Кроме специализированной литературы по психологии для начинающих, обучиться этой науке можно с помощью экспертных рекомендаций. Полезная книга для людей, начинающих изучать психологию, чтобы построить прочные отношения с деловыми партнерами. «7 шагов к стабильной самооценке» — одна из чаще всего заказываемых в списке лучших книг по психологии для саморазвития. Хорошая книга по психологии для начинающих бизнесменов или продавцов – незаменимое подспорье в работе.
15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих
| Лучшие книги по психологии: список, что почитать | Книги по НЛП для начинающих НЛП имеет большое влияние на людей и может применяться в различных сферах жизни. |
| Топ-10 книг по психологии и психотерапии | Благодаря нашей статье вы сможете подобрать книги по психологии, которые стоит прочитать женщине. |
«Выбор» и еще 9 бестселлеров по психологии, которые стоит прочесть
Труд написан не самым простым языком, но читать его интересно, главное, пройти через пелену сложной терминологии на первых 10 — 20 страницах. Может показаться, что перед вами фантастический роман, однако выводы Грофа основаны на множестве наблюдений и экспериментов. В ней автор, опытный психоаналитик и доктор философии из Нью-Джерси, подробно разбирает типы личности, структуры характера и способы их диагностики и лечения патологических состояний. Специалисты отмечают, что данное издание может стать настольной книгой, справочником по психоанализу. Материал хорошо структурирован, читается легко, если уже есть определенный уровень знаний. Книгу можно рекомендовать студентам, обучающимся на психологов, психотерапевтов и психиатров.
Действительно, можно сказать, что он многоликий. Однако понятие это возникло не просто так, мифология тесно связана с психологией, с тем, как человек определенной эпохи воспринимает окружающий мир и себя в нем. Мифы отражают глубинную суть человеческого бессознательного, дают пищу для размышлений и личностного роста. Автор сумел проанализировать и систематизировать информацию, не упрощая ее, давая каждому из нас понять путь, по которому нужно идти. Карл Густав Юнг одним из первых привнес в психологию понятие духовности, стал изучать коллективное бессознательное и архетипы, которые часто применяются в практике современными специалистами.
Это один из великих психологов, его книги должен прочитать каждый человек, увлекающийся психоанализом на любительском или профессиональном уровне. Ученый считал, что врач не может помочь пациенту, если у него самого имеются неразрешенные проблемы, ему необходимо постичь работу своей психики, глубоко изучить свое сознание. Только после этого он сможет помогать другим людям.
Читайте литературу, в которой подробно рассматриваются и решаются конкретные вопросы и проблемы. Там же вы найдете полезные советы и рекомендации, упражнения и техники, которые впоследствии сможете применить на практике. В настоящее время вы можете найти множество полезной информации по этим направлениям — традиционные библиотеки, интернет, книжные магазины, выступления психологов и специализированные порталы. Выбирать надо работы именно профессиональных авторов-психологов, имеющих достаточно большой опыт работы в данной области.
Перед тем как приобрести книгу определенного автора не лишним будет подробнее узнать о самом авторе, о его опыте работы, имеет ли он вес и авторитет в научных кругах. Это поможет выбрать действительно стоящие работы и отличить их от дилетантской литературы. Психология находится в постоянном тесном взаимоотношении с другими науками. Найдите время и почитайте литературу по социологии и философии. Для более грамотного восприятия основ психологии необходимо наличие гуманитарного мышления. Знакомство с подобной литературой будет способствовать формированию и развитию такого типа мышления. Психология в художественной литературе Чтение качественной художественной литературы даст много информации для размышления.
Многие писатели, создавая свои произведения прекрасно анализируют поступки, мотивы людей, раскрывают человеческий внутренний мир. Художественная литература немного отвлечет от научных трудов и разбавит вашу библиотеку. Так, психологические вопросы и темы широко затрагиваются в произведениях наших русских классиков. Пушкин, Ф. Достоевский, А. Куприн, И. Тургенев, А.
Чехов, Л. Толстой и другие классики — они достаточно глубоко видели человеческую сущность и раскрывали серьезные темы во многих произведениях. Кинг К прочтению можно порекомендовать следующие произведения художественно-психологической направленности: «Темная башня» С. Кинг «Сигнал к капитуляции» Ф. Саган «Каждый умирает в одиночку» Г. Бредбери «Щегол» Д. Тартт «Атлант расправил плечи» А.
Рэнд «Мое большое маленькое Я» Ф. Воло «Искренне ваш, Шурик» Л. Улицкая В интернете вы также можете найти массу различных ресурсов, содержащих полезные публикации по вопросам психологии. Зачастую авторами этих материалов являются высококвалифицированные сотрудники высших учебных заведений. К тому же их работы могут носить как научный характер, так и могут быть рассчитаны на широкую аудиторию. Здесь можно порекомендовать обратить внимание на следующие электронные издания, как «Российский психологический журнал», «Экспериментальная психология», «Психологическая газета», «Экзистенциальная и гуманистическая психология», «Psychologies». Кроме того, есть блог psyreg.
Подробно рассмотрев вопросы, касающиеся начального этапа по изучению психологии, пришла очередь разобраться в возможных способах обучения.
Келли Мак-Дэниел Женская неуверенность в себе может произрастать из тоски по материнской безусловной любви. Эту исключительную любовь не может заменить никакая другая. Что делать с этой тоской и как справляться с материнским голодом, автор рассказывает в книге. Рекомендуется всем дочерям, вне зависимости от качества отношений с матерью. Паркер Палмер Жизнь всегда говорит с нами.
Но мы редко слышим ее, потому что постоянно слушаем других. Как же научиться ее слышать? Об этом рассказывается в этой книге. Подойдет тем, кто ищет смысл и призвание, кому кажется, что жизнь проходит мимо, кто испытывает кризис среднего возраста. Шаинна Али Как часто оказывается, что мы любим всех вокруг, кроме себя. Мы готовы снять последнюю рубашку для ребенка, пожертвовать временем ради родителей и отдать последнее друзьям.
Сайт автора: koridze. Как приучают к нужному потребительскому поведению? Это не книга про маркетинг, но в ней разобраны примеры того, как используется НЛП в рекламе. Она простым и понятным языком объясняет читателю с точки зрения нейрофизиологии, почему и как НЛП работает. В книге вы найдете ответы на вопросы: «Что происходит в мозге, когда вы применяете техники НЛП? Эта книга на многое откроет вам глаза, а главное, что эту книгу написал наш соотечественник, который много времени потратил на изучение сферы НЛП, который обучался и в данный момент преподает НЛП в Институте современного НЛП. Кому стоит прочесть книгу?
Всем, кто изучает НЛП и не только. Она подходит тем, кто ищет книгу по НЛП для начинающих. В ней они найдут ответы на вопросы «Как лучшие техники НЛП работают». Вместе с тем, эта книга будет интересна и мастерам. Она даст детальное понимание того, что происходит в мозге и как можно улучшить техники НЛП. И главное, она подойдёт маркетологам. В книге разобраны примеры того, почему и как работает реклама.
Практическое руководство по достижению желаемых результатов». Эта книга поможет получить не только сугубо теоретические знания, но и научит применять их в жизни. Автор произведения помогает решать сложные жизненные задачи. По мнению Джозефа, умение использовать самовнушение является одним из самых важных навыков в жизни любого человека. Прочитав книгу, многие парни и девушки замечали за собой качественные изменения: у читателей получалось лучше ориентироваться в законах коммуникации. Данное произведение подойдет для новичков в НЛП. Кроме того, полученные советы помогут практикующим специалистам в сферах продаж, юриспруденции и менеджмента.
Нейролингвистическое программирование». Ричард Бендлер, Джон Гриндер. Тандем американских авторов Бендлера и Гриндера предоставляют читателем интересное произведение. Сооснователи данной науки начали трудиться в сфере НЛП еще в семидесятых годах прошлого столетия. Именно эти ученые первыми обосновали концепцию нейролингвистического программирования и стали развивать отрасль. Информация на страничках издания поможет человеку понять свою сущность и научиться решать собственные проблемы. Хотите излечить свою старую фобию?
Или же у вас есть мечта устранить ряд нежелательных привычек, которые негативно влияют на вашу жизнь и продуктивность? Тогда эта книга по НЛП подойдет лучше всего. Нейролингвистическое программирование» является одним из основных произведений в этом направлении психологии.
10 лучших книг по психологии по мнению эксперта
Книга Английский язык для детей, младших школьников, учебник, самоучитель, для начинающих. Команда LinDeal подготовила для вас подборку 15 лучших книг по инвестированию — для опытных и начинающих инвесторов еще. Чтение учебника по психологии не только увлекательное, но и полезное занятие, это первый шаг на пути понимания себя, своих проблем и зон развития. Книги non/fiction весна Лучшие современные книги по психологии Вдохновляющие книги о сильных женщинах Любовь без условий: книги о здоровых отношениях Книги, которыми запомнился 2023 год Книжные советы. Сделать первые шаги помогут книги по психологии человека. В подборке книг для начинающих изучать психологию, психотерапию мы постарались представить разнообразие подходов, методов и взглядов.
С чего начать изучение психологии: 5 советов
| С чего начать изучение психологии: 5 советов | Скачать книги жанра «Психология» в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf и читать онлайн. |
| Книги по психологии для начинающих, которые стоит прочитать | Книга «Поток: психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи вписала в мою философию жизни, что человек всегда движется от простого к сложному и глубокому опыту. |
| С чего начать изучение психологии? Топ 10 книг | Такие книги как «Психология» Дэвида Г. Майерса или «Введение в психологию» Генри Гликмана могут стать хорошими отправными точками для вашего образования. |
| Рекомендованные книги и учебники по психологии от команды BrainApps - | Если хотите бесплатно скачать книгу Полный курс начинающего психолога. |
| «Выбор» и еще 9 бестселлеров по психологии, которые стоит прочесть | В подборке книг для начинающих изучать психологию, психотерапию мы постарались представить разнообразие подходов, методов и взглядов. |
Лучшие книги по психологии: исцеление от травм, развитие силы воли и обретение счастья
Лучшие книги по психологии для подростков способны разъяснить многие моменты, которые им кажутся невероятно сложными. Это книга по психологии для начинающих с эпистемологической точки зрения на тонкую грань, отделяющую психологию от науки или лженауки. Если хотите бесплатно скачать книгу Полный курс начинающего психолога.
15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих
Прочитать книгу Марка Гоулстона. Здесь вы найдете методики и советы, которые помогут вам контролировать общение с неадекватными людьми, исключить ненужные конфликты и сделать жизнь проще. Убей в себе идиота! Здесь приводится множество результатов научных исследований в области нейробиологии, реальные примеры некорректного мышления современников и способы его преодоления. Купить книгу:.
Эти люди в книге найдут поддержку, принятие и мотивацию. Это книга о любви и боли. Полезная для женщин в отношениях с безучастными, равнодушными и использующими их партнерами. Вы узнаете, почему женщины вступают в токсичные отношения, и почему так сложно выйти из них. Норвуд описывает истории своих клиенток.
Рассказывает, как им удалось выйти из разрушающего сценария и полюбить себя. Дает пошаговый план для работы над собой, сравнивает портрет свободной и зависимой женщины. Войтиц Лучшая книга по психологии, которую стоит прочитать людям из неблагополучных семей. Будет полезна тем, у кого родители склонны к алкоголизму или другому зависимому поведению: от любовной, идейной, химической зависимости до трудоголизма. Книга поможет осознать корни сложностей во взрослой жизни, которые уходят в детство с зависимым человеком. Вы узнаете, с чем сталкиваются дети зависимых родителей. Как это влияет на их развитие, отношение к себе и окружающим. Познакомитесь с психологическим портретом взрослого ребенка алкоголика и узнаете, как помочь себе или близкому человеку, если у него было трудное детство. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», Бессель ван дер Колк Следующая работа в нашем списке книг по психологии, которые стоит прочитать, сейчас продается под девизом «Прочитайте — и вы разберетесь в своих травмах». Как психологи мы знаем, что сделать это без помощи специалиста все-таки не получится, но от этого книга не становится хуже.
Последние научные исследования проводились в Танзании, где находится племя охотников-собирателей; в Нью-Йорке, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицах Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Издательство: «Питер» Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Доктор психологии, профессор Йельского университета Роберт Лихи убежден, что тревога — это существенный фактор снижения качества жизни. Часто ничем не обоснованные ужас и страх могут привести к психологическим срывам, снижению работоспособности и умения общаться с людьми. В книге автор приводит эффективные способы обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. В частности — пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Издательство: «Лайвбук» Мэтт Хейг «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» Британский писатель считает, что нашу цивилизацию отличает повышенная нервная возбудимость. Из-за высокой скорости жизни, обилия катастроф, которые благодаря гаджетам можно наблюдать в режиме реального времени, мы практически непрерывно волнуемся.
По мнению автора, который много лет страдал депрессией, именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не сломал нас окончательно. В книге даны возможные сценарии того, как каждому контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым. Издательство: Бомбора Кэтрин Мэй «Зима не будет вечной.
Мы также искали книги, которые были бы интересными, чтобы читать их было не только полезно, но и увлекательно. В нашем списке вы найдете книги, которые расскажут вам о разных направлениях и школах в психологическом консультировании, о специфике работы с разными категориями клиентов, о методах и техниках, которые вы можете использовать в своей практике, о том, как развивать свои профессиональные и личностные качества, и о многом другом. Они не только дадут вам знания, но и вызовут у вас эмоции, вдохновят вас, заставят задуматься, или даже изменят ваш взгляд на жизнь. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование Автор: Юлия Алешина Название: Индивидуальное и семейное психологическое консультирование Год издания: 2004 Основная тема: основы психологического консультирования Ключевые идеи: консультация как вид психологической помощи; особенности общения врача и пациента; этапы и формы консультации; основные консультативные направления и подходы; специфика индивидуального и семейного консультирования. Сильные стороны: книга дает понятное и систематизированное введение в теорию и практику психологического консультирования, подходит для начинающих психологов и тех, кто хочет освежить свои знания. Слабые стороны: книга содержит мало практических примеров и упражнений, и не учитывает некоторые современные тенденции и исследования в области консультирования. Пример из практики: в книге описана модель пяти этапов консультирования, которая включает в себя контакт, диагностику, целеполагание, работу над проблемой и завершение. Эта модель может быть полезна для планирования и проведения консультативных сессий с клиентами. Первичная консультация.
15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих
В этой книге собраны реальные методики борьбы с этими состояниями. Они основаны на когнитивно-поведенческой терапии и имеют доказанную эффективность. Просто попробуйте применять их, и вы увидите, как изменится ваша жизнь. Именно так можно кратко описать эту книгу. Далай-лама не зря считается самым большим оптимистом на планете.
Он говорит, что нужно во всем искать оптимизм, и рассказывает, как именно это сделать. Если вы никак не можете почувствовать себя счастливым, то этот труд написан для вас. Помимо эффекта от содержания книг, чтение само себе является терапевтическим. Поэтому старайтесь проводить за книгой хотя бы 10 минут в день.
Читайте также:.
Гиппенрейтер Купить электронную версию на Литрес Купить бумажное издание на Лабиринт Об авторе: Автор всю свою сознательную жизнь занимается человеческой психологией. Она является доктором психологических наук. О книге: Книга считается, пожалуй, одной из самых лучших по детской психологии.
Большое количество авторов пишут довольно тяжело, у них много заумных слов. Книги зарубежных авторов проще, но наша реальность все-таки отличается от них. Данная книга считается адаптированной к нашей стране. Юлия Борисовна написала книгу, при этом совместила не только простоту и практичность, но и науку. Цитата: «Безусловно, принимать ребенка — значит любить его не за то, что он умный, красивый, отличник, способный и помощник, а просто так, за то, что он есть».
О книге: В книге говорится о том, что не нужно загонять маленькое чадо в рамки. Дольто считает, что детство не является подготовкой к жизни. И каждый ребенок — это уже сформировавшаяся личность, которая обладает свободой, чувствами, а также мыслями. Книга подойдет для тех, кто хочет выстроить гармоничные отношения со своим ребенком. Цитата: «Болезнь — это способ выразить что-то.
Когда человек не может выразить это словами, тогда берет слово болезнь». О книге: В книге Дольто подняла такие табуированные темы, как сексуальность и гомосексуальность. Она говорит об одиночестве и школьных трудностях. Автор затронула тему наркотиков, самоубийств, взаимоотношений с родителями, побегов из дома. Дольто исследует причины для возникновения проблем у подростков.
У читателя будет возможность поразмышлять. Цитата: «Отрочество — подходящее время для того, чтобы научить подростка как можно раньше нести за себя ответственность, не споря с ним». Стала автором книг про воспитание детей из серии «Ленивая мама». О книге: «Ленивая мама» — это целая философия воспитания. Гиперопека, подавление воли ребенка — все это отходит в прошлое.
В основе воспитания, как считает автор, должны быть принятие и любовь. Также в книге даются советы о том, как научить ребенка формировать собственные границы личности. В книге говорится о том, что ребенок счастлив только тогда, когда счастливы его родители. Цитата: «Единственная и самая важная миссия родителей — научить малыша быть самостоятельным». О книге: В данной книге довольно остро поставлена проблема насилия над детьми.
Начать исследование с интуитивного наблюдения — отличная идея. Чтобы этот совет был более эффективным, ведите отдельный дневник. Там вы напишете свои открытия о людях, которые вы сделали только благодаря наблюдению. Следуйте совету Лолы: анализируйте и наблюдайте, старайтесь создавать причинно-следственные связи и понимать мотивы своих действий. Задавать вопросы. Таким образом вы будете рассматривать людей с разных сторон. И когда вы получите в руки свою первую книгу по психологии, вы интуитивно поймете, о чем она вообще. Книги по психологии. Тонны литературы посвящены человеческому уму.
И многое другое — чтобы избавиться от этого осознания до мельчайших болтов и язычков. Ниже приведен список книг, которые стоит читать на одном дыхании. Если ваша цель — помочь людям, этот совет для вас. В этом случае вам, естественно, следует начать учебу с выбора подходящего учебного заведения. Я не верю в специалистов-самоучек! Квалифицированные учителя, практики и многие другие сделают из вас эксперта. При условии, что вы работаете самостоятельно и, конечно, любите изучаемую тему. Погуглив, я понял, что психология охватывает практически все области жизни. Посмотри на это, разве это не потрясающе?
У вас нет права судить или выносить оценочные суждения о человеке, его проблеме. Вы должны хранить всю информацию, которую человек доверил вам, когда они видят в вас эксперта. Вы должны быть бескорыстными. Никогда не используйте свои психологические знания для манипулирования людьми и их решениями в собственных целях.
Но читать их непросто — как, впрочем, и большинство психоаналитических книг. Это философские работы со специфической терминологией и запутанными логическими построениями. Для знакомства с методом предлагаю прочитать небольшое эссе «Я и Оно» о самом главном в теории Фрейда — бессознательном, «оно». Так основатель психоанализа назвал инстинктивные порывы, подавленные желания и забытые воспоминания, которые находятся за пределами разума и самоконтроля. Фрейд считал, что именно эта природная хаотическая сила управляет человеческой жизнью, и предложил свои способы взаимодействия с ней толкование сновидений — один из таких способов. Юнг предположил, что кроме личного бессознательного существует коллективное, единое для всего человечества. Оно населено архетипами — изначальными образами, которые прослеживаются во всех эпохах и культурах: например, архетипы Героя, Мудреца, Врага, Тени темная, скрытая сторона человека. Юнг прожил долгую и интересную жизнь: путешествовал по миру в поисках доказательств своей теории в ритуалах изолированных племен, изучал фольклор, оккультизм и даже НЛО, искал смысл в шизофреническом бреде. Вероятно, Юнг сам страдал от психического расстройства: он слышал голоса, видел яркие галлюцинации и подробно их описывал. Юнг предлагает и способы установить связь с бессознательным — личным и общечеловеческим. Эрик Берн Особняком стоит Эрик Берн, который в середине ХХ века решил радикально упростить слишком сложный психоанализ. Он описал выделенные Фрейдом структуры психики — «оно» бессознательное , «эго» осознаваемая часть «я» и «суперэго» культура и внешние правила — как «ребенка», «взрослого» и «родителя» и предложил собственный способ психотерапии — транзактный анализ, который помогает примирить и подружить эти три части личности.
Психология
Как это влияет на их развитие, отношение к себе и окружающим. Познакомитесь с психологическим портретом взрослого ребенка алкоголика и узнаете, как помочь себе или близкому человеку, если у него было трудное детство. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», Бессель ван дер Колк Следующая работа в нашем списке книг по психологии, которые стоит прочитать, сейчас продается под девизом «Прочитайте — и вы разберетесь в своих травмах». Как психологи мы знаем, что сделать это без помощи специалиста все-таки не получится, но от этого книга не становится хуже. Она написана интересно и дает хороший обзор большой и сложной темы — психологические травмы. В качестве примеров Колк приводит истории своих клиентов — людей, которые столкнулись с насилием в семье, на войне и в других условиях. Вы узнаете, как травма влияет на мозг и всю нервную систему.
К каким физическим, интеллектуальным, эмоциональным и поведенческим изменениям она приводит. Что может помочь при работе с травмой, и почему так важен индивидуальный подход в терапии. Женский архетип в мифах и сказаниях», Кларисса Пинкола Эстес Книга по психологии, которую стоит прочитать женщинам. Будет полезна тем, для кого актуализировались вопросы собственной женственности и женской силы, свободы и судьбы, любви и боли. Книга способна пробудить в женщине внутреннюю силу и помочь прикоснуться к архетипическим женским энергиям. Для мужчин тоже может интересной, если есть запрос на исследование женского.
Рассуждение от философа-психолога, воспевающего личную свободу человеческой сущности. Фромм рассказывает о психологических аспектах власти, обретении личной свободы в зависимых условиях среды, тяге к свободе и подчинению.
Да, да, первым пунктом в списке, который я сделал для Алиски, были эти книги. Я считаю, что изучение психологии человека следует начинать с этого бестселлера. Потому что каждый из нас играет роли Ребенка, Взрослого и Родителя. Зигмунд Фрейд. Сколько критиковали Фрейда, сколько бойкотов и табу повлияли на его публикации.
Но, несмотря на это, я убежден в объективности его суждений. Начать изучение психологии человека с сексуальной сферы его жизни — почему бы и нет? Фрейд утверждал, что психология межличностных отношений — это сплошной секс. Крегер Отто. Полезная книга для людей, начинающих изучать психологию, чтобы построить прочные отношения с деловыми партнерами. В книге показаны способы понимания человеческих потребностей, рассматривается тема реализации личности через работу, исследуется психология наемных рабочих и бизнесменов. Роберт Чалдини.
Эта книга также заслуженно входит в мой список, который я бы порекомендовал своей девушке для начала. Что привлекло меня в этом опусе, так это то, что я сосредоточился на так называемой защите. Согласитесь, когда вы только начинаете углубляться в психологию, вы будете делать ошибки. Вы узнаете, вы проиграете и выиграете, вы встретите разных людей. Вы должны уметь отстаивать свои знания, научиться распознавать манипуляторов. Роберт Грин. Честно говоря, не читал.
Но я буду читать это с Алисой. Проведя пол ночи в гугле, выпив две чашки кофе, я наконец нашел способ помочь своей девушке. Потом вечером она задала мне вопрос: с чего начать изучать психологию?
Людям нравится понимать причины для того, что они делают Кому полезно прочитать. Всем, кто хочет научиться добиваться от людей желаемых действий: купить товар, подписаться на аккаунт, прийти на конференцию, подписать договор. Идея из книги. Чтобы продавать больше в интернет-магазине, размещайте положительные отзывы покупателей. Так вы используете принцип социального доказательства. А если добавите отзывы популярных людей, например, актеров или блогеров, подключите принцип авторитета. Практикующий психолог предлагает читателям инструменты для борьбы с депрессией, тревожностью, страхом, гневом и другими негативными состояниями.
Бернс в работе использует КПТ — когнитивно-поведенческую терапию. Суть этого подхода: если изменить мысли и убеждения, изменится и эмоциональное состояние. Купить книгу «Терапия настроения» на Литрес Читатель найдет в книге техники и упражнения, которые можно выполнять самостоятельно. Каждый раз, когда вы по какой-либо причине чувствуете себя подавленным, попытайтесь определить негативную мысль, которая возникла непосредственно перед ухудшением состояния и сопутствовала ему Кому стоит почитать. Тому, кто чувствует, что он не в порядке, но пока не готов идти к специалисту. Чтобы справиться с негативным состоянием из-за неудачи, автор предлагает метод «все или ничего». Этот метод помогает более адекватно оценивать реальность и избегать крайних суждений, что поможет снизить уровень стресса и справиться с негативными эмоциями. Рассмотрим работу метода на примере. Предприниматель Петр столкнулся с неудачей в бизнесе — его новый продукт не понравился клиентам. Из-за этого он постоянно думает: «Я провалился — мне никогда не построить успешный бизнес».
Эта негативная мысль сковывает его и не дает работать эффективно. Вместо того чтобы исправить проблему, он думает о неудаче. Вот как он может применить метод «все или ничего»: 1. Определить черно-белые мысли. Это могут быть слова и фразы, которые указывают на крайности в суждениях, например «всегда» или «никогда». В нашем примере это: «мне никогда не построить успешный бизнес».
Почему случаются аллергии и непереносимости продуктов? В чем разница между антибиотиками, пребиотиками и пробиотиками? На эти и многие другие вопросы поможет ответить работа Джулии Эндерс. Найдите в себе интересного и благодарного собеседника, прислушайтесь к своим желаниям и полюбите себя просто за то, что вы есть.
Чтобы разобраться, как осуществить это на практике, обратитесь к книге Бориса Литвака. В издании собраны основные типы и виды самооценки человека и базовые установки, которые приводят к ее расшатыванию или разрушению. И на предельно конкретных и понятных примерах автор старается объяснить, как убрать самоистязание из жизни и принять себя. Человек, который принимает себя таким, какой он есть, принимает и других людей такими, какие они есть, то есть отличными от себя. Никто не лучше, никто не хуже, просто разные. Борис Литвак цитата из книги «7 шагов к стабильной самооценке» «Мечтать не вредно.
ТОП-20 книг по психологии для новичков
Чтение учебника по психологии не только увлекательное, но и полезное занятие, это первый шаг на пути понимания себя, своих проблем и зон развития. полные версии книг, которые можно читать онлайн полностью бесплатно. Книга «Поток: психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи вписала в мою философию жизни, что человек всегда движется от простого к сложному и глубокому опыту.
Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году.
страница 1 текста книги: тельство АСТ», 2021 Книга действительно очень полезна для начинающего психолога. Вместе с книжным сервисом «ЛитРес» «Сноб» собрал книги, авторы которых начали свой путь в психологии, после того как самостоятельно прошли через тяжелейшие испытания. В целом, книга "Тело помнит все" является важным источником для начинающих психологов, которые интересуются психологическими травмами и способами их преодоления.
Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году.
Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу. Впервые она была издана в конце 70-х годов. Практически сразу удивительное произведение Барбары Шер стало бестселлером. Миллионы женщин по всему миру смогли создать жизнь своей мечты. Барбара на своем примере доказала, что не существует невозможных желаний.
Она разработала собственную стратегию достижения целей, с которой делится с читателями. Помимо практических советов, в книге собраны вдохновляющие истории успеха. После прочтения вы забудете об отговорках и постоянном переносе сроков реализации своей мечты, ведь Барбара расскажет, как сделать первый шаг и справиться с парализующим страхом. Привязанность к жизни ребёнка» Отношения с родителями и детьми многое определяет в нашей жизни.
Мы даже не подозреваем, какое влияние на нас оказывают эти моменты. Людмила Петрановская является психологом, который активно изучает тему взаимоотношений родителей и детей. Благодаря ее трудам многие люди изменили свое отношение к воспитанию и семейным конфликтам. Обратите внимание!
Данная книга будет полезна не только женщинам, у которых есть дети. Материал предусматривает информацию о роли родителей в нашей жизни. Также книга рекомендуется к прочтению женщинам, у которых уже взрослые дети. Людмила Петрановская выпустила множество интересных лекций на различные темы, которые можно изучить.
Это бесценная информация, которая поможет осознать многие моменты. Стив Харви решил рассказать, что существует серьезные различные в психологии противоположного пола. Благодаря этой книге многие женщины смогли пересмотреть свое виденье отношений и стать более счастливыми. Доказано, что психология мужчины и женщины существенно различается.
Это означает, что многие вещи мы все воспринимаем по-разному. Учитывайте, что данная книга является весьма спорной, кто-то остается в восторге от советов, некоторые представительницы прекрасного пола интуитивно уже знали определенные моменты.
Но мы подготовили произведения, которые являются признанными бестселлерами и помогли многим представительницами прекрасного пола.
Лабковский «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» Кто не слышал про психолога Михаила Лабковского, который изменил представление о счастливой жизни у многих людей? Его книга невероятно быстро стала хитом продаж на всех площадках. Его лекции посещает огромное количество женщин, которые хотят жить счастливой жизнью.
Обратите внимание: Если вы хотите начать жить без страхов, тревожности и проблем в отношениях с людьми, то данная книга станет прекрасным вариантом. Важным преимуществом, которое отметили читатели, является конкретика, весь материал изложен без воды. Некоторые советы радикальны, сразу их сложно принять.
Но со временем вы сможете применить на практике рекомендации. Как получить то, чего действительно хочешь» Вы до сих пор считаете, что мечтать могут только дети? Сожалеете, что не смогли сделать свои заветные желания реальностью?
Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу. Впервые она была издана в конце 70-х годов. Практически сразу удивительное произведение Барбары Шер стало бестселлером.
Миллионы женщин по всему миру смогли создать жизнь своей мечты. Барбара на своем примере доказала, что не существует невозможных желаний. Она разработала собственную стратегию достижения целей, с которой делится с читателями.
Помимо практических советов, в книге собраны вдохновляющие истории успеха. После прочтения вы забудете об отговорках и постоянном переносе сроков реализации своей мечты, ведь Барбара расскажет, как сделать первый шаг и справиться с парализующим страхом. Привязанность к жизни ребёнка» Отношения с родителями и детьми многое определяет в нашей жизни.
Мы даже не подозреваем, какое влияние на нас оказывают эти моменты. Людмила Петрановская является психологом, который активно изучает тему взаимоотношений родителей и детей. Благодаря ее трудам многие люди изменили свое отношение к воспитанию и семейным конфликтам.
Обратите внимание!
Неважно о чем идет речь: о стремлении сбросить вес, бросить курить, начать бегать по утрам, перестать вертеть в руках телефон, открыть свое дело или перейти на новую работу. Книга Келли Макгонигал является пособием по воспитанию силы воли, которое помогает побороть слабости и изменить свою жизнь. Лучшие книги по психологии для женщин тоже пытаются ответить на ключевые вопросы относительно природы этого чувства. Почему мы теряем голову? Как завоевать любовь и сохранить ее? Как пережить отказ? Что происходит с чувствами супругов в долгом союзе? Антрополог Хелен Фишер сканировала головной мозг пациентов и выявила определенные закономерности.
Она предположила, что системы мозга направлены на спаривание и размножение и имеют три составляющих: похоть, влюбленность и привязанность. И любовь может начаться с любого из этих чувств. Фишер считает, что они открываются тогда, когда влюбленный осознает «особый смысл». Тогда мужчина или женщина сосредоточиваются на своем избраннике. Причем каждый отметает то, что им не нравится в партнере. Пожалуй, в этой книге по психологии, которую можно прочитать онлайн , прослеживается лучшая манера в пояснении переживаемых эмоций. Напряжение, восторг, перепады настроения, разлука, чувство собственности, сердцебиение, затрудненное дыхание, жажда и главное — навязчивое мышление. Книгу стоит прочесть, чтобы получить научное объяснение самым удивительным проявлениям этой движущей силы и великого дара. Отталкиваясь от научной теории привязанности, автор фокусируется на роли родителей на пути к взрослению ребенка.
Именно их любовь и забота формируют в детях тайную опору — стержень, на котором держится их личность. Публицист объясняет, что стоит за избалованностью, капризами, агрессией, вредным характером чад. И подсказывает, как помочь ребенку расти и развиваться, не расходуя силы на борьбу за любовь и внимание мамы и папы. Лучшие книги Петрановской по психологии отношений родителей и детей полезны не только тем, у кого только появился малыш. Они помогут переосмыслить отношения с уже повзрослевшим ребенком и стать ему настоящей опорой в жизни. Он демонстрирует влияние медитации на эмоциональное и физическое состояние современного человека. Благодаря ее освоению можно научиться управлять эмоциями, снизить уровень стресса, развить внимание и ясность мышления. И для этого не нужно сидеть в одной позе. Достаточно освоить полезные упражнения, которые приводит доктор и которые помогут наслаждаться жизнью в настоящем моменте.
При верном подходе повседневная жизнь может стать медитативным процессом. Такие книги по психологии подходят для девушек и женщин, они лучшие в плане избавления от вредных привычек и сокращения риска депрессии. Труд профессора идеален для тех, кто готов воспользоваться полезными психологическими техниками, чтобы сосредоточиться, взглянуть на свою жизнь свежим взглядом и принять свой путь. Вероятно, причина в том, что им не попадается то, что их заинтересует. Лучшие книги по психологии для подростков способны разъяснить многие моменты, которые им кажутся невероятно сложными. Андрей Максимов выделяет классификации родителей и поясняет, как отыскать свое призвание, которое поможет оторваться от компьютера, наладить отношения с учителями, как быть, если влюбился, зачем строить самого себя, если только вчера исполнилось 16 и так далее. Потому что автор говорит языком подростков, не назидательным, а дружественным тоном объясняя важные вещи.
Бендлер, Д. Гриндер «Используйте свой мозг для изменения». Новые, быстрые и эффективные методики, способные изменить сознание человека. Гриндер «Черепахи до самого низа». Нестандартными способами реально развить в себе скрытые гениальные способности. Продажи Опытный продавец давно знает, что можно тайно воздействовать на покупателя. Тогда ваши продажи увеличатся в несколько раз. Нейролингвистическое программирование поможет разработать взаимовыгодные отношения с клиентами, определить его потребности и создать мотивацию для покупки определённого продукта. Гриндер «Рефрейминг». Специфический приём, при котором можно обеспечить влияние на нужную часть подсознания, используется не только при продажах, но и в повседневной жизни. Карьера Для продвижения по карьерной лестнице уже недостаточно просто хорошо работать. Теперь вы должны быть квалифицированным коммуникатором, быть в состоянии мотивировать коллег и уметь рекламировать себя. Знание основных навыков НЛП даёт вам дополнительное преимущество по сравнению с коллегами. Гриндер «Из лягушек в принцы». Лучшая книга по НЛП для начинающих. В книге рассматривается широкий спектр различных состояний человека и влияние на любое из них. Олдер, Б. Хэзер «NLP. Полное практическое руководство».