массажный пистолет BodyGun! лучший по производительности перкуссионный массажный пистолет из всех, что я тестировал. Перкуссионный массажер представляет собой беспроводной аппарат, предназначенный для снятия напряжения за счет вибраций, стимуляции. ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР (ударный пистолет) при проблемах ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ | Доктор Cтанислав МарочкоСкачать. Перкуссионный пистолет Impulse Sport не причинит вреда, если у вас нет противопоказаний к его применению и вы придерживаетесь инструкции, которую можно найти в комплекте к девайсу.
Все о перкуссионных массажерах
Кроме того, важно понимать, что перкуссионный пистолет не заменит сеансов профессионального массажа. Массажные пистолеты имеют перкуссионное (или ударное) воздействие. К этой категории принадлежит перкуссионный ударный массажёр, который ускорит восстановление после физических нагрузок, снимет воспаление мышц. ? Перкуссионный массажер для тела Gezatone AMG140. Перкуссионный массажный пистолет Revolver Plus для глубокой проработки мышц и мышечно-фасциального расслабления.
Что такое перкуссионный массажёр и правда ли это маст-хэв для спортсменов
Можно ли делать массаж самому себе Благодаря форме массажера и удобной рукоятке, можно делать массаж не только кому-то, но и самому себе, а это отличная функция, даже если у вас есть кому помочь вам. Обычно сам лучше знаешь, где и как массировать после тренировки. Матовое покрытие корпуса не скользит в руке. Благодаря этому массаж удобно делать даже самому себе. Для чего нужны насадки в массажном пистолете Тепловая насадка — отдельная важная функция. Она представляет собой плоскую пластину, которая крепится на массажер как остальные, но нагревается с выбранной температурой в диапазоне от 40 до 52 градусов. Тепло не заменяет, а дополняет механическое воздействие на мышцы. Тем самым кровообращение стимулируется еще больше, а эффективность массажа увеличивается. Эта насадка лучше всего подойдет для мышц плечевого пояса, груди и голеней. Тепловая насадка имеет функцию подогрева. Для этого на тыльной стороне есть электрические контакты.
Остальные насадки можно комбинировать для достижения нужного результата. Круглая подходит для проработки мышц перед основным массажем. Она относительно мягкая и имеет большую рабочую площадь. Это позволяет снять сильное напряжение и разминает мышцы перед глубоким воздействием.
Перкуссионными массажерами бренд занялся недавно и поставил во главу угла дизайн и эргономику. Кроме того, он успешно решил задачу по снижению шума мотора, и теперь изделия считаются самыми тихими. Xiaomi представила новые модели перкуссоров на своей платформе в июне 2021. Разработаны они в сотрудничестве с молодой и подающей большие надежды фирмой Yunmai, которая уже успела прославиться умными весами. Рекомендуем изучить подборку: 10 лучших производителей перкуссионных массажеров.
Личный опыт Я давно занимаюсь спортом и знаю свои проблемные места. На них и использую массажёр. Если сравнить перкуссию с массажным роллом, надо отметить, что разница ощутимая: перкуссия гораздо эффективнее. К тому же, раскатываясь на ролле, нужно прилагать усилия. Иногда миофасциальный релиз отнимает столько же сил, сколько и тренировка. Из насадок к пистолету мне особенно нравится «пуля» — она очень эффективна в борьбе с триггерными болевыми точками. Так как она узкая, у меня получается проникнуть ею в те места, куда не удаётся достать с помощью других приспособлений. Чаще всего именно триггеры вызывают боль и мешают тренировкам, и тут Flow MINI для меня — это просто находка. Сейчас я беру массажёр с собой на стадион и при необходимости слегка прохожусь им по икроножным мышцам после тренировки, чтобы улучшить кровоток и предотвратить крепатуру синдром отсроченной мышечной боли. Это действительно приносит облегчение и помогает выходить на следующую тренировку со свежими ногами. И главное: так как Flow MINI работает очень тихо, я с удовольствием делаю себе массаж во время просмотра сериала. Как правило, мы часто пренебрегаем восстановлением из-за лени и отсутствия времени, но при наличии Flow MINI эта отговорка не работает — процедура становится приятной и совместимой с другими делами. Ибраим Чибичев врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, физиотерапевт клиники «Динамика» — Такой пистолет пригодится как минимум тем людям, которые активно занимаются любыми видами спорта, в особенности циклическими, где идёт высокая нагрузка на мускулатуру. Основное, что они получат: эффект мышечной релаксации тканей, улучшение их регенерации после тренировки, уменьшение восстановительного периода плюс возможность улучшить качество тренировки за счёт добавления перкуссии для разминки. Рекомендую этот девайс массажистам и мануальным терапевтам в качестве дополнения к основной работе — с его помощью можно разогреть пациента или, наоборот, завершить свою основную деятельность.
Ее последователи верят во всемогущество мануальной терапии. Помассируйте позвоночник — и все пройдет: от синдрома дефицита внимания до воспаления кишечника. В реальности исследованиями доказана эффективность метода только для лечения острой боли в пояснице. Хиропрактики активно лоббируют свои интересы, так что теперь профессия обрела респектабельность в США. Хиропрактик Уэрсланд и Theragun второго поколения В погоне за легитимностью костоправы пользуются современными достижениями науки и техники. В кабинете хиропрактика вы найдете и рентген, и аппараты физиотерапии. Они работают не хуже, чем такие же устройства в «нормальных» больницах. Другое дело в том, как использовать сложную технику. В этом смысле Уэрсланд нашел идеальную аудиторию — спортсменов. Оказалось, они давно ищут устройство, чтобы выполнять массаж самостоятельно. Массаж популяризировали в спортивной среде в XX веке двое «Летающих финнов». Так прозвали бегунов Пааво Нурми и Лассе Вирена. Они завоевали медали Олимпийских игр 1924 и 1972 года, а причиной успеха называли регулярный массаж. Советская сборная тоже возила с собой на выезды массажистов. Последовали научные исследования и книги, и к концу столетия древняя практика закрепилась в статусе эффективного метода профилактики травм, подготовки к соревнованиям и поддержанию пиковой формы. Хиропрактики тоже принялись активно продавать свой услуги спортсменам, конкурируя с массажистами за больные спины и растянутые мышцы. Тем не менее, Уэрсланд не сразу догадался, что его неловкое изобретение имеет потенциал. Сначала доктор начал массажировать прототипом Theragun тела клиентов, а чуть после — продавать Theragun коллегам-хиропрактикам. Первые гаджеты, по его словам, были «варварскими», шумными и работали от розетки. Запустив свое производство, изобретатель не бросал хиропрактику. Во время одного сеанса групповой терапии Уэрсланд раздал десяток устройств Theragun первого поколения молодым спортсменам из американского колледжа, которые ждали очереди на массаж. Те быстро сообразили, как пользоваться девайсами.
Что такое перкуссионный массажёр и правда ли это маст-хэв для спортсменов
Перкуссионным пистолетом можно проработать напряженные мышцы от 20 до 45 минут. Сегодня я подготовил для тебя подборку из пяти лучших перкуссионных массажеров 2023 года. В НИТУ МИСиС представили первый в России тканевой пистолет — мобильное устройство для обработки мелких и средних ран в военно-полевых условиях или зоне. К этой категории принадлежит перкуссионный ударный массажёр, который ускорит восстановление после физических нагрузок, снимет воспаление мышц.
В спортивной среде стали популярны перкуссионные массажеры. Есть ли от них доказанный эффект?
Обычно сам лучше знаешь, где и как массировать после тренировки. Матовое покрытие корпуса не скользит в руке. Благодаря этому массаж удобно делать даже самому себе. Для чего нужны насадки в массажном пистолете Тепловая насадка — отдельная важная функция.
Она представляет собой плоскую пластину, которая крепится на массажер как остальные, но нагревается с выбранной температурой в диапазоне от 40 до 52 градусов. Тепло не заменяет, а дополняет механическое воздействие на мышцы. Тем самым кровообращение стимулируется еще больше, а эффективность массажа увеличивается.
Эта насадка лучше всего подойдет для мышц плечевого пояса, груди и голеней. Тепловая насадка имеет функцию подогрева. Для этого на тыльной стороне есть электрические контакты.
Остальные насадки можно комбинировать для достижения нужного результата. Круглая подходит для проработки мышц перед основным массажем. Она относительно мягкая и имеет большую рабочую площадь.
Это позволяет снять сильное напряжение и разминает мышцы перед глубоким воздействием. Лучшими местами для применения будут грудь, плечи, некоторые мышцы спины, ягодицы и мышцы голени.
Или доктор прочитал всего Гиппократа, ведь и в его трудах встречается великая перкуссия, как метод диагностики заболеваний. Факт остаётся фактом - Ауэнбруггер дал новый импульс развития методики и вывел её на следующий уровень. У них позаимствовал австриец методику? При этом общепризнанной перкуссия не стала и её стали применять лишь некоторые дальнозоркие специалисты, в том числе врач Наполеона - Жан Корвизар. Только к середине 19 века метод получил более широкое признание. Жан Корвизар - врач Наполеона и адепт перкуссионных практик Когда это всё трансформировалось в массажную практику? Уже в середине века 20.
И поспособствовал этому американский хирург и остеопат, сторонник альтернативной медицины - доктор Роберт Фулфорд. Человек заслуженный, на его труды опираются и сегодня. Он разработал несколько методов диагностики и лечений разных заболеваний. Роберт Фулфорд перенял эстафетную палочку перкуссии В нашем случае этот человек интересен как продолжатель перкуссионных манипуляций. Именно он первым стал воздействовать на мышцы и фасции тела человека небольшим молоточком, проводя стимуляции тканей. Таким образом их адгезия, то есть сцепление, убиралось. Важно то, что Фулфорд использовал электрический молоточек, который собственноручно разработал. Он так и стал называться - молоток или перкуссор Фулфорда. Те манипуляции, которые проводил американский специалист - стали отправкой точкой современного перкуссионного массажа.
Прообраз современного массажного пистолета Но из-за того, что Роберт был сторонником разных альтернативных точек зрения на лечение недугов, то медицинское мировое сообщество не особо рекомендовало его разработки и перкуссионное воздействие, которое Фулфорд проводил - тоже легло на полку времени, ожидая своего часа. Перкуссионная терапия в 21 веке И вот, в начале 21 века, с небольшим временным разбросом сразу несколько ребят придумали свои перкуссионные массажеры. Конечно первым был Джейсон Уэрсленд, создатель самого популярного перкуссионного массажера Theragun. Но конкуренты сориентировались быстро. Он был первым Создатели красиво расписывают, что разработали они устройства полностью самостоятельно и ориентировались исключительно на личные запросы и проблемы с их организмом. Мол болела спина и пришла идея прикрепить к дрели теннисный мячик и массировать им болезненную зону. Инновационный продукт! Но после того, как вы прослушали экскурс в историю перкуссионной терапии, эти очаровательные сказки для сайта можно ставить под сомнение. А лучше давайте конкретизируем, что представляет из себя перкуссионный массаж сегодня.
Перкуссионный массаж - вид массажной терапии, в которой происходят всё те же простукивания, про которые мы говорили выше, но теперь они не про аудио-восприятие и выявление болезненных очагов, а про воздействие на мышцы и фасции. Сегодня перкуссионный массаж - это про аппаратное манипулирование, то есть практику выполняют специальным перкуссором. Простукивания те же, результат другой Но манипуляцию руками в рамках перкуссионной терапии некоторые специалисты и клиники всё же делают.
Верно ли, что такая терапия помогает лечить миофасциальный синдром? Что касается миофасциального синдрома, то обычно для его лечения используют всем известный миофасциальный релиз. Там другой принцип работы с мышцей: в основе метода лежит ишемическая компрессия, то есть надавливание давление, вдавливание на мышцу. Как я описал выше, принцип действия перкуссии — это постукивания, которые снимают повышенный мышечный тонус, когда мышца находится в угнетенном состоянии. В данном методе мы в большей степени работаем с успокоением нервной системы после нагрузки. Но, конечно, с помощью перкуссионного массажера можно проработать триггерные точки, отчасти применяя технику надавливания. Какие симптомы могут вовремя подсказать, что стоит заняться самомассажем, в том числе с помощью массажного пистолета?
Общая мышечная усталость после физической нагрузки, боль в мышцах и ощущение зажатости — это основные маячки, что вам необходимо восстановление. Вообще массаж — обязательный элемент восстановления людей, занимающихся спортом, неважно, испытываете вы болезненные ощущения или нет. Помимо этого, ощущение боли и зажатости в мыщцах могут возникать у людей от малоподвижного образа жизни. И тут тоже можно и нужно использовать перкуссионный массажер. Есть какая-то тенденция, какие виды спорта чаще всего нуждаются в такого рода терапии? Возможно, самые часто встречающиеся группы мышц, над которыми приходится работать? В любом виде спорта мы подразумеваем высокую мышечную активность, поэтому в терапии нуждаются все. Наши мышцы делятся на глубокие и поверхностные, с помощью перкуссора мы как раз работаем над поверхностными мышцами, чтобы они быстрее восстановились. Это все фазические группы мышц, предназначенные для перемещения тела в пространстве: например, бедра, икроножные мышцы, большие разгибатели спины, предплечья и т. Михаил по своему опыту знает о проблемах трейлраннеров Лично я увидел такой массажер впервые всего пару лет назад, и тогда их имели лишь единицы знакомых спортсменов, а я в нашей тусовке знаю многих.
Видел еще в массажных палатках на забегах. Сейчас даже в нашей школе бега, если не большинство, то половина имеет такой аппарат. Как думаешь, с чем связана такая популярность? Не так больно, как на ролле раскатываться? Популярность перкуссии заключается в том, что в очень короткий срок ты можешь снять гипертонус усталость с мышц сразу после нагрузок. При этом перкуссионные массажеры удобны и просты в использовании. Кстати, заменяет ли перкуссионный массажер по функциям раскатку на ролле, мячах, растяжку? Как уже говорилось выше, принципы работы с роллом и перкуссором различны. С помощью ролла мы создаем ишемическую компрессию надавливание , а перкуссией — постукивания и вибрацию. Поэтому они дополняют, но не заменяют друг друга.
Преимущество перкуссионных массажеров состоит в том, что можно регулировать степень воздействия на мышцы разными скоростями и подстраиваться под собственные ощущения, а также под болевой порог, так как он у каждого индивидуален. Мой отец частенько практиковал воздействие палкой на мышцы для массажа. Конечно, не с такой скоростью, как это делают массажеры, но это также перкуссия?
А пять лет назад появились первые новинки на рынке электромассажеров — модели имеющие ударную головку, чем-то напоминавшую электроинструмент. Последняя кроме вибрации совершает поступательно-возвратные движения определенной частоты и интенсивности. Подстраивая параметры ударной насадки больной добивается оптимальных результатов самомассажа. Польза и вред Задача ударных электромассажеров — усиление кровотока в области приложения силы, что позволяет решить такой следующий тип проблем: Снимает стрессовые ситуации, отражающиеся на состоянии организма человека; Помогает избавиться от целлюлита, разрушая «апельсиновые корки»; Нивелирует болевые ощущения возникшие в ходе перенапряжения мышечной группы; Способствует восстановлению организма после занятий спортом, трудового дня благодаря выводу молочной кислоты, токсинов; Разогревает тело перед началом физических упражнений; Ускоряет процесс реабилитации после травм, ушибов, растяжений, вывихов. Однако любые процедуры, связанные с физическим воздействием на организм должны, выполнятся по определенным требованиям, ведь существует серия противопоказаний для здоровья: Зона массажа должна быть вдалеке от расположения суставов, небольших костей, области позвоночника, открытых ран, повреждений кожи, папиллом; С осторожностью применяют устройство, если прорабатывается грудная клетка, возле сердца; Ударный прибор способен нанести вред если используется не для тела, а как аналог фаллоимитатора; Запрещена эксплуатация при хронических, инфекционных заболеваниях, онкологии, повышенном артериальном давлении, тромбозе вен нижних конечностей; Нельзя использовать если принимаются такие виды медикаментов как антикоагулянты; Во время беременности, кормлении грудью применяют только по рекомендации лечащего врача.
Из зон воздействия исключают голову, паховую области, половые органы, женские молочные железы, области расположения лимфатических узлов, мест прощупывания пульса. Вообще если есть сомнения относительно возможного нанесения вреда следует внимательно читать описание изделия, как пользоваться им, а в случае наличия какого-либо заболевания требуется назначение врача. Какие бывают перкуссионные массажеры Прежде всего устройства подразделяются на проводные и беспроводные. Популярность моделей беспроводной конструкции в отсутствии зависимости от длинны провода, которые могут помешать пользователю, ограничить полезное действие. Кроме этого такие аппараты обладают мобильностью, позволяющей применять их в машине, офисе, за городом.
Перкуссионный массажёр: что это, и как пользоваться?
Вдруг вам негде ее разместить или просто планируете постоянно таскать массажер с собой. В коробке с этим массажером вы найдете специальный кейс для транспортировки и три насадки. При максимальной производительности движка в 3200 оборотов в минуту уровень шума в пике достигает всего 35 дБ. Так что во время массажа вы никого не потревожите и сможете как следует расслабиться. Лучший перкуссионный массажер Белый массажер выглядит очень круто. Жаль, что насадки черные Для тех, кому важен внешний вид техники, которая приобретается, мы тоже подготовили один крутой массажер.
Снимает болевые ощущения.
Улучшает восстановление мышц , выводит продукты распада. Подходит как для спортсменов, так и для тех, кто хочет расслабить мышцы после тяжелого трудового дня. Недостатки: Массажер не является полностью безопасным, при его использовании ни в коем случае нельзя воздействовать на участки с артериями, которые находятся близко к поверхности, в том числе возле сердца, а также кости и позвоночник, где мышцы совсем мелкие и не защищают суставы. Поэтому пользователь должен владеть хотя бы азами анатомии , чтобы не создать новых проблем. Противопоказания к использованию перкуссионного пистолета Гипертония. Раны, переломы и другие травмы, на которых нельзя воздействовать с помощью тренажера.
Нельзя пользоваться массажером в период приема препаратов для разжижения крови. Как пользоваться перкуссионным массажером Для использования массажера не нужно владеть особыми техниками, он все сделает за вас. Но не стоит хаотично и бездумно водить им по всему телу, важно аккуратно работать над каждым участком по отдельности, только тогда будет эффект. Включите кнопку запуска, шарик массажера должен начать пульсировать. Затем коснитесь им мышцы, которую хотите расслабить, и плавно проводите шариком вдоль нее без дополнительного надавливания.
Рейтинг массажных пистолетов Лучшие ударные массажеры-2023. Рейтинг массажных пистолетов Автор статьи: Ирина Обновлено: 02. Они востребованы как у профессиональных спортсменов, так и у всех, кто хочет чувствовать себя лучше благодаря качественному домашнему массажу. Сегодня их не составляет труда купить массажный пистолет у нас.
Специальные навыки не нужны, чтобы проводить с ним реабилитационные процедуры. Для достижения эффекта необходимо: Включит режим «Старт». Плавно, без нажима водить съёмной насадкой по мышечным тканям.
Для получения большего эффекта мышечные уплотнения предварительно тщательно разминаются и приводятся в тонус. Не стоит спешить делать массаж, чтобы постепенно снять напряжение и получить удовольствие. Глубинные мышцы следует простукивать на низких скоростях.
А для быстрого снятия небольшого поверхностного напряжения потребуется максимальный режим скорости и мощности. Дополнительные рекомендации к применению перкуссионного массажера: Не использовать перкуссионный пистолет для массажа передней и боковой части шеи, чтобы не повредить сонные артерии. Нельзя допускать появления гематом на покрасневшей области воздействия массажёра.
Если мышцы не расслабляются во время массажа, необходимо выбрать режим с минимальной скорости или остановить процедуру. Нельзя заходить пистолетом на зону области, где ощущаются покалывания. Это реакция задетого массажем нерва, и нужно время для восстановления спокойного состояния.
Нельзя массировать мышцы и связки в области растяжения без назначения врача. Они могут быть надорваны, что будет мешать восстановлению. В любой упаковочной коробке с перкуссионным массажёром находится инструкция по его эксплуатации с картой расположения триггерных точек.
Как сделать правильный выбор Выбор перкуссионного массажёра тесно связан с его техническими характеристиками, от которых зависит эффективность воздействия на болевые точки и удобство в эксплуатации.
Комплектация и характеристики
- Капсюльные жилетные пистолеты с замком boxlock : panzer038 — LiveJournal
- Для чего и где применяется?
- Telegram: Contact @fiberland
- Дешевый массажный пистолет CkeyiN: определяемся, стоит ли брать дорогой
Для чего и где применяется?
- Капсюльные жилетные пистолеты с замком boxlock
- МАССАЖЕР ПИСТОЛЕТ
- СРАВНИТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ 4-Х ПЕРКУССИОННЫХ МАССАЖНЫХ ПИСТОЛЕТОВ В #LAPSHINLIVE - YouTube
- ТОП-20 лучших массажных пистолетов в 2024 году (+как правильно выбрать)
ТОП-7 Лучшие массажные пистолеты 2024 года
Ознакомиться с отзывами покупателей, узнать достоинства и недостатки, поделиться своим отзывом о Массажный пистолет Picooc H1 Heat | 5358056. Массажный ударный пистолет, 30 уровней регулировки, зарядка от USB, черный. Первое устройство для перкуссионного массажа, обеспечивающее такую мощность и бесшумность, оригинальное устройство Hypervolt изменило правила игры для перкуссионных. овеянная легендами рабочая лошадка (и одновременно изящная лань) отечественной стрелковки.
Массажеры — просто «пушка». Что такое перкуссионный массажер, как его выбрать и пользоваться
В последнее время широкое распространение получили перкуссионные массажеры. 737 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс. Сейчас стало очень много массажных пистолетов, которые еще называются перкуссионными массажерами. Перкуссионный массажер не рекомендуется использовать для массажа определенных областей тела, включая: Грудную клетку и область сердца.
МАССАЖЕР ПИСТОЛЕТ
Массажный пистолет для мышц перкусионный обладает следующими преимуществами: ускорение процесса восстановления мышц после физических нагрузок; расслабление и смягчение мышц, уменьшение болевых ощущений; улучшение кровообращения и снятие напряжения в мышцах; портативность и удобство использования в любых условиях благодаря беспроводной технологии; возможность массажа различных частей тела, включая спину, ноги, руки и даже лицо; встроенный аккумулятор, обеспечивающий до 6 часов непрерывной работы. Перкуссионный массажный пистолет — это устройство, которое может быть полезным для спортсменов, людей, ведущих активный образ жизни, а также для всех тех, кто хочет улучшить свое здоровье и благополучие. Основное преимущество технологии заключается в способности ускорять процесс восстановления мышц после физических нагрузок. Она также может помочь расслабить мышцы, уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
Массажный пистолет перкуссионный ударный массажер также предназначен для массажа различных частей тела, включая спину, ноги, руки и даже лицо. Можно получить профессиональный массаж в любое время и в любом месте. Также можно настроить частоту и силу ударов.
Вы можете выбирать наиболее подходящий уровень вибрации для конкретной зоны массажа, что позволяет более эффективно воздействовать на проблемные участки тела. Профилактика травм Перкуссионный аппарат для массажа используется в качестве средства профилактики травм и болезней опорно-двигательной системы. Регулярное применение аппарата способствует улучшению кровообращения и метаболизма, а также повышению общей физической выносливости.
Для начала выберем насадку Сменные насадки изобилуют разнообразием форм, но, как правило, в комплекте к прибору идет 4 — 6 различных конфигураций. Коротко коснемся назначения основных. Насадка с металлической поверхностью применяется для снятия спазма, разогрева, устранения болей после физической или стрессовой нагрузки. Шаг 1 После выбора и установки массажной насадки можно включать устройство. Делать это нужно не касаясь тела, чтобы избежать неприятных ощущений. Шаг 2 В начале сеанса массажа, а тем более, при первом использовании рекомендуется установить самый низкий уровень интенсивности. В дальнейшем, в ходе процедуры силу воздействия можно повышать, ориентируясь на ощущения. Шаг 3 Без нажима и давления прислоните перкуссионный пистолет к телу в том месте, где необходимо провести массаж.
Шаг 4 Плавно и медленно ведите насадкой вдоль мышцы, а если на пути движения обнаруживается болезненная уплотненная точка, - рекомендуется остановиться в этой зоне на 10-15 секунд. Длительность массажа В среднем на одну группу мышц потребуется 15 — 60 секунд, для разбивания триггерных точек достаточно 15-30 на каждую. Общее время использования перкуссора - 15 минут и превышать его не рекомендуется. Всего 15 секунд хватит на дополнительную «подзарядку» уставших и утомленных мышц во время рабочего дня или тренировки. Такого короткого промежутка времени достаточно, чтобы наполнить тело энергией.
Массажер очень удобный для разных задач и частей тела. За счет веса и удобной ручки, можно легко помассировать себе спину или шейный отдел, если есть зажимы. Так как он хорошо разбивает мышцы после тренировки, думаю, это обязательная вещь для активно занимающихся спортом.
Но с ним главное не переусердствовать и следовать технике безопасности, так как им можно и навредить, если массировать не в тех местах. Суставы, позвоночник и внутренние органы не следует подвергать активной вибрации. Так же если долго и активно массировать зоны близ головы, она может разболеться. Вообщем, нужно быть аккуратными, и тогда массажёр принесет пользу.
Booster M2 Мышечный ударный пистолет Booster M2 собрал множество положительных отзывов. Он способствует лучшей циркуляции лимфы и улучшает кровообращение. С таким прибором восстановиться после тренировки или физической травмы можно гораздо быстрее. Массаж используется в лечебных и профилактических целях. Это беспроводной вибрационный агрегат, который расщепляет молочную кислоту, улучшает состояние мягких тканей и повышает тонус.
Следует отметить, что эта модель активно используется в реабилитационных центрах, косметологических кабинетах и профессиональных спортзалах. Устройство можно использовать даже перед тренировками, чтобы разогреть мышцы и подготовиться к нагрузке. К автоматическим режимам относится затухающая вибрация, волновая и нарастающая. Carbon Pro Модель Carbon Pro предоставляет выбор нескольких видов массажа и разную интенсивность ударов. Устройство поставляется с разными насадками, есть 20 скоростей. Прибор компактный, поэтому его можно брать с собой на тренировки. Работает массажер тихо, но эффективно, и предлагается по доступной цене. Это аккумуляторный агрегат, который способен функционировать без подключения к сети до 6 часов. Секреты выбора Чтобы выбрать мышечный массажер, необходимо учитывать ряд деталей и внимательно изучать технические характеристики. Но для начала важно определиться, что именно вы ожидаете получить от устройства: это должен быть спортивный агрегат или домашний, для лечения и восстановления или тонуса.
Главными критериями при поисках приспособления являются мощность и скорость. Здесь важно учитывать особенности своего организма, болевой порог и предпочтения в массаже, так как кому-то нравится жесткий, а кто-то не может терпеть сильной нагрузки и интенсивного постукивания. Обратите внимание на прибор, у которого больше 2-х режимов, так вы сможете выбрать мощность ударов. Тип движения играет роль, так как массажер может вибрировать или выстукивать. Что касается портативности, это не самый главный показатель, особенно если вы не планируете использовать устройство на улице и вдалеке от электросети. Выбирайте прибор, в комплектации которого есть несколько насадок, а также кейс для хранения и транспортировки, особенно если устройство громоздкое. У агрегатов, работающих на аккумуляторе, должна быть хорошая емкость батареи, это повлияет на длительность заряда, а также срок эксплуатации приспособления. Если говорить о стоимости, у каждого свои возможности, к тому же благодаря такому широкому ассортименту сегодня на рынке есть достойные бюджетные модели, которые отлично справляются со своей задачей. Многие же профессионалы обращают внимание на дорогие агрегаты, так как в них больше функций, все индивидуально. Если брать с перспективой, лучше остановиться на высокочастотном устройстве с разными скоростями, чтобы можно было разнообразить массаж.
К каждому массажеру прилагается инструкция, поэтому ее необходимо изучить, прежде чем начать процедуру. Есть ряд рекомендаций, которые помогут получить максимальный эффект и даже удовольствие от процесса. Необходимо плавно проводить наконечником по участку, который вы желаете проработать, нельзя сильно давить, импульсы сами будут проникать на нужную глубину. Если есть болезненное уплотнение, напоминающее комок, задержитесь на этой зоне на несколько секунд, после чего можно переходить к другим местам. Перед массажем понадобится выбрать оптимальную для вас скорость ударов и их интенсивность. Начинать следует с малых мощностей, чтобы мышцы успели привыкнуть, после чего добавлять частоту вибраций.