Топ-N причин перепадов настроения у мужчин и женщин: от физиологических состояний до опасных болезней.
Не влюбляйтесь по интернету — вы не можете понюхать своего мужчину
- Когда колебания в настроении выходят за границу нормы?
- Причины перепадов настроения резко и часто: что это за психологической признак
- Перепады настроения могут быть из-за стресса
- Резкие перепады настроения у женщин: причины лабильности и стабилизаторы - Психолик
- Гормональный дисбаланс
Опасные причины, почему у вас резко меняется настроение
Но, в отличие от описываемого далее лабильного типа, нет чрезмерной эмоциональной реактивности, постоянной готовности настроения легко и круто меняться от незначительных причин. Перепады настроения у женщин могут быть вызваны различными причинами, включая физические, эмоциональные и социальные факторы. Почему у женщин бывают частые перепады настроения, каковы причины непредсказуемой агрессии. Климактерический синдром – еще одна причина перепадов настроений у женщин, связанная с гормонами.
Перепады настроения у женщин и мужчин — как это называется, почему происходит
Причины нарушения эмоционального фона: Характеристики личности и эмоциональная незрелость с отсутствием способности выходить из конфликтных ситуаций без скандалов и ссор. Такие черты, как мнительность, повышенный уровень тревожности и подозрительность означают неумение построить взрослые отношения — такой человек склонен к конфликтным ситуациям, которые он не способен решать. Это ведёт к эмоциональной неустойчивости, которая в свою очередь разрушает нервную систему. Психологические — страх перед будущим, состояние тревоги, ощущение паники, различные фобии, восприятие мира в негативном свете, воспоминания о прошлом с постоянным проживанием неудач — всё это приводит к хроническим неврозам. Состояние может усугубляться при недовольстве собой, при неудовлетворённости желаний, не регулярности половой жизни — в итоге возникновение хронического стресса, напряженность отношений с близким окружением и людьми. Нервно-психические расстройства, спровоцированные такими стрессовыми ситуациями, как болезнь, переезд, трагедия в семье, поиск работы, экзамены. Причинами психических расстройств могут быть и различными сердечно — сосудистыми заболевания, менингит, опухоли головного мозга, энцефалит и др. Физиологические — гормональный дисбаланс, вызванный неправильным функционированием органов и систем, отвечающих и обеспечивающих не только стабильность настроения, но и адекватность эмоциональных реакций. ПМС, климакс, периоды беременности и грудного вскармливания — особые периоды в жизни женщины, когда нарушается гормональный фон, и появляются нервная возбудимость, бессонница, приступы немотивированной истеричности, печали, агрессии, гнева и плаксивости.
Некоторые месяцы могут быть хуже других. Начало ПМДР может начаться в любое время после первой менструации у женщины, хотя многие люди сообщают об ухудшении симптомов по мере приближения к менопаузе.
После менопаузы и во время беременности симптомы не проявляются, хотя важно отметить, что женщины с ПМДР имеют высокий риск возникновения послеродовой депрессии после рождения ребенка. Причины Исследователи все еще работают над определением точной причины ПМДР, хотя было высказано предположение, что женщины с этим расстройством более чувствительны к нормальным уровням колебаний эстрогена и прогестерона, которые вызывают предменструальные симптомы. Факторы риска: Окружающая среда: стресс, история межличностных травм и сезонные изменения — все эти факторы окружающей среды, которые могут быть связаны с наличием предменструального дисфорического расстройства.
Так, перепады настроения могут сопровождаться следующими симптомами: повышение или понижение аппетита; изменение веса как похудение, так и прибавка ; утрата чувствительности отдельными частями тела; нарушение менструального цикла; недержание и пр. Помимо этого, сильные перепады настроения создают немалые сложности в отношениях с другими людьми. И, к сожалению, даже наиболее благожелательно настроенные из близких и знакомых не могут помочь в этой ситуации. Такая ситуация требует не только чисто медикаментозного лечения, направленного на снятие физиологически симптомов, но и помощи иного плана. Врач-психотерапевт в этом случае поможет разобраться, какие именно переживания и эмоции запустили механизм развития заболевания. Работа с данным специалистом способна значительно ускорить выздоровление и значительно снизить вероятность рецидива.
Выход из безвыходной ситуации У специалистов современной психологии нет сомнений: перепады настроения — болезнь, и бороться с ней необходимо профессионально и системно. А это значит, что прежде всего необходимо установить причины проблемы. Женщина посвятила себя семье, дав мужу возможность заниматься бизнесом и карьерой, но вместо благодарности получила непонимание, длинные одинокие вечера и обидные упреки от любимого человека. Постоянный стресс и усталость домашние дела и воспитание практически в одиночку двоих сыновей вылились в перепады настроения «от слез до смеха», из-за чего муж стал называть ее истеричкой. Не менее критичными оказались и подруги — и Марина оказалась в вакууме. К счастью, молодую женщину поняла и поддержала соседка, которая убедила обратиться за профессиональной помощью. Психолог же предложила привести на прием мужа: именно в кабинете врача мужчина осознал, что тоже несет часть ответственности за происходящее с женой. Работа специалиста велась как отдельно с Мариной, так и совместно с ее мужем, Дмитрием. Молодая женщина как бы растворилась в быте, искренне полагая, что именно муж сделал ее домохозяйкой, что она должна быть самой лучшей и не имеет право ни на что, поскольку «всего лишь пользуется тем, что ей дают».
Не подавляйте негативное внутреннее состояние, но внешне улыбайтесь, наслаждайтесь общением с собой. Подойдите к зеркалу и скажите: «Я самая веселая, добрая, радостная, красивая! Мне легко и хорошо! Я люблю свою внешность! Я хочу смеяться! Если вы не можете самостоятельно поднять себе настроение, обратитесь к психологу или психотерапевту. Его может заменить и умный, доброжелательный, обладающий чувством юмора собеседник из числа ваших друзей. Дыхательная гимнастика. Хорошо помогает успокоиться упражнение «дыхание сна»:Вдох — подъем эмоций, затем спокойный, расслабляющий выдох, длительность которых постепенно увеличиваем. Дыхание медленное, между вдохом — выдохом — следующим вдохом делаем паузы в несколько секунд.
Работают мышцы живота и грудной клетки. Здоровый сон, достаточный отдых, физкультура. Любые упражнения, особенно те, что дают эмоциональный заряд женщине — танцы, аэробика и т.
Чем перепады настроения полезны для женщин?
Перепады настроения — причины, симптомы, стадии, последствия, лечение. Причины перепадов настроения у женщин тоже не отличаются от общих. В этой статье рассматривается, что вызывает перепады настроения во время менопаузы и способы помочь облегчить их. Патологические перепады настроения, по словам Тимощенко, могут быть следствием хронических заболеваний, дефицита витаминов и микроэлементов, а также гормональных нарушений, в частности, отклонений в работе щитовидной железы. Если перепады настроения тревожили женщину в первый триместр беременности, вероятность послеродовой депрессии значительно возрастает. Такое смещение дает слишком сильные перепады настроения и энергетики, что не очень хорошо и для вас, и для ваших близких.
«Как на американских горках!»: учимся контролировать перепады настроения
Да, причин для перепадов настроения у женщин немало. Перепады настроения у женщин. Перепады настроения. Еще одной возможной причиной перепадов настроения могут быть наши гормональные уровни, особенно у женщин. Резкие перепады настроения у женщин могут быть связаны с менструальным циклом и беременностью.
Перепады настроения у женщин и мужчин — как это называется, почему происходит
Как предотвратить перепады настроения На резкую смену настроения может влиять множество факторов, но наибольший вклад вносят питание, сон и злоупотребление психоактивными веществами. Рассмотрим подробнее, как эти факторы риска могут увеличить вероятность перепадов настроения. Питание, влияющее на настроение Человек, который придерживается недостаточной с точки зрения питания диеты или не получает достаточного количества пищи, может испытывать изменения настроения в ответ на колебания уровня сахара в крови и недоедание. Например, если вы заметили, что после завтрака и чашки у вас появилось больше тревоги, беспокойства, изменилось настроение возможно стоит отказаться от кофе.
Еще одним сильным депрессантом является алкоголь. Даже если вы пьете его в умеренных количествах, это может вызывать стойкие перепады настроения. Расстройства пищеварения, влияющие на способность организма усваивать питательные вещества, такие как целиакия и воспалительное заболевание кишечника ВЗК , также вызывают перепады настроения.
Эти состояния также были связаны с риском нарушения психического здоровья, такими как депрессия. Качество и количество сна На настроение человека также может сильно влиять количество и качество сна. Человек, лишенный сна, особенно в хроническом состоянии, может испытывать резкие колебания настроения, а также другие психоэмоциональные симптомы.
При правильном режиме и количестве сна, выбудете чувствовать себя более подготовленным к предстоящему дню. Человеку нужно в среднем спать 7,5 — 8,5 часов в сутки. Циркадный ритм тела, который, как известно, влияет на то, когда мы спим, также в определенной степени влияет на наше настроение в течение дня.
Наиболее благоприятное время отхода ко сну — 22-23 часа. Злоупотребление алкоголем Люди, страдающие расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, также могут быть более склонны к резким перепадам настроения. Они также могут испытывать перепады настроения, когда пытаются отказаться от наркотиков и испытывают абстинентный синдром.
Исследователи установили связь между гормональными изменениями, происходящими во время менопаузы, и появлением расстройств пищевого поведения — анорексии, булимии, переедания. Снова, этот повышенный риск связан с колебаниями эстрогена, который играет важную роль в регуляции аппетита и изменениях массы тела. Биполярное расстройство— серьезное нарушение психического здоровья, при котором приступы тяжелой депрессии сменяются эпизодами повышенной энергии, известными как мания. Согласно данным исследований, менопауза оказывает сильное влияние на женщины с биполярным расстройством. В частности, нарушения сна во время приливов могут способствовать возникновению депрессии и мании. Женщинам, не страдающим психическими заболеваниями, также следует профилактически следить за своим психическим здоровьем с началом менопаузы, напоминает Таня Перич Tanya Perich из Университета Западного Сиднея Western Sydney University на страницах The Conversation. О возможных рисках, которые перечислены выше, нужно знать. В случае появления патологических симптомов или ухудшения течения имеющихся заболеваний, нужно проконсультироваться с врачом.
В возрасте 10—13 лет внешность подростка начинает ускоренно меняться, и эти изменения происходят не постепенно, а резкими скачками. Меняется тело: сначала вытягиваются ладони и стопы, затем руки, ноги, и только потом подтягиваются плечи и бёдра. Всё происходит так стремительно, что подросток буквально каждый день может замечать в себе что-то новое. Происходящее не всегда понятно и приятно. Подросток не знает, когда эти изменения закончатся, к чему приведут, как к ним относиться. Это вызывает естественное беспокойство и растерянность. В этот период личность подростка только формируется, он очень зависим от оценок и посторонних мнений, чувствителен к критике, особенно когда кто-то говорит про его внешность. Даже те замечания родителей, что делаются из благих побуждений, могут травмировать его. Масла в огонь подливают отношения со сверстниками, их шутки и колкие замечания. Ссоры и скандалы между родителями в этот период особенно болезненны для ребёнка. Навыки саморегуляции и поведенческие приёмы подросток копирует у родителей. Поэтому важно создать для него комфортную спокойную среду. Перепады настроения в подростковом возрасте в целом являются нормой. Однако иногда они могут быть первыми сигналами серьёзных проблем, для разрешения которых потребуется помощь психолога.
Заболевания щитовидной железы. Болезнь раздраженного кишечника. Ключевое отличие заключается в том, что ПМС появляется и исчезает по четкой схеме, месяц за месяцем. Кто склонен к ПМС Любая женщина, у которой есть месячные, может знать о их приближении испытывая признаки предменструального синдрома, но некоторые более склонны к появлению его симптомов: Синдром чаще встречается в конце 20-х - середине 40-х годов жизни; ПМС у подростков 17-16-15 лет, как правило, имеет более тяжелое проявление, чем ПМС у девочек в 14-13 лет; Клинические признаки могут быть более серьезным в 35-45 лет. Женщины, у которых была хотя бы одна беременность, более склонны к нему. Пациентки с депрессией в анамнезе или другими расстройствами настроения могут иметь больше симптомов ПМС. Как только у вас начинаются месячные, симптомы проходят в течение 2-4-х дней. Симптомы возвращаются, по крайней мере, в течение трех менструальных циклов. Предменструальное дисфорическое расстройство Предменструальное дисфорическое расстройство ПМДР протекает по той же схеме, что и ПМС, но симптомы его более разрушительны. Женщины с ПМДД на форуме пишут, что они могут испытывать панические атаки, приступы плача, суицидальные мысли , бессонницу или другие проблемы, которые очень вмешиваются в их повседневную жизнь. Факторы риска развития ПМДД включают личную или семейную историю депрессии, расстройства настроения или черепно-мозговые травмы в том числе родовые , острые стрессовые ситуации; нейроинфекции, осложненные роды и аборты, оперативные вмешательства. Как облегчить ПМС Когда нужно обратиться к врачу? Если у вас есть какие-либо мысли о том, чтобы причинить себе вред, позвоните в "112" или "03" - срочно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Частые перепады настроения: вершина айсберга
Депрессивные перепады настроения Могут появиться временно или затянуться на долгие годы. Возникают как симптом хронического заболевания или появляются в виде реакции на стрессовые ситуации, лекарства, хирургическое вмешательство. Депрессия бывает разных типов: Клиническая. Обширное расстройство, которое с трудом поддаётся лечебной терапии. Обычно используют сильнодействующие антидепрессанты в сочетании с другими методами лечения. Имеет признаки клинической формы патологии, но поддаётся восстановительной терапии. Длится 1-3 недели, при успешном лечении проходит без последствий.
Симптомы эти могут длиться около пяти лет. Колебания гормонов при менопаузе способны существенно влиять на состояние психического здоровья женщин, делая их более уязвимыми к происходящим изменениям. Ниже мы приведем примеры, когда требуются специальное лечение и дополнительная поддержка. Депрессия и тревожность. Во время менопаузы, по сравнению с другими периодами жизни, в 2-4 раза повышаются шансы развития большого депрессивного расстройства. У женщин же с рецидивирующей депрессией ее эпизоды в таком случае могут возникать в 4,5 раза чаще.
В период менопаузы женщины часто жалуются на тревожные расстройства генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальное тревожное расстройство. Несмотря на это связь их с менопаузой изучена недостаточно.
Мужчины также имеют менопаузу. Как правило, в возрасте около 50 лет у некоторых мужчин также появляется менопаузальный синдром, и их характер также очень раздражителен. Многие люди связывают причину появления климактерического синдрома с физиологическими факторами. В частности, это относится к явлению, вызванному резкими колебаниями эстрогена у женщин, а у мужчин — андрогена. На ранней стадии менопаузы эстроген колеблется больше. Поэтому реакция будет более интенсивной.
На самом деле плохое настроение женщин в период менопаузы и ускоренное старение связаны не только с колебаниями уровня эстрогена, но и с плохим сном. Ученые выяснили, что вспышки гнева в период менопаузы могут быть связаны с недосыпанием В исследовании, опубликованном в научном журнале, исследователи проверили влияние отсутствия сна на гнев и изучили механизмы, регулирующие этот эффект. Исследователи отслеживали сон 202 студентов колледжа в течение месяца, и предварительные результаты показали, что те, кто недосыпал, сообщали о большем гневе в течение нескольких дней, чем обычно.
Некоторые месяцы могут быть хуже других. Начало ПМДР может начаться в любое время после первой менструации у женщины, хотя многие люди сообщают об ухудшении симптомов по мере приближения к менопаузе. После менопаузы и во время беременности симптомы не проявляются, хотя важно отметить, что женщины с ПМДР имеют высокий риск возникновения послеродовой депрессии после рождения ребенка. Причины Исследователи все еще работают над определением точной причины ПМДР, хотя было высказано предположение, что женщины с этим расстройством более чувствительны к нормальным уровням колебаний эстрогена и прогестерона, которые вызывают предменструальные симптомы. Факторы риска: Окружающая среда: стресс, история межличностных травм и сезонные изменения — все эти факторы окружающей среды, которые могут быть связаны с наличием предменструального дисфорического расстройства.
Менопауза. Перепады настроения могут скрывать более серьезные проблемы
| Резкие перепады настроения у женщин. Как бороться с перепадами настроения | У беременных женщин скачки настроения — обычное дело, особенно в течение первых 6–10 недель. |
| Перепады настроения: причины, и как с этим справиться | | В этой статье мы разберемся, почему резкие перепады настроения могут быть признаками болезни, какие могут быть на то причины и что делать, если у вас скачет настроение от депрессивного до приподнятого. |
Почему во время месячных меняется настроение?
Другие возможные причины перепадов настроения могут быть связаны с изменениями уровня гормонов, особенно эстрогена. В статье мы рассмотрим причины плохого настроения, связанные с циклом, и способы улучшить эмоциональный фон. Перепады настроения — причины, симптомы, стадии, последствия, лечение.
Предменструальный синдром
Скорость изменения настроения зависит от характера девушки. О перепадах специалисты говорят лишь в тех случаях, когда настроение меняется мгновенно без особых причин, чаще в худшую сторону. Причины перепадов настроения Психологи выделяют несколько причин частой смены женского настроения: Скачки гормонов в организме. Чаще всего наблюдаются во время овуляции, менструации или менопаузы; Эмоциональная усталость. В условиях современного темпа жизни женщина должна все успевать. На ее плечах находится семья, работа, покупки. Времени на отдых практически не остается; Стресс, который продолжается длительное время.
Главное, не сидеть и не страдать. Необходимо обозначить причину, и уже оттолкнувшись от нее, предпринимать какие-то действия в правильном направлении. Предменструальный синдром Банально, но правда: смена настроений у женщин очень часто связана с менструальным циклом и зависит от гормонов. ПМС бывает не у всех девушек, но если вы или ваши знакомые подвержены смене настроений, перед началом месячных у вас возникает состояние тревожности, подавленности, вы бываете раздражены и даже агрессивны — в общем-то, это норма. Но если вас эти состояния беспокоят, можно обратиться ко врачу-гинекологу или психотерапевту, которые порекомендуют вам на этот сложный для вас период какие-то легкие седативные препараты, антидепрессанты или транквилизаторы. Помоги себе сам! Когда происходит стресс и случаются, так называемые, депрессивные состояния я говорю «так называемые» потому что к классической депрессии они отношения не имеют: депрессия — это серьезное заболевание, которое лечится совершенно по-другому и имеет другие симптомы , например, кто-то вас обидел, расстроил, вы расстались с парнем и т. Все эти средства обладают легким седативным эффектом и помогают. Конечно, при сильных стрессах нужны другие препараты, которые лучше употреблять по рекомендации специалиста. К тому же, сейчас в моде нетрадиционные способы восстановления своей внутренней гармонии — медитации, йога, ароматерапия.
Значит, требуется прицельное лечение, а не игнорирование проблемы предменструального напряжения. Рискуют также женщины, занятые исключительно интеллектуальным трудом. Нервная система не имеет возможности полноценно отдыхать — мозг постоянно работает. Поэтому рано или поздно высшие центры регуляции гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси начинают страдать, что и приводит к появлению гормональных расстройств, предрасполагающих к предменструальному синдрому. Как помочь своему организму Не стоит терпеть синдром предменструального напряжения и добавлять себе проблем на работе и дома. Достаточно придерживаться простых правил, которые советуют специалисты, и не забывать регулярно посещать гинеколога. Если врач назначает специфическое лечение, то женщине не стоит им пренебрегать, ведь терапия позволит улучшить качество жизни. Если же есть пожелания по поводу терапии, то их стоит озвучить на приеме у гинеколога и найти наиболее подходящий вариант, который повысит приверженность лечению степень соответствия между поведением пациента и рекомендациями врача и поможет справиться с неприятными симптомами. Ограничьте употребление жидкости и соли накануне менструации Во вторую фазу цикла «работает» прогестерон. Этот гормон замедляет метаболизм, способствует задержке жидкости, появлению отеков и прибавке веса. Если злоупотреблять соленой едой, то количество невыведенной из организма жидкости становится в несколько раз больше, вследствие чего самочувствие женщины ухудшается, а внешний вид не радует. Поэтому за неделю-полторы до менструации употребляйте не больше 5 г соли в день и выпивайте не более 2 литров воды. Так вы снизите выраженность симптомов предменструального напряжения. И не забывайте, что соль уже содержится в натуральных продуктах в небольшом количестве она есть в зелени, овощах, рыбе, мясе и т. При этом стоит отказаться от полуфабрикатов, в которых соль присутствует в изобилии. Так, всего лишь в 100 г копченой колбасы может быть до 5 г соли, т. Поэтому в предменструальные дни употребляйте только натуральные продукты, желательно без излишнего добавления соли. Уменьшите количество чашек кофе Если вы склонны к предменструальному синдрому, то должны знать, что кофеинсодержащие продукты стимулируют нервную систему и тем самым еще больше усиливают симптомы ПМС.
Некритически проявляется активность, если человек претендует на большее, чем умеет и может сделать. Как правило, человек берётся всех поучать, привлекает к себе внимание любой ценой. Это часто приводит к невротическому расстройству Астеническое настроение. Для маниакального настроения характерны: беспечность, беззаботность, эйфория, благодушие и одновременно, наивность, безразличное отношение к серьезным, жизненно важным вопросам. Чтобы вызвать это состояние, здоровому человеку необходимы алкоголь, наркотики, а творческому человеку или спортсмену — зритель. Общественное настроение. Общественное настроение, как общественное сознание, которое отражает общие чувства и настроения в коллективе, социальной группе, общности или в народе. Резкие перепады настроения Одной из причин эмоциональной нестабильности человека является нарушение в функционировании эндокринной системы организма. Например предменструальный синдром, патология гипоталамуса, гипер- и гипотиреоз, беременность, менопауза, сексуальная дисфункция и ряд других проблем телесного плана. По мнению специалистов, особенно сильно гормональный дисбаланс отражается на женском эмоциональном фоне. Мужчины же гораздо реже обращаются к психологам с подобными проблемами. Перепады настроения у мужчин Не так давно американские учёные выяснили, что у мужчин, как и у женщин присутствует склонность к резкому перепаду настроения и депрессии. Существующий миф о силе мужчин не поддаваться эмоциям, к сожалению, только миф.
Перепады настроения у девушек
Специально для вас мы подготовили детальную и подробную статью о том, что происходит в женском организме и как ему помочь. Что такое предменструальный синдром В современной гинекологии предменструальное напряжение считается отдельной болезнью, для которой характерно появление типичных симптомов в 2 и более менструальных циклах. Симптомокомплекс этого циклического состояния многообразен, и порой женщина может даже не догадываться о том, почему же перед менструацией она чувствует себя хуже, чем обычно. Выраженное снижение настроения, беспокойство или внутреннее напряжение, эмоциональная лабильность хочется то плакать, то смеяться , озлобленность и раздражительность, снижение интереса к обычным делам — частые и наиболее значительные проявления предменструального синдрома. Но нарушить самочувствие могут и другие, не менее редкие, проявления гормонального дисбаланса: сонливость и усталость, повышение аппетита, нарушения сна чаще всего ночная бессонница , ощущение разбитости в течение дня, напряжение молочных желез, головная боль, отеки и другие физические проявления.
Вовсе не обязательно, чтобы сразу присутствовали все симптомы, иногда бывает достаточно нескольких, которые выбьют из привычной колеи. У всех этих проявлений есть один главный признак — они возникают примерно за неделю до менструации и прекращаются или значительно уменьшаются по интенсивности после начала месячных. Кто в группе риска Предменструальному синдрому наиболее подвержены жительницы мегаполисов. Быстрый ритм жизни, отсутствие времени на себя любимую, постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка, вредные привычки отражаются на состоянии здоровья.
На этом фоне может начать страдать репродуктивная, гормональная и нейровегетативная система. Значит, требуется прицельное лечение, а не игнорирование проблемы предменструального напряжения. Рискуют также женщины, занятые исключительно интеллектуальным трудом. Нервная система не имеет возможности полноценно отдыхать — мозг постоянно работает.
Поэтому рано или поздно высшие центры регуляции гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси начинают страдать, что и приводит к появлению гормональных расстройств, предрасполагающих к предменструальному синдрому. Как помочь своему организму Не стоит терпеть синдром предменструального напряжения и добавлять себе проблем на работе и дома. Достаточно придерживаться простых правил, которые советуют специалисты, и не забывать регулярно посещать гинеколога. Если врач назначает специфическое лечение, то женщине не стоит им пренебрегать, ведь терапия позволит улучшить качество жизни.
Если же есть пожелания по поводу терапии, то их стоит озвучить на приеме у гинеколога и найти наиболее подходящий вариант, который повысит приверженность лечению степень соответствия между поведением пациента и рекомендациями врача и поможет справиться с неприятными симптомами.
Психологические проблемы Да, об этом не принято говорить, но климакс в нашем обществе расценивается как однозначная примета старости. Женщина начинает задумываться о вещах, которые, возможно, ей не приходили в голову до начала климакса: о том, что она теряет привлекательность, выглядит хуже, станет не нужна партнеру. Некоторые в своих мыслях идут дальше и начинают считать, что вся жизнь уже прошла и впереди только угасание. Такие мысли угнетают даже на подсознательном уровне, причем проявляется их действие по-разному.
Одна женщина может расплакаться буквально на ровном месте, от трогательной сцены в фильме, а другая будет испытывать раздражение при виде более молодой родственницы или коллеги, даже если раньше этот человек не вызывал отрицательных чувств. В первую очередь стоит осознать, что климакс — это просто этап в жизни женщины. Он означает, что она больше не сможет родить ребенка. Но в остальном женщина остается собой. Никто не заставляет ее носить немодную одежду, отказываться от косметики и ухода за собой.
Достаточно посмотреть семейные альбомы, чтобы признать очевидное: сегодня женщины в пятьдесят лет выглядят лучше, чем тридцатилетние семьдесят лет назад. Нередко, чтобы избавиться от безнадежных мыслей, достаточно переключиться с пропаганды культа молодости в масс-культуре на книги, сериалы или фильмы о людях более старшего возраста. В качестве примера можно привести романы Мейв Бинчи или Розамунды Пилчер. Для многих женщин таким переключением становится изучение чего-то нового: иностранного языка, рукоделия или даже профессии.
Например, биполярное расстройство, при котором гнев и тоска сменяется на беспричинный смех и радость, депрессия. Прием лекарственных препаратов антидепрессантов , побочное действие медикаментозных средств. Применение токсических веществ — наркотики, табакокурение, алкоголь. Почти всегда, если пациентке правильно поставлен диагноз, и устранено основное заболевание, то проходит состояние, когда наблюдается резкая смена настроения. Женщина начинает жить обычной жизнью, чувствует прилив сил и радость существования. Резкая перемена настроения у мужчин: почему может происходить, что делать, как помочь себе?
Резкая перемена настроения у мужчин Принято считать, что мужчина более силен эмоционально и гораздо реже поддается раздражению, его сравнивают с каменной стеной. Однако это не совсем так, мужчины тоже могут быть эмоциональными и страдать от резких перепадов настроения. Почему это может происходить? Конечно, лучше обратиться за консультацией к доктору, чтобы исключить развитие серьезных патологий, которые были описаны выше. Если не брать во внимание сложные болезни, то вот основные причины перепадов настроения у мужчин: Городская жизнь Частые перепады настроения характерны в основном для жителей городов. Постоянный стресс, городской шум и суета оказывают негативное влияние на настроение мужчины. Тяжелое материальное положение Мужчину принято считать добытчиком и защитником своей семьи. Поэтому, когда наступает неприятная денежная ситуация, уверенность мужчины в самом себе может пошатнуться. Плюс ко всему добавляется тревога. Проблемы личного характера В то время как женщина редко носит переживание в себе, она может поплакать или рассказать о своих проблемах подругам.
Мужчина чаще делает вид, что все абсолютно нормально. Он копит и подавляет в себе эти эмоции, что не приводит ни к чему хорошему. Эмоциональное выгорание Мужчина часто длительное время занят, например, своей работой. Ему приходится постоянно решать проблемы, или у него могут быть неприятности в какой-то области, то это может приводить к истощению организма и частым сменам настроения. Что делать и как помочь себе?
Частая смена настроения характеризуется снижением внимания, может возникнуть такое ощущение, что человек мысленно находится далеко. Может появиться забывчивость, что еще больше подталкивает к перепадам настроения.
Человек может просто замкнуться в себе и уйти от реальности, его перестанут интересовать обычные радости жизни. Или, наоборот, сильно большое проявление заботы и тревоги за родных и близких людей. Отказ от приема пищи, человек перестает видеть смысл в питании. Из-за недостатка питания снизится иммунитет, и будут частые простудные заболевания. Проблемы с пищеварением и стулом. Это боли в животе, запоры и диарея. Головная боль и боли в области сердца.
Так как резкая перемена в настроении хорошо вредит нервной системе, а та сказывается уже на работе всех органов. Быстрая усталость и отсутствие сил, чаще это вызвано малым приемом пищи и неподвижным образом жизни. Плохой сон и засыпание. Даже при проявлении одного симптома нужно присматриваться к человеку, начать прислушиваться к организму. Со временем могут начать проявляться и другие симптомы. Медикаментозное лечение Если у человека встречается беспричинная, резкая смена настроения или замечены первые симптомы, то необходимо бороться с данным поведением, пока это не перешло в серьезное заболевание. Есть разные методы лечения отклонений в поведении.
Может быть назначено медикаментозное лечение, особенно если начальный этап пропущен: Могут быть назначены гормональные препараты если сбой в настроении вызван гормональным нарушением. Успокоительные средства при большой агрессии и вспыльчивости. Это могут быть как таблетки, так и отвары и настои. Витамины и минералы. Могут быть назначены сеансы с психологом. Часто человеку может просто не хватать общения и надо быть выслушанным. При беседе с психологом можно высказать все страхи и опасения, а также недовольства.
Также врач поможет найти ответы на возникшие вопросы. А точнее подтолкнет к принятию правильного решения. Йога, ароматерапия и поездка на море Если резко меняется настроение, то рекомендованы занятия йогой. Они и для фигуры полезны, и хорошо уравновешивают нервную систему. Когда причиной явилось нервное перенапряжение и усталость, то хорошо помогает ароматерапия. Можно принимать ванну с маслами или использовать аромасвечи. Это даст организму хорошо расслабиться и полноценно отдохнуть.
Самый приятный выход из данной ситуации - это отдых на море, вдали от дома и нависших проблем и хлопот. Организм наиболее максимально может восстановить свои силы. Избавьтесь от проблем Если выяснены причины, вызвавшие резкую смену настроения у женщин, мужчин или подростка, то нужно стараться избавиться от них. Если перепады вызваны неправильным образом жизни, то никогда не поздно от этого избавиться. Если это усталость, то нужно просто хорошо отдохнуть, порой может оказаться достаточно одного дня. Если проблемы у подростка, то порой достаточно ему просто высказаться родителям.
Преддверие критических дней
- Общие причины частых перемен настроения
- Почему бывают перепады настроения у женщин что делать и как бороться
- Резкие перепады настроения у женщин. Как бороться с перепадами настроения
- Ученые выяснили истинную причину перепадов настроения у женщин - Российская газета
ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ
| Перепады настроения, причины и лечение | О чём говорят симптомы ухудшения общего состояния | Причины резких перепадов настроения. |
| Причины перепада настроения у женщин. 4 времени года в цикле женщины | Что становится причиной постоянных перепадов настроения у мужчин или женщин, какую болезнь может означать постоянная смена настроя? |
| Предменструальный синдром | Резкие перепады настроения перед сменой погоды: в чем причина, почему настроение меняется при изменении атмосферного давления и температуры воздуха. |
Женское настроение: капризы — признак гормональных бурь
Причины перепадов настроения и как с этим грамотно бороться. В среднем перепады настроения у женщин наблюдаются чаще, чем у мужчин. Перепады настроения — причины, симптомы, стадии, последствия, лечение. Причины перепадов настроения и как с этим грамотно бороться. На самом деле плохое настроение женщин в период менопаузы и ускоренное старение связаны не только с колебаниями уровня эстрогена, но и с плохим сном.