Сегодня я расскажу, кто такой оптимист и пессимист и почему в этой истории все не так однозначно.
Оптимист – это недостаточно информированный пессимист
Оптимист и пессимист – это обычные слова для того, чтобы охарактеризовать того или иного человека. Если вам надо перепрыгнуть пропасть – лучше быть реальным пессимистом, а если сдать очередной экзамен – то реалистическим оптимистом. Есть известная шутка на тему, кто такие пессимист и оптимист: Чем оптимист отличается от пессимиста? Из-за этого пессимист легко поддается выученной беспомощности и страдает от депрессии, а оптимист — успешно этому сопротивляется.
Оптимист и пессимист – кто это такие, чем отличаются и какими достоинствами и недостатками обладают
Известным примером противопоставления оптимизма и пессимизма является суждение человека о стакане, наполовину заполненном жидкостью, где оптимист считает его наполовину полным, а пессимист — наполовину пустым. Если оптимисты и пессимисты встречаются на вечеринке, то они оценивают праздник в ретроспективе совсем по-разному. Пессимист подумает об оптимисте, что тот проект совершенно не продумал и не стоит ему доверять.
Кто такой оптимист: признаки, отличия от пессимиста, плюсы и минусы
Но, к сожалению, так и не находите. Все в порядке, в конце концов — судьба отдаст должок в будущем, нет смысла горевать. Вы, возможно, обманываете себя этими мыслями, но, по крайней мере, наполнены чувствами благодарности и признательности, что уже неплохо, и имеет огромную ценность, укрепляет психику. Реалистический подход Если же вы реалист, то взвешиваете шансы найти лотерейный билет, а также то, стоит ли поиск затраченных усилий и времени. Вы быстро понимаете, что искать билет день напролет нелогично, учитывая то, сколько вы зарабатываете в час. Вместо этого осматриваете 5-6 наиболее вероятных мест, затрачивая всего пару минут. После этого вы признаете, что билет, возможно, не будет найден. А также то, что можете случайно на него натолкнуться на днях. И поэтому продолжаете жить своей жизнью, не беспокоясь об этом. Разумеется, эти три примера слегка гротескны, к тому же здесь не учтен характер и темперамент человека, но это интересный теоретический эксперимент, который был нам нужен, чтобы сделать некоторые выводы. Потерянный лотерейный билет заставляет пессимиста чувствовать себя плохо, ощущать себя несчастным.
Оптимисту он позволяет себя чувствовать, возможно, даже лучше, чем до потери, что кажется почти невероятным, однако такое случается, потому что истинная благодарность меняет многое. Реалист же решает ничего особенно не чувствовать после тщательного анализа ситуации — нет смысла ни радоваться, ни печалиться. Так оптимизм или пессимизм? Независимо от того, с какими проблемами вы столкнетесь, или какие неудачи с вами произойдут, именно отношение к этому определяет будущее человека — как с финансовой, так и физической и психологической точки зрения. Именно это отношение может решить проблему или воспрепятствовать этому. Более того, оно само обычно становится проблемой. Мы рассмотрим пессимизм и оптимизм через призму серьезной проблемы. Допустим, некий человек задолжал крупную сумму банку и потерял при этом работу. Вслед начались проблемы в семье. После одной из ссор, он выпил лишнего, возвращался домой, упал, сломал ногу и попал в больницу.
Мир сквозь призму пессимиста Как пессимист, человек сразу же думает о худшем: только что потерял работу; не может оплатить кредит, не хватает на жизнь; отношения в семье таковы, что до развода рукой подать; лежит в больнице и не может временно ходить. Все эти события ложатся на его плечи.
Плюсы реализма 1.
Для большинства дел такой подход может оказываться более результативным. Так как реалисты стараются придерживаться более оптимальных вариантов. Реже впадает в крайности.
Не сложно догадаться, что привычка рассматривать как положительное, так и негативное, создает более нейтральное представление о происходящем. Поэтому и крайние варианты обычно рассматриваются только, когда уже остальные не подошли. Сбалансированный подход.
В общем случае, такой человек не будет жить в бункере или же срываться в отчаянные путешествия. Однако, собственные проблемы и свою жизнь не будут игнорировать. Минусы реализма 1.
Легко может быть необъективным, в силу общей ситуации. Например, везде все плохо - реалист продолжит делать этот мир еще хуже. Восприятие вещей такими, как они есть, это весьма непросто.
Поэтому если присутствует сильный перевес в какую-то сторону, то реалист может быть необъективным. Для более рациональной оценки ему необходима относительно нейтральная среда. Часть задач требуют эмоциональной составляющий.
Критичный взгляд, холодный ум это хорошо. Но, бывают решения, которые должны идти вразрез с оптимальностью и рациональностью. Простой пример, моральные принципы.
Все может быть слишком средним. Оптимисты и пессимисты же будут предлагать уникальные варианты. Как видите, хоть и считается, что данный тип наиболее равномерный, все же есть нюансы.
Кто такой пофигист? Пофигст - это человек, который практически не обращает внимание на происходящие события и действует на свой манер. Хоть термин и шутливый, однако, все же нередко встречается.
Суть его выражается очень просто. Такой человек часто действует без какой-либо оценки действий, просто по своему усмотрению. Плюсы пофигизма 1.
Отсутствие лишних забот. Раз не надо лишний раз думать и оценивать, то и забот становится меньше. Действие по наитию.
Такие люди часто действуют исходя из желаний, будь то мимолетных или нет.
Неправильные решения людей могут быть связаны с низкими умственными способностями, а не оптимизмом Некоторые исследования говорят о том, что люди с высокими умственными способностями способны сдерживать чрезмерный оптимизм. То есть, даже если они от природы склонны положительно смотреть на жизнь, все равно могут реалистично оценивать ситуацию. Такой подход приводит к менее радостному настроению временно, но зато в долгосрочной перспективе позволяет добиться положительных результатов путем принятия верных решений.
Оптимизм может быть полезен Все это говорит о том, что оптимизм на самом деле не является негативным явлением. Просто люди с низкими умственными способностями часто бывают оптимистами. Особенно это касается чрезмерного оптимизма. Однако оптимизм еще не говорит о том, что человек обязательно глуп.
Оптимизм полезен для здоровья Некоторые исследования даже показали , что оптимизм полезен для здоровья и воодушевляет окружающих людей. Что касается прогноза будущего, делать это сложно, а значит требуются высокие умственные способности.
Психолог Татьяна Захарцова рассказывает, что этот тест используется, например, для оценки и профилактики выгорания или стресса. Она сама использует в работе с клиентами похожие тесты для постановки диагноза и выявления тяжести состояния — например, депрессии. Они помогают понять разницу между тем, что рассказывает человек о себе и его реальным самочувствием. Психологи из школ и детских садов используют их для диагностики детей, а психологи-теоретики — для сбора информации и описания общечеловеческих процессов и тенденций. Подобные тесты можно найти в интернете, рассчитать свой результат и получить «предварительный диагноз». Так можно узнать больше о себе, получить информацию для размышления, но дальше все равно понадобиться помощью специалиста. Как становятся оптимистами Психиатр и психотерапевт Михаил Валуйский объясняет, что наследственного оптимизма, передающегося от родителя к ребенку, не существует — в отличие от, например, наследственной депрессии. Другое дело — воспитание в семье, «семейный» оптимизм.
Если родители говорят: «Все будет хорошо, мы справимся, нам помогут», — сами не унывают и не впадают в депрессию, ребенок, скорее всего, тоже вырастет оптимистом. Такой оптимизм можно считать приобретенным или «выученным». Того же мнения придерживается и психолог Татьяна Захарцова. Если ребенок растет в безопасности, родители удовлетворяют не только его базовые нужды, но и проявляют искреннее внимание и заботу, он наверняка вырастет оптимистом. Еще один важный момент — история рода. Если в памяти поколений одной семьи остались страшные воспоминания о войне или других мрачных событиях, то детям в этой семье сложнее проявлять оптимизм. Оптимистом можно стать путем сознательной тренировки, убежден основоположник позитивной психологии Мартин Селигман. Она состоит из пяти шагов: Неприятность: определите ситуацию, которая вызывает негативные эмоции. Интерпретация: оцените, как вы чувствуете себя в этой ситуации. Последствия: осознайте негативные мысли, которые возникают у вас в ответ на ситуацию.
Оспаривание: поищите доказательства, подтверждающие или опровергающие ваши негативные мысли. Мотивация: сосредоточьтесь на позитивных и реальных фактах, которые пришли вам в голову, и действуете в соответствии с ними. Эту схему избавления от негативного настроя можно использоваться всякий раз, когда в голову приходят плохие мысли. Нужно ли пессимистам становиться оптимистами Не все ученые думают, что оптимизму можно и нужно «учиться». Светлана Пашкевич, заведующая лабораторией нейрофизиологии Института физиологии НАН Белоруссии, уверена, что с точки зрения нейрофизиологии оптимисты и пессимисты — абсолютно разные люди [ 25 ]. У оптимистов повышена концентрация эндорфинов — гормонов, уменьшающих боль и улучшающих настроение, а также изначально гораздо больше гормонов счастья — серотонина и дофамина. У пессимистов высок уровень гормона тревожности — кортизола. И именно кортизол позволяет мозгу объективно оценивать происходящее вокруг. Если оптимисту для счастья достаточно эндорфинов, серотонина и дофамина, то у пессимиста гормоны радости вырабатываются в результате мыслительных процессов, интеллектуального труда. Так что пессимисту нужно будет сильно постараться, чтобы получить такой же заряд позитива, как оптимисту.
Но Светлана Пашкевич не отрицает, что повысить гормон счастья и у оптимистов, и у пессимистов можно: например, чаще смеяться или есть продукты с природным серотонином — бананы, кокосы, авокадо. А еще гулять на природе, заниматься спортом и высыпаться. Но с точки зрения науки, пессимизм — это не болезнь и не патология, поэтому, возможно, всем превращаться в оптимистов смысла не имеет. Обновлено 29.
4 причины, почему пессимисты успешнее оптимистов
Знают, что успех приходит благодаря упорству, труду и настойчивости. Причём это стремление распространяется на все сферы жизни пессимиста. А что ещё нужно для потенциального успеха, как не комплексный подход! Такие люди понимают, что только работа, новые знания и навыки сделают их жизнь такой, какой они хотят её видеть.
Меньше разочарований Пессимисты заранее просчитывают неудачи, поэтому реже расстраиваются. Не ждут, что всё будет идеально, и поэтому не расстраиваются, когда что-то идёт не так. Всегда готовые к трудностям, пессимисты не падают духом, когда сталкиваются с ними.
А стабильное эмоциональное состояние — лучший напарник в достижении своих целей.
Оптимист — это полная противоположность пессимисту. Это личность, убеждения которого всегда имеют позитивную окраску. Порой кажется, что этот человек всегда смотрит на мир сквозь розовые очки.
Положительные качества оптимиста Теперь стало известно, что такое пессимист и оптимист. Также стоит сказать и о нескольких характерных качествах, свойственных представителям последней группы. К таковым относятся: Этот человек всегда открыт для общения, он очень-очень коммуникабельный. Вряд ли в окружающем мире можно найти ту личность, с которой оптимист не нашел бы общего языка.
Он, словно магнит, притягивает к себе людей и, как правило, всегда находится в центре событий. Большинство людей-оптимистов очень успешны, они добиваются удачи в жизни. Почему так происходит? Потому что они всегда убеждены в своем успехе и не боятся рисковать.
Удивительный факт, но социологи и психологи уверены, что оптимисты всегда выглядят моложе своих лет и их жизнь длится дольше. Связано это с тем, что они редко пребывают в состоянии стресса, который мог бы негативно отразиться на состоянии их здоровья. Еще одно положительное качество оптимиста — жизнерадостность. Такого человека всегда можно выделить среди серой массы, как правило, он всегда улыбчив, а в его глазах горит озорной огонек.
Дети пессимисты и оптимисты отличаются так же, как и взрослые. Обычно оптимисты не сдаются, если у них что-то не получается. Они с горящими глазами берутся за эту задачу снова и делают все для того, чтобы ее реализовать. Пессимисты же так не поступают.
После первого же провала они пребывают в состоянии депрессии и вряд ли они попробуют повторить сделать вновь то, что у них уже когда-то не получилось. Отрицательные качества Что касается отрицательных качеств, то основным из них является то, что оптимист всегда смотрит на мир сквозь розовые очки. Иногда такие люди бывают чересчур навязчивыми, из-за чего вызывают раздражение у окружающих. Но если была бы возможность выбрать, кем стать — пессимистом или оптимистом, то второй вариант, конечно же для всех был бы предпочтительнее.
Как им стать?
Делайте практики с дыханием. В йоге есть очень много дыхательных упражнений, которые помогают обновлять энергию в организме и очищать мысли от негатива. К примеру, попробуйте в течение дня пару раз сделать следующее: закройте правую ноздрю и подышите левой в течение 30 секунд, через 1—2 минуты повторите упражнение, только уже с другой ноздрей. Больше двигайтесь. Слышали фразу о том, что движение — это жизнь?
Это не пустые слова. Спорт помогает не только оставаться в тонусе и поддерживать здоровье, но и значительно улучшает настроение. Звучит чересчур банально, но вы только послушайте, какие аргументы приводят специалисты, которые рекомендуют почаще улыбаться. Мы привыкли думать, что положительные эмоции влияют на мимику, т. На самом деле этот процесс действует и в обратную сторону. Если вы в течение 2—3 минут будете улыбаться, настроение гарантированно улучшится.
Еще больше рекомендаций читайте в нашей статье о том, как получать радость от жизни. Заключение Мы с вами узнали, что такое оптимизм, пессимизм и реализм, а также разобрали, чем отличаются друг от друга эти типы мироощущения. Если привести ту же самую аналогию со стаканом воды, то оптимист посчитает его почти полным и выпьет все одним глотком, а после будет страдать от жажды. Пессимист, наоборот, будет полагать, что живительной влаги почти не осталось, и будет умирать от жажды, не решаясь сделать глоток. Быть реалистом — это значит рассчитать в голове, насколько хватит воды, и рационально ее расходовать. Вместе с тем ни один тип не гарантирует счастливой и успешной жизни.
Но смотреть на вещи с позитивом все же полезнее и приятнее как для самого себя, так и для окружающих людей. А к какому типу мироощущения вы себя относите? Поделитесь в комментариях. До скорого!
Займитесь тем, что вам нравится, что приносит удовольствие и отвлекает от повседневности. Общайтесь с позитивными людьми.
В кругу единомышленников-пессимистов вы вряд ли станете более оптимистичными. Держите от себя подальше нытиков и жалобщиков, которые портят настроение не только себе, но и другим. Учитесь расслабляться. В этом помогут медитации, прослушивание классической музыки, массаж, сауна — выбирайте, что подходит лично вам. Напряжение приводит к стрессу, а это не лучший спутник позитивного мышления. Возможно, вам пригодится информация о том, как бороться со стрессом. Делайте практики с дыханием.
В йоге есть очень много дыхательных упражнений, которые помогают обновлять энергию в организме и очищать мысли от негатива. К примеру, попробуйте в течение дня пару раз сделать следующее: закройте правую ноздрю и подышите левой в течение 30 секунд, через 1—2 минуты повторите упражнение, только уже с другой ноздрей. Больше двигайтесь. Слышали фразу о том, что движение — это жизнь? Это не пустые слова. Спорт помогает не только оставаться в тонусе и поддерживать здоровье, но и значительно улучшает настроение. Звучит чересчур банально, но вы только послушайте, какие аргументы приводят специалисты, которые рекомендуют почаще улыбаться.
Мы привыкли думать, что положительные эмоции влияют на мимику, т. На самом деле этот процесс действует и в обратную сторону. Если вы в течение 2—3 минут будете улыбаться, настроение гарантированно улучшится. Еще больше рекомендаций читайте в нашей статье о том, как получать радость от жизни. Заключение Мы с вами узнали, что такое оптимизм, пессимизм и реализм, а также разобрали, чем отличаются друг от друга эти типы мироощущения. Если привести ту же самую аналогию со стаканом воды, то оптимист посчитает его почти полным и выпьет все одним глотком, а после будет страдать от жажды.
Разница между оптимистом и пессимистом
Если вам надо перепрыгнуть пропасть – лучше быть реальным пессимистом, а если сдать очередной экзамен – то реалистическим оптимистом. Оптимистов и пессимистов используют в качестве героев анекдотов едва ли не так же часто, как Чапаева на пару со Штирлицем. Оптимист и пессимист.
Разница между оптимистом и пессимистом
Отношение к жизни. Оптимист считает, что если не все в жизни, то многое зависит от него самого. Пессимист уверен, что мы находимся во власти обстоятельств, и все зависит от их стечения. Понимание счастья. Оптимисту по жизни живется легче. Он отличается жизнелюбием и жизнерадостностью, которые охотно пропагандирует и которыми делится с окружающими людьми. Он искренне любит саму жизнь, часто прибывает в хорошем настроении и радуется каждому дарованному Богом дню. Материальные блага для него важны, но находятся на втором месте. Пессимист, напротив, приуменьшает свое внутреннее ощущение счастья.
Он постоянно в душе чем-то недоволен, и любые приятные события, которые в его жизни происходят, воспринимает как нечто само собой разумеющееся.
Можно выделить 2 основных типа оптимизма и пессимизма. Первый изображает мир как относительно статичное, извечное состояние, в котором преобладает или господствует одно из начал, явно или в скрытом виде выступающее на поверхности зло может быть обращено в добро в «высшем» смысле и наоборот. Второй тип оптимизма и пессимизма вводит историческое измерение, благодаря чему мир рисуется движущимся к окончательной победе добра над злом или наоборот.
Оценке здесь подвергается не сама по себе наличная действительность, а перспектива её исторического развития по формулам «всё идёт к лучшему» или «всё идёт к худшему». Первые попытки мыслить о мире в целом неизбежно приобретают универсально-оценочный характер. Это диктуется жизненной потребностью человека осмыслить каждый болезненно переживаемый случай зла, связав его с общим распорядком бытия ; такое осмысление может происходить либо по формуле пессимизма — «страдание есть закон всего сущего» даже столь, казалось бы, безотрадное объяснение может быть рассчитано на «утешительный» психологический эффект, как это можно видеть в буддизме , в греческой моралистической философии и т. Обе формулы отнюдь не исключают одна другую.
Юнг наблюдал в Африке племя, выработавшее 2 параллельные мифологические системы: первая функционирует от восхода солнца до его заката и описывает мир в формулах наивного оптимизма, вторая вступает в силу после заката и имеет противоположное оценочное содержание. При этом ранние формы пессимизма связаны с чрезвычайно интенсивным переживанием смерти например, в аккадском эпосе о Гильгамеше , 22 в. Более глубокий пессимизм, выражающийся формулой «лучше умереть, чем жить», часто появляется в связи с негативной оценкой социального бытия человека; ср. Там узники вместе наслаждаются покоем и не слышат криков приставника.
Малый и великий там равны, и раб свободен от господина своего». Для древнегреческой мифологии и выросшей из неё античной философии в основном характерны оптимизм и пессимизм первого статического типа. Бытие физического и социального космоса описывается здесь как бесцельное и вечно возвращающееся к исходной точке, наподобие смены времён года или движения небесных тел. Греческий космос есть борьба слепых сил, из которых ни одна не воплощает собой «зло» или «добро» в чистом виде: по Гераклиту , «война — всеобща, правосудие — борьба, и всё рождается через борьбу и необходимость»; совершенно так же изображает социальное бытие людей греческий эпос «Илиада».
Гомеровские боги вмешиваются в земную жизнь не затем, чтобы положить начало чему-то устойчивому и вечному, но, напротив, их вмешательство всякий раз обусловлено своей беспоследственностью: так, боги удовлетворяют желания Ахилла именно потому, что он всё равно обречён. Ни у мира, ни у истории нет «смысла». Такая картина мира могла переживаться в духе глубокого пессимизма, нашедшего выражение в «мудрости Силена», согласно которой высшее благо — не рождаться, а следующее за ним — немедленно умереть.
Реалист, в отличие от оптимиста и пессимиста, анализирует ситуацию без эмоций, опираясь на холодный ум и трезвый расчет. Можно сказать, что реалистом быть неплохо, ведь они чаще других выбирают оптимальный вариант и меньше других ошибаются. Но и здесь есть свои минусы. В жизни большинства людей, да и вообще в окружающем мире преобладают негативные события. И реалист это реально видит, то есть, фактически, воспринимает ситуацию как пессимист.
Поэтому ему во многом свойственны все недостатки пессимиста. Можно сказать, что реалист смотрит на жизнь в обычных очках для улучшения зрения. Пофигист — это человек, который смотрит на жизнь, ее процессы, явления с безразличием. Ему все равно, каков будет исход события, он не переживает, и не испытывает по этому поводу никаких эмоций. Немало людей придерживаются точки зрения, что среди этих четырех типов личности пофигистам живется лучше всех. Просто потому что они не парятся по каждому пустяку, их ничего не волнует, не злит, не раздражает, не выводит из себя. Пофигисты живут спокойной, размеренной жизнью, особо не задумываясь, верное решение они принимают или нет. Я тоже считаю, что в определенных ситуациях пофигизм — это лучшая позиция.
Но не во всех! И у этого типа личности тоже можно найти существенные недостатки. Пофигистам сложнее всего добиться чего-то в жизни, потому что они ни к чему не стремятся. Из пофигиста никогда не получится выдающаяся личность, как правило, это т. И вот теперь, когда я кратко охарактеризовал все 4 типа личности — оптимист, пессимист, реалист и пофигист, давайте попробуем сделать вывод: кем лучше всего быть? И это как раз тот случай, когда лично у меня нет такого однозначного вывода. Я считаю, что человек должен сочетать в себе качества оптимиста и пессимиста, реалиста и пофигиста, и в зависимости от ситуации, принимать ту или иную позицию.
При этом животные повели себя по-разному: некоторые с радостью спешили к миске в ожидании вкусного молока, в то время как другие были уверены, что получат воду и не испытывали восторга. Психология людей работает так же: при прочих равных часть будет верить, что все сложится хорошо, а остальные посчитают будущее опасным и безрадостным. Почему люди оптимистичны или пессимистичны? Все дело в генетике: мы наследуем тот или иной тип мышления. Чем выше уровень серотонина, норадреналина и окситоцина, тем оптимистичнее индивид. Организм пессимистов хуже воспринимает эти вещества: они физиологически не способны постоянно поддерживать положительный настрой. Даже если такие люди будут каждый день искусственно повышать содержание гормонов счастья в крови, по-настоящему их характер не изменится. Таким образом, оптимизм и пессимизм связаны со строением окситоциновых рецепторов. Исследование ученых из Калифорнийского университета это подтвердило.
Кто такой оптимист простыми словами + 10 эффективных советов, как им стать
человек, который пытается найти во всем что-то хорошее (позитивное) Пессимист - во всем ищет что-то плохое, печальный, расстроенный человек. Считается, что оптимизм отличается от пессимизма тем, что оптимист предполагает в будущем положительные и хорошие события, а пессимист – негативные и отрицательные. Поскольку пессимисты не склонны к слишком позитивному взгляду на вещи, они не сталкиваются с таким количеством разочарований, как оптимисты. Чаще всего пессимисты не ждут хороших новостей, поэтому когда происходит, что-то по-настоящему хорошее, пессимисты получают от этого больше удовольствия, чем могли бы получить оптимисты. Эпитетами «оптимист» и «пессимист» мы без особых раздумий часто награждаем того или иного нашего знакомого. Сегодня мы расскажем, кто такой оптимист и пессимист и почему в этой истории все не так однозначно.
Оптимисты, пессимисты и реалисты: медаль с двумя сторонами и ребром
Как общаться с оптимистом? Оптимисты — очень приятные в общении люди. Они улыбчивы и жизнерадостны, а их энергия и оптимизм способны заразить каждого, с кем они общаются. Однако важно помнить, что чрезмерный оптимизм часто бывает неуместен. Например, если вы попытаетесь убедить студента, которого вот-вот отчислят, что все будет хорошо, это может усыпить его бдительность и снизить его шансы на сохранение места в университете. Также учтите, что оптимисты склонны давать необдуманные обещания. Однако это не означает, что они лгут.
Они сами верят в то, что у них все получится. Но тогда у них не хватает времени, энергии или других ресурсов. В результате оптимист часто имеет репутацию человека, не выполняющего своих обещаний. Имея дело с оптимистом, важно помнить и держать в уме эти моменты. Не требуйте от него ненужных обещаний и трезвой оценки осуществимости совместных планов, потому что он не умеет этого делать. Чтобы понравиться оптимисту, вы должны избегать вещей, которые его раздражают.
Оптимисты обычно ненавидят уныние, сомнения, неопределенность, циничность и негативный прогноз. Постарайтесь быть на его волне. Примите его способ видения мира и действуйте так, как будто вы убеждены, что события будут развиваться наилучшим образом. Вы не должны поддаваться своим сомнениям и страхам. Просто не озвучивайте их. Общаться с оптимистом легко и приятно Как стать оптимистом — Советы психолога Определив, кто такой оптимист, каждый, вероятно, захочет узнать, как стать оптимистом в жизни.
Оптимист — это человек, который во всем видит только положительные стороны, но чтобы их увидеть, нужно хорошо присмотреться. Многие, не понимая этого, отталкивают успех от себя. Пессимист считает, что раз у них не получилось сразу, то они неудачники, им не нужно делать работу, потому что они предвидят, что это произойдет. Вместо того чтобы думать таким образом, вы должны искать положительные моменты в каждой сложной ситуации. Если отношения не сложились, нужно поблагодарить мужчину за все приятные моменты. Жизнь не заканчивается после первой попытки.
Через некоторое время вы сможете повторить его, но уже с учетом предыдущего опыта. Оптимисты знают, что не существует идеальных отношений, легких путей и спокойной вечной жизни. Оптимисты не живут в ожидании подарков от жизни, они действуют. Мы не должны искать виноватых, если то, что мы запланировали, не получается. Некоторые люди находят облегчение в том, чтобы обвинять других, обстоятельства и космос в своих неудачах. Только человек отвечает за свои поступки, он отвечает за жизнь.
Он один может все исправить. Оптимисты не тратят время на поиск виноватых, они принимают ситуацию, делая выводы. Есть люди, которые привыкли винить себя и по каждому пустяку начинают перенапрягаться. Это приводит к нервным срывам, на лечение и восстановление которых уходит много времени. Если проблемная ситуация вызывает беспокойство, вы должны решить ее или забыть о том, что она вообще является проблемной. Вам следует сосредоточиться на том, что происходит сейчас, и на будущем.
Чтобы стать оптимистом, нужно иметь подходящую компанию, поэтому вам следует завести друзей-оптимистов. Родственники, друзья, знакомые — важно, кто они, потому что все они формируют представление человека об окружающем мире. Компания пессимистов будет только угнетать и тянуть вас вниз. Стоит создать для себя внутренний барьер, чтобы оставаться на связи, но не поддаваться их настроениям. Для близкого общения стоит выбирать оптимистичных людей, общение с которыми настроит вас на нужную волну, поможет вам задуматься над определенными вещами, изменить свою точку зрения, если ранее им было присуще более негативное мировоззрение. В целом, позитивная среда заряжает энергией и помогает стать оптимистичным человеком.
Как стать оптимистом по жизни? Советы психологов говорят, что улыбка — непременный атрибут оптимиста. Вы должны начинать свой день, вставая с постели с улыбкой, улыбаясь себе в зеркале, своим близким. Улыбка сама по себе может изменить ваше настроение. Ведь иногда, когда грустно, нужно улыбнуться, и сразу становится легче, человек может сам создавать себе настроение. Улыбка — это показатель хорошего настроения, которое присуще всем оптимистичным личностям.
Не навязывайте улыбку, а почувствуйте ее искренность, она должна получиться искренней. Ведь пессимисты не любят улыбаться, они боятся накликать беду, потому что доброта всегда их беспокоит. Чтобы всегда быть оптимистом, необходимо поддерживать хорошее настроение. Вы можете подпитывать его, занимаясь любимым делом или тренировками, читая книги, смотря фильмы, слушая музыку, встречаясь с друзьями. Мотивируйте себя литературой и видеоматериалами, которые вдохновляют вас в жизни. Просмотр мотивационных видеороликов поможет вам сохранить веру в себя.
Если человек много работает, он должен позволить себе быть слабым. Это необходимо для полноценной жизни каждому, но оптимист извлекает из этого лучшее, поэтому он обретает счастье. Чтобы быть оптимистом, нужно вовремя отдыхать. Работа, как бы сильно вы ее ни любили, вызывает стресс, если вы переусердствуете. Организму необходимо восстанавливаться. Оптимисту необходимо несколько выходных дней в течение рабочей недели, иначе его позитивный настрой ослабнет, сменившись усталостью.
График рабочей недели должен начинаться в понедельник и заканчиваться в пятницу, чтобы два дня были полностью посвящены любимым занятиям, а не работать всю неделю и иметь в распоряжении только свободные вечера. Также рекомендуется отрегулировать режим сна. Организм должен привыкнуть к восьми часам сна. Человек сам создает свою жизнь, поэтому он должен ценить ее. Рутинная жизнь, в которой все дни одинаковы, угнетает человека, он не видит причин радоваться жизни. Чтобы преодолеть ощущение монотонности жизни, необходимо нарушить этот повторяющийся поток дней и сделать его более разнообразным.
Например, вместо того чтобы несколько часов сидеть в Интернете, придя домой, вы можете отправиться на прогулку или встретиться с друзьями. Просмотр мыльных опер каждый вечер на диване не зарядит ваши батареи положительными эмоциями, поэтому вам нужно скрасить эти вечера. Чтобы стать оптимистом, нужно быть чутким к другим, если они предлагают помощь, примите ее, если это необходимо, но не ищите в этой помощи крючок. Пессимисты поступают так: если кто-то хочет с ними пообщаться, поделиться чем-то, они настораживаются, предвидя обман, хитрость и провокацию. Оптимист верит, что все люди по своей природе добры и могут совершать бескорыстные поступки. Не следует искать скрытый смысл в искренности других людей.
Если ожидать обмана на каждом шагу, можно жить без дружбы и оставаться пессимистом. Нужно общаться с коллегами, знакомиться, не бояться быть обманутым, просто быть внимательным, знать, что своя совесть чиста, а все остальное — проступки других. Важно оставаться открытым для общения, не надевать маску, потому что окружающих привлекают честные люди. Трудно посеять сомнения в человеке с оптимистичным характером. Если человек хорошо разбирается в каком-либо вопросе, его будет трудно переубедить. Но есть люди, которые очень компетентны, но другие способны изменить свое мнение.
Стоит научиться отстаивать свои взгляды, ведь уверенность в себе — это ключ к успеху и главная характеристика оптимиста. Как стать оптимистом по жизни — взять эту жизнь в свои руки, подобно тому, как человек сам создает свое счастье. Получается, что нужно работать сейчас, не давая себе передышки, а отдыхать потом, когда восстановишься после нервного срыва. Достижение цели и ход мыслей должны находиться на одном уровне с ощущением счастья и удовлетворенности жизнью. Невозможно заработать все деньги, если потом тратить их на восстановление здоровья, которое было потрачено в погоне за прибылью. Счастливый человек умеет правильно расставлять приоритеты, вот что такое оптимист.
Оптимисты рассматривают каждую цель как спорт. Его нужно взять на вооружение и продолжать до тех пор, пока не будут получены положительные результаты. Для этого нужно искать пути к лучшему, а не искать оправдания тому, почему вышло хуже. С каждым успешным результатом уверенность и оптимизм будут расти.
Исследователи считают, что защитный пессимизм помогает справиться с излишним беспокойством и научиться эффективнее решать возникающие проблемы. Порой заниженные ожидания могут оказаться полезны. Быть пессимистом — здорово. Ты всегда либо прав, либо приятно удивлен. Например, пессимист предполагает, что после собеседования его не возьмут на работу, и представляет, по каким причинам и из-за каких ошибок это может произойти. Он просто сделает то, что в его силах, чтобы положительно повлиять на исход важного события — подготовится к возможным каверзным вопросам от работодателя и придет на место заранее. Чрезмерные оптимисты, наоборот, раздражают на собеседовании , Пессимист заранее подготовится к вопросам про «Кем вы видите себя через 5 лет Пессимизм также выгоднее тогда, когда вы ждете каких-либо результатов и уже не можете никак повлиять на их исход здесь опять можно вспомнить о собеседовании. Если оптимиста с завышенными ожиданиями можно прямо-таки уничтожить плохими новостями, то пессимист к такому исходу уже хорошо подготовлен. Надейся на худшее и готовься к худшему Плохое настроение как мотивация Преимущества защитного пессимизма также относятся и к личной эффективности. Пессимисты продуктивнее, когда находятся в плохом настроении — негативный настрой лучше их мотивирует. Такому типу людей нужны «встряска» и риск, чтобы лучше настроиться на работу. Мудрость пессимизма Может показаться странным, но защитный пессимизм даже способен повысить самооценку. Одно исследование показало, что у студентов-пессимистов повышается самооценка, так как им психологически проще пережить и преодолеть неудачи.
Оптимист - человек, который ищет во всём хорошее. Оптимизм лат. Оптимизм утверждает, что мир замечателен, из любой ситуации есть выход, всё получится хорошо, все люди в общем хорошие.
Позитивные мысли и действия. Начните сознательно делать так, как получается у оптимистично настроенных людей само собой. Мыслите позитивно. Это сначала непросто. Повторяйте это как спортивные занятия. По мере тренировок вы заметите, что внутренний пессимист становится меньше. Создавайте для себя программу сами. Никто не способен убеждать вас лучше, чем вы сами. Не вспоминайте прошлое, не сожалейте о сделанном. Делайте все с уверенностью в себе, даже когда не чувствуете веры в свои силы. Изменение поведения изменит позицию и взгляды, укрепит веру в собственные силы. Практикуйте положительное мышление. Практически всем известно, что такое аффирмации и визуализации. Применение подобных приемов помогает избавиться от пессимизма. Поменяйте отношение к провалам и успеху. Не бойтесь хвалить себя, не стоит считать удачу везением. Вы заслужили этот успех своими силами. Для перехода в оптимисты полезно принимать достижения на свой счет, оценивать себя, хвалить. Научитесь удерживать удары судьбы. Пессимисты все время в поиске виноватых в собственных провалах, они либо винят в этом всех, либо себя. Оптимисты принимают неудачу как данность. Провалы случаются, в этом нет ничего ужасного. Проблемы лучше решать, а не плакать над ними. Измените собственное отношение к провалу. Живите ради жизни. Пессимистично настроенные люди оправдывают собственную неудачную жизнь отсутствием целей. Найдите себе увлечение , занятой человек не найдет время для скуки и хандры. Кроме того, научитесь правильно планировать собственное время. Найдите занятие, которое вам нравится: новое место работы или хобби. Помните об отдыхе. Это прекрасный вариант набраться позитивных впечатлений. Выбирайте позитивных друзей. Общайтесь с оптимистами, сократите общение с пессимистами до минимума. Наш взгляд на мир подстраивается под взгляды окружающих.
4 причины, почему пессимисты чаще становятся успешнее оптимистов
Оптимист VS Пессимист. • 17. Предстоит длительное путешествие. Оптимист всегда верит в лучшее, а потому у него дела идут хорошо гораздо чаще, чем у пессимиста. Оптимист обладает массой личностных качеств, которые отличают его от реалиста и пессимиста. Поскольку пессимисты не склонны к слишком позитивному взгляду на вещи, они не сталкиваются с таким количеством разочарований, как оптимисты.
Почему лучше быть пессимистом, чем оптимистом
| Оптимизм vs пессимизм | Блог 4brain | Порой реалисты или даже пессимисты могут обойти оптимиста за счет вложенных усилий. |
| Оптимисты, пессимисты и реалисты: медаль с двумя сторонами и ребром | Новости. Автор Сергей Эсбукетов На чтение 7 мин Обновлено 26.12.2021. Пессимист и оптимист — это две противоположности, которые готовы оспаривать между собой свои идеалы. Пессимист не верит в свои силы, боится рисковать, доверять. |
Оптимист и пессимист — сходства и отличия
| Как позитивное мышление приводит к негативным последствиям | Пессимисты, как правило, сосредотачиваются на проблемах, в то время как оптимисты ищут решения. |
| Пессимисты оказались мудрее оптимистов - | Пессимист отличается от оптимиста тем, что не склонен к переоценке своих возможностей, а поэтому лучше прогнозирует свои успехи и неудачи. |
| Кто такой оптимист - признаки, плюсы и минусы, как им стать | Наивная простота оптимистов многих реалистов и пессимистов доводит до белого каления. |
Пессимист и оптимист: определение и различия
Ай ладно надо все таки, - «Здравствуйте, отлично выглядите», в мыслях:«Какой ужас, моя бабушка лучше одевается, жуть, день сегодня жуткий, ну за что мне это все? Какого хрена вы все тут делаете? Эй ты, че вылупился, а... О, обед, ну что, куда пойду? Нет, останусь тут сидеть, все равно в кафе через дорогу фуфло а не еда, из чего там её вообще готовят, грязными руками наверное, отравится можно потом, нафига мне это все? Оптмисты:«Ой, шеф идет, так так, посмотрим, у-у-у-у, отлично выглядит сегодня, вот это я понимаю, вот человек - цветет и пахнет, спортом наверное занимается, свежачок, «О, здавствуйте, как ваше ничего? Обожаю свою работу, вот время зря не трачу, повезло же мне: и коллеги нормальные, и шеф добрый... Так, ну, куда пойти? О, сбегаю в то кафе напротив, там мило, наверняка еще вкусненько кормят, еще захвачу что-нибудь с собой. О, два часа осталось, всего два часа, хм, может задержаться на работе, глядишь и прибавка в следующем месяце?
Ну и последняя тема-это плохая погода. Частенько она нам портит планы, ну это с какой стороны посмотреть... Пессимисты:«О, за-ме-чательно, все мои планы коту под хвост.
Научитесь прощать и скоро заметите, что появились новые возможности и шансы. Глупее оптимизма может быть только пессимизм. Между оптимистом и пессимистом есть некоторое сходство - оба они далеки от реальности. Оптимист верит, что мы живём в лучшем из миров.
Пессимист боится, что так оно и есть. У оптимистов сбываются мечты, у пессимистов - кошмары. Оптимист - человек, который сломав ногу радуется, что не сломал шею. Когда жизнь даёт трещину, оптимист её перешагивает; пессимист в неё проваливается. Пессимист полагает, что мир - это дурдом, оптимист - не собирается быть последним дураком.
Как ни странно, нередко позитивное мышление приводит не к успеху, а к провалу, поскольку оптимисты не продумывают способы устранения возможных трудностей и препятствий, а также «отмахиваются» от возникающих проблем, надеясь на то, что всё «рассосется» само собой. Хотя пессимисты гораздо чаще жалуются на всевозможные болезни, объективно у оптимистов здоровье хуже. Они более подвержены вредным привычкам и не обращают внимания на советы и предостережения врачей.
Да и вообще к врачам ходить не любят, надеясь на то, что все недомогания пройдут и так, в крайнем случае можно попить антибиотики. В результате у пессимистов намного выше шансы вылечить свои заболевания и предотвратить серьёзные недуги на ранней стадии, поскольку они вовремя обращаются к эскулапам и неукоснительно следуют их рекомендациям. Оптимисты зачастую выбирают опасные хобби, занимаются экстремальными видами спорта, что приводит их к преждевременной гибели. О том, какое горе принесет их смерть семье, и на что будут жить дети, беспечные оптимисты даже не задумываются, так как абсолютно уверены, что с ними ничего плохого не случится. Составить завещание или застраховать свою жизнь способны только «мрачные» пессимисты. В чем ещё заключаются преимущества негативного мировосприятия? Пессимисты намного реже оптимистов попадают в неприятности, поскольку готовятся к ним заранее и стараются избегать опасных ситуаций. Оптимист может отправиться на ночную прогулку и подвергнуться нападению грабителей, пессимист просто не станет так рисковать и останется дома.
Если неприятность всё-таки произошла, пессимист всегда знает, что делать. На случай дождя у него в сумке зонт даже если с утра на небе ни облачка , от грабителей и хулиганов защитит газовый баллончик, электрошокер и приёмы самообороны. Собираясь в отпуск, пессимист первым делом соберёт аптечку, так что головная боль или расстройство желудка не застанет его врасплох. Пессимист никогда не оставит ребёнка без присмотра, установит на окна сетки и ограничители, уберет подальше ножи, иголки, спички и другие опасные предметы. Именно пессимисты способны обеспечить безопасность своим близким.
Но, к сожалению, стоит сказать, что люди с негативной жизненной позицией живут на 5-10 лет меньше, чем те, кто всегда привык видеть во всем положительные стороны. С чем это связано? Дело в том, что пессимисты всегда пропускают через себя отрицательную энергетику, которая крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.
Отрицательные качества Если сравнивать пессимиста и оптимиста, то у первого варианта отрицательных качеств значительно больше. Такие люди практически никогда ни с кем не общаются. Они крайне некоммуникабельны, им очень тяжело найти общий язык даже со своими близкими людьми, и тем более у них совершенно не получается создавать новые знакомства, поэтому чаще всего они остаются одинокими и вынуждены даже состариться в одиночестве. Как уже говорилось ранее, у пессимистов появляются проблемы со здоровьем. Причем все они обнаруживают себя в достаточно раннем возрасте. Люди-пессимисты никогда не добиваются успехов в жизни. Им всегда свойственно плыть по течению, поэтому они даже не принимают абсолютно никаких мер для того, чтобы хоть как-то изменить свою жизнь в лучшую сторону, они, как правило, изначально убеждены в том, что потерпят крах. Также они по своей натуре очень ленивы.
Поэтому в большей степени склонны к набору лишнего веса. Несмотря на большое количество отрицательных качеств, все же людей с отрицательным мировоззрением значительно больше, нежели тех, кто мыслит позитивно. Как стать пессимистом? Удивительно, но многие люди, сами того не замечая, становятся пессимистами. Достаточно сложно встретить человека, который стал бы негативным критиком по собственному желанию, и сам решил нанести значимый вред своему здоровью. В основном, все люди становятся такими неосознанно. Прежде всего, с моральной или физической усталостью. Современный человек вынужден сочетать получение образование с заработком денег, также он должен работать на нескольких работах для того, чтобы была возможность обеспечить себя и свою семью.
От непроходящей усталости он постоянно испытывает чувство депрессии и апатии ко всему. Еще одна причина того, почему люди становятся пессимистами, — неуверенность в себе. Из-за этого люди часто не делают того, чего бы им хотелось, и, как правило, никогда не добиваются успеха в жизни. Так что они становятся именно пессимистами с самого рождения. Нередко им нужна даже помощь психотерапевта для того, чтобы справиться с собственной неуверенностью и кардинально изменить свою жизнь.