Чтобы обеспечить ребенку здоровый и полноценный сон, родителям необходимо сформировать у малыша предпосылки "сонного торможения", желание идти спать, быстрое засыпание и спокойный ночной сон С возрастом режим сна у детей меняется.
Download Mom.life and join the community!
- От 1,5 лет
- Критерии выбора
- Как выбрать игрушку для сна: главные правила
- ТОП-10 лучших мобилей в кроватку
Игрушка для сна
- 10 cоветов, чтобы малыш сладко заснул | Консультации по вопросам детского сна
- Почему дети спят с игрушками и нужно ли приучать их к этому
- ИГРУШКА ДЛЯ СНА МАЛЕНЬКОГО РЕБЕНКА. МИШКА ЗАСЫПАЙКА DOODOO ДЛЯ СНА. ОБЗОР ИГРУШКИ ДУДУ
- Как уложить ребенка спать: 15 советов по подготовке ко сну легко и быстро
- Сомнолог — о методах, которые помогут ребенку быстрее засыпать |
Поделиться публикацией
Нейропсихолог и мама двоих детей Анна уже два года использует приложение для медитаций и сна от блогера Ирены Понарошку. При плохом сне, засыпании с плачем, ограничьте использование мобиля за 20-30 минут до укладывания малыша на сон и посмотрите на результат. Формую професію консультанта зі сну в Україні, а також допомагаю дітям і дорослим комфортно засинати і краще висипатися. Игрушка с блоком внутри, который издаёт белый шум для хорошего сна малыша и с классической музыкой для. Мягкая игрушка-ночник/комфортер для засыпания с проектором и колыбельными MEBKID Кролик для сна. Игрушка с блоком внутри, который издаёт белый шум для хорошего сна малыша и с классической музыкой для.
Мы собрали для вас 10 советов, которые помогут малышам спокойнее спать.
- Игрушка для сна, как найти лучшую?
- Игрушка-сплюшка: что это и нужна ли она малышу?
- Мягкие игрушки в кроватку для новорожденных: что купить для сна и развития?
- Для чего еще нужен комфортер ребенку?
Умная детская игрушка для засыпания засоня
Это игрушка Dodoo — она помогает детям засыпать: слышит их плач и сама включает приятные мелодии. Как успокоить малыша перед сном, помочь ему расслабиться, сбросить напряжение? Как только малыш берет в руки свою любимую игрушку для сна, он успокаивается гораздо быстрее. Игрушка для сна Fisher Price Выдра FXC66. С точки зрения консультантов по сну, это отличный гаджет, помогающий создать на будущее ассоциации на засыпание для малыша (игрушка+звук).
Shema — игрушка и сонный ассистент на стыке IoT и AI от стартаперов из Волгограда
Бессонные ночи, «дежурства» у колыбели, беспокойные дети — все это непростое испытание для родителей. А ведь крепкий и здоровый сон — основа здоровья малыша. И родителей, конечно, тоже.
Игрушка служит своеобразной ассоциацией на засыпание и находится рядом с малышом во время укладывания и во время сна.
Сплюшки представляют собой мягкие игрушки из гипоаллергенных материалов неяркой расцветки. Чаще всего глазки у них закрыты, а все элементы вышиты. Тело может быть набито экологически чистым искусственным наполнителем, а может быть выполнено просто в виде платочка.
Некоторые игрушки дополнены прорезывателями для зубов или подвесками для пустышки. В каких ситуациях выручит сплюшка Кроме того, что комфортер становится частью ритуала и обозначает время и место для сна малыша, он выполняет еще несколько полезных функций: помогает расслабиться в непривычной обстановке — в поездке, гостях или путешествии утешает, когда малыш расстроен или болен помогает адаптироваться к садику и пережить ситуацию, когда мамы нет рядом. Для этого рекомендуем купить две одинаковых сплюшки — для дома и сада делает менее травматичным переход в отдельную кроватку или комнату для малыша, который привык спать с родителями.
Когда и как начинать пользоваться «сонной игрушкой» В возрасте от рождения и до 6 месяцев игрушки для сна не нужны, потому что малыши обычно спокойно засыпают во время кормления. К тому же до полугода любые лишние предметы в кроватке повышают риск СВСМ. Начиная с 6 месяцев пробуйте использовать игрушку-сплюшку в качестве ассоциации на засыпание.
Кладите комфортер между собой и малышом, когда укачиваете его или кормите грудью. Постепенно игрушка пропитается вашим запахом, а малыш привыкнет к тому, что она постоянно рядом в момент засыпания. Таким образом, она становится знакомой вещью, которая сопровождает ребенка в сон.
Если малыш реагирует на сплюшку негативно и отбрасывает ее, верните ему игрушку один раз. Если он снова ее отбросит, не настаивайте. Попробуйте вернуться к этой идее ближе к годику.
Старайтесь не давать комфортер во время бодрствования, пусть он будет связан в сознании малыша только со сном. Как выбрать безопасного «компаньона для сна» Убедитесь, что у игрушки: Нет пришитых или приклеенных деталей, которые малыш может оторвать и проглотить. Нет длинных бантов или лент, в которых малыш может запутаться.
Есть сертификат качества, подтверждающий ее безопасность. Игрушка должна легко поддаваться стирке, быть мягкой и приятной на ощупь, а также соответствовать размеру ребенка. Выбирайте игрушку приглушенного цвета, без шуршащих звуков или светящихся элементов.
А у вашего малыша есть любимая сплюшка? Делитесь в комментариях и подписывайтесь на канал! Приглашаем познакомиться поближе с Ольгой Снеговской - психолог, эксперт по детскому сну.
Я продолжала искать информацию. И нашла. Есть такое правило - правило тихого часа. В подробностях я не нашла информацию, поэтому расскажу, как это правило поняла я и как я действовала. Нам помогло, дневные сны стали длиннее. Для дневных снов нужно ввести ритуал не только на засыпание, но и на пробуждение. Ритуал на пробуждение станет своеобразным сигналом для ребенка, что можно просыпаться. Самое сложное здесь для меня было - выдержать положенное время в тишине в темной комнате, когда ребенок уже вовсю просится достать его из кроватки. То есть, вот по режиму положено ребенку поспать 1,5-2 часа, а он проснулся через 40 минут. Весь этот остаток времени я проводила с ним в комнате.
Если он лежал молча, то и я молчала. Если он пытался начать плакать и проситься из кроватки - все также тихо, успокаивающе с ним разговаривала. Обучение дневным снам по времени было для нас самым длительным. Сначала результатом стало то, что он проснувшись через 40 минут стал просто тихонько лежать. Затем, если я видела, что он поспал мало - я тихим, но настойчивым и твердым голосом говорила, что надо еще поспать, употребляла те же слова и фразы, которые использовала во время ритуала на сон. Ритуалом на пробуждение у нас служат выключение белого шума, открытие штор. Тут еще надо отметить, что даже если ребенок просто полежит это время без сна, но без всякой нагрузки - это все равно даст ему отдохнуть лучше, чем если сразу поднять его через 40 минут, когда он проснулся. Что еще важно при обучении ребенка СЗ? Терпение, настойчивость, постоянство и стабильность. Если вы приняли решение обучать ребенка СЗ, то будьте последовательны и настойчивы.
Нельзя один-два дня действовать по выбранной методике, а потом на один день вернуться к старому способу укладывания, а потом снова обучать СЗ. Расскажу пример, с которым столкнулась я. В тот момент, когда ребенок уже показывал первые стабильные успехи в самостоятельном засыпании, мне понадобилось уехать на весь день, и с сыном остался папа. Несмотря на все мои просьбы и увещевания уложить сына на дневной сон в кроватке по подробной моей инструкции, муж положил его на оба дневных сна в нашу родительскую кровать и сам лег с ним, а в ночь уложил на кровати, а потом переложил в кроватку. На следующий день, при первом же укладывании на дневной сон сын устроил мне двухчасовое испытание на прочность моих нервов. Он не истерил, но героическим усилием воли не спал и показывал, что ему надо спать в родительской кровати. Уснул с горем пополам. Естественно, из-за такого временного интервала у нас сдвинулся и второй дневной сон. На второй сон тоже пытался показать на родительскую кровать, но уснул уже легче.
Вот эта вот яркая мышка основной цвет — чёрный с добавлением красных и белых контрастов, если помните немного переделана японцами из компании Takara Tomy. Поэтому японская Минни — дышащая и сопящая мышка-игрушка для сна выполнена в прекрасных пастельных тонах. Кстати, так даже намного лучше, на наш взгляд. Почему и зачем игрушка Hug and Dream Minnie Mouse дышит? Учёные из «Showa University School of Medicine», а точнее специалисты этого НИИ в области работы мозга и дыхательных процессов разрабатывали концепцию новой игрушки для засыпания — под заказ производителя игрушек Takara Tomy. И вот, что они выяснили. Тренинговый центр онлайн за 120 000 руб. В стоимость входит комплект материалов для очного проведения 12 т-игр и 35 тренингов.
Sleepy Toys для сладких снов
Часто малыши предпочитают даже спать с обычной тряпочкой или предметом одежды вместо игрушки. Это тоже вполне нормально! Дети постарше вместо мягкой игрушки могут выбрать куклу, машинку или динозавра. По возможности, не настаивайте на своём выборе, если ребёнок уже нашёл «фаворита»! Игрушки для сна своими руками Среди разнообразия игрушек есть одна категория, которую дети любят особенно. Это игрушки, сделанные мамиными руками. Такие игрушки хранят всё тепло и любовь, вложенные в работу, и несут в себе главный для детей посыл: «Тебя любят! Ты нужен! Материал для пошива должен быть прочным, безопасным и легко переносить стирку. Чаще всего для «сонных игрушек» берут хлопок или флис. Обычно такая игрушка имеет всего две одинаковые половинки, так что с её пошивом справится даже начинающий.
Если вы используете наполнитель, выбирайте современные гипоаллергенные материалы синтепон, холлофайбер или растительные волокна гречневая шелуха, зёрна.
Все это создает угрозу для сна ребенка до полугода. Совместный сон можно практиковать в двух вариантах: во взрослой постели или вплотную придвинутой детской кроватке без одного борта. Если вы выбрали второе, убедитесь, что кроватка плотно зафиксирована и не может случайно отодвинуться. Завершается совместный сон обычно в возрасте 3 — 4 лет. У малыша начинается период «я сам», и он с удовольствием перемещается в собственную кроватку. Самостоятельное засыпание: как научить?
Вне зависимости от того, спит малыш с вами или отдельно, его нужно укладывать, и порой этот процесс растягивается надолго. Изменить ситуацию можно, научив ребенка засыпать самостоятельно. Некоторые эксперты считают, что начинать стоит уже в 2 — 4 месяца, так как в этом возрасте формируются циклы быстрого и медленного сна. Другие предлагают начинать обучение после года, когда нервная система дозревает. В любом случае «наука» должна стартовать, когда у ребенка появится примерный режим сна. Также нужно будет заранее придумать ритуал отхода ко сну для малыша — и в точности повторять его перед каждым укладыванием. Такой ритуал обычно занимает от 15 минут до часа и может включать купание, чистку зубов, переодевание в пижаму, сказку, колыбельную.
Многим детям нравится «укладывать» свои игрушки и желать им спокойной ночи. А что же потом? Есть несколько вариантов дальнейших действий. Метод Ричарда Фербера — «контролируемый плач» Ричард Фербер — американский педиатр, основатель и бывший директор Центра изучения нарушений детского сна. В 1985 году он выпустил книгу «Сон ребенка. Решение всех проблем», которая сделала его известным во всем мире. В чем суть метода Ричарда Фербера Для начала необходимо, чтобы у малыша сформировался четкий режим и ритуал отхода ко сну.
В каких ситуациях выручит сплюшка Кроме того, что комфортер становится частью ритуала и обозначает время и место для сна малыша, он выполняет еще несколько полезных функций: помогает расслабиться в непривычной обстановке — в поездке, гостях или путешествии утешает, когда малыш расстроен или болен помогает адаптироваться к садику и пережить ситуацию, когда мамы нет рядом. Для этого рекомендуем купить две одинаковых сплюшки — для дома и сада делает менее травматичным переход в отдельную кроватку или комнату для малыша, который привык спать с родителями. Как выбрать безопасного «компаньона для сна» Убедитесь, что у игрушки: Нет длинных бантов или лент, в которых малыш может запутаться. Есть сертификат качества, подтверждающий ее безопасность. Игрушка должна быть мягкой и приятной на ощупь, а также соответствовать размеру ребенка.
В нашу подборку вошли ночники, настенные светильники, проекторы, умные игрушки-комфотеры, будильники, ночники-фонарики и другие экзотические помощники для сна. Давайте познакомимся с ними получше. Начнем с милого ночника 3 в 1 пингвинёнок Пэм Zazu.
Пингвинёнок Пэм споёт песенку, успокоит мягким свечением и будет охранять сон. А ещё он поможет научить малыша правильному режиму сна. У ночника несколько режимов свечения. Одна из интересных функций — тренер сна. Голубое свечение — сладко спим, оранжевое — через полчаса подъём, зелёное — пора вставать! Идеальный помощник для послушного и не очень малыша. Еще у ночника есть режим автоматического отключения. Ночник может использоваться как беспроводная колонка через функцию Bluetooth.
Проигрывайте неограниченное количество музыки и аудиосказок. Светильник беспроводной, имеет встроенный аккумулятор.
Детский сон. Топ-10 приложений и гаджетов, которые помогут малышу сладко спать
Проблемы в этом плане стоит решать по мере поступления, а не отказываться от необходимых действий из страха перед тем, что будет через два года. Теперь о страхе темноты — давайте подумаем, что именно страшно в темноте? В темноте страшно то, чего не видно, но мы можем себе представить. Практический совет: Простой, быстрый и бюджетный способ сделать темноту: плотные черные мусорные пакеты, прикрепленные бумажным скотчем к раме окна. Можно закрепить фольгу прямо к стеклу на воду из пульверизатора, но это экстренная мера — отмывать со стекла застывшие солевые разводы от водопроводной воды может быть сложно. Конечно же, плотные шторы, жалюзи блэкаут или ставни — отличный вариант тоже!
Если вы используете ночник для смены подгузника или чтобы правильно приложить малыша к груди во время кормления, используйте ночник в желто-красно-оранжевых тонах, эти цвета максимально снижают разрушительную силу света на мелатонин ночью. Располагайте такой ночник как можно ближе к уровню пола. Для ребенка от двух лет ночник на всю ночь возможен, но только теплых тонов и расположенный близко к полу, чтобы уменьшить яркость. Обязательно проведите инструктаж по технике безопасности и убедитесь, что ночник нигде не поврежден и снабжен специальным футляром, не позволяющим разбить лампочку. Так же и с ребенком: мы не можем ни приучить, ни ждать, что малыш будет спокойно спать под любые шумы.
Правда состоит в том, что у многих малышей неплохо получается спать при шуме месяцев до трех, а после все зависит от того, на какую фазу сна глубокого или поверхностного придется звуковой всплеск. В природе нет полной тишины, но в идеале и сильных звуковых перепадов тоже нет. Организовывая сон ребенка, мы хотим защитить его от соседа с перфоратором, сигнализации под окном, собаки в подъезде или случайного звонка в домофон — это достигается использованием белого шума. Белый шум — это собирательное название самых разнообразных звуков. Вы можете встретить розовый, коричневый, серый шум, биение сердца, запись фена или пылесоса, ручеек, прибой, шум дождя — все это отличные звуки, которые подходят для нашей цели.
Ищите звук низкий, глубокий, рокочущий, но без перепадов гром. Музыка для этих целей не подойдет, потому что переливы мелодии постоянно меняются и в период поверхностного сна могут привести к пробуждению. Еще раз — задача белого шума не усыпить, а защитить сон, это не волшебная мелодия, она не сделает всей работы, но во многих случаях поможет предотвратить преждевременное пробуждение. Белый шум не всесилен, и, если причина пробуждения не в сторонних звуках, а в неумении ребенка склеивать фазы сна, его помощь будет минимальной, хотя под шум продолжить сон чуть проще. Многих родителей и здесь волнует ряд вопросов, давайте разберем наиболее часто встречающиеся.
Не вызовет ли шум привыкание и сможет ли ребенок спать без него? Шум вызывает привыкание только как часть ритуала как любимая подушка, игрушка или пижама, книжка перед сном или молитва , но не формирует зависимости, ребенок сможет спать без него.
Бессонные ночи, «дежурства» у колыбели, беспокойные дети — все это непростое испытание для родителей.
А ведь крепкий и здоровый сон — основа здоровья малыша. И родителей, конечно, тоже.
Берите игрушку с собой в поездки — так малыш быстрее привыкнет к новому спальному месту. Карина Савидова.
В любом случае, выбирайте модель мобиля со съемными игрушками. Важно и расположение игрушек, которые должны быть обращены «лицом» к малышу. Дополнительные возможности Это наличие пульта ДУ, проектора картинок на потолок, мр3-плеера и сенсора, реагирующего на плач малыша, а также всевозможные регуляторы: громкости, режимов вращения, времени проигрывания мелодий. Производители мобилей в кроватку: кто лучше? Вы не ошибетесь, если выберете на полке магазина мобиль любого известного производителя детских игрушек с мировым именем. Безусловным лидером по качеству и популярности является израильская компания Tiny Love. Недорогой сегмент представлен продукцией азиатского и российского производства. Далеко не все они хороши по качеству, однако «Эксперт цен» и здесь может порекомендовать неплохие бренды: Canpol Babies, Жирафики, Умка, Infantino, Mioshi, Babyono.
Зачем ребенку игрушка для сна
Чтобы малыш легче засыпал, и ему было комфортно в кроватке, родители выбирают игрушки для сна. Комбинирование приемов: формируем ритуал засыпания для вашего малыша. Есть простые, но важные условия для здорового сна, которые облегчат процесс засыпания.
Поделиться публикацией
Не бойтесь будить ребенка после полуденного сна: если усталость к вечеру не накопится, будет непросто быстро уложить малыша спать. Предлагаем вам вместе с ребенком попробовать эти спокойные сенсорные игры перед сном. -Не стоит класть в постель игрушки со сложной фактурой для стимуляции мелкой моторики: они активизируют мозговую деятельность, что может плохо повлиять на сон малыша. Постепенно игрушка пропитается вашим запахом, а малыш привыкнет к тому, что она постоянно рядом в момент засыпания. Специалисты утверждают, что мягкая игрушка очень полезна ребенку во время фазы засыпания и сна. Плюс мобилей, в том что ребенок сначала концентрирует внимание движении игрушек, или музыке, которая от него исходит, а дальше просто залипает и засыпает)) но это можно добиться и сплюшей(игрушка для сна, как платочек мягкий) но моей не зашло ни мобиль, не игрушка.
Shema — игрушка и сонный ассистент на стыке IoT и AI от стартаперов из Волгограда
Твитнуть Поделиться Нравится Отправить Выбираем малышу игрушку для сна Наверное, у каждого из нас есть воспоминания о любимой игрушке в детстве. Мы спали с ней в обнимку, поверяли свои сокровенные тайны и вместе с ней переживали первые детские обиды и треволнения. Иногда такая игрушка могла стать верным спутником на несколько лет. Одним из типов любимой детской игрушки являются игрушки для спокойного сна. Это мягкие игрушки без встроенных механизмов и колючих деталей, которые помогают малышам освоить процесс засыпания и придают уверенности и спокойствия во время самого сна. Их также берут с собой в дорогу для ускорения адаптации к новой ситуации. В каждом возрасте к таким игрушкам предъявляют свои требования. Игрушка для сна новорождённого будет отличаться от таковой у дошкольника, однако есть несколько правил, применимых к ним всем. Какой должна быть игрушка для сна? Безопасной — никаких деталей, которые можно было бы открутить, отломать или проглотить.
Молчаливой — мы же не хотим, чтобы неосторожное движение во сне вызвало приступ говорливости у игрушки и разбудило ребёнка? Лёгкой в обработке — игрушки должны переживать стирку при 60 градусах.
Не получается уснуть самостоятельно. Все это остается в прошлом, когда взрослые решают купить новорожденному игрушки для сна Sleepy Toys. С ними малыш засыпает быстрее и реже просыпается ночью. Крики и плач в доме в ночное время становятся редкостью.
Ребенку комфортно отдыхать с Зайкой или Мишкой Sleepy Toys. Он спокоен и расслаблен при отходе ко сну. Его не нужно подолгу баюкать. Вечерами Мишка ожидает в кроватке своего хозяина.
Можно закрепить фольгу прямо к стеклу на воду из пульверизатора, но это экстренная мера — отмывать со стекла застывшие солевые разводы от водопроводной воды может быть сложно. Конечно же, плотные шторы, жалюзи блэкаут или ставни — отличный вариант тоже!
Если вы используете ночник для смены подгузника или чтобы правильно приложить малыша к груди во время кормления, используйте ночник в желто-красно-оранжевых тонах, эти цвета максимально снижают разрушительную силу света на мелатонин ночью. Располагайте такой ночник как можно ближе к уровню пола. Для ребенка от двух лет ночник на всю ночь возможен, но только теплых тонов и расположенный близко к полу, чтобы уменьшить яркость. Обязательно проведите инструктаж по технике безопасности и убедитесь, что ночник нигде не поврежден и снабжен специальным футляром, не позволяющим разбить лампочку. Так же и с ребенком: мы не можем ни приучить, ни ждать, что малыш будет спокойно спать под любые шумы. Правда состоит в том, что у многих малышей неплохо получается спать при шуме месяцев до трех, а после все зависит от того, на какую фазу сна глубокого или поверхностного придется звуковой всплеск.
В природе нет полной тишины, но в идеале и сильных звуковых перепадов тоже нет. Организовывая сон ребенка, мы хотим защитить его от соседа с перфоратором, сигнализации под окном, собаки в подъезде или случайного звонка в домофон — это достигается использованием белого шума. Белый шум — это собирательное название самых разнообразных звуков. Вы можете встретить розовый, коричневый, серый шум, биение сердца, запись фена или пылесоса, ручеек, прибой, шум дождя — все это отличные звуки, которые подходят для нашей цели. Ищите звук низкий, глубокий, рокочущий, но без перепадов гром. Музыка для этих целей не подойдет, потому что переливы мелодии постоянно меняются и в период поверхностного сна могут привести к пробуждению.
Еще раз — задача белого шума не усыпить, а защитить сон, это не волшебная мелодия, она не сделает всей работы, но во многих случаях поможет предотвратить преждевременное пробуждение. Белый шум не всесилен, и, если причина пробуждения не в сторонних звуках, а в неумении ребенка склеивать фазы сна, его помощь будет минимальной, хотя под шум продолжить сон чуть проще. Многих родителей и здесь волнует ряд вопросов, давайте разберем наиболее часто встречающиеся. Не вызовет ли шум привыкание и сможет ли ребенок спать без него? Шум вызывает привыкание только как часть ритуала как любимая подушка, игрушка или пижама, книжка перед сном или молитва , но не формирует зависимости, ребенок сможет спать без него. Если вы в какой-то момент решите отказаться от его использования, постепенно снижайте громкость шума до нуля или не включайте его совсем, — проблем не возникнет, если громкие звуки снова не вмешаются в вашу жизнь.
У меня есть мойка воздуха, и она гудит при работе. Можно ли использовать ее в качестве источника белого шума? Производители моек воздуха и увлажнителей прилагают огромные усилия, чтобы шум в этих устройствах был минимальным, а нам нужно создать завесу, способную отгородить пространство сна ребенка от других шумов, то есть звук должен быть ощутимо громким.
Полная тишина не дает уверенности, что малыш не проснется от резкого звука гремящей сковородками на кухне мамы или сигнала машины на улице, поэтому мы рекомендуем использовать белый шум.
Для его создания есть специальное устройство — звуковой кондиционер, либо можно использовать любое устройство, куда загружается приложение «Белый шум». Помимо того, что шум заглушит все резкие звуки, его монотонность способна вернуть малыша в сон, при кратковременном не полном пробуждении. Идеальная температура воздуха в комнате, где спит малыш: зимой до 21 градуса, летом не выше 24. И не забывайте о влажности, потому что сухой воздух в помещении осложняет дыхание малыша, попросту пересушивая слизистые.
Совет 6. Полезный перекус перед сном. Ужинать рекомендуется примерно за полтора часа до сна. Но детки, которые спят по 11-12 часов за ночь, могут захотеть что-то перекусить перед тем, как улечься в кровать.
Полезным снэком будут продукты, которые богаты триптофаном, магнием, жирными кислотами Омега 3. Именно эти элементы провоцируют выделение гормона сна — мелатонина, расслабляют мышцы, успокаивают. Вот несколько вариантов: теплое натуральное молоко без сахара, можно с овсяным печеньем; бутерброд с индейкой и сыром или рыбой, немного орехов или фрукты с ореховой пастой, овсяная каша с бананом. Совет 7.
Ритуалы перед сном. Рутина очень помогает. Поскольку малыш не определяет время по часам, наши действия говорят ему о том, что его ждет дальше. А значит ритуал служит прекрасным временем подготовки ко сну.
Несколько идей ритуалов: купание только наблюдайте за малышом, и если оно его наоборот сильно веселит, то лучше перенесите на более ранний период времени , массаж, переодевание в пижаму, перекус, чистка зубов, колыбельная и наконец, обнимание и поцелуи, и пожелание спокойной ночи. Старайтесь не затягивать ритуал, вполне достаточно 30-40 минут. Для деток постарше помочь сократить время ритуала и определить, что уже время спать, а не спорить о еще одной сказке, помогут обыкновенные часы с будильником. Прозвенел будильник — обнимаемся и выключаем свет.
Совет 8. Раннее укладывание, которое зависит от того, как в целом прошел день. Есть две основные причины, почему родители поздно укладывают детей спать. Первая: им кажется, что ребенок не устал, а вторая: они боятся, что ребенок при укладывании в 18-19ч проснется в 4-5 утра.
Надеемся, что эту статью не читают мамы и папы, которые готовы не укладывать уставших детей рано только потому, что это неудобно им самим.