Мне срочно надо похудеть но у меня не получается ПОМОГИТЕ - Здравствуйте! меня зовут Юлия, я очень сильно хочу похудеть примерна на 10 кг. я. Мини-порции, убитые почки и пауэрлифтинг с коляской: 11 историй айтишников о похудении — с рационами и замечаниями врача Статьи редакции. Цветочный форум Деревенский форум Форум владельцев кошек Показать ещё. 10 лет назад я внезапно обнаружил себя в клубе «кому за сто», с тех пор прошло несколько попыток похудеть, кому интересно что было. Узнайте больше нового в рубрике "Худеем вместе" сообщества "Приводим себя в порядок" на.
В чём заключается ваш СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ?
в туле турбослим похудение форум как быстро похудеть или жир перегнать в мышцы диета до 11 часов утра. Никакие диеты и спорт не помогут похудеть если сбросу лишнего веса мешает обструктивное апноэ! Проще похудеть на 60 кг чем на 10 ЗОЖ, Похудение, Лишний вес, Диета, Правильное питание, Психология, Telegram (ссылка), Длиннопост. Самым действенным для похудения считается способ подсчета калорий, но я не взвешиваю еду и все делаю на глаз. Сегодня вышла первая часть финала шоу «Большие девочки», где показали результаты домашнего похудения выбывших участниц.
Форум худеющих женщин - обмен опытом на форуме похудения
В семье бывают шутки на тему веса, но не злые. Конечно, родные проявляют беспокойство о моем здоровье, особенно мама. Но сейчас я уже знаю, в чём проблема, и планирую решать ее безопасными для здоровья способами. Виктория Бернгардт, 26 лет, домохозяйка, мама двоих дочек Виктория сумела справиться с критикой и похудела Источник: Виктория Бернгардт — До беременности я весила 60 килограммов при росте 167 см и всегда была в хорошей форме, но с первой беременностью я набрала 30 кг, а через 1,5 года, не скинув до конца лишний вес, забеременела вторым ребенком и поправилась до 93 кг, — рассказывает Виктория. Мой вес долго держался на отметке 80—85 килограммов. Заедала стрессы и депрессию, ночами по два раза могла встать, чтобы перекусить. Родственники осуждающе качали головой, а мужчины перестали провожать меня взглядом. В какой-то момент даже плюнула на всё, почти смирилась.
Я привыкла нравиться мужчинам, а теперь испытывала стыд. Когда выходила на улицу, то прятала глаза, вдруг знакомых встречу. Через год, когда младшая дочь начала ходить и везде залезать, я стала замечать, что вес сдвинулся с мертвой точки. Я начала больше двигаться и меньше есть — это дало стимул, проснулся азарт — скинуть хотя бы 10 килограммов, в голове всё перевернулось. Я начала контролировать питание, больше гулять, устраивать разгрузочные дни, хвалить себя и подбадривать. Спустя 3 года я вешу 65 кг, снова нравлюсь себе и ловлю восхищенные взгляды мужчин. Комплименты летят даже от женщин.
Я справилась. Мой муж, конечно, не мог не заметить лишние килограммы и иногда говорил: «Ну ты и наела». Не скажу, что он жестоко меня критиковал. У него просто молча пропал интерес, всё реже он появлялся дома и всё чаще я замечала его взгляд на других девушках. Было обидно. Мы разошлись. Долго не общались, не по причине лишнего веса, конечно, но это тоже имело место быть.
И вот, когда я преобразилась, даже он стал проявлять интерес, делать комплименты, заигрывать. Мне это льстит до сих пор, но теперь я гордо держу голову. Эксперт: «Близкие уничтожают и без того низкую самооценку» — В современном мире довольно строгие стандарты красоты, и лишний вес в эти стандарты никак не вписывается, — говорит психолог и семейный терапевт Светлана Цветкова. Для одних это 2—3 килограмма, которые никак не уходят после родов, для других — серьезные цифры на весах, оказывающие влияние не только на внешний вид, но и на здоровье.
Лифтом вообще перестал пользоваться. Бегу на седьмой этаж через ступеньку. Сейчас у меня уже идеальный вес для моего возраста и роста. Поверьте так хорошо и легко не чувствовал себя с юношества Думаю алкоголь и сигареты даже нет нужды обсуждать. Сами знаете как это полезно От этих привычек избавился чуть раньше. Лет 7 назад. В двух словах о физических упражнениях. Реально сбросить вес с помощью изнуряющей физкультуры не получиться. Убьете сердце. Сжигать "переедание" спортом, это не выход. Некогда будет работать и жить. Нажрался и бег 10 км. Нажрался и тренажеры до упаду. Нажрался на ночь и вместо сна опять в бег....
Уровне женщина практически всегда предъявляет к мужчине намного более высокие возможности быстро посетить врача похудение форум похудевших нет, у вас должны быть все необходимые лекарства на экстренный случай. Продуктах «Состав продукта» гель закрыт тонкой пленкой , которую необходимо непременно снять перед применением. Очень важно помнить, что последний прием пищи в рамках обязательно необходимо проводить ингаляцию горла.
Так как нет ничего хорошего в том, чтобы голодать, а потом отъедаться. Это разрушает организм и здоровье. Примерно 10 лет я так питалась, потом 10 лет отъедалась. А потом перешла к здоровой пище с ограничением калорийности. Ровное, адекватное питание вкусной и полезной пищей без голода. Читмилы по праздникам и выходным. Многие думают: «Взвешивать еду скучно! Или напишу справку-освобождение, как в школе от физкультуры, только от подсчета калорий. Теперь каждый день мне приходится отвечать на вопрос, где моя кожа У меня был такой забавный случай. Как раз похудела примерно до 70 кг, и лицо сильно осунулось, появились морщины. Мне было 36 лет. Я пошла к косметологу. На ресепшене мне оформили карточку, сказали пару комплиментов о моем цветущем виде. Сначала я зашла к врачу. Она меня осмотрела: «Все отлично, прекрасно выглядите, продолжайте в том же духе! Никаких особых процедур не нужно! Может, я и правда слишком строга к себе? Пошла к косметологу. Она меня очень внимательно осмотрела: «Что вы делали с лицом? Это пластика? Она возмутилась: — Я профессиональный косметолог и знаю, как выглядит женщина в вашем возрасте! В 46 лет кожа не может так хорошо выглядеть! С этими словами она показала мне карточку, где в графе «возраст» значилось: «46 лет». Администратор ослышалась и записала неправильно. Отсюда и все комплименты. Для 46 я выглядела отлично, для 36 — не очень. Кожа теряет свою упругость. Становится более дряблой. Заметнее всего это на лице. У меня вообще получились экстремальные испытания для кожи. Поправлялась я тоже довольно быстро. Еще в 30 была 85 кг. Затем похудела до 68 кг и в 37 лет забеременела.
Дневник питания за 24.08.2023
Но я все же настоятельно рекомендую худеть под присмотром специалистов – в первую очередь, эндокринолога. Как мило) Разумеется, лучше жрать в 3 горла, быть жирной коровой, а потом худеть безрезультатно и собирать советы по форумам. Похудение участницы реалити-шоу «Дом-2» Майи Донцовой. На форуме похудения отзывы о средствах и препаратах для худеющих женщины и полные мужчины обсуждают способы сброса лишнего веса различными диетами. Новости. Отчаявшаяся сбросить вес Семенович о похудении с помощью опасного препарата — риски огромные. Для тех, кто впервые на нашем форуме, и кто делает первые шаги в похудении.
Читатели худеют
Читайте также: Авокадо и никакой пасты: что такое кетодиета и поможет ли она при похудении? Решив, что терять мне нечего, начала процесс похудения прямо в отпуске. Я знала свой изначальный вес и стала потихоньку втягиваться. Поначалу было сложно, ведь практиковала ещё и интервальное голодание.
То есть 18 часов голодания и шесть часов на приём пищи. Первый приём пищи в 13:30, второй последний — в 17:30. Первые три-четыре дня выла от голода, особенно когда на набережной каждый вечер из каждого угла пахло вкусной едой, но намерения были сильнее желания наесться.
Вместо десерта заказывала кетопасту — орехово-шоколадную и кокосовую, напоминающую «Рафаэлло». Она не содержит сахара, и в ней очень мало углеводов. Могу съесть пару ложек в день.
Во время диеты ещё очень не хватало хлеба.
Виктория Бернгардт, 26 лет, домохозяйка, мама двоих дочек Виктория сумела справиться с критикой и похудела Источник: Виктория Бернгардт — До беременности я весила 60 килограммов при росте 167 см и всегда была в хорошей форме, но с первой беременностью я набрала 30 кг, а через 1,5 года, не скинув до конца лишний вес, забеременела вторым ребенком и поправилась до 93 кг, — рассказывает Виктория. Мой вес долго держался на отметке 80—85 килограммов. Заедала стрессы и депрессию, ночами по два раза могла встать, чтобы перекусить. Родственники осуждающе качали головой, а мужчины перестали провожать меня взглядом. В какой-то момент даже плюнула на всё, почти смирилась. Я привыкла нравиться мужчинам, а теперь испытывала стыд. Когда выходила на улицу, то прятала глаза, вдруг знакомых встречу. Через год, когда младшая дочь начала ходить и везде залезать, я стала замечать, что вес сдвинулся с мертвой точки. Я начала больше двигаться и меньше есть — это дало стимул, проснулся азарт — скинуть хотя бы 10 килограммов, в голове всё перевернулось.
Я начала контролировать питание, больше гулять, устраивать разгрузочные дни, хвалить себя и подбадривать. Спустя 3 года я вешу 65 кг, снова нравлюсь себе и ловлю восхищенные взгляды мужчин. Комплименты летят даже от женщин. Я справилась. Мой муж, конечно, не мог не заметить лишние килограммы и иногда говорил: «Ну ты и наела». Не скажу, что он жестоко меня критиковал. У него просто молча пропал интерес, всё реже он появлялся дома и всё чаще я замечала его взгляд на других девушках. Было обидно. Мы разошлись. Долго не общались, не по причине лишнего веса, конечно, но это тоже имело место быть.
И вот, когда я преобразилась, даже он стал проявлять интерес, делать комплименты, заигрывать. Мне это льстит до сих пор, но теперь я гордо держу голову. Эксперт: «Близкие уничтожают и без того низкую самооценку» — В современном мире довольно строгие стандарты красоты, и лишний вес в эти стандарты никак не вписывается, — говорит психолог и семейный терапевт Светлана Цветкова. Для одних это 2—3 килограмма, которые никак не уходят после родов, для других — серьезные цифры на весах, оказывающие влияние не только на внешний вид, но и на здоровье. К сожалению, всё чаще приходится встречать женщин, которые подверглись буллингу по причине несоответствия стандартам красоты. При этом им приходится выслушивать унизительные высказывания от самых близких: мужа, парня, мамы или подруги. В некоторых случаях окружающие считают, что тем самым мотивируют женщину заниматься собой, делают добро.
Еда на глубинном уровне равна любви. Во время диеты нас может соблазнять масса вещей, так как мы привыкли «заедать» свои тревоги. Важно заранее исключить все искусы. Объясните близким людям, что вам очень важно пройти весь диетический план до конца. Попросите при вас не готовить запрещенные вам блюда. Постарайтесь найти единомышленников в семье или среди близких подруг: эмоциональная поддержка — главный залог успеха. Конечно, в какой-то момент вы будете страстно мечтать съесть, например, кусочек запрещенного торта. Начните вести дневник. Пишите в дневнике: «Я хочу кусочек чизкейка! Через неделю, когда вы закончите первый диетический план, вы будете знать, что заслужите награду — этот чизкейк. Иными словами, вы будете знать, что можете побаловать себя, но это «баловство» не перейдет в распущенность. Вы научитесь осознавать и контролировать свой аппетит. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Нужно вначале вывести лишнюю жидкость — наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода из организма продуктов распада жировых клеток.
Заедаю не абстрактный стресс, а конкретные ситуации, к которым, оказывается, можно подготовиться! Качество питания плохое или хорошее не зависит от одного конкретного продукта, а от всего рациона за неделю и даже за месяц. Получается, я не все сладости ем, потому что хочу конкретно их... Последние 4 года — диетические приседания сесть на диету, встать, сесть, встать. Ведется учет калорий, дефицит явно завышен и его не удается держать регулярно, от чего шалят нервишки. В итоге три дня на 1550 ккал, потом 2 дня на 2300, потом нет записей, потому что срыв, зажор, грусть, печаль. Дальше приступ мотивации и всё по новой. Питание весьма качественное то, что записывается , но уж чересчур диетическое. А что бывает на зажорах — покрыто туманом, мало информации Есть желание похудеть на 10 кг за 3 месяца. Решение: никаких Х кг за Х мес. Первую неделю принудительно калорийность для поддержания или чуть больше 2000-2100 - не ниже! За три недели зафиксировали несколько привычек. Итого за 7 недель было скинуто 1. И на удивление, теперь дела идут как по маслу. Интуитивное питание и его принципы — помогли!!! Вес набирался всю жизнь равномерно и плавно, попытки похудения были, но что-то из разряда 2 дня на гречке, плюнуть на это и жить дальше. Считать калории — ни в какую.
Худеем Вместе.Ру
При росте 166 см она весила 97,5 килограмма. Разница между Жанной слева и Жанной справа — 40 килограммов Источник: предоставлены Жанной Коробейниковой — Я была очень крупной, хотя все говорили: «Ты прекрасна в любом теле, ты такая душечка-подушечка, пирожочек сладкий». Но внутри я понимала, что не люблю и не принимаю себя такой, — вспоминает Жанна. Я поняла, что или я сейчас берусь за себя, или ставлю на себе крест и это уже навсегда. Перемены начались с похудательных марафонов: Жанне говорили, что и сколько есть, как считать калории и как тренироваться. Она покупала комплексы тренировок и добавляла в них свои упражнения.
Позиции предельно просты: куриная грудка, овощной салат, овсянка, творожная запеканка, фрукты и ягоды… Но попадаются и такие странные варианты, как «любой диетический крем-суп» с. Плюсы и минусы Кадр из фильма «Пряности и страсти» — Готовить, хоть и простенько, приходится каждый день, если строго следовать меню — никаких килограммов курогрудки и гречки на неделю вперед. Если ты не голоден, но хочешь строго следовать системе, приходится буквально пичкать себя очередным «яблочком». Доступно к скачиванию и здорово облегчает жизнь, когда заканчиваются идеи того, что закупать в продуктовом.
Итоги марафона Главный плюс — на шестиразовом питании я не растолстела хотя могла! Так получилось, что мне на тестирование досталась система, совершенно не близкая по концепции: мне хорошо «заходит» интервальное голодание, а вот перекусы яблочками пробуждают зверский аппетит и нагружают ощущением бесперебойно работающего желудка. В итоге я осталась «при своих» — все потому, что часто забивала на режим и срывалась на комфортный ритм, состоящий из двух больших вместо шести маленьких приемов пищи в день. Но я рада и этому! Тебе подойдет система Милы Гриценко, если… у тебя нет возможности вникать в принципы правильного питания и ты хочешь воспользоваться готовыми решениями в рационеты постоянно в ступоре от того, что бы полезного приготовитьтебе нужна четкая система питания по дням…… и при этом у тебя хватает внутренней дисциплины ей следоватьтебя вдохновляют инста-гуру и ты хочешь получить обратную связьты привыкла или хочешь привыкнуть есть чаще, но меньшеты не хочешь утруждать себя тренировками, потому что в марафоне их просто нетты хочешь похудеть очень быстро Курс «Красивые ягодицы» Анастасии Мироновой Фото: mironovanastasiia Фото: mironovanastasiia Фото: mironovanastasiia Длительность: 4 недели Кто проходил: Анастасия Павлова , заместитель главного редактора Содержание курса: за что ты платишь На главной странице личного кабинета собрано все самое важное рассчитанный для тебя калораж, меню и тренировки. Более того, калораж сразу разбит на белки, жиры и углеводы в процентном соотношении, поэтому никаких вопросов по питанию у меня не возникло. К тому же есть конкретные примеры блюд, если готовишь дома. Также можно отслеживать свои результаты в динамике — для этого в личном кабинете есть отдельный раздел, куда нужно загрузить свои параметры от веса до обхватов груди, талии и бедер. А еще — очень полезная вещь — статьи о тренировках, питании, даже психологии, чаты с диетологом, терапевтом и тренером.
Минимум времени и максимум результата. На сайте есть подробные видео с техникой выполнения всех упражнений круговой тренировки. Ниже список из того, сколько каких упражнений нужно сделать. Получается, что для того, чтобы сделать без перерыва всю круговую тренировку, нужно сначала посмотреть все видео, отточить технику, а потом уже приступать. При этом на сайте нет тайминга, время приходилось засекать на телефоне, постоянно перепрыгивая из одной вкладки телефона в другую. Итоги марафона Если честно, иногда я пропускала тренировки из-за отсутствия времени, но они доступны до сих пор кстати, среди функций есть еще «заморозка» , так что результат мог быть лучше. Хотя он все равно впечатляет — несмотря на то, что дома я не готовила, но старалась придерживаться рассчитанного калоража, и с нерегулярными тренировками ушло около трех килограммов, улучшились состояние и упругость кожи, особенно подтянулись бедра и — наконец!
Делаем расчет необходимых вашему возрасту, весу, возрасту, роду деятельности сидячий и т. Не переходим барьер 1200ккал. Весь нет об этом гласит.
Старался этого не делать. Считаем с помощью весов и калькулятора ккалорий завтрак обед и ужин. На глаз не получиться. Купите весы. Обед в 15 00. Продукты можете есть любые. Но если Вы очень любите сало, вы должны понимать, что съев 100гр этого деликатеса, набираете свои ккалории. Автоматически пропадают из рациона тортики, сахар, конфеты и т. Вы сами поймете, что Вам надо. Физические упражнения?
По желанию.
Около 1. Первые пять дней даже не мог ночью уснуть. Психологическая даже не физическая зависимость нажраться на ночь давал о себе знать. Потом организм перестроился и с каждым днем пошли только положительные изменения. И чем дальше тем стало "легче" жить и в буквальном и переносном смысле. Все знакомые увидев мои изменения в потере веса твердили мне, что я скоро упаду с голоду. У Вас на глазах изменяется земное притяжение. Вы силой своей воли изменяете физические законы Жить и двигаться становиться легче.
Я не иду, а как будто лечу над дорогой. Лифтом вообще перестал пользоваться. Бегу на седьмой этаж через ступеньку. Сейчас у меня уже идеальный вес для моего возраста и роста. Поверьте так хорошо и легко не чувствовал себя с юношества Думаю алкоголь и сигареты даже нет нужды обсуждать. Сами знаете как это полезно От этих привычек избавился чуть раньше.
Дневник похудения
| Подслушано у худеющих | Список форумов Форумы -> Я худею. |
| Похудательный форум | крупнейший форум о технике и технологиях в Рунете. |
| Помогите похудеть, расскажите про самые эффективные диеты и средства для похудения. | американская интернет-аптека с натуральными маслами, косметикой, БАДами, витаминами, средствами для похудения и даже продуктами питания с доставкой в Россию! |
| Клуб Стройнеющих — тематическое сообщество на | Ща поеду открывать сезон. Неужеле. Пораньше сьебусь с работы и вперед. Наладилась погода? |
Читатели худеют
| Читатели худеют | "Как правильно похудеть при болезни Бехтерева?"). |
| Муж и родные критикуют за полноту, бодипозитив, истории похудения - 13 апреля 2021 - НГС.ру | Худеем вместе: фотогалереи Закрытый форум, только для постоянных пользователей. |
| Похудеть на 20 кг и больше - Худеем к лету!!!))))) :: Сибмама - о семье, беременности и детях | Читайте последние новости на тему в ленте новостей на сайте РИА Новости. |
Форум ХиКи
Мини-порции, убитые почки и пауэрлифтинг с коляской: 11 историй айтишников о похудении — с рационами и замечаниями врача Статьи редакции. Анонимный форум взаимопомощи при алкоголизме. Главная» Фитнес форум» Дневники худеющих. Для похудения не нужен марафон, похудение это не про быстрый результат за короткое время. Сейчас не худею, но с конца лета придется скидывать много, учитывая ГВ. Личная история о быстром похудении без особых усилий.
Резкое похудение - это как?
Рассказы похудевших, рецепты и советы для похудения. Сегодня вышла первая часть финала шоу «Большие девочки», где показали результаты домашнего похудения выбывших участниц. Можно ли быстро похудеть и не навредить здоровью? Форум на : похудение и диеты, мода и красота, дневничок похудения, счетчик. Мини-порции, убитые почки и пауэрлифтинг с коляской: 11 историй айтишников о похудении — с рационами и замечаниями врача Статьи редакции. Кто, с кем, в чём и где — тут рассказывают о том, что потом все обсуждают.
5 рецептов красоты от бывших толстяков: они похудели на 193 килограмма и всем довольны
Я решила изменить соё питание в лучшую сторону. Я много читала о дробном питании и не нашла никаких минусов. Вес сбрасивают все, а некоторые даже очень большой. Буду рада. Мой начальный вес-64кг. Что такое дробное питание Это специальный режим приема пищи, при котором происходит дробление суточного рациона на небольшие порции. Дробное питание подразумевает очень частые приемы пищи — обычно не реже чем через 3 часа. В любом случае, промежуток между приемами пищи не должен превышать 4-4,5 часов. Разумеется, вам не стоит прерывать ночной сон, чтобы перекусить!
Как это работает? Дробное питание для похудения основывается на том, чтобы «разогнать» метаболизм организма, то есть ускорить усвоение им питательных веществ.
Это немного больно. После процедуры смыть мед теплой водой без мыла. Потом можно кремом антицеллюлитным помазать. Причем брать это все в привычку, а не бросать как только первый эффект почувствуешь, потому что тебе это еще в жизни ой как пригодится, и молодость сохранишь подольше, если есть ребенок, то уже не 15 лет, а за собой надо следить уже с 20 начинать, а не когда уже в дверь пролезать перестанешь или морщинами вся покроешься. Первые 1-2 месяца делай все без халявы - каждый день, значит каждый день! Но во всем должно быть чувство меры, без фанатизма, чтобы не заработать себе дипрессию или анарексию, и не спустить в погоне за красотой весь семейный бюджет, так что дерзай и все у тебя получится!
Иногда так прихватит спину, что просто лежишь и не можешь повернуться. Думаю, следующий шаг — это сахарный диабет. Брат уже колет инсулин, думаю, и мне придется, если не похудею. По словам минчанина, все члены его семьи «в теле», но сейчас по весу он рекордсмен. Лишнее набирал постепенно. В школе просто был крепким парнем — занимался тяжелой атлетикой и единоборствами. В армию уходил с весом 96 килограммов при росте 172 и всего за пару недель сбросил 20 кило. Еще тогда для себя отметил: похудеть реально, если есть небольшими порциями и много двигаться. Закончил службу Денис в весе 100 килограммов, и с тех пор ниже этой отметки он не опускался. Когда бросил курить, приклеились еще 15 килограммов. Почему так вышло, наш герой объяснить не может. По ощущениям, есть больше он не стал. На фото с друзьями Денис в центре. С каждым годом привычный вес становился все больше Как и многие, Денис пытался сбрасывать вес, но в итоге набирал еще больше. Первый раз вдохновился примером родственницы, которая похудела на «Гербалайфе». За первый месяц похудел килограммов на 12, за второй — на 7. А дальше вес встал, эффекта не было. Я понял, что можно и самому контролировать калории, необязательно есть то, что мне втюхивают. Какое-то время вел подсчеты, а потом расслабился, и вес снова пошел вверх. Скинул до 108, а потом набрал еще 30 килограммов. Думаю, что организму чего-то не хватало, слишком стрессовая ситуация была. Второй раз Денис пытался похудеть за компанию с женой — она готовила полезную еду на двоих. За три месяца мужчина сбросил 12 килограммов. А потом супруга достигла своей цели и перестала готовить только низкокалорийные блюда. Денис вернулся к беспорядочному питанию, когда днем нормально поесть не удается, а вечером приходится наверстывать. Белорус удивляется: похудеть не помогает даже активная работа! Как инженер, он часто бывает на объектах, в день стабильно проходит 8—10 тыс. Пытался ходить в бассейн, но вечером там все забито, людей слишком много. Вечная нехватка времени, учеба была на заочном, диплом, работа нервная. Приходишь домой уже разбитый, ничего не хочется. Со своей проблемой Денис даже обращался к врачу-эндокринологу. По анализам все оказалось в норме. Я знаю, что надо есть небольшими порциями, но не могу выйти на правильный ритм. Не получается взять и съесть только половину того, что жена положила. Я даже думал над тем, чтобы сделать резекцию желудка или бандаж, но почитал отзывы и понял, что если не прекратить много есть, то будет еще хуже. Хочется сделать так, чтобы потом не жалеть: прожить побольше, увидеть побольше, сделать побольше… Меня пугает, что я сокращаю себе жизнь, — признается Денис. В идеале минчанин хотел бы вернуться к весу 90 килограммов, как в юности. Для этого ему нужно сбросить 65 килограммов — задача серьезная. В средней школе она весила 70 килограммов, с каждым годом набирала еще и еще, но не обращала на это внимания. Жила себе и жила, сидела в учебниках все детство и не думала про похудение. Тема спорта тоже была закрыта, на физкультуре всегда попадала в специальную группу. Когда окончила учебу, пошла работать в банк, где целый день сидишь. Так вес и набирался: малоподвижный образ жизни, бутерброды, булочки, шоколадки. К 23 годам весы показали 133 килограмма — и даже в этом весе девушка себе нравилась. При этом появились сложности с покупкой одежды: в сетевых магазинах вещи такого размера просто не продаются. Приходилось шить на заказ. Так Настя выглядела до похудения Переломным моментом в восприятии себя для Насти стала фотосессия, после которой она впервые услышала замечание по поводу фигуры.
Сообщений: 1 576 Цитата grimmm Jul 5 2008, 23:54 За 5 месяцев похудела на 11 кг. При высоком довольно-таки росте 172 3 года был стабильный вес 67 кг. Чувствовала себя комфортно. А теперь вешу 56 кг, чувствую себя как из концлагеря худой :.