«Всё закончится, а ты нет» это уникальная аудиокнига, созданная специально для тех, кто испытывает темные ночи души и нуждается в поддержке и утешении.

"Всё закончится, а ты нет" это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Вчера дочитала новую книгу Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет.

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки - Ольга Примаченко:

«Всё закончится, а ты нет» это уникальная аудиокнига, созданная специально для тех, кто испытывает темные ночи души и нуждается в поддержке и утешении. Это похоже на зону турбулентности в полете: жутко страшно, когда ты пассажир, но для самолета она не опасна и пилоты ее не боятся. «Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. В книжном сервисе «Букмейт» появилась книга «Все закончится, а ты нет», которую написала журналистка Ольга Примаченко и выпустило издательство «Бомбора». "Всё закончится, а ты нет" — это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души.

Стих "Всё закончится, а ты нет..."

Navigation	— пост пикабушника slavyano4ka.
Примаченко О.В. - Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки	На этой странице вы сможете скачать бесплатно электронную книгу Всё закончится, а ты нет.

«Всё закончится, а ты нет» , О.Примаченко

Книга силы, утешения и поддержки» писательницы и психолога Ольги Примаченко, автора бестселлера «К себе | Вступай в группу Новости РБК в Одноклассниках. Удобная онлайн читалка для книги Всё закончится, а ты нет. 21 сентября выходит книга «Всё закончится, а ты нет» Ольги Примаченко — автора главного книжного бестселлера прошлого года «К себе нежно». «Всё закончится, а ты нет» это уникальная аудиокнига, созданная специально для тех, кто испытывает темные ночи души и нуждается в поддержке и утешении. 21 сентября выходит книга «Всё закончится, а ты нет» Ольги Примаченко — автора главного книжного бестселлера прошлого года «К себе нежно».

Примаченко О.В. - Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

В 2023 году выходит книга Ольги Примаченко «Все закончится, а ты нет. Всё закончится, а ты "Всё закончится, а ты нет" предлагает читателям новый взгляд на ситуации, с которыми они сталкиваются в жизни. Аннотация на книгу: «Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Читать онлайн Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки бесплатно. «Всё закончится, а ты нет» — это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души.

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки Читать онлайн бесплатно

Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу — будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе — и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее.

И слова, на которые можно опереться.

В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу — будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе — и вновь обрести опоры.

Сердце бьется ровно, дыхание спокойное. В теле нет избыточного мышечного напряжения. Мы без проблем восстанавливаемся после спортивной нагрузки, усталости или болезни. Чужое хамство не выводит нас из себя: мы даже находим силы относиться к нему философски и с юмором. Тело словно «на стреме» — в нем появляется много хаотичной энергии: мы суетимся, нервничаем, раздраженно толкаемся в метро, хватаемся то за тряпку, то за телефон, то за пятнадцатую по счету конфету. Ищем и находим поводы, чтобы на кого-нибудь обидеться или вступить в конфликт. Хамство на этом уровне уже не прощаем, а вспыхиваем, начинаем огрызаться в ответ и угрожать наябедничать «куда надо». На нем мы ничего не хотим вообще и весь мир как неправильная елочная игрушка — не радует. Состояние безнадежности, апатии.

Хочется все бросить, сдаться, спрятаться в нору. Присутствие других людей в тягость, энергия на нуле. Нас не трогают чужие страдания, мы равнодушны к чужой боли. Грубость тоже не воспринимаем, а словно стоим в оцепенении за толстым мутным стеклом: ничего не слышим, ничего не видим. Все происходит будто не с нами, все — мимо нас. Когда я рассказала про три уровня АНС соседке Лене, она ответила: «Я эти состояния и без теории Порджеса знала, только называла их по-своему: Черепаха, Росомаха и Сорока. Когда я Черепаха, я прячусь в панцирь и сижу под ним, как в домике, пока не полегчает. Когда Росомаха — иду напролом, повышаю голос, качаю права. Как знание основ поливагальной теории может помочь, когда мы сталкиваемся с тяжелым событием или новостями?

Об этом — дальше. Вред хронического стресса Начну с обнадеживающего. Прежде всего нужно признать: нас откинуло далеко назад, к рыбе плакодерме, и это не плохо и не хорошо — тело нас таким образом защищает, а не «предает». Следующий шаг — в ближайшее время новости больше не читать. Даже одним глазком не заглядывать, в том числе на чужом телефоне из-за плеча на эскалаторе. В противном случае наша встроенная система наблюдения, постоянно сканирующая внешнюю и внутреннюю среды в поисках признаков потенциальной угрозы, не перестанет зажигать красные лампочки тревоги [4]. Если этой рекомендацией пренебречь, «дорога домой» сильно усложнится. Когда больно — болит, когда страшно — страшно. Одно дело, если вы находитесь в эпицентре события и горит ваш дом или его уносит разлившейся рекой или сошедшим с горы грязевым потоком.

Другое — если читаете, как где-то горит или уплывает дом, видите фотографии с места событий и эмоционально вовлекаетесь в происходящее. И при этом находитесь за тысячи километров. Пожалуйста, не начинайте сейчас горячиться и мысленно вступать со мной в морально-этический спор о безнравственности такого поведения. Моя задача — не отвлечь вас от чужой беды или обесценить последнюю. Я просто пытаюсь объяснить: если вас эмоционально размазало от новости о пожаре, надеяться, что вы из этого состояния выйдете, продолжая представлять себя в горящем доме, — бессмысленно. В отличие от животных, которые реагируют исключительно на ситуацию «здесь и сейчас» — нападает хищник, горит лес, нос учуял подозрительный запах, — человек способен включать режим защиты силой мысли. Он делает это, представляя, воображая, додумывая, ожидая и предвосхищая еще не случившееся. Того, кто пытается выбраться из огня, защищают собственные системы безопасности. Нейрохимия тела изменяется таким образом, чтобы помочь спастись: организм накачивается адреналином и кортизолом, восприятие обостряется до предела, мышцы готовятся к тому, чтобы карабкаться, поднимать тяжести, убегать и драться.

А из него рукой подать до «замри». Потому что тело такое: «Эй, я же подготовило тебя для борьбы — почему я не получаю обратной связи о том, что ты бежишь или дерешься? Враг оказался сильнее? Боюсь, тогда придется сдаться и замереть. Притворимся мертвыми — есть шанс, что спасемся». И пять минут спустя вы уже сидите в мягком кресле на работе, уставившись пустым взглядом в стену, ничего не слыша, ничего не видя и ни на что не реагируя. Пока кто-нибудь не положит руку вам на плечо, и вы не вздрогнете. А теперь представьте, что ситуация испуга и замирания происходит день за днем. Причем не в условиях столкновения с реальной опасностью, а в контексте чтения новостей или пребывания в среде, где на вас орут, запугивают и унижают.

Тело привыкает находиться в хроническом стрессе, который далеко не так безвреден, как кажется. И это плохие новости, учитывая, что мы живем в культуре, где мало спать, много работать и успевать поставить три рекорда еще до обеда — норма. И чаще. Причем в ситуациях, неадекватных угрозе.

Маяковского фонд на русском языке наб. Фонтанки, 44 В наличии 0 из 3 экз. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног.

Выберите ваш город

Вход для пользователей
Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Другие новости
В «Эксмо» выходит новая книга Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет»
Все закончится, а ты нет, - | Пикабу
Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки, Ольга Викторовна Примаченко

Все закончится, а ты нет

Поставьте ее в свой список книг на первое место, она того стоит». Юлия Булгакова, психолог, коуч, старший тренер международного эриксоновского университета, автор книги «Разреши себе чувствовать» *** «Всё закончится, а ты нет» это книга-подорожник для тех, кто переживает. Быть, когда ты не в форме, когда душа расколота, когда от печали хочется выть. «Всё закончится, а ты нет», О. Примаченко. Цитаты | книги по психологии. «Всё закончится, а ты нет» — это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Все закончится, а ты нет. 78 оценок. Оригинал.

Navigation

Всё закончится, а ты «Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Новости. Доставка и оплата. Книга силы, утешения и поддержки -17% Всё закончится, а ты нет.

21 сентября на книжном сервисе «Букмейт» вышла книга «Все закончится, а ты нет.

Но эта бережная и теплая книга каждой строчкой дает понять: что бы ни случилось, я справлюсь. Мы справимся». Не пролистнула ни одной страницы, ни одну не прочла по диагонали, настолько важными и ценными казались мне предложения, метафоры и истории в ней. Легкий, изящный, глубокий, интеллигентный язык, основательность и искренность, сочность и красота повествования. Поставьте ее в свой список книг на первое место, она того стоит».

Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее. Эта книга — остров с множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен. Раскрыть описание.

Когда внутри тонны невыплаканных слез. Когда не обнимали так давно, что тело почти не помнит, как это. В темные времена сердцу как никогда нужен друг. Такой нежный и бережный друг — новая книга психолога Ольги Примаченко. Пришла пора написать о том, как справляться, когда дорогое исчезает, а любимые уходят. Как не сдаваться, когда хочется прилечь лет на сто и проснуться в другом мире — где мы бы не выли от несправедливости, не плакали в машине и не срывались с места в панике и тревоге», — пишет Ольга. Книга вышла очень личной и, после написания главы о горе, Ольга брала длительную паузу прежде чем продолжить писать дальше.

Слишком много было пропущено через душу и затронуто открытых ран. Из-за такой личной привязки Ольга решила не озвучивать книгу сама и доверить процесс профессиональному диктору. Автору важно, чтобы читатель смог прожить именно свои эмоции во время знакомства с книгой, не смещая фокус на дрожь в голосе автора. Каждому откликнется что-то свое, каждый сможет пройти именно свой путь от тьмы к теплому рассвету. Как будто я собрала самое красивое и хрупкое, самое ранимое, самое живое» — в книгу-объятие, которое поддержит в трудную минуту и подскажет: За что держаться, когда земля уходит из-под ногКак прожить перемены бережно к себе — и вновь обрести опорыКак себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу — будь то человек, дом или ускользающие молодость и красота В книге три раздела:Море слез — раздел горевания об ушедшем, оплакивания неслучившегося. На нем может потечь тушь, а страницы станут мокрыми.

Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее. Эта книга — остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.

Новости все закончится а ты нет