инстаграм канал вопросам сотрудничества и пров. Дмитрий Голубочкин бодибилдинг больше никому не нужен. Дмитрий Олегович Голубочкин (род. 26 сентября 1969 года в Москве) — советский и российский культурист, абсолютный чемпион России по бодибилдингу 2006 года по версии ФБФР, многократный чемпион Москвы, серебряный призёр чемпионата Европы 2009 года[4].
Голубочкин дмитрий бодибилдер тренировки
Попеременный подъем гантелей на бицепсЖим гантели из-за головы 3. Тяга верхнего блока на трицепс Краткая биография Дмитрия Голубочкина Знаменитый бодибилдер Дмитрий Голубочкин с детства привык к регулярным тренировкам и интенсивным нагрузкам. Атлет посещал секции плаванья и хоккея. В возрасте 17 лет Дмитрий начал посещать тренажерный зал. Упорные тренировка приносят плоды в виде побед на региональных конкурсах Успехи Дмитрия привлеки внимание тренера команды по регби, однако атлет отказывается от сотрудничества и все свободное время посвящает бодибилдингу На московском чемпионате по бодибилдингу 1988 года, который стал первым соревнованием для Голубочкина, атлет завоевывает серебрянную медаль. Успех вдохновил спортсмена на еще более упорную работу и уже в 1989 году Дмитрий принимает участие в борьбе за звание чемпиона на Кубке Дикуля и с успехом побеждает. Голубочкина призывают на армейскую службу, и атлет получает назначение в Воздушно-десантную дивизию в г. Однако, даже будучи солдатом, атлет не оставляет тренировок и принимает участие в местном чемпионате по культуризму, завоевав бронзу.
После дембеля бодибилдер продолжает упорно тренироваться под руководством персонального тренера и завоевывает новые медали и титулы на чемпионатах и конкурсах. В возрасте 26 дет году после удачного выступления на Кубке Москвы, Дмитрий оставляет сцену и посвящает себя воспитанию первенца Ильи. После столь выдающегося года, Глолубочкин опять берет паузу и возвращается в большой спорт лишь в 2009 году. На Открытом кубке г. Москвы атлет завоевывает серебро, уступив победу Леониду Истомину. На следующем Кубке России Голубочкин берет реванш у Истомина, однако в итоге все же забирает бронзу. Чемпионом в категории становится Сергей Зебальд, а серебро забирает Павел Кириленко.
Голубочкин и Истомин соперничают за звание чемпиона Европы по бодибилдингу, и Дмитрий завоевывает 2-е место. На сегодняшний день Голубочкин оставил большой спорт. Атлет выступает с мастер-классами и семинарами по бодибилдингу, ведет блог. На канале бодибилдера на ютубе доступны видео с тренировками и советами по питанию. Программа тренировок в тренажерном зале 6:00 Подъем и небольшое кардио 20-30 минут. Первый прием пищи: 12 яичных белков 2 желтка , французский батон, 1 порция овсянки, немного меда, банан, черный кофе и сывороточный протеин. Второй прием пищи: 250-300 г говядины, 2 порции риса, овощи.
После следует силовая тренировка. Третий прием пищи: сразу после тренировки Джей выпивает сывороточный протеин и порцию креатина. Четвертый прием пищи: 250-300 г говядины, 2 порции риса, овощи. Пятый прием пищи: 15 яичных белков, 1 порция овсянки и десерт в виде рисового пирога. Шестой прием пищи: белково-углеводный коктейль. Седьмой прием пищи: 250-300 г говядины и овощи. Восьмой прием пищи: какой либо плотный ужин, иногда это были суши.
Девятый прием пищи: 12 яичных белков, порция овсянки. Десятый прием пищи: сывороточный протеин и булочки из овсянки. Одиннадцатый прием пищи: 250-300 г говядины, порция овсянки и овощи, также возможно добавки из спортивного питания. Двенадцатый прием пищи: белково-углеводный коктейль, Джей специально просыпался ночью, чтобы его выпить. Тренируется Джей не по неделям, а по, так называемым, циклам: 2 дня тренируется, 1 день отдыхает, затем 3 дня тренируется, 1 день отдыхает, после цикл повторяется. Жим гантелей на наклонной скамье: 4 подхода по 6-8 повторений. Сведение рук в тренажере «бабочка»: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
Разведение рук с гантелями: 2-3 подхода по 8-10 повторений. Упражнение на кроссовере: 2-3 подхода по 8-10 повторений. Пуловер: 2-3 подхода по 8-10 повторений. Жим к низу с вертикального блока: 3-4 подхода по 8-10 повторений. Жим гантели из-за головы сидя: 3-4 подхода по 8-10 повторений.
Дмитрий Голубочкин — Дмитрий, ну что, Голуба — лучший? Ну да! Он всегда лучший! Это было начало нулевых.
Голуба — лучший! Уже лет пятнадцать. Мы попросили Дмитрия Яшанькина и Андрея Попова прокомментировать это. А «Голуба-лучший» было слышно в 1996, а возможно и раньше. И «Голуба лучший» было. Я сам кричал в 90-х, а с нулевых только одна эта кричалка и осталась, остальные ушли и все стали кричать — «Голуба лучший» Кубок Москвы по бодибилдингу, 2017 г. Ну, конечно, приятно! Когда подбадривают всегда приятно! Меня сильно расстроила последняя Европа.
За все сборные болеют, даже сами спортсмены, а за нас никто не болеет и даже те спортсмены, которые приехали от сборной, не ходят на соревнования кроме своих. У других сборных вся команда приходит болеть, а у нас, к сожалению такого нет. Это очень плачевно. За меня на Европе болели просто случайные люди. Мне было приятно. Это даёт дополнительный заряд энергии и спортсмену легче чувствовать себя на сцене, он становится более уверен в себе. Но ничего этого нет! У нас даже формы нет! Смотришь на международных соревнованиях как одеты другие сборные, да просто супер!
И это страны, которые по размеру, как Москва! А у нас такая страна большая и не могут найти сущие копейки чтобы у всех сборников была форма! Это все очень сильно расстраивает. Слава богу, что за меня болеют все! Мне фартануло! Краснодар, 2017 г. Голуба очень долго трудился. Долго, долго трудился. И тот, кто думает, что Голубочкин пришёл и сразу завоевал победу, не прав!
Да, я к каждому турниру максимально готовился и настраивался только на победу! Но победы пришли не сразу. До них Голубочкин много работал. Я чемпионат Москвы впервые выиграл в 2000 году, а тренироваться начал в 1987 году. Вот и посчитайте сколько Голубочкин шёл к абсолютному чемпиону Москвы! Россию я вообще выиграл в 36 лет! Вот сколько я терпел! А нынешняя молодежь выступив в одном сезоне уже с амбициями, не дай бог не победили, всё, их засудили. Да кто вы такие есть, чтобы вас засуживать?
Я вообще таких людей не воспринимаю. Один раз выступили и всё, чемпионы. Это не спортсмены, а черти какие-то непонятные. Тот кто вкалывает, кто работает над собой, кто добивается результатов, тот и есть настоящий спортсмен! Дмитрий Голубочкин — Что за история, когда вы в армии выступали в соревнованиях по бодибилдингу?
Голуба — лучший!
Уже лет пятнадцать. Мы попросили Дмитрия Яшанькина и Андрея Попова прокомментировать это. А «Голуба-лучший» было слышно в 1996, а возможно и раньше. И «Голуба лучший» было. Я сам кричал в 90-х, а с нулевых только одна эта кричалка и осталась, остальные ушли и все стали кричать — «Голуба лучший» Кубок Москвы по бодибилдингу, 2017 г. Ну, конечно, приятно!
Когда подбадривают всегда приятно! Меня сильно расстроила последняя Европа. За все сборные болеют, даже сами спортсмены, а за нас никто не болеет и даже те спортсмены, которые приехали от сборной, не ходят на соревнования кроме своих. У других сборных вся команда приходит болеть, а у нас, к сожалению такого нет. Это очень плачевно. За меня на Европе болели просто случайные люди.
Мне было приятно. Это даёт дополнительный заряд энергии и спортсмену легче чувствовать себя на сцене, он становится более уверен в себе. Но ничего этого нет! У нас даже формы нет! Смотришь на международных соревнованиях как одеты другие сборные, да просто супер! И это страны, которые по размеру, как Москва!
А у нас такая страна большая и не могут найти сущие копейки чтобы у всех сборников была форма! Это все очень сильно расстраивает. Слава богу, что за меня болеют все! Мне фартануло! Краснодар, 2017 г. Голуба очень долго трудился.
Долго, долго трудился. И тот, кто думает, что Голубочкин пришёл и сразу завоевал победу, не прав! Да, я к каждому турниру максимально готовился и настраивался только на победу! Но победы пришли не сразу. До них Голубочкин много работал. Я чемпионат Москвы впервые выиграл в 2000 году, а тренироваться начал в 1987 году.
Вот и посчитайте сколько Голубочкин шёл к абсолютному чемпиону Москвы! Россию я вообще выиграл в 36 лет! Вот сколько я терпел! А нынешняя молодежь выступив в одном сезоне уже с амбициями, не дай бог не победили, всё, их засудили. Да кто вы такие есть, чтобы вас засуживать? Я вообще таких людей не воспринимаю.
Один раз выступили и всё, чемпионы. Это не спортсмены, а черти какие-то непонятные. Тот кто вкалывает, кто работает над собой, кто добивается результатов, тот и есть настоящий спортсмен! Дмитрий Голубочкин — Что за история, когда вы в армии выступали в соревнованиях по бодибилдингу? Ещё бы не взяли, я за сто килограмм весил тогда. На меня смотрели и не понимали, чем я занимаюсь, я как инопланетянин был.
Первые полгода была учебка страшная и беспощадная. Это Гайжунай — единственная учебка воздушно-десантных войск во времена Союза.
Хочется ему разбить голову бутылкой, может поумнеет» «А Сакович вышел такой наполненный, пергаментный, нереально страшный..
Если ты не готов выступать в бодибилдинге, то сиди дома, качайся, ешь. Подготовься серьёзно» «Большой процент молодых людей и девушек ходят в спортзал, чтобы измениться визуально. Парни тренируются, чтобы понравиться девочкам, девочки тренируются, чтобы у них были красивые задницы и чтобы понравиться мальчикам.
Это абсолютно нормально. Я только приветствую это. Лучше проводить время в спортзале и меняться, чем клей нюхать в подвале» Биография Родился в Москве.
В подростковом периоде вел активный образ жизни, занимался плаваньем , достаточно серьезно занимался хоккеем, играл в Московском «Торпедо» среди юниоров. В 17 лет начал заниматься бодибилдингом. Через год целенаправленного тренинга, в 1988 году состоялся первый, оказавшийся удачным старт на осеннем чемпионате Москвы, на котором он выступил в юниорской категории в тяжёлом весе и завоевал второе место.
Далее в 1989 году на кубке «им.
Бодибилдер Дмитрий Голубочкин: тренировки и питание культуриста
После этого было еще несколько подобных турниров, где Голубочкин также занимал призовые места. Запоминающимся стал московский чемпионат 1995 года, в котором Дмитрий занял 5-е место. Примечательным он стал тем, что в турнире приняли участи 27 лучших атлетов, среди которых были Сергей Шелестов и Юрий Мельников. Дмитрию Голубочкину удалось обойти и их. После этого выступления в карьере Дмитрия наступает перерыв в 3 года, он был связан с появлением на свет сына Ильи. Вновь выступать он начал только с 1999 года. Всего же, начиная с юниоров по настоящее время, Дмитрий Голубочкин принял участие практически во всех турнирах города Москвы по бодибилдингу, и всякий раз завоевывал там призовые места.
Только вот комментарии Дмитрия Олеговича повергли в шок и участниц соревнований, и публику. Во время соревнования в дисциплине «фитнес-бикини» Голубочкин зашел слишком далеко в своих «рассуждениях». Известный культурист оскорбил спортсменок, назвав их «проститутками и экскортницами».
Пусть люди знают! Я говорю, как есть!
Правила публикации комментариев: Все комментарии предварительно проверяются модератором, это может занять некоторое время. При этом ночью срок публикации может увеличиваться.
Будьте внимательны - по закону мы не можем размещать комментарии, содержащие нецензурную лексику и оскорбления.
После службы в армии Дмитрий начал готовиться к осеннему чемпионату Москвы в категории свыше 90 кг, на котором занял 3-е место победил Виктор Харьков. Ещё на серии турниров Голубочкин занимал призовые места, а в 1995 году на кубке России в спорткомплексе «Измайлово» он занял 5-е место среди 27 участников, обойдя известных к тому моменту российских культуристов Сергея Шелестова и Юрия Мельникова [4].
Далее Дмитрий взял паузу в соревнованиях в связи с рождением сына, а в 1999 году вернулся в бодибилдинг, заняв 2-е место в чемпионате Москвы в тройку призёров также вошли Олег Макшанцев и Юрий Мельников. Начиная с юниоров, Дмитрий Голубочкин во всех турнирах Москвы, в которых участвовал, занимает место в тройке [4]. В 2000 году впервые выиграл чемпионат Москвы [1].
В 2005 году он начал сотрудничество с компанией «МСН Спорт» и тренером Фиделей Седых, а в 2006 году выиграл все официальные турниры и конкурсы Федерации бодибилдинга и фитнеса России, став абсолютным чемпионом страны [3]. После этого он снова взял перерыв, вернувшись в 2009 году весной на открытый кубок Москвы 2-е место, победил Леонид Истомин. В 2009 году на чемпионате Европы в Сербии Дмитрий Голубочкин стал серебряным призёром [3] , а в 2012 году занял 3-е место на любительском чемпионате мира в Эквадоре [6] в категории свыше 100 кг.
Фотосессия бодибилдера Дмитрия Голубочкина
Дмитрий Голубочкин в соцсетях: Instagram. «Дмитрий Голубочкин#motivation #голубочкиндмитрий #бодибилдинг» от автора Артем Евгеньевич с композицией «оригинальный звук» (исполнитель Артем Евгеньевич). Знаменитый российский блогер и культурист Дмитрий Голубочкин снова оказался в центре скандала из-за своих некорректных высказываний. К началу сезона 1995 года Дмитрий Голубочкин становится довольно известным в мире бодибилдинга. Смотрите видео онлайн на Смотрите сериалы бесплатно, музыкальные клипы, новости мира и кино, обзоры мобильных устройств. Однако сегодня речь пойдет о бодибилдинге: Голубочкины – отец и сын.
В Госдуме потребовали публичных извинений от культуриста, назвавшего бодибилдерш проститутками
Самое сильно место бодибилдера — спина и пресс. Слабые стороны — голень. Именно икрам атлет уделает больше всего внимания. Хотя, по словам Дмитрия, специализация не принесла желаемого успеха, поэтому Голубочкин сосредоточил усилия на создании идеальных пропорций.
Лучшие цитаты Голубочкин известен своими громкими высказываниями. Избранные цитаты и перлы Дмитрия Голубочкина: «Менс физик — это кучка пидорасов» «В бикини все шлюхи. Стадо сосальное.
Мразота законченная Но что-то, тварь, не приезжает на соревнования. Хочется ему разбить голову бутылкой, может поумнеет» «А Сакович вышел такой наполненный, пергаментный, нереально страшный.. Если ты не готов выступать в бодибилдинге, то сиди дома, качайся, ешь.
Подготовься серьёзно» «Большой процент молодых людей и девушек ходят в спортзал, чтобы измениться визуально. Парни тренируются, чтобы понравиться девочкам, девочки тренируются, чтобы у них были красивые задницы и чтобы понравиться мальчикам. Это абсолютно нормально.
Я только приветствую это. Лучше проводить время в спортзале и меняться, чем клей нюхать в подвале» Семья Михаила Ножкина Дмитрий клоков Будущий актер появился на свет зимой 1937 года, он коренной москвич. Детство Ножкина пришлось на суровые военные времена.
Отец ребенка ушел на фронт, побывал в плену, однако вернулся домой невредимым. Мать и старший брат много работали, дома почти не бывали. Все заботы по хозяйству легли на плечи маленького Миши.
С ранних лет он научился готовить еду, топить печь и ходить в магазин за продуктами. После школы юноша получил рабочую профессию и стал трудиться на стройке. В одной из ролей Немного позже тяга к искусству и творческие способности привели молодого человека в театральную студию.
Здесь он впервые вышел на сцену и именно с этого и началась актерская биография Михаила Ножкина. Привлекала его и поэзия, он писал тексты песен, многие из которых затем стали хитами. Принципы питания Дмитрий яшанькин: фитнес-индустрия переходит из залов в сеть Дмитрий Голубочкин придерживается диеты по группе крови.
В зависимости от времени подготовки к соревнованиям, питание культуриста включает в себя период сушки или набор массы. Во время подготовки к чемпионатам диета — строгая, со строгим подсчетом калорий и макронутриентов. При этом количество жиров и углеводов максимально сокращается.
В диету Дмитрий входит плавно, постепенно убирая лишние продукты из рациона. В последние 10 — 14 дней перед соревнованиями меню жестко ограничено. Весь суточный рацион поделен на 5-7 частей.
Каждый прием пищи включает белки: омлет, курица, индюшатина и рыба белых сортов или протеиновый коктейль. Мясо отлично сочетается со стручковой фасолью, цветной капустой и брокколи. На массе в качестве десерта Голубочкин предпочитает фрукты, орехи и сухофрукты в качестве перекуса.
Основу рациона составляют курица, яйца, макароны и жасминовый рис. В качестве десертов атлет часто готовит творожные запеканки и печенье с протеином.
Некоторые про витамины не забывают, а вот тренироваться забывают Витамины без тренировок не работают. Если вы не тренируетесь упорно, зачем вам вообще нужны витамины. Это же касается высказываний диванных экспертов про не натуральность атлетов. Они с чего то решили, что только витамины делают форму. Кто готов на рутину, тот и будет чемпионом. Многие любят выдумывать новые упражнения. Искать супер методики, которые дадут сильный прогресс. Только база, только рутина.
Если вы не готовы тренироватсья нон стоп, то нечего и начинать. А то потренят 2 месяца и начинают ныть, что мышцы не растут. Дмитрий Голубочкин умеет подмечать самое главное и ёмко это высказывать. Таких открытых и честных бодибилдеров очень мало в медийном пространстве! Снимался в фильмах «Нулевой километр» 2007 , «Кремень. Освобождение» 2013 , «Качалка» 2015. Лучшие цитаты [ править править код ] Голубочкин известен своими громкими высказываниями. Избранные цитаты и перлы Дмитрия Голубочкина: «Менс физик — это кучка пидорасов» «В бикини все шлюхи. Стадо сосальное. Все остальное время я качался» «Ее бы под юниора в межсезонье» «Когда кричишь хуй, основная масса обращает внимание» О Невском Курицине : «Непорядочный человек.
Мразота законченная. Но что-то, тварь, не приезжает на соревнования. Хочется ему разбить голову бутылкой, может поумнеет» «А Сакович вышел такой наполненный, пергаментный, нереально страшный.. Если ты не готов выступать в бодибилдинге, то сиди дома, качайся, ешь. Подготовься серьёзно» «Большой процент молодых людей и девушек ходят в спортзал, чтобы измениться визуально. Парни тренируются, чтобы понравиться девочкам, девочки тренируются, чтобы у них были красивые задницы и чтобы понравиться мальчикам. Это абсолютно нормально. Я только приветствую это. Лучше проводить время в спортзале и меняться, чем клей нюхать в подвале» Биография [ править править код ] Родился в Москве. В подростковом периоде вел активный образ жизни, занимался плаваньем, достаточно серьезно занимался хоккеем, играл в Московском «Торпедо» среди юниоров.
В 17 лет начал заниматься бодибилдингом. Через год целенаправленного тренинга, в 1988 году состоялся первый, оказавшийся удачным старт на осеннем чемпионате Москвы, на котором он выступил в юниорской категории в тяжёлом весе и завоевал второе место. Далее в 1989 году на кубке «им. Дикуля» он выиграл свою категорию. Весной 1989 года был призван в армию, где продолжал занятия бодибилдингом, и даже выступал на соревнованиях в г. Псков, в супер тяжелой категории он занял почетное 3 место. На этом чемпионате он занимает 3 место, первым в его категории становится не безызвестный Виктор Харьков.
При этом количество жиров и углеводов максимально сокращается. В диету Дмитрий входит плавно, постепенно убирая лишние продукты из рациона. В последние 10 — 14 дней перед соревнованиями меню жестко ограничено. Весь суточный рацион поделен на 5-7 частей. Каждый прием пищи включает белки: омлет, курица, индюшатина и рыба белых сортов или протеиновый коктейль. Мясо отлично сочетается со стручковой фасолью, цветной капустой и брокколи. На массе в качестве десерта Голубочкин предпочитает фрукты, орехи и сухофрукты в качестве перекуса. Основу рациона составляют курица, яйца, макароны и жасминовый рис. В качестве десертов атлет часто готовит творожные запеканки и печенье с протеином. Из замороженных фруктов можно варить морсы и компоты. Диета культуриста Дмитрия Голубочкина полностью исключает алкоголь и сахар, продукты быстрого питания, хлебобулочные изделия. Спортивное питание Добавки — обязательный элемент питания культуриста, по мнения Голубочкина. Спортпит служит источником энергии и белка для построения новых мышечных волокон. Витаминно-минеральные комплексы помогают поддерживать здоровье суставов и активность иммунной системы. Освобождение» и «Качалкв». Автор: ForceMan от 28-07-2018, 19:05 4 Дмитрий Голубочкин: «Не надо всё мешать в одну кучу» Дмитрий Голубочкин — популярный в недавнем прошлом российский бодибилдер, любимец фанатов бодибилдинга, сегодня — известный видеоблоггер. Четыре раза становился абсолютным чемпионом Москвы, абсолютный чемпион и обладатель Кубка России — 2006, серебряный призер чемпионата Европы — 2009. Интервью с харизматичным спортсменом взял наш корреспондент Виктор Мшар. Значимость этого посещения для меня очень велика, мне довелось лично пообщаться с тем, кого я лишь лицезрел в молодости в журналах «Качай мускулы» и «Железный мир». Да и те изредка поступали в руки, затирались до дыр. Все это было задолго до популярности Дмитрия благодаря его резким высказываниям в отношении новых номинаций. Человек, который тринадцать лет шел к званию абсолютного чемпиона Москвы, заслуживший сравнение Москва — «Голуба», «Голуба» — Москва. Один из поколения «дети подземелья». К сожалению, мотивацией для некоторых посетить данное мероприятие стали лишь резкие высказывания Дмитрия, а не сам представитель «старой школы». Мшар Виктор: Вы помните свое первое спортивное питание? Дмитрий Голубочкин : А у меня его не было. Детское питание — мое первое спортивное питание. Мшар Виктор. Дмитрий Голубочкин. Multipower, Weider, Hardlabz. Что могли получить взамен спортсмены? Читайте также: Как определить оптимальный пульс для сжигания жира, онлайн калькулятор Мшар Виктор: В свое время ходили слухи о некачественном питании от MSN, кто-то даже прозвал «Мытищи спорт нутришн». Каковы ваши отзывы? А разговоры, что там, где-то, кто-то рассыпает в подвале, — полный бред. Просто было время становления рынка спортивного питания в России и было порядком контрафакта. Multipower и Hardlabz?
Обсуждение Привет Друзья! Наверное давно надо было привыкнуть к различным скандалам и всевозможным санкциям, а так же резким заявлениям известных личностей. Но многим правда не нравится и её - правду пытаются спрятать, под всякими благозвучными формулировками! Такими как: не безработица, а временный отдых, или не падение доходов, а отрицательный рост.
Федерация бодибилдинга России исключила комментатора за оскорбление спортсменок
Бодибилдерши — спортсменки, проститутки в других местах. Еще не хватало, чтобы россияне публично оскорбляли друг друга. Мало нападок на российский спорт со стороны Запада? Мы должны поддерживать друг друга, хамского отношения в спортивном мире и без Дмитрия Голубочкина хватает. Неподобающее поведение для мужчины. Совсем граней не видят в погоне за пиаром», — сказал он.
Нужно было сделать выбор между бодибилдингом и регби, Дмитрий отдал предпочтение в пользу первого. Через год целенаправленного тренинга, в 1988 году состоялся первый, оказавшийся удачным старт на осеннем чемпионате Москвы, на котором он выступил в юниорской категории в тяжёлом весе и завоевал второе место. Далее в 1989 году на кубке "им. Дикуля" он выиграл свою категорию. Весной 1989 года был призван в армию, по распределению попал в Псковскую Воздушно — десантную дивизию. В армии, он продолжал занятия бодибилдингом, и даже выступал на соревнованиях в г. Псков, в супер тяжелой категории он занял почетное 3 место. На этом чемпионате он занимает 3 место, первым в его категории становится не безызвестный Виктор Харьков. В дальнейшем было еще несколько соревновательных турниров, в которых Голубочкин занимал призовые места.
Хотите поделиться интересной новостью или проблемой? Связаться с нами можно по телефону редакции 52-55-33 в будни с 9:00 до 17:00. Также написать нам в любое время можно в WhatsApp и Telegram по номеру 8 930 074-52-17.
Многие любят выдумывать новые упражнения. Искать супер методики, которые дадут сильный прогресс. Только база, только рутина. Если вы не готовы тренироватсья нон стоп, то нечего и начинать. А то потренят 2 месяца и начинают ныть, что мышцы не растут. Дмитрий Голубочкин умеет подмечать самое главное и ёмко это высказывать. Таких открытых и честных бодибилдеров очень мало в медийном пространстве! Снимался в фильмах «Нулевой километр» 2007 , «Кремень. Освобождение» 2013 , «Качалка» 2015. Лучшие цитаты [ править править код ] Голубочкин известен своими громкими высказываниями. Избранные цитаты и перлы Дмитрия Голубочкина: «Менс физик — это кучка пидорасов» «В бикини все шлюхи. Стадо сосальное. Все остальное время я качался» «Ее бы под юниора в межсезонье» «Когда кричишь хуй, основная масса обращает внимание» О Невском Курицине : «Непорядочный человек. Мразота законченная. Но что-то, тварь, не приезжает на соревнования. Хочется ему разбить голову бутылкой, может поумнеет» «А Сакович вышел такой наполненный, пергаментный, нереально страшный.. Если ты не готов выступать в бодибилдинге, то сиди дома, качайся, ешь. Подготовься серьёзно» «Большой процент молодых людей и девушек ходят в спортзал, чтобы измениться визуально. Парни тренируются, чтобы понравиться девочкам, девочки тренируются, чтобы у них были красивые задницы и чтобы понравиться мальчикам. Это абсолютно нормально. Я только приветствую это. Лучше проводить время в спортзале и меняться, чем клей нюхать в подвале» Биография [ править править код ] Родился в Москве. В подростковом периоде вел активный образ жизни, занимался плаваньем, достаточно серьезно занимался хоккеем, играл в Московском «Торпедо» среди юниоров. В 17 лет начал заниматься бодибилдингом. Через год целенаправленного тренинга, в 1988 году состоялся первый, оказавшийся удачным старт на осеннем чемпионате Москвы, на котором он выступил в юниорской категории в тяжёлом весе и завоевал второе место. Далее в 1989 году на кубке «им. Дикуля» он выиграл свою категорию. Весной 1989 года был призван в армию, где продолжал занятия бодибилдингом, и даже выступал на соревнованиях в г. Псков, в супер тяжелой категории он занял почетное 3 место. На этом чемпионате он занимает 3 место, первым в его категории становится не безызвестный Виктор Харьков. В дальнейшем было еще несколько соревновательных турниров, в которых Голубочкин занимал призовые места. Настоящим испытанием для него, становится первый кубок России, весной 1995 года который проходит в Москве в спортивном комплексе «Измайлово». Далее в карьере «Голубы» был 3 летний перерыв, связанный с рождением сына Ильи. Возвращение на соревновательный подиум состоялось весной 1999 года, на Москве он занял 2 место в тройке с Олегом Макшанцевым и Юрием Мельниковым. Начиная с юниорского периода и по сегодняшний день, он всегда был в призовой тройке на Москве, а последние годы его соревновательной карьеры он четыре раза становится Абсолютным чемпионом Москвы.
Дмитрий Голубочкин - Dmitry Golubochkin
| Буря в стакане воды, или голубой эскорт бодибилдинга | Муран Владимир, 12 апреля 2022 | Выступление абсолютного чемпиона России по бодибилдингу Дмитрия Голубочкина на чемпионате ПФО по бодибилдингу в Ижевске. |
| Новости ММА. Олег Тактаров ответил Голубочкину! | Как Дмитрий Голубочкин начал зарабатывать на бодибилдинге. |
Голубочкин, дмитрий олегович
| Дмитрий Голубочкин - | Федерация бодибилдинга России навсегда исключила из своей команды комментатора Дмитрия Голубочкина за оскорбительное высказывание о российских спортсменках. |
| Дмитрий Голубочкин пожизненно исключён из Федерации бодибилдинга России | Гламурным деятелям от бодибилдинга не понравилась, как Дмитрий комментировал соревнования в прямом эфире. |
| Синтол — поэтому Катлер больше Голубочкина. : german_kmw — LiveJournal | Культурист и комментатор Дмитрий Голубочкин пожизненно исключен из Федерации бодибилдинга России (ФББР). |
Федерация бодибилдинга России исключила комментатора за оскорбление спортсменок
Федерация бодибилдинга России (ФББР) навсегда исключила из организации культуриста и блогера Дмитрия Голубочкина. К началу сезона 1995 года Дмитрий Голубочкин становится довольно известным в мире бодибилдинга. Гламурным деятелям от бодибилдинга не понравилась, как Дмитрий комментировал соревнования в прямом эфире.
Дмитрий Голубочкин пожизненно исключён из Федерации бодибилдинга России
Выступление абсолютного чемпиона России по бодибилдингу Дмитрия Голубочкина на чемпионате ПФО по бодибилдингу в Ижевске. Дмитрий Голубочкин ребята меня поймут #бодибилдинг #качки #bodybuilding #голубочкин. Дмитрий Голубочкин, абсолютный чемпион России по бодибилдингу и профессиональный культурист расскажет, что.