Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»: – Зелёный горох – диетический продукт, рекомендованный при различных диетах. Сохраняет ли свою пользу консервированный горох. Консервированием зелёного гороха занимались ещё в 16 веке фермеры в Голландии. Канал про здоровье, польза и вред продуктов, факты, лайфхаки, все что связано со здоровым образом жизни (ЗОЖ), лечение народными средствами, профилактика различных заболеваний, народная медицина разных стран и многое другое. ВНИМАНИЕ! Противопоказания и возможный вред гороха — читайте в статье специалистов Elementaree. Горох: Несмотря на то, что горошек подвергает процессу консервации, большинство питательных веществ и витаминов в нем полностью сохраняются.
Зеленый горошек польза и вред. Как консервировать горошек в домашних условиях?
Резник, К. Сонин, а также антивоенное этническое движение «Новая Тыва» New Tuva. Косыгин, Г. Кунадзе, а также М.
Волобуев, В. Вотановский, Е. Доможиров, В.
Жуковский, С. Ковальченко, А. Курманакаев, Е.
Малаховская, А. Муждабаев, О. Романова, Д.
Рудакова, А. Рудой, а также А. Колдобский, А.
Малов, проект «Гроза», интернет-источник «Кедр. Губин, Д. Еловский, К.
Качур, А. Солдатов, М. Буракова, И.
Эйдман, проект «Ковчег», а также иное объединение лиц, осуществляющее деятельность под наименованием «Телеканал Дождь». Венявкин, И. Давлятчин, М.
Касьянов, И. Юсупов, а также общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ». Бер, А.
Морозов, Г. Свердлин, Я. Троянова, интернет-издание «The Moscow Times», иностранная организация Hidemy.
Баунов, С. Дарбинян, О. Куваев, А.
Кураев, В. Ратникова, А.
Продукт положительно влияет на обменные процессы в организме. Консервированный зеленый горох отлично утоляет голод, но не увеличивает риски набора лишнего веса. Горошек зеленый консервированный: вред и противопоказания расстройство кишечника; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; детский возраст до 3 лет; индивидуальная непереносимость продукта.
Снятие похмельного синдрома и усталости; 10. Нормализация сна. Однако, несмотря на то, чем полезен консервированный зеленый горошек, выбирать продукт нужно с осторожностью. Перед покупкой внимательно изучите этикетку продукта.
Каковы полезные свойства гороха, и как наилучшим образом воспользоваться ими?
Состав и калорийность гороха Прежде всего, горох — это настоящий кладезь белков, клетчатки и сахаров. По количеству белка и его качеству бобовая культура превосходит говядину, но легче усваивается и даже в полтора раза питательнее этого сорта мяса. Наиболее ценным диетическим продуктом считаются сахарные сочные стручки и горошины. Чем же полезен зеленый горох в стручках, и чем отличается его состав от сухих зрелых бобов? На 100 грамм гороха приходится около 300 ккал, причем из этого веса 20,5 грамм — это белки, 49,5 грамм — углеводы, и только 2 грамма составляют жиры.
Чем полезен горох, потребляемый в виде супов, каш, консервов и салатов? Минеральный состав плодов включает кальций, железо и цинк, медь и йод, натрий и магний, фосфор и серу, марганец, селен и хром. Свежие стручки содержат и полезный человеку хлорофилл и аминокислоты. Зеленый горошек, чья польза для организма наиболее весома, лидирует по количеству сахаров, которые при созревании преобразуются в крахмал. Да и витаминов в сухом горохе значительно меньше, чем в полезном зеленом горохе в стручках.
Полезные свойства гороха Включение в рацион гороха , полезные свойства которого способны благотворно влиять на работоспособность многих систем и внутренних органов, становится серьезным подспорьем в обеспечении организма энергии и борьбе с различными заболеваниями. Даже небольшое количество гороха в меню благоприятно сказывается на работе сердца и сосудистой системы, помогает нормализовать давление у гипертоников и снизить риск развития инфаркта. Блюда с добавлением бобовых обладают выраженным желчегонным свойством. Ни одно другое растение не может сравниться с горохом в способности настолько эффективно справляться вредным для сосудов холестерином. Всего 100 грамм зеленого гороха в стручках, и польза в виде суточной дозы витамина PP, предотвращения приступов астмы и обострений атеросклероза становится очевидна.
Диетолог рассказала, кому обязательно надо есть зеленый горошек
Консервированный зеленый горошек польза и вред. Польза и вред. В состав консервированного зеленого горошка входит растительный белок, инозитол, витамины группы B, витамин А, клетчатка, антиоксиданты и другие полезные вещества. Для того чтобы зеленый горошек принес пользу, нужно правильно его выбирать. Калорийность горошка зеленого консервированного составляет всего 55 килокалорий.
Диетолог рассказала, кому обязательно надо есть зеленый горошек
Но, во-первых, совсем отказываться от овощей нельзя — по данным Всемирной организации здравоохранения, они вместе с фруктами должны составлять половину здорового рациона. Во-вторых, просто с некоторыми надо быть немного осторожней. Вместе с диетологами мы разобрались в возможном вреде, который приписывают овощам, и узнали, стоит ли вам их опасаться. Но он не считается продуктом здорового питания из-за негативного воздействия на уровень сахара в крови. И если бы это была единственная претензия диетологов! Больше всего вопросов к картошке — из-за соланина и крахмала.
При этом клубни имеют невысокую энергетическую ценность: 75 ккал на 100 г продукта. Если есть картошку ежедневно, даже за неделю можно набрать килограмм лишнего веса. Но здесь всё индивидуально и зависит от профицита калорий у разных людей. Тамара Крамченинова — диетолог-нутрициолог, врач спортивной медицины и ЛФК, консультант по вопросам питания, автор курсов по нутрицевтике, спортивному питанию, гематомониторингу и детоксу, мастер спорта по становой тяге. Вы вскоре снова чувствуете голод, а у обменных процессов нарушается здоровый режим.
Ирина Бородина — врач-диетолог Екатеринбургского городского центра медицинской профилактики, кандидат наук, терапевт 1-й категории. RU Если вы увидели на полке магазина зеленый картофель, не спешите его брать. Зеленую окраску картофель приобретает из-за соланина — вследствие нарушений технологии выращивания или потому, что клубни залежались на свету. Из-за такого картофеля вы, конечно, не умрете, но получить легкое отравление можете запросто. Снизить вред картофеля можно, если срезать все зеленые места и готовить в духовке или варить.
Свекла — Свекла, несмотря на много положительных свойств улучшает пищеварение, снижает уровень «плохого» холестерина в крови , может нанести вред организму, — говорит Ирина Бородина. Также свекла содержит большое количество оксалата кальция, поэтому следует осторожно ее употреблять пациентам с мочекаменной болезнью.
Образование налета вдоль стенок наших кровеносных сосудов начинается с хронического, чрезмерного оксидативного стресса и воспаления.
Витамин В1 и фолиевая кислота, витамины В2, В3 и В6 позволяют снижать уровень гомоцистеина, который является фактором риска для болезней сердца. Большое количество клетчатки в горохе улучшает здоровье кишечника и перистальтику, предотвращает запоры. Также витамины этой группы помогают предотвратить остеопороз , оказывают положительное влияние на здоровье костной системы.
Интересные факты Хотя зеленый горошек и считается овощем, его можно назвать скорее фруктом, поскольку его семена развиваются из цветка. Сушеный горох употребляют в пищу уже более 5000 лет, он был основным продуктом питания во время Средневековья. Полевой горох легко выращивать, что многих спасло от голодной смерти.
Свежий зеленый горошек не был популярен вплоть до 16 века. Горох содержит настолько высококачественный белок, что его начинают включать в состав многих коммерческих протеиновых порошков. Это позволяет избежать возможных побочных эффектов от употребления сои или молочных продуктов.
Канада является крупнейшим производителем гороха в мире!
Наличие в этом продукте растворимой клетчатки — сложного углевода, помогает очистить кишечник. Кроме того, горошек содержит железо , которое восполняет недостаток гемоглобина, а также помогает выводить тяжелые металлы из организма. Зеленый горошек польза для женщин. Полезные свойства гороха для организма мужчин и женщин Горох — польза для женщин заключается в наличии тиамина, который способствует замедлению процессов старения. Дополнительно этот компонент защищает организм от негативного воздействия алкогольной и спиртной продукции.
Для детей тиамин служит стимулятором роста, и продуктом, поддерживающим мышечный тонус. Зерна предотвращают появление глистов и служат хорошим способом улучшения работы пищеварительной системы только в том случае, если человек не страдает частым вздутием. Употребление бобов способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Горох — польза для мужчин заключается в положительном воздействии на предстательную железу. Употребление растения поможет справиться с головной болью. При сахарном диабете бобы помогают нормализовать уровень сахара в крови.
Дополнительно растение влияет и на холестерин. Для обеспечения никотиновой кислотой, содержащейся в основе культуры необходимо ежедневно употреблять 125 грамм свежего гороха. Систематическое поедание зерен в чистом виде позволяет улучшить отток желчи, и предотвратить развитие инфаркта. Вареный горох — это лучший способ избавиться от изжоги. Для этого достаточно съесть 4 зерна. Нормализовать уровень сахара в крови поможет ежедневное употребление чайной ложки гороховой муки.
Отвар из бобов и листьев растения, позволяет справиться с мочекаменной болезнью. Для этого все компоненты кипятятся на протяжении 10 минут, затем настаиваются около получаса. Отвар применяется в охлажденном виде по 2 ст. При камнях в почках необходимо употреблять гороховое пюре вместе с луком. Сухой горошек в размере одной столовой ложки, позволяет справиться с запорами. Горох считается самой популярной бобовой культурой.
Его употребляют в сыром, вареном и консервированном виде. Продукт считается настоящим кладезем полезных компонентов и микроэлементов. Систематическое употребление бобовой культуры, позволяет нормализовать уровень сахара, и снизить содержание холестерина. Горошек зеленый польза. Состав Как и многочисленные другие растительные продукты, горох известен своими богатыми питательными и лечебными свойствами благодаря своему химическому составу. Главное достоинство этого овоща сохранено в том, что он является настоящим кладезем легкоусвояемых белков, которые способствуют благоприятной работе пищеварительного тракта.
Помимо этого, горох наполнен полезными углеводами и микроэлементами, главенствующее место среди которых отдано магнию, фосфору, железу, калию, йоду и кальцию. Среди витаминизированных веществ зеленый горошек богат на витамины всей подгруппы В, а также на витамин РР и С. Уникальность овоща в том, что в его химическом составе в достаточном количестве содержится редкое для продуктов вещество — лизин, которое является натуральной панацеей сердечных и сосудистых заболеваний. Богат горох на и такое вещество, как пиридоксин. Оно активно участвует в синтезе полезных аминокислот. Пиридоксин в недостаточном для организма количестве способствует появлению дерматоза и различного рода судорог.
Селен, содержащийся в горохе, благоприятно сказывается на работоспособности всего организма и способствует очищению всех внутренних систем от негативного воздействия канцерогенов и иных вредоносных веществ. Такой полезный горох калорийность имеет небольшую. В зеленом горошке в количестве 100 грамм насчитывается около 248 килокалорий. Можно ли есть консервированный горошек на ночь. Самые вредные продукты на ночь Питание на ночь — это один из легких способов набрать лишний вес и получить беспокойный сон. Любые перекусы ночью имеют также губительные эффекты для пищеварения и организма в целом.
Врачи рекомендуют ужинать не менее, чем за 3 часа до сна. Но что делать, если время позднее, а очень хочется есть? Каких продуктов следует избегать, чтобы не навредить своему организму? Подберите свой рецепт 1 Алкоголь Спиртные напитки расслабляют клапаны, соединяющие желудок и пищевод. Когда это происходит, то организм не в состоянии задерживать еду, где она находится. К тому же это служит появлением рефлюкса, который может привести к появлению ряда заболеваний.
Твердые сорта сыров, например пармезан или швейцарский, имеют меньше вредных последствий для организма, чем мягкие сорта сыра фета, моцарелла.
При запорах надо просто есть зеленый или консервированный горошек. От головной боли поможет прием 5 г гороховой муки перед едой по 4 раза в день. От камней и песка в органах выведения помогут стебли горошка с цветущими цветами. Их заливают кипящей водой и проваривают 10 мин, потом настаивают 20 мин, профильтровывают.
Пьют 4 раза в сутки по 40 мл. От фурункулов помогает смесь меда и 35 г гороховой муки, смесь должна быть густой. Ее наносят на бинт, который накладывают на пораженный участок. Оставляют на 2 ч, затем меняют. Правила употребления гороха в пищу Чтобы польза гороха для организма была максимальной, необходимо выбирать качественный продукт: стручки, в которых находится зеленый горошек, должны быть ярко-зелеными, сочными, без сухих и гнилых пятнышек, белых вкраплений.
Спелый горох должен быть не очень крупным, зеленого или желтого цвета, без темных включений. Гороховые супы и каши едят утром или в обед, сочетая их с другими продуктами. Пророщенный и консервированный продукт можно есть вечером. Норма употребления зеленого горошка — до 200 г в день, гороха в вареном виде — 100 г. Вред и противопоказания к употреблению Обычно о вреде гороха можно говорить в связи с его перееданием.
Консервированный зеленый горошек польза и вред. Польза и вред зеленого горошка.
Однако чрезмерное употребление этого продукта, как и других бобовых, провоцирует вздутие кишечника. Поэтому не стоит употреблять горошек при болезнях кишечника. При подагре также следует контролировать его употребление. Правильный консервированный горошек имеет зеленый, светло-зеленый, оливковый или даже желтый цвет.
Сухой горох предлагается потребителю в целом и дробленом виде половинками. Он может иметь жёлтый или зеленоватый цвет, для предохранения от влаги должен быть упакован в водонепроницаемую упаковку. Калорийность 100 г сушёного гороха равна 352 ккал. Он, так же как и зелёный горошек, содержит большое количество полезных веществ. Продукт применяется в диетическом питании при заболеваниях сосудов и при туберкулёзе.
Горох способствует понижению артериального давления, снижению уровня холестерина , что является профилактикой атеросклероза. Широкий диапазон минералов и витаминов положительно влияет на состояние волос, ногтей, кожи лица и тела.
Также горошек может помочь решить женщине такую деликатную проблему, как запоры, которые нередко становятся спутниками беременности. Однако беременным следует употреблять бобовые с осторожностью. В этот период вздутие кишечника и метеоризм являются нежелательными. Поэтому продукт нужно кушать в меру, желательно проконсультировавшись по поводу порций с гинекологом.
Также не стоит смешивать зелёный горошек с другой белковой пищей. Медики и диетологи рекомендуют употреблять не больше 100—150 г консервированного зелёного горошка в день. При грудном вскармливании Кормящей маме употреблять консервированный продукт не рекомендуется. Он может спровоцировать боли в животе, вздутие и колики у малыша. Вообще, детям до 3 лет давать его нежелательно по причине не до конца сформированной пищеварительной системы. А при ГВ все продукты, которые кушает мама, будут с молоком поступать и к малышу.
Впервые женщина может попробовать горошек, когда ребёнку исполнится 6 месяцев. Начинать стоит с нескольких чайных ложек. Желательно готовить его самостоятельно. Если это никак не скажется на здоровье малыша, не вызовет у него аллергию и боли в животе, то употреблять бобовые можно и дальше, постепенно увеличивая порции до максимально допустимой.
Поэтому не стоит употреблять горошек при болезнях кишечника. При подагре также следует контролировать его употребление. Правильный консервированный горошек имеет зеленый, светло-зеленый, оливковый или даже желтый цвет. При выборе продукта обращайте внимание на банку, она не должна быть вздутой или поврежденной и, конечно, никакой ржавчины на упаковке!
Горох (зеленый горошек): польза и вред для организма
Если консервация приобретена для использования в салатах, то рассол нужно слить. Употребление при беременности и лактации Беременность не является противопоказанием к употреблению консервированного зеленого горошка. В продукте находится большое количество белка. Противопоказано есть бобы беременным при индивидуальной непереносимости продукта. В сутки женщинам разрешено употреблять до 100 грамм гороха.
Делать это рекомендуется до обеда. Беременным необходимо очень ответственно относится к выбору консервации. Лучше приобретать бобы в стеклянной таре. В этом случае качество продукта можно сразу определить по внешнему виду.
Горох предотвращает развитие аппендицита и скопление болезнетворных микроорганизмов в кишечнике. В период лактации не рекомендуется употреблять женщинам консервацию из-за возможности развития в ней бактерий, появившихся вследствие неправильного хранения продукта. Рекомендации для мужчин Противопоказано есть бобы беременным при индивидуальной непереносимости продукта Горох способствует выведению из мочеполовой системы мужчин болезнетворных бактерий, которые провоцируют развитие уретрита, простатита. Рекомендуется употреблять продукт при аденоме простаты, так как данная культура бобов обладает противоопухолевыми свойствами.
Горошек разрешено включать в блюдо из овощей, делать из него маринад, салат или использовать в качестве гарнира к рыбе и мясу. Хорошо сочетается с ним зерно. Продукт в рационе детей Консервированный горох для маленьких детей выпускается в виде специальных пюре. Разрешено продукт включать в рацион ребенка с 6 месяцев.
Сначала должна даваться ложка прикорма, а далее дозировка увеличивается до 100 грамм в сутки. Можно смешивать пюре с различными овощами, рыбой, мясом, добавлять в каши. Целые горошины разрешается давать ребенку, когда он может жевать. Консервацию можно приготовить в домашних условиях.
Процесс готовки займет 50 минут. Употребление при похудении Людям, соблюдающим диету, бобы не смогут нанести вреда из-за невысокой калорийности. Благодаря большому содержанию растительного белка горох позволяет долгое время не ощущать голод. Бобы способствуют ускорению процесса метаболизма и повышению сопротивляемости организма негативному влиянию окружающей среды.
Если каждый день употреблять горох, то уйдет лишняя жидкость. При панкреатите Если человек страдает острым панкреатитом, то категорически нельзя употреблять консервацию Не рекомендуется вводить в рацион питания горошек при панкреатите. Однако если после нескольких раз употребления продукта больной, имеющий хроническое заболевание, чувствует себя хорошо, то разрешается есть горох 1-2 раза в 7 дней. Если человек страдает острым панкреатитом, то категорически нельзя употреблять консервацию.
При сахарном диабете Людям с любым типом диабета рекомендуется вводить в рацион продукт. Он обладает низким гликемическим индексом 35. Бобы способны понижать уровень глюкозы в крови.
Часто используется в качестве гарнира, хорошо походит к рису и картошке. Он наиболее полезен в сочетании с другими овощами и зеленью. Широко используется в кулинарии и стручковая фасоль, особенно при ПП. Ее можно варить, жарить, тушить, применять как гарнир, использовать для приготовления салатов. Все подробности вы узнаете из этой статьи… Выбор и хранение Чтобы такой продукт, как консервированный зеленый горошек, принес наибольшую пользу для организма, его нужно уметь выбирать. Опасайтесь заготовок из восстановленного сухого гороха, они сделаны по ТУ, такой горошек будет жестким и невкусным. Хороший продукт заготавливается только по ГОСТу.
Чем ближе дата изготовления к естественному сроку созревания, тем качественнее будет заготовка. Лучше, если горох будет сорта «экстра». Предпочтительнее брать заготовки в стеклянной банке, так сразу же будет видно качество. Горошинки должны быть аккуратными, не развалившимися, одна к одной. Рассол — достаточно прозрачным, возможно с небольшим осадком.
Как видно по его составу, эта культура может служить замечательным природным средством от авитаминоза, поддержит природный баланс микроэлементов в организме. Кроме того, присутствие в рационе блюд из гороха прекрасно влияет на: функционирование почек. Благодаря щелочным составляющим, а именно щавелевой и лимонной кислотам, отвары из листьев растения отлично помогают при камнях в почках, а также способствуют выведению песка. Кроме того, он обладает мочегонным эффектом особенно свежий садовый горох , потому рекомендован людям, страдающим от чрезмерных отеков.
Польза гороха в этом случае обусловлена наличием клетчатки, которая прекрасно очищает кишечник, выводит шлаки. Он стимулирует работу сердечной мышцы и является прекрасной профилактикой инфарктов, гипертонии, препятствует образованию тромбов. Содержащиеся в этом бобовом железо и йод помогают избежать малокровия. Горошек можно назвать кладезем фосфора и фосфорной кислоты, которые в свою очередь улучшают циркуляцию кислорода в верхних слоях кожи, кроме того, горошек известен как антиоксидант, также приостанавливающий процессы старения. Употребляя горошек в любом из видов, вы пополняете запасы липотропных веществ в организме, таких как холин, лецитин и метионин. Именно они помогут нормализовать обмен жиров и максимально снизить уровень холестерина. В зеленом горошке содержится один из витаминов группы В, также известный как тиамин. Он особенно полезен людям, занимающимся активной умственной деятельностью, стимулирует работу мозга, придает заряд энергии, нормализует психологическое состояние. Кроме того, с недавних пор горошек стали считать противораковым средством: ученые полагают, что селен из его зерен способен противостоять канцерогенным клеткам, а также предупреждать их зарождение.
Польза гороха для женщин во время беременности Польза гороха для беременных У многих женщин во время беременности возникают сомнения, а можно ли употреблять в пищу горох в любом виде? Так как горох известен своей способностью к газообразованию, то будущие мамы боятся, что это создаст дискомфорт и им самим, и особенно ребенку. Однако, эти волнения абсолютно беспочвенны. Зеленый горох принесет как будущей маме, так и малышу только пользу.
Сразу следует посмотреть на срок годности. Ведь после истечения никакую пищу употреблять нельзя. Если удалось приобрести качественный горошек, от приема получится заметить следующую пользу. Насыщает организм растительным белком. Это один из важнейших источников растительного белка, который необходим организму любого человека. Он усваивается намного лучше, чем животный. Быстро дает чувство сытости. Достаточно нескольких ложек зеленого горошка, и голод отступит. Поправиться от него непросто. Он насыщает быстро и не дает съесть чрезмерно большую порцию. Поддерживает здоровье сосудов и сердца. Жиры, содержащиеся в составе, помогают исправно работать сердечно-сосудистой системе, оберегают от атеросклероза, инфаркта, инсульта. Естественно, заметен эффект от систематического приема в пищу. Уменьшает опасность новообразований. Горох — источник антиоксидантов, имеющих антиканцерогенные свойства. Получается снизить опасность появления новообразований и замедлить скорость развития возникших ранее. Уменьшает артериальное давление. Экстренным лекарством от повышенного АД не станет. Но, употребляя систематически, получится защититься от проблемы. Давление придет в норму, а гипертония не перерастет в более серьезные заболевания. Улучшает состояние кожи. Замечено: зеленый горошек положительно сказывается на состоянии кожных покровов. При регулярном приеме кожа избавится от незначительных морщин, цвет станет более здоровым, лицо — подтянутым и молодым. Снимает абстинентный синдром. Этот продукт, действительно, помогает от похмелья. Им спасаются после бурного веселья, когда необходимо скорее «прийти в норму». Обыденный товар обладает столь разнообразными полезными качествами. Но на деле они хорошо заметны. Консервированный горошек допустимо есть регулярно. Придется учитывать и не самые позитивные особенности. Вероятный вред невелик, но вероятен. Потенциальный вред Стоит помнить: речь идет о пище, подверженной консервированию. В результате обработки исчезают многие полезные свойства. Но он сохраняет важные компоненты, способные поддерживать хорошее состояние здоровья. Вред наблюдается преимущественно в таких проявлениях. Повышается газообразование. Нежелательно употреблять эту пищу людям, склонным к газообразованию. Иначе последствия могут быть не самыми приятными. Речь идет о вздутии, коликах, метеоризме. Консервирование повышает количество канцерогенов. Их доля увеличивается в горошке, контактирующем с кислородом. Желательно не оставлять банку открытой больше суток. Аллергическая реакция. Наконец, у некоторых людей возможна аллергия.
Зеленый горошек польза и вред. Как консервировать горошек в домашних условиях?
Чтобы польза зеленого горошка была максимальной, рассол тоже готовим самостоятельно (хотя некоторые хозяйки просто сливают его с консерваций). Употреблять свежий зеленый горох полезно для устранения отеков при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей. Польза и вред зеленого горошка – тема нашей сегодняшней статьи. Зелёный горошек имеет огромное количество полезных свойств и может помочь при ряде заболеваний, однако некоторым его лучше не употреблять.
Замороженный зеленый горошек польза и вред
Прежде чем употреблять зеленый горошек польза и вред его должны быть изучены обязательно. Горошек зеленый Подробное описание и полезные для организма свойства горошка зеленого. Консервированный зеленый горошек также принесет пользу для организма, и иногда и меньше вреда, чем свежий (при чрезмерном употреблении). — Зеленый горошек содержит очень много белка, поэтому может служить отличной альтернативой мясным продуктам. Канал про здоровье, польза и вред продуктов, факты, лайфхаки, все что связано со здоровым образом жизни (ЗОЖ), лечение народными средствами, профилактика различных заболеваний, народная медицина разных стран и многое другое. ВНИМАНИЕ! Мы поговорим о пользе гороха для здоровья и его возможном вреде.