Обладая артистическим талантом, Джейсон, тем не менее, выбрал в юности спорт, что не удивтельно, при таком напоре со стороны родных, отдавая все силы прыжкам в воду. 26 июля 1967 года родился Джейсон Стейтем — британский спортсмен, модель и актер, который снимался у Гая Ричи и попал в «Форсаж».
Рост стэтхэма
Биография актера Джейсона Стэтхэма насыщена спортивными событиями. Рост, вес и другие параметры Джейсона Стэтхэма. британский актер. Прославился благодаря фильмам Гая Ричи, а после уехал в Голливуд сделал карьеру там, женился и воспи.
Рост Джейсона Стетхема и другие интересные факты о нем
В последних новостях появилась информация о том, что Джейсон Стетхем начинает сниматься в новом фантастическом экшн-триллере Дэвида Эйрома «Пчеловод». 15 интересных и удивительных фактов о Джейсоне Стейтеме. Как начиналь карьеру этот знаменитый актер, кто ему помог в этом и самые главные роли в его жизни. Подробности биографии и личной жизни известной личности. 1. Джейсон пробовался на роль Агента 47 в «Хитмане». Джейсон Стэтхэм (Стейтем, англ – Самые лучшие и интересные новости по теме: Джейсон Стэтхэм, голливуд, кино на развлекательном портале Программа тренировок любимца публики Джейсона Стетхема значительно отличается от тех, которые нынче популярны в фитнеcс-кругах.
Джейсон Стэйтем
Слава и популярность пришли к актеру после 30 лет, именно тогда общественность начала интересоваться биографией Джейсона Стэтхэма и такими подробностями, как рост, вес, особенности диеты звезды боевиков. А «Bottle Cap Challenge» выстрелил во многом благодаря тому, что Джейсон одним из первых подхватил его. Джейсон Стейтем (Стэтхэм): биография актера и фильмы — Большой куш, Соучастник, Перевозчик, Форсаж 6, Форсаж 7, спортивная карьера прыгуна в воду в сборной Англии, личная жизнь и актерская карьера в Голливуде, награды и лучшее кино, цитаты и мемы. Джейсон Стэтхэм Рост Вес Статистика тела. Джейсон Стэтхэм Рост -1,78 м, Вес -84 кг, Измерения-Грудь-48, Бицепс -18, Талия -34, Любимый, Подруга. 15 интересных и удивительных фактов о Джейсоне Стейтеме. Как начиналь карьеру этот знаменитый актер, кто ему помог в этом и самые главные роли в его жизни. Подробности биографии и личной жизни известной личности.
Рост джейсона стетхема и другие интересные факты о нем
Джейсон Стэтхэм Рост Вес Статистика тела. Джейсон Стэтхэм Рост -1,78 м, Вес -84 кг, Измерения-Грудь-48, Бицепс -18, Талия -34, Любимый, Подруга. Всё про тренировки Джейсона Стетхема, его диету и выход на пик физической формы перед съёмками, плюс тренировочная программа на неделю, расписанная по дням. Джейсон Стэтхем: биография, место рождения, рост, вес, с кем в браке, есть ли дети, инстаграм. Читайте на PEOPLETALK подробную информацию про звезду и личную жизнь. Джейсон Стэтхем: биография, место рождения, рост, вес, с кем в браке, есть ли дети, инстаграм. Читайте на PEOPLETALK подробную информацию про звезду и личную жизнь. британский актер. Прославился благодаря фильмам Гая Ричи, а после уехал в Голливуд сделал карьеру там, женился и воспи.
Рост Джейсона Стетхема и другие интересные факты о нем
В 2021 году вышел боевик Гая Ричи «Гнев человеческий» , в котором Стейтем сыграл загадочного сурового инкассатора [4]. Джейсон Стейтем является специалистом в области боевых искусств и вместе с Гаем Ричи занимается кикбоксингом и бразильским джиу-джитсу. Спортивное прошлое и увлечение тренировками в настоящем помогают ему поддерживать себя в отличной форме. Все трюки в фильмах Стейтем выполняет сам [13]. Кто-то учился актёрству, а я почти 20 лет учился трюкам. Не пропадать же этому! Мне бывает страшно, как и всем.
Но я не позволяю себе паниковать, паника парализует. Страх же иногда на пользу — из-за него вырабатывается адреналин, и это помогает выполнять трюки» [19] , — говорит Джейсон. По состоянию на 2023 год на счету Джейсона Стейтема 111 актёрских работ [5]. Личная жизнь 1997—2004 — встречался с британской актрисой и фотомоделью Келли Брук [20] ; 2005 — партнёром была австралийская поп-певица Софи Монк. С Софи актёр познакомился на съёмках фильма «Лондон» [21] ; 2010 — начал встречаться с моделью Роузи Хантингтон-Уайтли , в 2016 году они узаконили отношения [14].
Он любит просыпаться рано утром и заниматься. Если первым делом утром тренироваться, то на занятия всегда будет время». Большую часть сценариев, которые попадают на стол Стэйтема, актер оценивает так: «Читаю и не представляю, кто вообще будет это снимать». Но при этом актер трезво оценивает свои способности: «Когда вы приходите есть в суши-ресторан, то не ожидаете увидеть в нем бутерброды с сыром. Вы пришли поесть суши. Я как гамбургер — что видишь, то и получаешь. Если я буду играть доктора в депрессии, от которого уходит жена, никто не захочет на это смотреть». До роли в «Шпионе» Стэйтему никогда не предлагали комедий, которые ему бы понравились. Пол Фиг, режиссер фильма — большой фанат «Адреналина», и он первым делом предложил Джейсону сыграть сурового и непробиваемого а потому и очень смешного агента. Стэйтем совсем не привередлив. Седьмой «Форсаж» или восьмой — он не страдает снобизмом. Когда нет денег, чувствуешь себя фигово. Фильмы Стэйтем сравнивает с машинами. Оператор — колеса. И от фильма к фильму компоненты меняются. Иногда получается Ferrari, а иногда долбаный Fiat Panda». Ну или такое : 18. Стэйтем до сих пор благодарен Гаю Ричи за актерскую карьеру и считает, что работа в его фильмах — это лучшее, что с ним случилось в кино.
Сет из двух упражнений - «ползущий медведь» и «прогулка краба». Эти упражнения требуют максимальной интенсивности и минимального времени на отдых. Лазанье по канату 7м - 5 повторов Фронтальные приседания - 5 повторов - 85кг Выпрыгивания из приседа, держа над головой тяжелый атлетический мяч Ball Slams — 5 повторов - 12,5кг Тренажёр для перетягивания каната 15м - 10 повторов - 40кг Жим лёжа - 10 повторов - 80кг Ball Slams - 10 повторов - 12,5кг Подтягивания - 15 повторов Отжимания на брусьях -15 повторов Ball Slams - 15 повторов - 12,5кг Перетягивание толстого каната - 20 повторов Подъем и удар об пол тяжелым и толстым канатом, оба конца которого находится в руках, а на противоположной стене закреплена его середина Smashes - 20 повторов Заминка. День шестой посвящается специальным, необходимым для съемок, упражнениям и комплексам, а также тренировке для повышения выносливости. Как правило, Джейсон Стетхем выбирает бег по пересеченной местности. День седьмой посвящен отдыху. Питание Джейсона Стетхема Диета для Джейсона Стетхема начинается лишь во время подготовки и съемок фильма. В свободное же от проектов время, актер склонен придерживаться принципа: питайся чем угодно, но не выходи за рамки 2000 калорий в день. Суть диеты Джейсона заключается лишь в нескольких фразах - заменяем всю мусорную пищу здоровыми белками с углеводами и режем калории. Это обязательные пункты, которым Джейсон неукоснительно следует всегда и везде. Оговоренные ранее 2000 калорий актер делит на 5-6 приемов пищи. В рационе преобладают яичные белки, рыба, нежирное мясо, овощи, орехи и, конечно же, протеиновые коктейли. Чтобы достичь необходимого рельефа, Джейсон Стетхем отказывается от сахара и всех без исключения мучных изделий. Параллельно с дневником тренировок актер также записывает в блокнот состав всех съеденных им блюд и даже не забывает упомянуть о воде. Его девиз: «Если что-то лезет в твою глотку, запиши это на бумаге».
Амплуа сильного, непобедимого героя закрепилось за актёром. За первую половину 2010-х годов он снялся в трилогии « Неудержимые », а также фильмах « Механик », « Профессионал », « Защитник » и « Паркер ». Кроме того, в 2013 Стейтем присоединился к актерскому составу боевика « Форсаж 6 ». Вскоре актёр сыграл злодея в седьмой части культовой франшизы [13] , а также исполнил одну из главных ролей в комедии « Шпион » с Мелиссой Маккарти [14]. В конце апреля 2021 года вышел новый фильм Гая Ричи « Гнев человеческий » с Джейсоном Стейтемом в главной роли [15]. Картина повествует о таинственном Эйче, работающем в инкассаторской фирме. Личная жизнь Около семи лет Стейтем встречался с английской моделью и актрисой Келли Брук до 2004 [16] [17] , пока та не познакомилась с актёром Билли Зейном на съёмках фильма.
8 звезд, рост которых сильно отличается от того, каким вы его представляли по фильмам
Биография: Джейсон Стэтхэм (26 июля 1967). Как тренируется и что ест Джейсон Стэтхэм: большое интервью с британским актером. британский актер Джейсон Стетхем в принципе нормального роста, но высоким его назвать сложно. его рост составляет 175,26 сантиметра. что в переводе в дюймы составляет 5 футов 9 дюймов. обычно высоким. Тегистэтхэм карьера, дэвид стетхем песни, новые фильмы с джейсоном стетхемом в главной роли 2024 года. У Джейсона Стетхема есть официальный аккаунт в Инстаграм. Лучшие фильмы, фото, интересные факты и биографию Джейсон Стэйтем можно посмотреть на Иви.
9 звездных пар, где женщина гораздо выше мужчины
Не то что бы столь небольшие роли удовлетворяли амбиции Стэтхэма, но платили ему неплохо. Джейсон Стэтхэм в клипе группы Erasure Джейсон Стэтхэм и Гай Ричи: блестящий тандем В конце 90-х глава модного дома Tommy Hilfiger стал продюсером первого полнометражного фильма молодого режиссера Гая Ричи. Памятуя о незаконопослушном прошлом Джейсона, кто-то из сотрудников модного дома, работавший с Джейсоном, порекомендовал его режиссеру в качестве кандидата на главную роль в картине. На кастинге Джейсону предложили продать режиссеру поддельные драгоценности, и тот блестяще справился. А как только Ричи попытался вернуть ему «драгоценности», Стэтхэм стал непреклонным как скала. Вот что Стэтхэм рассказывал об этой пробе: «Гай искал подлинного персонажа, и им оказался я, поскольку тем вещам, которые были ему нужны и которые я умею делать, не учат в школах искусств». Так Джейсон Стэтхэм стал одним из четырех главных героев запутанной криминальной ленты «Карты, деньги, два ствола», насыщенной первосортным черным юмором. Вместе с Джейсоном Флемингом и Декстером Флетчером ему предстояло свести воедино несколько сюжетных линий и спасти своего проигравшего в карты друга от смертельной участи.
Хотя некоторые критики обвинили Гая Ричи в подражании Квентину Тарантино, все-таки большинство восприняло фильм на «ура». Это был ошеломительный дебют и для Гая Ричи, и для Джейсона Стэтхэма, и спустя два года состоялась следующая премьера результата их тандема — «Большой куш». Он перевоплотился в криминальную «шестерку» по имени Турецкий, волею случая оказавшись втянутым в захватывающую дух перипетию с участием смертоносно сильного цыгана Бред Питт , кулачных бойцов, истеричного криминального авторитета, свиней-людоедов, незадачливых грабителей драгоценностей и собаки. Впоследствии, уже в 2007 году, актер появился в другом проекте режиссера — «Револьвер». Его герой, Джек Грин, оказался за решеткой из-за стечения обстоятельств и потерял в одиночной камере семь лет жизни. Но эти годы подарили ему незаменимые навыки, помогавшие выиграть в любой азартной игре. Волосатый Джейсон Стэтхэм «Револьвер» Расцвет карьеры После двойного комбо прорывных проектов Джейсон Стэтхэм в мгновение ока стал знаменитостью мирового масштаба.
Он сходу принял участие в трех картинах жанра «боевик»: «Сделай погромче», «Призраки Марса» и «Противостояние». И хотя ленты не достигли успеха первых фильмов со Стэтхэмом, все же сотрудничество с Айс Кьюбом, Джетом Ли и вереницей других небезызвестных актеров внесло свой вклад в копилку его актерского опыта. Но титул звезды голливудских блокбастеров Джейсон Стэтхэм завоевал после выхода в свет первой части «Перевозчика» — триллера о водителе, который готов перевезти что угодно и куда угодно, не задавая лишних вопросов. Лишь однажды он отступился от своего принципа и заглянул в мешок, который ему передал заказчик… «Перевозчик» — один из самых ярких моментов в биографии Джейсона Стэтхэма В отличие от многих остросюжетных картин, этот фильм был встречен аплодисментами благодаря небанальному сюжету и харизматичной персоне Стэтхема. Гонорар актера перевалил через знаковую отметку в миллион долларов, а продолжение эпопеи 2005, 2008 вызывало не меньший интерес, чем первая часть. Отныне в его фильмографии прочно поселяются такие персонажи как наемные убийцы, суперагенты, полицейские, телохранители и воры. Фигура Джейсона Стэтхэма идеально подходит для его характерных ролей Джейсон сетовал, что не достиг своего максимума в спорте, поэтому считал, что должен выкладываться на полную на съемочной площадке: «По крайней мере здесь я не имею права облажаться».
В 2005 году на экраны вышла первая часть боевика «Адреналин», где Стэтхэм перевоплотился в наемного убийцу Чева Челиоса, который должен создать вокруг себя невероятно напряженную обстановку, чтобы не умереть от смертельного яда, реагирующего на замедление пульса. Джейсон Стэтхэм на съемках «Адреналина» Еще одна важная точка в актерской карьере Джейсона Стэтхэма — триллер «Механик». Персонаж актера, наемный убийца Артур Бишоп, получивший одноименное прозвище за удивительную аккуратность и точность. В 2010 году он даже предложил английскому коллеге, а также Микки Рурку и Брюсу Уиллису участие в картине «Неудержимые» собственного режиссирования. Кадр из фильма «Неудержимые» Четверка мастеров произвела такой фурор на любителей экшена, что фильм многократно окупил себя в прокате, а два года спустя свет увидело продолжение. В одной из сцен фильма герой Стэтхэма произнес фразу: «Я же механик-профессионал», отсылая зрителей сразу к двум фильмам с его участием: «Механику» и «Профессионалу» в «Профессионале», вышедшем в 2011 году, актер опять-таки сыграл киллера с международным именем. Удивительно но Стэтхэм попробовал себя в озвучке мультиков Его голосом говорит Тибальт из анимационной ленты «Гномео и Джульетта».
В «Гномео и Джульетта» Стэтхэм озвучил Тибальта В 2015 году Джейсон Стэтхем примкнул к актерскому составу киносерии «Форсаж», появившись в седьмой части фильма в качестве антигероя Деккарда Шоу — старшего брата Оуэна Шоу Люк Эванс , фигурировавшего в предыдущей части.
Тренировки были каждый день, кроме воскресенья. Все пять дней занятия проходили в помещениях 87Eleven, компании по подготовке трюков для киноиндустрии и каскадеров, которая расположена в здании бывшего склада рядом с лос-анджелесским аэропортом. В этом здании есть канаты, батуты, штанги, маты, тяжелые мешки, гири и сложный агрегат из турников. В субботу же тренировка представлялась в виде часового марафона в районе Hollywood Hills.
Каждая тренировка Джейсона Стетхэма включала три этапа. При разминке Джейсон использовал гребной тренажер, но сойдет и любой другой кардиоатренажер. На упражнение дается 10 минут. Это самая легкая часть. Первыми загружаются мышцы тела, для подготовки к третьему этапу.
Существуют множество вариантов этой тренировки. Можно выполнить по три повтора отжиманий каждого вида руки на ширине плеч, руки шире плеч, руки уже плеч, с хлопком, правая рука на степе, левая рука на степе, ноги выше головы и т. В следующий раз это может быть работа с пудовой гирей: подъем на грудь плюс жим с приседанием — свинги махи, при которых гиря начинает движение у тебя между ног, а заканчивает — на уровне головы; рука прямая — по 15 повторений для каждой руки; по 15 повторений для каждой руки; жимы гири из-за головы — 15 повторений двумя руками. Последний итоговый этап. Это самый сложный этап всей программы.
Используя прорезиненный медицинбол весом килограммов 9, поднять его над головой, а затем что есть силы ударить им об пол 20 раз.
Он сходу принял участие в трех картинах жанра «боевик»: «Сделай погромче», «Призраки Марса» и «Противостояние». И хотя ленты не достигли успеха первых фильмов со Стэтхэмом, все же сотрудничество с Айс Кьюбом, Джетом Ли и вереницей других небезызвестных актеров внесло свой вклад в копилку его актерского опыта.
Но титул звезды голливудских блокбастеров Джейсон Стэтхэм завоевал после выхода в свет первой части «Перевозчика» — триллера о водителе, который готов перевезти что угодно и куда угодно, не задавая лишних вопросов. Лишь однажды он отступился от своего принципа и заглянул в мешок, который ему передал заказчик… «Перевозчик» — один из самых ярких моментов в биографии Джейсона Стэтхэма В отличие от многих остросюжетных картин, этот фильм был встречен аплодисментами благодаря небанальному сюжету и харизматичной персоне Стэтхема. Гонорар актера перевалил через знаковую отметку в миллион долларов, а продолжение эпопеи 2005, 2008 вызывало не меньший интерес, чем первая часть.
Отныне в его фильмографии прочно поселяются такие персонажи как наемные убийцы, суперагенты, полицейские, телохранители и воры. Фигура Джейсона Стэтхэма идеально подходит для его характерных ролей Джейсон сетовал, что не достиг своего максимума в спорте, поэтому считал, что должен выкладываться на полную на съемочной площадке: «По крайней мере здесь я не имею права облажаться». В 2005 году на экраны вышла первая часть боевика «Адреналин», где Стэтхэм перевоплотился в наемного убийцу Чева Челиоса, который должен создать вокруг себя невероятно напряженную обстановку, чтобы не умереть от смертельного яда, реагирующего на замедление пульса.
Джейсон Стэтхэм на съемках «Адреналина» Еще одна важная точка в актерской карьере Джейсона Стэтхэма — триллер «Механик». Персонаж актера, наемный убийца Артур Бишоп, получивший одноименное прозвище за удивительную аккуратность и точность. В 2010 году он даже предложил английскому коллеге, а также Микки Рурку и Брюсу Уиллису участие в картине «Неудержимые» собственного режиссирования.
Кадр из фильма «Неудержимые» Четверка мастеров произвела такой фурор на любителей экшена, что фильм многократно окупил себя в прокате, а два года спустя свет увидело продолжение. В одной из сцен фильма герой Стэтхэма произнес фразу: «Я же механик-профессионал», отсылая зрителей сразу к двум фильмам с его участием: «Механику» и «Профессионалу» в «Профессионале», вышедшем в 2011 году, актер опять-таки сыграл киллера с международным именем. Удивительно но Стэтхэм попробовал себя в озвучке мультиков Его голосом говорит Тибальт из анимационной ленты «Гномео и Джульетта».
В «Гномео и Джульетта» Стэтхэм озвучил Тибальта В 2015 году Джейсон Стэтхем примкнул к актерскому составу киносерии «Форсаж», появившись в седьмой части фильма в качестве антигероя Деккарда Шоу — старшего брата Оуэна Шоу Люк Эванс , фигурировавшего в предыдущей части. Из-за трагичной гибели Пола Уокера премьеру фильма отложили на 2 года. В 2016 году на экраны вышло продолжение «Механика», в 2017 состоялась премьера восьмой части «Форсажа», а в 2018 актер появился в фильме ужасов «Мег», где его герою пришлось встретиться с доисторическим монстром мегалодоном.
Семь лет с 1997 года актер встречался с коллегой Келли Брук. Красивой и почти идеальной пара была ровно до того момента, когда Келли познакомилась с актером Билли Зейном. Встреча произошла на съемках картины «Секс ради выживания».
Брук ушла от Стэтхэма, нанеся его сердцу неизлечимую рану. И хотя Брук и Билли давно расстались, Джейсон по-прежнему игнорирует все попытки экс-подруги к примирению. В молодости Джейсон Стэтхэм встречался с Келли Брук После Келли Джейсон Стэтхэм пытался построить отношения с певицей Софи Монк, однако их роман был обречен на провал, едва успев начаться.
Виной тому было, как утверждали таблоиды, вульгарное поведение Софи. В 2006 году актер начал встречаться с искусствоведом Алекс Зосман. Это событие обрушило на девушку такой объем негатива от поклонников голливудской звезды, что Стэтхэм больше не желал делиться подробностями из своей личной жизни с кем бы то ни было.
Поэтому о их разрыве в 2010 году узнали не сразу. Они несколько раз сходились, расходились, брали перерыв, жили отдельно друг от друга… В 2016 Джейсон Стэтхэм и Роузи Хантингтон-Уайтли готовились к свадьбе В итоге в 2017 году СМИ узнали, что Стэтхэм вот-вот впервые станет папой. Вначале поклонников девушки актера озадачило, что девушка перестала публиковать новые фотографии в социальных сетях.
А когда папарацци подловили Роузи и сфотографировали ее округлившийся живот, который модель тщательно прикрывала пальто фасона oversize, то все стало ясно.
В 2000-х Стэтэм совершил прорыв. В 2000 году он дебютировал в американском кино в фильме «Сделай погромче», затем получил главную роль в научно-фантастическом триллере Джона Карпентера «Призраки марса» 2001. Фильмом, который сделал Джейсона звездой, стал «Перевозчик». Гонорар актера приблизился к миллиону долларов, а продолжение, снятое тремя годами позже, принесло еще большие кассовые сборы, чем оригинал.
Джейсон Стейтем – биография, видеоблог, фото, новости 2021 || Джейсон стэтхэм рост вес возраст
Итак, Джейсон Стэйтем родился 26 июля 1967 года в Ширбруке, Англия. Рос с братом в семье певца и танцовщицы. Детство мальчика проходило в Грейт-Ярмуте. Этот город с его песчаными пляжами не мог не оставить в душе Джейсона удивительное чувство прекрасного. А поскольку, как уже было замечено выше - отец и мать нашего героя были творческими людьми, то, конечно, всё это отразилось и на нем. Так, в ранние годы одним из его увлечений стало театральное искусство, а точнее уличный театр. Джейсон в детские годы [1] Молодой Стэйтем помогал отцу зарабатывать деньги тем, что торговал на улице парфюмерией и украшениями, т.
Он также играл в футбол в местной средней школе.
Не верьте своим глазам, ведь они вам нагло лгут! Дэвид Духовны со своими 18 4 сантиметрами на голову выше коллеги по съемочной площадке. Разница умело сглаживалась операторской работой и не только. На втором кадре, который сделан на съемках продолжения легендарной франшизы, прекрасно видно, насколько большая у актеров разница в росте на самом деле. Рост Джиллиан всего 160 сантиметров. В одном из интервью она вспоминала, что в некоторых сценах приходилось стоять на подставке, особенно когда нужно было быть рядом с партнером в одном кадре. Заметим, что в настоящее время актер немного подрос и сравнялся с исполнительницей роли Гермионы.
Рост Дэниела и Эммы сейчас 165 сантиметров. Аманда Сейфрид Дуэт из фильма «Время» поражает реальной разницей в росте.
В 2000-х Стэтхэм совершил прорыв. В 2000 году он дебютировал в американском кино, исполнив роль английского торговца наркотиками в фильме «Сделай погромче», затем получил главную роль в научно-фантастическом триллере Джона Карпентера «Призраки Марса» 2001 , присоединился к Джету Ли в фантастической ленте «Противостояние» и принял участие в съемках картины «Ограбление по-итальянски» 2003. Фильмом, который сделал Джейсона звездой, стал «Перевозчик». Гонорар актера приблизился к миллиону долларов, а продолжение, снятое тремя годами позже, принесло еще большие кассовые сборы, чем оригинал.
Затем он появился в фильмах «Револьвер», «Адреналин», «Ограбление на Бейкер-стрит», «Смертельная гонка» и «Перевозчик 3». В 2009 году вышел сиквел «Адреналина». Амплуа сильного, непобедимого героя закрепилось за актёром. Удачными стали работы в трилогии «Неудержимые», а также фильмах «Механик», «Профессионал», «Защитник» и «Паркер». В 2013-м Стэтхэм присоединился к актерскому составу боевика «Форсаж 6».
Выполняет одно упражнения за другим без отдыха между упражнениями и по выполнении последнего упражнения сразу начинает выполнять первое — так получается 1 круг. В сумме выполняет 9 кругов. Получается в сумме по 45 повторений в каждом упражнении.
Далее: Отжимания от пола — 5 повторений; Подтягивания на гимнастических кольцах — 5 повторений; Приседания без веса — 5 повторений. Тренировка: Становая тяга — 9 подходов по принципу «Пирамида» — постепенное увеличение весов и снижение количества повторений в каждом подходе. Отдых между подходами 1-3 минуты. Заминка: 10 минут отработка прыжков на гимнастическом батуте. Разминка 2: Выполняет статические упражнения удержание какого-либо положения тела в течение определенного времени. Упор на кольцах — 30 секунд; Удержание в опущенных руках тяжелых гирь — до отказа, пока руки способны держать; «Уголок» в висе на турнике — 30 секунд; «Полуприсед» удерживает положение, когда ноги согнуты в коленях и бедра параллельны полу — 30 секунд. Тренировка: круговая силовая тренировка. Упражнения выполняются одно за другим.
В первом подходе выполняет 10 повторений в каждом упражнении один круг , во втором подходе выполняет 9 повторений в каждом упражнении второй круг и так далее, до тех пор пока в каждом упражнении выполняется по 1 повторению. Приседания со штангой на груди — 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1; Подтягивания на турнике — 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1; Поднятие штанги на грудь с пола — 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1; Поднятие коленей до локтей в висе на турнике — 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1. Тренировка: работа на гребном тренажере. Выполняет таким образом 5 интервалов. Заминка: проходит по залу в максимально быстром темпе 500 метров, при этом удерживая в руках тяжелые гантели. Разминка 2: 20 приседаний. Тренировка: выполняет приседания со штангой на груди 5 подходов по 5 повторений. Отдых между подходами 3 минуты.
Заминка: Отжимания от пола. Отжимания Джэйсон выполняет по системе «Лестница»: выполняет 1 повторение — отдыхает 1 секунду, затем выполняет 2 повторения — отдыхает 2 секунды и так далее. Доходит до 5 повторений и 5 секунд отдыха, затем начинает по новой: 1 повторение и 1 секунда отдыха. Таким образом выполняет 13 «лестниц». В сумме получается около 200 повторений. Разминка 2: выполняет упражнение «Походка краба». Тренировка: 11 упражнений выполняемых одно за другим, с минимальным отдыхом между ними. Лазание по 7-метровому канату — 5 повторений; Приседания со штангой на груди — 5 повторений; Бросание мяча с силой в пол — 5 повторений; Перетягивание 15-метрового каната — 10 повторений; Жим лежа — 10 повторений; Бросание мяча с силой в пол — 10 повторений; Подтягивания на турнике — 15 повторений; Отжимания на брусьях — 15 повторений; Бросание мяча с силой в пол — 15 повторений; Перетягивание каната — 15 повторений; Удары кувалдой по шине — 15 повторений.
Сам Джэйсон, например, предпочитает бег по гористой местности в течение 73 минут. Немного биографии и небольшой блок с параметрами его фигуры — ростом, весом и пр. Читайте также: Таисия Вилкова: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото Джейсон Стетхем родился в английской провинции в 1967 г. Мать его была луанж-певицей и портной, но вскоре стала танцовщицей, отец — боксер и гимнаст.