У пожилых людей степень синтеза мышечного белка снижается примерно на 30% по сравнению с молодыми людьми, что связано, среди прочего, с замедлением анаболических реакций на потребляемый белок. Ученые выяснили, что уже после 45 лет начинается прогрессивное снижение умственных способностей человека. Часто у пожилых и старых людей развивается почечная недостаточность (ПН). Из-за того что нейроны хуже формируют новые связи, у пожилых людей снижается способность сохранять информацию в кратковременной памяти, переключаться между задачами и удерживать внимание на чём-либо, игнорируя отвлекающие факторы.
Сатурация у пожилых людей
В настоящее время в России реализуется масштабный проект «Старшее поколение». Одна из задач программы — обеспечить каждому россиянину достойную жизнь в пожилом возрасте. И здоровье, безусловно, играет важнейшую роль. Профилактике заболеваний пожилых россиян медики стали уделять большое внимание. Продолжительность жизни растет вообще не только в России, но и в других странах — это глобальный тренд. Есть риск, что старение будет сопровождаться увеличением количества людей, которым требуются посторонняя помощь, уход.
Об этом говорят и специалисты, и системы здравоохранения, и системы социальной помощи, и экономисты. Мы видим, что увеличение продолжительности жизни идет за счет увеличения активного периода, а время, когда человеку требуется посторонняя помощь, не увеличивается 6—7 лет в среднем. А вот период активной жизни как раз увеличивается — за счет профилактических технологий. И эти профилактические технологии должны начинаться не с пожилого возраста, а как можно раньше. Не надо думать, что замедлять старение надо только в пожилом возрасте.
Но даже если человек до 60 лет не думал о здоровье, профилактикой заняться нужно обязательно — лучше поздно, чем никогда. В любом случае надо пользоваться тем, что можно пройти диспансеризацию бесплатно, причем диспансеризацию, нацеленную на определенный возраст. Вяжем узелки на память — В чем особенности диспансеризации в пожилом возрасте? Эти заболевания могут привести к существенной потере качества жизни. Человек становится менее активным, снижаются физические и когнитивные функции.
Задача — не только профилактика хронических заболеваний, но и замедление процесса старения. Поэтому в программу диспансеризации людей пожилого возраста включены аспекты, связанные со старением. Например, оценивается риск падений и переломов, выраженность когнитивного дефицита и другие. Наша задача — максимально продлить период, когда человек может себя обслуживать сам, когда он максимально активен. Проблем у него по определению много.
Это особенная ситуация. При лечении нельзя ориентироваться только на одну болезнь. Надо понимать, как лечение одной повлияет на лечение другой. Вторая проблема — прогрессирующая потеря памяти. Многие заблуждаются, считая, что процесс старения обязательно сопровождается нарушением памяти.
Действительно, с возрастом несколько замедляется скорость мыслительных процессов, затрудняется запоминание информации. Но совсем не обязательно, что с возрастом мы столкнемся с серьезным нарушением памяти. И это надо понимать не только врачам, но и самим пациентам, и членам их семей. Они говорят: «Наша бабушка все забывает. Но мы понимаем, это просто возраст»...
На самом деле это не возраст — это заболевания, очень тяжелые, которые могут быть именно в пожилом возрасте: сосудистые связанные с гипертонией, инсультами , нередко болезнь Альцгеймера. Сейчас мы наблюдаем эпидемию деменции во всем мире, особенно в странах с большой продолжительностью жизни. Это проблема ХХI века. Распространенность этой проблемы колоссальная. Конечно, плохая память значительно влияет на качество жизни, на возможность жить самостоятельно.
Грусть-тоска его съедает Третья проблема — депрессия, — продолжает Ольга Ткачева. Между тем депрессия — это тяжелая проблема, на которую обязательно нужно обращать внимание. Она может быть незаметной, может маскироваться, например под деменцию. Родственники думают, что старик потерял рассудок, а у него тяжелейшая депрессия. Четвертая проблема — высокий риск падений и переломов.
С возрастом происходит старение костной ткани. Костная ткань становится более хрупкой. Падения могут быть связаны с огромным количеством факторов — например, с болью в суставах, изменением формы стопы, головокружением, нарушением ритма сердца, с изменением артериального давления. Причин может быть много. Падение для пожилого человека очень опасно, потому что оно, как правило, приводит к тяжелым травмам.
Каждые 8 секунд в мире пожилой человек ломает шейку бедра. А что такое перелом шейки бедра? Он требует неотложной помощи, неотложного хирургического вмешательства, что сопряжено не просто с потерей здоровья, но и с потерей самостоятельности, быстрым прогрессированием старения.
Важно каждые полчаса делать перерывы на 15 минут, отвлечься от экрана: посмотреть в окно или сделать простую гимнастику для глаз. Перед выполнением упражнения необходимо дать глазам отдохнуть: закрыть на несколько секунд и вновь открыть. Мягко и медленно выполните движение глазами по кругу сначала в одну сторону, потом в другую. Через 2 секунды повторите движения ещё раз.
Сосредоточьте взгляд на предмете, находящийся от вас на расстоянии 2 м, потом посмотрите на объект, расположенный рядом. Повторите упражнение не менее 5 раз с интервалом 1-2 секунды Лечение зрения у пожилых людей проводят с помощью линз и очков, также применяют хирургические методики: замену хрусталика, лазерную термокератопластику.
Возраст сам по себе является фактором риска для проявления большинства патологий. Это учитывается при оценке полученных данных. Если группы испытуемых помоложе и постарше при лечении тем же препаратом показывают одинаковое снижение заболеваемости, значит, во втором случае эффективность терапии выше. Байгент отмечает, что статины подходят не всем. Нужно учитывать их взаимодействия с другими препаратами, а также тяжелые заболевания, не связанные с холестерином.
Не помогут они и при сердечной недостаточности, когда главные проблемы заключаются в снижении сократимости миокарда и аритмии. Немного о побочных эффектах Байгент считает, что слухи о негативном влиянии статинов чрезмерно преувеличены. Были исследования, в которых речь шла о мышечных болях, возникающих после приема этих препаратов. Но, возможно, в этих результатах была определенная доля предвзятости, так как боль в мышцах часто возникает по самым разным причинам. И не во всех отмеченных случаях она реально была связана со снижающими холестерин препаратами. Байгент не скрывает, что статины могут вызывать: миопатию, а редких случаях ее крайнюю степень — рабдомиолиз; небольшое повышение вероятности диабета и геморрагического инсульта. Но сумма всех рисков от побочных эффектов уменьшающих уровень холестерина препаратов намного ниже, чем польза от их применения.
Потеря костной ткани Потеря веса в пожилом возрасте часто сопровождается снижением плотности костной ткани остеопенией. При нарушениях со стороны костей увеличивается риск переломов. В новом обзоре, который посвящен состоянию костей в пожилом возрасте, ученые указывают , что снижение плотности костной ткани чаще связано с непроизвольным похудением. Желаемое похудение при помощи диеты и упражнений также может негативно влиять на кости. Но этот эффект, по оценкам экспертов, сравнительно невелик. Комбинирование низкокалорийной диеты с упражнениями позволяет сохранить состояние костей почти на том же уровне, что и до похудения. Пожилым людям может быть нужна помощь Избавление от лишних килограммов и поддержание нормального веса требуют изменений в диете и постоянного поддержания активности.
Пожилым может быть сложно менять образ жизни из-за болезней, снижения качества жизни, депрессии, когнитивных нарушений. Их физическая активность может снижаться из-за инвалидности и слабости мышц. Дополнительные трудности могут представлять одиночество и социальная изоляция. Людям в возрасте часто нужна помощь членов семьи или профессионалов.
Как укрепить мышцы в пожилом возрасте
В результате они установили прямую зависимость между низкой физической активностью и снижением слуха у людей в пожилом возрасте. Из-за того что нейроны хуже формируют новые связи, у пожилых людей снижается способность сохранять информацию в кратковременной памяти, переключаться между задачами и удерживать внимание на чём-либо, игнорируя отвлекающие факторы. Риск развития деменции среди пожилых людей снизился на 43 процента. Множественные сопутствующие заболевания и полипрагмазия у пожилых людей могут затруднить своевременную и точную диагностику состояний, вызывающих тромбоцитопению.
Учёные: У пожилых людей, пользующихся интернетом, снижается риск развития деменции
Почему у пожилых людей падает давление, и какие действия предпринять в такой ситуации, вы узнаете из этой статьи. Невролог Амина Киндарова рассказала Здоровью , как отличить деменцию от забывчивости у пожилых людей. Жительница Липецка, по профессии бухгалтер, считает, что у человека есть возрастной предел физической и умственной активности. Байгент считает, что для пожилых людей баланс отрицательного и позитивного больше склоняется в сторону приема этих лекарств. Если пожилой человек очень мало ест и все меньше двигается, часто падает, если у него заметно снизилась мышечная масса и наблюдаются когнитивные расстройства – все это может быть проявлением старческой астении. Причины резких скачков давления у пожилых людей, симптомы, как выявить патологию.
Почему происходит потеря автономности в двигательной активности
Исследование в The Journal of Neuroscience показало, что с возрастом у пожилых людей замедляется скорость выполнения действий из-за увеличения энергозатрат мышц. Для пожилого человека свойственны следующие причины из-за которых падает давление. Ее тонус снижается, чтобы поднять ногу нужно уже больше усилий, поэтому пожилые начинают спотыкаться даже если препятствий на дороге нет. Следующей причиной падения пожилого человека могут оказаться внешние факторы.
Причины деменции у пожилого человека
- Депрессия в пожилом возрасте (Старческая депрессия)
- Россиянам объяснили, как побороть внезапное прерывание сна ночью | РИАМО
- Фотогалерея
- Поделиться
- Причины снижения зрения у пожилых людей
- Выявлена причина медлительности пожилых людей
Провал в памяти у пожилых людей – чем опасно это состояние и как его предотвратить
У пожилых и тем более старых людей снижается частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Ее тонус снижается, чтобы поднять ногу нужно уже больше усилий, поэтому пожилые начинают спотыкаться даже если препятствий на дороге нет. Следующей причиной падения пожилого человека могут оказаться внешние факторы. У лиц пожилого возраста нарушается барорефлекс, а также снижаются функции почек, поэтому снижается способность регуляции АД и у 78% пожилых людей во всем мире наблюдается гипертоническая болезнь. Остеопороз костей у пожилых людей – это системные дегенеративные изменения, протекающие в костной ткани и вызванные снижением ее плотности. Из-за того что нейроны хуже формируют новые связи, у пожилых людей снижается способность сохранять информацию в кратковременной памяти, переключаться между задачами и удерживать внимание на чём-либо, игнорируя отвлекающие факторы.
Изменение зрения у пожилых – причины и следствия
Прежде всего оно возникает в результате старения, о чём говорит связь частоты появления болезни с возрастом. Зрение пожилых людей ухудшается не только в связи с естественными процессами, проходящими в организме. Многие хронические болезни провоцируют ухудшение зрения. Диабетическая ретинопатия — еще одно заболевание, которым страдают пожилые люди. Под этим диагнозом понимают специфическую ангиопатию, поражающую сосуды сетчатой оболочки глаз. Заболевание часто развивается на фоне сахарного диабета. Оно отличается прогрессирующим течением. Так, на ранних стадиях пациенты жалуются на размытость зрения, возникающую пелену и плавающие пятна перед глазами. На поздних этапах происходит частичное снижение способности органов зрения воспринимать окружающую информацию или его полная потеря. Возрастные изменения протекают чрезвычайно медленно и практически незаметны для пациента.
Чтобы не пропустить стадию, на которой возможно лечение и выздоровление, пожилым людям, необходимо регулярно обследоваться у офтальмолога и обращаться к врачу при любом дискомфорте в глазах. Современные методы терапии и хирургического вмешательства в офтальмологии дают надежду на сохранение зрения, комфортного качества жизни и активности в любом возрасте. Профилактика возрастных заболеваний глаз Защищайте глаза при помощи качественных солнцезащитных очков. Ультрафиолетовые лучи довольно сильно влияют на здоровье наших глаз, они ускоряют развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывают повреждение роговицы.
Все чаще причиной обращения к врачам становятся частые падения в пожилом и старческом возрасте. Это может указывать на те или иные заболевания, но опасность в том, что падения могут стать причиной серьезных повреждений. Как часто пожилые падают? Статистика показывает, что каждый третий человек, проживающий с семьей, падает хотя бы один раз в год. Здесь речь не идет о скользких дорогах, спотыканиях через бордюр. Это падения буквально на ровном месте без каких-либо видимых причин. Стоит учесть и то, что именно падения находятся на седьмом месте из причин смерти у людей преклонного возраста. И эти цифры постоянно растут.
Сам по себе возраст не приводит к снижению зрения. С возрастом происходит старение тканей организма, происходят необратимые изменения на клеточном уровне, в том числе и в тканях органа зрения. А это в свою очередь ведёт к анатомическим и функциональным изменениям в работе органов и систем организма, что приводит к развитию заболеваний. Так как эти изменения происходят, в основном, в зрелом и пожилом возрасте, то и говорят о возрастных заболеваниях, в частности, о возрастных заболеваниях глаз. Как правило, у лиц старше 40 лет происходит ухудшение зрения при рассматривании близких предметов. При этом возникают затруднения при чтении, работе с мелкими деталями, письме и т. Зрение вдаль при этом не ухудшается. Происходит это оттого, что с возрастом ближайшая точка ясного зрения удаляется от глаз. На первых порах люди прибегают к такому приёму, как отодвигание предмета с помощью рук на более дальнее расстояние. Но со временем и это перестаёт давать результат, и поэтому обращаются к врачу, который подбирает очки для работы на близких расстояниях. В таких очках с помощью «плюсовых» линз ближайшая точка ясного зрения возвращается на исходное расстояние 30-35 см. Не всем лицам такие очки требуются именно с 40 лет.
При правильной постановке диагноза скорректировать состояние можно употреблением 1 мг витамина В9 в сутки. Железодефицитная анемия у пожилых пациентов является следствием недостаточного поступления железа или потери крови. Кроме этого, к факторам возникновения малокровия можно отнести: кровопотерю, внутренние кровотечения; плохое усвоение основных витаминов, поступающих в организм с пищей; повышенный уровень плазмы; длительный прием цитостатиков и антибиотиков; отсутствие физических нагрузок; недостаточное пребывание на свежем воздухе; нарушение режима питания. Признаки проявления анемии у людей пожилого возраста Анемии в легкой степени проходит незаметно и выявляется при уменьшении количества гемоглобина, либо во время обследования имеющихся хронических болезней. Анемия в средней и тяжелой степени сопровождается симптомами, типичными для проявления недостатка кислорода в организме: повышенная утомляемость;.
Когда провалы в памяти должны вызывать тревогу
- Анемия у пожилых людей - причины и лечение
- Почему с возрастом мы всё делаем медленнее?
- Анемия у пожилых людей: причины, симптомы малокровия, диагностика и лечение
- Невролог Демьяновская объяснила, почему пожилые люди плохо спят
- Низкое давление у пожилого человека — что делать
- Как меняются способности к обучению в пожилом возрасте