и на льду вращался через пень колоду. Если вращаешься на льду, то на роликах PicSkate вращение осваиваешь за одно катание первые 15 минут будешь к ним привыкать, последние 15 минут уже не будешь помнить, на льду ты или на пластике.
Видео сильных фигуристов на квадах выглядит эффектно, но оно не передает, насколько трудно этому научиться. Глядя на тройные прыжки ледовых фигуристов топ-класса, тоже можно подумать, что это совсем простой элемент. Да и, для меня, квады совсем не дают такого восхитительного ощущения скольжения без приложения каких-либо усилий, которое мы чувствуем на льду или хороших роликовых коньках.
Мягкие ботинки является хорошим выбором для лучшей маневренности для танцев. Также, преимущество мягкого ботинка в том, что он лучше вентилируется и весит меньше. Виды Чтобы ребёнок с большим удовольствием катался на роликах, они для начала должны ему понравиться внешне. Поэтому цветовую гамму и дизайн пусть юный роллер подберёт по своему вкусу Выбирать роликовые коньки следует в зависимости от возраста ребёнка и степени его мастерства. Ролики для детей бывают двух видов.
Квады — с попарным креплением колёс. Они устойчивы, маневренны, но высокую скорость в них не разовьёшь. Подойдут самым маленьким роллерам и тем, кто только начинает учиться кататься. Квады Инлайны — роликовые коньки с креплением колёс в одну линию. Здесь уже необходимо уметь держать равновесие. Зато скорость в них можно развивать приличную. Такие ролики, в зависимости от особенностей конструкции, делятся на несколько типов. Для детей удобны тем, что можно изменять их размер в зависимости от того, насколько выросла нога ребёнка с течением времени.
С жёсткими ботинками. Нога в них надёжно фиксируется во избежание вывихов и растяжений. С мягкими ботинками. Используются уже опытными роллерами. Развивают большую скорость. Инлайны Ролики для детей разных возрастов Если вы решили учить своё чадо стоять на роликах уже с 3-х лет, будьте готовы к тому, что найти коньки подходящего размера вам будет довольно трудно. Их производят не так уж и много. Трёхлетнему малышу лучше всего подойдут квады.
А когда карапуз чуть подрастёт и освоит этот вид роликов, можно будет переходить на Раздвижные инлайны Ребёнку 5—7 лет тоже для начала не мешало бы потренироваться в квадах. Инлайны же для него должны быть лёгкими и удобными, с жёсткими ботинками, пластиковой рамой, полиуретановыми колёсами и раздвижные. Инлайны с жёстким ботинком В 8—10 лет ролики, в зависимости от уровня мастерства ребёнка, могут быть как с жёстким ботинком, так и с мягким. А вот тип рамы, когда роллер уже уверенно стоит на коньках, большого значения не имеет. Для этой возрастной группы всё ещё лучше покупать раздвижные модели, так как нога продолжает активно расти. А учитывая немаленькую стоимость роликовых коньков, раздвижной вариант в финансовом плане будет намного интереснее. Инлайны с мягким ботинком А вот подросткам 11—13 лет уже смело можно присматривать одноразмерные инлайны. Хотя и раздвижные в продаже не редкость.
Опять же, в зависимости от того, насколько хорошо катается ваш юный роллер, подбирайте либо ролики с жёстким ботинком, либо с мягким. Последним по возможности отдавайте предпочтение. Они дышат, лёгкие и более скоростные. И здесь уже большое значение имеет дизайн. Ведь как раз в этом возрасте очень важно, насколько круто ты выглядишь в кругу сверстников. Видео «Выбираем роликовые коньки для ребёнка» Через какой срок роликовые коньки нужно менять? Совсем не обязательно покупать новые ролики, если колёса на них крутятся с трудом, издавая разные звуки или они основательно стёрлись.
Лучший комментарий multyashka-777 В декатлоне есть ролики, которые можно сделать трёхколёсными, сзади 2 колеса, а потом переставить колёса в полосу. У нас в прошлом году в детском варианте было, сейчас меняем уже 2 года Нравится Ответить Комментарии multyashka-777 В декатлоне есть ролики, которые можно сделать трёхколёсными, сзади 2 колеса, а потом переставить колёса в полосу.
Роликовые коньки Hudora
Выбор между кваддами и обычными роликами зависит от того, какой вид катания вы планируете совершать. Квады quad skates обычно более устойчивы и лучше подходят для начинающих катальников, так как они имеют четыре колеса, расположенных в два ряда, что обеспечивает лучшее равновесие и стабильность. Квады также будут лучшим выбором для фигурного катания и танцев на роликах.
Универсальность Квады ролики идеально подходят и роллерам-новичкам, и профессионалам.
Устройство таких коньков представляет собой четырехколесную платформу, которая оснащена прочными ремнями, крепящимися к обуви. Универсальность квадов кроется в том, что они подходят для любого режима катания — как обычного, так и экстремального. Более того, приобретая своему ребенку такую игрушку, вы можете не волноваться о его безопасности, так как тормоза и амортизаторы обеспечивают необходимую защиту.
Виды По размеру вы можете приобрести мужские, женские или детские квады ролики. Если вы предпочитаете обычное катание в парке или по ровной местности, то для этой цели идеальными станут кроссовки квады. Если же вы любите скорость, то купить лучше всего коньки, предназначенные для быстрой езды, в которых можно развивать приличную скорость и выполнять различные трюки.
Если вы не можете найти специального места для катания на роликах или вы просто предпочитаете кататься по бездорожью, то в таком случае стоит приобрести квады ролики, оснащенные мощными колесиками.
Они обычно лучше подходят для скоростного катания и фристайла на роликах. Однако, поскольку они могут быть менее устойчивыми, обычные ролики могут потребовать большего опыта и навыков для того, чтобы научиться кататься на них.
Также следует учитывать, что квады и обычные ролики могут отличаться по размеру и форме колес, жесткости ботинка и другим параметрам.
Пластиковые ботинки жестче закрепляют стопу, обеспечивая повышенную устойчивость для выполнения трюков и набора скорости. Высота ботинка зависит от его назначения.
Детям обычно покупают высокие модели, которые обеспечивают надежное крепление и защиту лодыжки при катании. Короткие вариации относятся к профессиональному уровню, так как позиционируются в качестве беговых. Рама Большинство современных роликов для детей оснащено легкими пластиковыми рамами, которые не снимаются и не подлежат замене.
При этом они довольно надежные и прочные, выдерживают нагрузку во время прыжков и трюков. Пластик удобен тем, что он делает ход по асфальту мягче. Концы рамы должны соответствовать уровню носка и пятки, сильно не выдаваясь.
Иначе они будут мешать новичку. Металлические рамы предназначены для более опытных роллеров, которые хотят быстро развивать скорость и выполнять сложные трюки с большой ударной нагрузкой. Колеса Кроме расположения колес, меняться может и их количество.
Бывают детские ролики с 3, 4 или 5 колесиками. Детям подходят первые два варианта, а пятиколесные модели предназначены для скоростных гонок и соревнований. Львиная доля детских моделей оснащена четырьмя небольшими колесами, диаметр которых не превышает 72 мм у взрослых этот показатель достигает 82 мм.
У хороших, качественных моделей колеса выполнены из прочного полиуретана. В отличие от пластика, он не гремит по асфальту, не стирается и не крошится со временем. На моделях для малышей ставят по три колесика, потому что только так можно сделать мини-ролики более маневренными и легкими.
Нюансы моделей Также конструкция роликов бывает обычной и раздвижной позволяющей увеличить размер ботинка. Раздвижные модели обладают несомненным преимуществом — дают возможность расширить размерный диапазон роликов до 4-5 размеров, а это около 4 сезонов катания, учитывая постоянный рост ребенка. Рекомендуется отдавать предпочтение выдвижному носку, а не пятке.
Некоторые бренды выпускают бюджетные модели, низкая цена которых обычно объясняется экономией на дополнительных элементах. Производитель может убрать из конструкции пяточный ремень, шнурки или клипсы, которые повышают комфорт при езде и улучшают показатели безопасности. Желательно выбирать модели, в которых присутствуют все эти элементы.
Пяточный ремень усиливает фиксацию ботинка на ноге, одновременно защищая пятку от ушибов.
Ролики квады
Детские ролики в отличие от взрослых снабжены раздвижным механизмом. 5 900 ₽/е ролики Hudora раздвижные квады My First Quad Boy LED. Выбор между квадами или обычными роликами зависит от их предназначения, навыков человека. На асфальте в таких детских роликах будет не очень удобно, потому что они будут скользить и громко стучать.
На чем учиться кататься? Инлайны VS Квады
Обратите внимание на систему креплений. Они должны быть прежде всего надёжными. Система креплений на роликовых коньках должна быть одновременно простой и надёжной Покупка раздвижных роликов для ребёнка позволит существенно сэкономить семейный бюджет. Рама в роликовых коньках может быть из магниево-алюминиевого сплава или пластиковая.
Для новичков лучше пластиковая. Колёса изготавливаются из пластика, полиуретана или поливинилхлорида. PU-колёса могут быть разной жёскости и использоваться как в фитнес-моделях, так и в коньках для агрессивного катания.
Но до таких вариантов юному спортсмену нужно ещё дорасти. Пластиковые колёса самые дешёвые, но изнашиваются они очень быстро. Оптимальный размер колёс для детских роликов — 76—80 мм.
Жёсткость их должна быть умеренной. Такие колёса маркируются обычно от 78А до 80А. Детские ролики маленьких размеров могут иметь не 4, а 3 колеса.
Это нормально. Примерять ролики нужно на хлопчатобумажный носок. Пусть ребёнок не менее 5 минут в них походит, попробует проехать.
Если он почувствует какой-то дискомфорт, либо вы увидите, что нога его «заваливается» наружу или вовнутрь, однозначно необходимо подбирать другую модель. Безопасность При покупке роликов не забудьте приобрести экипировку для юного роллера Покупая ребёнку ролики, не забудьте позаботиться о его безопасности во время езды на них. Комплект защиты наиболее уязвимых при падениях мест может продаваться вместе с коньками, а можно его приобрести отдельно.
В комплект обычно входит шлем, а также наколенники и налокотники.
Одно из преимуществ роллер-спорта состоит в том, что начинать учиться можно в любом возрасте. Но помимо желания ребенка и одобрения родителей перед началом обучения важно учесть уровень его физической подготовки. Специалисты-психологи утверждают, что если ребенок уверенно ходит и бегает, прыгает на двух ножках и на одной ноге, поднимается и спускается по вертикальной лесенке, балансирует на невысоком бордюре и не боится кататься на качелях — он готов к освоению нового навыка. При этом малыш должен четко реагировать на замечания взрослых, уметь следовать несложным инструкциям, его не должны пугать падения и ощущение неустойчивости. Большая часть деток готова к тому, чтобы «стать» на ролики, ближе к 2,5—3 годам. Если частью вышеперечисленных навыков ребенок пока не владеет — с началом обучения лучше повременить.
Не лишней будет консультация ортопеда — при некоторых диагнозах специалисты рекомендуют ролики деткам, а иногда такое занятие может быть и противопоказано. Пробное катание для начинающих С мнением психологов согласны и роллер-инструкторы, «ставящие» на ролики всех желающих. Среди тренеров существует мнение, что обучать езде на роликах можно даже полуторагодовалого ребенка, но от инструктора это потребует больших усилий, да и экипировку для ребенка такого возраста найти достаточно сложно. Чтобы не совершить необдуманную покупку роликов и всего того, что к ним прилагается, а также узнать, понравится ли малышу кататься, весьма разумно сначала посетить роллердром. Там можно взять ролики напрокат, а при желании — воспользоваться услугами роллер-инструктора. Профессионалы советуют оплатить хотя бы одно занятие с инструктором, дабы юный роллер освоил азы этого навыка. Для того чтобы научиться кататься, малышу старше трех лет достаточно одного-пяти занятий с тренером.
Выбираем ролики грамотно: как подобрать Покупая ребенку роликовые коньки, лучше отдать предпочтение моделям проверенных, хорошо зарекомендовавших себя производителей.
Модели, созданные с учетом анатомических особенностей, обеспечивают защиту ног от травм. Ботинки нельзя брать на вырост, они должны сидеть плотно по ноге. Лучшие самокаты для детей Лучшие трехколесные детские ролики Коньки отличаются устойчивостью, маневренностью и позволяют быстро перемещаться. Стоит купить детские трехколесные ролики, любителям скорости и красивого дизайна. Конструкция отличается эргономичным оформлением и легкостью. Стоит отметить хорошую скорость больших колес. Преимуществом трехколесной рамы является ее высота. Колеса располагаются близко к стопе, что позволяет не ощущать высоту.
Action PW-129C Несмотря на небольшую цену, эта модель обладает хорошей маневренностью. Ботинки делаются из пластмассы высокого качества. Они выдерживают значительные нагрузки, которые способствуют сохранению внешнего вида на несколько сезонов. Ботинки отличаются анатомической формой.
Маша, 18 лет, преподавательница школы Катается на роликах 4 года Где: Парк Горького, крытые роллердромы В Москве есть несколько направлений, по которым группируются роллеры: возраст, стиль катания и территория. Друг с другом им не очень интересно общаться, но по городу мы можем кататься все вместе. По направлениям — кому-то интересны рампы и агрессив, кому-то — танцы и фигурное катание. Ну а по территориям все понятно — катаешься на ближайшей к дому площадке. Но все в любом случае пересекаются. Ретроботинки на колесах все чаще можно увидеть в клипах и сериалах. Вообще, многие тренды из прошлого возвращаются. И роллеров с каждым днем становится все больше. А благодаря тому, что на квадах можно не только кататься и прыгать по рампам, а еще танцевать и заниматься фигурным катанием, они набирают все большую популярность. Многие приходят еще и потому, что увидели классный ролик в TikTok или Instagram. Во многом потому, что мои квады — это хендмейд, они немного отличаются от остальных. У девчонок фигурный ботинок, а у меня обычный кроссовок. Поэтому у меня всегда интересуются, как я приклеила колеса на кроссовки. Но и без негативных реакций тоже не обходится.
Детские раздвижные ролики квады с подсветкой (розово-фиолетовый)
Ролики-квады намного устойчивее обычных роликов, именно поэтому они проще и безопасней в управлении посредством специальных приспособлений. Детские ролики (квады) для девочек. в 2018 года узнала о квадах и начала активно на. Смотрите видео онлайн «Детские раздвижные ролики квады с подсветкой (розово-фиолетовый)» на канале «Искусство и Продуктивность» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 11 сентября 2023 года в 21:21, длительностью 00:00:46. Эти ролики выбирали ребенку 4-х лет для первой пробы катания.
Ролики квады
Большие задние колеса диаметром 80 x 20 мм вместе с передними колесами меньшего размера 40 x 18 мм обеспечивают устойчивое положение, имея но при этом привлекательный и яркий дизайн, который доставляет детям массу удовольствия. Желание кататься на свежем воздухе гарантировано!
Она должна плотно прилегать к телу, не болтаться и не смещаться во время движения. Еще одним средством для безопасного катания является жесткий резиновый тормоз, размещенный на правом ролике. Для снижения скорости или полной остановки его необходимо прижать к покрытию. Для левшей возможно переставить тормоз на другой ботинок. Важно, чтобы правильно был выбран размер коньков, иначе вся перечисленная экипировка не защитит от травм. Дизайн Современные модели постоянно совершенствуются. Чтобы привлечь внимание покупателей, производители добавляют новые элементы в дизайн роликов.
Детские модели отличаются яркими расцветками, изображениями героев любимых мультфильмов и подсветкой колес во время движения. При этом последние работают как маленькие двигатели и светятся благодаря вырабатываемому электричеству. Особое внимание производители уделяют фирменным мелочам, облегчающим использование коньков. К ним относят: систему быстрой шнуровки; клипсы «с памятью» или «с подкачкой»; систему гашения вибрации на неровных поверхностях; войлочный язычок ботинка; прочие дополнительные приспособления. Незначительные на первый взгляд мелочи — залог позитивного катания. Но, приобретая ролики, в первую очередь, стоит уделить внимание все-таки основной конструкции, размеру и материалу. Нужно тщательно произвести примерку и обдумать выбор. Популярные бренды Проверенные временем производители выпускают качественные модели роликовых коньков. Чтобы остаться довольным приобретением, внимание нужно остановить на знаменитом бренде.
Итальянская компания RollerBlade — создатель современных inline-роликов с расположением колес в 1 ряд. Фирма выпускает качественный и стильный спортивный инвентарь с надежной фиксацией ноги. Коньки устойчивы и маневренны. Регулируемый размер позволяет использовать ролики несколько сезонов. В детских моделях предусмотрена система быстрой шнуровки. Обувь удобно сидит на узкой стопе с небольшим подъемом, у внутреннего ботинка плотный язычок, надежные застежки бакли и шнуровка. Размерные линейки: 28-32; 33-36,5; 36,5-40,5. Коньки этой фирмы отличаются легким весом. Ролики бренда Explore имеют хромированные подшипники, качественные колеса обеспечивают плавное бесшумное катание.
Двойная застежка в верхней части и наружный фиксатор пятки надежно держат ногу. Мягкий наполнитель внутри ботинка придает комфорт. Параллельная постановка среднего и заднего колеса повышает устойчивость, что облегчает обучение катанию. Когда ребенок научится держать равновесие, колеса переставляются в один ряд.
Современные квады оснащены тормозами и другими системами стабилизации, что позволяет максимально контролировать скорость, а значит, и безопасность на дороге. Благодаря этому, квады используются для катания даже в городских условиях, где есть препятствия в виде бордюров и других неровностей. Квады — это отличный способ весело провести время как на открытой площадке, так и на улице. Ролики представлены в большом количестве, все они отличаются размером, дизайном и характеристиками.
Летние «коньки» не просто средство передвижения, но и интересное устройство с множеством функций. Есть несколько моделей: — ролики с защитой — ролики со встроенным мотором — ролики для начинающих.
Контакты Новое - это хорошо забытое старое Что такое квады? Квады — это четырехколесные ролики с попарным расположением колес. Впервые модель появилась в 19 веке. Сейчас ее модернизировали, и она снова набирает популярность.
Что лучше квады или обычные ролики?
сейчас по пришествию стольких лет, ролики квады вновь возвращаются и набирают былую популярность. Обзор лучших детских роликов 3-х и 4-х колесных от известных производителей. Детского ролики-квады ITALTRIKE разноцветного цвета, арт.
Выбираем ролики для ребёнка правильно
| Как подобрать лучшие роликовые коньки для детей? | Видео обзор детских ледовых коньков Rollerblade Ice! |
| Ролики квады 2024 | ВКонтакте | Обзор лучших детских роликов 3-х и 4-х колесных от известных производителей. |
| ✅ Четырёхколёсные ролики - | Корреспондент посетила первую школу по квадам в России [видео]. |
| Почему квады стремительно набирают популярность? | Детские ролики в отличие от взрослых снабжены раздвижным механизмом. |
| Раздвижные Ролики Квады - купить недорого | Квады детские, женские, взрослые: как выбрать и правильно кататься. |
Выбираем ролики для ребёнка правильно
| Как выбрать ролики для ребенка? | сравнение цен в интернет магазинах, описания и характеристики товаров, отзывы. |
| Раздвижные Ролики Квады - купить недорого | Детские ролики в отличие от взрослых снабжены раздвижным механизмом. |
Ролики TECH TEAM для танцев КВАДЫ Latina District бело-розовый
Кататься на квадах проще, чем на инлайн-роликах На квадах действительно трудней упасть вправо или влево, но зато они дают гораздо меньше стабильности при отклонениях веса вперед или назад. Колеса квадов образуют как бы прямоугольник под вашей ногой, а инлайны - это колеса, поставленные в линию, но эта линия, как правило, длинней, чем ваша ступня. Что вы предпочтете - более широкую, но более короткую базу как на квадах или узкую, но более длинную, как на инлайнах? Заблуждение 7. Фигурное катание и роллер-дерби - это спорт для девушек Неверно! Мужчины играют основную роль в парном фигурном катании. Точно также в роллер-дерби существуют мужские команды и их количество все время растет Заблуждение 8. Роллеры могут кататься по дорожкам для велосипедистов. Если во время катания по вело-дорожке вас снесет велосипедист, в инциденте будете виновны вы!
По правилам дорожного движения - роллер приравнивается к пешеходу и не может кататься по вело-дорожке, если рядом есть дорожка для пешеходов. Если вы все-таки катаетесь по ним, то будьте внимательны и не попадите под колеса велосипедиста Заблуждение 9. Ты роллер? А, ты гоняешь на покатушках?
Вы составили хореографию, вы тренировались, вы преодолевали стеснение и преодолевали себя. Вы одни из немногих - не только в нашем регионе, но и в мире, - кто танцевал на квадах длинные хореографии.
Ну, самое первое — это хорошенько подкрепиться, чтобы восполнить все потери, полученные организмом в результате нашей физической активности, и снабдить наше тело новыми строительными материалами. Ну, а дальше-то что? Дальше, как мы знаем, нужен отдых: пассивный или активный, ибо только в моменты отдыха наш организм непосредственно занимается так необходимым нам строительством новых мышечных клеток, как бы приберегая их новое увеличенное количество про запас. С пассивным отдыхом всё понятно: это сон или прочие вариации горизонтального положения нашего тела с минимумом движений. Остановимся более подробно на втором варианте отдыха: активном. Какой же вариант активного отдыха предпочесть из всего многообразия? Конечно же, если Вы итак уже изрядно накачавшись в зале, пойдете на огород поливать грядки туда-сюда с двумя ведрами в руках, то ничего хорошего такими действиями не добьетесь. Так можно нарваться на перетренированность, и не то что прогрессировать, а еще и наоборот в минус уйти. Отдыхать нужно с умом.
Мы предлагаем вам купить квады премиальной марки Chaya, дочерней линейки фирмы PowerSlide Германия.