• Упругая, для любителей жестких подушек • Эффект охлаждения за счет гелевой вставки • Помогает мышцам расслабиться • Нет ответного давления • Защита от микробов за счет внешнего чехла с.
Преимущества использования
- Ортопедические подушки для сна с эффектом памяти
- Просыпайся красивой: как работают бьюти-подушки (и нужна ли такая тебе)
- Лучшие ортопедические подушки
- H2 В чем заключаются отличия от стандартных подушек?
- ЗАПАТЕНТОВАННАЯ СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА:
- Ортопедические подушки от производителя
Как работают подушки с эффектом памяти?
Среди них могут быть латекс, специальная твердая пена. Дизайнерская выдумка формы нередко позволяет разыграться фантазии и создать уникальную модель. Преимущества использования Выбор правильной подушки для сна имеет свои определенные достоинства: Улучшает состояние мышц шеи; Положительно влияет на позвоночные диски; Не сдавливает; Улучшает состояние кожи лица, сохраняя упругость; Гипоаллергенный состав; Не приносит вреда любителям спать на животе; Рекомендуется врачами; Помогает в профилактике против мигрени. Как выбрать Среди основных критериев выбора можно выделить следующие: Форма — стандартная прямоугольная подушка отходит на второй план уступая место квадратным, прямоугольным, а также тем, которые напоминают подкову; Внутренний наполнитель — чем грамотнее он подобран, тем подушка мягче и меньше теряет упругость. Производители чаще других используют: Латекс — считается растительным. Он отличается легкостью в уходе и не требует специальных средств.
Постирать и просушить такую продукцию не составит особого труда; Полиэстер представляет собой много маленьких шариков внутри. По ощущениям они напоминают жидкость, но самом деле внутри очень сухо. Подобный состав очень боится влаги. Полиэстер не сбивается в комки и позволяет правильно распределить вес; Пена — постепенно входит в моду благодаря тому, что, полежав на одной не нужно поправлять ее или взбивать. Единственным минусом является то, что покупка подразумевает одного хозяин, так как запоминает комфортное положения для кожи и шеи; Гречка — считается бюджетным, а также чистым с экологической стороны.
Используются не сами зерна, а шелуха от них. Их отличительными чертами являются эффект массажа и успокаивающий.
Поза во время сна тоже много значит. У тех, кто любит спать на животе, проблемы со сном встречаются гораздо чаще, поскольку в этой позе позвоночник и шея несут максимальную нагрузку. Когда кто-то из знакомых мне жалуется, что плохо чувствует себя утром — ломит шею, болит голова — я обычно спрашиваю, в какой позе он сегодня проснулся. И обычно все отвечают «на животе»! За исключением тех людей, у которых наблюдаются проблемы с дыханием и храпом, поза на спине является приоритетным выбором для сна. Именно в этом положении позвоночник находится в максимально нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы.
Поэтому, старайтесь, как минимум, засыпать на спине. Конечно, к кровати себя не привяжешь, чтобы не ворочаться, все равно первое время вы машинально во сне будете переворачиваться в любимую позу, но со временем приучить себя возможно! Про страшилки о неправильных подушках и храпе даже говорить не буду! Многие люди обращаются к ортопедическим подушкам, чтобы избежать и этой проблемы. Чем он должен руководствоваться при выборе? Именно он заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение позвоночника во время сна. Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе. Второй критерий — упругость материала.
Это способность подушки восстановить свою форму после надавливания. Хорошая ортопедическая подушка должна «пружинить», то есть выталкивать ваши руки после давления на нее. Очень важно, чтобы после сна на подушке форма ее не терялась, иначе работать она не будет. GIF Третий критерий — разумеется, безопасность материалов. Хоть подушки и делаются из ненатуральных материалов так и должно быть , они не должна иметь постоянного резкого, химического запаха. Иначе в лучшем случае мы проснемся с головной болью, а в худшем будем мучиться аллергией. Чтобы вы понимали: сам пенопоулеретан, из которого делаются подушки, имеет запах, но у «правильных» подушек он незначительный и исчезает после проветривания на балконе. Дополнительно приветствуется наличие стандартов качества, как российских, так и международных.
Спустя это время пенополиуретан, латекс и пенополистирол начинают постепенно утрачивать свои свойства эффекта памяти. Подушки из гречневой или кедровой лузги, шелка и шерсти тоже не долговечны. Единственный нюанс касается случаев, когда врач рекомендует сон на особой ортопедической подушке, только на период реабилитации, после чего нужно будет сменить на обычную, анатомическую или ортопедическую подушки с другими характеристиками — более универсальную. Отличие четвертое: цена Логично было бы предположить, что ортопедические подушки стоят дороже, ведь это медицинские изделия.
Проанализируем рынок, чтобы понять, так ли это. В российских мультибрендовых магазинах цены на ортопедические подушки размером 50 х 70 см находятся в диапазоне от 2 000 до 13 000 рублей. Стоимость анатомических колеблется от 1 500 до 10 000 рублей. Цена сильно зависит от бренда.
До недавнего времени ортопедические подушки действительно стоили довольно дорого, но сейчас российские производители предлагают доступные ортопедические подушки высокого качества. Ортопеды отмечают, что за 3 000 — 5 000 рублей можно приобрести отличную подушку с лечебно-профилактическими свойствами. Главное — обратить внимание на наличие сертификата медизделия и положительные отзывы о производителе. Пятое отличие: уход Правила ухода за любым изделием написаны на упаковке или в инструкции, однако есть общие правила.
Саму подушку, если она имеет синтетический наполнитель, можно стирать в машинке в деликатном режиме без отжима. Затем важно полностью высушить ее на ровной поверхности. Если наполнитель органический, подушку можно только пылесосить с обеих сторон.
Рейтинг самых лучших моделей Чтобы было проще сориентироваться в разнообразии ортопедических подушек, предлагаем обзор лучших моделей, по отзывам пользователей, в бюджетном от 1500 до 5000 руб. Бюджетные «Тривес ТОП-111» Отличная компактная 49х32 см модель российского производителя, сочетающая доступную цену и премиальное качество. Благодаря основе из материала Memory Foam с эффектом памяти и волнообразной форме с двумя валиками 9 и 11 см подходит для сна как на спине, так и на боку. В комплекте — наволочка с пропиткой алое вера, которая оказывает успокаивающий эффект. Luomma LumF-500 Воплощает лучшие разработки финско-российской компании Luomma. Относится к бюджетному диапазону благодаря своим небольшим размерам 30х48 см , но не по качеству. У нее эргономичная волнообразная форма с валиками 7 и 10 см.
В основе — вязкоэластичная пена Memory Foam с эффектом памяти, которая за 3-4 секунды подстраивается под нужные параметры. Подходит для сна в любом положении. Brener Lamby Одна из лучших недорогих подушек с эффектом памяти. Обладает небольшими размерами 49х31,5 см и универсальной анатомической формой с двумя валиками 8 и 10 см. Основа подушки создана из умного материала Memory Foam. Trelax Optima 14 ПО1 Удачная модель российской компании Trelax, которая заслужила много положительных отзывов пользователей и вошла в официальный список «100 лучших товаров России». Благодаря небольшим размерам 33х50 см стоит недорого, притом что по качеству соответствует премиальным моделям. Для создания использованы запатентованные материалы Trelax. Есть возможность выбрать из двух вариантов по высоте валика: 10 см размер S или 14 см размер M. Имеет габариты 32x55 см и эргономичную форму с одним выраженным валиком, высота которого 12 см, высота низкой части — 6 см.
Основа из эластичной пены Memory Foam. Обладает средней жесткостью и отлично подойдет для тех, кто переходит на ортопедические изделия с более мягких перьевых. Премиум-класса Tempur Original Queen Medium Одна из лучших моделей в линейке датского бренда с мировым именем. Воплощает самые передовые технологии для создания «космического» комфорта. Основа создана из эксклюзивного наполнителя — вязкоэластичной пены нового поколения с эффектом памяти на основе разработок NASA. Имеет эргономичную волнообразную форму с двумя валиками. Предназначена как для сна на спине, так и на боку. Выпускается размером 64x32 в 4 вариантах по высоте валиков: S — 8 и 5 см; M — 10 и 7 см; L — 11,5 и 8,5 см; XL — 13 и 10 см. Имеет среднюю жесткость. Состав основы — эластичная пена нового поколения Magnigel Foam с эффектами памяти и терморегуляции.
Имеет универсальную форму волны с двумя валиками, поэтому подходит для положения и на боку, и на спине. Валики — 5 и 10 см, габариты изделия — 52х32 см. Каждая подушка украшена элегантной отделкой. Наполнитель — инновационный гелевый материал Orma-gel, который еще лучше меморикса умеет подстраиваться под форму головы и шеи, создает мягкую и бережную поддержку, обладает приятным охлаждающим эффектом. Имеет волнообразную форму с двумя валиками 9,5 и 12 см. Размер поверхности — 36х61 см.
5 причин купить ортопедическую подушку
Ортопедическая подушка с эффектом памяти и охлаждающим эффектом Freshness Sortex анатомическая. Анатомическая подушка IMPRESS Whippy 50х70 см, Полиэфирное волокно с латексом. Анатомическая подушка с эффектом памяти 50х32х8/11 см "Просто Подушка" №12 валики средней жесткости. Ортопедическая подушка с эффектом памяти под голову отличается от ранее представленных овальной формой с округленными краями. Анатомические подушки с физиологическими формами, возможностью регулировки высоты и эффектом памяти. как правильно выбрать подходящую подушку, советы по уходу - читайте подробнее в блоге интернет-магазина Био-Текстиль.
Какой эффект могут дать бьюти-подушки 👁️
- ТОП лучших ортопедических подушек для сна 2023-2024 года - Рейтинг по цене/качеству + отзывы
- Подушки с эффектом памяти - OrtoCorrect (35 позиций)
- Об анатомических подушках
- Как выбрать идеальную подушку: советы эксперта
- Подушки с эффектом памяти и ионами серебра для комфортного сна
- Лучшие ортопедические подушки 2022 года: рейтинг (ТОП-10) популярных изделий
Анатомическая подушка с эффектом памяти
Подушки с эффектом памяти сделаны из более мягкого пенополиуретана, и после надавливания на него некоторое время остается след от руки, который пропадает в течение нескольких секунд. Анатомическая, ортопедическая подушка с эффектом памяти MemorySleep Compact / подушка Memory c памятью формы 53х34х10 см. Преимущества использования подушек с эффектом памяти: В интернет-магазине Relaksan представлено более 90 моделей подушек с эффектом памяти Memory Foam. Детская анатомическая подушка с эффектом памяти MemorySleep S Child.
Про подушки
Эргономическая анатомическая — волнообразная с 2 валиками разной высоты или с выемкой для головы, плеча. Изделие принимает и «запоминает» правильное положение шейно-воротниковой, плечевой зоны. Для непродолжительного отдыха, расслабления — валики, полувалики под поясницу, шею, колени, голеностопы , клинообразные под руки. Для дальних поездок — в виде подковы, бублика. Отличаются ортопедические изделия и по типу наполнителя. Чем набивают такие подушки: Memory foam — вспененной полиуретановой пеной. Она бывает термопластичной используется при производстве дешевых изделий и вязкоэластичной применяется для более качественной продукции. Ormafoam — ортопедической гипоаллергенной пеной, запоминающей положение тела человека. По свойствам и структуре материал напоминает вспененный пенополиуретан.
Все зависит от свойства самого материала и условий эксплуатации. Облегчит ли подушка боли в шее и спине? Подушка может облегчить боли в шее и спине, если они связаны с нарушением кровообращения или неправильным положением во время сна. Она не является средством лечения, а выполняет профилактические функции и может предупредить появление целого ряда заболеваний, в том числе и у детей. Как ухаживать за подушкой? Подушки из пенополиуретана нельзя подвергать ручной или машинной стирке.
А для лежачих больных такая подушка способствует уменьшению риска образования пролежней и застоя кровообращения. Как вам выбрать ортопедическую подушку с эффектом «памяти»? Для сна на спине самыми удобными признаны прямоугольные подушки, они поддерживают правильное положение головы и шеи.
Если вы спите на боку, присмотритесь к подушкам с выемкой под плечо - высота подушки подбирается с учетом ширины плеча. Если вы хотите уделить особое внимание шее, то волнообразные подушки — это то, что вам надо. Уход за подушкой из ППУ Ухаживайте за подушкой правильно, чтобы она прослужила вам максимально долгий срок. Стирка подушки запрещена, производите только сухую точечную чистку при необходимости. Ни в коем случае не подвергайте воздействию прямых солнечных лучей.
Когда человек пытается уснуть, он иногда кладет руку на подушку под голову, иначе ему некомфортно. Случается и наоборот: приходится привставать и приминать подушку.
Такие ситуации говорят о том, что высота подушки не подходит: в первом случае она чересчур мала, во втором велика. Лучше купить новую подушку. Некоторые предпочитают спать вообще без подушки, однако это не лучший вариант для здоровья. Если голова долгое время лежит на уровне туловища, нарушается кровообращение в сосудах головного и спинного мозга. Кроме того, могут ущемляться нервные окончания. Недаром даже новорожденным врачи рекомендуют маленькую подушку. Антиаллергенные свойства При наличии аллергий стоит выбрать гипоаллергенную подушку.
Многие из них идут в комплекте со специальными чехлами и содержат наполнители, которые предотвращают скопление пыли, клещей и других аллергенов. Можно ли доверять заявлениям производителя о гипоаллергенности изделия? Ответ "да", если слова подтверждаются сертификатом соответствия. Прежде чем продавать товар с пометкой "гипоаллергенно", компания заказывает в сертифицированной лаборатории исследование своей продукции. Результаты теста производитель подает в регуляторные органы, а те выдают разрешение на продажи. То, что подушка является гипоаллергенной, указывается в сертификате. Может случаться, что некоторые компании продают обычные подушки, но в маркетинговых целях используют слово "гипоаллергенная".
Чтобы быть уверенным в свойствах товара, покупателю следует попросить продавца показать сертификат подушки или проверить его самостоятельно на сайте производителя. Как ухаживать за подушкой Правила вполне просты: использовать наволочку, снимать ее и отправлять в стирку еженедельно. Если производитель указал срок эксплуатации подушки, его надо соблюдать. Сколько стоят подушки Как и любые другие товары, подушки делятся на те, стоимость которых комфортна большинству людей, и дорогие. Диапазон цен необычайно широк: от 200 рублей до 50 000 долларов. Большинство моделей стоят от 500 до 10 000 рублей. Стоимость подушки во многом определяется наполнителем и материалом чехла.
Изделия премиум-класса содержат натуральные материалы: лебяжий, овечий, верблюжий пух, лен, эвкалипт. Чехлы для них делают из натуральных шелка, шерсти, замши.
Подушки с эффектом памяти для комфортного сна
Когда человек спит, его мозг отдыхает, а организм восстанавливается и борется с инфекциями. Поэтому в норме мы по утрам чувствуем себя бодрыми и полными сил. Если же сон недостаточно долгий или неглубокий, риск болезней возрастает. Когда человек спит мало или регулярно просыпается во время сна, то у него ухудшается настроение, память и трудоспособность, появляется раздражительность. Как подготовиться ко сну Чтобы сон был глубоким и длительным, стоит соблюдать несколько правил. Прежде всего - хорошо бы придерживаться распорядка дня. Перед сном важно не смотреть телевизор или видео на компьютере, не заниматься активной физической или интеллектуальной деятельностью играми, танцами, решением задач. Непосредственно перед сном не следует ужинать: есть лучше на пару часов раньше и не перегружать организм тяжелой пищей. Полезно гулять на свежем воздухе. Возможно, вы удивитесь, но на ваше самочувствие и качество сна могут влиять свойства подушки - ее форма, материал и высота Какая форма подушки лучше Форма подушки имеет огромное значение для поддержания правильного положения шеи и головы во сне. Большинство людей выбирают обычную подушку классической формы в виде прямоугольника или квадрата.
Они универсальны - комфортны для взрослых и детей, для людей здоровых или имеющих заболевания. В магазинах продаются и круглые подушки. Они выглядят необычно, поэтому многие их покупают с целью украшения интерьера. Для сна круглые подушки не очень подходят: даже при небольшом смещении тела голова с подушки быстро соскальзывает и шея затекает. Анатомическая, ортопедическая и эргономичная подушка: в чем разница Все виды подушек Blue Sleep разработаны британскими технологами. Фото: пресс-служба В последние два десятилетия получили распространение анатомические подушки. К ним относятся модели с выемкой под голову, с валиком для шеи и так далее. Такие подушки полезны во время бодрствования, например, когда приходится долго сидеть в кресле перед компьютером или в машине за рулем. Существуют варианты и для сна. Подушка с валиками из пены.
Она анатомическая, не ортопедическая. Однако указано, что она имеет "ортопедическую форму". Это не одно и то же. Фото: пресс-служба Близкий, но все же другой вид подушек - ортопедические.
Как выбрать подходящую подушку? При выборе подушки необходимо обращать внимание на высоту валика. Большинству людей подходят ортопедические подушки средней высоты, но чтобы подобрать идеальную подушку, необходимо провести расчеты. Нужно измерить расстояние от шеи до края плеча, это измерение и является оптимальной высотой подушки. При этом допускается погрешность в 1-2 см, которая никак не отразиться на удобстве. Мы всегда готовы помочь вам выбрать идеальную ортопедическую подушку для вашего комфорта и здоровья.
И если можете себе позволить, выбирайте подушки с таким наполнителем. Подушки с гречневой шелухой довольно твердые, обеспечивают отличную поддержку шее и долговечны: служат рекордные три года. К тому же можно легко регулировать высоту подушки, вынимая или, наоборот, добавляя наполнитель. Минусы тоже есть: шелуха немного шуршит при движении, и некоторым это мешает спать. Рекомендации по уходу производитель обычно указывает на этикетке — следуйте им, чтобы продлить жизнь изделию.
Однако есть ряд общих советов. Например, не стоит спать на влажной подушке или ложиться, пока не высохли волосы — во влажной среде быстро изнашивается наполнитель, а если материал не гипоаллергенный, то возникает среда, благоприятная для размножения микроорганизмов. Подушки нужно регулярно стирать или чистить — все зависит опять же от наполнителя. Например, подушки из шерсти или с гречневой шелухой ни в коем случае нельзя стирать в машинке, а подушка из синтепона легко выдерживает такое обращение. Подушки для взрослых нужно стирать или чистить два-три раза в год зависит опять же от наполнителя.
Детские подушки стоит освежать чаще: примерно раз в два месяца. Также подушки нужно регулярно проветривать, чтобы избавиться от влаги. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей — они улучшают вентиляцию. Также стоит использовать специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной: так подушка будет защищена от пота и влаги и прослужит дольше. Дольше всего живут подушки из латекса — их рекомендуют менять раз в три-четыре года [ 3 ].
На перьевых и пуховых подушках не стоит спать дольше двух с половиной лет, и такой же срок служат подушки из пены с памятью memory foam. Подушки с синтетическим наполнителем полиэстер, искусственный пух стоит обновлять максимум раз в два года. Как понять, что срок жизни вашей подушки подошел к концу? Вот несколько признаков: наполнитель скатался или собрался в комки; на подушке видны пятна, которые не отстирываются; с утра вы чувствуете напряжение или боль в шее или плечах; вы регулярно просыпаетесь с головной болью; вам постоянно приходится взбивать подушку речь о перьевых и пуховых , иначе лежать на ней неудобно; если сложить подушку пополам, она остается в этом положении — в норме подушка должна распрямляться. Бьюти-подушки от морщин — миф или нет?
Сейчас на рынке довольно популярны так называемые бьюти-подушки — подушки специальной формы, которая препятствует формированию морщин во время сна. Эта проблема актуальна для людей, которые спят на боку или животе: на обычных подушках кожа лица может сдавливаться и растягиваться. Некоторые косметологи считают, что это становится причиной отеков и заломов на коже. Одни бьюти-подушки например, популярная в США YourFacePillow просто переучивают людей спать на спине: удобно устроиться в другом положении на ней невозможно. Другие, вроде Juverest Sleep Anti Wrinkle Pillow или популярной у российских инстаблогеров Beauty Sleep, имеют, по словам их создателей, оптимальную форму для сна на боку: по бокам подушки вырезаны отверстия, чтобы кожа не сминалась.
Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать. В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» sleep lines действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [ 4 ]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили. Например, ученые в 2012 году [ 5 ] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна.
Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек. Зачем нужны валики для сна и есть ли в них смысл? Специальными валиками для сна сегодня некоторые люди заменяют подушки. Такой валик кладут под шею, тем самым сохраняя ее изгиб и разгружая позвоночник. Часто валики к тому же делают из материалов с эффектом памяти или латекса — так они принимают контуры тела.
Она реагирует на тепло тела, становясь более эластичной и гибкой. Реже используются шарики из полиэстера, поролоновые блоки, пружины, более плотный латекс, жесткая гречка или водный гель с охлаждающим эффектом. Удобство Хорошо, если у вас будет возможность оценить удобство ортопедической подушки до того, как ее нужно будет купить.
Оцените степень мягкости наполнительного материала, попробуйте полежать и почувствовать, не будет ли неметь шея. Ведь уровень комфорта — это сугубо индивидуальный параметр. Лучшие электроодеяла Какую ортопедическую подушку лучше купить Топ рейтинг VyborExperta.
Что из этого выбрать для дальнейшей покупки и эксплуатации, вопрос сугубо индивидуальный. Анатомически правильный ортопедические подушки — залог крепкого и здорового сна.
Рейтинг ортопедических подушек для сна 2023-2024: ТОП лучших по цене/качеству
Особое внимание нужно уделить форме. Прямоугольные и квадратные модели — это классические подушки, привычные для каждого пользователя. За анатомические характеристики в них отвечает материал наполнителя. Такие изделия можно использовать как для детей, так и для пожилых людей. Волнообразные — эти подушки рекомендованы для взрослых людей, детей и беременных женщин. Все модели состоят из одного либо пары валиков, в которых предусмотрено углубление под голову.
Отдельной их разновидностью становятся двусторонние изделия. В них предусмотрено два валика — один высокий, он подходит для сна на боку, и другой, чуть ниже, для отдыха на спине. Для любителей лежать на боку можно также порекомендовать волнообразные подушки с небольшой выемкой под плечо. Голова и шея на таких спальных принадлежностях располагаются в комфортном физиологическом положении. Универсальной моделью считаются подушки в форме кости.
За счет сужения в центре валика их можно использовать для сна во всех положениях — на спине, а также на животе и на боку. Беременным женщинам подойдут традиционные модели, а также изделия в форме косточки. Детям обычно подбирают квадратные либо прямоугольные думки. Главное, чтобы они были экологически безопасными и гипоаллергенными. Как пользоваться?
При использовании анатомического валика следует придерживаться нескольких правил. Не размещайте его под плечи. Валик должен равномерно распределяться между кроватью и шеей. Плечи должны лишь слегка соприкасаться с краями изделия. Если вы приобрели подушку с заниженными валиками, спать на ней лучше всего на животе или на спине.
Подушки с завышенными валиками предназначены для отдыха на боку. Обращаем внимание на то, что никакие подушки, в том числе и анатомические, нельзя использовать для малышей, которые не достигли двухнедельного возраста. Во всех остальных случаях изделия располагают под головой так, чтобы широкий валик находился у макушки, а узкий — под шеей. Уход Для того чтобы продлить срок службы анатомической подушки, за ней должен быть бережный уход. Проветривать подушку не реже двух раз в месяц.
После каждого использования следует аккуратно встряхивать спальные принадлежности. Важно не допускать постоянного отдыха на одной стороне. Не нужно накрывать анатомическую подушку покрывалом и пледом. Стирают подушки в щадящем режиме без отжима строго по инструкции. Сушку проводят естественным путем.
Обзор отзывов об эффекте Пользователи дают самые высокие оценки анатомическим подушкам. Люди отмечают, что на них удобно лежать, они приятные на ощупь и не вызывают раздражения. Качество отдыха на таких спальных принадлежностях высоко, а утром человек просыпается бодрым и полным сил.
Подушка не подходит: на ней неудобно засыпать, пытаетесь ее подмять под шею или подложить руку под голову, часто меняете положение головы во время сна, испытываете болевые ощущения в области шеи по утрам и, как следствие, головную боль и чувство разбитости. Как выбрать правильную подушку при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Если уже знакомы с диагнозом остеохондроз шейного отдела позвоночника, то наверняка знаете, как важно выбрать правильные постельные принадлежности, которые помогут обеспечить оптимальное положение позвоночника во время сна.
Для профилактики данного заболевания, а также для предупреждения обострений шейного остеохондроза, врачи рекомендуют выбирать подушки с особой тщательностью. Выбор подушки при остеохондрозе, особенно при локализации воспаления в области шеи, должен быть сделан, учитывая несколько важных аспектов: - выбирайте подушку средней степени жесткости, чтобы не усиливать давление на воспаленный участок шеи; - в качестве наполнителя подушки не стоит выбирать пух, перья, шерсть и другие мягкие материалы; лучше отдать предпочтение упругим, эластичным материалам, желательно из вязкоэластичного пенополиуретана, а также аналогичных наполнителей, обладающих эффектом памяти «memory foam»; - подушка должна быть прямоугольной или квадратной формы. Людям средней комплекции подойдет подушка размером 40х60 см, а тем, кто имеет более крупное телосложение - 50х70 см. Чтобы вычислить необходимую высоту подушки, нужно измерить расстояние от шеи до края плеча. К полученному результату прибавить 1-2 см, это и будет рекомендуемая высота подушки. Анатомическая подушка — выбор для здорового сна!
Анатомическая волна по краю подушки обеспечит еще более удобное положение головы.
Почему — объясняет эксперт Дмитрий Симкин, остеопат, основатель и руководитель Клиники доктора Симкина. Технологичная альтернатива Ортопедические подушки — это полезная и технологичная альтернатива обычным подушкам. Они выполнены из современных материалов, сохраняют свою форму, прогибаются под контуры головы, гипоаллергенны, имеют разные размеры и форму. Казалось бы, всё идеально, но в реальности не совсем так, если вы ошибетесь в выборе. Бесформенные подушки с наполнителем из пуха, пера, синтетических волокон или гречневой лузги удобны тем, что человек может сам придавать им любую форму. На первый взгляд это кажется удобным для шеи и головы, но на самом деле речь идет не более чем об иллюзии комфорта. Перед тем как заснуть, человек придает подушке нужную форму: взбивает, подминает под изгибы шеи и плеч. Вот только в течение ночи мы постоянно меняем позы и не всегда просыпаемся, чтобы заодно поменять и форму подушки.
В результате наша голова может оказываться в максимально неестественном и неудобном положении. Но только как отличить хорошую модель от плохой? У каждого человека есть любимая поза для сна, но на самом деле мы спим в разных положениях: то на спине, то на боку. Подобрать подушку под обе позы — задача не из легких, — говорит врач. Как выбрать ортопедическую подушку Модели с равномерной высотой непременно окажутся или слишком низкими для сна на боку, или слишком высокими для сна на спине. В первом случае во время сна у человека будет перекашиваться шея, во втором — выдвигаться вперед голова и нижний отдел шеи. Это особенно вредно для людей с протрузиями или грыжами межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника.
При этом если эту подушку назовут эргономичной или анатомической, суть останется та же. Как правильно ухаживать за эргономичными подушками? Если вы уже определились с тем, как как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты: 1 стирать или подвергать влажной чистке подушки из пенополиуретана или латекса нельзя; Фото из источника: static. По возможности отрезать ярлыки не стоит, чтобы каждый раз следовать их советам в процессе стирки; Фото из источника: i. Фото из источника: darudar. Фото из источника: farpost. И действительно ли существуют подушки от морщин? Какую выбрать подушку для сна взрослым? В первую очередь, такую, на которой будет удобно и полезно спать. Сегодняшний рынок предлагает довольно большое разнообразие. И одним из самых необычных вариантов являются бьюти-подушки. Их производители уверяют, что, благодаря специальной форме этих подушек, сон на них не даст возникнуть морщинам. Это особенно актуально для тех, кто спит на животе и на боку, так как на обычных подушках кожа лица подвержена растягиванию и сдавливанию. По мнению некоторых косметологов, именно это является причиной возникновения заломов и отёков на коже. Фото из источника: iq-robot. Фото из источника: dl. По бокам данного изделия вырезаны отверстия, которые не дают коже лица смяться. Фото из источника: rostov. Идея вполне логична, но никаких масштабных исследований на эту тему не проводилось. Как правильно выбрать подушку для беременных? Подушки для беременных - отдельная разновидность данного изделия. Они представляют собой длинные валики в форме буквы Г или С. Главная задача этих подушек - обеспечить женщине возможность найти наиболее комфортную позу для отдыха и сна и максимально снизить нагрузку на позвоночник. Их можно подкладывать под поясницу, спину, живот и ноги. Чтобы найти верный ответ на вопрос - какую подушку выбрать в данном случае - обращайте внимание на форму и материал изготовления. Лучше, если он будет гипоаллергенным. Фото из источника: медтехникадлявас. И нужна ли она ему? Нужно ли покупать подушку для ребёнка или нет, зависит, в первую очередь, от его возраста. Например, младенцам использовать подушки нельзя, так как они могут перевернуться и задохнуться. Более того, по мнению педиатров, подушка ребёнку не понадобится вплоть до трёх лет. Так как в эти годы позвоночник у детей ещё не обладает естественными изгибами - они только начинают формироваться. И чтобы ничем не помешать данному процессу, нужно обеспечить малышу сон на ровной и твёрдой поверхности без подушек. Бывают случаи, когда врачи всё же рекомендуют подкладывать подушки, но, как правило, это происходит по причине наличия каких-то врождённых проблем или особенностей здоровья малыша. И на вопрос, как выбрать подушку для сна, совет специалиста педиатра даст лучший ответ. Если речь о детях, возраст которых уже более трёх лет, им подушку уже можно подкладывать, однако она не должна быть высокой. Оптимальная высота - менее 10 см. Изделия, высота которых более 10 см, рекомендуется использовать для детей среднего школьного возраста. При этом протестируйте изделие. Если голова ребёнка сползает в процессе сна, то подушку лучше заменить на более тонкую. Если же, наоборот, ребёнок под голову подкладывает руку, то лучше выбрать изделие потолще. И, конечно же, помните о том, что материалы, из которых должна быть изготовлена подушка для ребёнка, должны быть гипоаллергенными. Это латекс, шёлк, пена с эффектом памяти и пр. Не существует какого-либо однозначного ответа на этот вопрос. Так как по большей части он зависит от наиболее привычной позы сна для вас. Если вы привыкли спать на животе, то от подушки вполне можно и отказаться. Так как при такой позе позвоночник и так располагается не совсем естественно, а подушка лишь усугубляет это. А отказ от подушки в данном случае поможет избавиться от части нагрузки, приходящейся на мышцы шеи. Во всех прочих случаях подушка, скорее, нужна, потому что помогает поддержать ваш позвоночник в прямом положении и сохранять естественные изгибы в районе шеи.
Эффект памяти: для чего он в подушках?
Анатомические подушки изготавливается из инновационного высокотехнологичного материала, обладающего “эффектом памяти”. Лучшие ортопедические подушки с эффектом памяти — рейтинг самых хороших моделей 2023 года Теперь давайте разберемся, как узнать анатомическую ортопедическую подушку среди обычных. При выборе ортопедической подушки с эффектом памяти, в первую очередь, рекомендуется учитывать анатомические особенности тела. Анатомическая, ортопедическая подушка с эффектом памяти MemorySleep Compact / подушка Memory c памятью формы 53х34х10 см. Ортопедическая подушка с эффектом памяти и охлаждающим эффектом Freshness Sortex анатомическая.
Анатомические подушки с эффектом памяти
В отличие от пены с эффектом памяти, где сначала ощущается твердая основа, латексные подушки сразу обволакивают своей мягкостью. Детская анатомическая подушка с эффектом памяти MemorySleep S Child. Самое существенное отличие между ортопедической и анатомической подушкой заключается в том, что первая имеет лечебно-профилактический эффект. анатомическая подушка с эффектом памяти (memory foam). В них используется простой и безопасный наполнитель, изготовленный из полиуретана.
Как выбрать лучшую подушку для здорового сна
Подушки для здорового сна часто называют ортопедическими. Однако чтобы изделие считалось ортопедическим, оно должно быть как медицинское. В салонах матрасов и принадлежностей для сна медицинские изделия не продаются, поэтому такие подушки правильнее называть анатомическими или эргономичными. Ирина Мураль, директор по маркетингу «Орматек» Чем анатомические подушки отличаются от ортопедических Есть понятие «ортопедическая подушка» — изделие медицинского назначения, которое рекомендует врач для лечения установленного заболевания.
Какие лучше выбрать - анатомическую, эргономическую или ортопедическую? И в чём между ними разница? Фото из источника: ortopediya24. Корректирующая положение, в котором находится шейный отдел. Важно, чтобы позвоночник оставался в прямом положении. По сути, подушка выполняет профилактическую роль, ведь она не способна излечить недуги. Если кто-то преподносит ортопедическую подушку как панацею, не верьте им. Фото из источника: hoznauka. При этом товары, обладающие ортопедическим эффектом, корректируют положение тела. Из-за того, что чаще всего такие изделие приобретаются по рекомендации врачей, ожидания к ним всегда завышены. При этом если эту подушку назовут эргономичной или анатомической, суть останется та же. Как правильно ухаживать за эргономичными подушками? Если вы уже определились с тем, как как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты: 1 стирать или подвергать влажной чистке подушки из пенополиуретана или латекса нельзя; Фото из источника: static. По возможности отрезать ярлыки не стоит, чтобы каждый раз следовать их советам в процессе стирки; Фото из источника: i. Фото из источника: darudar. Фото из источника: farpost. И действительно ли существуют подушки от морщин? Какую выбрать подушку для сна взрослым? В первую очередь, такую, на которой будет удобно и полезно спать. Сегодняшний рынок предлагает довольно большое разнообразие. И одним из самых необычных вариантов являются бьюти-подушки. Их производители уверяют, что, благодаря специальной форме этих подушек, сон на них не даст возникнуть морщинам. Это особенно актуально для тех, кто спит на животе и на боку, так как на обычных подушках кожа лица подвержена растягиванию и сдавливанию. По мнению некоторых косметологов, именно это является причиной возникновения заломов и отёков на коже. Фото из источника: iq-robot. Фото из источника: dl. По бокам данного изделия вырезаны отверстия, которые не дают коже лица смяться. Фото из источника: rostov. Идея вполне логична, но никаких масштабных исследований на эту тему не проводилось. Как правильно выбрать подушку для беременных? Подушки для беременных - отдельная разновидность данного изделия. Они представляют собой длинные валики в форме буквы Г или С. Главная задача этих подушек - обеспечить женщине возможность найти наиболее комфортную позу для отдыха и сна и максимально снизить нагрузку на позвоночник. Их можно подкладывать под поясницу, спину, живот и ноги. Чтобы найти верный ответ на вопрос - какую подушку выбрать в данном случае - обращайте внимание на форму и материал изготовления. Лучше, если он будет гипоаллергенным. Фото из источника: медтехникадлявас. И нужна ли она ему? Нужно ли покупать подушку для ребёнка или нет, зависит, в первую очередь, от его возраста. Например, младенцам использовать подушки нельзя, так как они могут перевернуться и задохнуться. Более того, по мнению педиатров, подушка ребёнку не понадобится вплоть до трёх лет. Так как в эти годы позвоночник у детей ещё не обладает естественными изгибами - они только начинают формироваться. И чтобы ничем не помешать данному процессу, нужно обеспечить малышу сон на ровной и твёрдой поверхности без подушек. Бывают случаи, когда врачи всё же рекомендуют подкладывать подушки, но, как правило, это происходит по причине наличия каких-то врождённых проблем или особенностей здоровья малыша. И на вопрос, как выбрать подушку для сна, совет специалиста педиатра даст лучший ответ. Если речь о детях, возраст которых уже более трёх лет, им подушку уже можно подкладывать, однако она не должна быть высокой. Оптимальная высота - менее 10 см. Изделия, высота которых более 10 см, рекомендуется использовать для детей среднего школьного возраста. При этом протестируйте изделие.
Существуют так сказать универсальные модели у которых два валика разной высоты. Чаще всего для взрослого среднестатистического человека подходят модели размером от 9 до 12 см. Не всем удобно спать на жестких поверхностях. Поэтому если вы относитесь к такой категории людей следует выбирать изделие средней или полумягкой жесткости. В комплект к ортопедической подушке обязательно должен идти чехол. В противном случае изделие быстро потеряет приятный внешний вид или попросту выйдет из строя. Некоторые производители дополнительно под низ одевают подушку в тонкую наволочку из натуральных материалов. Это увеличивает комфорт использования и позволяет дольше сохранить изделие в хорошем состоянии. Что касается наполнителей, в рейтинге принимают участие изделия из двух самых качественных и часто используемых наполнителей: пенополиуретан и латекс. Пенополиуретан — это синтетический продукт нового поколения.
Поэтому, если во сне вы часто меняет положение тела, вертите головой и перекладываетесь с боку на бок, подушка с каждым движением деликатно обволакивает тело, поддерживая спокойствие вашего сна. Ортопедическая подушка с эффектом «памяти» будет в любом случае полезна вам Мягкая подушка с эффектом «памяти» аккуратно подстраивается под изгибы головы и шеи, поддерживая их в максимально комфортном положении и не пережимая сосуды. Таким образом, если вы регулярно спите на такой подушке, нормализуется кровообращение и дыхание, позвоночник во время сна получает ортопедическую поддержку. Вы сможете избавиться от бессонницы, головных болей, боли в шее, храпа и прочих недомоганий. Подушки с эффектом «памяти» особенно полезны и любимы потребителями с проблемами позвоночника - остеохондрозом, травмами шейных позвонков, защемлением нервов в области шеи, спондилоартрозом, спондилезом позвоночника. Незаменима и удобна будет для вас, если вы ведете малоподвижный образ жизни, часто сталкиваетесь с болями и напряжением в области шеи. А для лежачих больных такая подушка способствует уменьшению риска образования пролежней и застоя кровообращения. Как вам выбрать ортопедическую подушку с эффектом «памяти»?