Метод лечебного голодания сегодня используется при многих заболеваниях: сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, аллергических и даже психических.
Осознанное голодание: рекомендации клиники «Кивач»
Абсолютное и полное лечебное голодание может использоваться с целью быстрого снижения избыточной массы тела на 10-15 кг. Новости о Лечебном голодании. Главная. Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие: все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее.
Лечебное голодание Как правильно голодать +Видео
Но срывались вы, скорее всего, не из-за того, что больше не могли прожить без еды, а потому, что до конца не понимали, зачем вам это? И действительно ли нужно? И точно ли не вредно? Слишком много вопросов и заблуждений вокруг темы голодания. Она развеяла самые популярные мифы, рассказала, как голодание влияет на организм человека, в чем его польза и как это делать безопасно для здоровья.
Сразу упаду в обморок. Уже падаю. От таких мыслей», — говорят они. Однако в истории есть такой удивительный факт: Ангус Барбьери в 1966 году прожил без еды 382 дня.
Не рекомендуем повторять, но это только доказывает, что мы склонны сильно недооценивать свои возможности. Наш организм от природы имеет все необходимые ресурсы, чтобы с пользой для себя пройти период голодания. Только делать это нужно правильно, о чем мы расскажем далее. Как и в любом лечебном воздействии.
Если их нет, то при голодании вы проходите физиологические этапы, которые природой заложены в человеке. Ещё во времена Пифагора голодание использовалось для лечения различных заболеваний. В день может уходить от 500 граммов до 1 килограмма, поэтому за несколько дней выходит достаточно большая потеря веса и набрать его после будет возможно только при хаотичном пищевом поведении. Но если изменить привычки и добавить физическую активность, возврат потерянных килограммов невозможен читайте также: "Сигналы тела: о чем говорит желание съесть сладкое, острое или соленое".
При любом недомогании животные уходят в голод. И мы с вами, когда чувствуем себя плохо, зачастую теряем аппетит. Дело в том, что это инстинктивный и безопасный способ корректировки работы организма. Голодание полезно не только для здоровья, но и улучшает мозговую деятельность, что подтверждают исследования Национального института по проблемам старения США.
Когда организм уже адаптируется, люди, наоборот, чувствуют прилив сил и могут жить в привычном ритме.
Есть ли этому хоть какие-то доказательства? Схемы тоже очень различны, от достаточно мягких 16 часов , до радикальных месяц голодания, включающий также и ограничение потребления воды. Давайте в посте рассмотрим нечто среднее, скажем, две недели. Первый-второй день Кроме сигналов организма в виде голода, не происходит практически никаких изменений. Ваш организм уже давно перестраховался на этот случай, поскольку когда вы еще ели, организм запасал энергию в виде гликогена в основном в печени и мышцах. При понижении уровня сахара в крови, гликоген расщепляется обратно до глюкозы, что дает возможность нормальному функционированию.
Запасы у взрослого человека составляют примерно 100-120 грамм. Этого хватает на 1-2 дня, в зависимости от физической активности и образа жизни. Голодание таким периодом не приносит ни пользы, ни вреда. До первой недели Когда запасы гликогена подходят к концу, мозг начинает что-то подозревать , организму приходится добывать энергию из неуглеводных источников. Запускается глюконеогинез для поддержания нормального уровня глюкозы в крови. Глицерин из жира , лактат и аминокислоты подходят для этих целей. Идут два параллельных процесса - жир используется для поддержания функционирования организма, а мышцы - становятся источником глюкозы, необходимой мозгу.
Аланин и глутамин - две главные аминокислоты, нужные в этом процессе.
Причём и катализатор, и топливо производится из глюкозы. Глюкоза хранится в организме не в свободном виде, а в качестве гликогена. Основной её запас находится в печени. Недостаток глюкозы может быть вызван несколькими причинами: Сахарный диабет. Глюкоза в таком случае просто не поступает к митохондриям клетки — либо из-за недостатка инсулина сахарный диабет I типа , либо из-за поломки рецепторов к инсулину сахарный диабет II типа. Питание одними жирами, что маловероятно. Изнуряющая физическая нагрузка, когда все запасы глюкозы исчерпаны. Полное голодание.
При недостатке глюкозы у человека возрастает функция гипоталамуса. Примерно через сутки резко увеличивается выброс гормона роста, что возбуждает всю нервную систему. Соматотропный гормон в свою очередь активирует гормон поджелудочной железы, который усиливает расщепление гликогена в печени, что обеспечивает организм питанием на какое-то время. Он же снижает интоксикацию через воздействие на щитовидную железу, ответственную за обмен веществ. Если голодание длится более суток, гипоталамус начинает выбрасывать тканевые нейрогормоны. Они осуществляют приспособление организма: снимают интоксикацию, восстанавливают работу иммунной системы, генетического аппарата, активизируют клеточные барьеры, нейтрализуют аллергические реакции и т. Возрастает активность фагоцитов — пожирателей патогенных микроорганизмов. Когда питание отсутствует и глюкозы в организме не остаётся, для синтеза АТФ приходится искать иные вещества. Отличным сырьём для получения топлива — остатка уксусной кислоты — являются жирные кислоты, связанные в жировую ткань.
Промежуточные продукты распада жирных кислот — ацетоуксусная и бета-гидроксимасляная кислоты — во время голодания присутствуют в крови в больших количествах. Они вызывают закисление организма, что не очень хорошо, возрастает нагрузка на почки. Помните, мы говорили о необходимости принимать жидкость? Так вот, в частности для раскисления она и нужна. Моча при длительном голодании приобретает уксусный запах. Но невыведенная вовремя ацетоуксусная кислота распадается дальше с образованием ацетона и углекислого газа. Ацетон — яд, выделяется он с мочой и через лёгкие, отчего от человека буквально разит ацетоном. Но если топливо можно получить из жировой ткани, которая при голодании распадается интенсивно, получить катализатор можно только из глюкозы! Глюкоза входит в состав белков, вот они и начинают распадаться в виде собственных тканей организма.
Большинство съеденных человеком животных белков, перерабатываясь, образуют токсичные соединения — мочевую кислоту, мочевину, креатин, креатинин и многие др. Токсины частично выводятся, а те, что тело не успело вывести, связываются и откладываются в наименее важных тканях, таких как соединительная, жировая, костная, в неработающих атрофированных мышцах. Сначала в расход идут эти больные, загрязнённые, поражённые и раковые клетки, их у тела не так уж и мало. Пока утилизируется всё больное и поражённое, тело не испытывает ущерба, а наоборот — очищается. Когда же количество некондиционных клеток истощается, поедать приходится здоровые. В этом случае голод уже наносит вред. Первой собой жертвует кровь. После — печень, мышцы скелета, и потом — сердечная мышца. Главное, помнить, что пока организм перерабатывает больные клетки, идёт процесс оздоровления.
Длится этот очистительный процесс до 40, а у некоторых людей и до 70, дней в зависимости от массы тела и зашлакованности. А что же происходит в органах? На 2—3 день изменяется секреция желудочно-кишечного тракта. Прекращается выделение соляной кислоты, вместо неё внутрь желудка просачиваются белки и ненасыщенные жирные кислоты, которые активируют гормон холецистокинин, подавляющий чувство голода. Так что на 3 или 4 день тяга к еде прекращается, а вес начинает стремительно уменьшаться. Ненасыщенные жирные кислоты также обеспечивают мощный желчегонный эффект. Очищаются печень и жёлчный пузырь. На 7 день голодания пищеварительная секреция в желудке полностью прекращается, вместо неё появляется «спонтанная желудочная секреция». Образующийся секрет содержит большое количество белков, которые тут же всасываются обратно и попадают в кровяное русло.
Это значительно снижает потерю белков и обеспечивает организм притоком аминокислот. Вес продолжает снижаться. По мере того, как идёт расщепление жира и нарастает закисление, в теле активизируется аутолиз — запускаются ферментотивные программы на расщепление всего чужеродного и перерождённого. Включаются внутриклеточные механизмы питания. Организм съедает или выкидывает всё, что не пригождается. За время длительного голодания клетки таких органов, как почки и печень, несколько раз полностью обновляются, в них закрепляется здоровый генетический аппарат и исчезает способность к различного рода вырождениям, мутациями и другим генными нарушениями. Поскольку налажено клеточное питание, то необходимость в гормоне роста отпадает, и он приходит в норму, нервная система возвращается в состояние торможения. В эту стадию голодания тело перестаёт закисляться, избавляется от патогенной микрофлоры, самых токсичных шлаков, могут даже рассосаться небольшие опухоли. Соли мочевой кислоты обычно откладываются в суставах, приводя к артритам, тогда как при голодании все суставы очищаются, артриты в лёгкой форме могут пройти за 10 дней.
Длиться этот период может у всех по-разному, но сигналом об успехе служит уменьшение белого налёта на языке и появление аппетита, обычно это происходит на 6-10-й день. Потеря веса идёт умеренно. Если человек продолжает воздерживается от пищи, то процесс очищения также продолжается. Излечив наиболее простые недуги и выведя шлаки, тело приступает к устранению самых масштабных повреждений. В этот период, наступающий обычно после 20-го дня, могут активизироваться хронические заболевания, прекрасное самочувствие и бодрость сменяются усталостью, вялостью и слабостью. Проявляются симптомы старых болезней. Этот второй кризис длится примерно от десяти до пятнадцати суток, в течение него организм питается второстепенными тканями, которые можно расщепить. В этот период снижение веса практически прекращается. После того, как стадия пройдена, снова наступает облегчение, силы стремительно нарастают, язык окончательно очищается и снова появляется аппетит.
После появления аппетита следует начать выход, так как далее голод уже будет носить патологический характер. И ещё одно замечание: при возникновении болезненных ощущений не принимайте медикаменты, чужеродная химия может просто не всосаться, а может и навредить, так что придётся либо перетерпеть, либо плавно выйти из курса. Лечебное голодание дома - как выйти из голодания Не менее важен плавный выход из процесса голодания. Когда получен сигнал о том, что телу требуется пища извне. Следует помнить, что пищеварительные органы не всегда могут сразу принять материал на переработку. То, как выходить из курса голодания, зависит от его длительности — чем короче был курс, тем проще запустить процесс пищеварения. Если вы проводите лечебное голодание дома, то уделите этому этапу повышенное внимание, если же вы лежите в клинике, то врачи позаботятся о соблюдении режима и не дадут вам сорваться. Если курс длился не более трёх дней, то проблем возникнуть не должно. Можно употреблять любую пищу, что и до голодания.
Если вы голодали от 6 до 10 дней, то питание нужно начинать постепенно. Чтобы перед приёмом пищи очистить ротовую полость, следует пожевать и выплюнуть хлебную корочку, натёртую чесноком.
Действительно, это подтверждают различные научные публикации. Однако проведение лечебного голодания при избыточной массе тела имеет свои особенности. Человека с алиментарным ожирением до проведения голодания необходимо минимум за 1-1,5 месяца перевести на диету, что позволит изменить характерные для подобных больных пищевые стереотипы и выработать новые навыки пищевого поведения. Указанный подход дает возможность заложить к началу лечения при помощи РДТ базовые принципы рационального питания. С целью закрепления навыков при переводе на лечебное голодание желательно соблюдение 5-6-разового режима приема жидкости во время пищевой депривации.
После завершения голодания следует придерживаться такого же режима при приеме пищи. Лечащему врачу необходимо скорректировать не только пищевой, но и двигательный режим пациента. Целью комплексного лечения должно быть изменение привычного образа жизни, ставшего причиной алиментарного ожирения.
Модно быть голодным
Специалист-практик по лечебному голоданию, врач Игорь Выдыш поможет разобраться, что за это метод – голодание, кому оно показано, и как его применять в. При лечебном голодании организм избавляется прежде всего от жиров, а также от застоявшейся воды, поваренной соли и солей кальция. Лечебным же голодание становится лишь в случае полного отказа от поступления пищи, когда благодаря всего лишь одной воде организм переводится на иной питательный режим. Что такое лечебное голодание. Однодневное лечебное голодание практикуют многие звезды и отмечают только плюсы.
Научные основы лечебного голодания. Почему голодать полезно всем ?
К лечебному голоданию официальная медицина относится положительно! Питание и голодание должно проходить по конкретному графику: время приема пищи должно быть строго ограничено, так же, как и время голодания. Почему продолжительный голод приводит к депрессии? При голодании страдает печень и иммунитет, — какие необратимые процессы запускает длительное голодание? Лечебное голодание, или разгрузочно-диетическая терапия (РДТ), — это периодический отказ от приемов пищи с целью очищения организма, коррекции веса, профилактики некоторых заболеваний, замедления процессов старения.
Целебное голодание
В случае, когда голодание растягивается на несколько дней, ощущения человека могут сильно меняться на протяжении всего этого периода. В первый-второй дни наблюдается серьезный дискомфорт — эти чувство голода, головные боли, головокружение и ухудшение настроения. Однако при успешно пройденном первом периоде самочувствие кардинально меняется. Начиная с третьего дня, организм переходит на резервное, внутреннее питание и человек начинает испытывать настоящий прилив бодрости, который затем сменяется переходом организма на режим энергосбережения. Происходит замедление движений, речи, меняется восприятие времени, однако общее состояние остается стабильным. Как голодать правильно? Организму вредно постоянное ограничение калорий, в этом случае замедления метаболизма не избежать, а значит, собьются все ритмы. Суть лечебного голодания в том, чтобы действовать неожиданно, не давая себе адаптироваться к новым условиям. Конечно, практиковать длительное голодание в домашних условиях мы рекомендовать не можем, это следует делать лишь под присмотром специалистов в клинике питания. Попробуй для начала не есть по 12-14 часов в сутки, то есть устраивай ранний ужин и больше не притрагивайся к еде до завтрака. Если все пройдет успешно, можно перейти на суточное голодание раз в неделю или голодать пару дней в месяц.
Как проводить голодание дома? Для правильного и комфортного проведения голодных дней нужно соблюдать некоторые несложные рекомендации. Обычная клизма не только очистит кишечник, но и поможет организму перейти на внутреннее питание, уменьшить интоксикацию и чувство голода. За несколько дней до голодания стоит отказаться от жирной, мясной и тяжелой пищи, а также от алкоголя и острых приправ. Голодные дни лучше всего проводить в спокойной обстановке, уехать за город и просто отдохнуть в компании любимых книг или хобби.
Эффективно стимулируют процессы детоксикации, микроциркуляции и минерализации организма. Особый вид массажа, позволяющий одновременно воздействовать на мышечную, лимфатическую, кровеносную и нервную системы организма. Обеспечивает физическую и психоэмоциональную гармонизацию. Комплексная пектинотерапия. Улучшает функциональность пищеварительной системы, устраняет дисбактериоз и выводит из пищеварительного тракта токсины. Витаминотерапия прием биокомплекса с витамином D.
Можно ли пить воду? Возвращаясь к вопросу о том, что можно есть во время голодания, следует отметить, что в период такого поста разрешается пить только родниковую, талую, кипяченую, дистиллированную или колодезную воду. Причем она должна быть чистой. Количество жидкости, которую можно употреблять в это время, строго индивидуально. Для тех, кто впервые начинает голодать, лучше пить больше воды. Ведь это поможет избежать интоксикации и легче перенести весь процесс. Голодание на дому Сегодня существует очень много медицинских учреждений, которые специализируются на такой методике. К примеру, клиника лечебного голодания «Майкоп» ежегодно принимает сотни человек, которые решили заняться собственным здоровьем и очистить организм от всех имеющихся болячек. К сожалению, далеко не каждый имеет возможность обратиться в такой центр. Именно поэтому лечебное голодание в домашних условиях имеет огромную популярность. Чтобы самостоятельно отказаться от потребления пищи, не нужно быть специалистом в данной области. Ведь для этого необходимо лишь наличие здравого смысла и ваше огромное желание. А перед тем как использовать данную методику, следует обязательно ознакомиться с некоторыми принципами голодания. Рассмотрим их более подробно. Четыре правила голодания Любая клиника лечебного голодания придерживается строгих правил ввода человека в этот процесс и его выхода. Таких же принципов должен придерживаться и тот, кто решил заняться самолечением в домашних условиях. Во-первых, следует ознакомиться с самой сутью представленного метода. Для этого можно приобрести книги таких известных авторов, как Г. Шелтон, П. Брег и Ю. Лечебное голодание для них является не просто физическим очищением от шлаков и жиров, а духовной практикой, которая заметно осветляет ум. Помимо этого, вы можете узнать, как отказываются от еды другие люди. Для этого можно найти единомышленников на различных сайтах, форумах и проч. Во-вторых, при голодании на дому не следует отказываться от еды на длительный срок. На первоначальном этапе рекомендуется использовать такую методику на протяжении 1-3 дней. Голодание сроком 7-10 суток разрешается проводить после проведения нескольких более коротких отказов от еды. Голодание сроком от 14 до 21 дней рекомендуется использовать только после успешного завершения нескольких предыдущих методик, а также при отсутствии противопоказаний. При этом желательно, чтобы пациент был под строгим наблюдением специалиста или опытного голодающего. В-третьих, следует обязательно соблюдать осторожность. Несмотря на то что голодание представляет собой вполне безопасный метод оздоровления и лечения, при его использовании все же возможны некоторые осложнения. Если в процессе такой процедуры у вас возникли непредвиденные ситуации, то ее следует прекратить.
Исследователи обнаружили, что многодневная голодовка также уменьшает количество фермента PKA, связанного со старением, а также гормона, ответственного за рост раковых опухолей. Когда человек голодает, его организм старается экономить энергию, и для этого из него удаляется большое количество неиспользуемых иммунных клеток, в первую очередь те, что повреждены. Вначале мы заметили, что у людей, как и у животных, при длительном голодании количество лейкоцитов в крови уменьшается. Когда же люди снова начинают принимать пищу, появляются новые белые кровяные клетки. Откуда же они берутся?
Что такое лечебное голодание?
В качестве примера разберем несколько случаев. Больной К. Толчком к заболеванию явились конфликтные отношения на работе и дома. Понизилось настроение, стал он мрачен, раздражителен, плохо спал по ночам. Однажды, разволновавшись, почувствовал удушье.
Задыхался, хрипел, лицо налилось кровью, было такое ощущение, что он погибает. С того дня К. В лечебном учреждении провел голодание в течение тридцати дней. Сначала было несколько приступов, в восстановительном периоде приступы больше не возникали.
Не повторялись они и после выписки его из больницы. Человек ожил: установилось нормальное, спокойное настроение, исчез страх, пропала раздражительность. И конфликты, которые казались неустранимыми, рассеялись сами собой. Конфликтное отношение — это явное выражение психологического зажима, который активируется на стрессовую обстановку.
Со временем этот зажим раздражительности трансформировался в зажим страха, который вызвал застой энергии в районе легких. Голодание полностью уничтожило этот зажим, что качественно изменило личность К. Нижеследующие два примера из практики доктора Г. Войтовича показывают эффективность лечебного голодания для тех людей, кто использует ингаляторы.
Ребенок заболел пневмонией, а затем и астмой в шестимесячном возрасте. Лечение в течение десяти лет с помощью медикаментозных средств, в том числе с применением ингаляторов, симпатомиметиков прямого действия и гормонов, привело лишь к ухудшению течения заболевания с явлениями хронического бронхита и гнойной мокротой. Предпринимались попытки освобождения от этих лекарств различными вариантами закаливания и народными медикаментозными средствами: вегетарианское питание, климатотерапия, спелеолечение лечение в шахтах , сауна, иглотерапия, точечный массаж, дыхательная гимнастика с задержкой дыхания и так далее. Освободиться от лекарственной зависимости и частых обострений заболевания не удалось.
Было проведено 2 курса голодания по 10 дней на берегу моря. Несмотря на крайне запущенный процесс в бронхолегочном аппарате ребенка, болезнь исчезла. Бесплодие Голодание помогло многим женщинам забеременеть после многих лет бесплодия. Многие из них рассказывали о расстройствах менструального цикла, обильных менструациях, сильных судорогах, каждый месяц укладывающих их в постель, больших сгустках крови, чувствительности и болях в груди и других симптомах, указывающих на нарушение эндокринного равновесия, воспаление яичников или матки и нервные расстройства.
Другие рассказывали о воспалении оболочки матки с более или менее сильными влагалищными выделениями. Эти ненормальные влагалищные выделения и среда инактивировали сперматозоиды, и зачатия не наступало. Подобные случаи легко поддаются излечению. Возможность забеременеть полностью восстанавливается посредством голодания и последующего правильного питания.
Абсолютная стерильность встречается редко как у мужчин, так и у женщин. В этом случае голодание помочь не может. Болезнь Бехтерева Многие относят эту болезнь к группе заболеваний ревматоидного характера. Вначале появляются воспаления в сочленениях позвоночника, а затем утрачивается подвижность, окостеневают связки и суставные сумки.
Позвоночник постепенно приобретает вид «бамбуковой палки». Николаев рассказывает об успешном лечении голодом этого страшного недуга: «К нам поступали пациенты с хроническим течением болезни Бехтерева, с большой давностью заболевания, безуспешно испробовавшие на себе все методы лечения, включая массированные курсы антибиотиками и гормональными препаратами. Улучшение состояния в результате РДТ было всегда, а вот стойкость результатов зависела от последующего диетического режима и образа жизни больного. Как правило, один курс голодания приносит более или менее длительное улучшение, а затем заболевание возобновляется, и, чтобы добиться стойкого результата, приходится проводить несколько курсов».
Это связано в первую очередь с тем, что во время этой болезни организм постепенно сдает свои позиции, опускаясь все ниже и ниже в своих компенсаторных возможностях. Для того чтобы полностью выздороветь, необходимо раскрутить компенсаторный механизм в обратную сторону. Естественно, на это необходимы время и грамотная помощь своему организму. Пример: больной Л.
Сначала, лежа в постели, начал испытывать неудобство. Первые два года состояние казалось терпимым. Но затем появилась скованность в шейном отделе позвоночника трудно было повернуть голову , возникли боли в пояснице и спине. Долгое время врачи диагностировали спондилез.
И лишь двенадцать лет спустя — болезнь Бехтерева. Регулярно проводились массаж, электрофорезы, ЛФК, применялись различные фармакологические препараты индометацин, бутадион, вольтарен , проводились курсы бальнеолечения. Лечение было почти безуспешным. Кратковременные облегчения сменялись обострениями.
Появилась непереносимость лекарств, особенно индометацина: головокружения, тошнота, полуобморочное состояние. К 1980 году состояние ухудшилось настолько, что в периоды обострения невозможно было повернуться в постели. Кашель и чихание вызывали острейшие боли. Прошел курсы лечения РДТ в 1984 году — 21 день, в 1985 году — 24 дня, в 1986 году — 20 дней.
Результаты лечения на каждом этапе очень хорошие. После первого курса врач-ревматолог все же настоял на приеме индометацина. К счастью, за год ухудшения не произошло, что дало уверенность в эффективности лечения болезни Бехтерева голодом. Наблюдались только следы или тени заболевания: легкое ограничение подвижности в поясничном и шейном отделах позвоночника, быстрая утомляемость мышц и связок в суставах».
Как видите, даже такая страшная болезнь поддается при упорном применении лечебного голодания, которое уничтожает ее информационно-энергетическую основу. Варикозное расширение вен Специалисты по лечебному голоданию отмечают, что голодание — самый надежный и самый подходящий метод лечения при варикозном расширении вен, при тромбофлебитах, особенно если перед входом в голодание и во время выхода из него больной несколько дней питается лишь овощными и фруктовыми соками морковный, капустный, томатный, свекольный, тыквенный, сок корней сельдерея, яблочный сок и сок других фруктов. Голодание не разрушает и не закупоривает вены, что бывает при лечении другими методами за счет перегрузки глубже расположенных кровеносных сосудов. Оно вылечивает расширение вен, а заодно и язвы, возникающие от этого.
Голодание помогает восстановить тонус стенок вен, уменьшает их размеры и освобождает от боли. У молодых мужчин и женщин с небольшим и средним расширением вен происходит быстрое и полное выздоровление. У лиц старше среднего возраста и с сильным расширением вен улучшение может быть достигнуто, но полное излечение требует более длительного времени и соблюдения строгой диеты после голодания, в основном вегетарианского образа жизни, с ограничением животных белков и применением коротких голоданий хотя бы раз в неделю. Ходьба и бег трусцой весьма способствуют лечению.
Во всех случаях рекомендуется индивидуальное питание с обязательным включением свежих овощей, свежеприготовленных овощных и фруктовых соков, свежесваренных каш из гречки, проросшей пшеницы и достаточное количество физических упражнений в виде ходьбы, медленного бега. Такая программа позволит предотвратить появление лишней жидкости в организме от неумеренного потребления воды, соли, животных белков и гарантирует постоянное улучшение и поддержание нормального тонуса стенок вен. Расширение вен вокруг ануса называется геморроем. Голодание позволяет устранить расширение вен, что приведет к устранению заболевания.
При условии если в этом месте нет психологического зажима. На область тромбов нужно делать компрессы из обычной и упаренной урины. Гипертония и гипотония Голодание оказывает сильное влияние на состояние кровообращения, способствует восстановлению капиллярного кровообращения у больных гипертонией. С первых же дней голодания понижается кровяное давление.
При длительном заболевании достигает нормального уровня после 10—15-го дня голодания. В большинстве случаев к концу голодания давление крови опускается ниже нормального уровня. В процессе восстановительного периода оно повышается, достигая нормы. Для сохранения положительного лечебного эффекта рекомендуется регулярно проводить кратковременные курсы голодания — по 3 дня в месяц или 7—10 дней в квартал.
Шелтон приводит случай, когда систолическое давление снизилось с 295 до 115 в течение трех недель голодания. Если давление во время голодания снижалось ниже нормы, на выходе из голодания оно поднималось до нормальных величин. Если больной гипертонией после голодания придерживался малобелковой, малосоленой диеты, то повышения давления не наблюдалось. Голодание помогает как при гипертонии, так и при гипотонии пониженном кровяном давлении.
Нормализующее действие голодания хорошо известно: слишком высокое и слишком низкое кровяное давление приводится к норме одним и тем же методом. Важно признать факт, что высокое кровяное давление является конечным звеном в цепи причин и следствий болезненных состояний организма за большой период времени: различных видов психического и физического перенапряжения. Одними из главных причин заболевания являются: переедание, еда на ночь, употребление кофе, чая, недостаточный отдых. Чрезмерное употребление соли в пищу усугубляет гипертонию, так как задерживает воду в организме.
Николаев описывает лечение голодом 48-летнего больного гипертонией. Лечение лекарствами — клофелин, гемитон, адельфан и другие — давало очень незначительный эффект. Через три года появились приступы стенокардии, которые быстро прогрессировали. Назначили новое лечение: нитроглицерин, нитронг, нитромазин, сустак, сиднофарм.
Лекарства быстро снимали боль в сердце, но давали побочный эффект. А затем он перенес мелкоочаговый инфаркт миокарда и был госпитализирован. В истории болезни появились новые записи: ишемическая болезнь сердца, мелкоочаговый кардиосклероз, атеросклероз коронарных артерий, аорты, церебральных сосудов, астенический синдром. В 68-й больнице города Москвы прошел курс лечебного голодания.
На 7-е сутки почувствовал значительное улучшение. Исчезли сердечные боли, давление нормализовалось. После голодания у больного увеличилась работоспособность, прекратились боли в сердце, в глазах, голова стала ясной. Глазные болезни Голодание хорошо помогает при глазных болезнях.
Во многих случаях дефекты зрения были полностью устранены голоданием.
У некоторых людей возникают судороги, которые спровоцированы выходом солей фосфора, кальция, хлористого натрия. После массажа, тепловых процедурах возникает боль в суставах. Сопровождается отказ от еды изжогой, отрыжками, иногда рвотой. Для профилактики этих явлений рекомендуется промыть желудок, пить больше минеральной негазированной воды. Если симптомы продолжаются, то нужно прерывать пост. Отсутствие поступления еды приводит к сонливости, хронической усталости, появлению головной боли. Противопоказания Человек легко или тяжело переносит лечебный отказ от еды в зависимости от индивидуальных особенностей.
Запрещено поститься при следующих патологиях: Сахарный диабет 1 типа. Пациенту необходимо получать в равномерно углеводы, которые становятся основой для извлечения глюкозы. Раковые опухоли. Эта патология приводит к истощению, поэтому онкобольные нуждаются в полноценном, сбалансированном питании. Заболевания головного мозга. При голодовке под удар попадает ЦНС, глюкоза необходима для полноценной работы нервных клеток. Человек из-за нехватки сил не способен реагировать на стрессовую ситуацию. Ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.
Из-за нехватки питательных веществ происходит повышение выработки липопротеидов, что препятствует транспортировке по сосудам обогащенной крови. Видео Отзывы Ирина, 28 лет Регулярно провожу разгрузочные дни, сначала выдерживать целый день без пищи было очень сложно, но уже к 3-4 разу стало гораздо легче. Проводила эту процедуру каждые 2 недели один раз, затем каждую неделю и сейчас у меня в расписании 2 дня из 7 проходят вообще без употребления еды. Чувствую себя прекрасно, скинула уже 7 кг. Владимир, 34 года Часто страдал от разных кожных аллергических высыпаний, постоянно проявлялась какая-то сыпь, пятна. Посоветовали хорошо очистить организм, чтобы исключить воздействие внутренних факторов. Сделал 2 лечебных курса по 3 дня, самочувствие ощутимо улучшилось и уже 2 года никаких пятен или сыпи нет. Провожу такие циклы каждые 2 месяца.
Лечебное голодание: правда и мифы Итак, лечение голоданием как достаточно популярная тема собрала вокруг себя множество мифов, сказок, восторженных адептов и разъяренных противников. Сколько копий сломали люди в битве друг с другом — не сосчитать. Мы тоже решили «ввязаться в драку» и снова поговорить о голоде. Итак, начнем с того, что все протекающие процессы в организме можно разделить на анаболические построение новых клеток, тканей и т. Собственно, из этого и складывается наш обмен веществ или метаболизм.
Все реакции в нашем организме, в общем-то, уравновешены, если мы регулярно питаемся. Но когда мы прекращаем прием пищи, а значит, необходимых нам питательных веществ, витаминов и минералов, то есть процессов анаболизма становится меньше, то активнее начинает свою работу катаболизм, ведь для обеспечения жизнедеятельности организму нужно разрушать имеющиеся структуры и получать из них, как минимум, питание для мозга. Любители голодовок сразу же ставят в повествование свои три копейки: «да, именно поэтому голодание лечит, т. А уж после того как в 2016 году была присуждена Нобелевская премия ученому за аутофагию, люди решили, что якобы во время голодания организм перерабатывает старые, больные, поврежденные клетки и создает из них новые — молодые и здоровые. Очень жаль, но это не так!
Он разработал систему очищения организма с помощью голодания. Умер в возрасте 89 лет. Мариам нашла оздоровительный центр в Крыму и решилась на голодание.
Это такой перезапуск всех систем организма. Как машину в мойку сдать. К тому же Неумывакин считал, что причиной практически всех заболеваний является нарушение работы ЖКТ.
А я тоже так думаю. К тому же физиологическое голодание избавляет организм от мертвых клеток, а затем от больных. В результате мы получаем здоровые клетки и ткани.
Плюс идет восстановление щелочного баланса организма. Ну и вишенка на торте: все великие творцы создавали истинные произведения на голодный желудок. Мозг убирает лишние мысли, и ты ясно и четко видишь цели и пути к реализации, — рассказывает Мариам.
Это был как вызов самой себе и своей силе воли. Несмотря на то что в целом все 10 дней отдыха прошли легко, было пару моментов, когда Мариам чуть не сорвалась, а один раз ей просто стало страшно. Снимала сюжеты в разных районах Крыма.
В остальное время у меня были физические нагрузки в виде прогулок и ЛФК, спа, массажи, растяжки и экскурсии. Я была бодра и полна сил, даже лучше, чем когда я ем. Было пару раз, когда приходилось сидеть в ресторане с коллегами, которые ели шашлык.
Тогда мне очень хотелось есть. Но я пила компот. Я хотела результат, не в моих правилах отступать.
Опять же, я учусь управлять телом, как и желаниями, — признается Мариам. Стало страшно Голод полностью прошел на третий день.
Комментарии
- Навигация по записям
- Все о голодании
- Что такое лечебное голодание / польза голодания для организма
- Действие лечебного голодания на организм
- Голодание при различных заболеваниях. Голодание
Голодание и старение: роль митохондрий, пищевых жиров
— Голодание — природный транквилизатор, который, благодаря расслаблению нервной системы и снижению напряжения помогает лечить бессонницу. Лече́бное голода́ние — метод альтернативной медицины, заключающийся в добровольном отказе от пищи, а иногда и воды, с последующим облегчённым (диетическим). Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие: все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее. Если вы приняли решение следовать методике лечебного голодания, начинать надо, как и предупреждал Поль Брегг, с суточного голодания, и лишь когда организм привыкнет к этой «встряске», можно переходить к трехдневному голоданию. Специалист-практик по лечебному голоданию, врач Игорь Выдыш поможет разобраться, что за это метод – голодание, кому оно показано, и как его применять в. «Лечебное голодание является эффективным способом снижения веса, но проводить его можно только строго в стационарных условиях, под присмотром врачей и под контролем показателей лабораторно-инструментальных исследований, — уверена врач Ковалева.
Лечебное голодание — что это, как правильно делать, кому и когда это полезно
Сухое лечебное голодание при различных заболеваниях Неоспорима эффективность разных видов голодания, но в этой главе я хочу рассказать о тех заболеваниях, при которых наиболее эффективно сухое ь — это способ, с помощью которого природа показывает. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. филь о лечебном голодании.
Голодание и старение: роль митохондрий, пищевых жиров
Когда мы голодаем, в нашем организме происходят изменения на клеточном и молекулярном уровнях. Вот примеры происходящих изменений: Стремительно растет уровень гормона роста человека. Это дает возможность терять жир и увеличивать мышечную массу. Улучшается чувствительность к инсулину, а его уровень в крови резко падает. Чем ниже уровень инсулина, тем легче организму использовать жир в качестве топлива, а не откладывать про запас. Клеточная регенерация восстановление : при голодании ваши клетки запускают процесс обновления. Это включает в себя аутофагию, где они переваривают и удаляют старые и неработающие белки, которые накапливаются внутри клеток и активируют созревание новых.
Если человек принимает решение об отказе от пищи на некоторое время и по всем правилам практикует полное или прерывистое голодание, таким способом он может решить много проблем, связанных со здоровьем. При правильном подходе к соблюдению голода можно достичь следующих результатов: улучшить общее самочувствие; выглядеть моложе и свежее — такой метод практикуют для омоложения и улучшения состояния кожи, волос; стимулировать работу мозга; избавиться от вредных привычек — бросить курение, потребление спиртного; перейти после голодания на более здоровый рацион и преодолеть пищевую зависимость; очистить кишечник и организм в целом; улучшить лабораторные показатели, снизив уровень холестерина , сахара; понизить показатели артериального давления и улучшить состояние сосудов и др. Все эти эффекты, безусловно, следует отнести к пользе процесса отказа от пищи. Сколько может голодать человек?
Разумеется, что каждый, кто имеет намерение голодать, интересуется тем, сколько дней можно голодать без вреда для здоровья. По мнению медиков, здоровый человек может прожить без пищи примерно месяц при условии, что регулярно будет пить воду. Что касается «сухого» голода, то его срок значительно короче: без воды можно умереть уже за 5-7 дней. Но на то, сколько времени можно обходиться без пищи, влияет много факторов — вес, состояние здоровья, климат и др. Эти факторы важны и при определении того, как часто можно практиковать периоды голода. Важно отслеживать, как влияет на организм такой процесс, и не возникают ли нежелательные признаки. Мировой рекорд периода без пищи, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, установил Агасси Вартанян, продержавшийся без еды 50 дней. На тот момент мужчине, который провел самое длительное голодание, было 45 лет. Суть голодания Суть голодания состоит в полном отказе от пищи или в отказе от определенной пищи. При этом человек потребляет чистую воду.
Исключением является так называемое сухое голодание , при котором питье не предусматривается. Но эта методика является достаточно небезопасной для здоровья, поэтому практиковать ее длительно и без врачебного контроля нельзя ни в коем случае. Обычное, «мокрое» голодание практикуют разное количество времени. При этом человек обязательно потребляет воду, которая жизненно важна для всех процессов в организме, в частности для его активного очищения от вредных веществ. Наиболее подходящей в данном случае является дистиллированная вода. Очень важно, чтобы у человека было правильное представление о том, что ему предстоит. Если голодать без четких установок на успех, неизбежны срывы и неправильный подход к этому процессу. Поэтому важно не только соблюдать все правила, но и психологически настроиться на отказ от пищи. Голод важен не только для очищения организма, но и для перестройки обменных процессов. Суть голода — в определенной перезагрузке организма, позволяющей человеку впоследствии чувствовать себя намного лучше.
Но если обрисовать и другие цели голодания, то важно отметить то, что люди решаются на такую методику не только для общего оздоровления, но и для совершенствования в духовном плане. Воздержание от пищи: вред и польза Отвечая на вопрос, полезно ли голодание для организма, важно четко взвесить все за и против, понимая, что происходит в организме во время отсутствия пищи. В такой ситуации организм постепенно переходит на внутреннее обеспечение, используя собственные жировые запасы, чтобы обеспечить жизнедеятельность. Интенсивность обменных процессов в это время постепенно снижается. Ввиду такого воздействия отмечается как определенная польза, так и вред для организма. Вред Аргументы по поводу того, чем вредно голодание, звучат так: При продолжительном голоде организм переносит очень сильный стресс. В такой ситуации происходит рост показателей плохого холестерина, а это опасно для здоровья, так как впоследствии в сосудах образуются холестериновые бляшки. В процессе воздержания от приема еды организм расходует не только жировые запасы, но и мышечную ткань, что приводит к уменьшению ее количества. Это и является ответом на вопрос, почему в процессе голода кожа становится дряблой и образуются морщины. Длительный голод ведет к ухудшению иммунитета , вследствие чего организм могут атаковать вирусы и бактерии.
Чем дольше человек голодает, тем интенсивнее у него снижаются показатели уровня гемоглобина. Это приводит к снижению количества эритроцитов , определяющих снабжение клеток кислородом.
Увы, это выходит не жир, а гликоген и лишняя влага, очищается кишечник. Жир так просто исчезать не желает. Для того, чтобы с ним расстаться придется пройти еще несколько кругов голодательного ада. Самый сложный в плане самочувствия этап — это ацидотический криз, наступающий на 5-10 день голодания в зависимости от индивидуальной реакции организма. На этом этапе организм старается синтезировать глюкозу путем окисления жиров.
Но, к сожалению, окисления неполного. То есть, жиры голодающего превращаются не в воду и углекислый газ, а в токсичные соединения: ацетон, кислоты и альдегиды. Во время ацидотического криза придется прочувствовать на себе все признаки отравления: тошноту, головокружение, слабость во всем теле. Слегка утешить может лишь то, что ацидотический криз быстро закончится, и с этого момента начинается питание организма за счет внутренних резервов. То есть, истинное голодание. После ацидотического криза жить становится лучше, жить становится веселее. У голодающего улучшается настроение, исчезает неприятный запах изо рта, проходит вялость.
Теперь главное — не переборщить с самоограничением. Сколько времени нужно голодать? К голоданию организм надо приучать постепенно. Новичкам специалисты советуют начинать с однодневного. Если проникли в суть процесса, и вам понравилось — можно приступать к голоданию до ацидотического криза: от 4 до 10 дней. То есть, пока не станет муторно. Следующее голодание должно включать в себя ацидотический криз и занимать примерно две недели.
И, наконец, завершающий этап — для асов — длительные голодания от 20 дней.
Запускается глюконеогинез для поддержания нормального уровня глюкозы в крови. Глицерин из жира , лактат и аминокислоты подходят для этих целей. Идут два параллельных процесса - жир используется для поддержания функционирования организма, а мышцы - становятся источником глюкозы, необходимой мозгу. Аланин и глутамин - две главные аминокислоты, нужные в этом процессе. Чтобы их "достать", необходимо разрушить белки мышц и соединительную ткань. Проблему разрушения мышечной ткани решил бы прием белковой пищи, однако, у нас полное голодание.
Скорость этого процесса очень большая - около 200-300 грамм мышц в сутки. Не самое лучшее решение, если вы хотели потерять только жир, а не мышцы. СамочувствиеСложно сказать, действительно ли люди себя чувствуют "лучше" или "хуже". Это очень субъективный фактор. Однако предельно низкий уровень сахара в крови точно может вызывать головокружения, спутанность сознания и заторможенность. Кстати, если у вас диабет I типа в том числе скрытотекущий , то уже на первой неделе голодания у вас есть отличные шансы получить гипогликемическую кому и летальный исход. Вообще, начался он раньше, но явно заметные проявления настают примерно к этому времени.
На сайтах, пропагандирующие лечебное голодания описывают, что это нормальный процесс и "выводятся токсины из организма, надо перетерпеть".